Художественная гимнастика первые уроки

Художественная гимнастика первые уроки

Обучающие видеоролики и онлайн тренировки

RGForYou	Дата: Среда, 25.03.2020, 12:01 | Сообщение # 1
Обучающие видеоролики и онлайн тренировки —>

—>

RGForYou	Дата: Среда, 15.04.2020, 22:07 | Сообщение # 41

Panin	Дата: Четверг, 16.04.2020, 21:14 | Сообщение # 42
Соревнования и тренировки отменены. Закрыты залы… Предлагаем вместе заниматься дома. Когда откроют залы, вы уже будете впереди всех! Итак, предлагаем для этого видео уроки. Давайте вместе заниматься! Будем сильными и здоровыми! Предла гаем просмотреть Демо ролики к полным ВИДЕО УРОКАМ от Екатерины Пирожковой и выбрать наиболее подходящий для Вас. Физическая подготовка. Уроки 1-7 Урок 1. Развитие гибкости Урок 2. Развитие силовых способностей Урок 3. Развитие быстроты, координации и прыгучести Урок 4. Развитие выносливости Урок 5. Комплекс упражнений специальной физической подготовки(СФП 1) Урок 6. Комплекс упражнений специальной физической подготовки(СФП 2) Урок 7. Хореография Обучение элементам. Уроки 8-10 Урок 8. Равновесие «Кольцо с помощью» Урок 9. Переднее низкое равновесие «Планше» Урок 10. Поворот в переднем низком равновесии «Планше» Предметная подготовка. Уроки 11-15 Урок 11. Предметный урок со скакалкой Урок 12. Предметный урок с булавами Урок 13. Предметный урок с мячом Урок 14. Предметный урок с лентой Урок 15. Предметный урок с обручем Углубленное владение предметами. Уроки 16-19 Урок 16. Комплекс упражнений с обручем для укрепления кисти Урок 17. Комплекс упражнений с мячом для ловли одной рукой Урок 18. Комплекс упражнений с лентой для укрепления кисти Урок 19. Комплекс упражнений с булавами для развития координации Хореография и комплексы. Уроки 20-25 Урок 20. Хореография в художественной гимнастике. Часть 1 Урок 21. Хореография в художественной гимнастике. Часть 2 Урок 22. ОФП и СФП с обручем в художественной гимнастике Урок 23. Урок с резиной Урок 24. Прыжковая подготовка в художественной гимнастике Урок 25. ОФП и СФП с булавами в художественной гимнастике Пособия «Мастерство с предметом». Уроки 26-27 Урок 26. Мастерство с булавами Урок 27. Мастерство с обручем Соревнования и тренировки отменены. Закрыты залы… Предлагаем вместе заниматься дома. Когда откроют залы, вы уже будете впереди всех! Итак, предлагаем для этого видео уроки. Давайте вместе заниматься! Будем сильными и здоровыми! Художественная гимнастика — божественный вид спорта!
RU

RGForYou	Дата: Понедельник, 20.04.2020, 14:49 | Сообщение # 43
	Тренировка №1 Художественная гимнастика с New Day

Panin	Дата: Вторник, 21.04.2020, 18:30 | Сообщение # 44
Соревнования и тренировки отменены. Закрыты залы… Предлагаем вместе заниматься дома. Когда откроют залы, вы уже будете впереди всех! Итак, предлагаем для этого видео уроки. Давайте вместе заниматься! Будем сильными и здоровыми! Предла гаем просмотреть Демо ролики к полным ВИДЕО УРОКАМ от Екатерины Пирожковой и выбрать наиболее подходящий для Вас. Физическая подготовка. Уроки 1-7 Урок 1. Развитие гибкости Урок 2. Развитие силовых способностей Урок 3. Развитие быстроты, координации и прыгучести Урок 4. Развитие выносливости Урок 5. Комплекс упражнений специальной физической подготовки(СФП 1) Урок 6. Комплекс упражнений специальной физической подготовки(СФП 2) Урок 7. Хореография Обучение элементам. Уроки 8-10 Урок 8. Равновесие «Кольцо с помощью» Урок 9. Переднее низкое равновесие «Планше» Урок 10. Поворот в переднем низком равновесии «Планше» Предметная подготовка. Уроки 11-15 Урок 11. Предметный урок со скакалкой Урок 12. Предметный урок с булавами Урок 13. Предметный урок с мячом Урок 14. Предметный урок с лентой Урок 15. Предметный урок с обручем Углубленное владение предметами. Уроки 16-19 Урок 16. Комплекс упражнений с обручем для укрепления кисти Урок 17. Комплекс упражнений с мячом для ловли одной рукой Урок 18. Комплекс упражнений с лентой для укрепления кисти Урок 19. Комплекс упражнений с булавами для развития координации Хореография и комплексы. Уроки 20-25 Урок 20. Хореография в художественной гимнастике. Часть 1 Урок 21. Хореография в художественной гимнастике. Часть 2 Урок 22. ОФП и СФП с обручем в художественной гимнастике Урок 23. Урок с резиной Урок 24. Прыжковая подготовка в художественной гимнастике Урок 25. ОФП и СФП с булавами в художественной гимнастике Пособия «Мастерство с предметом». Уроки 26-27 Урок 26. Мастерство с булавами Урок 27. Мастерство с обручем Соревнования и тренировки отменены. Закрыты залы… Предлагаем вместе заниматься дома. Когда откроют залы, вы уже будете впереди всех! Итак, предлагаем для этого видео уроки. Давайте вместе заниматься! Будем сильными и здоровыми! Художественная гимнастика — божественный вид спорта!
RU

RGForYou	Дата: Четверг, 23.04.2020, 22:26 | Сообщение # 45

А вы знаете кто из тренеров самый активный пользователь Instagram? Предлагаем вам наш Топ-10 страниц Instagram тренеров по художественной гимнастике.

