Гимнастика учебники для вузов

Grace, Gold, and Glory: My Leap of Faith
by Gabrielle Douglas, Michelle Burford

Release Date: 11/27/2012
Price: $24.99

Synopsis:
Gold-winning US gymnast and Olympic All-Around champion Gabrielle Douglas tells her personal story of faith, perseverance, and determination, demonstrating you can reach your dreams if you let yourself soar

In the 2012 London Olympics, US gymnast Gabrielle Douglas stole hearts and flew high as the All-Around Gold Medal winner, as well as acting as a critical member of the US gold-medal-winning women gymnastics team. In this personal autobiography, Gabrielle tells her story of faith, perseverance, and determination, demonstrating you can reach your dreams if you let yourself soar.

Габриэль Дуглас представляет свою новую книгу «ПОДНИМАЯ ПЛАНКУ» (Raising the Bar)

30 апреля этого года в свободную продажу выходит книга двукратной олимпийской чемпионки, Габриэль Дуглас – «Поднимая планку» (Raising the Bar). Это уже вторая по счету книга, написанная Габи. Первая её книга, «Грациозность, золото и слава: Мой прыжок к вере в себя» (Grace, Gold & Glory: My Leap of Faith), вышла в свет совсем недавно. 4 декабря 2012 года.

Книга «Поднимая планку» предлагает всем поклонникам спортивной гимнастики, заглянуть за кулисы жизни самой Габриэль и повествует, о том, как не просто быть таким человеком, как Габриэль Дуглас. В книгу вошло много фотографий и личных историй, рассказанных Габриэль.

Эти истории, в комплекте с личными фото, дают читателю возможность взглянуть на олимпийскую чемпионку с точки зрения её веселого и заводного характера. Так же, Габриэль дает своим читателям множество полезных советов о том, как быть сильной и добиваться поставленных целей не смотря ни на что!

Release date: April 30, 2013 | Age Range: 8 and up
After competing in the 2012 London Olympics and winning two gold medals, Gabrielle Douglas’s life changed forever . but in many important ways, it stayed the same. Inside these pages, Gabrielle shares an inside look at her day-to-day world, from the things that are still important to her—time with her friends and family, her favorite comfort foods, and her training routine—as well as what’s it’s like to suddenly walk the red carpet and interviewed by various people. Along the way, Gabrielle also offers tips on how you can raise the bar on your life and accomplish your dreams. Through candid photos taken by Gabrielle to exclusive images taken behind the scenes, experience what it’s like to be an Olympic Champion and a normal teenage girl balancing a life in the spotlight with a life in the gym.

Источник

Гимнастика

Учебник «Гимнастика» под ред. М. Л. Журавина, Н. К. Меньшикова, ориентирован на студентов вузов физической культуры и спорта, раскрывает базовую информацию о том, как довести до совершенства свои умения, навыки. Предоставляет основные педагогические знания, которые необходимы студентам в их будущей работе в общеобразовательной и спортивной школе.

В учебнике раскрыты основы теории и методики преподавания гимнастики, ее задачи и виды, описывается история возникновения гимнастики как объект познания использования в подготовке человека к жизни и трудовой деятельности, от древнего мира до новейшего времени. Рассматривается инновационные системы гимнастики которые имели военно- прикладной характер и привносились в нашу систему физического воспитания из-за границы.

Гимнастика

Гимнастическое многоборье. Женские виды. Упражнения на бревне.

Упражнения на бревне — исключительно женский вид гимнастики, в котором основным средством выполнения упражнений является точность движений и сохранение устойчивости. Изящность и многообразность упражнений делают его очень зрелищным видом гимнастики. В который входят множество вольных и хореографических упражнений которые придают ему многогранность и красоту.

В книге раскрываются общие вопросы по этому виду гимнастического многоборья. Описываются основные движения, виды равновесий, изложена классификация упражнений на бревне. Кратко и доступно описываются проблемы психологического состояния начинающих гимнасток. Даются советы о психоэмоциональном состоянии гимнастки. Эти заметки помогут в успешном выполнении программы выступлений на бревне.

Гимнастическое многоборье. Женские виды. Вольные упражнения.

