Гимнастика спортивная длина ленты

Лента для гимнастики. Размеры и подбор палочки. Хранение и уход

Художественная гимнастика — очень красивый и грациозный спорт, где все должно быть прекрасно: движения, костюмы, аксессуары. А без качественного инвентаря (мяча, булавы, обруча) просто невозможно сделать выступление технически правильным и зрелищным. Но особенное значение имеет лента для гимнастики. Это своего рода визитная карточка данной спортивной дисциплины. С ее помощью выполняемые элементы приобретают особую красоту, от нее же зависит, насколько сложно будет их выполнить. Поэтому нужно учитывать каждую мелочь.

Лента для гимнастики и ее характеристики

Как правило, ленты производят из сатина или вискозы. Это ткани высокой прочности, придающие изделию долговечность и устойчивость к износу. В то же время и сатин, и вискоза мягкие, не скользкие, не выпадают из рук даже при сильном вращении и потому удобные в использовании.

Лента для гимнастики в большинстве случаев имеет очень красивый дизайн и яркую расцветку. Это позволяет сделать выступление спортсменки эффектным и запоминающимся. Качественное изделие окрашивается акриловыми красками или перманентным маркером, а затем хорошо проглаживается утюгом для закрепления цвета. Наиболее часто используются ленты со смещенным узором, поскольку он визуально создает перелив цветов.

Одним из важных параметров ленты является ее длина. Длину определяют с учетом возраста спортсменки, а также ее квалификации:

• Взрослым гимнасткам старше 14 лет, а также для мастеров спорта рекомендованная длина ленты составляет 6 м.
• для девочек 9-13 лет подходит 5-метровая лента.
• для самых юных спортсменок (8 лет и моложе) и тех, кто имеет 3-й разряд, лента должна быть не длиннее 4 м.

Стороннему наблюдателю может показаться, что в управлении лентой нет ничего сложного. Но спортсменкам известно: неудобная лента может наделать беды. В жаркое время, когда в залах работают кондиционеры и системы охлаждения, ленту может унести потоком воздуха. А если в помещении повышена влажность, лента намокает, тяжелеет и становится попросту неуправляемой.

Единственный способ избежать подобных неудобств и неприятностей — правильно подобрать изделие, должным образом осуществлять уход и хранение.

Прежде всего, лента должна быть высокого качества. «Бюджетные» варианты, как правило, могут скользить и выпадают из рук. А судьи на соревнованиях снимают очки за каждое падение ленты на пол. Поэтому следует отдавать предпочтение спортивному инвентарю известных производителей. Они дороже, но и качество их соответствующее: они не рвутся, не выскальзывают из рук, долгое время сохраняют свой первоначальный вид.

Типы конструкций ленты

Условно их подразделяют на простую и сложную, и выбор той или иной конструкции определяется тем, какие гимнастические элементы входят в состав номера гимнастки либо отрабатываются на тренировках.

Так, если аксессуар предназначен для начинающей спортсменки, еще не умеющей толком выполнять вращение, то следует отдать предпочтение простой конструкции, которая представляет собой палочку и ленту длиной в 5-7 м и шириной в 4-6 см.

Особенности хранения и ухода за лентой

От того, как будет использоваться и храниться лента для гимнастики, во многом зависит, как долго она не потеряет свою презентабельность. И здесь имеется несколько полезных рекомендаций:

• Не следует носить ленту в сумках, пакетах, рюкзаках и т.п. — это вызывает ее деформацию. Для переноса и транспортировки ленты лучше использовать специальную катушку (барабан) — приспособление, на которое наматывается изделие.

Такая катушка наилучшим образом способствует тому, чтобы лента для гимнастики не рвалась и долго сохраняла свой первоначальный вид. Более того, она помогает сэкономить место в чемодане — ведь размотанную ленту длиной в 6 м уложить достаточно сложно.

