Гимнастика спираль евгения близеева

Уникальная боевая гимнастика «Спираль» – знакомься, осваивай, наслаждайся результатом

Боевая гимнастика «Спираль» разработана и успешно опробована бывшим военным, участником второй кампании в Чечне, Евгением Близеевым. Она в минимальные сроки формирует у тренирующегося навыки расслабленного движения и осознанного распределения центра тяжести за счет работы рук и ног. Занимаясь этой гимнастикой, вы научитесь не только всегда надёжно удерживать равновесие, но и не терять его в боевой ситуации.

Система «Спираль»: гимнастика для подготовленных и новичков

Основу боевой гимнастики под названием «Спираль» составляют всевозможные скручивания, полезные для оздоровления и укрепления человеческого тела. Именно эти движения, похожие на спиральные завитки, подарили этой методике имя. Кроме того, создатели гимнастической системы вкладывают в её название глубокий концептуальный смысл – форма спирали повсеместно используется природными силами: смерчи, водовороты и даже молекулы ДНК.

Инновационный метод физического развития стремительно набирает популярность, становясь базой для боеподготовки солдат нашей армии. Чем же так хороша эта методика: что в ней нашли российские спецслужбы и как она помогает стать счастливее и здоровее людям с подготовкой и без?

1. Армия и спецподразделения.

«Спираль» даёт возможность быстро и максимально эффективно научиться управлять собой. Боец, который освоил эту систему, в любой момент готов наилучшим образом использовать ресурсы своего организма и оружие. Уже через полгода он становится:

• сильнее на 40%;
• выносливее на 20%;
• более быстрым и точным, орудуя ножом и огнестрельным оружием на 6%.

При этом система тренировок позволяет регулировать эти параметры. Меняя вес специальных палок, снарядов, используемых во время занятий, можно повысить скорость, точность, силу и пр.

Важнее ратных перспектив системы «Спираль», только оздоровительные свойства этой гимнастики. Спиралевидные вращательные упражнения способствуют:

• устранению застоя крови в тазовой области (особенно актуально для людей, работающих в офисе) и усилению общей кровяной циркуляции;
• улучшению гибкости позвоночника и появлению плоского живота;
• самомассажу внутренних органов и облегчению сердечной деятельности;
• укреплению соединительной ткани.

Чтобы наглядно познакомиться с этой лечебно-боевой гимнастикой, увидеть примеры упражнений и услышать пояснения из уст её создателя, смотрите видео:

Боевая методика «Спираль» и силовая волновая гимнастика «Система Спецназ»: в чем сходства и отличия?

Уникальная система «Спираль» – это гимнастика, которая в считанные годы завоевала популярность среди людей с разной физподготовкой и получает всё большее распространение благодаря эффективности, простоте и отсутствию перенапряжения для мышц. Однако, это не единственная методика, разработанная и используемая в России. Так, например, конкуренцию ей составляет силовая волновая гимнастика «Система Спецзназ».

Обе эти гимнастики, и оздоровительно-боевой комплекс «Спираль», и силовой волновой метод «Система Спецназ» имеют набор движений, призванных развить и проработать суставы, улучшить гибкость тела. Также они включают упражнения на координацию и защитные приёмы, которые можно применять при атаке. На этом их сходства заканчиваются.

В отличие от системы «Спираль», волновая гимнастика:

1. Разработана для уже хорошо физически подготовленных людей. Тогда как осваивать комплекс «Спираль» можно в любом возрасте и совершенно без опыта тренировок.
2. Весьма энергозатратна и заставляет организм работать на пределе возможностей. При этом «Спираль» позволяет проработать глубинные мышечные слои без перенагрузки.
3. В целом представляет собой комплекс ударов, захватов, уклонений и освобождений. Боевая гимнастика «Спираль», напротив, в большей степени преследует цель повышения истинной физической культуры, укрепления и оздоровления тела.