Вольные упражнения один из самых красивых видов гимнастики, в котором сочетаются легкость и пластичность танца с точностью и силой акробатических упражнений.

Исторически сложившееся тенденция развития упражнений приняла в вольных упражнениях развитие всех положительных физических качеств. Взятых из танцевальных, балетных упражнений, связанных с акробатикой.

Гимнастическое многоборье. Женские виды. Опорные прыжки.

Опорные прыжки – один из самых сложных координационно-акробатических видов многоборья состоящий из кратковременных движений. Насчитывают около 400 различных опорных прыжков.

В книге даются подробные методики по базовой технике. Классификация опорных прыжков на группы: прыжки – прямого типа, простых переворотов, переворот – пируэт, пируэт – переворот, цукахара, переворот – сальто, переворот – сальто боком, рандатового типа, сальто – переворот, комбинированные прыжки.

Книга будет хорошим подспорьем любому тренеру по гимнастике или учителю физкультуры если в школе присутствуют технические средства для этого вида гимнастики.

Гимнастическое многоборье. Женские виды. Разновысокие брусья

В книге дается обзор, самого молодого вида гимнастического многоборья. Вобравшим в себя более 5000 разнообразных движений. Из него естественным образом ушли силовые и статические упражнения, оставив место динамике и разнообразию движений.

Данный материал не содержит подробного описания всех элементов техники на разновысоких брусьях. Чего в принципе и не нужно, так как этот вид многоборья находится еще на стадии развития и пока еще нет общего и конкретного описания гимнастических движений, то здесь описаны основные движения, которые систематизированы и структурированы. Даны таблицы классификации элементов, в которых графически показаны направления движений на разновысоких брусьях.

Книга будет замечательным спутником, любого учителя физкультуры, который хочет включить данный вид гимнастики, в свою рабочую программу. В ней он найдет все базовые упражнения, сможет более грамотно построить урок и дать учащимся основные представления о разновысоких брусьях.

Гимнастическое многоборье. Мужские виды. Упражнения на брусьях.

Брусья один из самых распространенных снарядов в нашей стране, он есть практически в каждом дворе и доступен каждому человеку, приобщающемуся к спорту и желающему повысить свою физическую подготовку. Сегодня ни один спортзал не обходится без брусьев.

Программа упражнений на брусьях включает в себя практически все виды движений в гимнастике, которые постоянно обновляются и совершенствуются.

В упражнениях на брусьях, большая часть движений состоит из, махов, спадов, сходов, которые дают возможность дольше находится в безопорной фазе, что делает этот вид гимнастики более привлекательным.

Данная методика была составлена автором, на основе личного опыта мастеров спорта.

Источник

Спортивная гимнастика: 27 книг — скачать в fb2, txt на андроид или читать онлайн

Спортивная гимнастика

Спорт высших достижений: спортивная гимнастика

Для спортивной гимнастики характерно обострение конкуренции на мировой арене и постоянное совершенствование всех компонентов исполнительского мастерства спортсменов. Всё это требует постоянной коррекции тренировочного процесса гимнастов на всех этапах их подготовки.

Система тренировки гимнастов нуждается в дальнейшей унификации. Результативность деятельности в спорте предопределяется профессионализмом педагогов. Они должны владеть специальными компетенциями, основанными на учёте тенденций развития мировой спортивной гимнастики.

Данное учебное пособие посвящено комплексному анализу современной спортивной гимнастики. Его содержание раскрывает специфику данного вида спорта и пути совершенствования процесса подготовки высококвалифицированных гимнастов.

Теория и методика избранного вида спорта. Спортивная гимнастика. Часть 4

Учебное пособие по учебной дисциплине «Избранный вид физкультурно-спортивной деятельности» по циклу СД государственного образовательного стандарта второго поколения высшего профессионального образования предназначено для студентов IV курса, специализирующихся по спортивной гимнастике по направлению 032100 «Физическая культура» и специалистов по физической культуре и спорту.

Книга «Спортивная гимнастика» лаконично охватывает все основы гимнастики и ее тренировки, разработана специально для гимнастических тренеров. Техники и навыки для брусьев, вольных упражнений, колец и перекладины представлены по уровням, разделенным по возрастным группам, и могут применяться как к мальчикам, так и к девочкам.

