Художественная гимнастика предмет обруч

Обруч для художественной гимнастики. Виды и особенности

Художественная гимнастика – очень красивый вид спорта. В вольной программе гимнастки используют дополнительные аксессуары, чтобы повысить зрелищность выступления. Одним из таких предметов является обруч для художественной гимнастики. Красивые, переливающиеся снаряды, с которыми спортсменки справляются, играючи, делают с ними невероятные, с точки зрения обычного человека, трюки, превращают программу в настоящее чудо.

Но не так просто, как кажется, даются гимнасткам эти выступления. И первая трудность, с которой они сталкиваются – выбор подходящего инвентаря. От качества и размера обруча зависит и успех выступления.

Немного истории

Обруч был произведен в конце 50-х годов 20 века основателем компании Wham-O Ричардом Кнерром. Это потомок бамбукового кольца, с которым тренировались спортсмены в Австралии. Своими глазами изобретатель то кольцо не видел, а потому разработал собственную версию спортивного снаряда, опираясь на слова своего друга.

Впервые обруч для гимнастики был опробован в начальных классах одной из школ г. Пасадены. Изготовители пообещали подарить снаряды девочкам, если они научатся их крутить.

И уже в начале 58 года прошлого столетия люди стали выстраиваться в очереди перед магазинами, чтобы получить в руки заветный аксессуар. Фирма стала изготавливать более 20 тысяч снарядов в сутки, при этом производство было поставлено на поток в 7 странах.

Идея с обручем вовсе не нова и открытие его принадлежит не к нашей эпохе. При раскопках в Древнем Египте находят окаменевшие обручи, помещавшиеся в могилу к знатным египтянам.

В нашей стране обруч появился чуть позже, чем во всем мире, так как поначалу его здесь не уважали из-за принадлежности к американской культуре. Пик востребованности пришелся на середину 60-х годов 20 века. Именно тогда снаряд показали в фильме «Добро пожаловать, или посторонним вход воспрещен».

Виды

Обручи для художественной гимнастики различаются, в зависимости от назначения и размера. Гимнастикой, как правило, начинают заниматься с малых лет, а потому и выбирать следует, исходя из уровня подготовки ребенка и его возраста.

Сейчас существует всего два типа снарядов для гимнастики:

• Любительский. Этот обруч для художественной гимнастики изготовленный из пластика. Недостаток его в том, что при интенсивных занятиях он деформируется и даже может сломаться от удара об пол. Ловя такой снаряд ногами, гимнастка со временем согнет его до состояния абсолютной непригодности.

• Профессиональный обруч для художественной гимнастики производится из особо прочного пластика, который очень непросто погнуть, а тем более, поломать. Такой инвентарь прослужит достаточно долго. К тому же его можно отремонтировать и продолжить занятия. На качестве тренировок это никоим образом не скажется.

Размер

Все спортсменки имеют свои индивидуальные особенности – рост, телосложение, вес. Правда, главным критерием при выборе размера является именно первый параметр. Гимнастикой начинают заниматься девочки с 3 лет, а потому и инвентарь следует подбирать в соответствии с их возрастом.

Обручи для гимнастики имеют разный диаметр. Если ваша дочь решила вступить на стезю большого спорта, то не стоит экономить на инвентаре и приобретать снаряды «на вырост». Это заметно ухудшит технику и сделает тренировки малоэффективными.

Существует два стандартных размера любительских обручей:

1. Для девочек от 3 до 7 лет подойдет снаряд диаметром 60 см.
2. Гимнасткам старше 11 лет рекомендуется инвентарь 80 см в диаметре.

А вот для спортсменок 8-10 лет непрофессиональные аксессуары для гимнастики не выпускают. Производители профессионального инвентаря подошли к этому вопросу более ответственно.

А потому на рынке представлены снаряды для всех возрастных категорий:

• Девочкам от 3 до 6 лет рекомендован обруч диаметром 0,6 м.
• Гимнасткам 6-7 лет подойдет аксессуар 0,65 м.
• Следующей возрастной группе (7-8 лет) следует использовать обруч для художественной гимнастики размером 0,7 м.
• Для спортсменок 9-10 лет выпускаются снаряды диаметром 0,75 м.
• Дети от 11 до 12 лет применяют инвентарь размером 0,8 м.
• Для девушек старше 12 лет изготавливаются обручи одного диаметра – 0,9 м.

