Гимнастика с 3 лет владимиру

Гимнастика для детей от 3 лет

мы находимся по адресу:
г.Владимир, ул. Нижняя Дуброва, д. 19а

наши телефоны:
8 (915) 799-19-59
8 (4922) 60-19-69

Запишитесь на занятие, заполнив форму ниже :

Вы записались на занятие!

Ваше сообщение было успешно отправлено

Гимнастический центр во Владимире

Гимнастика по праву считается самым подходящим для гармоничного развития тела видом спорта. Пройдя гимнастическую подготовку, человек может с успехом перейти в другой вид спорта и справиться с нагрузками уже будет намного легче. Не секрет, что у гимнастов формируется красивая и сбалансированная фигура, идеальная осанка, надежный и мощный мышечный корсет. В нашем гимнастическом центре мы всегда рады новым клиентам любого возраста и уровня подготовки. Мы с удовольствием работаем и с совсем юными любителями гимнастических дисциплин, и со взрослыми. Гимнастика для взрослых во Владимире будет полезна людям, решившим развить и укрепить в себе такие качества как гибкость, выносливость и плавность движений.

Когда речь заходит о гимнастике во Владимире, можно смело утверждать, что этот вид спорта дарит не только физическое совершенство, но и душевную гармонию, эстетическое наслаждение. Человек, который достигает идеала в гимнастических элементах, познаёт себя и своё тело, стремится к правильному балансу между силой и гибкостью, мощью и красотой. Приходите в наш гимнастический центр и начните своё знакомство с этим спортом уже сегодня. В нашем клубе все помещения оборудованы необходимыми снарядами, у нас всегда есть весь нужный спортивный инвентарь. Гимнастика для пенсионеров во Владимире – весьма популярный вид спорта в городе, люди в возрасте стараются поддерживать свое тело в тонусе, а мы им в этом с радостью помогаем.

Все студии готовы для плодотворных занятий, здесь безопасно и удобно, поэтому можно не бояться приводить к нам даже совсем маленьких деток – мы зовем к себе на занятия всех желающих, рекомендуемый возраст начала занятий гимнастикой – от 3-х лет. Чем раньше ребенок познакомиться с миром гимнастики, тем больше времени у него будет, чтобы раскрыть весь свой потенциал и добиться максимально возможного успеха. Неважно насколько серьезно вы настроены достичь высот в этом виде спорта, ведь гимнастика для детей во Владимире полезна и просто для всестороннего физического развития, воспитания чувства равновесия, гармонии с собственным телом, гибкости и слаженности во всех движениях. Сложно придумать другие занятия, способные также сбалансированно развить мускулатуру человека.

Без преувеличений, если вы хотите улучшить все показатели своего тела, его выносливость и силу, его приспособленность к тяжелым нагрузкам, и при этом приобрести грацию в каждом движении – записывайтесь на занятия к нам в гимнастический центр, найдите новых друзей, установите доверительные и продуктивные отношения с тренером, покоряйте новые вершины и просто приятно проводите время с пользой для здоровья!

Источник

Онлайн-гид по бесплатным детским спортивным секциям во Владимире

После того, как судьба нещадно разбросала всех по уютным домашним диванам, а затем уже с так долго ожидаемой милостью разрешила жить на всю социальную катушку, для многих взрослых в топе архиважных оказалась проблема — куда направить накопившуюся за последнее время и нередко доставляющую окружающим массу неудобств энергию чада? Весело и с задором заниматься спортом в квартире — не вариант, ведь еще никто не отменил действия простой, как укроп на грядке, аксиомы: «Любой, даже самый продвинутый спортивный тренажер в домашних условиях превращается в вешалку».

Дворовые забавы в компании сверстников длиною в целый день (особенно, если ребенок вошел в стадию активного пубертатного периода) — дело весьма рискованное. В таких случаях на помощь всегда приходили спортивные кружки и секции. Но в этом году все пошло не так. К тому же после длительного вынужденного «отдыха» не каждый родительский кошелек способен похвастаться пухлостью. Что ж, судьба, расплывшаяся в щедрой улыбке в конце июля, продолжает сыпать на владимирских родителей из своего «рога изобилия» подарки — в городе начали работу бесплатные секции и кружки для ребят разных возрастов.

Детско-юношеский центр «Молодежный» — объединение клубов различных направлений.