Содержание книги направлено на развитие общего мастерства тренера, а не только на наработку навыков и отработку элементов. Издание поможет вам создать такую атмосферу для молодых гимнастов, которая будет способствовать обучению, получению радости, безопасности и мотивации.

Образовательная программа для УДО по художественной гимнастике для учащихся спортивно-оздоровительны

Учебная образовательная программа разработана для тренеров-преподавателей, инструкторов, педагогов, работающих в образовательных учреждениях спортивной направленности, и в том числе, развивающих художественную гимнастику. Программа содержит обоснование занятий с детьми в возрасте от 4 до 6 лет.

Что на сегодняшний день актуально. Типовое положение о спортивных школах предусматривает различные возрастные границы и в большинстве видов спорта возраст от 9 и более лет. Занятия физической культурой и спортом с детьми от 4 лет позволят за три года сформировать группу по способностям и к определенным спортивным специализациям.

Что позволит сократить время на спортивный отбор, сэкономить средства, время и усилия. Развить скелет и мускулатуру для специализации – художественная гимнастика.

Большой спорт. Журнал Алексея Немова. №04/2015

«Большой спорт» – мужской журнал нового формата, предлагающий совершенно особый взгляд на мировую спортивную индустрию: под политическим и экономическим углами зрения. Спорт и власть, спорт и деньги, спорт и стиль – таковы тематические приоритеты журнала.

В номере: Весеннее обострение Выключите телевизор и забудьте о крутости испанской Примеры, наберитесь терпения и налейте чашечку горячего кофе. Редакция журнала делится ожиданиями от клубного футбола России в 2015 году Европа юношей питает Быть может, именно крах экономики парадоксальным образом приведет к подъему российской сборной, чьи игроки наконец перестанут вариться в собственном соку.

Понимая, что в топ-чемпионаты с ходу пробиться не так легко, «Большой спорт» советует рассматривать лиги попроще, где молодежи уделяют пристальное внимание Сибирь и олигархи Два первых раунда седьмого розыгрыша Кубка Гагарина были бедны на сенсации.

Таковой можно назвать лишь успех «Сибири», выбившей из турнира куда более состоятельную «Магнитку» Густо и пусто «Большой спорт» проанализировал итоги зимнего сезона 2014/2015, чтобы узнать, в каких видах российские спортсмены прибавили по сравнению с «Сочи-2014», а где, наоборот, сдали позиции Виртуоз ледовых феерий О том, в чем феномен Юлии Липницкой, почему у нее не сложился постолимпийский сезон, что побудило Кацалапова и Ильиных прекратить выступления в паре и кто способен возложить на себя бремя лидерства в отсутствие дуэта Волосожар/Траньков, повествует серебряный призер Игр в Солт-Лейк-Сити Илья Авербух Кофейная кантата Субкомпактный кроссовер Opel Mokka, который производится на заводе «Автотор» в Калининграде, получил новый дизельный двигатель.

Такое расширение линейки моторов обещает увеличить продажи и без того популярного автомобиля даже в период кризиса Неисчерпаемая энергия спорта Алена Змеу росла в окружении мэтров отечественной спортивной гимнастики – Светланы Хоркиной, Алексея Немова, Елены Замолодчиковой.

Боролась за место под солнцем, брала медали чемпионата России, выступала за сборную. Весной 2015-го она по-прежнему на виду: активно тренирует, участвует в шоу и позирует «Большому спорту» и многое другое.

Гимнастика гипербореев. Целительная вибрация

Кудряшов Николай Иванович – спортивный психолог, автор Системы целостного волнового движения, гендерных телодвижений, вибрационного боя. Преподаватель и сертификатор Института интегративной психологии, учредитель и член Международной ассоциации трансперсональной психологии.

Эта книга о древней двигательной культуре гипербореев, живших когда-то на Северном полюсе, в самом его центре. Гимнастика гипербореев и по сей день представляет огромный интерес с точки зрения ее чудесных, таинственных оздоровительных свойств. Двигаться так, как двигались древние северяне, легко потому, что это походка самой матушки-природы, а в природе все прекрасно! Николай Кудряшов положил древние знания в основу разработанной им Системы целостного волнового движения.

