+7 (812) 425-31-71
Вы здесь
Воздействие и польза Гонг-медитации на человека
Гонг издревле использовали для усиления практик и ускорения результата. Ощущение растворения в звуке до тех пор, пока не исчезнет всё, кроме блаженства известно как Лайя Йога. Способность Гонга издавать внешний звук, который обладает уникальным индивидуальным свойством для каждого, очаровывает и успокаивает ум. Гонг – мощный инструмент, который вызывает медитативные состояния.
Как только звуковые волны Гонга прерывают мыслительное волнение ума, слушатель оказывается в нулевой точке, состоянии, которое йоги называют шунья. Способность Гонга успокаивать ум, останавливать ход мысли, преодолевать его контроль над сознанием, была хорошо описана Мастером Кундалини Йоги Йоги Бхаджаном «Для ума звук гонга, как отец и мать, давшие ему рождение. Ум не может противостоять хорошей игре на Гонге».
Поскольку воздействует на эмоциональное тело, его звук часто вызывает эмоциональные реакции. Тревога, страх, любовь, блаженство – нормальное состояние, особенно во время первых занятий, так как звук Гонга запускает процессы эмоционального очищения и преобразования.
По мере воздействия звуку Гонга эмоциональные переживания уходят и их заменяет состояние покоя и блаженства.
Гонг воздействует на устоявшиеся, закостеневшие паттерны подсознания, которые состоят из травматических происшествий прошлого и опыта переживаний разных ситуаций и отношений, вытесняя всё отрицательное, что несут они в жизнь человека. Именно поэтому, играющий на Гонге порой повторяет: «расслабьтесь, позвольте звуку Гонга проникнуть в ваше подсознание». Звук гонга, это высоко эффективная очищающая практика, которая проникает в самые глубины подсознания, освобождая их от травм и переживаний прошлого, которые управляют вашим настоящим.
Звуки очищают ваши каналы и меридианы, убирая с пути энергии старые блоки, принося в жизнь ощущение лёгкости и открывая путь новым возможностям в вашей жизни. Именно поэтому во время игры в Гонг, слушатель испытывает прилив энергии и прежде всего в ранее заблокированных местах. Это один из принципов работы звука Гонга, как инструмента целения.
Воздействие на шестой энергетический центр, интуицию, звук Гонга пробуждает возможность видеть невидимое и отличать реальность от иллюзии.
Играя на уровне определённых чакр, звук Гонга балансирует энергию и помогает процессу раскрытия энергетических центров, от чего как известно, зависит состояние человека и качество его жизни.
Источник
Медитации с гонгами и поющими чашами с точки зрения науки и психотерапии
Репост
Сегодня почти все йога-центры предлагают своим гостям медитации с поющими чашами, ночные гонг-медитация, целые концерты на обертональных инструментах. И такие классы всегда собирают много желающих окунуться в новый опыт. Просто потому, что не влюбиться в звенящие звуки – невозможно. Уже на первых минутах звучания чаш или ударов гонга мысли улетучиваются, а кожа покрывается мурашками. Почему обертональные инструменты производят на человека такое гипнотическое впечатление, действительно ли оно целительно, и что говорит про гонги наука? Обо всем этом мы спросили у врача-психотерапевта, практика игры на гонге уже более пяти лет Натальи Фроловой.
Как же воздействует гонг и чаши на человека?
Воздействие и гонга, и поющих чаш на человека происходит, в основном, по двум каналам. Это воздействие звуковых волн особого рода – обертонов на слуховой анализатор, его периферические и центральные отделы. А через них – на сознание человека, его психическую деятельность. Это воздействие формирует особые феномены – звуковые иллюзии, отвлечение от текущего потока мыслей, ощущение дезориентации во времени. Второй канал – это воздействие на слушателя самого звукового поля, его вибраций. Они обеспечивают расслабление мышц, изменение восприятия тела, например, ощущение левитации.
В совокупности, оба эффекта создают своеобразный звуковой транс – состояние, обладающее мощным целительным и оздоравливающим эффектом. Он распространяется на разные уровни организации человека – от клеточного до духовного.
Есть ли научные исследования, подтверждающие их целительное действие. За счет чего оно вообще происходит?
Пока обертональные инструменты используются преимущественно мастерами, которые оперируют в своей деятельности скорее метафизическими и эзотерическими знаниями, а не научными. Но некоторые исследования проводились все же в Европе и в США. Так, например, описано, что звуки гонгов и чаш способствуют изменениям на ЭЭГ (метод исследования состояния мозга, основанный на регистрации его электрической активности). Он, звук, улучшает клеточное дыхание и свойства крови, способствует выздоровлению в случае целого ряда заболеваний, в том числе онкологических. Однако фактически, все эти исследования, к огромному сожалению, не отвечают критериям достоверности и репрезентативности, принятым в научной среде.
Чем отличается воздействие гонга от воздействия чаш?
