Гимнастика с элементами народного танца

Гимнастика с элементами народного танца

Главная
• Список секций
• Обществознание
• Занятие русскими народными танцами, как фактор физической подготовки на примере ансамбля «Золушка»

Занятие русскими народными танцами, как фактор физической подготовки на примере ансамбля «Золушка»

Автор работы награжден дипломом победителя III степени

Народные танцы –- это самый древний и богатый вид искусства: очень интересный, многогранный, яркий, несущий в себе огромный эмоциональный заряд. Но для того, чтобы произвести сильное впечатление на зрителя, необходимо затратить много времени и сил на тренировки. Поэтому изучение вопроса, как влияет занятие народными танцами на организм является актуальным.

Цель работы: изучение влияния занятий русскими народными танцами, как фактора физической подготовки, на организм человека на примере ансамбля «Золушка».

Изучить литературный обзор по теме исследования;

Рассмотреть структуру и половозрастной состав ансамбля «Золушка»;

Сделать выводы об изменениях в организме человека в период занятия народными танцами.

Объект исследования: ученик ансамбля «Золушка».

Предмет исследования: изменения в организме в период обучения и занятия народными танцами.

Новизна работы: изучение физиологических изменений учащихся ансамбля народных танцев «Золушка» ранее не проводилось.

Гипотеза: в период занятия народными танцами в организме человека происходят изменения в гибкости, мышечном тонусе и другие.

1. Обзор литературы

1.1 Русские народные танцы

Народный танец развивался под влиянием географических, исторических и социальных условий жизни народа.

За основу классификации русских народных танцев берется их хореографическая структура. Русский народный танец делится на два основных жанра — хоровод и пляска, которые в свою очередь состоят из различных видов (3).

Хоровод – это так называемый танец, песня, игра; синхронное движение и исполнение хороводной песни. Участники хоровода держатся руки. В России существуют свои местные особенности исполнения хороводов. Разнообразие в костюмах, в движениях, переходах – вот, что отличает хоровод от других танцев. Танцевальные рисунки, фигуры могут быть как женскими и мужскими, так и совместными. Хороводы часто танцуют под вокальный аккомпанемент, песню, в которой есть действие. Участники хоровода стараются инсценировать содержание песни. Хороводы бывают орнаментальными и игровыми. Пляски или плясовые – это ранние обрядовые, а сейчас – бытовые танцы. Этот танец сформировался из хоровода, увеличив темп исполнения и разнообразив рисунки переходов и построений. Танец представляет собой движения, которые с каждым тактом становятся все более разнообразными, что является характерной особенностью пляски. В этом танце принимают участие парни и девушки (4). Перепляс — это соревнование. Парни соревнуются в ловкости, силе, удали, индивидуальности. Это исключительно мужской танец. Перепляс исполняется под стандартные народные мелодии или под частушки. В настоящее время перепляс исполняется так: по несколько танцоров с двух сторон становятся друг против друга и начинают танцевать наперебой. Массовый пляс – это парный не сценический танец без возраста и пола, его позволительно танцевать всем без разбора. В этой пляске нет ограничения ни в возрасте, ни в количестве участников. Групповая пляска – массовый танец без конкретных сложных рисунков и построений, в основном это хороводные переходы, импровизации.

Движения в некоторых танцах имитировали движения животных и птиц, в других — отражали трудовые процессы (посев, жатва, ткачество). Первоначальный танец, как и песня, выполнял магическую роль, поэтому в календарно — обрядовых танцах сохранилось много архаичных черт.

Русский народный танец, в зависимости от местности, исполняется по-своему. На Севере — степенно, величаво. В Центральной части — то спокойно и лирично, то живо и весело. На Юге — задорно, с удалью. Вместе с тем существуют и общие черты русского народного танца, обусловленные в не­малой степени национальным характером народа. Мужской танец отличают необыкновенная жизнерадостность, юмор, размах, уважительное отношение к партнерам. Для женского танца характерны плавность, задушевность, женст­венность, благородство, несмотря на то, что иногда он испол­няется живо и задорно (5,7).