Кстати, существует схожая по результативности гимнастика для женщин: гимнастика славянских «Чаровниц».

Врачи и специалисты по спортивной медицине провели исследования влияния лечебно-боевой методики на организм. Они приравнивают её к отечественному укрепляюще-боевому искусству вроде восточных ушу, тай-цзи и цигун. Эта гимнастика нетравматична и позволяет укрепить даже те группы мышц, которые практически невозможно задействовать в обычном спортзале.

Источник

LiveInternetLiveInternet

—Рубрики

• связь времён (412)
• некоторые книги, рассказы, повести (368)
• некоторые личности и фигуранты (350)
• То, что ездит. (299)
• О некоторых х/ф, сериалах и м/ф (295)
• Рубить хвосты. (282)
• Клипы и Музыка (279)
• «Инструменты». (273)
• традиционные «технологии» (225)
• итальянская ТЕМА (177)
• Рубить концы (158)
• То, что летает. (148)
• из «истории» северных территорий (118)
• гимнастика Старой школы (117)
• Рубить хвосты. (113)
• То, что «ходит» (101)
• пропаганда (94)
• Коллегия «°33» (88)
• итальянские техники фехтования (82)
• наркотики (79)
• полевая (и не полевая) форма (75)
• о филиппинских боевых искусствах (75)
• Pekiti-Tirsia kali (72)
• Indian clubs (54)
• Фламенко (53)
• Duke Nukem Forever (48)
• Игры (46)
• Закулиса (38)
• «Соль» спорта. (38)
• Пираты (Лондон дал Лондон взял). (36)
• Холдинг «Отец, Сын, Святой Дух и Ко» (36)
• «туман» войны (36)
• Генезис россиянского автомобиля «ТигР» (34)
• «террористы» (33)
• Кое что из архивов «Безбожника» (33)
• закладки (31)
• Трейлеры (27)
• В стиле Magnetic. (26)
• «старички» (25)
• «Градус». (24)
• Плачь агент! (23)
• Маркеев О.Г. АрхиВ (19)
• былое «7 дней» (19)
• Атлетическая булава (булавы) (16)
• Тянуть хвосты (16)
• Графоманство (16)
• Причём здесь цыгане? (14)
• Возить, не перевозить. (14)
• Флора и фауна Северных територий (13)
• йога (13)
• «Командированные». (11)
• пазлы (10)
• Serious Sam 3:BFE (10)
• Генезис россиянского автомобиля «Волк». (9)
• Генезис россиянского автомобиля КамАЗ-53949. (7)
• гири (7)
• Prey 2 (6)
• Защита свидетелей в РФ (5)
• Стройка Века! (4)
• паркур (4)
• Уголок редкостей. (4)
• Балисонг (4)
• One law for the rich, and another for the poor (4)
• трость (3)
• Цитаты (2)
• Стимпанк (2)
• «Первая любовь» СВ-П. (2)
• гидроавиация (2)
• Узлы (1)
• «Рукопись найденная при полной луне». (1)
• череп (1)
• Нефть (1)
• МД (1)

—Метки

—Музыка

—Подписка по e-mail

—Поиск по дневнику

—Статистика

«Спираль» или «. двигаться расслаблено».

Разум шаг за шагом покидает Северные территории и силы их самообороны. Относительно названия у меня после ознакомление с неведомым мне ранее направлением (напоминающим очередной клон «Товарища Кадочникова») возникла только одна ассоциация — с женским контрацептивом. Возможно таким способом мордатые в погонах рассчитывают защитить неокрепшее сознание граждан в погонах от суровой встречи с реальностью.
Возникает вопрос — что творится в силах самообороны? Виноват ли в этом ненавистный Сердюков? Как удалось «подвинуть» на этой стезе товарища Кадочникова и сотоварищей? Как удалось убедить министерство самообороны принять в себя «Спираль»?
Вопросов больше чем ответов, в связи с чем ожидается всплеск интереса к «Спирали». Ожидаются срывы покровов.