Прочитав эту книгу, вы узнаете много нового о себе и о своем организме. Вы подниметесь на новую ступень эволюции, вам откроются истинные истоки здоровья, хорошего самочувствия, правильных поступков, вы приобретете сверхъестественные способности и силы.

Вибрации тела и двигательная телесная волна помогут вам сначала привести свой организм в порядок, а потом пойти дальше – к новому человеку в самом себе. Проделав комплекс простых упражнений, вы обретете чудесную способность исцелять не только самого себя, но и других.

Не будем забывать древнюю истину: «Движение – это жизнь». Давайте же двигаться, только правильно! И тогда нам откроются новые, невиданные доселе горизонты. Данная книга не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.

Маленькая коммунистка, которая никогда не улыбалась

Аудиостудия «Ардис» представляет книгу Лолы Лафон – роман о звезде спортивной гимнастики, иконе восточноевропейского коммунизма и символе его краха. Надя Команечи – знаменитая румынская гимнастка, пятикратная олимпийская чемпионка, двукратная чемпионка мира, девятикратная чемпионка Европы.

Ее взлет пришелся на закат коммунистической эпохи в Румынии и остальной части Восточной Европы. Судьба Нади стала символом взлета и стремительного краха коммунистической идеологии. Книга Лоры Лафон – это не биография в чистом виде, это и потрет времени, и аналитическая картина беспощадного режима, перемалывавшего не только обычных людей, но и тех, кого вознес на вершину.

Судьба Нади Команечи удивительно драматична и полна почти детективных событий. Надя, которую мир знал как порхающую над спортивными снарядами хрупкую малышку, на самом деле полна противоречий и даже тайн. Так кто такая Надя Команечи? Девочка-робот, дитя тоталитарного режима или женщина, которая всю жизнь пыталась взлететь выше остальных? Copyright © Actes sud, 2014 © Александра Василькова, перевод, 2016 © Фантом Пресс, оформление, издание, 2016 ℗ АРДИС® / Art Dictation studio.

Маленькая коммунистка, которая никогда не улыбалась

Книга Лолы Лафон – роман о звезде спортивной гимнастики, иконе восточноевропейского коммунизма и символе его краха. Надя Команечи – знаменитая румынская гимнастка, пятикратная олимпийская чемпионка, двукратная чемпионка мира, девятикратная чемпионка Европы.

Ее взлет пришелся на закат коммунистической эпохи в Румынии и Восточной Европе в целом. Судьба Нади стала символом взлета и стремительного краха коммунистической идеологии. Книга Лолы Лафон – это не документальная биография, это портрет времени и портрет беспощадного режима, перемалывавшего не только обычных людей, но и тех, кого вознес на вершину.

Пути самосовершенствования педагога-тренера на примере гимнастики

Учебное пособие посвящено теоретико-методологическому обоснованию путей самосовершенствования педагогов в области спорта как необходимого условия формирования их профессионального мастерства и успешного функционирования сферы «Физическая культура». Учебное пособие может быть использовано в качестве основной и дополнительной литературы для магистрантов, обучающихся по направлению 49.

04. 01 «Физическая культура», а также для всех спортивных педагогов.

Лечебная гимнастика. Здоровье в любом возрасте

Чтобы быть здоровым, человек должен постоянно двигаться. Спорт является мощным биологическим стимулятором важнейших жизненных функций организма. О том, что движение – жизнь, было известно еще в античные времена. А Блез Паскаль, один из крупнейших деятелей эпохи Просвещения, провозгласил: «Суть человеческого естества – в движении.

Полный покой означает смерть». Оптимальный двигательный режим – неотъемлемая составляющая здорового образа жизни, число приверженцев которого растет с каждым днем. Недаром Всемирная организация здравоохранения рекомендует абсолютно всем, независимо от пола и возраста, ежедневно заниматься физкультурой не менее 30 минут.

