Хануман коврик для йоги

Хануман.ру — товары и коврики для йоги

🏆Интернет-магазин товаров для практики йоги c 2008 года
👉Официальный дистрибьютор немецкого бренда BODHI
💥Розница и ОПТ. Самые низкие цены в РФ
🚀Доставка по всему миру.
👉 Все товары на сайте

Блог для начинающих, мастеров и любителей йоги.

Хануман.ру — проект о йоге и для йогов.
(495) 649-69-62, mail@hanuman.ru, skype hanuman_ru

Проект Хануман.ру запустил первую интерактивную карту йога-студий России http://hanuman.ru/yoga-karta-rossii

На карте вы можете искать студии по адресам, стилям йоги, стоимости. Проверьте, есть ли ваша студия в нашем каталоге. Если вы хотите, чтобы про вас узнали больше, высылайте информацию о вашем центре editor@hanuman.ru

Мы собираем информацию об инструкторах йоги для нового каталога — присылайте информацию о себе на editor@hanuman.ru

Мы собираем информацию о семинарах, фестивалях, лекциях в мире йоги. Информация размещается в разделе Семинары на сайте Хануман.ру http://hanuman.ru/yoga-seminary Чтобы разместить ваше событие на сайте, высылайте информацию на editor@hanuman.ru

• Все записи
• Записи сообщества
• Поиск

Хануман.ру — товары и коврики для йоги запись закреплена

КАК ПРАВИЛЬНО ВЫПОЛНЯТЬ ПОЗУ ГОРЫ (ТАДАСАНУ) В ЙОГЕ?

Когда мы идем по городу, то иногда обращаем внимание на ярких личностей. Привлечь внимание можно красивой одеждой, дорогой машиной или красивой осанкой. Выполняя некоторые асаны, вы можете добиться успеха как в самопозиционировании, так и в личных отношениях.

Хануман.ру — товары и коврики для йоги запись закреплена

Хануман.ру — товары и коврики для йоги запись закреплена

Приглашаем в оздоровительный йога-тур «Сила иммунитета» в Крым (Солнечногорское) в июле-августе 2021!

• Три заезда по 9 дней,
• Два сертифицированных преподавателя,
• Йога, медитации, Дизайн человека и многое другое,
Показать полностью.
• 500 метров от моря,
• Вегетарианское питание,
• Три экскурсии.

Мы, Людмила Собина и Юлия Лушникова — преподаватели хатха-йоги и других оздоровительных практик, объединили в нашем туре все необходимые инструменты для поддержания здоровья и укрепления иммунитета. Мы поделимся с вами теми знаниями, которые ежедневно практикуем и проверяем на себе, с уверенностью в том, что они необходимы каждому, кто заботится о своем здоровье и стремится к осознанному образу жизни. Занятия подходят для любого уровня физической подготовки — и начинающим, и практикующим.

За 9 дней нашего путешествия вы получите:

• усиление иммунитета,
• улучшение самочувствия,
• повышение бодрости,
• достижение гармонии и ясности,
• рост жизненных сил,
• незабываемые впечатления,
• новые открытия и интересные знакомства!

Место проведения — Солнечногорское (Алушта). Размещение в частном доме «Магнолия» (в 2-х и 3-х местных номерах) в окружении гор и в 500 м от моря, с уютной лужайкой и удобным местом с навесом для практик. В стоимость входит 2-хразовое вегетарианское питание.

В программе:
• хатха-йога,
• пранаямы,
• йога-нидра,
• Ошо-медитации,
• йога для лица,
• психо-телесная терапия,
• арома-медитации,
• Дизайн человека.

Распорядок дня:
7:30 — 9:00 Хатха-йога и дыхательные упражнения.
9:00 — 10:00 Завтрак.
10:00 — 12:00 Практики и мастер-классы.
12:00 — 16:30 Свободное время. Море.
16:30 — 18:00 Медитации.
18:00 — 19:00 Ужин.

Также в программу включены три экскурсии — в Новый свет, на водопад Джур-Джур, и на гору Демерджи — место силы. Примерное время проведения с 10:00 до 16:00.

Стоимость тура 25 900 руб. при бронировании до 1 июля.
Предоплата 5 000 руб., полная оплата возможна в день заезда.

