Грыжа позвоночника шейный отдел лечение гимнастикой

Упражнения при грыже шейного отдела позвоночника

Лечебная физкультура — часть комплексной терапии межпозвоночных грыж в шейном отделе. Упражнениями дополняют медикаментозное лечение, массаж, физиотерапевтические процедуры. Благодаря комплексному подходу к лечению удается замедлить прогрессирование грыжи, устранить или облегчить боль, предотвратить сдавление нервов и развитие осложнений. Дальше расскажем о пользе упражнений при межпозвоночных грыжах в шейном отделе, приведем примеры комплексов для острого периода, ремиссии и после хирургического вмешательства.

Польза гимнастики

Регулярные занятия лечебной гимнастикой при грыжах шейного отдела позволяют:

• улучшить кровообращение, снабжение кровью нервов и мышц;
• повысить эластичность мышц шеи и спины и за счет этого обеспечить позвоночнику лучшую поддержку;
• нормализовать подвижность позвонков — избежать патологической подвижности и вернуть возможность свободно наклонять и поворачивать голову, без болезненных ощущений;
• улучшить состояние межпозвоночных дисков, хрящей.

Статью проверил

Дата публикации: 19 Марта 2021 года

Дата проверки: 19 Марта 2021 года

Дата обновления: 01 Октября 2021 года

Содержание статьи

Правила выполнения упражнений

Чтобы лечебная гимнастика при межпозвоночной грыже приносила пользу, придерживайтесь следующих правил:

• Занимайтесь под контролем специалиста. Он оценит размер грыжи, скорость прогрессирования патологии, наличие осложнений и общее состояние организма. С учётом этого подберёт подходящие упражнения. Когда научитесь тренироваться правильно, можно повторять упражнения дома, но стоит регулярно посещать специалиста по ЛФК для мониторинга состояния.
• Постепенно увеличивайте продолжительность тренировок. Начните с 5-10 минут, с каждым разом занимайтесь на 5 минут дольше. Доведите продолжительность тренировок до 40-50 минут.
• При необходимости корректируйте интенсивность нагрузок. Изначально нагрузку подберет врач — от самых простых упражнений до более сложных. Если вы ощущаете боль или дискомфорт, скажите об этом — специалист упростит упражнение или заменит другим.
• Занимайтесь регулярно. ЛФК при межпозвоночной грыже нужно проходить курсом, длительность которого врач подберёт индивидуально. В дальнейшем важно периодически выполнять упражнения для профилактики. Чтобы достичь результата, не прерывайте курс лечения.

Какие упражнения делать в периоды обострения и ремиссии

В острый период нужно заниматься ЛФК в щадящем режиме. Оптимально заниматься сидя или лёжа, в фиксирующем воротнике. Вот несколько простых упражнений для острого периода:

1. Сядьте на стул, выпрямьте спину. Положите руки на бедра, расслабьтесь. Вращайте плечом вперёд, а потом назад по 5-10 раз. Повторите упражнение для второго плеча.
2. В том же исходном положении опустите руки вниз. Разведите их в стороны, медленно поднимите, соединив ладони. Затем опустите до уровня плеч и верните в исходное положение. Сделайте 5-10 подходов.
3. Из того же исходного положения делайте медленные махи вперёд и вверх. Когда поднимаете руки, быстро сжимайте и разжимайте пальцы.

Если боль изматывающая или усиливается после малейшей физической активности, курс занятий стоит временно прервать и сделать упор на медикаментозную терапию. Как только болевые ощущения стихнут, ЛФК нужно продолжить.

