Хип хоп домашняя тренировка

В этой теме я постараюсь собрать советы, упражнения, подсказки для начинающих танцоров, чтобы максимально ускорить танцевальное развитие.
Главные основы Хип-Хоп Дэнс:
1.ГРУВ (КАЧ) всем телом или отдельными частями тела.
2.Танец под БИТ (партия ударных).
3.Базовые Шаги — простые танцы, из которых состоит Хип-Хоп Дэнс
(для них у нас есть отдельная тема: https://vk.com/topic-80707245_31614276)
4.Специальные ТЕХНИКИ.

Пред тем, как изучать стиль, нужно хорошенько разобраться в нём при помощи видео, затем понять основы танца и узнать краткую историю стиля и Хип-Хоп культуры.

Все эти материалы будут публиковаться в группе для желающих научиться танцевать Хип-Хоп.
Начальный уровень танца можно освоить достаточно быстро, но чтобы стать мастером, придётся потрудиться.
Оставайтесь на связи! Будет интересно!

ГРУВ — ВАЖНЕЙШАЯ ОСНОВА ХИП-ХОП ДЭНС. УПРАЖНЕНИЯ
ГРУВ — это КАЧ всем телом или отдельными частями тела под базовый ритм Хип-Хоп трека. Глубина КАЧА передаёт настроение композиции.
ПОМНИТЕ: Где нет КАЧА — нет Хип-Хопа! (KRS-One)

Основные виды ГРУВА: БАУНС (ВНИЗ и ВВЕРХ), РОК (КАЧ корпусом вперёд-назад или в стороны) и т.д. Работе над КАЧЕМ нужно посвящать отдельные тренировки под разную Хип-Хоп музыку.
Вот несколько уроков на отработку ГРУВА:

GROOVE — КАЧ ВСЕМ ТЕЛОМ В ОСНОВНОЙ РИТМ от VOBRа: https://vk.com/wall-80707245_531
Обучение основам ГРУВА от Панишева Артура: 1.БАУНС ВНИЗ, 2.БАУНС ВВЕРХ, 3.ДВОЙНОЙ (DOUBLE TIME) БАУНС: https://vk.com/wall-80707245_740
Японские обучалки по отработке разных видов КАЧА (ни слова не понятно, но очень хорошо показано): ttps://vk.com/wall-80707245_563
Важные слова про ГРУВ от VOBRа: https://vk.com/wall-80707245_308

Урок ГРУВА (БАУНС) от BAZZOMBIA: https://vk.com/wall-80707245_277
КАЧ верхней часью тела (РОКИНГ) от BAZZOMBIA: https://vk.com/wall-80707245_259

Базовый БАУНС от Moncell «ILL Cosby» Durden (одна из самых знаменитых обучалок):
https://vk.com/wall-80707245_182
ЧЕТЫРЕ ОСНОВНЫХ ТИПА ГРУВА (UP, DOWN, BOUNCING, DROP): https://vk.com/wall-80707245_40

Базовый КАЧ: https://vk.com/wall-80707245_14
Одновременно Базовое Движение и самый плавный вид КАЧА – LEAN:
https://vk.com/wall-80707245_717

Урок Хип-Хопа от Вовы Шина (Trix Family Crew). Первое видео на отработку разных видов ГРУВА + Изоляции – КАЧ отдельными частями тела. Очень полезно для Хип-Хоп танцоров:
https://vk.com/wall-80707245_844
ЧЕТЫРЕ ВИДА КАЧА (ГРУВА) ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ: https://vk.com/wall-80707245_2538

Базовый КАЧ от Будды Стретча (короткая демонстрация): https://vk.com/wall-80707245_184
Базовый КАЧ Хип-Хопа (БАУНС) от Мистера Виглза: https://vk.com/wall-80707245_795
Старайтесь расслабиться и прочувствовать музыку. Тело само начнёт покачиваться в такт.

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ВИДЫ ГРУВА ДЛЯ ПРОДОЛЖАЮЩИХ
Базовый Шаг THE WOP + LEAN (дополнительный «плавный» ГРУВ): https://vk.com/wall-80707245_88
СВИНГ — новый вид ГРУВА (ВОЛНА ВСЕМ ТЕЛОМ): https://vk.com/wall-80707245_187
КАЧ в ТОПРОКЕ (ГРУВ в Брэйке поможет понять КАЧ в Хип-Хоп Дэнс): https://vk.com/wall-80707245_130

Сборник треков на отработку разных видов ГРУВА от VOBRа: https://vk.com/wall-80707245_846

ХИП-ХОП ТЕХНИКИ:
Дополнительные техники для Хип-Хоп танцоров. Такими движениями принято танцевать Хип-Хоп Дэнс под современные электронные Биты.

