Гимнастика маккензи упражнения межпозвоночная грыжа поясничного отдела

Метод Маккензи

Метод Маккензи – действие, упражнения, мнения, эффективность

Может сложиться впечатление, что, несмотря на хорошее понимание механизмов развития заболеваний позвоночника, большинство методов лечения боли в спине по-прежнему сосредоточены исключительно на борьбе с последствиями болезни. Метод, разработанный Робином МакКензи, представляет собой совершенно другой подход к проблеме боли в спине. Как работает метод Маккензи? Какие упражнения в него входят? Эффективен ли метод Маккензи?

Fotolia

Упражнения Маккензи – лечение причины боли в спине

Боль в спине становится массовой проблемой в современном обществе. Причин проблем со спиной много: это может быть длительная поездка на автомобиле, ручная работа, длительное сидение или поднятие тяжелого предмета. К сожалению, та форма лечения, которую назначают большинству пациентов, неэффективна, поскольку не приносит долговременных результатов.

Почему это происходит, когда за последние годы медицина достигла огромных успехов? Почему в случае одного пациента с заболеваниями позвоночника одновременно и попеременно используются термины: дископатия, болезнь диска, дегенерация позвоночника , радикулит и, наконец, популярный «радикулит»?

В конце концов, каждый термин означает различное заболевание и его различные причины. В то же время, несмотря на такое множество диагнозов причин боли в позвоночнике, лечение «первой линии» обычно одинаково. Пациент приходит от специалиста с набором противовоспалительных препаратов (пероральные препараты, мази и гели), инъекцией или направлением к ортопеду, реабилитологу или неврологу.

Следующий этап – реабилитация – направление на физиотерапевтические процедуры, массажи, упражнения для разгрузки или укрепления мышц живота и позвоночника.

Ясно, что это эффективные формы физиотерапии боли в спине, и пациент почувствует облегчение, вернется к работе и физической активности, но чаще всего симптомы снова появляются через долгое время. Почему? Ответ на этот вопрос очень прост: не лечится причина, только ее симптом – боль в спине .

Исследования, проведенные в Институте Маккензи , показали, что 90% В некоторых случаях виновником наших проблем с позвоночником является межпозвоночный диск (в просторечии именуемый диском). Если его структуры повреждены, они имеют тенденцию смещаться при каждом движении или изменении положения тела, движение этих тканей к нервным корешкам вызывает их давление и, как следствие, боль или другие неврологические симптомы.

Если причиной боли не является межпозвоночный диск, это может быть потеря эластичности мягких тканей и нормальной подвижности позвоночника из-за повреждения, перегрузки или малоподвижного образа жизни и отсутствия физической активности в повседневной жизни.

Метод Маккензи – что это такое?

Метод Робина Маккензи в настоящее время является самым популярным методом лечения боли в спине , а иногда и радикулита в Западной Европе, США и Новой Зеландии. Это один из самых современных методов физиотерапии опорно – двигательного аппарата, и его диагностическое значение было полностью подтверждено, особенно в последние годы, многочисленные научные исследования. Его эффективность по сравнению с другими биомеханическими методами не вызывает сомнений.

Метод Маккензи ( McKenzie method ) был разработан физиотерапевтом Новой Зеландии в 60 веке. Робин Маккензи проявляет особый интерес к лечению боли в пояснице и усовершенствовал свою терапевтическую систему в течение многих лет клинических экспериментов с тысячами пациентов, страдающих от всех видов болей в спине.

Основываясь на исследовании, он обнаружил, что пациенты с определенными специфическими симптомами испытывают немедленное облегчение, совершая серию определенных движений, а в некоторых случаях даже после принятия определенных статических положений тела.

Его теория стала отправной точкой для создания всей процедуры лечения пациентов с синдромами боли в спине, начиная с тщательного обследования пациента, выбора подходящей методики лечения, обучения тому, как ее правильно выполнять (сначала с терапевтом, затем в одиночестве дома), и заканчивая внедрением профилактического поведения. что убережет вас от очередного болезненного инцидента.

Стоит отметить, что использование упражнений Маккензи при ишиасе облегчает боль у многих пациентов, но у некоторых пациентов боль усиливается после их использования.

