Гравитационная гимнастика для похудения

Гравитационная гимнастика для похудения

Гравитационная Гимнастика – это система сверхнагрузок, аналогов которой в мире нет, она была создана Самодумовым Анатолием Ивановичем в 1972 году.

Главная цель системы – это самосовершенствование, пробуждение, активизация потенций человека, которые позволяют раскрыть глубже и шире внутренний потенциал, поднимая его на новые ступени развития и при этом, не выходя из привычного образа жизни. В методике используется не стереотипный подход и отношение к тяжестям. Это не спорт и не медицина. В данной системе, поднимают большие веса без наличия большой мышечной массы. Выполнение упражнений нацелено на предел подъема. Это искусственная, сознательно контролируемая экстремальная ситуация, весьма мягкая и щадящая, которая не вредит, а расширяет мировоззрение человека, дает ему знание законов Природы. А тяжести в данном случае, служат реальным показателем прогресса человека. Через тяжести в системе человек работает с Гравитацией, которая и является носителем жизни.

В наш скоростной и технологический век, жизнь человека полна стрессовых ситуаций, информационных перегрузок, борьбой за выживание. Человек не успевает за временем, т.е. не отвечает своими внутренними качествами – требованиям сегодняшнего дня. Его внутренние силы истощаются, вследствие чего развиваются различные патологии, внутренний дискомфорт и проблемы в деловой и личной жизни. Поэтому так необходима энергоемкая система, которая не только восполнит потраченные силы, но и поможет раскрыть свой внутренний потенциал и возможности.

Гравитационная Гимнастика в этом плане современна и своевременна, потому что:

• Система не занимает много времени (1 час раз в 2 недели);
• Техника выполнения упражнений проста и безопасна;
• Нет возрастных и физических ограничений (занимаются люди от 2-х до 93-х лет);
• Не мешает повседневному, привычному образу жизни;
• Существует точный, «весовой измеритель» роста и развития человека;
• Это эффективнейшая система, которая быстро восстанавливает жизненные силы человека (иммунитет) и качественно влияет на кости и костный мозг, что является основополагающим фактором для гормональной и эндокринной систем и всего организма в целом;
• Нормализуется обмен веществ, меняется биологический возраст, идет омоложение организма;
• У женщин повышается уровень эстрогена и прогестерона, что делает ее более привлекательной и обаятельной;
• Благодаря занятиям женщины легко переносят беременность и роды;
• Повышается уровень тестостерона у мужчин на 50-200%;
• Система положительно влияет на показатели атлетов, как в любительском, так и в профессиональном спорте ростом их спортивных результатов и сокращением периодов восстановления от тяжелых нагрузок и/или травм.

Гравитационная Гимнастика, как и сам человек, состоит из двух факторов: физического и энергетического.

Первый фактор – представляет собой комплекс упражнений, каждое из которых имеет свое неоценимое воздействие на организм. По технике выполнения они просты и безопасны. Их выполнение занимает 1 час 1 раз в две недели.

Второй фактор – установленная автором энергетическая программа в зале для занятий.

Без энергетической составляющей, система становится мертвой, чисто механической, в результате чего свой энергетический потенциал человек не накапливает, а истощает механическим исполнением этих упражнений, что приводит к нарушениям и патологиям в деятельности организма. Поэтому энергетический фактор является основным и необходимым.

Воздействие методики охватывает все факторы человеческой индивидуальности, от самой грубой телесной материи – костной структуры, до самого тонкого энергетического тела – духа. Человек выкладывает себя на занятии полностью, освобождаясь от негативной и болезненной энергии. Взамен, он получает более широкий, насыщенный спектр энергии, за счет чего идет повышение иммунитета, и как следствие, восстановление организма до здорового состояния. Изменение жизненного восприятия, расширение сознания, рост творческого потенциала. Человек становится хозяином своей жизни и своего тела, становится в состоянии распоряжаться своим здоровьем, биологическим возрастом, а значит – в состоянии реализовать тот идеал, в котором ему будет комфортно. Гравитационная Гимнастика – это одна из самых эффективных восстановительных систем, признанная и используемая не только в России и США, которая оказывает неоценимое воздействие на костную систему и костный мозг человека, а также на весь организм в целом.

