Гимнастика с грецкими орехами

Когда ты узнаешь, зачем мне нужны 2 ореха в руке, тотчас же отправишься за ними!

Нам всем непременно поможет это упражнение с орехами! Уважаю восточную медицину и считаю этот метод великолепным решением для всех, кто время от времени испытывает нервное напряжение.

Чем сложнее становится механизм нашего общества, тем чаще мы испытываем стресс, повседневная жизнь не балует современных людей… Сейчас ты узнаешь, как снять стресс и успокоить нервы всего за несколько минут. Тебе понадобится 2 грецких ореха и решительный настрой!

Метод подействует моментально: мы проведем массаж ладони грецкими орехами. К скорлупе так приятно прикасаться! Этот природный материал не сравнится ни с одним другим массажером для акупунктурных точек.

Как снять стресс

На наших ладонях расположены активные точки, отвечающие за работу внутренних органов. Нажимая на них, можно избавиться от разных заболеваний!

Эффективность упражнений с орехами восточная медицина объясняет тем, что психической деятельностью управляет не голова, а внутренние органы: энергия таится в легких, ум — в сердце, дух — в печени, воля — в селезенке, а стремление к достижению цели — в почках. Между пальцами и нервами существует тесная связь, потому для быстрого успокоения необходимо выполнить следующие упражнения.

Упражнения для быстрой релаксации

1. В каждую ладонь возьми по 2 ореха и делай ими круговые движения.
2. Помести орех на активную точку, расположенную на внутренней поверхности запястья в углублении между сухожилиями, слегка прижми его ладонью другой руки и сделай круговые движения орехом.
3. Слегка помассируй кончики мизинцев пальцами другой руки.

Стресс и напряжение возникают, когда человек не слушает свой внутренний голос, не обращает внимания на свои истинные чувства. Помни, что источник гармонии и равновесия уже есть в тебе!

Каждый из нас — одинокий самурай, в душе у которого есть место, где можно отдохнуть и найти гармонию. Необязательно уезжать куда-то, отвлекаясь от тягот жизни, и забываться в вихре развлечений. Иногда для успокоения достаточно просто закрыть глаза и подумать о чём-то по-настоящему прекрасном!

Пальцевые упражнения с орехами всегда помогут в экстренной ситуации, когда нужно быстро успокоиться. Хорошая идея — носить пару орехов в своей сумочке! Проверь эту методику и обязательно поделись ею с друзьями.

Источник

10 игр с грецким орешком для развития мелкой моторики

Пальчиковая гимнастика — вещь очень полезная. Однако не каждый ребенок будет сидеть 20 минут, выполняя упражнения, поэтому часто мамам приходится идти на хитрости и прорабатывать навыки мелкой моторики в игре.

Мы для таких занятий используем самодельный сухой бассейн и грецкий орешек. Вот план нашего обычного занятия.

Сухим бассейном у нас служит банка из-под краски, наполненная фасолью различного размера. В банке лежат маленькие игрушки и грецкий орешек.

Начинаем занятия с того, что ищем в бассейне среди других предметов нужный нам орешек.

Здороваемся с орешком: крепко сжимаем его в кулачке, дуем на кулачок и разжимаем его. Повторяем 3-5 раз каждой рукой.

Побежал наш орешек по дорожке. Кладем руку на стол, пальчики вместе. На запястье укладываем орешек, накрываем его другой ладонью, катим орешек до кончиков пальцев и обратно – «вверх и вниз, вверх и вниз по дорожке ты катись«. Выполняем 10 раз каждой рукой.

Мы любим кататься с горки, научим и орешек этой игре. Ставим ладошку под углом и по тыльной стороне кисти скатываем орешек, сначала по одной, затем по другой руке 10 раз.

А теперь представим, что это не орешек, а колобок. Покатаем колобок в ладошках. Одна рука лежит ладонью вверх, на ней – орешек, другая прижимает его сверху. Катаем орешек по кругу между ладонями в течение 10-15 секунд, затем меняем руки.

Теперь орешек побежал по горной дорожке – повторяем второе упражнение, только руки держим на весу.

Катаем орешек как машинку: вперед-назад. Прижимаем орех ладошкой к ковру и прокатываем вперед-назад, выполняем 10 раз и меняем ручку. Чтобы орешек хорошо катался, упражнение лучше выполнять на ковре или на столе, застеленном полотенцем.

Теперь наш орешек в юлу превратился. Пальчиками одной руки ввинчиваем орешек в середину ладошки другой руки. Выполняем в течение пары минут, меняем руки.

Решил наш орешек побыть птичкой, а мы сделаем для него гнездышко. Складываем пальчики одной руки и кладем на них орешек, стараемся удержать его в таком положении несколько минут. Меняем руку.

Поиграли с орешком, устал орешек, и мы его вернули в домик – сухой бассейн.

На этом можно закончить занятия, но часто сын требует продолжения, поэтому мы играем с сухим бассейном.