Робин Маккензи – основатель Международного института Маккензи, занимающегося исследованиями, публикациями и обучением использованию этого метода в диагностике и лечении боли в спине. Обучение проводится в Институте через лицензированных инструкторов во многих странах мира. Что касается метода Маккензи, примеры упражнений представлены, среди прочего, в книгах, посвященных этой теме.

Терапия Маккензи – о чем она?

Терапия Маккензи состоит из двух этапов. Первый предполагает обследование пациента на основе разработанного автором специального диагностического протокола. Сначала проводится интервью о симптомах, истории болезни, а затем пациент исследуется с помощью тестов движения.

Поскольку обследование должно проводиться очень осторожно, оно может занять до двух часов. Благодаря ему квалифицированный терапевт может отличить боль, идущую от позвоночника, от боли, причиной которой является другой сустав или орган.

Цель точно проведенного исследования – отнести картину заболевания к одному из клинических синдромов, характеризующемуся отдельным методом лечения. В методе Маккензи мы выделяем 3 описанных ниже синдрома .

Упражнения для позвоночника Маккензи в структурной команде

Структурный синдром относится к интрамедуллярным структурным нарушениям, которые нарушают нормальную функцию двигательного сегмента, который включает межпозвонковый диск и окружающие позвонки. Для него характерны разнообразные поражения (иррадияющая боль от позвоночника по конечностям, сенсорные нарушения, онемение и покалывание), бывают они передними или задними. В фазе тяжелых и запущенных симптомов не всегда есть шанс вылечить пациента.

Реабилитация по методу Маккензи и дисфункциональный синдром

Под дисфункциональным синдромом понимается механическая деформация мягких тканей, ранее поврежденных перегрузками, спайками, контрактурами и рубцами. Дисфункция развивается медленно и вызывает непостоянную местную боль в поврежденных мягких тканях с измененной структурой. Он делится на сгибание (ограничение сгибания позвоночника) и гиперэкстензию (ограничение разгибания).

Гимнастика Маккензи при нарушениях осанки

Постуральный синдром касается нарушений осанки тела, то есть тканей и суставных структур, которые не повреждены, а перегружены длительным статическим положением. Особенно это касается людей, которые много часов работают в сидячем положении и испытывают неопределенную боль в спине , чаще всего в грудном отделе позвоночника. Итак, время – причинный фактор. Эти пациенты испытывают непостоянную боль в конце перегрузки.

Маккензи – упражнения – какие?

Ниже приведены три примера упражнений Маккензи для позвоночника.

• Лягте на живот, руки вдоль тела, поверните голову влево или вправо. Начните с нескольких глубоких вдохов. Примерно на 3 минуты расслабьте мышцы нижней части спины, ног и бедер.
• Лежа на животе, поджать локти под плечи и опереться на предплечья. Сделайте несколько глубоких вдохов и расслабьте нижнюю часть тела (нижнюю часть тела, ноги и бедра). Вы должны оставаться в этом положении около 3 минут. Благодаря этому упражнению можно снять боль в спине.
• Лежа на животе, просуньте руки под плечи. Выпрямите руки в локтях и «подтолкните» туловище как можно выше. Дышите спокойно, регулярно. Во время этого упражнения ваши ноги, бедра и таз расслабятся. Вы должны оставаться в этом положении около 2 секунд.

Упражнения Маккензи – эффективность

Лечение позвоночника по методу Маккензи зависит от соответствия симптомов пациента одному из трех упомянутых синдромов и включает в себя: обучение в области коррекции осанки (включая упражнения, способствующие формированию правильной осанки и ее поддержанию), исцеление статических положений, мобилизацию и манипуляции, выполняемые терапевтом. , обучение профилактическому поведению, которое защищает от обострения симптомов болезни и облегчает повседневную деятельность.

Чтобы терапия была эффективной и действенной, пациенту необходимо систематически и сознательно проводить лечебные процедуры, даже несколько раз в день, в зависимости от рекомендаций терапевта. Если терапия не приносит ожидаемых результатов, можно изменить используемые процедуры (например, изменить исходное положение для упражнения, рассмотреть рост силы с помощью стабилизирующего пояса, выполнить упражнения с помощью терапевта или изменить диапазон или движение выполняемого упражнения).