Повышается работа интеллектуально-интуитивного сознания. Система дает человеку внутреннюю культуру, благодаря чему, он переходит от моральной жизни к нравственной, т.е. к свободному творчеству. И человек творит красоту, которая спасет мир.

Проведенными в России и США исследованиями подтверждается эффективность системы. Например методом Кирлиан было показано изменение энергополя человека сразу после занятия – идет активное насыщение жизненной энергией. Исследования системы проводились Международной Академией Проблем Гипоксии “Медико-Экологического Центра – Горный Воздух XXI век” в течении трех лет, по окончанию которых было выдано Заключение . Исследования в США, в частности одним из ведущих учреждений Исследовательским Институтом Скриппса , показали восстановление и укрепление костной ткани у больных остеопорозом, активная положительная динамика у больных рассеянным склерозом. При работе со спортсменами статистика показала излечение хронических травм, укрепление костной системы и соединительных тканей, кровеносной и лимфатической систем, повышение выносливости. Благодаря использованию системы, достигается эффект, который позволяет вывести спортивные результаты на высший уровень (уровень лидера) без применения химических препаратов или других технологий.

Гравитационная Гимнастика, является интеллектуальной собственностью и запатентована в России и США. Признана многими странами мира, имеет большой (около 40 лет) и плодотворный опыт применения. Система предлагается не только людям с ослабленным здоровьем, но и здоровым, состоявшимся личностям, для расширения их творческих способностей.

На сегодняшний день – это одна из самых эффективных Систем Пробуждения Человека.

Источник

Гравитационная гимнастика для похудения

Гравитационная гимнастика – это методика сверхнагрузок, где человек всесторонне наполняется энергией, в результате идёт совершенствование всех систем человека и оздоровление его тела, психики, духа.

Методика создана Самодумовым А. И. в 1972 году.

Она не мешает повседневному образу жизни, и не только восполняет использованные силы, но и помогает раскрыть свой внутренний потенциал и возможности.
Здесь нет возрастных ограничений и не требуется никаких догм и философий, методика предлагает прийти к самому себе простым и радостным путём.
Потенциал энергии и здоровья сохраняется надолго. Этот факт проверен в течении 20 лет.
Мы предлагаем по новому взглянуть на человека и его возможности!
Наш девиз: ”В здоровом теле – здоровый Дух!”

“Здоровый дух – это полная насыщенность организма всем

спектром энергий Вселенной

– от низкочастотных до высокочастотных.”

– Это и даёт Гравитационная Гимнастика!

Доктором биологических наук Виктором Николаевичем Оксинем были произведены снимки (методом Кирлиан) биополей людей после занятий гравитационной гимнастикой. «Обычно в практике работы со спортсменами после больших нагрузок снимки показывают истончение энергополя. В нашем случае снимки показали необычный энергетический всплеск, который идёт извне, т. е. происходит интенсивный энергообмен между человеком и окружающей средой…»

Гравитационная гимнастика качественно влияет на костный мозг (увеличивается активность и содержание красного костного мозга), плотность и эластичность костной ткани.

Красный костный мозг является основным органом иммунной системы. Это источник стволовых клеток, которые являются основой и строительным материалом для всех органов и тканей человеческого организма, его обновления и молодости!

Видео отзывы

Евгения о Гравитационной Гимнастике

Раиса Александровна о Гравитационной Гимнастике

Андрей о Гравитационной Гимнастике

Сергей о Гравитационной Гимнастике

Иван о Гравитационной Гимнастике

Яна о Гравитационной Гимнастике

Андрей о Гравитационной Гимнастике

Дмитрий о Гравитационной Гимнастике

ТЕЛЕФОНЫ ДЛЯ СВЯЗИ

• 
• 
• 

Отзывы

Татьяна Крепиш
42 года. Парикмахер-стилист

. занимаюсь гравитационной гимнастикой 2 года. Чувствую, что душой и телом я юная. В ближайшие лет 150 хочу остаться такой же 🙂 Радуюсь своему здоровью и восприятию жизни.