Вариантов игры несколько.

Сначала я прячу несколько небольших игрушек в бассейн и прошу найти что-то определенное, например, кошку. Конечно, с закрытыми глазами.

Затем я прячу уже одну игрушку, которую нужно найти и попробовать угадать, что же это такое. Или хотя бы описать, какая она на ощупь.

Такие игры отлично развивают мелкую моторику рук и, как следствие, речь ребенка.

Источник

Самомассаж с грецким орехом

ИРИНА РЫЧИНА
Самомассаж с грецким орехом

Комплекс упражнений «Самомассаж с грецким орехом»

Самомассаж с грецким орехом оказывает существенное влияние на процесс формирования пространственного и логического мышления, речевое развитие ребенка, развитие координации и внимания.

Ход занятия:

В зале появляется ежик. В руках он держит корзинку с орехами.

Учитель — логопед: Здравствуй, ежик! А что лежит в твоей корзиночке? Ты нам покажешь?

Ежик показывает корзинку.

Учитель-логопед: Ребята, посмотрите, это же орехи!

Ежик, а наши мальчики и девочки очень любят делать гимнастику для ручек! А с орешками будет веселее!

Ребята, давайте пригласим ежика тоже выполнить с нами упражнения!

Детям раздают орехи.

Учитель-логопед: Итак, давайте приготовим наши ручки. И поздороваемся с нашими пальчиками.

Руки на столе, предплечья кверху, ладони повернуты друг к другу, пальцы врозь. Кончики больших пальцев соединить с указательными, образуя колечки. Остальные три пальца остаются выпрямленными. И далее поочередно с каждым пальцем.

Крепко сжимаем в кулачке грецкий орех и разжимаем. Повторить данное упражнение каждой рукой не менее 3 раз.

Зажать орех между ладонями. Делать орехом круговые движения между ладонями, прижимая его с усилием около 20 секунд.

Одна рука ладонью вверх, положить на нее орех, сверху прижать другой рукой и катать орешек по кругу ладонями около 15 секунд, поочередно меняя руки.

Учитель-логопед: Нам пора с орешками прощаться. Надо им в корзинку возвращаться!

Положить орех на ладонь, накрыть другой ладонью, перевернуть ладони вертикально (спрятать орешек) и бросить орешек в корзину разжимая нижнюю часть ладоней и сказать «Пока!»

Учитель-логопед: Спасибо, тебе ежик за подарки из осеннего леса!

Игровой самомассаж как средство коррекции речи детей (из опыта работы учителя-логопеда) В настоящее время использование нетрадиционных здоровьесберегающих технологий в деятельности учителя-логопеда становятся перспективным средством.

Самомассаж как игра Одной из основных задач, стоящих перед педагогами, является воспитание здорового подрастающего поколения. В последние время наблюдается.

Игровой массаж и самомассаж в работе логопеда с детьми дошкольного возраста с ОНР «ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ИГРОВОГО МАССАЖА И САМОМАССАЖА В РАБОТЕ ЛОГОПЕДА С ДЕТЬМИ ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА С ОНР.» Доклад на открытом семинаре – практикуме:.

Игровой самомассаж с детьми среднего дошкольного возраста Особую роль в приобщении детей к здоровому образу жизни играет физкультурно-оздоровительная работа. Одним из компонентов этой работы является.

Использование здоровьесберегающих технологий в младшем дошкольном возрасте. Самомассаж и развитие крупной моторики Раннее детство — ответственный период, когда закладываются основы развития ребенка, его здоровья. Именно двигательная активность детей в.

Самомассаж языка Пустовалова Оксана Сергеевна учитель-логопед МБОУ «Большеморецкая СШ им. А. И. Кострикина» (структурное подразделение-детский сад) Самомассаж.

Просветительская работа «Технология обучения здоровому образу жизни воспитанников: самомассаж стоп» Просветительская работа «Технология обучения здоровому образу жизни воспитанников: самомассаж стоп» Одной из основных задач, стоящих перед.

Самомассаж и массаж с предметами и приспособлениями для детей с ОНР, используемый на подгрупповых занятиях Самомассаж и массаж с предметами и приспособлениями для детей с ОНР, используемый на подгрупповых занятиях Комплекс упражнений Самомассаж.

Самомассаж по Т. А. Куликовской Самомассаж по Т. А. Куликовской «Солнышко проснулось…» Ладошка – это солнышко, А пальчики – лучи. Поет о солнце скворушка, Кричат о нем.

Источник

Грецкий орех: развиваем мелкую моторику рук. Консультация для родителей и воспитателей

Ирина Темченко
Грецкий орех: развиваем мелкую моторику рук. Консультация для родителей и воспитателей

Начинать развитие мелких мышц кистей рук и пальцев у малышей нужно практически с пеленок. Ведь это оказывает существенное влияние на процесс формирования пространственного и логического мышления, своевременное речевое развитие ребенка, развитие координации и внимания. И от того насколько задействованы у ребенка кисти и пальчики зависит как скоро он научится говорить, застегивать пуговички, рисовать, писать и многое другое.

