Горные лыжи для тренировок

Горные лыжи, советы новичкам

Горные лыжи для любителя, это вид отдыха, а не разновидность спорта. Не нужно ставить рекорды. Главное получить удовольствие. Чтобы горнолыжный спуск не привел к дверям травмпункта, нужны «послушные снегоходы».

Ряд технических характеристик определяет то, как поведут себя лыжи на горном склоне. Расскажем, что такое талия, рокер, зачем нужна жесткость и какой должна быть ростовка.

Первый совет новичкам

Не торопитесь покупать горные лыжи. Пользуйтесь прокатом. Когда научитесь выбирать лыжи в прокате, без проблем подберете нужный вариант в магазине.

Посмотрите на горнолыжников любителей. Одни несутся вниз и стремительно набирают скорость. Другие совершают плавный спуск, выполняя частые повороты. Это два разных стили катания. Под них «заточена» вся горнолыжная индустрия. Одни лыжи предназначены для скоростных спусков, другие помогают «резать» склон частыми поворотами.

Как выбрать горные лыжи для начинающих

Начнем с азов. Предположим, новичок впервые зашел в пункт проката. Первое, с чем надо определится – длина горных лыж (на языке профессионалов: «ростовка»).

Ростовку подбирают исходя из роста пользователя.

Для начинающих существует простая формула: рост минус 15 сантиметров.

Приведу пример. Рост новичка – 170 см. Значит нужны лыжи длиной – 155 см. Эта универсальная формула подойдет всем взрослым людям независимо от пола.

Что делать, если моей ростовки нет? Такое бывает в разгар сезона. К универсальной цифре «15» прибавьте пять, с двух сторон. Вернемся к примеру. Рост пользователя – 170 сантиметров. Значит, можно выбирать лыжи длиной от 150 до 160 см.

На первую тренировку выберите ростовку покороче. Когда научитесь делать повороты и тормозить, попробуйте взять лыжи подлиннее.

Чем длиннее лыжи, тем быстрее горнолыжник набирает скорость.

Повторюсь. Новичок выбирает ростовку покороче. Освоив первоначальную технику, можно переходить к скоростным спускам.

Советы продвинутым горнолыжникам

Чтобы маневрировать, когда стремительно набираешь скорость, нужен определенный навык и соответствующие лыжи. Разобраться в назначении различных видов горных лыж, нам помогут профессионалы.

Все дисциплины горнолыжного спорта делят на две группы:
скоростные (пример: скоростной спуск);
технические (примеры: слалом, фристайл).

Тут все понятно, с точки зрения продвинутого любителя. На длинных лыжах, мчимся вниз, набирая скорость. На коротких, выполняем частые повороты и акробатические трюки. Но что делать, когда скорость терять нельзя, а крутых поворотов много

Здесь, на помощь приходят спортивные технологии. Чтобы и рыбку съесть (в смысле с ветерком прокатится) и ноги не сломать, разработчики предлагает универсальные лыжи. Выбор – огромный. Главное не запутаться в этом разнообразии.

Горнолыжные технологии, скоро сравняются с космическими. Оно и понятно, профессиональный спортсмен развивает скорость более 150 км/ч. Скажем спасибо производителям. Видов любительских лыж не меньше, чем профессиональных. Чтобы понять, чем одни отличаются от других, рассмотрим основные технические характеристики.

Параметры и обозначения на горных лыжах

Снег бывает мягким и не очень. Один горный склон представляет из себя ледяную горку, другой снежные сугробы. Трасса может оказаться длинной или короткой, а спуск пологим или крутым.

Как лыжи поведут себя в различных условиях, зависит от 4 основных параметров:
ширина талии,
радиус бокового выреза,
жесткость,
форма прогиба.

Талия

Талия – ширина лыжи в средней части – под ботинком.

Чем уже талия, тем легче выполнять повороты.

Это правило неизменно при одном условии – склон должен быть идеальным. Но идеальный снег достается только ранним пташкам. Если решите покататься ближе к вечеру, то обнаружите неприятные бугры и переметы. В такой ситуации «худенькие» лыжи могут подвести.

По ширине талии лыжи делят на 3 группы.

Размер талии (мм)	Назначение
менее 75	для катания по подготовленным склонам, с чистой поверхностью
от 75 до 100	идеально пойдут по разбитому снегу или весенней каше
более 100	на таких лыжах катаются вне трасс, по целине.

С шириной талии связан еще один важный параметр – радиус поворота.

Радиус бокового выреза

Радиус поворота зависит от бокового выреза лыж. Чем глубже вырез, тем меньше радиус поворота.