РАБОТА РУК В ХИП-ХОПЕ ОТ L’ETO: https://vk.com/wall-80707245_217
ИНЕРЦИЯ — ПРОСТАЯ ЗРЕЛИЩНАЯ ИЛЛЮЗИЯ: https://vk.com/wall-80707245_152
ВОЛНА РУКОЙ — ИЗЮМИНКА ДЛЯ ВАШЕГО ТАНЦА: https://vk.com/wall-80707245_791
КАК СОЧЕТАТЬ ОСНОВЫ ХИП-ХОП ДЭНС? https://vk.com/wall-80707245_874
РАЗДЕЛЕНИЕ: «РАЗБИВАЕМ» СВОЁ ТЕЛО НА ЧАСТИ: https://vk.com/wall-80707245_1747

РАЗНООБРАЗИЕ В ТАНЦЕ. СМЕНА ТРЕКА — МЕНЯЕМ СВОЙ ТАНЕЦ: https://vk.com/wall-80707245_891
FABRICE О ПРАВИЛЬНОМ ДЫХАНИИ В УЛИЧНЫХ СТИЛЯХ: https://vk.com/wall-80707245_758
АФРИКАНСКИЕ НАРОДНЫЕ ТАНЦЫ: https://vk.com/wall-80707245_272
МЫШЕЧНАЯ ПАМЯТЬ — ЗАПОМИНАЙ ОЩУЩЕНИЯ! https://vk.com/wall-80707245_2043

ХИП-ХОП РИТМИКА:
Одна из важнейших Основ Хип-Хоп Дэнс — это ТАНЕЦ ПОД БИТ. Если Вы не умеете танцевать под БИТ (партия ударных + Бас), то Вы не танцуете Хип-Хоп! Здесь мы научимся танцевать под Бит!

УПРАЖНЕНИЯ НА РАЗВИТИЕ ЧУВСТВА РИТМА: https://vk.com/wall-80707245_164
МУЗЫКАЛЬНОСТЬ: БАЗОВЫЕ ПОНЯТИЯ РИТМА. УПРАЖНЕНИЯ: https://vk.com/wall-80707245_668
ПРОВЕРОЧНАЯ РАБОТА ПО ОСНОВАМ РИТМИКИ: https://vk.com/wall-80707245_671
СЛЫШАТЬ — ЧУВСТВОВАТЬ — ПЕРЕДАВАТЬ (упражнения): https://vk.com/wall-80707245_1543
КАК НАУЧИТЬСЯ ЧУВСТВОВАТЬ МУЗЫКУ? https://vk.com/wall-80707245_2128

ОСНОВЫ МУЗЫКИ ДЛЯ ТАНЦОРОВ: ЧТО ТАКОЕ ТЕМП? https://vk.com/wall-80707245_2370
ОСНОВЫ МУЗЫКИ ДЛЯ ТАНЦОРОВ: МУЗЫКАЛЬНЫЕ ТАКТЫ: https://vk.com/wall-80707245_2436
СТРУКТУРА ХИП-ХОП ТРЕКОВ: https://vk.com/wall-80707245_2445
ОСНОВНЫЕ ИНСТРУМЕНТЫ ХИП-ХОП БИТА: https://vk.com/wall-80707245_2449
ЧУВСТВО МУЗЫКИ: А ЧТО КОНКРЕТНО МЫ ЧУВСТВУЕМ? https://vk.com/wall-80707245_2469
СТИВЕН ВЕББЕР: КАК СЛУШАТЬ МУЗЫКУ ОБЪЕКТИВНО? https://vk.com/wall-80707245_2534
СТРОЕНИЕ ОСНОВНОГО ХИП-ХОП БИТА: https://vk.com/wall-80707245_2544
КАК ПРОКАЧАТЬ СВОЙ РЭПЕРСКИЙ ФЛОУ? https://vk.com/wall-80707245_2567

РАЗДЕЛЫ ГРУППЫ ЖИВОЙ ХИП-ХОП
ВНИМАНИЕ! В последнее время теги работают очень плохо, поэтому сейчас они используются для того, чтобы было понятно тематику Поста, а не для поиска материалов.