. после нескольких занятий я почувствовал себя вновь новорожденным. Ко мне вернулась уверенность в жизни, радость и веселье в моем организме.

Практикуя занятия Гравитационной Гимнастикой уже более года, я ощутил значительные изменения в моем состоянии. Опухоль на шее полностью рассосалась, результаты анализов крови показали, что почти все параметры вернулись к нормальному состоянию. Значительно улучшилось самочувствие, улучшился сон, почти исчезли другие многочисленные симптомы, нормализовался вес. Я смог снова приступить к полезной деятельности и сейчас восстанавливаю утраченные профессиональные возможности

Патрик Керней
Спортсмен. Американский футбол

После операции вместо пяти месяцев реабилитации, я смог вернулся к играм всего за три месяца со дня операции!

Скуратова Алла
40 лет. Психолог

Только Вы и ваша программа дали мне огромные силы, веру в мое выздоровление и самое главное — ЗДОРОВЬЕ! Благодаря Вам и Гравитационной Гимнастике, забыв о лекарствах и врачах, я почувствовала себя человеком, здоровым человеком! Я как будто прозрела, и, выбрасывая лекарства из дома, я смеялась и не могла поверить, что когда-то не могла без них жить!

Акулов Юрий
Военный пенсионер

. я получил высокий заряд бодрости и сил, не чувствую себя болезненным, как раньше, а здоровым, полноценным человеком, спокойным и уверенным в себе

Занимаясь Гравитационной Гимнастикой, я сделала свое тело и психику значительно сильнее. Это помогло мне выжить. Теперь, физически я чувствую себя намного лучше. Я могу нормально спать и намного меньше нервничаю. Я чувствую себя намного лучше, и многое изменила в своей жизни и в моем доме.

Чувствую себя прекрасно, не мучают головные боли, не нужна диета. Видя меня, знакомые говорят, что я помолодела и похорошела и это так. Я теперь живу и радуюсь жизни!

Табаченков Игорь
Руководитель предприятия

Я имел ряд заболеваний связанных с повышенным артериальным давлением и тахикардией. После начала занятий, все эти проблемы быстро отошли на второй план, а со временем вообще перестали меня тревожить. . Я практически перестал уставать.

Прошла астма и пазушная инфекция. Я перестала употреблять лекарства, которые я принимала в течение уже тринадцати лет.

ГРАВИТАЦИОННАЯ ГИМНАСТИКА

Это методика пробуждения, активизации потенций, индивидуальных талантов и возможностей человека. Она не имеет противопоказаний и создана для всех людей.

Это сознательная, мягкая стрессовая ситуация, которая не вредит, а расширяет мировоззрение человека, дает знание законов Природы.

Охватывает все сферы человеческой индивидуальности от самой грубой – телесной, до самой тонкой – энергетического тела, духа.

Занимающийся не приобретает большой мышечной массы, а создает тот вес и форму тела, в котором он чувствует себя комфортно.

ЧТО ДАЮТ ЗАНЯТИЯ ГГС:

укрепляется костная структура;
– повышается иммунитет;
– идет полное оздоровление организма;
– пробуждается и развивается интуиция;
– человек становится уверенным в своих силах;
– появляется способность мыслить четко и ясно;
– возрастают творческие способности;
– меняется биологический возраст;
– возвращается молодость;
– повышается энергетический потенциал;
– возрастают силы на самореализацию;
– жизнь в гармонии с собой и миром.