Радиус бокового выреза – это «размер» талии по отношению к ширине носка и пятки. В характеристиках размеры указывают в следующей последовательности: носок/талия/пятка. Рассмотрим на примере. В каталоге указана геометрия лыж: 121-73-103. Расшифровываем: ширина передней части – 121 мм; талии – 73 мм; пятки – 103 миллиметра.

«Приталенные» лыжи делают маленькую дугу, то есть поворачивают быстрее.

Здесь есть своё «но». На высоких скоростях такие лыжи теряют устойчивость. Поэтому, для скоростных спусков выбирают лыжи с неглубоким боковым вырезом. Они поворачивают медленнее, но ведут себя надежно на высокой скорости.

Радиус бокового выреза указывают в метрах. Радиус, эта дуга, которую «рисует» лыжник, выполняя поворот.

Меньше 13 метров – короткие дуги. Лыжи предназначены для подготовленных склонов с небольшим уклоном. Можно финтить и «резать» короткие, частые повороты.

Радиус от 13 до 17 метров – средние дуги. Для горнолыжных курортов с длинными, широкими трассами. Можно набирать скорость и выполнять плавные повороты по средней дуге.

Более 17 метров – длинные дуги. Для спортивных соревнований и фрирайда.

Жесткость

Жесткость лыж зависит от материала, из которого они сделаны.

Жёсткие лыжи предназначены для высоких скоростей по ледяной корке. Дадут максимум драйва, но не простят ошибок.

Мягкие лыжи хорошо идут по рыхлому снегу. Обеспечивают амортизацию неровной поверхности. Идеально подходят для спокойного катания.

Большинство продвинутых любителей выбирают лыжи средней жесткости.

Форма прогиба

На всех горных лыжах есть прогиб. Чтобы понять, посмотрите на лыжу сбоку. Прогиб имеет две формы: кэмбер и рокер. Не будем углубляться в терминологию. Объясню просто. В рокере пятка и носок «задраны» вверх. В кембере они «прижаты» к снегу, а средняя часть лыжи приподнята. От формы прогиба зависит поведение лыж на горном склоне.

Кэмбер обеспечивает превосходную точность поворотов по жесткому снегу на высоких скоростях. Лыжи отлично идут по укатанной, ровной поверхности, пока не встретят препятствия. Любая неровность, снег или ямка усложнят жизнь новичку. Чтобы управлять такими лыжами, нужен опыт и хорошая физическая подготовка.

Рокер ведет себя более дружелюбно. Он, во-первых, прощает ошибки. Во-вторых, помогает поворачивать, если скорость невысокая. В-третьих, легко принимает рыхлый снег. Чего не скажешь о кэмбере.

Профессионалы предпочитают кэмбер. Любители выбирают рокер или смешанный тип прогиба.

Виды горных лыж по назначению

Кто-то катается по подготовленному спуску, кто-то сам прокладывают трассу в нетронутой целине. Одни ищут высокие горы, другие идут в парк — занимаются лыжной акробатикой. В зависимости от зоны применения, горные лыжи делят на 4 вида: трассовые, универсальные, лыжи для фристайла и фрирайда.

Карвинговые (трассовые) лыжи

Карвинговые лыжи – предназначены для катания на подготовленных склонах, по жесткому снегу или льду. Другое название – трассовые. Имеется ввиду идеально укатанная трасса горнолыжного центра. Для рыхлого, глубокого снега такие лыжи не предназначены.

Карвинговая техника техники заключается в том, что на поворотах лыжа ставятся на ребро (кант).

Кант — металлические полоски, которые устанавливают сбоку вдоль лыжи. Другими словами — ребро горной лыжи.

Карвинговые – это «приталенные» лыжи (менее 75 мм), средней или высокой жесткости, с минимальным рокером.

Само слово карвинг (carving) значит «резать». Название связано с техникой катания. Лыжник, выполняя поворот, «режет» кантами склон, оставляя глубокие борозды. Чтобы лыжа лучше «цеплялась» за снег, носок должен прижиматься к поверхности. Поэтому рокер в таких моделях, минимальный (смешанный) или вовсе отсутствует (кемблер).

Универсальные

Чтобы стать абсолютно счастливым необходимо иметь две пары горных лыж. Одну для подготовленных трасс, другую для целины. К сожалению такие возможности есть не у всех. Поэтому, большинство поклонников этого спорта выбирают универсальные лыжи. Они предназначены для катания повсюду.