1.2 Элементы народного танца

Русский народный танец отличается зажигательностью, активной работой ног и рук. Часто применяются всевозможные хлопки, приседания, притопы и удары. Хлопок — считаются одним из основных элементов русского народного танца. Он состоит из большого количества и сочетаний хлопков и ударов. Хлопок делают ладонью одной руки о ладонь другой, а удар – ладонью по голенищу сапога, бедру, подошве. Ладонь руки при исполнении хлопка или удара должна быть крепкой и напряженной, локти отведены от корпуса, после хлопка руки быстро и широко разводятся в стороны. «Хлопушки» в русском танце исполняются, в основном, партнерами, но иногда они исполняются в паре с партнершей (1).

Движение «Маятник» исполняется только одной ногой подряд. При исполнении этого танцевального движения нога «шаркает» – движется от колена вперед-назад или вправо-влево, словно маятник у часов. Наиболее интересно выглядит маятник с подскоками на всей стопе. Это движение занимает один такт. На «раз» правой ногой, согнутой в колене, делаем небольшой подскок и резко, с акцентом в пол, опускаем на всю стопу. Одновременно левая нога, сгибаясь в колене, поднимается в прямом положении назад со свободной стопой. На «и» левой ногой, опуская, делаем скользящий удар ребром каблука или всей стопой по полу возле правой и, вытягивая в колене, поднимаем вперед на 45 градусов с «сокращенной» стопой. И, наконец, на «два» делаем небольшой резкий подскок на всей стопе правой ноги, присогнутой в колене (2).

Полуприсядка. Полная присядка.

Притопы – удары всей стопой в пол: на сильную долю, одной ногой; на слабую долю (синкопа) одной ногой; двумя ногами («печатка») (6).

2. Характеристика ансамбля народного танца «Золушка»

Образцовый ансамбль народного танца «Золушка», руководитель коллектива: Морозов Владимир Владимирович (Центральный Дом Культуры). Под коллективом любительского художественного творчества (далее — студия хореографии «Золушка») понимается постоянно действующее, без прав юридического лица, добровольное объединение любителей и исполнителей хореографического искусства, основанное на общности художественных интересов и совместной учебно-творческой деятельности участников, способствующее развитию дарований его участников, освоению и созданию ими культурных и технических ценностей в свободное от основной работы и учебы время (положение об образцовом ансамбле).

В ансамбле занимается три группы: младшая группа, дети 5 -7 лет, занимается 27 человек, из них 25 девочек; средняя группа – 8-12 лет, 20 девочек и 2 мальчика, старшая группа – дети 13-17 лет (3 мальчика и 10 девочек) (Рис. 1).

Рисунок 1. Образцовый ансамбль народного танца «Золушка»

Занятия проходят три раза в неделю: в младшей группе – 1,5 часов, средней группе – 2 часа, старшей группе – 2,5 часа.

Занятия в младшей и средней группе направлены на развитие гибкости и растяжку. Старшая группа- разучивание основных элементов танца.

3.Влияние занятий русскими народными танцами на физическую подготовку на примере ансамбля «Золушка»

Растяжка имеет большое значение для выполнения различных элементов танца. Поэтому с первых занятий начинается гимнастика. Ученики первой группы при регулярных занятиях садятся на шпагат за 1,5 месяца. В средней группе этот период увеличивается до 2,5 месяцев и если ребенок приходит сразу в старшую группу, 5-6 месяцев. Таким образом, чем младше ребенок, тем лучше у него растяжка, но и у детей с 13-17 лет можно добиться хороших результатов при более длительных занятиях (Приложение 1).

Другим важным элементом народных танцев являются верчения.

Чтобы эффективно выполнять данное упражнение, необходимо развить вестибулярный аппарат. В младшей группе и начинающие танцоры, делают единичное верчение вокруг себя с фиксированием на одной точке. В средней группе начинают верчение по 16-18 раз, увеличивая до 32 раз. В старшей группе количество верчений доходит до 48. Максимальное количество верчений в старшей группе — 230. Для того, чтобы развить вестибулярный аппарат необходимо 3- 4 года регулярных занятий. Пропадает головокружение. Но отличительной особенностью данного упражнения является то, что в группе из 20 человек, у 15 человек появляются сеточки на руках из –за смещения крови в капилляры кистей, 5 человек чувствуют сильные покалывания. Есть случаи появления синяков на кистях рук, в результате того, что рвутся капилляры. Нами было предложено тщательно растирать руки перед тренировкой или одевать перчатки для того, чтобы расширить капилляры. В результате 10 человек отметили меньшее напряжение в руках (Приложение 2).

