Приспособления для занятий йогой
Для многих из нас йога – это гимнастический коврик и погружение в себя, в изучение своего тела, в усмирение своих «демонов», в самосовершенствование. Далеко не каждый спортивный клуб готов предложить любителям йоги нечто большее, чем хорошего тренера и удобное помещение. В то время как для занятий фитнесом практически в любом спортивном зале найдутся степ-платформы, бодибары, гантели и прочие гаджеты, помогающие разнообразить тренировку и сделать ее более результативной. Собственно, и для занятий йогой существует множество приспособлений, но пока их можно найти только в специализированных йога-центрах. В этом материале мы как раз и хотели познакомить вас с теми гаджетами, которые изобретены для занятий йогой. Возможно, вам захочется приобрести один из них для домашних тренировок, или вы загоритесь идеей сменить тренировочную базу, с тем, чтобы на новом месте иметь возможность пользоваться такими полезными изобретениями для йоги.
Одно из самых популярных приспособлений для занятий йогой – низкие стульчики для медитации. Вообще для такой важной части философии как медитация уже изобретено и имеется в продаже множество приспособлений: коврики, подушки, скамейки. Преимущество же стульев для медитации состоит в том, что они имеют спинку, чем помогают снять напряжение в спине от длительного нахождения в положении сидя. Модели таких стульев, как правило, складные, выпускаются в различных интерпретациях: от аскетичного металлического корпуса без изысков до комфортных вариантов в обивке из экологических материалов. Соответственно и цена в интернет-магазинах может колебаться от 1 000 до 10 000 рублей.
Еще один полезный гаджет для занятий йогой – болстер. По сути, он представляет собой валик, который будет, прежде всего, полезен новичкам при освоении йога-асан. Болстер помогает выйти во многие позиции людям со слабой растяжкой без нарушения техники выполнения асан. Он поддерживает тело, эффективно и мягко растягивает его. Цены на болстеры в интернет-магазинах колеблются в пределах 1 000-2 000 рублей.
Похожее назначение и у йога-блока или, как его еще называют, йога-кирпича. Иногда только благодаря этому приспособлению удается правильно выйти в асану и избежать травм. Материалы, из которых изготавливаются такие блоки самые разные: EVA пена, бамбук, сосна, пробка и т.д. Цены в интернет магазинах заявлены в пределах 500-1500 рублей.
В последнее время огромную популярность приобрели гамаки для занятий йогой. С их помощью в студиях организуются группы по антигравитационной йоге. Само приспособление представляет собой тканевое полотно и механизм по его креплению к потолку. Такие гамаки рассчитаны на вес до 150 кг. Тренировка в гамаке дарит незабываемые ощущения полета, повышает гибкость, растяжку, координацию движений, помогает избавиться от проблем с позвоночником и повышает мышечный тонус. Для домашних тренировок гамак можно приобрести в пределах 4000 рублей.
А вот следующие приспособления для йоги уже могут быть вам мало знакомы.
Йога-колесо является тренажером для позвоночника. Его используют в своих тренировках не только инструкторы по йоге, но и преподаватели пилатеса, стрейчинга и т.п. направлений фитнеса. Такое приспособление увеличивает подвижность суставов, гибкость позвоночника, помогает раскрыть грудной отдел позвоночника, эффективно прорабатывает сгибатель бедра. Все эти характеристики делают его незаменимым при профилактике и лечении остеохондроза, сколиоза и т.п. заболеваний. Однако стоимость этого гаджета уже не каждому по карману и составляет порядка 4000-6000 рублей.
Бэкбендер (Backbender) – еще один тренажер, предназначенный для коррекции прогибов позвоночника, его выравнивания и растяжки. Представляет он собой компактную деревянную скамью. Бэкбендер, как и йога-колесо, также имеет сферу применения за пределами занятий йогой. Так, его используют и в занятиях танцами, и в фитнесе при выполнении как статичных, так и динамичных упражнений. Гаджет также довольно дорогостоящий. Его цена составляет порядка 7000 рублей.
Хедстендер – это приспособление для перевернутых асан. Представляет собой прочную металлическую скамью. Преимущество хедстендера в том, что он отлично устраняет нагрузку с шейного отдела позвоночника. Цена в интернет-магазине составляет примерно 9000 рублей.
Лавка для йоги – еще одно приспособление для лечения проблем со спиной, которое к тому же помогает освоить даже такие сложные асаны с прогибами, как Випарита Дандасана. Стоимость в интернет-магазинах в пределах 7500 рублей. В комплекте с приспособлением часто идет специальная палочка, при помощи которой лавку можно использоваться как пасчимо-пропс, т.е. для выполнения наклонов.