В период ремиссии, когда боль становится менее выраженной или полностью стихает, можно выполнять интенсивные упражнения:

1. Сидя на стуле опустите руки вдоль туловища. Медленно наклоните голову вперёд, постарайтесь коснуться подбородком груди. Затем так же медленно запрокиньте назад, наклоните влево, потом — вправо, чтобы коснуться ухом плеча. Повторите 5-10 раз.
2. В том же исходном положении поочерёдно поворачивайте голову влево-вправо, зафиксируйте положение на несколько секунд. Сделайте 10-15 повторов.
3. Лёжа на животе вытяните руки вдоль туловища, голову поверните на бок. Поднимите голову от пола на несколько сантиметров, удерживайте 5 секунд, затем медленно опустите. Повторите 10 раз, когда голова повернута влево и столько же — вправо.
4. Станьте на четвереньки, медленно опускайте голову вниз, чтобы она свободно свисала. Задержитесь в такой позе на 5 секунд, затем поднимите. Повторите 10 раз.

Упражнения после операции по удалению межпозвоночной грыжи

Первые 5-10 дней после операции пациенту нужно придерживаться постельного режима — лежать на спине на кровати с немного приподнятым изголовьем или высокой подушкой. Шею и голову в этот период фиксируют при помощи специальных подушечек с песком. Заниматься ЛФК можно, чтобы улучшить кровообращение и предотвратить осложнения со стороны внутренних органов. Вот несколько примеров упражнений:

1. Глубоко вдохните через нос, задержите дыхание на 2-3 секунды и выдохните через рот. На вдохе нужно втягивать живот, на выдохе — максимально расслаблять мышцы.
2. Поочередно напрягайте и расслабляйте мышцы живота и ног. Напрягать мышцы рук, плечевого пояса и шеи в первую неделю после операции запрещено.
3. Выполняйте ходьбу лёжа, не приподнимая стопы над кроватью.
4. Максимально втягивайте живот, фиксируйте положение на 2-3 секунды и расслабляйте мышцы.

Через неделю пациенту можно занимать положение полусидя, обязательно с воротником Шанца. В этот период показаны те же упражнения, но их можно делать с большим количеством подходов. Также разрешены упражнения для рук, например, можно выполнять круговые движения плечами, напрягать и расслаблять мышцы шеи и плечевого пояса.

Через 2-3 недели к комплексу ЛФК добавляют упражнения на сопротивление в положении лёжа. Например, можно с усилием поочередно поднимать руки и разводить их в стороны. Шейный отдел в таких упражнениях задействовать нельзя, чтобы не допустить смещения прооперированного позвонка или импланта.

Запрещенные упражнения

Пациентам с грыжей шейного отдела противопоказаны слишком интенсивные тренировки, которые доставляют боль и дискомфорт. Также нельзя выполнять повороты, наклоны и другие упражнения слишком резко — так вы можете только ухудшить состояние, спровоцировать сильную боль и даже осложнения.

К основным противопоказаниям ЛФК относятся:

• период обострения с интенсивной изматывающей болью, неврологическими симптомами — головной болью, чувством онемения, покалывания в руке;
• инфекционные заболевания в острой форме;
• повышенная температура тела, особенно если ее причины не установлены;
• тяжёлые болезни и патологии сердечно-сосудистой и дыхательной систем, почек, печени;
• запущенные искривления позвоночника на 3-4 стадии;
• выраженная артериальная гипертензия, скачки давления;
• тяжёлая форма сахарного диабета;
• злокачественные опухоли любой локализации — как в шее, так и в других участках тела.

Источники

«Лечение межпозвоночных грыж консервативным методом с применением хондропротекторов и иглорефлексотерапии», Цой Р.Т., Елгин Е.В. Клипицкая Н.К., Вестник Казахского Национального медицинского университета, 2014.

«Комплекс упражнений для укрепления мышц спины, растяжки позвоночника», Турлыбекова О.Г., Вестник Совета молодых учёных и специалистов Челябинской области, 2015.

Источник

Лечение грыжи шейного отдела позвоночника

Лечение грыжи шейного отдела позвоночника при участии опытных специалистов, на основе высокоэффективной методики УВТ, с использованием инновационного швейцарского оборудования и по гибким ценам.