Во время всех упражнений происходит изменение массы тела. Мы рассмотрим эти изменения на примере старшей группы (табл. 1).

Изменение массы тела в период тренировок и отчетного концерта

Источник

Комплекс утренней гимнастики с элементами народного танца

Надежда Трофим
Комплекс утренней гимнастики с элементами народного танца

Цель: Способствовать укреплению здоровья детей и пробуждению организма для нормальной жизнедеятельности.

— создать радостный эмоциональный подъём, «разбудить» организм ребёнка, настроить на действенный лад

— воспитывать привычку к ежедневным физическим упражнениям

— развивать все группы мышц, координацию движений. Силу и выносливость

-воспитывать умение одновременно начинать и своевременно заканчивать упражнения под музыку

1. Простой хороводный шаг, руки на поясе.

3. Бег выносом прямых ног вперед

4. Бег с захлестыванием голени назад

5. Шаг-галоп, руки на поясе

Комплекс ОРУ

И. п. руки на поясе, ноги вместе

1. наклон головы вправо с выносом пятки в правую сторону, руки в стороны.

3. наклон головы влево с выносом пятки в левую сторону, руки в стороны.

И. п. основная стойка

3. руки в стороны

И. п. руки на поясе, ноги на ширине плеч

1. поворот туловища в правую сторону с выносом ноги назад на носок

3. поворот туловища в левую сторону с выносом ноги назад на носок

И. п. руки на поясе, ноги на ширине плеч

1. полуприсяд, хлопок вправо

3 полуприсяд, хлопок влево

И. п. руки на поясе, ноги на ширине плеч

1. шаг вперед правой ногой, руки на поясе

2. шаг вперед левой ногой, руки в стороны

3. шаг назад левой ногой, руки на пояс

4. шаг назад правой ногой, руки на поясе

И. п. руки на поясе, ноги на ширине плеч

3. вынос правой (левой) ноги на пятку, ххлопок

И. п. ноги на ширине плеч, руки к плечам

Прыжки на двух ногах, руки вверх, хлопок.

Вдох, руки вверх, постучали

Выдох, руки вниз.

Ходьба хороводным шагом.

Комплекс упражнений для утренней гимнастики Подготовила воспитателб Брах Любовь Борисовна. Комплекс упражнений для утренней гимнастики Ребята, а вы любите кататься на каруселях, тогда.

Комплекс утренней гимнастики 1. Курочки Ходьба и непродолжительный бег друг за другом. Построение в круг. Общеразвивающие упражнения 1. «Курочки машут крыльями». И. п. :.

Комплекс утренней гимнастики Конспект коррекционной гимнастики с гантелями. Возрастная группа: старший дошкольный возраст (для детей с кифотической осанкой). Дата проведения:.

Комплекс утренней гимнастики для детей 2–3 лет Комплекс утренней гимнастики для детей 2-3 лет 15-30 сентября № 1 Форма проведения: ОРУ без предметов «Прилетели воробьи» I. Вводная часть:.

Комплекс утренней гимнастики с элементами дыхательной гимнастики «Кружащиеся снежинки» Цель: Воспитание у детей интереса к здоровому образу жизни. Задачи: 1. Учить детей выполнять дыхательные упражнения. 2. Развивать у детей.

Комплекс утренней гимнастики «Птички» Цель: 1. Формировать умение ходить и бегать, не наталкиваясь друг на друга., согласованными, свободными движениями рук и ног. 2. Развивать.

Комплекс утренней гимнастики «Птицы» Возрастная группа: вторая младшая Мероприятие: тематическая неделя «Изучение деятельности ДОУ по укреплению здоровья детей (формирование.

Комплекс утренней гимнастики «Солдаты» Комплекс утренней гимнастики «Солдаты» №1 — февральЦель: оздоровление детей, дать детям эмоциональный заряд на предстоящий день. Программные.