Универсальные модели – это горные лыжи с шириной талии в диапазоне от 75 до 100 мм.

Рокер в универсалах больше, чем у карвинговых моделей. Высокий загиб носка позволяет «влетать» в небольшие сугробы и не терять равновесие. Некоторые варианты дополнительно имеют рокер в пятке.

Универсальные лыжи проиграют карвинговым на ухоженном склоне и уступят фрирайдам в глубоком снегу. Подобная перспектива разочарует профессионала. Но для большинства любителей это идеальный выбор.

Горнолыжный туризм — лыжи для фрирайда и ски-тура

Фрирайд — катание на горных лыжах или сноуборде вне подготовленных трасс. Чтобы лыжник не провалился в глубокий снег и мог совершать затяжные прыжки, увеличили общую ширину лыж. Широкий носок позволяет «всплывать» в пушистом снегу. Расширенная средняя часть обеспечивает устойчивость после приземления. Ширина талии на таких моделях более 100 мм.

Последние годы набирает популярность разновидность фрирайда – ски-тур. Этот горнолыжный туризм представляет собой самостоятельный подъем в горы, прогулки по равнине и экстремальные спуски.

Лыжи для ски-тура (другое название – бэккантри) оснащают лентами противоскольжения (камусами).

Камус — специальная накладка для скользящей поверхности лыж. Используют для подъема в гору. Противоскользящая накладка представляет собой ленту с направленным ворсом. Камус обладает удивительным свойством. Накладка не мешает скользить лыже вперед (в сторону носа) и не дает лыжам откатываться назад (в сторону пятки).

Горные лыжи для ски-тура составляют отдельную категорию. Крепления для ботинок не совместимы с обычными горнолыжными ботинками.

Лыжи для фристайла

Фристайл – вид лыжного спорта, представляет собой смесь горных лыж и акробатики.

Лыжи для фристайла обладают отличительной особенностью. Загиб пятки и носка имеет одинаковую форму. Прогиб может быть разным: рокер или кэмбер, но пропорции будут соблюдены. Другими словами, задняя часть лыжи копирует переднюю. Технология получила название — «твин-тип». Такая конструкция позволяет катиться, исполнять прыжки и приземляться вперед спиной.

Обзор популярных моделей

Чтобы закрепить пройденный материал разберем несколько популярных моделей горных лыж. Рассмотрим линейку лучших производителей с мировым именем. Начнем с предложений для новичков. Затем подберем лыжи для продвинутых райдеров.

Volkl (Германия)

Немецкое качество, современные технологии и научный подход – это то, благодаря чему Volkl стал мировым лидером. Компания имеет свой научно-исследовательский центр, занимающийся разработкой новейших технологий. Результаты исследований известны всему миру.

В 1986 году Volkl изготовил первый прототип сноуборда. С 1993 производство поставлено на поток и сноуборды завоевали горнолыжный мир.

В 1994 г. Компания, в числе первых, разработала и внедрила в горнолыжную индустрию технологию известную как “Карвинг”. Бренд имеет официально зарегистрированную торговую марку – “Carver”.

Бренд основан в 1923 году. В 2000 г. компания вошла в корпорацию MTV (Marker-Tecnica-Volkl).

Модели для начинающих

Представим начинающего покорителя вершин. Мужчина или женщина, значения не имеет, впервые на горнолыжной базе. Рост 170 см, телосложение обычное. Подбираем модель по параметрам.

Вспоминаем универсальную формулу: «-15». Значит нужна ростовка – 155 см. Учиться новичок, будет на подготовленном, ухоженном склоне. Выбираем «приталенный» вариант, с шириной талии меньше 75 миллиметров.

Для начинающих горнолыжников идеально подойдет модель: Volkl DEACON 68. Лыжи с геометрией: 116-68-100, позволят делать короткие повороты и быстро тормозить. Смешанный прогиб с приподнятым носом поможет начать поворот. Мягкая «начинка» обеспечит амортизацию и погасит вибрацию лыж, когда лыжник налетит на бугры. Подробное описание, характеристики и отзывы счастливых пользователей смотрите здесь.

Выбор продвинутых горнолыжников

Чтобы понять, как геометрия лыж влияет на стиль катания, продолжим изучать линейку DEACON. Допустим, поворачивать и тормозить наш герой (героиня) научился. Продвинутому горнолыжнику хочется добавить драйва и освоить скоростной спуск.

Чтобы быстрее набирать скорость, достаточно увеличить ростовку на 5-6 сантиметров. Чтобы на скорости совершать резкие повороты нужна талия пошире. Поэтому выбираем модель: Volkl DEACON 75. Скажу для информации – номер модели соответствует ширине талии.

