GymUp PRO — дневник тренировок
Версия Андроид: 4.1
Разработчик: Iron Lab
GymUp PRO — дневник тренировок – будет полезен физически активным людям, кто ежедневно выполняет комплекс упражнений и хочет делать это вовремя. Поможет выбрать подходящую программу тренировок, сохранить результаты и наблюдать за прогрессом.
Функциональные возможности программы:
1. Стильный дизайн без лишних элементов с меню на русском языке.
2. Запись результатов проводимых тренировок в удобном и логическом формате. С поддержкой суперсетов, трисетов, дропсетов и иных упражнений. Запись осуществляется на фоне предыдущих. Таймер отдыха дает небольшие перерывы и подает звуковой сигнал, вибровызов с телефона или фитнес-браслета).
3. Описание программ тренировок – больше 60 проектов, составленных лучшими тренерами. Легко отыскать программу на любую цель: похудение, набор массы тела, увеличение силы или укрепление здоровья.
4. Справочник упражнений содержит 500 видов, все максимально подробно описаны и структурированы.
Можно составить индивидуальную программу, подобрав самые подходящие упражнения для себя. И следовать ей каждый день. В сообществе спортсменов обмениваться сообщениями, заодно получить совет от профессионалов.
Описание мода:
• все открыто
Источник
GymUP качая железо
GymUP качая железо — представляем вашему вниманию достаточно хорошее и удобное приложение для составления индивидуальной спортивной программы. GymUP будет фиксировать результаты в удобном для вас виде, фиксировать параметры тела, так же приложением предусмотрено планирование нагрузок, опирающееся на статистические данные и многое другое. Выбирайте подходящую для себя программу тренировок и приступайте к выполнению упражнений. Оставайтесь всегда идеальны во всем!
Фиксация результатов всех своих тренировок в удобном и логичном виде (поддерживаются суперсеты!)
Планирование подходов, вес и повторения, используя результаты предыдущих тренировок (они будут представлены в виде удобных списков и графиков)
Возможность подбора для себя подходящей программы в справочнике, используя фильтр по параметрам (место выполнения, пол, количество тренировок и др.)
Составление произвольных тренировочных программ и обмен ими с друзьями
Откройте для себя новые упражнения, используя фильтр по параметрам (мышцы, усилие, уровень подготовки и др.)
Статистическая информация по вашей активности в виде расчетов и наглядных графиков
Фиксация параметров тела (фото, вес, рост, обхваты мышц) и просмотр динамики их роста
Воспользуйтесь спортивными калькуляторами (расчет оптимальных пропорций, % жира и др)
Экспорт всех сохраненных данных в Excel
Источник
Gymup pro дневник тренировок
Краткое описание:
Бесплатный дневник тренировок без рекламы с огромной базой упражнений и программ
Описание:
GymUp — это дневник тренировок для тех, кто нацелен на результат и хочет повысить эффективность своих тренировок. Подбирай программу тренировок, заноси результаты, наблюдай прогресс!
★ ЗАПИСЬ РЕЗУЛЬТАТОВ ТРЕНИРОВКИ
Фиксируйте результаты своих тренировок в удобном и логичном виде. Поддерживаются суперсеты, трисеты, дропсеты и другие сложные упражнения. Запись результатов происходит на основе предыдущих, что максимально упрощает и ускоряет данный процесс. Таймер отдыха не даст отдохнуть вам слишком много и подаст сигнал звуком, вибрацией телефона или фитнес-браслета.
★ СПРАВОЧНИК ТРЕНИРОВОЧНЫХ ПРОГРАММ
Доступно более 60 избранных программ от лучших тренеров, больше половины из них доступны бесплатно. Используя фильтр, вы легко сможете найти программу для любых целей, в том числе направленную на похудение, набор массы, увеличение силы. При фильтрации можно также задать пол, место тренировки, желаемую частоту и свой уровень подготовки. После выбора подходящей тренировочной программы можно откорректировать её произвольным образом (настроить под себя).
★ СПРАВОЧНИК УПРАЖНЕНИЙ
Доступно более 500 тренировочных упражнений. Все упражнения максимально описаны и структурированы, доступны описательные изображения, как с мужчинами, так и с девушками. Используя фильтр или поиск по названию, вы легко сможете найти подходящее упражнение. При фильтрации можно задать мышечную группу, тип и вид упражнения, тип оборудования и усилия, уровень подготовки.
★ СОСТАВЛЕНИЕ СОБСТВЕННЫХ ТРЕНИРОВОЧНЫХ ПРОГРАММ
Не нашли подходящую программу в справочнике или занимаетесь по своей? Не проблема, ведь приложение позволяет составить произвольную тренировочную программу. Составленной тренировочной программой можно поделиться со своим другом, чтобы заниматься по ней вместе.
★ СООБЩЕСТВО СПОРТСМЕНОВ
Примите участие в обсуждении тренировочных программ и упражнений. Отзывы помогут оценить их эффективность, узнать особенности выполнения, услышать предостережения. Можно всегда спросить совета у более опытных спортсменов.
★ АНАЛИЗ ТРЕНИРОВОК И ПРОГРАММ ПО ЗАДЕЙСТВОВАННЫМ МЫШЦАМ
Анализируйте тренировочные программы, дни программ, тренировки и упражнения по задействованным мышцам, благодаря их динамической прорисовке на схеме тела.
★ ПРОСМОТР ПРЕДЫДУЩИХ РЕЗУЛЬТАТОВ И ТЕКУЩЕЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
Просматривайте предыдущие результаты выполнения упражнения, стройте графики прогресса и получайте текущие рекорды. Благодаря этой информации вы сможете оперативно планировать текущие подходы — определите, что стоит улучшить: вес, повторения, время отдыха или количество подходов.
★ ФИКСАЦИЯ ПАРАМЕТРОВ ТЕЛА
Фиксируйте параметры тела (фото, вес, рост, обхваты мышц) и просматривать динамику их роста. Стройте графики и анализируйте приближение к цели. Возможность группировки фотографий по позам бодибилдинга позволит пролистывать их в определенной позе и визуально оценивать прогресс.
★ СПОРТИВНЫЕ КАЛЬКУЛЯТОРЫ
Полезные спортивные калькуляторы всегда под рукой. Вычислите повторный максимум, рассчитайте базовый метаболизм и многое другое.
★ СРАВНЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТОВ С ДРУЗЬЯМИ
Сравните со своими друзьями свои статистические данные по тренировкам за определенный период времени. Узнайте, кто выполнил больше тренировок, упражнений, подходов и повторений. Определите, кто провел больше времени в зале, имеет лучшие показатели по тоннажу и прочим параметрам.
★ ПЕРСОНАЛИЗАЦИЯ ПРИЛОЖЕНИЯ
Устанавливайте светлую или темную тему, меняйте цветовую палитру, устанавливайте сигнал таймера — подстройте приложение под себя.
★ БЕЗОПАСНОСТЬ ВАШИХ ДАННЫХ
Каждый раз при окончании тренировки приложение создает резервную копию своих данных на вашем личном диске Google Drive. Это позволяет избежать потери данных в случае поломки или утери устройства.
Источник
Для Android ⇒ GymUp PRO — дневник тренировок 10.59
|