И для этого совершенно не обязательно записываться в спортивную секцию или посещать элитный фитнес-клуб. Если вы действительно решили озаботиться своим здоровьем, на помощь вам придет этот том энциклопедии, где можно найти упражнения на любой вкус и возраст.

Главное – не лениться и не откладывать на завтра! Не стоит уподобляться герою известного романа Илье Ильичу Обломову, который всю жизнь пролежал на диване. Начните заниматься гимнастикой прямо сейчас!

Хореография в гимнастике 2-е изд., испр. и доп. Учебное пособие для вузов

В учебном пособии подробно представлена методика классического танца от классификации, техники выполнения, методики обучения до примерных уроков. Рассмотрены цели, задачи и средства хореографии в гимнастике, ее сущность и направленность, место урока хореографии в учебно-тренировочном процессе, типология уроков, построение и методика их проведения.

Дается практический материал в помощь тренерам по составлению и проведению уроков на различных этапах спортивной подготовки.

Вольные упражнения (сборник)

Поздравительные речи, дорогие подарки, громадные букеты цветов, вспышки фотоаппаратов, пресс-конференции и официальные приёмы. Теперь всё это в прошлом. Совсем ещё юная гимнастка, став чемпионкой мира, после травмы позвоночника вынуждена выйти из состава сборной Советского Союза и оставить занятия спортивной гимнастикой.

Вернувшись в свой город, Таня приступает к обучению в обычной средней школе. Но этот привычный каждому мир остаётся чужд и во многом непонятен ей, а потому каждый день приносит лишь новые испытания. Конфликт с учителями школы и одноклассниками доводит девушку до состояния нервного срыва.

Новая ещё более тяжёлая травма выпадает на долю юной гимнастки. Травма не только физическая, но и душевная. Выстоять, преодолеть свой недуг, найти в себе силы для восстановления и вернуться к полноценной жизни – вот задачи, которые стоят перед Таней теперь.

А упорство, целеустремлённость, закалённый за годы занятий спортом характер помогут ей на этом непростом пути. События и этапы жизни чередуются для Тани, словно программа вольных упражнений, которую она должна выполнить, получив заветный высший балл за её исполнение.

Невидимая гимнастика для тех, кто следит за своей фигурой. Гимнастика в офисе, лифте, на пляже, по д

В жизни часто возникают ситуации, когда человек ощущает потребность заняться физическими упражнениями, но по какой-либо причине не находит свободного времени для занятий гимнастикой. Тем не менее в течение дня у него находятся минуты, которые он мог бы посвятить тренировке.

Однако в эти моменты отсутствуют подходящие условия – спортивные снаряды, соответствующая одежда, зал для тренировок и т. д. Мало того, вокруг находятся посторонние люди, которые могут подумать невесть что при виде человека, размахивающего руками и ногами.

Если вы поставили перед собой цель улучшить фигуру, нарастить мышечную массу или сбросить лишние килограммы и даже выбрали подходящую диету, но никак не можете вырваться в спортивный зал, не отчаивайтесь: существует невидимая гимнастика, включающая упражнения, практически незаметные для постороннего глаза, однако очень очень эффективные в плане коррекции фигуры.

Чемпионы. Карелин. Хоркина. Попов

Эта книга повествует о тех людях, чья слава не меркнет с годами, к чьим титулам не добавляется приставка «экс», чьими наградами и рекордами гордится Россия. Она посвящена трём уникальным спортсменам – Александру Карелину, Александру Попову и Светлане Хоркиной.

Это не только рассказ об их олимпийских подвигах, но и путешествия в историю коронных видов спорта наших героев – греко-римской борьбы, плавания, спортивной гимнастики. Как воспитать в себе характер победителя? Что великие спортсмены предпочли скрыть от всевидящего ока спортивной хроники? Как стать чемпионом и заставить всю страну гордиться твоими достижениями? Обо всём этом в новой книге С.

Рассматриваются вопросы теории и методики преподавания гимнастики как спортивно-педагогической дисциплины, освещены вопросы организации и проведения обучения гимнастическим упражнениям и предупреждения травматизма на уроках физической культуры в школе, раскрыты основные средства гимнастики Специальные главы посвящены краткой истории развития гимнастики, биомеханике гимнастических упражнений и профессиональной подготовке будущих специалистов физической культуры.