Гонг, в сравнении с поющими чашами, производит гораздо больше целительных звуковых феноменов, и его звуковое поле мощнее. Так, для того, чтобы создать звуковое поле, насыщенное обертонами, наравне с одним гонгом среднего размера, необходимо играть на более 10 качественных чашах, хорошо подобранных по тональности. Я приведу такую метафору: каждая чаша как отдельный фрукт или овощ, обладающий своей конкретной пользой и вкусом, а гонг – это сразу салат.
Как принимать такое «лекарство» наиболее эффективно?
Эффективность гонгов и чаш, как и любого «лекарства» зависит, во-первых, от качества лекарства. Во-вторых, от мастерства «лекаря». Чтобы не ошибиться с выбором гонг-мастера – познакомьтесь с отзывами, узнайте у кого и как он обучался и как заботится о своем профессиональном и личностном росте. И, в-третьих, эффективность зависит от вас – насколько вы заинтересованы и осознаете свои намерения, насколько вы готовы довериться и расслабиться. Пифагор, который очень глубоко интересовался звукотерапией и играл на гонгах, говорил: «Звук + намерение = реализация».
Вы, как психотерапевт, советуйте своим клиентам медитации с гонгом?
Пока не очень активно советую – многие боятся и избегают всяческой экзотики. Но если вижу, что клиент готов соприкоснуться с таким опытом – приглашаю попробовать. Особенно эффективно гонг-медитация помогает людям, которым трудно справиться со своим беспокойным умом, которым сложно перестать тревожиться, которые испытывают затруднения с расслаблением и релаксацией. Очень хорошо гонг-медитация помогает людям творческих профессий выбраться из состояния кризиса и найти новые идеи и вдохновение.
Есть ли смысл слушать звуки гонга или чаш в записи?
Нельзя сказать, что смысла нет вообще. Если запись и аппаратура для прослушивания качественные, то некоторые целительные эффекты вполне могут случиться. Особенно, если у вас до этого был опыт реального соприкосновения с этим звуком. Если вы посещали гонг-медитации, но в силу обстоятельств больше не можете, то запись поможет активировать нейронные сети, в которых «зашифрован» пережитый опыт и воспроизвести его эффект. Опять же – при условии осознанности ваших намерений!
Стоит ли купить себе домой чашу или даже гонг? Сколько будет стоить настоящий качественный инструмент?
Игра на обертональных инструментах – это очень ценный и важный опыт, это может стать мощным инструментом личностного роста и духовной практики. Когда мы слушаем эти инструменты – мы изменяем наше сознание, а когда играем – мы учимся изменять его.
Стоимость гонгов высока – от 500 евро и до 10000. Чаши гораздо более доступны. Неплохую чашу можно купить в России от 4000 рублей. При покупке чаши отдавайте предпочтение кованым вручную, а не литым. Но самый главный критерий – ваше субъективное предпочтение, резонанс в отношении ее звука. Постарайтесь побыть с ней подольше, возьмите на «тест-драйв», принесите в свое пространство (домой), вслушайтесь. Уверена, вы узнаете ее – вашу чашу.
Источник
Гонг–медитация
Медитация гонг значительно выделяется среди остальных медитативных практик, поскольку представляет собой некий симбиоз со звукотерапией, обеспечивающей вибрационный акустический массаж. За счет такого дополнительного действия происходит погружение в состояние транса под действием звуковых вибраций. Специалисты называют этот процесс «купанием в звуках гонгов». Регулярные гонг-медитации позволяют проникнуть в самые глубины своих внутренних программ и убеждений, избавившись от тех установок, которые несут негатив и мешают успешной жизни.
Суть практики
Суть термина «гонг медитация» – что это и как проводится – становится понятным уже из названия. По сути, это – медитативный сеанс, во время которого надо слушать звучание древнекитайского ударного музыкального инструмента, который называется гонгом (там–тамом). Считается, что его звуки создают не только вибрации, но и открывают особый канал для проникновения внутрь себя.
Основной целью такой медитации является установление баланса со своим внутренним и с окружающим миром. А особое музыкальное сопровождение помогает увидеть все происходящее в ином свете, что позволяет находить выход из кажущихся неразрешимыми проблем. Регулярное звуковое медитирование по-особому влияет на психологическое и моральное состояние – дарит успокоение, уравновешенность, стабильность.
Такой вид медитации широко распространен в тибетских и индийских практиках. При этом учитывается, что звуки бывают двух видов:
- Ахата Нада – воспроизводятся при воздействии на музыкальный инструмент другим предметом и воспринимаются человеческим ухом;
- Анахата Нада – это первичное звучание всего сущего и самой Вселенной, восприятие которого происходит на тончайших уровнях и дарит человеку энергию, силу, успокоение и устойчивость.
Если первый тип звуков можно извлечь из чего угодно, то второй – только из немногих инструментов, к числу которых относится и гонг.