«. В Минобороны принято решение о создании на базе ЦСКА сети центров спецподготовки инструкторов по армейскому рукопашному бою (АРБ). Готовить их будут на основе боевой гимнастики «Спираль», разработанной ветеранами боевых действий в Чечне.
Один из создателей «Спирали» и владелец авторских прав на это единоборство, экс-старшина ГРУ Евгений Близеев пояснил «Известиям», что в основе системы лежит армейский рукопашный бой, дополненный принципом «биомеханических действий» — естественных скручивающих движений тела бойца, которое превращается в оружие.

— Если рассматривать бойца как наводящую приставку к оружию, то чем лучше он владеет своим телом, тем точнее сделает выстрел, быстрее примет решение и проведет какое-то техническое действие, связанное с его боевой задачей, — отмечает Близеев, ныне инструктор по рукопашному бою ЦСКА. — Я смог убедить командование ЦСКА в том, что «Спираль» — не просто методика обучения элементарному мордобою, а система комплексного развития человека.
Первый центр по освоению «Спирали» появится к концу 2013 года в Москве. В 2014 году такие центры откроют в девяти клубах ЦСКА по всей стране, а всего планируется создать 12 центров рукопашного боя.
По словам Близеева, в этих центрах армейские инструкторы будут знакомиться с методиками обучения личного состава всех родов войск армии и флота ведению боя в ограниченном пространстве, работе с холодным оружием и боевой акробатике в городских условиях. Бойцов будут обучать действиям в составе подразделения, умению перемещаться под огнем противника и вести бой в стесненных городских условиях.
Близеев отметил, что применение «Спирали» позволяет за 3–6 месяцев сформировать у солдата особый двигательный навык — умение правильно распределять центр тяжести и двигаться расслабленно, что позволяет лучше удерживать равновесие при атаках противника.

Схема боя по «Спирали» охватывает весь спектр практического применения — фехтование, ножевой бой, работа одиночки против группы с оружием и без.
— Человек, подготовленный по методике «Спираль», будет двигаться рефлекторно, уклоняясь от большинства ударов, которые в нем будут «вязнуть». Противники станут мешать друг другу, а боец сможет атаковать максимально эффективно любым доступным способом — броском, ударом, оружием, — пояснил Близеев.

Боевая система «Спираль» начала создаваться в 1999 году. Как сообщил «Известиям» бывший командир роты 282 СПН, в которой служил Евгений Близеев, необходимость в «Спирали» появилась во время первой чеченской компании.
— В командировке в Чечне, во время первого чеченского конфликта, мы сразу столкнулись с проблемами, которые привели к потерям. Это показало неготовность нашего контингента к боевым условиям. Поэтому каждому бойцу нашей группы после той командировки пришлось учить своих товарищей тому, что он сам умеет делать лучше других, — рассказал Близеев. Система «Спираль» помимо боевого раздела включает в себя оздоровительный.

Главный тренер Вооруженных сил по армейскому рукопашному бою Алексей Кочиев сообщил «Известиям», что сотрудничает с Евгением Близеевым по продвижению в войска боевой системы «Спираль», но сам еще недостаточно изучил ее. Он сказал, что решение о создание сети центров спецподготовки для армейских инструкторов по АРБ уже принято.
— Сейчас в армии есть утвержденные ставки на взводы инструкторов. Они распределяются по видам спорта, в зависимости от того, какому виду войск какие виды спорта нужны. Штат предусматривает инструкторов по рукопашному бою, по горной альпинисткой подготовке, по водолазной подготовке. Инструкторы, которые станут обучаться у нас по методике «Спираль», будут работать с бойцами ВДВ, морской пехоты, армейского спецназа, разведчиками, — пояснил Алексей Кочиев.
Он добавил, что сейчас работа идет по отдельным заявкам из воинских частей, в ближайших планах обучить группу боевого охранения из войск Воздушно-космической обороны».*
——————————————————————————————————————————————————————————————————————-
*
Источник:
«Минобороны создает при ЦСКА центры рукопашного боя.Войсковых инструкторов будут обучать по перспективной боевой системе «Спираль»», Андрей Яковлев
http://izvestia.ru/news/557613