Развитие моторики рук позволяет эффективно влиять на будущее развитие письменной и устной речи ребенка. Так, в раннем возрасте малышам рекомендован массаж кистей и пальчиков. К 4 месяцам можно добавлять простейшие пальчиковые игры, а для полугодовалых деток существуют специальные игрушки и упражнения, применяемые для развития мелкой моторики рук. Хотелось бы отметить высокую эффективность упражнений с грецким орехом.

Примеры упражнений с грецким орехом

Для начала дайте малышу несколько грецких орехов. Пусть он познакомится с ними, потрогает, поиграет. Желательно делать массаж с помощью грецких орехов.Суть массажа заключается в:

-катании двух орехов между ладонями;

-одновременном удерживании между растопыренными пальцами рук более 2 орехов;

-катании одного ореха между пальцами;

-фиксировании одновременно нескольких орехов между пальцами обеих рук.

Затем предложите выполнить малышу ряд упражнений с грецким орехом:

1.«Здороваемся с орешком». Ребенок должен сначала крепко сжимать в кулачке грецкий орех, а затем разжимать. Повторять данное упражнения каждой рукой не менее 3раз.

2.«Побежал орешек по дорожке». Руку нужно положить на стол. Пальчики должны находиться вместе. На запястье укладывается орешек и накрывается другой ладонью. Суть упражнения состоит в том, чтобы катать орешек до кончиков пальцев и обратно – вниз и вверх, вниз и вверх по дорожке ты катись. Выполнять упражнение нужно по 10 раз каждой рукой.

3. «Катаем машинку». В качестве машинки будет грецкий орех. Сначала нужно прижать орех ладонью к ковру и прокатить его 10 раз вперед-назад. Затем рука меняется и упражнение повторяется. Орешек будет хорошо кататься, если выполнять упражнение на ковре или застеленном полотенцем столе.

4. Представьте, что у вас не орешек, а колобок. Попросите ребенка покатать его в ладошках. Одну руку при этом нужно поставить ладонью вверх, положить на нее орех, сверху прижать другой рукой и катать орешек (колобок) по кругу между ладонями около 15 секунд, поочередно меняя руки.

5. Орешек решил побыть птичкой. Значит нужно сделать для нее гнездышко. Нужно сложить пальчики одной руки и положить на них орех, стараясь удерживать в этом положении орех несколько минут. Затем это же упражнение нужно выполнить другой рукой.

Что дают малышу упражнения с грецким орехом?

На кончиках детских пальчиков находятся нервные окончания, передающие большое количество сигналов в мозговой центр, что оказывает существенное влияние на общее развитие ребенка. Именно поэтому так важно развивать моторику мелких мышц кистей и пальцев с самого раннего возраста. А помочь в этом могут упражнения с грецким орехом.

«Божья коровка». Развиваем мелкую моторику Здравствуйте, коллеги. Чудесная летняя пора — время открытий природы в новых её проявлениях. На участке детского сада мы с ребятами часто.

«Развиваем мелкую моторику малышей» рекомендации для родителей Рекомендации для родителей «Развиваем мелкую моторику у малышей» 2016 год МБДОУ детский сад общеразвивающего вида «Солнышко» Уважаемые.

Консультация для родителей «Тренируйте мелкую моторику» Дегтярева Лариса Николаевна воспитатель МБДОУ»Светлячок» Нарушение зрительно — моторной координации далеко не редкость среди нынешних.

Консультация для родителей: «Развиваем мелкую моторику рук». Развитие мелкой моторики рук важно для общего развития ребенка, так как ему понадобятся точные координированные движения (писать, одеваться,.

Консультация для родителей «Развиваем мелкую моторику рук» Уважаемые родители! Ваш ребёнок посещает группу компенсирующей направленности. Мы, воспитатели, приглашаем вас к сотрудничеству. Ведь только.

Консультация для родителей «Зачем необходимо развивать мелкую моторику рук» В последнее время развитию мелкой моторики руки педагоги и психологи уделяют большое значение. Дети, у которых лучше развиты мелкие движения.

Консультация для воспитателей «Рисуем песком и развиваем мелкую моторику рук у детей раннего возраста» Сейчас очень актуален вопрос синдрома дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ) у дошкольников, которому в последние десятилетия придается.

Прищепками играем — не только мелкую моторику развиваем Почему так важно для детей развитие мелкой моторики рук? Дело в том, что в головном мозге человека центры, отвечающие за речь и движения.

Развиваем мелкую моторику «Игры с карточками» Цель- развитие подвижности пальцев рук,ориентировки на листе бумаги. На листе бумаги нарисованы предметы в разных углах или сторонах. Друг.

Развивая мелкую моторику рук, развиваем речь Речь — специфически человеческая функция, которую можно определить как процесс общения посредством языка [4, C. 123]. У детей дошкольного.

Источник