Если терапия принесет положительный эффект, пациент будет чувствовать себя лучше и будет уменьшаться или исчезать боль, не означает , что это вообще, что лечение было закончено. Те же стратегии лечения, хотя и смягчаемые, должны использоваться пациентом и после окончания лечения, поэтому ранее освоенные упражнения следует выполнять систематически, но гораздо реже (например, только утром и вечером). Они играют профилактическую роль от следующего приступа болезни.

Важным элементом терапии также является обучение пациентов, цель которого – научиться ежедневно справляться с болью. Терапевт должен научить пациента выполнять повседневные действия, отличные от прежних: наклоняться, сидеть, вставать и выбирать правильную физическую активность.

Метод Маккензи – мнения

Просматривая профессиональную и современную литературу, складывается впечатление, что, несмотря на хорошее понимание механизмов развития заболеваний позвоночника, большинство методов лечения по-прежнему сосредоточены только на борьбе с последствиями заболевания (чаще всего это боль), а не на борьбе с его причиной.

Симптоматический и обезболивающий эффект, включающий фармакотерапию, физиотерапию, массажи и упражнения, направленные на укрепление мышц, является эффективным и проверенным элементом реабилитации пациентов. Но не в случае механической боли в спине. В течение первого периода использования этих методов лечения пациент почувствует облегчение, но оно продлится недолго и лишь отвлечет от реальной проблемы.

Проблема со временем нарастает, и период, в течение которого правильно применяемая терапия может эффективно и быстро принести облегчение пациенту, пройдет. С этой точки зрения метод Маккензи является исключением из других методов лечения, поскольку он направлен на борьбу с причинами, а не с симптомами.

Использование терапии у пациентов с синдромами боли в спине дает множество преимуществ, в том числе:

• это метод, лучше всего подкрепленный научными исследованиями, что значительно подчеркивает его эффективность,
• предлагает пациентам систему самообладания с болью в домашних условиях, без необходимого присутствия терапевта,
• учит пациентов быстро распознавать развивающиеся ранние симптомы рецидива заболевания – для немедленного лечения
• имеет множество вариантов лечебных процедур – в случае неэффективности терапии.

Институт Маккензи в Познани имеет адреса сертифицированных терапевтов, практикующих в разных регионах.

Невролог высшей квалификационной категории (стаж работы 14 лет), врач нейрофункциональной диагностики (стаж работы 12 лет); автор научных публикаций по вертеброневрологии; участникнаучных конференций по неврологии и функциональной диагностике всероссийского и международного значения.

Источник

Упражнения при межпозвоночной грыже

ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ

Мягко, приятно, нас не боятся дети

Лечебная физкультура – важное направление в лечении межпозвонковых грыж. Опытные врачи в Клинике Бобыря составляют для каждого пациента индивидуальную, комплексную программу лечения, в которую, помимо физических упражнений, входят различные мануальные техники, включая уникальный запатентованный метод доктора Бобыря – дефанотерапию. Мы знаем, как быстро избавить вас от боли и вернуть к привычной жизни.

ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ

Мягко, приятно, нас не боятся дети

ЗАПИСАТЬСЯ НА бесплатный ПРИЕМ

• Занятия с каждым пациентом по индивидуальной программе.
• Комплексный подход.
• Врачи со средним опытом работы 15 лет.

Как показывает статистика, примерно в 75% случаев при межпозвоночных грыжах не требуется хирургического лечения. Иногда симптомы проходят самостоятельно, зачастую с ними удается справиться с помощью консервативной терапии. Для того чтобы лечение принесло выраженный положительный эффект, оно должно быть комплексным. Применяют медикаментозные препараты, массаж и различные методы мануального воздействия (классическая мануальная терапия, мягкие мануальные техники и пр.), физиопроцедуры и, конечно же, лечебную физкультуру.

Для каждого пациента комплекс лечебной гимнастики нужно составлять индивидуально – именно так работают врачи в клинике Бобыря. Необходимо учитывать такие факторы, как:

• Локализацию межпозвонковой грыжи (на каком уровне в позвоночном столбе локализуется патологический процесс).
• Стадию грыжи.
• Функциональные возможности пациента, его общее состояние.
• Сопутствующие заболевания.