Как действует гонг
Звуки гонга для медитации оказывают очень индивидуальное действие. У одних вызывают вдохновение и азарт, у других – возбуждение и эротические фантазии, но чаще всего – пугают и даже могут привести к паническим атакам. При этом звуковые вибрации ничего не привлекают из внешнего мира, а только высвобождают сокрытое и заблокированное внутри каждого человека.
Гонговое звучание действует на уровне тела и сознания. Физически это ощущается как вибрационно-акустический массаж, во время которого звуковые волны затрагивают каждую клетку, пробуждая ее и заставляя активнее выполнять свои функции. За счет этого синхронизируется работа обоих полушарий головного мозга и улучшается работа всего организма.
Каждый внутренний орган обладает индивидуальной частотой вибраций. Когда эта частота совпадает со звучанием музыкального инструмента, происходит наполнение энергией, восстановление и оздоровление. Меняя резонансную частоту гонга, можно запускать естественные процессы саморегуляции.
На эмоционально-психическом уровне такое звучание поднимает вверх не до конца пережитые и спрятавшиеся глубоко в сознании эмоции, которые создают мышечные зажимы и мешают телу нормально функционировать. Энергия, высвобожденная во время гонг-медитации, равномерно распределяется и свободно движется по телу, снимая физическое и эмоциональное напряжение.
Результаты и польза
Гонг-медитация – это терапия звуком, позволяющая на психическом уровне получить такие результаты:
- восстановить гармонию в отношениях со своим внутренним и окружающим внешним миром;
- сбалансировать опыт прошлого и пребывание в настоящем «здесь и сейчас»;
- заживить и обезболить нанесенные раньше психологические травмы;
- достичь спокойствия, освободиться от хронической раздражительности и недовольства;
- научиться жить полноценной жизнью, избавиться от усталости, депрессивного расстройства, стресса;
- повысить степень своей осознанности, начать давать реальную оценку жизненным ситуациям, руководствуясь логикой, а не эмоциями;
- пробудить и развить в себе интуицию.
Обретенное умение слышать себя и понимать свои потребности позволяет отказаться от стереотипов и по-новому взглянуть на жизнь. Регулярные гонг-медитации помогают воссоединиться с Вселенной и выйти на новый ментальный уровень.
В физическом плане звуковые вибрации способны избавить от болей различного происхождения, повысить активность и работоспособность, улучшить работу всех внутренних органов и систем, очиститься от токсинов.
Ограничениями для занятий столь мощными медитациями являются такие патологические состояния, как:
- эпилепсия;
- повышенное давление;
- порок сердца.
Для пациентов с психическими нарушениями разрешаются индивидуальные сеансы. Нельзя медитировать под звуки гонга в состоянии алкогольного или наркотического опьянения.
Правила проведения
Наиболее правильно техника проведения гонг-медитации описана в Кундалини-йоге. Здесь большое внимание уделяется подготовке, во время которой необходимо выполнить позу Натяжения. Благодаря этому звуки гонга произведут нужное действие и не причинят вреда. В этой позе активизируется третья (пупочная) чакра Манипура, которая аккумулирует в себе все энергии. Если ее активировать, то под действием гонга накопленная энергия распространится, куда надо. Без активации – придет в хаотичное движение. По этой причине гонг-медитация без предварительной подготовки может представлять определенную опасность для энергетики человека.
Все, что нужно во время медитативного сеанса – это просто лежать, поддаваясь вибрационно-акустическому воздействию. При этом важно учитывать такие моменты:
- Лежать следует в позе Шавасаны, полностью расслабив все тело. Здесь нужно учитывать свое расположение относительно инструмента: если лечь головой к нему, то первыми активируются верхние чакры, что сразу введет человека в транс. Поэтому нужно располагаться ногами к гонгу, чтобы начать пробуждение с нижних энергоцентров, из которых энергия начнет подниматься к верхним чакрам.
- Музыкальное звучание в данном случае производит разблокирующее действие, из-за чего начинают ощущаться имеющиеся внутри блоки. Это нередко сопровождается неприятными физическими ощущениями, паникой, сильным страхом. Устранить все это можно с помощью медленного и глубокого дыхания диафрагмой (животом). Также надо расслабиться и понять, что такая реакция вполне естественна. Хотя если звуковое воздействие сразу пойдет на Сахасрару, то наступит быстрое расслабление и транс.
- После завершения медитации крайне важно дождаться, чтобы начали работать все органы чувств, не совершая до этого момента никаких действий, иначе можно нанести вред только сформировавшемуся тонкому телу сознания. Во время выхода из сессии нужно постепенно осознать свое тело, почувствовать работу всех органов чувств, глубоко подышать, сделать несколько чуть заметных движений и только потом начать двигаться обычным образом.
Звук гонга и его действие на конкретного человека во время медитации непредсказуемо. Его нельзя предвидеть, предугадать или просчитать. Любое намерение не будет реализовано, а опыт окажется весьма неожиданным – это и есть суть контакта с Вселенной. На первых сеансах это пугает, но потом открывается безграничная любовь и откровение.
Источник