У данной модели отличная геометрия и начинка. Лыжи будут работать в любой ситуации. Ситуации, как известно, бывают разные.

Представим, наш герой мчится вниз. Чтобы набрать скорость выполняет скользящие повороты по средней дуге. Встречает неожиданное препятствие в виде собрата-новичка. Новобранец может: стоять, лежать, шагать поперек склона, в поисках потерянной амуниции (и такое бывает). Что делать?

Нужно резко затормозить или выполнить резкий (резаный) поворот. Здесь на помощь приходит карвинговая техника. Карвы, поставленные на кант, изгибаются дугой, режут снег и совершают резкий поворот. Лыжник, как по рельсам уходит от столкновения. Для этого лыжи должны обладать определенными техническими характеристиками.

Геометрия, степень жесткости, тип прогиба – все имеет значение. Теперь вспомните, кто освоил карвинговые технологии в числе первых? Компания – «Volkl».

Head (Австрия)

Компанию основал американец по имени Говард Хед (Howard Head) в 1950 году. В 1967 г компания заняла первое место в мире по производству горных лыж.

Со снаряжением Head выступают лучшие горнолыжники мира. Список звезд впечатляет. Например, Анна Файт в 2014 году завоевала олимпийской золото, в супергигантском слаломе, на лыжах HEAD.

Спортивные технологии восхищают. Например, запатентованная система «intelligence», обеспечивает курсовую устойчивость. На флагманских моделях установлен микрочип. Он контролирует скорость и вносит корректировки в поведение лыж, в зависимости от того, с какой скоростью катится лыжник.

В конце прошлого века компания перевела производственные предприятия в Европу. Штаб-квартира находится в Австрии.

Лыжи для карвинга (слалома)

Вернемся к нашему герою. Отправим его покорять новые вершины. Подберем лыжи для различных склонов. Начнем со слалома. Значит нужны карвинговые лыжи.

Модель Head WC Rebels iSLR AB создана для слалома и подготовленных склонов. Твердая поверхность и ледяная корка добавят драйва. Кембер даст лыжам устойчивость. Узкая талия поможет маневрировать. Можно финтить и резать короткие, частые повороты.

Универсалы

День второй. Утром пошел снег. Гору накрыло мягким пушистым одеялом. Вечером склон превратился в кашу. Для таких погодных сюрпризов нужны универсальные лыжи.

Head V-Shape V10 LYT-PR — покажут стабильность на любом склоне. Высокий загиб носка, будет принимать на себя весеннюю кашу. Талия, шириной 85 мм, обеспечит равновесие. Средняя жесткость и начинка гарантируют хорошую амортизацию.

Fischer (Австрия)

Рассуждая о горных лыжах нельзя обойти стороной бренд «Fisher». Производством спортивного инвентаря компания занимается с 1936 года. Триумф настал в 2006 г. Бренд был признан лучшим поставщиком инвентаря для Зимних Олимпийских игр. В 2010 году компания повторила успех.

В ассортименте Fisher наибольшей популярностью пользуется линейка RC4 The Curv. Серия изготовлена специально для спортивного слалома. В разработке принимали участие известные горнолыжники. Вклад профессиональных спортсменов отразился на цене. Но оно того стоит.

Компания занимается производством экипировки для беговых, горных лыж и хоккея. Головной офис находится в городе Риде (Австрия). Производственные предприятия расположены на территории Италии, Испании, Чехии, Украины.

Резюмируем

Подведем итог. Выбор горных лыж зависит от двух факторов: способ катания и тип снежного покрова.

Универсальные – предназначены для горнолыжных спусков по любым трассам, кроме целины.

Карвинговые – хорошо идут по укатанному снегу или леденистому склону.

Фрирайдные – приобретают чтобы «освоить целину».

От геометрии зависят скорость и управляемость. Приталенные лыжи помогают поворачивать, длинные быстрее набирают скорость. Мягкие прощают ошибки, жесткие дарят уверенность на высоких скоростях.

Учится кататься лучше на узких и мягких лыжах, длинной в 15-20 сантиметров меньше роста пользователя.

Постскриптум

Представьте, что горнолыжник, это автомобиль, который несется вниз. Так вот, лыжи – это колеса, а ботинки — это руль для горных лыж.

Откройте эту страницу. Подскажем, как подобрать ботинки по размеру в прокате или найти свой размер в каталоге магазина. Расскажем, что такое жесткость, стреп и термоформовка.

Источник