Гимнастика тренажерный зал вернадского

Тренажерный зал

Правила посещения тренажерного зала:

1. Во избежание травматизма допуск в тренажерный зал возможен только после прохождения первичного инструктажа. Первичный инструктаж проводится дежурным инструктором или, по предварительной записи, инструктором тренажерного зала.

2. Во избежание травматизма, занятие в тренажерном зале возможно только в спортивной одежде и обуви (кроссовки, кеды).

3. В целях Вашей безопасности, упражнения с максимальными весами рекомендуется выполнять с инструктором или партнером.

4.После окончания тренировки необходимо вернуть спортивный инвентарь в специально отведенные места. Члены клуба несут материальную ответственность за порчу используемого спортивного инвентаря.

5. Во время занятий на кардиотренажерах необходимо:

а) держать свободные края одежды и полотенца вдали от движущейся поверхности.

b) не ставить ничего на поручни и дисплейную консоль.

с) помещать емкости с жидкостью только в специальное отделение.

6. Дети до 14 лет допускаются в тренажерный зал только в сопровождении персонального тренера.

7. Рекомендуется избегать излишнего напряжения и истощения во время тренировки. Если почувствовали боль или какие-либо отрицательные симптомы, необходимо немедленно прекратить тренировку и проконсультироваться с дежурным инструктором.

8. Во время занятий в тренажерном зале необходимо строго соблюдать правила техники безопасности.

9. Перед началом занятий на тренажерах просим Вас ознакомиться и следовать инструкции данного тренажера.

10. Любой из тренажеров может быть ограничен для пользования в любой момент (ремонт, профилактические работы).

11. Если Вы используете тренажеры более одного подхода, будьте внимательны к тем людям, которые хотели бы воспользоваться тем же оборудованием. Если Вы заметили, что кто-то ждет, когда Вы закончите Ваши упражнения, первым предложите заниматься вместе — делать подходы по очереди. Большинство ожидают от Вас того, что Вы позволите потренироваться на оборудовании во время Вашей передышки.

12. Если у Вас возник вопрос, как пользоваться тем или иным тренажером, или любой другой вопрос — обращайтесь к дежурному инструктору.

GYMNASTIKA © ВСЕ ПРАВА ЗАЩИЩЕНЫ

Скачайте наше мобильное приложение по ссылкам:

  

О ФИТНЕС-КЛУБЕ GYMNASTIKA

Фитнес-клуб Gymnastika — это не только красота и здоровье, но и теплая дружеская атмосфера, интересные встречи и яркий досуг.

Наш фитнес центр предлагает полный спектр следующих услуг в Москве:

• Тренажерный фитнес зал
• Групповые программы
• Настольный теннис
• Боевые искусства
• Сайкл
• Йога

Кроме того, у нас проходят и эксклюзивные мероприятия — к примеру, туры серии «Outdoor fitness» для любителей горного туризма.

Дни рождения, национальные праздники, специальные конкурсы и призы — все это давно стало частью жизни нашего коллектива, потому что мы – одна большая семья.

Мы ценим ваше время, поэтому составляем расписание занятий с учетом пожеланий наших клиентов.

Мы ценим ваш выбор, поэтому у нас регулярно проводятся акции и скидки.

А студия красоты и ресторан «Дарума суши» сделают ваш отдых еще более комфортным!

КОНТАКТЫ

Наш фитнес клуб находится на проспекте Вернадского.

График работы:
С 7 до 24 часов в будни.

С 8 до 22 часов в выходные дни.

Связаться с нами можно по телефонам:
+7 (495) 125-25-70

Адрес клуба:
г.Москва, Проспект Вернадского, 53

Наш фитнес-клуб находится в ЗАО. Схему проезда Вы можете посмотреть здесь

По любым возникающим вопросам обращайтесь на рецепшн нашего фитнес-центра в ЗАО или звоните по телефонам, указанным выше.

КЛУБНАЯ КАРТА

На безопасности и здоровье не экономят – это знают все. Клубная карта фитнес-клуба – яркое тому подтверждение. Что дает нашим клиентам этот кусочек пластика и почему многие члены клуба принимают решение оплатить стоимость карты?