Адрес: Октябрьский пр-т, 41-б

Тел.: +7(4922) 53-59-57, 53-68-88

Почта: sportcentr33@inbox. ru

Футбол

«Движение — жизнь! Не стой на месте! Играй, как Пеле, Марадона и Месси!» Узнали девиз вашего ребенка? Тогда срочно записывайте его на футбольные тренировки с настоящими профессионалами. Во Владимире это можно сделать в клубах «Харламовец» (ул. Белоконской, 10а), «Юность» (ул. Егорова, 6) и школе центра «Молодежный» (ул. Мира, 36ф). Оле-оле-оле-оле!

Художественная гимнастика

Ленты, обручи, красота, грация, неподдельный восторг окружающих — такие компоненты входят в состав «коктейля» под названием «Художественная гимнастика». Попробовать приготовить его на собственном опыте предлагают в спортклубах «Светлана» (ул. Егорова, 3а) и «Пируэт» (ул. Соколова-Соколенка, 18а).

Борьба

Возможностей научиться координировать руки-ноги для самозащиты или во имя слабого (да и, что тут таить, — ради мечты стать всемирно или всероссийски известным спортсменом) у юных владимирцев хоть отбавляй — от рукопашного боя через самбо до кикбоксинга. Так, на Егорова работают клуб «Сан-Рин» (каратэ-шотокан), «Спарта» (комбат-самооборона); на Комиссарова, 23а — клуб «Ринг» (бокс); на Мира, 36п — «Невский» (самбо), «Рукопашный бой»,»Универсальный бой«; на Сурикова, 12/26 — «Самбист», «Русский бой»; на Лакина, 139 — «Колизей» (греко-римская борьба). В Юрьевце почитатели боевого самбо могут записаться в клуб «Олимпиец» (ул. Институтский городок, 2), кикбоксинга — в «Росич» (ул. Институтский городок, 9).

Другие направления

Не секрет, что в нежном возрасте ребенку интересно абсолютно все. Порой ему самому сложно определиться, чем же конкретно хочется заниматься. Стоит ли в этом случае злиться на такую ребяческую неопределенность? Мудрый родитель, конечно же, займет наблюдательную позицию и предложит попробовать свои силы в разных видах спортивной деятельности. Например, поиграть в регби в команде клуба «Шестеренка» (ул. Институтский городок, 2), приобщиться к велоспорту и велотуризму с преподавателями клуба «Велошкола» (Суздальский пр-т, 17), узнать секреты пауэрлифтинга в клубе «Мускул» (ул. Василисина, 10а) или заняться скандинавской ходьбой в одноименном клубе (ул. Мира, 36п).

Детско-юношеский «Молодежный центр» — еще одна «россыпь» спортивных направлений для детских занятий.

Адрес: ул. Михайловская, 24

Телефон: +7(4922) 43-21-95, 33-53-99

Электронная почта: mcenter-vlad@rambler. ru

На базе центра действует интеллектуальный «Городской шахматный клуб». Если хочется чего-то драйвового, добро пожаловать в «Парк Экстрим» на квадро- и мотоспорт (микрорайон Лунево), школу тайского бокса «Родина 33» (ул. Верхняя Дуброва, д. 20а) или клуб «Альбатрос» (ул. Электрозаводская, 5) на занятия по дельтапланеризму и парапланеризму.

Спортшколы

Если фонетика словосочетания «олимпийский резерв» действует на вас и вашего ребенка завораживающе, стоит его прочно закрепить в повседневной жизни, дабы чудо стало былью. Как? Записавшись в одну из спортшкол такого уровня во Владимире.

Спортивная школа № 1

Здесь проходят занятия по баскетболу и волейболу. Набор ребят 8-9 лет стартует уже в сентябре.

Адрес: ул. Институтский городок, 20-б

Спортивная школа № 2

Профессиональные преподаватели научат ребята от 6 до 18 лет играть в шашки и шахматы. Обучение ведется для детей от 6 до 18 лет. Запись начнется в сентябре.

Адрес: ул. Юбилейная, 5

Телефон: +7(4922) 21-34-04

Спортивная школа № 3 имени А. А. Прокуророва

Мечта сына или дочки — лыжные гонки и биатлон? Тогда вам сюда. С сентября откроется набор детей с 9 лет на новый учебный год. Административный комплекс расположен в средней школе № 32, а тренеры работают еще и при школах №№ 37, 39, 40 и в клубах на Верхней Дуброве, 18-б и 34, а также на Растопчина, 49а.

Адрес: ул. Верхняя Дуброва, 2а

Телефон: +7(4922) 54 −32-96

Спортивная школа № 4

Легкая атлетика — подходящий выбор для самых энергичных ребят. Набор на занятия «королевой спорта» уже сейчас открыта для детей от 9 лет. Уроки проходят в физкультурно-оздоровительном комплексе города.