Травмирование позвоночника или неправильное распределение нагрузки на него может со временем вызвать патологическое поражение дисков, вплоть до образования межпозвонковой грыжи. Это достаточно серьезный дегенеративный процесс, который при отсутствии своевременного и эффективного лечения приводит к инвалидности. Однако основная опасность данного недуга заключается в расположении в шейном отделе важных нервных окончаний и сосудов, непосредственно связанных с функционированием головного мозга.

Более того, грыжа шейного отдела позвоночника способна доставлять дискомфорт пациенту, что также вызывает необходимость в ее лечении. При этом человек испытывает сильные болевые ощущения в различных отделах позвоночника, также его беспокоят головокружение, повышенное артериальное давление и скованность в конечностях. Нередко данная патология может спровоцировать синдром «хронической усталости» и негативным образом сказаться на работе органов слуха и зрения.

Если у вас обнаружена грыжа шейного отдела, но вы по каким-либо причинам затягиваете лечение, это чревато серьезными осложнениями. В подобных ситуациях может возникнуть необходимость в проведении оперативного вмешательства. В случае, когда грыжа шейного отдела выявлена на ранних стадиях, лечение осуществляется без операции, консервативно.

В медцентре «Здоровье Плюс» грыжа диска с6 с7 шейного отдела устраняется современными методами – лечение осуществляется при помощи ударно-волновой терапии. Это позволяет быстро нормализовать мышечный тонус, снять болевой синдром и восстановить кровообращение, а также оказывает благоприятное влияние на положение межпозвонковых дисков и общее состояние пациента. При этом у нас применяется высокоэффективное швейцарское оборудование, а сама процедура производится при участии квалифицированных специалистов с внушительным стажем работ в данной области. При запущенных стадиях заболеваниях у нас практикуются другие способы лечения, включает хирургическую операцию.

Далее мы подробно расскажем обо всех существующих методиках и особенностях этого коварного недуга. Надеемся, что познакомившись с данной информацией, вы сможете подобрать для себя наиболее действенное лечение грыжи шеи.

В чем заключается опасность грыжи шеи, и по каким симптомам можно о ней судить?

Несмотря на редкие случаи грыжи позвонков шейного отдела, лечение подобного недуга следует начинать как можно раньше. Это обусловлено значительной уязвимостью данной зоны к воспалительным процессам. Как правило, дегенеративным изменениям подвержены 4-7 позвонки. Именно в этой области может возникать выпячивание диска с негативными последствиями для нервных окончаний. Также к числу опасных последствий относится высокая вероятность смещения части диска, что чревато нарушением кровоснабжения мозга и другими серьезными неврологическими процессами. Судить о наличии межпозвоночной грыжи шейного отдела и необходимость в ее лечении можно по сильным болевым ощущениям в указанной зоне.

Кроме того, когда диагностируется позвоночная грыжа шейного отдела, подобный недуг имеет и другие явные симптомы, и лечение корректируется с учетом его тяжести. К числу вышеуказанных признаков заболевания относятся:

1. Болевые ощущения в районе шеи. На первоначальном этапе пациент ощущает незначительный дискомфорт, который может проявляться в виде приступов. Постепенно боль иррадиирует в плечевую зону или под лопатку.
2. Болезненность в области головы. Как правило, подобные неприятные ощущения локализуются в зоне затылка, и могут нарастать при повороте шеи или при сильном кашле. Нередко головная боль сопровождается головокружением.
3. Повышение артериального давления. В отдельных ситуациях потребность в лечении грыжи шейного отдела в клинике возникает по причине скачков давления, что может привести к инсультным состояниям.
4. Появление ощущения онемения. Часто пациенты отмечают возникновение такого тревожного симптома, как скованность и онемение в области рук и ног.
5. Появление шума в ушах и «мушек» в глазах. О наличии грыжи шейного отдела позвоночника также можно судить по подобным симптомам, и лечение в данном случае должно проводиться комплексно, с учетом состояния органов зрения и слуха.
6. Синдром «хронической усталости», потеря памяти и нарушение координации движений, что тоже свидетельствует о наличии грыжи диска с5 с6 шейного отдела позвоночника и потребности в ее незамедлительном лечении.