Женщины – становятся привлекательны и обаятельны, легко переносят беременность и роды;

Мужчины – становятся мужественнее и сильнее во всех проявлениях, возрастает уровень тестостерона от 50 до 200%;

Источник

Рекомендации для занимающихся

ПРАВИЛА И РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ ЗАНИМАЮЩИХСЯ ПО МЕТОДИКЕ А.И. САМОДУМОВА ГРАВИТАЦИОННАЯ ГИМНАСТИКА

1. На тренировку приходить как чистый лист, оставив за порогом все свои проблемы, как положительные, так и отрицательные.

1. В процессе работы важно слышать рекомендации инструкторов, правильно выполнять технику упражнений. Быть внимательным при взаимодействии с оборудованием.

1. Первые 4-5 тренировок поднимать веса 60-80% от своих возможностей. В дальнейшем прибавлять вес пластично, дозируя нагрузку.

1. На одном снаряде работают три человека: один выполняет упражнение, двое страхуют.

1. В процессе выполнения упражнений трезво оценивать свое состояние и возможности. Если есть чувство дискомфорта – дать знать об этом инструкторам.

1. Человек может делать высококачественно только одно дело, поэтому необходимо максимально возможное присутствие в исполнении каждого действия (подъема снаряда).

1. Важно точное выполнение динамики упражнения для данной конституции тела при минимальной трате сил, т.е. точная дозировка усилий.

1. Небходимо слушать свой внутренний голос, пользоваться своей интуицией, быть проводником на пути к самому себе и всю ответственность за свои действия брать на себя.

1. В качестве доказательства заинтересованности в своем развитии занимающийся может самостоятельно принимать участие в подготовке своего рабочего места, а также собирать и разбирать снаряд, что также способствует общему укреплению организма.

1. Тренировочный процесс должен проходить в положительном настрое, в получении радости от выполнения упражнения.

1. В зале соблюдать тишину и культуру поведения, уважительно относиться к тренировочному процессу других занимающихся.

1. Необходима внутренняя работа над собой и за пределами зала, т.к. человек наполняется энергетическими силами, в результате происходит трансформация физической и духовной системы. Идет очищение от старых негативных программ и формирование новой этики жизни.

1. После занятий желательно голодать, с водой или сухой голод (смотреть по состоянию здоровья). Занятия активизируют процесс очищения организма, а голод способствует выведению шлаков и ядов.

1. За два дня до и после занятий исключить физические нагрузки, в т.ч. посещение саун и бань.

1. Минимум 5-6 часов до и после занятий исключить водные процедуры (душ, ванна). Вода имеет свою жизненную информацию, которая тормозит процесс накопления энергии, полученной в процессе занятия.

1. Свести к минимуму потребление соли, молочных продуктов и тонизирующих напитков. Соль удерживает большое количество воды в организме, нарушая обмен веществ и, как следствие, ведет к отечности и более вялому циркулированию энергии. Молочные продукты содержат много слизи, которую организму сложно полностью вывести и нейтрализовать.

1. Включить в рацион питания больше продуктов, содержащих кальций, который необходим для поддержания и укрепления костной структуры.

1. Избегать сквозняков и переохлаждения, особенно после занятий.

1. Во время критических дней занятия женщинам запрещены.

1. Для познания глубины и ценности Гравитационной Гимнастики желательно исключить параллельное занятие другими практиками, т.к. если они менее полноценны и слабы, то энергия, набранная за счет Гравитационной Гимнастики, уходит в другие по принципу сообщающихся сосудов, что ослабит результат и накопление энергии.

1. За дискредитацию методики (распространение необоснованной и ложной информации, сознательное нарушение правил, невнимательность, создание ситуаций на занятиях, способствующих травмированию себя и других, небрежное отношение к своему здоровью) каждый занимающийся несет ответственность и наказание в виде лишения права на дальнейшие занятия.

Точное выполнение правил и упражнений в рамках методики, связанной с законами Природы, дает наилучший эффект и, самое важное, открывает широкую дорогу перспективам на пути самораскрытия индивида.

Желаем творческих успехов!