Соответствует ФГОС ВПО третьего поколения. Предназначен студентам бакалавриата физкультурного профиля, также может быть полезен студентам средних профессиональных учебных заведений, преподавателям вузов и учителям физической культуры.

Теория и методика художественной гимнастики. Артистичность и пути ее формирования

Достижение конечного результата в любом виде профессиональной деятельности, в том числе спортивной зависит, прежде всего, от эффективности применяемых средств и методов. Чтобы обеспечить будущих педагогов необходимым методическим материалом, помочь в формировании профессионально значимых знаний, умений и навыков, разработано и предлагается к использованию данное учебное пособие.

Основное содержание пособия посвящено оптимизации процесса развития артистичности в художественной гимнастике на различных этапах тренировки. Авторы на основе проведённых научных исследований предлагают варианты средств, методов и фрагментов учебно-тренировочных занятий, позволяющих целенаправленно решать задачи развития артистизма гимнасток.

В процессе решения конкретных дидактических задач учебно-методический материал данного пособия является основой для дальнейшей разработки технологии деятельности тренера. К определению содержания тренировки необходимо подходить творчески – на основе учета возрастных и индивидуальных особенностей, двигательной подготовленности гимнасток, материально-технических и других условий.

Предлагаемый материал позволяет обогатить, разнообразить и оптимизировать содержание учебно-тренировочного занятия по художественной гимнастике.

Ни звука. Ни вздоха. Лишь отдалённый гул трибун и шершавое тепло брусьев. Анюта шла к этому невероятные десять лет: у неё есть шанс стать чемпионкой Европы! Две трети всей прожитой жизни – сплошные тренировки, сборы, турниры. А теперь до единственной мечты – рукой подать: только бы не ошибиться, только бы не сбиться, не оступиться.

Тренер тоже не дышит. Даже не слышит музыки. У Ирины были и другие подопечные: тренер она талантливый, даже олимпийскую чемпионку воспитала. Но Анюта всё-таки особенная: какой бы ни была строптивой, у неё настоящий дар, которому не вредят жизненные трудности.

А их, этих трудностей, предостаточно у обеих героинь. И справляются они по-разному, каждый раз делая нелёгкий выбор. Порой это выбор между делом жизни и любовью. Повесть «Вольные упражнения» – диалог тренера и спортсмена. Взрослого, чья жизнь вся отдана спортивной карьере, и тинейджера, для которого вопрос цены этой карьеры не так однозначен.

Женщины, совершившей немало ошибок, и девушки, сомневающейся в том, что встала на правильный путь. Книга так и построена: читатель видит мир спортивной гимнастики поочерёдно глазами юной спортсменки и глазами опытного тренера. Но герои живут не только в гимнастическом зале.

Внешний мир во всей своей сложности и неоднозначности тоже возникает перед читателем. Недаром эта повесть была отмечена премией «Заветная мечта» как «Лучшее произведение о современной жизни детей и подростков, об их отношениях с миром взрослых»! С момента журнальной публикации в 2007 году повесть петербургской писательницы Татьяны Сергеевой ничуть не устарела, а даже больше – зажила своей жизнью: старшеклассники посвящают ей сочинения, а взрослые читатели и сегодня обсуждают в соцсетях.

Отдельной книгой «Вольные упражнения» выходит впервые.

Каждый день и всю жизнь. Энциклопедия семейного спорта. Том II

В предлагаемой книге автор – специалист в области гимнастики, возрастной методики физического воспитания и спорта профессор Гелий Васильков – рассказывает о средствах физической культуры и спорта, которые могут стать настоящим эликсиром здоровья для всех членов семьи.

Книга содержит большой практический материал в виде полезных и увлекательных комплексов упражнений, игровых заданий и спортивных развлечений для разных форм занятий, а также много ценных рекомендаций по их использованию.

Большой спорт. Журнал Алексея Немова. №04/2017

В номере: Поймала волну После дисквалификации Марии Шараповой она стала лицом российского тенниса, ворвавшись в топ-10 рейтинга WTA. Приехав в гости к «Большому спорту», Светлана Кузнецова рассказала об источниках успеха и поделилась секретами из мира тенниса.