Лечение грыжи шейного отдела позвоночника

Лечение грыжи шеи может осуществляться без операции, то исключительно при участии опытного специалиста. Кроме того, необходимо учитывать важность комплексной диагностики, которая охватывает проведение рентгенографии, КТ и МРТ. Это позволит врачу составить правильный лечебный план и получить максимально действенные результаты.

Помните, что для полного восстановления позвоночника следует применять комплекс мероприятий, включающий не только использованием медикаментозных и народных средств, но и применение физиотерапевтических методов и занятие лечебной физкультурой.

На современном этапе развития общества наибольшей эффективностью пользуется способ воздействия ударными волнами. О его преимуществах мы поговорим ниже.

Лечение грыжи шейного отдела позвоночника без операции: роль УВТ

Невозможно переоценить значение ударно-волновой терапии при восстановлении патологических состояний позвоночника и костно-мышечной системы. В основе метода лежит применение акустических волн частотой до 16 Гц, не воспринимаемых человеческим слухом. Эффект от воздействия подобных инфразвуковых колебаний идентичен воздействию, производимому во время точечного массажа, только с более высокой частотой.

При этом ударные волны обладают способностью легко преодолевать мышечную ткань и жидкие среды. В свою очередь, задерживаясь в хрящах и костях, они дают импульс энергии, который быстро измельчает патологические образования, например, остеофиты. При этом происходит расслабление мышц и снятие болевого синдрома.

Чаще всего, при грыже и протрузии шейного отдела и необходимости в неинвазивном лечении данных недугов, назначается курс из 15–20 сеансов. В зависимости от индивидуальной ситуации, применяют специальную фокусирующую головку, способную проникать в глубокие слои позвоночника (до 4 см).

То есть, когда речь идет о межпозвонковой грыже шейного отдела, и наиболее действенных методах лечения, выигрышным вариантом является УВТ. Как указывалось выше, это способствует восстановлению тонуса, улучшает состояние позвонков, нормализует кровоток и устраняет болевые ощущения. Однако, для достижения максимальной эффективности, указанную методику целесообразно сочетать с другими консервативными способами лечения грыжи шейного отдела.

К их числу относятся: мануальная терапия, применение специальной диеты, использование народных средств, лечебная физкультура, и другие процедуры. Именно о них пойдет речь далее.

Если вас беспокоит грыжа шейного отдела, в нашей клинике можно пройти лечение при помощи УВТ по одной из самых низких цен в Москве.

Услуга	Цена, руб.
Консультация по лечению с помощью ударно-волновой терапии (УВТ)	бесплатно
Процедура лечения грыжи диска синий наконечник / красный наконечник	1200 / 1600 ₽
Скидка на первичный визит в клинику	20%

Медикаментозное лечение грыжи шейного отдела позвоночника

Лечение грыжи шейного отдела позвоночника без операции предполагает, прежде всего, использование специальных медикаментозных препаратов. Их действие направление на устранение основных признаков заболевания, а также предотвращение опасных последствий грыжи.

К числу данных средств относятся:

• Средства противовоспалительного действия. К их числу относятся препараты нестероидной группы, позволяющие быстро устранить воспалительный процесс, снять отечность и болевой синдром, а также расслабить мышцы;
• Обезболивающие препараты и спазмолитики. Способствуют устранению болезненности в области различных отделов позвоночника и других органов, в область которых иррадиирует боль;
• Препараты для снятия мышечного напряжения. Для устранения спазмов в мышечной ткани пациенту назначают миорелаксанты;
• Хондропротекторы. Способствует восстановлению хрящевой ткани, подвергшейся повреждению;
• Витаминные комплексы. Для ускорения процесса выздоровления и улучшения общего состояния пациента.

Особенности применения физиотерапевтических процедур

Через 14-21 суток после начала использования медикаментозных средств и устранения болевого синдрома, специалисты советуют перейти к физиотерапевтическим процедурам.

