Город развлечений спутник гимнастика

Город развлечений спутник гимнастика

PILATES. Групповое занятие по методу Д.Пилатеса, направленное на укрепление и формирование внутренних глубоких мышц спины, брюшного пресса и малого таза. Возможно применение дополнительного специального оборудования. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

STRETCHING. Групповое занятие направлено на развитие гибкости, с использованием специальных упражнений на растягивание. Увеличивает подвижность суставов, эластичность связок, дает общее расслабление и релаксацию. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

BALANCE. Групповая тренировка, основанная на упражнениях из популярных программ MIND&BODY: йога, пилатес, тай-чи и др., направленная на развитие гибкости, координации и баланса, укрепление мышечного корсета, которая приводит тело, разум и сознание в состояние равновесия и гармонии.

YOGA. Групповая тренировка, состоящая из из специальных упражнений,направлена на гармонизацию души и совершенствования тела. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

AEROYOGA. Групповое занятие с использованием антигравитационного шелкового гамака, который полностью исключает нагрузку на позвоночник. Перевернутые положения позволяют улучшить кровообращение, наполнить тело силой и энергией, помогают развивить гибкость, укрепить суставы, снять напряжение и отвлечься от повседневных стрессов. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

ХАТХА-ЙОГА. Групповое занятие, направленное на проработку всего тела от стоп до макушки, во время занятия отстраивается физиологически правильное положение тела, происходит освобождение от мышечных зажимов и укрепляются слабые мышцы. Как результат: улучшается подвижность суставов, эластичность тканей, проходят головные боли, нормализуется эмоциональное состояние, общее самочувствие улучшается.

AEROSTRECHINHG. Групповая тренировка, основыванная на вытяжении позвоночника и вообще всего тела под воздействием собственного веса с использованием гамака. Плюс аэростретчинга в том, что это реабилитационное безопасное вытяжение позвоночника.

СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА. Комплекс физических упражнений, направленных на разогрев суставов для улучшения их подвижности, а также для увеличения эластичности связок и сухожилий. Результатом такой гимнастики является устранения скованности, болезненных ощущений и напряжения в спине, шее, ногах и руках.

ЗДОРОВАЯ СПИНА. Комплекс упражнений, при выполнении которых в работу включаются все мышцы тела с акцентом на спину. Главное отличие этого метода от других занятий – медленный темп упражнений и глубокая концентрация на внутренних ощущениях.

ШПАГАТ. Групповая тренировка, направленная на развитие гибкости связок и мышц ног.

FITNESS ANTISTRESS. Программа тренировок, включающая в себя упражнения из пилатеса, стретчинга и ЛФК. Комплекс обеспечит мягкую и приятную нагрузку и поможет расслабиться.

СИЛОВЫЕ ПРОГРАММЫ

UPPER BODY. Групповая силовая тренировка, направленная на развитие и укрепление мышц спины, груди, плечевого пояса и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

ABS. Урок направлен на тренировку мышц брюшного пресса и нижней части спины. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

LOWER BODY. Силовая групповая тренировка, направленная на развитие и укрепление мышц ног, ягодиц и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

SUPER SCULPT/POWER CLASS. Силовая групповая тренировка включает комплекс упражнений для развития и укрепления основных мышц тела человека с использованием дополнительного оборудования. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

BUMS+ABS. Силовая групповая тренировка включает комплекс упражнений для мышц ягодиц и брюшного пресса. Возможно применение дополнительного оборудования. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

ПЛОСКИЙ ЖИВОТ. Низкоинтенсивная силовая тренировка. Направлена на тщательную проработку мышц брюшного пресса. С добавлением дыхательных практик

PUMP. Групповая эффективная тренировка с использованием дополнительно оборудовани, включает многоповторные упражнения, направленные на развитие и укрепление всех основных групп мышц, способствует сжиганию калорий, улучшению мышечной силы и физической формы. Рекомендуется для подготовленных

ПРОГРАММЫ ФУНКЦИОНАЛЬНЫХ И СМЕШАННЫХ ТРЕНИРОВОК

FUNCTIONAL TRAINING. Комплексная функциональная тренировка, направленная на развитие координации, баланса, улучшение пропорций тела, укрепление основных и мелких групп мышц. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

FULL BODY INTENSIVE. Групповая тренировка повышенной интенсивности. направлена на проработку всех мышечных групп, отлично повышает выносливость, тонус и координацию, что позволяет в полной мере ощутить все преимущества вашего тела. Рекомендуется для подготовленных.