Молодость Мы вспомнили всех девушек, одерживавших победы на турнирах юниорского «Большого шлема», и понаблюдали, как сложились их карьеры. Свидетель нокаутов Главный спортивный фотограф Getty Images по Северной Америке Аль Белло – один из самых титулованных представителей своей профессии в мире.

Значительная часть наград получена за фотографии бокса, о котором Белло может говорить без остановки. В Кельн за победой 5 мая матчем с командой Швеции сборная России начнет свое выступление на чемпионате мира по хоккею. На групповом этапе подопечные Олега Знарка будут базироваться в Кельне.

Для болельщиков сборной мы разработали оптимальный маршрут в Германию и сделали анонс самых интересных противостояний. Заглядывая в будущее Один из самых талантливых гимнастов последних лет Эмин Гарибов уже почти три года борется с неприятными травмами, попутно осваивая новую профессию менеджера сборной России.

Эмин поделился своими впечатлениями от нового места работы, рассказал об изменениях правил гимнастики и попросил не ставить крест на его карьере. Попытка революции Этой весной стартует научно-спортивное шоу Breaking2 – три элитных атлета будут пытаться выбежать из двух часов в марафоне и изменить представление о человеческих возможностях.

Мы попытались разобраться, можно ли пробить самый внушительный барьер в легкой атлетике и при каких условиях. и многое другое.

Плавание. Начальное обучение

Это не первая совместная книга авторов, в которой описана разработанная ими методика начального обучения детей спортивным способам плавания. Занимаясь с детьми начиная с двухлетнего возраста, можно научить их правильно плавать в дошкольном возрасте. В то время как в спортивные секции детей у нас принимают только с семилетнего возраста.

Это практическое пособие позволяет в динамике видеть весь процесс обучения, без излишней теории и потерь времени на занятия на суше. Авторы дают исчерпывающие рекомендации по массажу и гимнастике для детей грудничкового возраста, подробно излагают упражнения для освоения навыков привыкания к воде, задержке дыхания и ныряния, техники плавания в бассейне и в открытом водоеме.

Книга рассчитана на широкую аудиторию и будет полезна как тренерам и инструкторам, так и родителям, желающим самостоятельно учить плаванию своих детей. (DVD прилагается только к печатному изданию. ).

Каждый день и всю жизнь. Энциклопедия семейного спорта. Том I

Бег вместо лекарств в любом возрасте

Уникальная методика врача-реабилитолога Петра Попова учит правильно бегать и выполнять оригинальную гимнастику, которая поддерживает здоровье позвоночника и суставов. Что касается бега, то за основу движений взят бег маленьких детей и самых выносливых в мире бегунов – тараумарцев из Мексики: легкий, свободный, раскованный.

А главное – не напряженный! Он больше напоминает быструю походку, поэтому таким образом можно передвигаться по дороге в офис, в магазин, гуляя по парку или по улице, спускаясь и поднимаясь по лестницам и эскалаторам. А в своей гимнастике доктор Попов рекомендует использовать специальные лечебные микродвижения очень маленькой амплитуды, которые делают работу позвоночника гармоничной, заставляя каждый позвонок занять предписанное ему место и выполнять именно свою функцию.

В отличие от традиционных гимнастик, силовых упражнений, движений с большим размахом, амплитудой, пациенты доктора Попова используют метод «малых» движений, выполняемых по принципу колебаний маятника. Как показал опыт, систематические маленькие нагрузки дают больший эффект, чем аритмичные занятия в спортивном зале.

«Настоящий бег – бесценное богатство, оно дороже самого дорогого лечения, так как открывает наши безграничные возможности. Он, с одной стороны, всем доступен. Нам кажется, что каждый может взять и побежать, надев спортивную форму и кроссовки. Но с другой стороны, настоящий бег можно сравнить с оперным пением, игрой великих музыкантов, балетом и даже движением Вселенной.

Это самая глубинная и всеобъемлющая гимнастика, какая только возможна!» П. Попов.