• Ленту нужно систематически стирать и крахмалить, придерживаясь при этом определенных правил. Во-первых, температура воды при стирке не должна превышать 30 градусов, иначе лента может потерять свою форму. Во-вторых, мыло при этом не используется, намного лучше подойдут шампунь или стиральный порошок в небольшом количестве. Никакими другими средствами экспериментировать не стоит, чтобы не испортить изделие. Для сохранения эластичности ленты после стирки ее требуется крахмалить, а затем тщательно высушить и выгладить.
• Для накрахмаливания используется обычный картофельный крахмал в пропорциях 1 ст. л. на стакан холодной воды. Можно использовать также жидкий крахмал, приготовленный в промышленных условиях, или специальные крахмалистые спреи. В жидком крахмале изделие замачивают на 10 мин.
• Гладить ленту необходимо не спеша и очень аккуратно, чтобы не повредить ее. Если материал ленты накапливает статическое электричество, можно обработать ее антистатиком, чтобы исключить эффект прилипания.

Как подобрать палочку для ленты

Лента для гимнастики используется вкупе с палочкой в форме конуса или цилиндра, предназначенной непосредственно для управления лентой и присоединяется к ней посредством металлического карабина или нейлоновой косички. Держа палочку, гимнастки вращают ленту в процессе выполнения упражнений.

Выбирают палочку исходя из длины ленты:

• Для шестиметровых лент необходима палка длиной 55-60 см.
• К лентам длиной 3-4 м подходят 50-ти сантиметровые палочки.
• Для самых маленьких спортсменок оптимальная длина палочки 25-30 см.

Слишком длинная или слишком короткая палочка сделает аксессуар неудобным, а это может испортить выступление.

Палочки различаются и по другим характеристикам:

• По цвету. Могут быть однотонными, триколор или разноцветными.
• По материалу. Палочки изготавливаются, в основном, из оргстекла или пластика. Могут быть обрезинены, что облегчает удерживание инвентаря в руке.
• По классу. Подразделяются на стандартные и для юниоров.

Все эти параметры должны учитываться при выборе для того, чтобы приобретенный инвентарь был удобен в последующем применении, а также выгодно дополнял костюм гимнастки.

Лента для гимнастики всегда привлекает к себе большое внимание, добавляет индивидуальности каждой гимнастке. Эффектный аксессуар способен повысить лояльность судей, а неудачный — наоборот, смазать общее впечатление от выступления. Современные производители спортивного инвентаря выпускают самые различные ленты, разных цветов и дизайнов. Выбор здесь зависит от программы выступления, костюма и предпочтений самой гимнастки.

Выбирая ленту, важно осознавать, что от нее зависит половина успеха, поэтому пользование ею не должно доставлять неприятностей. Любое выскальзывание или падение из рук влечет штрафные санкции и может далеко отбросить спортсменку от желанной победы. Гимнастке необходимо сосредоточиться не только на технике выполнения элементов, но и на собственном артистизме. И дискомфорт от используемого инвентаря не должен отвлекать даже малую толику ее внимания.

Источник

Лента (спортивный снаряд)

Лента — предмет в художественной гимнастике. Состоит из палочки и самой ленты.

• Палочка цилиндрической или конической формы, изготавливается, в основном, из оргстекла или пластика (ранее — из дерева). Произвольного цвета, длина 50-60 см.
• Лента изготавливается из сатина.
• Длина ленты — 6 м у сеньорок (гимнасток старше 16 лет), у юниорок — 5 м. Произвольного цвета, может быть как однотонной, так и разрисованной в любые цвета.
• Палочка и лента соединяются с помощью тонкого металлического карабина. Такое крепление не самое надёжное, известны случаи, когда оно ломалось прямо во время выступления — в 2003 году у Анны Бессоновой и в 2010 у Мелитины Станюты.

В упражнениях с лентой, согласно правилам Международной федерации гимнастики, преобладают повороты (вращения) и прыжки. Основные элементы, выполняемые лентой — круги (большие и малые), спирали, змейки, гребни, «отбивы» палочки и броски.

Гимнастка с лентой

См. также

Wikimedia Foundation . 2010 .