STEP FUNCTIONAL. Направление фитнеса, сочетающее в себе кардио-нагрузки, а именно степ-аэробику и блок силовых упражнений на различные группы мышц с отягощением. Максимальное сжигание жира, заряд энергии и мышечный тонус, развитие координации и выносливости.

INTERVAL TRAINING. Комплексная тренировка с чередованием упражнений высокой и низкой нагрузки с применением интервалов между ними. В процессе занятий применяются кардио и силовые упражнения, которые одновременно помогают укрепить организм, увеличить выносливость, гибкость и обрести красивую спортивную форму тела.

КАРДИО ПРОГРАММЫ

STEP. Кардио-программа, сочетающая в себе элементы классической аэробики с дополнительной нагрузкой благодаря использованию специальной платформы-степера. Элементы программы выполняются одновременно.

STEP INTERVAL. Интенсивный интервальный тренинг с использованием степ-платформы, базируется на чередовании нагрузок с разной степенью интенсивности, и включает в себя большое разнообразие элементов – приседаний, прыжков, базовых шагов, подпрыгиваний и пр. В Step-Interval помимо степ-платформы, во время занятий Step Interval используется и прочее спортивное оборудование – гантели, фитбол и т.д.

FAT BURN. Интенсивная тренировка, направленная на ускорение процесса жиросжигания. Рекомендована для всех уровней подготовленности.

Источник

Гимнастика •Терновка, Спутник• «Киндер-Академия»

Детская гимнастическая студия «Сюрприз» приглашает детей от 3-х лет на занятия партерной и воздушной гимнастикой на гамаках. Маленькие группы, результат виден через пару месяцев стабильного посещения занятий. Мы приглашаем всех желающих!

Позвоните нам: 29-66-65, 8-987-527-71-19.
Наш адрес: ул. Терновского 154в («Наш Квартал», 2 эт., вход через магазин).

• Все записи
• Записи сообщества
• Поиск

Гимнастика •Терновка, Спутник• «Киндер-Академия» запись закреплена

Киндер-Академия •Терновка, Спутник• Детский клуб

Вы заботливая мама активного ребенка из Терновки?

Хотите, чтобы ваш ребёнок рос здоровым, сильным, выносливым, гибким и уверенным в себе?

Меньше проводил времени с телефоном?
Показать полностью.

Тогда самое время познакомить его с гимнастикой и акробатикой!

Гимнастика с элементами акробатики идеально подходит для ребенка, потому что:

— Это оптимальная физическая нагрузка для растущего организма.

— Появляются навыки работы в команде, ребёнок учится дружить, помогать другим, быть более дисциплинированным и ответственным.

— Тренировки помогают полюбить себя и избежать комплексов. Ребёнок научиться уважать свое тело и чувствовать себя уверенно даже в сложный подростковый период!

— Это отличное хобби, которое оградит ребенка от плохой компании и даст мотивацию для развития. Увлечение гимнастикой останется с ребенком на долгие годы!

Мы приглашаем мальчиков и девочек 4-14 лет посетить первое занятие на Терновского, 154в («Наш Квартал»).

— К каждому ребёнку индивидуальный подход;
— Нагрузка по возрасту;
— По четвергам воздушные гамаки;
— Дружный коллектив;
— Возможность платить как абонементом, так и поразово;
— Скидки, если пришли с братом или сестрой;
— Возможность индивидуальных тренировок;
— Перерасчёт абонемента по болезни;
— Своя система поощрения детей после каждой тренировки
и многое другое.

Мы ждём вашего ребенка в группу, по всем вопросам и для записи звоните тренеру: 89648770352 (Ангелина Викторовна).

Источник

СРК «Город развлечений» | Пенза

• Все записи
• Записи сообщества
• Поиск

СРК «Город развлечений» | Пенза запись закреплена

Сон — это прекрасно, но «тому, кто спит, не достается ничего, кроме грез».

Собирайте сумку и просыпайтесь с нами в зале!

#Пенза #городразвлечений58 #GR58
99-99-00 otdoxni.com

СРК «Город развлечений» | Пенза запись закреплена

КОФЕ ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ

Для многих кофе и спорт — абсолютно полярные вещи. Польза кофе утром не вызывает сомнений, но почему кофе перед тренировкой вызывает столько вопросов?

Доказано, что напиток в умеренных количествах действует на организм положительно, поэтому есть некоторое количество «за» выпить кофе перед тренировкой:
Показать полностью.

1. Повышение физической и умственной активности, что увеличивает выносливость и работоспособность.
2. Восстановление водного баланса
3. Концентрация внимания, что важно для технически правильного выполнения упражнений.
4. Отсутствие в кофе без сахара, сливок и молока калорий, что может сыграть не последнюю роль.