Подробная информация на сайте: www.yogatur.com

Бронирование по телефонам:
(WhatsApp, Telegram)
+79174015457 Юлия
+79091698823 Людмила

Хануман.ру — товары и коврики для йоги запись закреплена

Хануман.ру — товары и коврики для йоги запись закреплена

Хануман.ру — товары и коврики для йоги запись закреплена

Хануман.ру — товары и коврики для йоги запись закреплена

5 способов не пропускать домашнюю практику йоги

У многих людей есть проблемы с дисциплиной, а из-за этого страдает практика йоги. Часто эту проблему пытаются решить с помощью абонементов в йога-центры – пропускать занятия здесь уже сложнее, но что делать, если купить абонемент или посещать классовые занятия нет возможности? Ответ один: практиковать дома.
Показать полностью. Не все так просто, скажете вы, ведь иногда даже сильное желание не может противостоять лени и «обстоятельствам». Следуйте следующим 5 советам, которые помогут организовать домашнюю практику без труда.

1. Подготовьтесь. Встать и ни с того ни с сего начать заниматься йогой – для многих задача не из легких. Подготовить мозг к регулярной практике можно с помощью этих атрибутов: коврик для йоги, удобные пропсы, приятная форма для занятий, ароматические палочки и спокойная музыка — это не просто вещи, это то, что настраивает вас на практику, и если вы преуспеете в создании правильной атмосферы, вы заметите, что практиковать хочется гораздо сильнее. Проверено.

2. Сформируйте намерение. Нежелание заниматься йогой может возникнуть из-за того, что вы не осознаете в полной мере свою цель. Почему вы встали сегодня на коврик? Чтобы оздоровиться? Этого может быть недостаточно для ума, который не привык к лишним усилиям. Посмотрите внутрь себя, там наверняка находится ответ, который зарядит вас энергией. А если ответа нет, кто знает, может практиковать в этот день действительно не стоит?

3. Очистите пространство. Оградите себя от отвлекающих факторов, таких, как телефон, интернет и другие посторонние предметы, перехватывающие внимание. Это также важно и с энергетической точки зрения.

4. Тщательно выбирайте записи. Если вы новичок и занимаетесь дома, наверняка вы прибегнете к помощи интернета. Благо в нем есть масса видеозаписей, интернет курсов, полезных семинаров, которые могут помочь правильно выстроить практику. Не принимайтесь за первый попавшийся, поищите хорошенько – постарайтесь найти приятного инструктора, с приятным голосом и подходящим для вас направлением йоги. Он должен вдохновлять вас на саморазвитие.

5. Сосредоточьтесь. Примите решение заняться практикой. Выделите 20-120 минут на практику и будьте только в ней. Не отвечайте на звонки телефона, не реагируйте на домашних животных, не отвлекайтесь на глупости – сосредоточьтесь. Обычно спустя 10 минут такого состояния в практику затягивает и бездельничать больше не хочется.

Источник

Коврик для йоги «Набор йога» Bodhi

Прекрасный набор для йоги. В комплект входит отличный коврик из современного TPE материала идентичный коврику Лотос Про Light, два блока для йоги Бодхи и фирменный хлопковый ремень Бодхи.
Отличный подарок себе и близким, достойное оформление и цена гораздо более радостная, нежели если бы вы собирали такой комплект самостоятельно.

Габариты изделий:
Коврик: 183 см х 60 см х 5 мм
Два блока для йоги: 22.8*15*7.6 см
Ремень: 2.5 м х 38 мм

Материал: 100% ТРЕ

Набор состоит из нескольких частей

1. Коврик для йоги Бодхи. Идеальный не скользкий йога-мат подходит для безопасной практики. Коврик толщиной 5 мм обеспечивает хорошую амортизацию и обладает уникальной мягкой поверхностью, которая обеспечивает отличное сцепление. Экологически чистый термопластичный эластомер (TPE) на 100% подлежит вторичной переработке и не содержит токсичных смягчителей, тяжелых металлов или красителей AZO и прошел тестирование SGS.
2. Блоки для йоги Бодхи. Наполнитель высокой плотности помогает блокам поддерживать тело для безопасного выполнения асан. Блоки легко чистить. Переворачивая блоки в разные стороны, можно установить нужную высоту для удобной практики.
3. Хлопковый ремень Бодхи. Ремень облегчает наклоны и прогибы.Его также можно использовать для усиления упражнений на растяжку. Изделие помогает изучать и правильно выполнять трудные позы. Прошел тестирование SGS.