Полезное

Смотреть что такое «Лента (спортивный снаряд)» в других словарях:

Булава (спортивный снаряд) — У этого термина существуют и другие значения, см. Булава (значения). Пиктограмма булав Булавы предмет в художественной гимнастике. Разрешаются только выступления с двумя булавами. В групповых упражнениях у каждой гимнастки может быть только … Википедия

Лента — Лента: В Викисловаре есть статья «лента» Лента узкая полоска бумаги, ткани, полимера. Лента аксессуар или элемент знамени (штанд … Википедия

Скейтборд — Роликовая доска или скейтборд (англ. skateboard «роликовая доска») доска, состоящая из нескольких слоёв древесины, устано … Википедия

Товарные знаки, ставшие нарицательными — (в терминах законодательства РФ «вошедшие во всеобщее употребление для обозначения товаров определенного вида») совокупность товарных знаков, ставших синонимами своей товарной категории. Нарицательными могут стать знаки монополистов или… … Википедия

Товарные знаки — Товарные знаки, ставшие именами нарицательными Товарные знаки, ставшие именами нарицательными (в терминах законодательства РФ «вошедшие во всеобщее употребление для обозначения товаров определенного вида») совокупность товарных знаков,… … Википедия

Товарные знаки, ставшие именами нарицательными — В этой статье не хватает ссылок на источники информации. Информация должна быть проверяема, иначе она может быть поставлена под сомнение и удалена. Вы можете … Википедия

Список германизмов в русском языке — # А Б В Г Д Е З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ш Э Ю Я … Википедия

Южная Корея на летних Олимпийских играх 2008 — Южная Корея на Олимпийских играх Код МОК: K … Википедия

Мстители (фильм, 2012) — У этого термина существуют и другие значения, см. Мстители. Мстители The Avengers … Википедия

Сибсельмаш — ОАО «НПО „Сибсельмаш“» Тип … Википедия

Источник

Гимнастика с лентой: допуск участниц, правила, система оценивания

Художественная гимнастика – спорт, сочетающий в себе грациозность и ловкость, выдержку и легкость, невероятную четкость и пластичность движений. Она не зря получила свое название, ведь каждое выступление – это целое искусство, все элементы которого очень важны: это и правильно подобранное музыкальное сопровождение, и уместный костюм, и отточенные комбинации движений. Также в художественной гимнастике присутствует разнообразный спортивный инвентарь: обручи, булавы, мячи, с которыми гимнастки выполняют вращения, прыжки, броски и другие элементы. Но особая роль в художественной гимнастике, несомненно, отводится ленте. С ее помощью гимнастические элементы приобретают неповторимый шарм, поэтому выступления спортсменок с лентой по праву считаются наиболее зрелищными и красивыми.

Правила соревнований

Соревнования и турниры по художественной гимнастике никогда не остаются незамеченными: посмотреть на невероятные выступления участниц и оценить их мастерство интересно каждому – как профессионалу, так и человеку, далекому от спорта. В любых спортивных соревнованиях действуют свои правила и соблюдается регламент проведения, и художественная гимнастика – не исключение. Стоит отметить, что в последние годы международные соревнования без использования спортивного инвентаря практически не проводятся: гимнастки выступают с лентами, булавами и другими снарядами.

Правила допуска участниц к соревнованиям

Для участия в соревнованиях спортсменок обычно группируют по возрасту и имеющемуся спортивному разряду.

Существуют следующие возрастные группы:

• сеньорки (от 15 лет и старше), как правило, выступают по квалификационной программе мастера спорта;
• юниорки (13-15 лет), программа кандидата в мастера спорта или первого спортивного разряда;
• девочки от 6-7 до 11-12 лет (с выделением дополнительных промежуточных категорий для участниц возрастом 8, 9 и 10 лет соответственно), программа второго-третьего спортивного разряда или первого-третьего спортивного юношеского разряда.

Гимнастка имеет право соревноваться в установленной возрастной категории, если в календарный год проведения соревнований она достигла требуемого возраста.

Требования к купальнику

При подготовке к соревнованиям участницам следует тщательно изучить требования к внешнему виду, в том числе купальнику, чтобы гарантированно получить допуск к состязаниям, а также избежать сбавки балла судьи-координатора (0.30) за купальник, который не соответствует нормам.