PS
«»СПИРАЛЬ». Гимнастика «Спираль» — основа стиля. Автор: Близеев Евгений Валерьевич
Максимальное раскрытие двигательного потенциала, укрепление позвоночника, суставов, профилактика заболеваний позвоночника, исправление сколиоза, лечение хондроза, грыжи -6мм за 2-2.5 месяца, восстановление после травм, ранений, заболеваний, восстановление обмена веществ, снижение веса до 15 кг за 2 месяца, приведение к гармоничной работе всех защитных систем организма, вибрационная защита от ЭМИ (микроволновка, телефон, компьютер). Мощное пробуждение интуиции, экстрасенсорных способностей, профилактика всех хронических заболеваний, вплоть до онкологии. «Спираль» — основа для любого вида спорта, где необходимы выносливость, координация, крепкий позвоночник, интуиция, быстрое восстановление сил (борьба, танцы, хоккей, баскетбол, плавание, рукопашный бой, бокс, гимнастика, силовое троеборье) т.к. все показатели вырастают на треть при практикуме гимнастики «Спираль». Вся работа абсолютно не травмоопасна и доступна в любом возрасте».

Источник

Лечебная спираль Евгения Близеева

Нередко события нашей жизни развиваются по спирали, потому что спираль — основной закон развития в окружающем мире: ДНК человека, галактика, водоворот в реке, политические и экономические процессы в обществе. По законам физики в мире все материальное подвержено разного рода вибрациям и стоит только направить вибрацию в нужное направление; вот тогда человек легко сможет помочь не только самому себе, но и близкому, без особого труда найдет выход из опасной для жизни ситуации и одновременно станет властелином силы, духа и воли — триады homo sapiens.

Мой собеседник Евгений Валерьевич Близеев — мастер спорта по легкой атлетике, кандидат в мастера спорта по боксу и рукопашному бою, исполнительный директор Федерации прикладного боя и Центра развития человека города Хабаровска, автор оздоровительно-боевой гимнастики «Спираль».

— Евгений Валерьевич, как увлечение превратилось в цель жизни?
— С детства я занимался плаванием, боксом, рукопашным боем, легкой атлетикой, кикбоксингом, карате. Я всегда любил чувство новизны, и поэтому хотелось многое постигнуть. Однажды уже будучи взрослым, друзья предложили попробовать русскую отечественную систему самозащиты (РОСС) и мне понравился принцип биомеханических действий, по которым работает наше тело в этой самообороне. Однако в РОССе не было определенной системы защиты от ударов. Спустя 1,5 года занятий я случайно встретил своего будущего наставника Дмитрия Кишко, у которого на занятиях и познакомился с разминкой с палками. В преподаваемой им методике для меня лично было много неизведанного и, конечно, в силу своей пытливости я решился освоить новую разминку, и в течение 5 лет занимался гимнастикой с палками. В дальнейшем я и взял ее за основу для «Спирали».

— Пять лет занятий не прошли даром?
— Скажем, пригодились, и уже не один раз. Так, например, как-то я оказался в критической ситуации для жизни: меня пытались убить, отвлекая внимание, хотели сзади ударить по голове арматурой. Я находился в ограниченном пространстве и инстинктивно почувствовал опасность, — тело отреагировало правильным образом, оно «ушло» от удара: так благодаря занятиям с палками спас себе жизнь!

— Такая личная победа подвигла к дальнейшим дерзаниям?
— В 2005 году состоялся Московский международный конкурс русского боевого искусства «Золотой витязь», на который приехали 250 команд из разных стран (Чехия, Польша, Болгария, Германия), а с Дальнего Востока… приехал я один. Отправился через всю страну с определенной целью: узнать мнение авторитетных людей по поводу гимнастики, которой я занимался.