1. Они такие разные, но обе талантливые, активные и позитивные. Тренеры сборной России по художественной гимнастике Амина Зарипова и Анна Дьяченко

2. Страничка Екатерины Пирожковой не перестает пополняться постами об онлайн-тренировках, спортивных конкурсах и обучающими роликами.

3. 10-кратная чемпионка мира, член общественной палаты РФ, директор ГБУ«СШОР-74»Москомспорта Ольга Капранова успевает все: тренировать, руководить, вести общественную работу, уделять время семье.

4. Они всегда на виду! Звездный наставник одной из сильнейших сборных мира — сборной Украины по художественной гимнастике Ирина Ивановна Дерюгина и ее дочь, а также помощница в тренерской работе Ириша Блохина.

5. Она продолжает дело знаменитых бабушки и мамы. С ее именем связаны большинство побед современной итальянской гимнастики. Трудолюбивая, талантливая и очень скромная Джульетта Канталуппи

6. Нельзя пройти мимо странички хореографа-постановщика российской сборной Ирины Зеновки

7. Властная, благородная, титулованная. Тренер сборной команды Болгарии Илиана Раева часто балует своих поклонников новыми постами не только о себе, но и жизни сборной.

8. Знакомая всем гимнасткам Новосибирской области страничка призера Олимпийских игр, а ныне тренера сборной НСО Ирины Дзюба

9. Молодые и перспективные, совсем недавно еще гимнастки, а сейчас уже тренеры.

Чемпионка мира и Европы, судья FIG, перспективный тренер, работающий в команде Амины Зариповой — красавица и умница Яна Луконина

Чемпионка мира и Европы, ЗМС — амбициозная Дарья Кондакова

Призер Азиатских игр, этапов Кубка мира, участница Олимпийских игр 2012 года, член сборной команды Узбекистана, а сейчас тренер — Ульяна Трофимова

10. Нельзя не отметить Александра Буклова. Чемпион мира по мужской ритмической гимнастике, участник гимнастических шоу, тренер, наконец, любимец всего женского коллектива сборной России по художественной гимнастике.

Источник

Как дети делают первые шаги в художественной гимнастике

«Факты. Спорт» побывали на тренировке по художественной гимнастике, в которой участие принимают дети, которые только-только начали заниматься.

Казалось бы, для каждого вида спорта уже существует отточенная схема. Отбор, первые тренировки, упражнения, доверие к тренеру — все это для нас совершенно не ново. Для опытных тренеров набор группы — дело привычное и вряд ли кто-то из рулевых будет волноваться. Если только это занятие для тренера не первое в жизни.

В художественной гимнастике все начинается с просторного спортивного зала, где даже первые минуты тренировки насыщены работой. Да, бегают эти девчонки пока совсем не как гимнастки. Над грацией работать надо, над дисциплиной трудиться, а кого-то и вовсе тренер учит заново ходить, так, как принято в мире спортивной красоты.

Ошибаться и даже громко смеяться во время тренировки им иногда позволено. Они ведь пока дети.

«Да, сейчас все элементарное, но я надеюсь, что со следующего месяца мы приступим к части более похожей не художественную гимнастику, потому что это еще так, физкультура», — говорит тренер по художественной гимнастике Елизавета Сороковая.

Елизавета Сороковая, пожалуй, один из самых молодых тренеров. Она еще совсем недавно сама выступала на помосте перед судьями. Лизе всего 19. А некоторым ее подопечным и вовсе нет четырех лет.

«Моя карьера здесь, я сделала все, что могла, и я поняла, что мне надо идти куда-то дальше. И я захотела научить тому, что я умею, новое поколение. Вырастить их по своим правилам, которым меня научили в Олимпийской деревне мои тренеры», — рассказывает она.

— А ты знаешь кого-нибудь из известных гимнасток?

— Да, Елизавета Викторовна.

«Я еще в таком возрасте не тренировалась, я пришла только в семь-восемь лет», — рассказывает тренер.

Как ни странно, большой путь к большому спорту гимнастки прокладывают без родителей. По крайней мере, одно из условий на тренировке — закрытая дверь. Родственники остаются по ту сторону зала. Все это — всего лишь дисциплина.

«Они уже запомнили мое имя, и я считаю, что это большой плюс. Они все подходят, здороваются, обнимаются. Я их приучила говорить «спасибо» после тренировки», — говорит Елизавета Сороковая.

Мало кто знает, но самая сложная, начальная работа длится почти год. Только через месяца четыре тренер принесет в зал первый гимнастический снаряд. Это будет скакалка. Пока же девочки усердно тянутся.

«Самое сложное — это растяжка. Меня саму тянули, я помню, как это больно, поэтому мне очень страшно их перетянуть. Травмы и все такое, я стараюсь более спокойно все делать. Хотя хочется раз и все, она уже растянулась. Мне страшно, и им больно», — признается Сороковая.

— А спорт не мешает учебе? А, ты еще не ходишь в школу?

— А в каком классе?

— Ты уже всем рассказала, что на гимнастику ходишь?

Елизавета надеется, что уже в сентябре следующего года ее подопечные впервые выступят перед судьями. Ведь в художественной гимнастике, спорте молодом, затягивать со временем никак нельзя.

Источник