ТЕЛЕФОНЫ ДЛЯ СВЯЗИ

• 
• 
• 

Отзывы

Татьяна Крепиш
42 года. Парикмахер-стилист

. занимаюсь гравитационной гимнастикой 2 года. Чувствую, что душой и телом я юная. В ближайшие лет 150 хочу остаться такой же 🙂 Радуюсь своему здоровью и восприятию жизни.

. после нескольких занятий я почувствовал себя вновь новорожденным. Ко мне вернулась уверенность в жизни, радость и веселье в моем организме.

Практикуя занятия Гравитационной Гимнастикой уже более года, я ощутил значительные изменения в моем состоянии. Опухоль на шее полностью рассосалась, результаты анализов крови показали, что почти все параметры вернулись к нормальному состоянию. Значительно улучшилось самочувствие, улучшился сон, почти исчезли другие многочисленные симптомы, нормализовался вес. Я смог снова приступить к полезной деятельности и сейчас восстанавливаю утраченные профессиональные возможности

Патрик Керней
Спортсмен. Американский футбол

После операции вместо пяти месяцев реабилитации, я смог вернулся к играм всего за три месяца со дня операции!

Скуратова Алла
40 лет. Психолог

Только Вы и ваша программа дали мне огромные силы, веру в мое выздоровление и самое главное — ЗДОРОВЬЕ! Благодаря Вам и Гравитационной Гимнастике, забыв о лекарствах и врачах, я почувствовала себя человеком, здоровым человеком! Я как будто прозрела, и, выбрасывая лекарства из дома, я смеялась и не могла поверить, что когда-то не могла без них жить!

Акулов Юрий
Военный пенсионер

. я получил высокий заряд бодрости и сил, не чувствую себя болезненным, как раньше, а здоровым, полноценным человеком, спокойным и уверенным в себе

Занимаясь Гравитационной Гимнастикой, я сделала свое тело и психику значительно сильнее. Это помогло мне выжить. Теперь, физически я чувствую себя намного лучше. Я могу нормально спать и намного меньше нервничаю. Я чувствую себя намного лучше, и многое изменила в своей жизни и в моем доме.

Чувствую себя прекрасно, не мучают головные боли, не нужна диета. Видя меня, знакомые говорят, что я помолодела и похорошела и это так. Я теперь живу и радуюсь жизни!

Табаченков Игорь
Руководитель предприятия

Я имел ряд заболеваний связанных с повышенным артериальным давлением и тахикардией. После начала занятий, все эти проблемы быстро отошли на второй план, а со временем вообще перестали меня тревожить. . Я практически перестал уставать.

Прошла астма и пазушная инфекция. Я перестала употреблять лекарства, которые я принимала в течение уже тринадцати лет.

ГРАВИТАЦИОННАЯ ГИМНАСТИКА

Это методика пробуждения, активизации потенций, индивидуальных талантов и возможностей человека. Она не имеет противопоказаний и создана для всех людей.

Это сознательная, мягкая стрессовая ситуация, которая не вредит, а расширяет мировоззрение человека, дает знание законов Природы.

Охватывает все сферы человеческой индивидуальности от самой грубой – телесной, до самой тонкой – энергетического тела, духа.

Занимающийся не приобретает большой мышечной массы, а создает тот вес и форму тела, в котором он чувствует себя комфортно.

ЧТО ДАЮТ ЗАНЯТИЯ ГГС:

укрепляется костная структура;
– повышается иммунитет;
– идет полное оздоровление организма;
– пробуждается и развивается интуиция;
– человек становится уверенным в своих силах;
– появляется способность мыслить четко и ясно;
– возрастают творческие способности;
– меняется биологический возраст;
– возвращается молодость;
– повышается энергетический потенциал;
– возрастают силы на самореализацию;
– жизнь в гармонии с собой и миром.

Женщины – становятся привлекательны и обаятельны, легко переносят беременность и роды;

Мужчины – становятся мужественнее и сильнее во всех проявлениях, возрастает уровень тестостерона от 50 до 200%;

Источник