Их назначают для достижения следующих положительных эффектов:

• Восстановления обменных процессов в конкретной зоне;
• Нормализации кровообращения;
• Улучшение способности клеток и ткани к регенерации;
• Снятие остаточных болевых ощущений. Пациенты, прошедшие лечение грыжи шейного отдела, оставляют отзывы, свидетельствующие о наступлении заметных улучшений уже после 3-й процедуры;
• Устранение спазмов в мышцах. Это позволяет не только расслабить мышцы, но и снять нервное напряжение.

Сущность иглоукалывания

В основе одного их наиболее зарекомендовавших себя методов, — иглорефлексотерапии, — лежит физиотерапевтическое воздействие, связанное с раздражением кожных рецепторов. Это позволяет запустить в кожных структурах процессы регенерации и восстановить обмен веществ. Кроме того, прибегнуть к данному методу, удается быстро справиться с болевыми ощущениями.

Роль шейных корсетов

Если вас интересует лечение межпозвоночной грыжи шейного отдела без операции, специалист может порекомендовать применять специальные ортопедические воротники. Роль таких шейных корсетов невозможно переоценить, поскольку обеспечивают надежную фиксацию позвоночника в шейном отделе, предотвращая развитие осложнений в дальнейшем.

Более того, когда диагностируется грыжа шейного отдела позвоночника диска с6 с7, лечение должно быть направлено, прежде всего, на уменьшение нагрузки на данную область. Этому также способствует применение фиксирующего корсета. Он позволяет устранить спазмы и напряжение в мышцах, снимая тем самым болевой синдром. Однако применять подобное приспособление постоянно не рекомендуется, поскольку это может вызвать атрофические процессы в мышечной ткани.

Кинезитерапия – одна из разновидностей лечебной физкультуры

Комплекс специальных физических упражнений, — кинезитерапия, — выполняется непосредственно после завершения приема медикаментозных средств. Данный способ лечения грыжи шейного отдела позвоночника без операции также считается одним из самых действенных и позволяет восстановить питание тканей, однако помните, что в процессе физической нагрузки не должно возникать каких-либо болевых ощущений.

Кроме того, при наличии грыжи в шейном отделе позвоночника, лечение посредством гимнастики должно осуществлять при участии опытного врача-реабилитолога.

Использование народных средств

Если у вас диагностирована грыжа шейного отдела, не менее результативным является лечение народными средствами. Но данный способ не должен стать абсолютной альтернативой использованию медикаментозных препаратов. Более того, перед его применением необходимо обязательно посетить грамотного специалиста, который даст подробные ответы на все возникшие вопросы.

При этом к числу наиболее действенных способов относятся:

• Применение компрессов с конским жиром;
• Спиртовые настои с добавлением чеснока;
• Ванны с добавлением морской соли.

Особенности применения метода Глиссона

С целью лечения грыжи шейного отдела позвоночника без операции также прибегают к помощи специального устройства – петли Глиссона. Это приспособление широко применяется для профилактики и борьбы с недугами, возникающими в позвоночном столбе в зоне шеи.

Благодаря применению петли Глиссона удается устранить сдавливание в области позвонков, обеспечить нормальное питание клеток и расслабить близлежащие мышцы. Положительные эффекты достигаются при фиксации устройства на голову и применению специальных грузов.

Чтобы предотвратить опасные последствия, проводить вышеуказанную процедуру рекомендуется под присмотром опытного специалиста.

Специальная диета

Если у пациента обнаружена грыжа диска с5 с6 шейного отдела позвоночника, обязательным условием для успешного лечения является применение диетических продуктов. Причем используемые в пищу блюда должны быть обогащены важными микроэлементами и витаминами, без содержания вредных веществ. Также необходимо исключить из рациона прием острых, жареных и жирных продуктов. Отказ от алкогольных напитков и табачных изделий тоже входит в перечень запрещенных позиций.