Лечебная физкультура проводится поэтапно, на каждой стадии применяются нагрузки определенных видов и интенсивности.

Фаза I: острый воспалительный процесс

На этом этапе основная задача врача – уменьшить симптомы заболевания, ликвидировать острый воспалительный процесс в межпозвоночном диске, создать оптимальные условия для его заживления, восстановления. В этом помогает правильное положение тела и простые движения в том диапазоне, в котором пациент не испытывает боли и других симптомов.

Распространено ошибочное мнение о том, что, если у человека возникли проблемы с межпозвоночными дисками, ему показан строгий постельный режим, и он не должен двигаться. На самом деле это не так. Врачи стараются активизировать таких больных как можно раньше – конечно же, проявляя осторожность и с учетом индивидуальных особенностей в каждом конкретном случае.

Если грыжа возникла в поясничном отделе позвоночника, в большинстве случаев она была вызвана повторяющимися сгибаниями в этом отделе позвоночного столба. Ситуация усугубляется, если при этом человеку часто приходилось поднимать тяжести: нарушается перераспределение нагрузок по поверхности межпозвоночного диска, возникают участки повышенного напряжения и, как следствие, формируется грыжевое выпячивание.

Поэтому важно «переучить» пациента: он не должен сгибать поясницу, когда наклоняется или поднимает с земли грузы. Работать в первую очередь должны тазобедренные суставы, поэтому важным моментом является тренировка мышц бедра.

Фаза II: регенерация

В данном периоде острые симптомы стихают, пациент чувствует себя лучше, в позвоночнике начинаются активные восстановительные процессы. Набор упражнений расширяют, движения в позвоночном столбе становятся более активными, но нужно по-прежнему проявлять осторожность, так как позвоночный столб все еще слаб, и чрезмерные нагрузки могут снова привести к ухудшению состояния.

Основные задачи в данной фазе:

• Обеспечить натяжение соединительнотканных элементов, которое поможет стимулировать образование новых фибробластов (клеток соединительной ткани) и коллагеновых волокон. Таким образом, происходит восстановление и укрепление соединительнотканного каркаса позвоночного столба.
• Стимулировать заживление концевых пластинок позвонков – тонких пластинок из гиалинового хряща, которые находятся между телом позвонка и межпозвоночным диском.
• Тренировка мышц, нормализация их тонуса и правильное распределение нагрузок во время движений в позвоночном столбе.

Фаза III: дальнейшее восстановление

На этой фазе регенерация в структурах позвоночного столба завершена, происходит ремоделирование и восстановление функциональной активности. Задача лечебной физкультуры – помочь этим процессам с помощью правильных нагрузок. На этом этапе многие пациенты полностью избавляются от симптомов, чувствуют себя здоровыми, но нужно остерегаться слишком интенсивных упражнений: из-за них симптомы могут вернуться.

Фаза IV: возврат к привычной жизни

На последнем этапе реабилитации показаны физические упражнения, которые помогут пациенту окончательно вернуться к привычной жизни, работе. После завершения курса пациент должен соблюдать рекомендации врача, примерно раз в год проходить повторные, профилактические курсы массажа, мануального лечения, лечебной физкультуры. Это поможет поддерживать позвоночник в нормальном состоянии и снизить риск рецидивов в будущем.

Примерные программы упражнений

Комплексы лечебной физкультуры при межпозвонковых грыжах нужно выполнять под контролем врача, в соответствии с индивидуально разработанной программой. Не занимайтесь самолечением: это может привести к ухудшению состояния. Обратитесь к опытному специалисту в клинике Бобыря. Здесь мы приведем некоторые упражнения, которые применяются в реабилитации таких пациентов, для общего представления.

Все физические упражнения при межпозвонковых грыжах направлены в первую очередь на три группы мышц, которые поддерживают позвоночный столб:

• Мышцы-разгибатели выпрямляют позвоночник в положении стоя, в области поясницы обеспечивают разгибание бедра. К этой группе относят мышцы спины, ягодичные мышцы.
• Мышцы-сгибатели поддерживают позвоночный столб в вертикальном положении и отвечают за сгибание бедра. К этой группе относят брюшной пресс, мышцы шеи.
• Мышцы-ротаторы тоже помогают поддерживать правильную осанку, они обеспечивают повороты позвоночника вокруг вертикальной оси.