Адрес: ул. Парижской Коммуны, 45д

Телефон: +7(4922) 54-53-89

Спортивная школа № 5

Художественная гимнастика — один из самых красивых видов спорта, который прививает артистичность, грациозность и гибкость. На это направление в сентябре будут зачисляться девочки с 6 лет, прошедшие смотр в мае.

Адрес: ул. Спортивный переулок, 2

Телефон: +7(4922) 32-53-78

Спортивная школа имени Н. Г. Толкачева

Олимпиец и трехкратный чемпион Всемирной Универсиады Николай Куксенков, чемпион Европы и призер Чемпионата мира Юрий Рязанов, чемпион России и «золотой» призер Всемирной Универсиады Кирилл Прокопьев. Эти имена на слуху не только у владимирских гимнастов, равно как и имена заслуженных тренеров этой школы, куда принимают воспитанников старше 6 лет. Зачисление проходит в начале учебного или календарного года.

Адрес: ул. Спортивный переулок, д. 1

Телефон: +7(4922) 32-55-12

Спортивная школа № 7

Бокс, настольный теннис, рукопашный бой, тхэквондо, кикбоксинг, восточное боевое единоборство, тайский бокс, спортивная аэробика. Такое разнообразие направлений покорит не одно ребячье сердце.

Минимальный возраст зачисления в группы — 7 лет (хотя по некоторым видам действуют дополнительные ограничения).

Адрес: Перекопский городок, 37

Телефон: +7(4922) 222-757

Спортивная школа № 8

Ежегодно в августе школа ведет отбор учащихся в группы по фигурному катанию и хоккею. На первое направление принимаются дети с 4 лет, на второе — с 5 лет. Тренировки проходят на базе ледового комплекса «Владимир».

Адрес: пр-т Ленина, 79

Телефон: +7(904) 033-81-61

Спортивная школа № 9

Здесь проходит обучение плаванию как для детей, так и для взрослых. Занятия проводятся в бассейнах «Городского центра здоровья» и средней школы № 39. Запись в детские группы откроется в сентябре. Минимальный возраст — от 7 лет.

Адрес: ул. Мира, 59

Телефон: +7(4922) 53-45-47

Спортивно-технический клуб «Владимир-Весна»

Рев моторов, крутые виражи и зашкаливающий адреналин. Именно это приходит на ум любому мальчишке, когда звучит слово «мотокросс». Всех, кто хочет стать частью дружной команды клуба «Владимир-Весна», квалифицированные тренеры и механики возьмут «под свое крыло» и научат, как взять «железного коня» под уздцы. Возраст воспитанников — от 5 до 13 лет.

Адрес: ул. Добросельская, 201а

Телефон: +7(4922) 21-07-15

На заметку: в начале августа практикующий тренер клуба «Владимир-Весна» Эдуард Лаврентьев занял первое место на II этапе чемпионата России 2020 года по супермото, который прошел в Курске. Кстати, на первом этапе соревнования в Подольске он показал второй результат.

Источник

Гимнастика, которую мама может самостоятельно проводить с малышом

В данной статье мы попытаемся описать те упражнения, которые без особого труда и «риска для жизни», мама самостоятельно может проводить своему ребенку дома. Также эти упражнения можно проводить и между курсами профессионального массажа.

Перед проведением любого профессионального, либо самостоятельного массажа, гимнастики, оптимальным будет, если ребенка осмотрят педиатр, невролог и ортопед. Специалисты подтвердят отсутствие противопоказаний, а также подскажут, на какие области следует сделать особые акценты при выполнении массажа.

Тем не менее, следует понимать, что самостоятельные занятия с малышом, несмотря на несомненную пользу, не заменят курсов профессионального массажа ребенку.

Гимнастические упражнения для детей первого года жизни лучше проводить совместно с массажем, а заканчивать аквагимнастикой.

Условия проведения, противопоказания

Во время занятий массажем и гимнастикой можно использовать развивающие игрушки для привлечения внимания ребенка, но их не должно быть слишком много.

Все гимнастические упражнения делятся на активные и пассивные. Активные упражнения те, которые выполняет человек самостоятельно, пассивные, проще говоря, когда твоей рукой-ногой машут, а ты лежишь-скучаешь. В детском оздоровительном массаже и гимнастике используются и те, и другие виды упражнений.