— Длинное путешествие оправдало надежды?
— Неожиданно для себя получил очень высокие оценки за участие в показательном выступлении и там же на форуме мне вручили удостоверение Национальной академии русского боевого искусства без какой-либо сдачи экзамена. На московском конкурсе был олимпийский чемпион по дзюдо, тренер сборной Германии по дзюдо и профессор медицины Аарон Боголюбов, который мне и сказал: «Ты владеешь уникальной оздоровительной гимнастикой для позвоночника. Я всю жизнь к этому шел…». Потом он звонил мне из Гамбурга и приглашал к себе в Германию для дальнейшего совместного сотрудничества.

— Не возникало желание покинуть родной край?
— Уехать? Нет! Считаю, что я нужен здесь, тем более что все мои предки воевали и защищали страну. Вернувшись домой после конкурса, мы с единомышленниками стали проводить эксперименты в отношении гимнастики и ее полезного действия на позвоночник. Для этого мы приглашали специалистов. И одной из заслуг «Спирали» является победа над грыжей позвоночника размером 8 мм, которую мы нивелировали за 3 месяца безо всякого оперативного и медимекаментозного вмешательства.

— В чем же заключается волшебство «Спирали»?
— Гимнастика развивает координацию, интуицию, энергетику. За относительно короткое время занятий максимально раскрывается потенциал человека — координационный, творческий, лидерский. Человек осознает себя в мире и учится жить с ним в гармонии, используя вибрации окружающего мира на пользу себе. Приводятся в строй все системы организма.

Цель методики — укрепить межпозвоночные мышцы. Многие люди качают внешний мышечный корсет, а внутренние межпозвоночные мышцы остаются слабыми. Укреплять мышцы надо на протяжении всей жизни. У нас занимаются и дети, и пенсионеры — нет возрастных категорий. А весь инструмент для гимнастики — две деревянные палки. При этом абсолютно отсутствует риск травмирования позвоночника. За счет правильной работы позвоночника — оси древа жизни организм работает в едином здоровом русле.
Хочу отметить, что, в первую очередь, я все пробую на себе! Благодаря «Спирали» и «Смерчу» (боевому разделу оздоровительно-боевой гимнастики «Спираль», который преподается в нашей Федерации прикладного боя) человек, попавший в автокатастрофу или вступивший в неравный поединок с тремя-четырьмя противниками, может остаться живым и невредимым без единого перелома, потому что, подобно смерчу сметает все на своем пути, обладая недюжинной силой.
Подчеркну — все, кто приходит к нам заниматься, больные и здоровые — сразу же попадают под пристальный контроль специалиста — врача-травматолога, человека с большим опытом, который сразу же определяет доступные для человека нагрузки. На сегодняшний день мы удачно прошли всевозможные экспертизы и ждем из Москвы положительного решения о патенте на гимнастику «Спираль».

— Женщины занимаются «Спиралью?

— А что, женщина не человек? (смеется). Занимаются, и с удовольствием. Между прочим, по биомеханической схеме женщины более способные к обучению, чем мужчины. Они быстрее соображают и двигаются. Скажу больше, если женщина небольшого роста, а противник-мужчина выше ее, то представительница слабого пола окажется гораздо сильнее.

— Тем не менее, присутствие женщин на занятиях не дает вам расслабиться?

— На занятиях я строгий преподаватель, однако люди занимаются гимнастикой с радостью. Мои ученики могут многое, что кажется за пределами человеческих возможностей! Очень важно для меня, как наставника — достижение физической и душевной гармонии моих учеников.

— А для семьи время остается?
— Конечно, хотелось бы, чтобы времени было больше, но выходные — это святые дни для нашей семьи, мы с супругой и маленьким сыном выезжаем за пределы города и удовольствием проводим время на природе. Мое кредо — семья, дом, работа, а гимнастика — главное увлечение жизни!

Источник