В области шеи есть свои группы мышц-сгибателей и разгибателей.

Движения необходимы для нормального процесса заживления межпозвоночных дисков, позвонков и окружающих их связок. Если больной придерживается строгого постельного режима, дегенеративные изменения в его позвоночном столбе продолжают нарастать, и в будущем состояние может только ухудшиться.

Растяжение

Межпозвоночные грыжи и вообще любые патологии, вызывающие боли в позвоночнике, всегда сопровождаются нарушением подвижности. Поэтому важная часть реабилитации – восстановление движений путем упражнений на растяжения – но строго дозированно и под контролем специалиста. Обычно для того чтобы достичь выраженного эффекта, упражнения приходится выполнять длительно – недели или даже месяцы. В большинстве случаев эти старания окупаются: пациент чувствует выраженные улучшения.

Упражнения на растяжку должны охватывать не только мышцы позвоночника, но и руки, ноги. Например, важно повысить эластичность подколенного сухожилия, потому что из-за него могут нарушаться движения в области таза и возникать напряжение в пояснице.

Укрепление спины

Растяжение помогает справиться с болью, которая беспокоит пациента прямо сейчас. А для того чтобы эта боль не вернулась в будущем, полезно выполнять комплексы лечебной физкультуры, направленные на укрепление спины. Упражнения на укрепление показаны всем пациентам, которых беспокоят боли в спине в течение двух недель и дольше.

В настоящее время наибольшей популярностью пользуются два вида упражнений на укрепление позвоночника, по показаниям их сочетают:

• Упражнения Робина Маккензи. Они в основном направлены на увеличение расстояния между позвонками. Это помогает уменьшить боль и в ряде случаев способствует вправлению межпозвоночной грыжи, уменьшению давления на пораженный нервный корешок. Данный комплекс упражнений, основу которого составляет разгибание поясницы, хорошо помогает пациентам, испытывающим боль в ногах.
• Упражнения на стабилизацию поясницы. При применении этой техники сначала нужно найти «правильное» положение позвоночного столба, то есть такое, в котором пациент не испытывает симптомов. Затем выполняют упражнения для мышц спины, чтобы они постоянно удерживали позвоночник в таком положении. Особе внимание уделяется мышцам-разгибателям в нижней части спины. Это помогает добиваться стойких длительных улучшений.

Хорошо помогают упражнения, во время которых работают определенные группы мышц. Иногда прибегают к фасилитации. Эта методика предполагает совместную работу врача и пациента. Доктор задает верное направление движения, необходимое сопротивление, а больной по его команде должен выполнять определенные движения.

Аэробные нагрузки

Аэробные нагрузки помогают улучшить самочувствие, поднять общий жизненный тонус, поддерживать здоровье позвоночного столба, окружающих его мышц и других органов. Чаще всего врачи-вертебрологи рекомендуют следующие виды физической активности:

• Занятия в бассейне. Когда тело человека находится в воде, его вес уменьшается, позвоночник и мышцы испытывают меньшие нагрузки, появляется возможность выполнять более интенсивные упражнения на растяжение. Во время движений вода обеспечивает дополнительное сопротивление, и это помогает в тренировке мышц.
• Занятия на велотренажере. Помогают улучшить функцию дыхательной, сердечно-сосудистой системы, усилить приток кислорода к органам и тканям, в том числе к позвоночному столбу.
• Ходьба. Если вы ходите пешком в магазин или на работу – это еще не спорт. К аэробным упражнениям относят интенсивную ходьбу в течение не менее 20–30 минут. Лучше заниматься этим в парках, на спортивных стадионах, подальше от оживленных автомобильных трасс, там, где есть свежий воздух.

Постизометрическая релаксация

Постизометрическую релаксацию относят к методам мануальной терапии. Во время этой процедуры происходит напряжение в определенных группах мышц с последующим расслаблением. В итоге достигает глубокая релаксация. Со стороны может показаться, что мануальный терапевт что-то «вправляет», но это не так. Постизометрическая релаксация – метод работы с мышцами. Слово «постизометрическая» здесь означает, что расслабление происходит после изометрического сокращения, то есть такого, во время которого не меняется длина мышцы, и в суставе не происходит движений.