Гимнастика для детей от 0 до 3-х месяцев

Оптимальный возраст, в котором рекомендуется начинать курс массажа и гимнастики обсуждается в статье «общие принципы массажа». Массаж и гимнастика у детей первого года жизни

Дыхательные упражнения

Для малышей этого возраста очень важны дыхательные упражнения. Они способствуют развитию дыхательной мускулатуры, физиологических способностей дыхательной системы, ее резервных возможностей, служат профилактикой респираторных заболеваний.

Исходное положение: ребенок на руках у матери, лицом к ней. Производят ритмичные надавливания ладонью на спину ребенка, передвигая ладонь от шеи до поясницы.

Исходное положение: ребенок лежит на спине. Попеременное отведение ручек в сторону и наверх, начиная с трех месяцев можно это упражнение выполнять одновременно двумя ручками.

Рефлекторные упражнения

У младенцев существует определенная физиологическая особенность нервной системы – наличие безусловных рефлексов, появляющихся и исчезающих в определенное время.

Таким образом, у грудничков можно выделить особую группу упражнений. Это рефлекторные упражнения. Они основаны на специальном вызывании некоторых безусловных рефлексов.

Естественно, никто в качестве зарядки рефлекс Моро вызывать не будет (громкий удар по поверхности, на которой лежит ребенок, при этом он делает «обнимающее» движение).

Но некоторые из них, например рефлекс Бабинского (особое поглаживание стопы) или рефлекс опоры весьма полезны в качестве развивающих упражнений.

Количество повторений рефлекторных упражнений в течение занятия 1-2 раза.

Упражнение основано на рефлексе Бабинского.

Исходное положение: ребенок лежит на животике.

Произвести надавливание на подошву у основания пальцев — ребенок рефлекторно согнет пальчики, затем провести по внутреннему краю стопы к пятке и наружному краю к мизинцу – происходит разгибание подошвы. Движение выполняется большим пальцем взрослого. Повторить 1-2 раза. Важно! При выполнении упражнения нога ребенка всегда фиксируется за голеностопный сустав (не за пальцы).

Из рефлекторных упражнений в этом возрасте выполняются также рефлекторное ползание, рефлекторная опора и рефлекторная ходьба. Данные упражнения, как правило, проводятся в конце занятия.

Рефлекторное ползание

Упражнение основано на рефлексе ползания по Бауэру.

Исходное положение: на животе. Под стопочки ребенка подставляется ладонь взрослого, так, чтобы ребенок смог в нее упереться слегка согнутыми ногами. Ребенок толкается и выпрямляется, делая движение вперед. Повторить 1-2 раза. Важно! Не забудьте оставить свободным место, куда малыш сделает это движение (что бы не ударился головой).

Рефлекторная опора и ходьба

Исходное положение: ребенок в положении вертикально, руки взрослого в подмышечных областях ребенка. Следует дать ребенку полностью опереться стопами на поверхность стола. Слегка наклонить туловище ребенка вперед, и он рефлекторно сделает несколько шажков.

Полезно выкладывание на живот, это тоже является упражнением для ребенка, основанное на защитном рефлексе (младенец поднимает и поворачивает голову в сторону). В положении «на животе» происходит стимуляция мышечного тонуса разгибателей, тонизируются мышцы животика, стимулируется работа кишечника – облегчается отведение «газиков», является профилактикой запоров.

Выкладывание на живот рекомендуется проводить ежедневно, начиная с 30 секунд и до 15-20 минут в первые месяцы жизни.

Пассивные упражнения

Скользящие шаги – «топотушки»

Исходное положение: на спине. Нога согнута в коленном и тазобедренном суставах, стопа опирается на стол, проводится скольжение стопы по поверхности стола.

Катание в позе «эмбриона».

Исходное положение: ребенок лежит на спине. Ноги согнуты, приведены к животику, голова также согнута, подбородочек приведен к груди. Производится «катание» малыша в таком положении на спинке. Как правило, такое упражнение деткам очень нравится.

Активные упражнения

Используются различные яркие, звучащие игрушки, которые показываются ребенку на расстоянии 25-30 см, таким образом, стимулируются слежение глазками за предметом, слуховое сосредоточение, попытка ухватить предмет.

Гимнастика для детей 3-4 месяцев

Для того, чтобы избежать повторений, мы будем добавлять к приведенным выше упражнениям описание новых элементов гимнастики.

Дыхательные упражнения

Исходное положение: на спине. Добавляются одновременное движение руками вверх-вниз, круговые движения ручками.

Исходное положение: на спине. Согнутыми в локтях руками производится их попеременное выпрямление. Движения напоминают боксирование. Важно! Ручки фиксируются в лучезапятных суставах, что бы предотвратить растяжение связок.