Цель нашего паблика – научиться танцевать Хип-Хоп. Для удобства обучения в группе существует несколько разделов, созданных при помощи тэгов. В этой теме я кратко расскажу о каждом из них.
Самый главный тэг:
#обучение_ХипХопу — Он собирает в одно целое курс обучения Хип-Хоп Танцам нашего паблика.
Чаще всего вместе с ним можно встретить 3 тэга:
#ХипХоп_шаги — посвящённый основе танца – Базовым Шагам.
#ХипХоп_техники — сюда вошло изучение дополнительных навыков, необходимых для танцора Хип-Хопа.
#ХипХоп_ритмика — здесь собраны материалы для развития чувства ритма.

Эти тэги отражают главные основы Хип-Хоп Танцев:
ГРУВ (КАЧ) + БАЗОВЫЕ ШАГИ + ТАНЕЦ ПОД БИТ + ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ТЕХНИКИ

#Дансхолл_шаги — Дансхолл – это очень близкий к Хип-Хопу стиль танца. Рекомендую изучать в дополнение к основному курсу.
#ХипХоп_история — Все известные танцоры Хип-Хопа призывают изучать историю культуры. Знание истории помогает почувствовать и понять стиль, стать его частью. Танцевать Хип-Хоп, а не дешёвую подделку.
#ХипХоп_советы — В этом разделе я буду размещать небольшие советы для начинающих танцоров из своего опыта, а также из опыта знаменитых танцоров.

#ХипХоп_психология — Здесь изложены статьи, помогающие понять саму суть Хип-Хоп Танцев – их душу.
#Качёвый_живой_ХипХоп — Под этим тэгом собраны видео и аудиозаписи для отработки разных видов ГРУВА (КАЧА). Помните: Нет КАЧА – нет Хип-Хопа!

Источник

Как научиться танцевать хип-хоп дома: советы для начинающих танцоров

Если Вы любите хип-хоп, Вас качает музыка и Вы очень хотите двигаться как монстры танца, такие как Elite Force Crew или Les Twins, то эта статья точно для Вас.

Я расскажу вам как научиться танцевать хип-хоп, как избежать самых популярных ошибок . Кроме этого тут есть уроки хип-хопа с базовыми движениями, без которых далеко не уедешь.

С чего начинать учить хип-хоп?

Поехали. Для начала поймите одну простую вещь. Изучение любого стиля танца, будь то хип-хоп, или брейкинг, или модерн с балетом, начинается с грамотной разминки и полноценного знакомства со своим телом.

Под знакомством с телом я говорю не о том, как Вы выглядите, или какого цвета у Вас глаза, а про то, как сделать так, чтобы научиться владеть своим телом на 100% чувствовать все его части и уметь двигать ими изолированно.

На самом деле не так важно, какие именно движения вы будите использовать, главное, чтобы после разминки Вы чувствовали хороший тонус и Вам хотелось танцевать.

Основа танца хип-хопа: грув или кач

Танец хип-хоп строится на таком явлении как «грув». В русской версии это еще называют словом «кач». Все равно какое из этих слов будете использовать Вы, главное, чтобы Вы понимали, что это такое.

Грув это то, что соединяет Вас с музыкой и заставляет Вас двигаться, качать головой в такт битам. Это самые простые движения, которые сама музыка нашептывает Вам. Собственно это и есть танец хип-хоп. Все остальное — это вопросы и нюансы техники.

Кстати, если Вы вдруг из Москвы, то возможно, Вам будет удобно осваивать хип-хоп в моей школе танца — Школе Дракона. Там я Прокачиваю новичков с полного «нуля» до уровня соревнований.

Источник

С чего начать обучение по хип хопу

Одним из самых популярных, современных танцевальных стилей является «Хип-хоп». Когда-то его исполняли лишь в подворотнях, сегодня он получил всеобщее признание. Если вы также решились освоить данную технику, вам следует задуматься о том, с чего начать обучение «Хип-хопу». Кто в этом вам поможет?

Выбирать вам

Возможно, вы хотите научиться танцевать «Хип-хоп», подражая своим телевизионным кумирам, или пройдя курс олайн-обучения. Оба метода имеют право на существование, но можно остановиться и на другом варианте. Например, записаться в танцевальную школу. Выбор за вами.

Основы

Какой бы метод вы не выбрали, первое, что нужно сделать, это оценить свои физические возможности. Так как в «Хип-хопе» есть в наличии элементы акробатики, вы не должны иметь проблемы с лишним весом, а отличаться крепким телом и духом. В данном направлении приветствуется импровизация в танце, вы можете придумывать свои движения, создавая нечто особое. Но, как бы вы хорошо не импровизировали, умело себя подавали и обладали актерскими способностями, вам необходимо выучить основные, базовые движения, например кач, степ, уметь комбинировать их в связки.