Клубная карта – это

• удобство
• комфорт
• отличная возможность сэкономить

Действительно, карта нашего клуба
— снимет временные ограничения на его посещение,
— гарантирует повышенное внимание со стороны тренерского персонала – разработку личных фитнес-программ, проведение тщательного инструктажа,
— позволит неограниченно посещать тренировки по восточным единоборствам,
— обеспечит доступ к любому оборудованию и тренажерам,
— позволит полноценно отдохнуть — к вашим услугам сауна, мягкое полотенце и питьевые системы с чистой водой,
— даст возможность не задумываться о финансовой стороне посещения клуба, ведь для вас автоматически действует правило «все включено»,
— предлагает поучаствовать в акциях и воспользоваться скидками.

Удобно? Безусловно. Комфортно? Да. Выгодно? Без сомнения.

Чтобы ознакомиться с нашими ценами на фитнес, заполните форму ниже. Наши менеджеры обязательно с Вами свяжутся.

ФИТНЕС-ТРЕНЕРЫ

Фитнес-тренер — Ваш первый (самый простой) шаг к быстрому достижению хорошей физической формы, упругих мышц и кубиков на животе. Для кого-то этот шаг оказывается слишком длинным, в то время как другие добиваются ощутимых успехов за значительно более короткий промежуток времени.

И секрета здесь нет никакого, потому что только опытный инструктор по фитнесу знает абсолютно все о функционировании человеческого организма под нагрузкой, в совершенстве владеет теорией тренировки и подберет оптимальную методику для достижения желаемого результата.

Какое бы направление занятий вы ни избрали

• Групповые программы
• Тренажерный зал
• Боевые искусства
• Йога

каждое из них требует присутствия опытных фитнес тренеров.

Постоянные посетители нашего клуба сами выбирают себе наставника, и это очень важно, ведь на протяжении долгого времени он будет вашим помощником и учителем, а в такой ситуации немаловажно взаимное расположение и совместимость характеров.

Инструктор учтет все нюансы, выслушает пожелания и составит именно ту программу, которая проложит кратчайший маршрут к достижению заветной цели, – умеренным объемам, подтянутым мышцам и соблазнительным формам.

Поэтому, не откладывая, просмотрите предлагаемый вашему вниманию список, подберите наиболее подходящую кандидатуру на роль своего личного тренера, и – в путь, к самой трудной из побед – победе над собой!

ФИТНЕС-ПРОГРАММЫ

Посещение фитнес-клуба – не самоцель. Каждый из нас хочет, чтобы занятия фитнесом были эффективными, а это значит:

• Накачанные мышцы, рельефная мускулатура
• Душевное равновесие и гармония – как внутренняя, так и во взаимодействии с окружающими
• Навыки самообороны, применяемые на практике, ведь наш мир пока не идеален
• Выносливость, которая развивается постепенно, изо дня в день, благодаря выполнению движений под музыку. Со стороны это — веселое времяпрепровождение, на самом деле — кардио- и силовые нагрузки
• Подвижность и пластика, оттачиваемые в танце.

Используя различные силовые снаряды и тренажеры, мы удачно объединяем спорт и фитнес в уникальные программы и комплексы упражнений. Проводятся групповые и индивидуальные занятия.

В полный спектр предоставляемых нами услуг входят:

• Силовые тренировки – комплекс занятий с использованием спортивных снарядов и тренажеров, удачно объединяющий спорт и фитнес
• Йога – фитнес для души – совокупность методик, направленных на достижение релаксации, сочетается с фитнес гимнастикой
• Восточные единоборства – комплекс упражнений, укрепляющих дух и формирующих тело
• Аэробика – гимнастические движения, выполняемые под музыку. Отличный фитнес для похудения
• Танцевальные занятия в представлении не нуждаются. Заряжайтесь позитивом!

ЖЕНСКИЙ ФИТНЕС

Людям так и не удалось изобрести эликсир вечной молодости. Но продлить ее, сохранить красоту вполне по силам каждой женщине. И поможет вам в этом женский фитнес.