Учитывая, что в одном возрасте девочки могут отличаться ростом, следует, в первую очередь, ориентироваться именно на этот параметр. Самый простой способ понять, подходит ли спортсменке снаряд, поставить его рядом с ней. В идеале верхний край обруча должен достигать косточки тазобедренного сустава. В самом крайнем случае – пупка. Обруч для художественной гимнастики меньшего, чем нужно диаметра, просто не позволит спортсменке заниматься в полную силу.

Вес снарядов меняется в зависимости от его размера. Девушки старше 16 лет обязаны выступать со снарядами массой 300 грамм и диаметром 85 или 90 см, в зависимости от роста.

Хранение

Чтобы инвентарь служил долго, за ним необходимо правильно ухаживать и хранить. Обруч для художественной гимнастики нужно содержать в чистоте, прохладном, защищенном от солнечных лучей месте.

Для обручей выпускаются специальные чехлы. Кстати, и переносить снаряд удобнее именно в чехле. В магазинах представлены и специальные сумки, где удобно хранить все дополнительные снаряды для гимнастики. Аксессуар помогает содержать обручи в чистоте, предотвращает появление царапин на поверхности, а также не даст раньше времени облететь декоративной обмотке.

Как декорировать обруч для художественной гимнастики

В магазинах представлены снаряды как белые, так и цветные. Гимнастки выступают в красивых, зачастую блестящих и разноцветных нарядах. Чтобы программа смотрелась более гармонично, снаряд должен соответствовать костюму. Можно приобрести цветной обруч, но он станет непригоден, если гимнастка решит сменить наряд. Поэтому многие приобретают аксессуары белого цвета и самостоятельно украшают его специальной клейкой лентой.

Клейка лента выпускается как матовая, так и глянцевая, однотонная или многоцветная, с блестками и голографическим эффектом. Выбор материалов огромный. Насколько эффектнее смотрится выступление девушки, в руках которой летает искрящийся аксессуар.

Существует несколько типов обмоток. В стандартной катушке одиннадцать метров. Этой длины с лихвой хватает на декорирование одного обруча при правильной обмотке. Такие обмотки напоминают бобину со скотчем.

Существуют также 11 метровые обмотки, но не в катушке а на бумаге. Такой обмоткой работать не слишком удобно, поэтому рекомендуется порезать ее на небольшие полоски. Зато такая лента годится для декорирования основного цвета. Из нее можно вырезать более тонкие полоски, ромбики, кружочки, звездочки и т.п.

Некоторые приобретают несколько катушек различных цветов. Один используется в качестве основного цвета, а остальные – как декоративные элементы. Отделочный цвет пускается по спирали поверх основного, снаружи или внутри обруча прокладывается полоска другого цвета и т.п.

Клейкая обмотка не только украсит обруч для художественной гимнастики, но и сделает его более прочным (что актуально для любительских снарядов), а также предохранит поверхность от царапин. Чтобы обмотка держалась дольше, сверху ее покрывают полосой прозрачного скотча.

При необходимости обмотку можно заменить, сняв с обруча предыдущую. Снимать ленту следует, начиная оттуда, где она закончилась. После того, как весь обруч освобожден от декора, на нем могут остаться клейкие пятна. Избавиться от них просто – протрите поверхность растительным маслом, а затем смойте его в теплой воде.

Спорт, особенно такой красивый, как художественная гимнастика, дорогое удовольствие, но не стоит экономить. Ведь именно занятия этим видом спорта позволят ребенку открыть все возможности человеческого тела.

Источник

Гимнастика с обручем: допуск спортсменов, правила соревнований, оценивание

Художественная гимнастика преодолела сложный путь, объединив в себе все самое прекрасное из спорта и искусства. Известно, что люди с давних времен знакомы с обручем и танцами. В наше время выступления гимназисток с обручем пользуются особой популярностью благодаря красоте и грации движений.

Что представляет собой обруч

Обруч – это один из видов спортивного снаряжения, который используется в художественной гимнастике и имеет форму кольца.

Виды обручей

Гимнастические обручи делятся на два вида:

1. Любительский. Такой обруч может сломаться от долгих тренировок, так как он изготовлен из пластика, поэтому легко деформируется.
2. Профессиональный. Он надежнее любительского, так как он изготовлен из особого пластика, который придает ему прочность. В случае поломки или деформации его можно починить и продолжить выполнение упражнений.

Обруч нужно выбирать, отталкиваясь от возраста гимнастки и от ее навыков.

Допуск спортсменов к соревнованиям

Чтобы принять участие в соревнованиях, гимнастке нужно достичь определенного возраста к моменту их проведения. Возраст для участия в соревнованиях определяется Положением.