Приступаем к работе

Перед тем как начать изучать элементы и с головою погрузиться в хип-хоп культуру, вам нужно выбрать одно из направлений (брейкинг, локинг, поппинг, крампинг). Неукоснительно придерживаться лишь определенного ряда движений в «Хип-хопе» не нужно, их можно разнообразить по своему усмотрению и вкусу придуманными или подсмотренными элементами. Но есть и общие правила, которые нужно соблюдать во время обучения как этого танцевального направления, так и любого другого. Во-первых, перед занятиями необходимо делать разминку, подготавливать различные группы мышц к нагрузке, которую им предстоит ощутить во время исполнения более усложненных движений.

Обратите внимание

Конечно, добиться весьма приличного результата, занимаясь только на тренировках, можно, но сделать это будет нелегко. Вам обязательно следует отрабатывать все связки дополнительно одному или с друзьями дома, на улице. Доказано, что коллективные занятие «Хип-хопом» могут стать более продуктивными чем одиночные, ведь на них у вас появится шанс посмотреть на то, что умеют другие ребята, продемонстрировать им свои наработки, узнать их мнение, услышать советы.

Что одеть?

Одежда должна быть соответствующей. Вам не понадобятся расшитые блестками костюмы, каблуки и прочее. Для занятий «Хип-хопом» подходит свободная, не стесняющая движений одежда. Это, как правило, широкие штаны, футболки, то есть удобство превыше всего. В одежде другого типа исполнять сложные виртуозные движения и танцевать «Хип-хоп» вам вряд ли удастся. Какая нужна обувь? Та, в которой вы чувствуете себя максимально комфортно, она должна иметь широкую и плоскую подошву, это позволит совершать вам по полу скользящие движения ногами (слайды, глайды). Для этого как нельзя лучше подходят кроссовки.

Источник

Как быстро научиться танцевать хип-хоп

«Хип-хоп» — это яркая индивидуальность, молодость и энергия. Современное танцевальное направление привлекает все больше желающих овладеть техникой танца. Причем, как и все присущее молодости, изучить движения и стать хорошим исполнителем хочется побыстрее. Как быстро научиться танцевать хип-хоп

1. Вполне закономерно, что самый действенный и эффективный способ, приносящий быстрый результат – школа танцев. Первыми важными шагами в любом танцевальном направлении являются основные базовые движения. «Хип-хоп», хоть и является анархичным и свободным танцем, где нет обязательного использования и порядка изучаемых элементов танца, и связок, тем не менее также основан на базовых движениях. Изучив эти движения, можно в уверенностью заявлять, что вы преодолели первую ступеньку. В танцевальной школе будут исправлены ошибки, допускаемые при исполнении основных элементов. Более сложные трюки обязательно подстраховываются и в отличии от занятий в одиночку дома, здесь вы не причините вреда своему здоровью.

2. Отдавая предпочтение домашним занятиям, стоит позаботиться о наличии достаточного количества и, не менее важно, качества видеозаписей. Дома на первое место также ставим базовые навыки. Интерактивные курсы помогут добиться положительных результатов. Но, скорее всего, времени на это уйдет побольше. Увеличить собственную производительность поможет обычное зеркало. Если заниматься перед зеркалом, эффект значительно улучшается.

3. Третий вариант требует достаточно мужества и упрямства. Посещая специальные места, где собираются любители «хип-хопа», учиться на примере других. Можно попросить совета или помощи. Но в данном случае, вы должны быть готовы к возможным насмешкам и не очень приятным выражениям, по поводу неуклюжести и неправильных действий.

4. Стоит соблюдать режим занятий. Организм человека привыкают абсолютно к любым изменениям, и в данном случае это сыграет вам «на руку». Установив постоянное время занятий, ваш организм к данному времени будет готов к повышенным нагрузкам. Рассчитано, что в идеале, продолжительность тренировки составляет 2 часа. За это время вы как следует разогреетесь, получите необходимые навыки и не перегрузите свой организм. Занимаясь дома необходимо подготовить место удобное и достаточно свободное для занятий, а также подобрать удобную, не стесняющую движения одежду. Одежда лучше подойдет из натуральных тканей. Изучая сложные движения, постарайтесь обезопасить себя, подложив что-нибудь мягкое в места возможного падения.

Источник