Полный цикл занятий данного направления в фитнес-клубе Gymnastika – это способ:

• Обрести красивую фигуру
• Сжечь лишние калории
• Укрепить костно-мышечную систему
• Вести активный образ жизни
• Быть всегда бодрой и жизнерадостной.

Фитнес для женщин в Gymnastika – это уникальная система упражнений, включающая в себя гимнастику, танцы и силовые упражнения. Опытные тренеры подберут для вас эффективный индивидуальный план занятий, который позволит постепенно, шаг за шагом совершенствовать ваше тело. В отличие от мужских тренировок, во время которых наращивается мышечная масса и развивается рельефная мускулатура, фитнес для женщин позволяет сохранить гармоничные пропорции и плавные линии, присущие женской фигуре.

Наши занятия посещают женщины любого возраста и уровня подготовки. Дружеская атмосфера, приятная музыка, внимательный персонал и отличный сервис – все это позволяет расслабиться и отлично провести время. В награду за свое упорство и настойчивость вы получите гибкое стройное тело.

Поставьте перед собой цель – достичь ее вам помогут в фитнес-клубе Gymnastika!

Источник

Групповые программы. Тренеры

GYMNASTIKA © ВСЕ ПРАВА ЗАЩИЩЕНЫ

Скачайте наше мобильное приложение по ссылкам:

  

О ФИТНЕС-КЛУБЕ GYMNASTIKA

Фитнес-клуб Gymnastika — это не только красота и здоровье, но и теплая дружеская атмосфера, интересные встречи и яркий досуг.

Наш фитнес центр предлагает полный спектр следующих услуг в Москве:

• Тренажерный фитнес зал
• Групповые программы
• Настольный теннис
• Боевые искусства
• Сайкл
• Йога

Кроме того, у нас проходят и эксклюзивные мероприятия — к примеру, туры серии «Outdoor fitness» для любителей горного туризма.

Дни рождения, национальные праздники, специальные конкурсы и призы — все это давно стало частью жизни нашего коллектива, потому что мы – одна большая семья.

Мы ценим ваше время, поэтому составляем расписание занятий с учетом пожеланий наших клиентов.

Мы ценим ваш выбор, поэтому у нас регулярно проводятся акции и скидки.

А студия красоты и ресторан «Дарума суши» сделают ваш отдых еще более комфортным!

КОНТАКТЫ

Наш фитнес клуб находится на проспекте Вернадского.

График работы:
С 7 до 24 часов в будни.

С 8 до 22 часов в выходные дни.

Связаться с нами можно по телефонам:
+7 (495) 125-25-70

Адрес клуба:
г.Москва, Проспект Вернадского, 53

Наш фитнес-клуб находится в ЗАО. Схему проезда Вы можете посмотреть здесь

По любым возникающим вопросам обращайтесь на рецепшн нашего фитнес-центра в ЗАО или звоните по телефонам, указанным выше.

КЛУБНАЯ КАРТА

На безопасности и здоровье не экономят – это знают все. Клубная карта фитнес-клуба – яркое тому подтверждение. Что дает нашим клиентам этот кусочек пластика и почему многие члены клуба принимают решение оплатить стоимость карты?

Клубная карта – это

• удобство
• комфорт
• отличная возможность сэкономить

Действительно, карта нашего клуба
— снимет временные ограничения на его посещение,
— гарантирует повышенное внимание со стороны тренерского персонала – разработку личных фитнес-программ, проведение тщательного инструктажа,
— позволит неограниченно посещать тренировки по восточным единоборствам,
— обеспечит доступ к любому оборудованию и тренажерам,
— позволит полноценно отдохнуть — к вашим услугам сауна, мягкое полотенце и питьевые системы с чистой водой,
— даст возможность не задумываться о финансовой стороне посещения клуба, ведь для вас автоматически действует правило «все включено»,
— предлагает поучаствовать в акциях и воспользоваться скидками.

Удобно? Безусловно. Комфортно? Да. Выгодно? Без сомнения.

Чтобы ознакомиться с нашими ценами на фитнес, заполните форму ниже. Наши менеджеры обязательно с Вами свяжутся.