Габариты изделий:
Коврик: 183 см х 60 см х 5 мм
Два блока для йоги: 22.8*15*7.6 см
Ремень: 2.5 м х 38 мм

Источник

Шкуры или коврики? Ещё раз о необычных йога-матах

Вообще-то, по традиции йоги принимают обет Ахимсы — ненасилия, что подразумевает в частности отказ от убийства животных. Но если посмотреть, скажем, на изображения Шивы (легендарного первого йога и учителя всех остальных йогов) — то мы увидим необычную деталь: да, это шкура животного! Википедия совершенно права на этот счет, Шива «одет в тигровую или слоновью шкуру, восседает на тигровой шкуре» — такого традиционное изображение йога — на тигровой шкуре, и\или в набедренной повязке из оной же. Шкуру животного традиционно называли «асана».

Для чего нужна шкура?
Первое, что приходит в голову, глядя на изображение Шивы, сидящем на шкуре на фоне Кайлаша — это что в Северной Индии, в Гималаях, даже не очень высоко в горах, ощутимо холодно, особенно ранним утром (когда наиболее благоприятно делать практики). Шкура же до известной степени согревает. Шкура также удобна для долгого сидения, т.к. нижняя часть тела и конечности меньше затекают, и не так жестко голеням (в Падмасане, Сукхасане, Ваджрасане и т.п.). Но это не главная польза асаны. Она призвана сохранять прану (жизненную энергию), которую йог вырабатывает в ходе садханы (практики), от утекания в землю. А также экранировать йога от энергий Земли, которые не всегда благоприятны в ходе практики (особенно пранаям). Подробнее о свойствах разных шкур я уже писал в материале для йога-блога «Хануман» «Зачем йогу асана».

Как достать шкуру?
Я видел в Индии современный компромисс: некоторые аскеты используют синтетическую ткань, имитирующую рисунок тигровой шкуры: и Ахимса не нарушена, и символика соблюдена. Эффективность такой «шкуры» явно нулевая, она лишь срам прикроет — это можно сказать без перехода на личности.

Но некоторые йоги сохранили «настоящие» шкуры: часто они передаются по наследству (в семье, как имущество) или от Мастера у ученику(-кам) — как духовное наследие (или своего рода «пропс»). Получить такую «наработанную», шкуру — конечно, большая удача. Я видел одну такую шкуру, и (пардон за эзотерику) могу свидетельствовать: ее присутствие «ощущается» в комнате как особое настроение, «аура» — верить в это или нет, ваш выбор.

Что же делать, как достать шкуру? Самый очевидный способ получить шкуру — натурально, снять ее с убиенного животного, взяв «грех на душу». Я никогда не слышал, чтобы кто-то из йогов (явно нарушая «первую заповедь») шел в лес «за шкурой» — да, к слову сказать, в индийских лесах осталось уже и не так много тигров и антилоп. Да и самих лесов стало поменьше.

Чаще — если вам явно не повезло с дядюшками и дедушками-йогами — шкуры покупаются у торговцев. Да, это не совершенно «чистый» способ получения шкуры, так как в этом случае (как мы знаем из индийской культуры и веры) покупатель берет на себя часть кармы, греха, по убийству животного — как и тот, кто убил, кто разделал, и тот, кто продал.

Идеальным случаем получения шкуры — найти свежий труп животного в диких условиях (!), и забрать шкуру. Не обязательно собственноручно ее очищать, это может сделать специалист. Опять же, мягко говоря, непростое решение — так как в таком варианте придется, скорее всего, провести не одну неделю, бродя (с риском для жизни!) по лесам. А потом, вполне возможно, доказывать (как?), что животное умерло своей смертью, и вы не браконьер: тигры, львы и другие животные, к которым у йогов «шкурный интерес», формально охраняются законом и вы не то что вывезти из страны шкуру не сможете — но есть риск «попасться» с ней и в Бхарате («Отечестве» — так сами индусы называют Индию). В общем, если в двух словах — то завладеть шкурой и не «запачкаться» сложно во всех смыслах.