Мощная сила в борьбе с болезнями. Гомеопатия. Схемы лечения распространенных заболеваний. Устранение

Книга предназначена для тех, кто хочет избавиться от своих недугов, поддержать или укрепить здоровье. Автор подробно описывает болезни, помогая каждому читателю подобрать наиболее подходящее ему комплексное лечение – спортивную и дыхательную гимнастику, гомеопатические лекарства и дает советы, как научиться рационально питаться, избавиться от последствий лечения гормональными препаратами и антибиотиками.

Большой спорт. Журнал Алексея Немова. №12/2015

В номере: В круге первом «Большой спорт» подводит итоги осенней части чемпионата России по футболу и дает прогноз на весенний отрезок турнира Покорить Москву За две недели до старта Кубка Первого канала «Большой спорт» встретился с главным тренером российской сборной Олегом Знарком, который поделился принципами формирования состава на турнир и ходом подготовки к чемпионату мира в России Одной крови Надежды российского баскетбола – братья Дмитрий и Михаил Кулагины размышляют о будущем в сборной и NBA Мыслить позитивно Чемпионка мира-2011 в метании копья Мария Абакумова рассказывает о материнском счастье и строит планы на Олимпиаду в Рио Женский голос мужского спорта Очаровательная ведущая телеканала «Матч ТВ» Наталья Кларк позирует для фотосессии и приоткрывает некоторые секреты телевизионной хоккейной кухни Гимнастику – в массы В рамках популяризации своего вида спорта главный редактор журнала Алексей Немов провел Открытый мастер-класс для юных воспитанников спортивных школ Самарской области и многое другое.

100 секретов растяжки

Сидячая работа в офисе, нехватка времени, блоки и зажимы после спортивных травм, беременность и рождение детей – больше не помеха на пути к грациозному и гибкому телу, о котором вы давно мечтали. Любой человек, желающий развить гибкость тела, восстановить здоровье спины, улучшить осанку, выработать красивую походку и вернуть отличное самочувствие, найдет в этом пособии полезные советы на каждый день.

Эта книга даст вам ответы на вопросы: – Где и когда лучше заниматься растяжкой? – Какие ошибки чаще всего допускают новички? – Что делать, если во время растяжки вы испытываете сильную боль? – Как сесть на шпагат и всем ли это под силу? – Как научиться получать удовольствие от растяжки? А в конце каждый читатель получит несколько бонусов лично от автора! Екатерина Юрочкина – основательница и педагог школы растяжки и балета YaYaDance, автор методики фитнес – балет – онлайн.

В течение 10 лет в Нью – Йорке участвовала в танцевальных и танцевальных проектах и проводила уроки растяжки для детей и взрослых. Авторская методика, представленная в книге, соединяет в себе элементы балета, фитнеса, гимнастики, йоги и классического стретчинга.

Читателям даются универсальные рекомендации, которые помогут сделать тело гибким, а суставы – подвижными. Упражнения доступны и выполнимы для людей любого возраста и с различными физическими данными. Читатели говорят: «Пособие получилось интересным и необычным».

Кроме хорошей физической формы, вы получите в подарок еще и превосходное настроение!

Тактика и стратегия оздоровления. Галина Шаталова, Александр Залманов, Александра Стрельникова, Бори

В чем суть Системы Естественного Оздоровления доктора Шаталовой? Почему Залманов считал капилляротерапию залогом здоровья?Что представляет собой дыхательная гимнастика Стрельниковой?Каковы 5 правил здоровья Болотова?На все вопросы вы получите ответы, прочитав эту книгу.

Все рекомендации, рецепты и методики, собранные в ней, безусловно, помогут вам быть здоровыми и в любом возрасте чувствовать себя «на пике спортивной формы». Главное – быть упорным и верить в успех!

Мальчику Тошику исполнилось пять лет. Он часто ездил на дачу к бабушке и дедушке, где с ним случались разные занимательные истории и приключения; Тошик был очень смелым и сильным мальчиком, потому что уже целый год занимался гимнастикой в детском спортивном клубе «Спартак».

Сколько увлекательных приключений случалось с Тошиком!

Источник