Но! Кофе + энергетики с кофеином лучше не смешивать. Это вызовет обратный эффект и негативно повлияет на сердечно-сосудистую систему.

Обязательно помните о том, что все индивидуально, поэтому однозначный ответ вам даст только ваш организм и специалист!

#Пенза #городразвлечений58 #GR58
99-99-00 otdoxni.com

Источник

Спортивно-развлекательный комплекс «Город развлечений»

«Город развлечений» — это уникальный комплекс, объединяющий в себе сразу несколько направлений. В первую очередь это спорт, а также сфера услуг и развлечений. У нас есть всё для качественного и полезного досуга. Мы находимся в Городе Спутник, который неслучайно называют городом счастливых людей!

Если вы решили заняться спортом в Пензе, то в «Городе развлечений» у вас есть множество вариантов. В вашем распоряжении опытнейшие тренеры нашего центра единоборств, скалодром с уникальными трассами и фитнес-центр с ультрасовременными тренажёрами. Кроме того, у нас есть своя тропа здоровья с прокатом роликов, велосипедов и прочего спортинвентаря, пейнтбол и лазертаг для тех, кто предпочитает активный отдых, и даже собственный пляжный центр.

Детям и взрослым будет интересно катание на лошадях и пони, обучение верховой езде или организация оригинальной фотосессии с лошадьми. Помимо спортивного направления, в «Городе развлечений» представлена сфера услуг. Мы готовы предложить до мелочей продуманную инфраструктуру. Например, вы всегда можете отдохнуть после тренировок в нашем фитнес-кафе. Оставить своего ребенка всегда можно в детском клубе «Я сам» со школой раннего развития и игровой комнатой.

Помимо этого, в «Городе развлечений» есть свой магазин спорттоваров.

Современное оборудование, просторные раздевалки, финская сауна, высокие стандарты обслуживания, опытные инструкторы, вежливый персонал и удобный график работы позволят в полной мере ощутить всю прелесть активного отдыха. И всё это по доступным ценам!

Теперь правильный отдых в Пензе доступен каждому. Мы открыты для новых идей и предложений от всех, кто хочет, чтобы наш спортивно-развлекательный центр стал ещё лучше. «Город развлечений» ждет вас!

Источник

Город развлечений «Спутник»

Другие клубы Вашего города

Спарта

Пенза, Проспект Строителей, 52а

Арена58

Пенза, ул. 2-ой Виноградный Проезд, 32а

Город развлечений «Заречный»

Пензенский район, г. Заречный, ул. Ленина, д. 42

Город развлечений

Пенза, Володарского, 27

На полигоне есть:

Площадка для игры в лазертаг и пейнтбол «Город развлечений» расположена в Пензенском районе в городе Спутник.

Однако игроки часто забывают, что они находятся в городе, а не в космосе. Интерьер арены выполнен в ярких неоновых цветах. Еще большего антуража ему добавляет ультрафиолетовая подсветка. Помещение с извилистыми лабиринтами декорировано по мотивам фильма «Звездные войны». На такой арене каждый боец почувствует себя героем этого шедевра кинематографии.

Однако в отличие от персонажей фильма, участники точно не пострадают. Напольное покрытие площадки мягкое, укрытия травмобезопасные и без острых углов. Так же на площадке поддерживаются оптимальные климатические условия с помощью системы кондиционирования воздуха. Крытое помещение согреет вас в зимние морозы и охладит в летний зной. Дождь, ветер и метель не станут препятствием для вашего веселого времяпрепровождения в компании друзей.

Минимальное количество игроков в будние дни 4 человек, в выходные и праздничные дни 6 человек. Площадка предназначена как для взрослой, так и для детской аудитории. Даже самые беспокойные родители смогут наконец-то расслабиться в уютной зоне отдыха: их дети в надежных руках опытных инструкторов. К тому же игровые зоны находятся под видеонаблюдением 24/7. Поводов для волнения просто нет!

Клуб предлагает проведение любых мероприятий: дни рождения, корпоративы или просто встреча с друзьями. Яркие банкетные комнаты в вашем распоряжении! После активной игры все компанией вы можете обсудить сражения и вкусно перекусить. Разве есть лучший способ провести важный день? В день рождения участника игры — 1 час в комнате отдыха бесплатно, при покупке грамоты или медали для именинника.

Любителям простора и свежего воздуха клуб тоже угодит: есть возможность проведения выездных игр.

Источник