Состав судейской комиссии

Судейская комиссия во время проведения официальных соревнований состоит из:

• главной судейской коллегии, которая включает в себя главного судью с секретарем и их заместителей;
• судейской бригады, оценивающей индивидуальные и групповые упражнения;
• судей-хронометристов и судей на линии, которые наблюдают за продолжительностью выступления участников и нарушениями, связанными с ними; фиксируют выход за линию площадки какой-либо частью тела и поднимают флаг, когда гимнастка завершила своё выступление за пределами площадки.

По завершении соревнований, судьи подсчитывают оценки и оглашают результаты.

Дисциплина гимнасток

Участницы соревнований должны выходить на место выступления только тогда, когда их вызвали судьи. Если гимнастки вышли раньше времени или очень поздно, то к ним будет применена сбавка. Также выступающих штрафуют за то, что они выполняют разминку на месте проведения соревнований.

Все спортсменки должны появляться на стартовой зоне вовремя. Запрещено разговаривать с другими гимнастками во время выполнения упражнений, иначе будут оштрафованы.

Размеры обручей

При выборе размера обруча следует опираться на следующие параметры: рост, вес, телосложение. У любительских обручей есть стандартные размеры:

• девочкам 3-7 лет лучше подходит обруч диаметром 60 см;
• спортсменкам, которым больше 11 лет – диаметром 80 см.

В магазинах можно найти обручи для всех возрастов:

• детям 6-7 лет – обруч диаметром 65 см;
• девочкам 7-8 лет – диаметром 70 см;
• для гимнасток 9-10 лет рекомендуется обруч диаметром 75 см;
• для спортсменок 11-12 лет советуют использовать гимнастический обруч диаметром 80 см;
• те, кто старше 12 лет, используют снаряд диаметром 90 см.

Тем не менее главным параметром в выборе размера обруча является рост спортсменки. При этом стоит помнить, что чем больше размер снаряжения, тем оно массивнее.

Особенности хранения и уход за обручем

Для того чтобы обруч прослужил долго, его нужно хранить в чистом и прохладном месте, куда не попадают солнечные лучи. Желательно, чтобы при этом он находился в специальном чехле, так как это предотвращает появление сколов и царапин.

Как декорировать обруч

Чтобы выступление выглядело красиво, обруч и костюм должны соответствовать друг другу. Для этого гимнастки украшают свой снаряд различными цветами. Они покупают обруч белого цвета и специальную клейкую ленту, которая бывает матовой или глянцевой, с различными цветами. Благодаря этому снаряд в руках девушки во время выступления выглядит очень эффектно.

С помощью клейкой ленты можно уберечь обруч от получения царапин и придать ему некоторую прочность, а чтобы декоративная обмотка прослужила долго, поверх нее накладывают прозрачный скотч.

Если у спортсменки возникло желание сменить обмотку, то это можно сделать, убрав с обруча старую и наклеив на него новую.

Хронометраж

Отсчет времени начинается с того момента, когда гимнастка начала свое выступление, и заканчивается тогда, когда она прекращает движение.

Музыка

Каждое выступление должно проходить под музыкальное сопровождение, которое должно иметь целостный и законченный вид. Запрещается включать музыку, не соответствующую гимнастике. Если во время выступления произошли какие-то проблемы, например, неисправность музыкального устройства или отключение электричества, то гимнастке разрешается повторное выполнение упражнения.

Если спортсменка начала выполнять упражнение не под свою музыку, то она должна немедленно сообщить об этом судьям, после чего закончить выступление и покинуть площадку. Продолжить свое выступление можно после устранения ошибки и приглашения на выход.

Музыкальное сопровождение следует предоставлять в таком виде, в котором требует организация соревнований, обычно это CD диск. На диске должны быть написаны ФИО участницы, хронометраж музыки, название музыкальной композиции, субъект РФ, который представляет спортсменка.

Требования к купальнику

Купальник подбирают таким образом, чтобы он был непрозрачным. Это нужно для того, чтобы сквозь него не было видно нижнего белья. Также важно, чтобы он облегал тело гимнастки и был сделан из одного материала, так судьям будет легче оценивать положение частей тела.

Различные вырезы на ногах, спине и груди не должны быть очень глубокими. Для предотвращения травм, которые могут получить участницы, запрещается надевать украшения и пирсинг. Перед началом соревнований купальники гимнасток проходят проверку. В случае выявления нарушений применяются наказания в виде сбавки.