Конспект утренней гимнастики с элементами дыхательной гимнастики, упражнениями для профилактики нарушения осанки Конспект организации и проведения утренней гимнастики (с элементами дыхательной гимнастики, упражнениями для профилактики нарушения осанки).

Комплекс утренней гимнастики КОМПЛЕКСЫ УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ ВО 2 МЛАДШЕЙ ГРУППЕ. КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ И ИГР №1 (сентябрь) Комплекс ОРУ «Дружная семья» 1. И. п. :.

Источник

Комплекс утренней гимнастики с элементами русского народного танца.
план-конспект занятия по физкультуре (средняя группа) на тему

Эта гимнастика для детей средней группы.

Скачать:

Вложение	Размер
kompleks_utrenney_gimnastiki_s_elementami_narodnogo_tantsa.docx	17.8 КБ

Предварительный просмотр:

Цель : Способствовать укреплению здоровья детей и пробуждению организма для нормальной жизнедеятельности.

— создать радостный эмоциональный подъём, «разбудить» организм ребёнка, настроить на действенный лад;

— воспитывать привычку к ежедневным физическим упражнениям;

— развивать все группы мышц, координацию движений, силу и выносливость;

-воспитывать умение одновременно начинать и своевременно заканчивать упражнения под музыку.

1. Простой маршевый шаг по кругу.

И. п. руки на поясе, ноги вместе

1. поворот туловища вправо, полуприсед.

3. поворот туловища влево, полуприсед.

И. п. руки на поясе, ноги вместе

1. поворот туловища вправо, правая нога на пятку, руки в стороны.

3. поворот туловища влево, правая нога на пятку, руки в стороны.

И. п. руки на поясе, ноги вместе

1. приставной шаг в правую сторону, притоп

3. приставной шаг в левую сторону, притоп

И. п. руки на поясе, ноги на ширине плеч

1. Руки в стороны, поворот вправо вокруг себя

И. п. руки на поясе, ноги на ширине плеч

1, 2, 3. приставной шаг вправо (влево), правой (левой) ногой на пятку, руки на поясе

И. п. руки на поясе, ноги на ширине плеч

1. Руки в стороны, поворот вправо вокруг себя

Руки в стороны, легкий бег по кругу

Руки на поясе хороводный шаг по кругу

И. п. ноги вместе, руки перед собой «полочкой»

1,2,3,4. легкий бег с продвижением вперед

1,2,3,4. легкий бег спиной

И.п Руки в стороны, ноги вместе

1,2,3,4 легкий бег с продвижением вперед

5,6,7,8 хлопки над головой

1,2,3,4. легкий бег назад

5,6,7,8. хлопки над головой

И. п. ноги вместе, руки вдоль туловища

1,2. хлопок перед собой, руки на грудь

3,4. хлопок перед собой, руки на колени

И. п. руки на поясе, ноги на ширине плеч

1. Руки в стороны, поворот вправо вокруг себя

Вдох, руки вверх, постучали

Выдох, руки вниз.

МБДОУ Д/с «Родничок» с.Нежинка, Оренбургского района

Комплекс утренней гимнастики с элементами народного танца в средней группе

Подготовила: Упикова К.С.

воспитатель первой квалификационной

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Комплекс утренней гимнастики с элементами дыхательной гимнастики Стрельниковой.

Предлагаю Вашему вниманию сюжетную гимнастику. Основу её сюжета составляет хорошо знакомая малышам сказка «Колобок». Все герои сказки прекрасно знакомы детям, имеют свой образ, характер, манеру двигат.

Каждый новый день в детском саду начинается с утренней гимнастики, она включает различные виды физических упражнений. Среди физических упражнений большое место снимают основные виды движения: ходьба, .

Чтобы обеспечить малышам заряд энергии на целый день, в каждом детском саду обязательно проводится утренняя гимнастика. Выполнение простейших гимнастических упражнений не только помогает деткам взбодр.

Памятка комплекс утренней гимнастики.

Комплексы сюжетной утренней гимнастики «По мотивам русских народных сказок» для детей 5 — 7 лет.

Комплексы сюжетной утренней гимнастики «По мотивам русских народных сказок» для детей 2,5 — 4лет.

Источник