Гимнастический купальник должен:

• быть непрозрачным и уместным, обязательно наличие подкладки под вставками из кружева;
• иметь корректный вырез: спереди – не ниже середины грудной кости, сзади – не ниже лопаток;
• быть достаточного размера, чтобы вырез на ногах закрывал паховую складку, а из-под купальника не было видно нижнего белья;
• быть с рукавами или без – по усмотрению гимнастки, но не иметь тонких бретель;
• облегать фигуру, чтобы судьи могли оценить правильное положение частей тела.

Кроме спортивной формы, большое внимание уделяется также прическе и макияжу: они должны быть аккуратными и скромными. Украшения или пирсинг, которые могут быть небезопасными во время выступления, следует снять. Внешний вид участниц проверяют перед выходом на соревновательную площадку: при обнаружении разного рода несоответствий координатор может снять балл.

Хронометраж

Запись хронометра идет с момента, когда гимнастка/первая гимнастка группы начинает свое движение (также перед началом выступления разрешен короткий музыкальный проигрыш – не более 4 секунд, в течение которого участницы могут не двигаться), и прекращается, как только спортсменка закончила выступление. Длительность одного выступления, как правило, составляет 90 секунд, однако для команд могут сделать исключение и допустить к состязаниям номер, который длится до 2.5 минут.

Судья-хронометрист имеет право сбавить балл, если выступление длилось дольше или оказалось короче установленного времени (по 0.05 балла за каждую секунду), а судья по артистизму имеет право сбавить 0.30 балла, если музыкальный проигрыш, в течение которого участница находилась без движений, длился более 4 секунд.

Музыка

Музыкальное сопровождение является обязательным на соревнованиях по художественной гимнастике. Музыкальная композиция должна быть цельной и законченной (не связанные между собой отрывки мелодий использовать не разрешается). Не допускается включение в музыкальное сопровождение резких звуков (сирена, автомобиль и т. п.). Судья-координатор может сбавить 0.50 балла за музыку, которая не соответствует правилам. В процессе выступления участницам разрешено делать короткие паузы, если этого требует композиция.

Система оценивания

Оценивать такой вид спорта, как художественная гимнастика, изначально было довольно непросто: ведь часть общего балла зависит от красоты исполнения, а это, как известно, вещь субъективная и нередко становится причиной споров. Однако существуют установленные правила, направленные на то, чтобы сделать оценивание выступлений максимально честным и объективным.

Итак, гимнасток оценивает жюри – две группы судей – с опорой на следующие пункты:

• В первую бригаду (D) входят четверо судей, в том числе судья-координатор. Их задача – оценить техническую сторону выступления. Такие аспекты, как время выполнения упражнений, техника работы с предметом, задействованным в выступлении, оцениваются координатором. Итоговой оценкой выступает среднее арифметическое значение из оценок, выставленных двумя парами судей;
• Во вторую группу судей (E) входит от четырех до шести судей. Половина из них выставляет оценку за музыкальное сопровождение, хореографическую постановку и артистизм исполнения. Оставшиеся 2-3 судей оценивают техническую сторону выступления, включая работу с инвентарем и способность участниц координировать телодвижения в процессе выполнения упражнений. Оценивание затрагивает сложность элементов выступления, комбинации танцевальных шагов, мастерство владения предметом (в данном случае – лентой) и динамические движения. При окончательном подсчете баллов учитывают среднюю оценку двух судейских бригад.

Максимальная итоговая оценка за выступление составляет 20 баллов и определяется посредством сложения оценки за технику (D) – максимум 10 баллов, и оценки за исполнение (E) – максимум также 10 баллов.

Протесты

При возникновении несогласий с оценкой D тренера участниц имеют право подать устный протест сразу после оглашения оценки и до того, как следующая гимнастка или группа гимнасток закончит свое упражнение, или не позже, чем через 1 минуту после показа оценки, если спортсменка выступала последней. Судья, ответственный за протесты, должен записать время, когда был подан устный протест, и с этого момента официально начинается рассмотрение протеста. Устный протест необходимо подтвердить в письменной форме не позже, чем через 4 минуты после его подачи, иначе он не будет подлежать рассмотрению.