Элементы с обручем в художественной гимнастике: мастерство и техника

Как и в любом другом виде спорта, в художественной гимнастике для надлежащего выполнения элементов с обручем необходимо обладать определенными навыками и мастерством. Чтобы этого добиться, нужно поэтапно подходить к обучению.

Начало обучения

Обучение гимнасток начинается с того, что им показывают, в каком положении обруч может находиться в пространстве. Он может быть в вертикальной, горизонтальной и боковой плоскости. После этого их знакомят с правильным захватом снаряда.

Следующим этапом обучения является перехват снаряда. Чтобы это упражнение оказывало меньшую нагрузку на тело, спортсменки выполняют пружинное движение ногами. Поначалу движение производят медленно, чтобы в будущем довести его до автоматизма. Важным элементом в обучении является умение, при котором гимнастка, используя снаряд, гармонично двигается в такт музыке.

Технические недочеты

Для выполнения любых элементов необходима техническая точность, и новички при выполнении упражнений допускают ошибки. Чтобы их избежать и улучшить свою технику, нужно заранее ознакомиться с техническими недочетами, которые могут произойти.

Самой распространенной ошибкой у начинающих является неправильное положение обруча в пространстве. Также грубыми ошибками считаются падение снаряда, касание им туловища или площадки.

Техника исполнения базовых элементов

В художественной гимнастике есть несколько базовых движений с обручем, которые требуют безупречного исполнения, чтобы перейти к сложным элементам.

Броски

Существует два вида бросков:

Для совершения броска нужно начинать вращать обруч свободной рукой. Чтобы перейти к следующему движению, нужно при ловле обруча выполнять вращение или махи. Новички начинают разучивать этот элемент с бросков двумя руками, чтобы амортизация впоследствии выполнялась на автомате. Только после этого следует переходить к освоению бросков одной рукой.

Прыжки

Чтобы освоить прыжки, следует начинать их с махов или вращений обруча. Но для этого нужно научиться простым движениям, например, хореографическому шагу. После этого можно начать выполнять более сложные элементы – прыжки с поворотом.

Перекаты

Для технически верного выполнения этого элемента требуется правильное исходное положение обруча. Перекаты целесообразно выполнять вместе с другими элементами: поворот, прыжок, пробежка.

Вращение

Вращением называют выполнение небольших кругов вокруг какой-либо части тела гимнастки. Начало обучения происходит статичным вращением обруча на кисти руки. После освоения можно переходить к вращению в любом направлении. Чтобы усложнить выполнение этого элемента, можно задавать разный темп.

Восьмерки

Восьмерки – это слитное вращение обруча в противоположных сторонах пространства.

Круги и махи

Они служат связующим звеном многих элементов и делятся на три вида:

Круги и махи могут выполняться в горизонтальных, вертикальных и боковых плоскостях.

Система сбавок

Во время выступления гимнастки тренеру запрещено каким-либо образом разговаривать с ней.

Есть несколько основных причин, за которые судьи могут оштрафовать участников:

• если музыкальное сопровождение не соответствует правилам;
• если предмет или гимнастка выходят за границу площадки;
• если задержка соревнований происходит по вине участницы;
• если выполняется разминка в зале соревнований;
• за разговоры во время выступления;
• если наряд участницы не соответствует требованиям соревнований.

Сумма штрафных баллов вычитается из окончательных итогов.

Подсчет окончательных оценок

После проведения первых мировых соревнований по художественной гимнастике образовалась путаница, связанная с оценкой результатов. Правила оценивания менялись несколько раз с 10- балльной шкалы до 30-балльной, пока в 2009 году не стали использовать следующую формулу: (D1+D2)/2+A+E, в которой:

D1 – это техническое исполнение элементов;

D2 – это техническое обращение с обручем;

A – артистизм спортсменки;

E – ошибки при исполнении.

На современном этапе выступление оценивается де-факто. На международных соревнованиях присутствуют две судейские коллегии.

Действия в случае поломки предмета

Во время выступления гимнастки могут зацепиться предметом за потолок, либо сломать его. В таком случае им запрещается выполнять упражнение заново. При поломке снаряда его следует заменить на запасной вариант, либо закончить исполнение упражнения. Если спортсменка продолжает упражнение с повреждённым предметом, то судьи его не оценивают. Если у участницы соревнований снаряд сломался в конце упражнения, то за это дается сбавка.