ФИТНЕС-ТРЕНЕРЫ

Фитнес-тренер — Ваш первый (самый простой) шаг к быстрому достижению хорошей физической формы, упругих мышц и кубиков на животе. Для кого-то этот шаг оказывается слишком длинным, в то время как другие добиваются ощутимых успехов за значительно более короткий промежуток времени.

И секрета здесь нет никакого, потому что только опытный инструктор по фитнесу знает абсолютно все о функционировании человеческого организма под нагрузкой, в совершенстве владеет теорией тренировки и подберет оптимальную методику для достижения желаемого результата.

Какое бы направление занятий вы ни избрали

• Групповые программы
• Тренажерный зал
• Боевые искусства
• Йога

каждое из них требует присутствия опытных фитнес тренеров.

Постоянные посетители нашего клуба сами выбирают себе наставника, и это очень важно, ведь на протяжении долгого времени он будет вашим помощником и учителем, а в такой ситуации немаловажно взаимное расположение и совместимость характеров.

Инструктор учтет все нюансы, выслушает пожелания и составит именно ту программу, которая проложит кратчайший маршрут к достижению заветной цели, – умеренным объемам, подтянутым мышцам и соблазнительным формам.

Поэтому, не откладывая, просмотрите предлагаемый вашему вниманию список, подберите наиболее подходящую кандидатуру на роль своего личного тренера, и – в путь, к самой трудной из побед – победе над собой!

ФИТНЕС-ПРОГРАММЫ

Посещение фитнес-клуба – не самоцель. Каждый из нас хочет, чтобы занятия фитнесом были эффективными, а это значит:

• Накачанные мышцы, рельефная мускулатура
• Душевное равновесие и гармония – как внутренняя, так и во взаимодействии с окружающими
• Навыки самообороны, применяемые на практике, ведь наш мир пока не идеален
• Выносливость, которая развивается постепенно, изо дня в день, благодаря выполнению движений под музыку. Со стороны это — веселое времяпрепровождение, на самом деле — кардио- и силовые нагрузки
• Подвижность и пластика, оттачиваемые в танце.

Используя различные силовые снаряды и тренажеры, мы удачно объединяем спорт и фитнес в уникальные программы и комплексы упражнений. Проводятся групповые и индивидуальные занятия.

В полный спектр предоставляемых нами услуг входят:

• Силовые тренировки – комплекс занятий с использованием спортивных снарядов и тренажеров, удачно объединяющий спорт и фитнес
• Йога – фитнес для души – совокупность методик, направленных на достижение релаксации, сочетается с фитнес гимнастикой
• Восточные единоборства – комплекс упражнений, укрепляющих дух и формирующих тело
• Аэробика – гимнастические движения, выполняемые под музыку. Отличный фитнес для похудения
• Танцевальные занятия в представлении не нуждаются. Заряжайтесь позитивом!

ЖЕНСКИЙ ФИТНЕС

Людям так и не удалось изобрести эликсир вечной молодости. Но продлить ее, сохранить красоту вполне по силам каждой женщине. И поможет вам в этом женский фитнес.

Полный цикл занятий данного направления в фитнес-клубе Gymnastika – это способ:

• Обрести красивую фигуру
• Сжечь лишние калории
• Укрепить костно-мышечную систему
• Вести активный образ жизни
• Быть всегда бодрой и жизнерадостной.

Фитнес для женщин в Gymnastika – это уникальная система упражнений, включающая в себя гимнастику, танцы и силовые упражнения. Опытные тренеры подберут для вас эффективный индивидуальный план занятий, который позволит постепенно, шаг за шагом совершенствовать ваше тело. В отличие от мужских тренировок, во время которых наращивается мышечная масса и развивается рельефная мускулатура, фитнес для женщин позволяет сохранить гармоничные пропорции и плавные линии, присущие женской фигуре.

Наши занятия посещают женщины любого возраста и уровня подготовки. Дружеская атмосфера, приятная музыка, внимательный персонал и отличный сервис – все это позволяет расслабиться и отлично провести время. В награду за свое упорство и настойчивость вы получите гибкое стройное тело.

Поставьте перед собой цель – достичь ее вам помогут в фитнес-клубе Gymnastika!

Источник