Протесты обязана рассмотреть Главная судейская коллегия и вынести по ним окончательное решение:

• до того, как гимнастки соответствующего потока/группы закончат свое выступление;
• до того, как будет объявлена оценка следующей гимнастки/группы гимнасток во время финалов.

Технический комитет анализирует видеозапись выступления сразу после завершения соревнований. Если протест был признан обоснованным, к судьям, допустившим ошибку в оценивании, применяют соответствующие санкции.

Что представляет собой лента?

Лента – атрибут художественной гимнастики, предмет, состоящий из пластиковой или деревянной палочки и собственно ленты, которую изготавливают из сатина или атласа. Конструкция соединяется с помощью металлического карабина или нейлонового ремешка.

Ширина ленты составляет 4-6 сантиметров, а длина варьируется в зависимости от возраста и уровня мастерства: гимнастки старше 14 лет со званием мастера спорта выступают с 6-метровой лентой, спортсменки 9-13 лет, которые имеют разряд кандидата в мастера спорта, используют ленту длиной 5 метров. Выбор совсем юных гимнасток, имеющих 3 разряд и ниже, – 4-метровая лента. Цвет палочки и ленты может быть любым и выбирается на усмотрение гимнастки.

Требования к гимнастическим лентам и их особенности

Гимнастическая лента – предмет «капризный» и требующий особых условий использования. Так, следует помнить, что в помещениях с повышенной влажностью материя, из которой сделан аксессуар, может изменить свои свойства, что затруднит управление самой лентой. А от колебаний воздуха, например, при кондиционировании, лента меняет траекторию движения, или ее попросту может унести потоком воздуха. Все это крайне нежелательно, так как грозит потерей баллов за выступление.

Чтобы не испортить номер досадным промахом, необходимо правильно выбирать аксессуар, хранить и ухаживать за ним. Покупая ленту, не следует экономить: при изготовлении бюджетных вариантов может использоваться некачественная ткань или застёжка, которые принесут неудобства на тренировках и выступлениях. Стоит отдать предпочтение проверенным производителям: цена будет выше, но лента не выскользнет из рук, сохранит целостность и хороший вид.

Хранение и уход

Известно, что с помощью такого аксессуара, как лента, можно как удачно подчеркнуть, так и ухудшить общее впечатление от выступления. Поэтому в интересах спортсменок – сделать все, чтобы лента как можно дольше сохраняла первоначальное качество и внешний вид. Важно помнить о некоторых правилах, касающихся транспортировки и ухода:

• Чтобы лента не мялась и не деформировалась, ее следует перевозить, намотав на специальную катушку (барабан). Такой способ транспортировки не только помогает сохранить форму ленты, но и является достаточно компактным – в разложенном виде лента занимает гораздо больше места.
• По мере необходимости ленту стирают. Температура воды при этом не должна превышать 30 градусов, а для самой стирки предпочтительнее использовать стиральный порошок или шампунь. Затем ленту просушивают, проглаживают и обрабатывают крахмалом – для сохранения эластичности.
• Раствор для накрахмаливания можно приготовить самостоятельно: необходима одна столовая ложка картофельного крахмала на стакан холодной воды. Также подойдёт готовый жидкий крахмал (в нем лента замачивается на 10 минут) или крахмалистые спреи.
• Проглаживая ленту горячим утюгом, важно не допустить спешки и быть аккуратным, чтобы не повредить изделие. Если лента изготовлена из материала, склонного к электризации, ее затем обрабатывают антистатическим средством.

Выполнение данных рекомендаций и правильное обращение со спортивным аксессуаром поможет сохранить срок его использования и внешнюю презентабельность, которая немаловажна на выступлениях.

Как подобрать палочку для ленты

В комплекте с гимнастической лентой идет цилиндрическая или коническая палочка, непосредственная роль которой – управление лентой. Палочка скрепляется с лентой металлическим карабином или нейлоновым ремешком. Не стоит недооценивать значение палочки, ведь именно с ее помощью выполняется вращение ленты. Таким образом, важно знать, как правильно выбрать палочку, которая сделает выполнение гимнастических элементов максимально удобным.