Протесты

Протесты может подавать аккредитованный тренер, который присутствует на соревнованиях и следит за происходящим. Если он не согласен с вердиктом судей, то следует подать протест в устной форме сразу после того, как они показали оценку, и не позднее завершения выступления следующей участницей. Если гимнастка выступает последней, то ей дается 1 минута, чтобы направить апелляцию судьям. Протесты, поданные позднее этого времени, не рассматриваются. Судья фиксирует время получения протестов, с которого начинается процедура рассмотрения. Устно поданные протесты необходимо письменно подтверждать не позднее 4 минут с момента отправки. Все решения по протестам принимает главный судья.

Самые популярные соревнования

Самыми популярными соревнованиями по художественной гимнастике считаются:

• Олимпийские игры;
• Чемпионаты мира;
• Чемпионаты Европы;
• гран-при;
• кубки мира.

Одной из самых сильных стран, участвующих в соревнованиях, считается Россия.

Федерации

Международная федерация гимнастики (ФИЖ) – это главная организация гимнастического спорта, которая была основана в 1881 году и включает 130 национальных федераций. Федерация устанавливает правила оценивания выступлений, список будущих соревнований и занимается развитием и пропагандой спорта.

Европейский гимнастический союз (УЕЖ) является членом ФИЖ. Он был создан в 1982 году и представляет интересы национальных гимнастических федераций стран Европы. Одним из главных видов спорта, по которому Федерация проводит соревнования, является художественная гимнастика.

В состав УЕЖ входит Всероссийская федерация художественной гимнастики. Она была организована в 1991 году и ставит перед собой следующие цели:

• развитие художественной гимнастики на территории страны;
• организация ежегодных соревнований в России;
• пропаганда спорта и здорового образа жизни;
• продвижение команд на международный уровень.

Федерация работает в соответствии с правилами, принятыми Международной федерацией гимнастики.

История развития гимнастического обруча

Ричард Кнерр изобрел обруч, опираясь на рассказы о бамбуковом кольце, которое использовали физкультурники в Австралии. В 1958 году были проведены первые испытания этого снаряда, а спустя несколько месяцев люди начали массово покупать данный предмет. К сожалению, из-за того что Ричард Кнерр не смог запатентовать свое изобретение, на рынке стали появляться товары-подражатели, после чего продажи обручей существенно сократились.

Несмотря на то, что Ричарда Кнерра можно считать изобретателем обруча, идея этого снаряда была известна с давних времен. Упоминания о нем можно встретить в произведении Шекспира, в жизнеописании Агесилая, и даже в египетских раскопках до сих пор находят окаменелые обручи.

В СССР обручи обрели популярность в 1964 году после выхода фильма, в котором была сцена с девушкой, крутящая обруч.

Полезная литература

Родителям, которые хотят, чтобы их дети занялись художественной гимнастикой, следует прочесть книгу «Обучение детей художественной гимнастике» Л. Кечеджиева и М. Ванкова. В ней рассказывается об упражнениях, методах тренировок и о возрасте, в котором нужно начинать заниматься. Она также будет очень полезна спортсменам и их тренерам.

Несомненно полезными книгами являются «Художественная гимнастика. История, состояние и перспективы развития» и «Теория и методика художественной гимнастики. Артистичность и пути ее формирования» Е. С. Крючек.

В первой книге подробно изложена история развития дисциплины, описаны методики, благодаря которым гимнастки оттачивают навыки исполнения упражнений. Прочитав это издание, можно больше узнать о художественной гимнастике, получить определенные знания, которые помогут во время подготовки к выступлениям.

Вторая книга больше подойдет педагогам, которые только начинают тренировать юных гимнасток. В этом пособии описаны методы, которые необходимы для эффективных тренировок. Также здесь даны советы, следуя которым можно выработать профессиональные навыки и умения, помогающие в обучении спортсменок, имеются наставления по развитию артистизма у девушек.

Еще одним изданием, которое стоит прочесть скорее для воодушевления и мотивации, нежели чем для получения практических знаний, является «Стать собой». Автором книги является олимпийская чемпионка по художественной гимнастике Ирина Чащина. В ней Ирина дает советы девушкам по уходу за собой во время подготовки к соревнованиям: питание, упражнения и многое другое. Также автор рассказывает мотивирующие истории из жизни. Книга написана простым языком и отвечает на вопрос, стоит ли заниматься художественной гимнастикой.

В завершение отметим, что в художественной гимнастике выполнение элементов с обручем – это целое искусство. Девушкам требуется много времени, терпения и сил, чтобы научиться в совершенстве выполнять упражнения. Выступление гимнасток, сопровождаемое музыкальной композицией, завораживает зрителей своей красотой и изяществом. Именно поэтому эту дисциплину считают одной из самых красивых в спортивном мире.

Источник