Выводы

1. Сложно сказать, дает ли какие-либо сиддхи или другие «бонусы» овечья шкура, которая в последние годы набирает популярность среди преподавателей йоги — или людей, которые подают себя в таком контексте. Вполне возможно, что если шкура льва дает смелость и победу над своими слабостями, то шкура овцы тоже дает качества — овцы.
2. С другой стороны, для того, чтобы асана «заработала», в нее надо вложить очень много энергии, практики — а если просто два раза в день записывать очередное видео для своих учеников, сидя на шкуре — от этого, очевидно, не будет ни тепло, ни холодно, в прямом и переносном смысле (если вы, конечно, не на снегу видео пишете — тогда да, шкура нужна критично).
3. С третьей стороны, я заметил интересный феномен: после нескольких лет интенсивной практики даже обычная «резиновая» «асана» получает своего рода «заряд». По крайней мере, иллюзия такого эффекта имеет место. Зная, что весь наш мир иллюзорен и одна иллюзия ничем не «реальней» другой (один сон не пробужденней другого сна) — возможно, следует признать эффективность такого «новомодного метода». Не исключено, что через 200-300 лет какие-нибудь дотошные историки будут всерьез рассуждать о сравнительной ценности «асаны» из джута и из 100% каучука или резины по сравнению с ПВХ в контексте практик йоги 20-21 вв.

А с точки зрения практики?
Лично я (наряду с шерстяной асаной) предпочитаю современные коврики: после 8-летней практики на стандартном трехмиллиметровом «Reebok» отрыл для себя очень устойчивые и дорогие ковры «Nike», и, конечно линейку популярных в Москве и за рубежом ковриков, от «Ришикеша» до «Самурая» и других «тяжеловесов». Сейчас у меня 5 разных ковриков, и мне кажется, что это нормально: учитывая их очень разную стоимость и покрытие, это вовсе не пафос, а поиск. Как знает каждый автомобилист, идеала просто не существует: постоянно появляется что-то новое, что не грех попробовать. Если, конечно, это не требует убийства несчастной антилопы.

Вы наверняка знаете, что в нашем магазине для йоги «Хануман» представлен широкий выбор ковриков для йоги всех категорий (а также одежды, пропсов и товаров для здоровья).

Основные требования к современному коврику остаются неизменны:

• Коврик должен быть нескользящим;
• Хорошо впитывать влагу и даже при интенсивной практике;
• Быть подходящим по росту — т.е. его должно хватать вам для Шавасаны;
• Должен быть сделан из антисептического материала или иметь особую пропитку;
• Должен быть прост в уходе (протирка и стирка ковра не должны приводить к выходу из строя)
• и более-менее компактен (если это не ковер «для дома», который «живет» в одной и той же комнате годами).

Как легко заметить, «древние» чудо-ковры из натуральных шкур не проходят ни по одному из этих важных пунктов. Что же делать, если вы хотите усидеть на двух стульях — чтобы и антилопы были целы, и сиддхи Реализованы?! Логика подсказывает только один вариант, и я ему следую: для интенсивных («физических») практик использовать современный коврик, а для медитативных (Крия-йога, Дхарана, пранаяма, джапа) практик — «натуральный», скажем, из шерсти или шелка. Этот же — «второй» — коврик подходит для вдумчивой практики «медленной йоги», которая очень полезна для Вата-типа (по Аюрведе), к которому я отношусь. Я выяснил, что «второй» коврик можно стелить поверх первого — будет удобнее и мягче, а также второй коврик будет меньше изнашиваться.

Добавлю, что для интенсивной практики или преподавания, а также занятий в группе (для этапа, когда вы активно изучаете технику выполнения асан), в зале вам нужны ДВА коврика — они стелятся крест-накрест, причем «вертикальный» поверх «горизонтального». Практика показывает, что такая «фигура» дает заметное преимущество в удобстве при выполнении разноплановых асан. Скажем, для Сурья-намаскар вам нужен «вертикальный» коврик, а для Триконасаны — вертикальный. При этом вам не придется поворачиваться боком к преподавателю (а преподавателю — к классу). Вот такая небольшая хитрость «на закуску» — попробуйте: уверен, вам понравится!

Дополнительные материалы:

А на каком коврике занимаетесь вы?

Русскоязычное йога сообщество теперь есть в Telegram!
Присоединяйтесь — https://telegram.me/ru_yoga

Источник