Первое, о чем стоит помнить – сочетание длины ленты и палочки:

• к ленте длиной 6 метров подходит палочка длиной 55-60 сантиметров;
• для лент покороче (3-4 метра) используют палочки длиной 50 сантиметров;
• самым маленьким гимнасткам, которые только учатся работать с лентой, подойдет палочка не длиннее 25-30 сантиметров.

Палочки различаются и по другим параметрам:

• цвет: окрашенные в один цвет, три цвета или разноцветные;
• материал: изготовленные из пластика, дерева или оргстекла, для удобного захвата и удержания в руках возможна также резиновая окантовка;
• класс: стандарт и палочки для юниоров.

Все вышеперечисленные пункты следует учитывать при покупке, ведь с грамотно подобранным инвентарем у спортсменки появляется больше шансов на успешное выступление.

Теоретическая подготовка

Во время того, как гимнастка выполняет упражнение, лента движется и совершает вращения, при этом предмет может как находиться в свободном полете, так и быть у гимнастки в руках.

Выполняя элементы вращения, стоит помнить о прохождении центра вращения через центр массы. Движение предмета в полете происходит по линии параболы. Правильную траекторию полета ленты задает не только приложенная сила, но и то, с какого угла относительно пола выполняется бросок. И конечно, успешный бросок невозможен без расчета времени и точки приземления ленты.

Разумеется, во время выступления гимнастки не думают о формулах или подсчетах: правильное выполнение элементов и умение распределять время приходит с практикой. Помимо этого, после броска спортсменке необходимо двигаться по направлению к месту, где приземлится лента, выполняя определенные трюки или хореографические элементы.

Федерации

Главной организацией на территории РФ, отвечающей за развитие спорта и проведение соревнований по художественной гимнастике, является Всероссийская федерация художественной гимнастики. Изначально входила в состав Федерации художественной гимнастики СССР, но, как это произошло со многими спортивными федерациями, приобрела самостоятельность в 1991 году. Федерация организовывает ежегодные Чемпионаты и Первенства России по художественной гимнастике, а сам спорт популярен в 63 областях и республиках РФ. Задачами организации, как и прежде, остаются обеспечение всех необходимых условий для развития спорта в стране и укрепление позиций России в художественной гимнастике на международном уровне.

История развития художественной гимнастики

Художественная гимнастика зародилась в середине XIX-го века, и в долгом процессе ее развития и становления принимали участие довольно неординарные личности. Первым, кто заговорил о важности гимнастических элементов, стал французский ученый, изобретатель и педагог-физиолог Жорж Демени. Он подчеркивал, что упражнения со спортивным инвентарем, танцевальные шаги, растяжка помогают развить гибкость и плавность движений, грациозность и правильную осанку. Учитывая природные отличия мужчин и женщин, Демени разработал раздельные системы физических упражнений, создав основу для развития художественной гимнастики.

Немаловажной стала разработка французского ученого Дельсарта о навыке выразительного движения. По его мнению, выполнение определенного комплекса движений может способствовать возникновению конкретных эмоций у человека. Сочетая в себе спорт и искусство, завораживая и восхищая зрителей, художественная гимнастика вполне оправдала эту теорию.

Наконец, одной из ключевых фигур в формировании художественной гимнастики можно назвать американскую танцовщицу Айседору Дункан. Она ввела понятие свободного танца, который предполагал отказ от классических рамок в пользу импровизации. Творчество Дункан оказало значительное влияние не только на гимнастику, но также на балет и классический танец.

Дальнейшее развитие художественной гимнастики продолжалось в Российской империи. В 1913 году была открыта первая школа при Высших научных курсах подготовки руководительниц физического воспитания, организованных П.Ф. Лесгафтом, в которой обучали художественным движениям. Художественная гимнастика опиралась на принципы эстетической, ритмической и танцевальной гимнастик, а также свободного танца, изобретенного Айседорой Дункан. Значительный вклад в дисциплину внёс и петербургский Мариинский театр. Примечательно, что гимнастическая лента появилась именно благодаря балеринам театра, которые первоначально использовали в своих выступлениях палантины и платки из легких материалов. Впоследствии их заменила более практичная и эффектная лента.