Пасчимо-пропс также выпускается как отдельный йога-тренажер. Стоит порядка 2000 рублей. Приспособление растягивает заднюю поверхность туловища (бедра, подколенные сухожилия, икры и т.д.), помогает выйти в Пасчимоттанасану – позу наклона к ногам из положения сидя.
И это далеко не полный список приспособлений, которые помогут сделать ваши занятия йогой более комфортными и эффективными. Выбор за вами!
Источник
Хедстендер для ЙКВ OJAS
Стойки на голове, перевернутые позы обычно пугают новичков в йоге. Действительно, положение непривычное, но стоит ли так переживать? Чтобы научиться перевернутым позам, используют постепенное усложнение техники у стены, поддержку ассистента и другие методы.
В йоге критического выравнивания принято пользоваться специальным приспособлением – хедстендером. Согласно данному подходу, в обычной жизни мы движемся нерационально и часто одни наши мышцы зажаты, а другие, наоборот, не участвуют в работе. Чтобы сравнять вклад разных слоев мышц, необходимо правильно «настроить» тело с помощью асан и упражнений, что проще сделать с использованием разработанных автором ЙКВ приспособлений.
Благодаря устойчивому стальному хедстендеру вы сможете выполнять стойки на голове, при этом сняв напряжение с шеи. Плечи будут располагаться на перекладинах, а после оценки инструктором правильности отстройки позы, вы сможете повторить движения без поддержки.
Характеристики
Вы можете задать любой интересующий вас вопрос по товару или работе магазина.
Наши квалифицированные специалисты обязательно вам помогут.
Источник
Хедстендер для йоги критического выравнивания
Бесплатно забрать заказ вы можете по адресу:
Зеленков переулок, д.7А, лит.В, каб. 203(2 этаж)
Вспомогательный йога-инвентарь помогает снять нагрузку с шейного отдела позвоночника, идеально подходит для людей любого веса и роста. Благодаря хэдстендеру стабилизируются мышцы спины и шеи, плюс укрепляются постуральные мышцы. Сочетая аксессуар с планкой и с бэкбендером, хэдстендер послужит надёжной опорой при выполнении любых перевёрнутых положений тела.
• для стойки на голове, выполняя асану возле стены;
• упражняясь в халасане и сарвангасане;
• при выполнении чакрасаны и випарита чакрасаны;
• практикуя скручивания и шпагаты;
• на начальном этапе обучения, осваивая любые перевёрнутые асаны.
Металлический инструмент станет незаменимым, занимаясь йогой на разных уровнях, поможет развить красивые и здоровые мышцы спины и шеи. Выполненная из высококачественного материала, скамья прослужит долгие годы и в качестве домашнего инвентаря, и для групповых занятий в зале.
Дополнительной особенностью нашего Хэдстендера являются регулируемые спереди ножки, которые позволяют установить его на любом, даже кривом полу.
Длинна: 78 см
Вес: 4,4 кг
Производство: Йога СПБ, Россия
Источник
Хедстендер для йоги критического выравнивания (разборный)
Бесплатно забрать заказ вы можете по адресу:
Зеленков переулок, д.7А, лит.В, каб. 203(2 этаж)
Вспомогательный йога-инвентарь помогает снять нагрузку с шейного отдела позвоночника, идеально подходит для людей любого веса и роста. Благодаря хэдстендеру стабилизируются мышцы спины и шеи, плюс укрепляются постуральные мышцы. Сочетая аксессуар с планкой и с бэкбендером, хэдстендер послужит надёжной опорой при выполнении любых перевёрнутых положений тела.
• для стойки на голове, выполняя асану возле стены;
• упражняясь в халасане и сарвангасане;
• при выполнении чакрасаны и випарита чакрасаны;
• практикуя скручивания и шпагаты;
• на начальном этапе обучения, осваивая любые перевёрнутые асаны.
Металлический инструмент станет незаменимым, занимаясь йогой на разных уровнях, поможет развить красивые и здоровые мышцы спины и шеи. Выполненная из высококачественного материала, скамья прослужит долгие годы и в качестве домашнего инвентаря, и для групповых занятий в зале.
Нашей компанией была произведена модификация классического хэдстендера, добавив ему возможность удобно и быстро разбираться, если он не используется длительное время.
Длинна: 78 см
Ширина: 31 см
Высота: 41 см
Вес: 4,6 кг
Производство: Йога СПБ, Россия
Гарания: 1 год.
Источник