В список продуктов, содержащих важные для позвоночника витамины, входят:

• Молочные и кисломолочные продукты;
• Морепродукты;
• Яйца;
• Говяжья и куриная печень;
• Различные крупы;
• Овощи: морковь, капуста, тыква, зелень и др.;
• Красные ягоды и цитрусовые.

Кроме того, важно соблюдать правильную технологию приготовления блюд: для сохранения полезных веществ их следует запекать, варить или доводить до готовности на пару.

Массажи – еще один действенный способ от недуга

Когда имеет место межпозвоночная грыжа шейного отдела позвоночника, обязательным этапом лечения должно быть проведение массажей. Однако к их помощи прибегают только после устранения болевых ощущений. При этом минимальный курс массажа составляет 10 процедур.

Благодаря данному консервативному методу удается восстановить упругость связок, расслабить мышечные структуры и справиться с ущемлением сосудов и нервных окончаний. Но для достижения успешного результата, такая терапия должна проводиться при участии квалифицированного и опытного реабилитолога.

Аппликатор Кузнецова

Часто, лечение грыжи шейного отдела позвоночника в Москве осуществляется при помощи еще одного эффективного приспособления – аппликатора Кузнецова. На таком валике можно лежать, или использовать его для активного воздействия на пораженную область посредством перекатывания.

За счет применения такого устройства удается быстро нормализовать кровоток в мышечных структурах и позвоночнике, устранить напряжение в них и справиться с острым болевым синдромом в области головы.

Эффективность электрофореза

Данный физиотерапевтический метод основан на действии потока разряженных частиц, излучаемых специальным оборудованием. Такие частицы беспрепятственно проникают через костные структуры, мягкие ткани и кожные покровы. При этом на кожу заранее наносятся лекарственные средства, необходимые для усиления положительного эффекта.

Подобный способ дает ярко выраженное спазмолитическое, противовоспалительное и обезболивающее действие.

Введение обезболивающих препаратов

В данном случае речь идет о блокаде и введении в пораженную область средств для снятия сильного болевого синдрома. С этой целью используется новокаин и лидокаин одновременно со спазмолитическими средствами.

Важным достоинством способом является пролонгированный спазмолитический эффект.

Значение лечебной физкультуры

Для получения расслабляющего и укрепляющего эффекта для мышц, а также вытяжения позвоночника проводятся специальные тренировки. Однако для достижения максимального положительного результата они должны проводиться при участии опытного физиотерапевта.

Хирургическое вмешательство

Наиболее предпочтительным способом борьбы с данным недугом является консервативная терапия. Оперативное лечение грыжи шейного отдела позвоночника назначается в следующих ситуациях:

• Если присутствует риск возникновения инвалидности или существует угроза жизни человека;
• Если диаметр образования достигает 12 мм;
• Если не удается справиться с грыжей шейной зоны другим неинвазивным способом.

Способы проведения оперативного вмешательства

На сегодняшний день известно несколько способов удаления образования. Наиболее популярными из них являются:

• Лечение грыжи шейного отдела лазером;
• Эндоскопия;
• Интерламинарное удаление грыжи.

Длительность реабилитационного периода после операции, как правило, достигает 10-14 суток. После интерламинарной процедуры время восстановления может составлять от нескольких недель до нескольких месяцев.

Цена лечения грыжи шейного отдела позвоночника

Услуга	Цена, руб.
Консультация по лечению с помощью ударно-волновой терапии (УВТ)	бесплатно
Процедура лечения грыжи диска синий наконечник / красный наконечник	1200 / 1600 ₽
Скидка на первичный визит в клинику	20%
Прием врача хирурга первичный, консультативно-диагностический	1500 ₽
Прием врача хирурга повторный, консультативно-диагностический	1000 ₽
Хирургическое удаление грыжи	30 000 ₽

Эксперт статьи:

Татаринов Олег Петрович

Врач высшей категории, врач невролог, физиотерапевт, специалист УВТ, ведущий специалист сети «Здоровье Плюс»

Медицинский опыт более 40 лет

Источник