В СССР 1940-1950 годов гимнастика развивалась в двух направлениях: как физическое воспитание и вид спорта. Прогресс последнего ускорило введение в 1950 году спортивных разрядов и нормативов, а в 1954 – программ для мастеров спорта. С созданием технической комиссии в 1963 году для спортсменок был открыт путь к международным соревнованиям. В 1980 году художественная гимнастика вошла в состав дисциплин, демонстрируемых на Олимпийских играх, тем самым завоевав всемирную славу и зрительскую любовь.

Художественная гимнастика не теряет актуальности и в наши дни, более того – является одной из наиболее популярных спортивных дисциплин в России. Практически каждый слышал о таких выдающихся гимнастках, как Алина Кабаева – чемпионка и призерка Олимпийских игр, двукратная Олимпийская чемпионка Евгения Канаева, шестикратная чемпионка Европы Ляйсан Утяшева. Им удалось не только сделать блестящую спортивную карьеру, но и успешно реализовать себя в других сферах общественной жизни после ухода из спорта. Широко известны в спортивном мире сестры-близнецы Дина и Арина Аверины – мастера спорта, многократные чемпионки России и мира, победители чемпионатов Европы и обладатели призовых мест.

Книги по художественной гимнастике

Книгой, предлагающей подробный обзор процесса становления художественной гимнастики и ее положения в мире спорта на современном этапе, является «Художественная гимнастика. История, состояние и перспективы развития» коллективного авторства И. Винер-Усмановой, Е. Крючек, Р. Терехиной и Е. Медведевой. Пособие содержит информацию обо всех аспектах и областях художественной гимнастики и станет полезной как профессиональным гимнасткам, желающим расширить свои профессиональные знания, умения и навыки, так и простому читателю, который при прочтении этого издания наверняка удовлетворит свое любопытство и найдет ответы на все интересующие его вопросы.

Есть и книги, посвященные художественной гимнастике, которые рассчитаны на читателей младшего возраста. Одна из них – «Королева гимнастики, или Дорога к победе» В. Ивановой. Книга повествует о двух девочках-гимнастках, которые со дня знакомства были соперницами, ведь каждая мечтала о победе, горела желанием стать чемпионкой. Но попав в сборную России, юные спортсменки поняли, что им необходимо объединить свои старания, чтобы достичь успеха. Получится ли у бывших соперниц подружиться, и кому из них достанется золото Олимпиады? На вопрос ответит книга.

И, конечно же, нельзя не отметить автобиографический сборник, ведь литература, в которой отражен жизненный опыт реальных людей, подчас оказывается наиболее интересной. В книге «Несломленная» знаменитая гимнастка и чемпионка Ляйсан Утяшева рассказывает о радостях, разочарованиях, травмах, любви и дружбе, о падениях и преодолениях препятствий, которые встретились ей на непростом и тернистом пути к победе. Мир художественной гимнастики глазами человека, прошедшего через все преграды – это книга о жизни, которая, несомненно, стоит того, чтобы ее прочесть.

О художественной гимнастике можно говорить бесконечно долго, но главное знать, что это не только спорт, но и искусство. В последние годы среди спортсменок-участниц соревнований наблюдается тенденция к смещению фокуса внимания с артистической на техническую сторону выступления. Как результат, все большему числу гимнасток присущи отточенные движения, четкость и продуманность хореографии, высокий уровень владения предметом, а душевности, наоборот, становится меньше. Стоит помнить о том, что цель соревнований по художественной гимнастике – не только превзойти соперниц в техническом мастерстве, а еще и передать настроение, прочувствовать нужную атмосферу, с помощью движений донести до зрителя свою, особенную историю. Сильные руки, гибкость тела, быстрота и техничность выполнения так же важны, как искренность исполнения, идущая от сердца, а их гармоничное сочетание, несомненно, поможет прийти к победе.

Источник