Полуповороты и повороты со спины на живот и обратно

Исходное положение: на спине. Одной рукой обхватываются голени ребенка снизу, указательный палец другой руки взрослого вкладывается в ладонь малыша, остальные пальцы охватывают его кисть. Затем, слегка выпрямив ноги ребенка, следует повернуть его таз, вслед за этим ребенок поворачивает свою голову и плечевой пояс. Подобным образом совершают повороты в обе стороны.

Упражнения на мяче

Начиная с 3-х месяцев можно вводить новый вид занятий – упражнения на мяче. Для этих упражнений потребуется мяч, диаметром 50-60 см, чуть спущенный.

Покачивание на мяче способствует развитию координации, вестибулярного аппарата, способствует тонизации мышц брюшного пресса, спины, ног.

Ребеночка располагают на мяче разными способами: на спинке, на животике, по очереди на боках.

Выполняются покачивания с опорой на ноги, с подъемом ног.

Важно не забывать надежно фиксировать ребенка на мяче.

Гимнастика для детей 4-6 месяцев

Безусловные рефлексы постепенно угасают, поэтому увеличивается доля пассивно-активных упражнений. Также увеличивается количество повторений одного и того же упражнения.

Проводятся пассивные упражнения – сгибание и разгибание в крупных суставах.

Круговые движения в тазобедренных суставах, с обязательной фиксацией своими руками коленей ребенка.

Одновременное сгибание – разгибание ног.

Исходное положение: на спине. Следует обхватить ноги ребенка в нижней части голени сзади, удерживая ступни. Согнуть ноги во всех суставах, слегка прижимая их к животу (колени ребенка должны быть разведены в стороны), затем выпрямить ноги младенца.

Соединение противоположных и одноименных колено-локоть.

Расширяется спектр упражнений на мяче.

В этом возрасте многие дети с интересом покачиваются на мяче с подъемом игрушки с поверхности.

На мяче в положении на спинке можно покачивать ребеночка с небольшим «присаживанием» при достижении опоры ножками.

С 5-ти месяцев можно покачивать ребенка на боку с отталкиванием от поверхности опоры.

Гимнастика для детей 6-9 месяцев

К уже описанным упражнениям добавляются:

Дыхательные упражнения делаются на спине, на боку, начинают делать их сидя.

Одновременное и попеременное отведение рук в стороны, вверх, обхватывающие движения руками.

Выполняются все упражнения для ног: «топотушки», скользящие шаги, круговые движения ногами, попеременное сгибание-разгибание.

Вводится новое упражнение: велосипед.

Исходное положение: на спине. Согнутыми в тазобедренных и коленных суставах ногами ребенка выполняются круговые движения, напоминающие движение ног во время езды на велосипеде.

В положении сидя (в позе портного, когда стопы соединены или по-турецки) ребенка покачивают, используя игрушку, стимулируют потягивание за ней.

Старайтесь всячески побуждать малыша к активным поворотам со спины на живот и обратно.

Полезно упражнение, направленное на развитие навыков ползания. В этот период времени можно помогать ребенку, подставляя свою ладонь в качестве опоры.

Выполняются упражнения для развития ходьбы: стимулируется переступание с ноги на ногу, при этом взрослый сначала поддерживает ребенка подмышки, а, впоследствии, за кисти обеих рук.

В упражнениях на мяче: можно использовать покачивание на нем в положении сидя.

Гимнастика для детей 9-12 месяцев

Упражнения выполняются в самых разных положениях: лежа, сидя, стоя.

В этом возрасте стараются побуждать к выполнению тех или иных упражнений словами: «садись, ложись, достань игрушку спереди, из-за спины».

Используются упражнения с предметами: приседание с палочкой, упражнения для рук с кольцами.

Упражняясь на мяче, можно и попрыгать на нем: на попке, на ножках.

В этом благодатном возрасте для упражнений с ребенком, чем больше фантазии, тем лучше.

В заключение, хотелось бы вспомнить замечательную народную мудрость: час пробьет и все придет. Поэтому, всегда необходимо соизмерять нагрузку с физиологической готовностью ребенка воспринимать те или иные упражнения, не стоит слишком опережать естественный ход событий – усаживать ребенка в подушки в 3 месяца или заставлять его ходить, когда он только пытается научиться стоять с опорой. Постарайтесь найти для ребенка (и себя) оптимальное время, ритм занятий. В упражнениях с ребенком важна не сила или нагрузка, а регулярность проведения. Помните, что, прежде всего, малышу нужна ваша любовь и забота!

Источник