Основные задачи, которые помогает решать постизометрическая релаксация при межпозвонковых грыжах и других патологиях позвоночника:

• Привести в норму мышечный тонус.
• Улучшить подвижность в позвоночном столбе, суставах рук, ног.
• Устранить дисбаланс, в результате которого одни мышцы оказываются чрезмерно расслабленными, а другие спазмированными.
• Уменьшить болевой синдром.
• Улучшить психоэмоциональное состояние пациента, нормализовать его сон.
• Улучшить кровоток и отток лимфы в области пораженного сегмента позвоночника.

Процедуры должен выполнять врач, который прошел соответствующее обучение, хорошо разбирается в анатомии и физиологии, биомеханике опорно-двигательного аппарата.

Сеанс состоит из двух фаз: изометрического напряжения и расслабления. В первую фазу врач надавливает на определенную часть тела и просит пациента сопротивляться. Например, если врач пытается согнуть голову, то пациент, напротив, пытается ее разогнуть. При этом голова никуда не двигается, мышцы-разгибатели шеи не сокращаются, но они напряжены. Затем следует фаза расслабления.

Напряжение происходит в течение 8–10 секунд на вдохе. Затем пациент должен на 1–2 секунды задержать дыхание и на выдохе расслабиться.

Обычно уже во время первой процедуры можно почувствовать, что напряжение ушло, и стало лучше.

Основные противопоказания к постизометрической релаксации:

• Заболевания сердечно-сосудистой системы.
• Тяжелые нарушения работы легких.
• Лихорадка: повышение температуры тела более 38 градусов.
• Некоторые заболевания, при которых происходит поражение кровеносных сосудов.
• Воспалительные и другие патологические изменения на коже в области воздействия.
• Очень сильные, невыносимые боли в позвоночнике.

Процедура постизометрической релаксации ни в коем случае не должна причинять пациенту боль. Если пациент говорит, что у него возникли неприятные ощущения, сеанс нужно немедленно прекратить.

Йога при межпозвоночной грыже

Йога полезна для опорно-двигательной системы. Однако, при межпозвонковой грыже выполнение асан может ухудшить состояние, поэтому прежде чем приступать к занятиям, нужно проконсультировать с врачом. Даже если вы прежде занимались йогой, возможно, на время придется сделать перерыв.

Если врач сказал, что вам пока противопоказаны асаны, можно по-прежнему заниматься второй составляющей йоги – медитациями. Они помогут улучшить психоэмоциональное состояние, восстановить баланс нервной системы: это может оказаться полезным в борьбе с болями и мышечным спазмом.

Йогические позы, которые обычно можно выполнять пациентом с межпозвонковыми грыжами:

• Повороты тела вокруг вертикальной оси. Их амплитуда не должна быть очень большой. Если появилась боль или неприятные ощущения, нужно остановиться.
• Пассивные изгибы тела, во время которых осуществляется опора на руки. Например, в йоге это позы кобры, сфинкса. Такие изгибы помогают уменьшать сдавление грыжей спинного мозга и нервных корешков, снизить интенсивность болевого синдрома. Если вы чувствуете себя хорошо, и во время упражнений у вас не возникают боли, можно постепенно увеличивать глубину прогибов.
• Активные изгибы помогают уменьшить давление грыжевого выпячивания на нервные структуры, а также нормализовать состояние мышц, которые проходят вдоль позвоночного столба.
• Изгибы и наклоны вперед полезны, но только если они происходят за счет сгибания в тазобедренных суставах, а не в позвоночном столбе. Поэтому такие наклоны нужно выполнять со слегка согнутыми коленями. Если ноги будут прямыми, и вы наклоняетесь на 90 градусов, скорее всего, будет изгибаться поясничный отдел вашего позвоночника, а это очень нежелательно.
• В положении стоя поначалу лучше выполнять простые асаны и использовать при этом опору, например, стул. Постепенно упражнения можно усложнять.

Йогические асаны, которые противопоказаны при межпозвонковых грыжах:

• Наклоны и изгибы вперед, когда ваше тело сгибается под углом 90 градусов.
• Наклоны вперед в положении сидя.
• Приведение ног к телу с согнутыми или прямыми коленями.
• Сгибания позвоночного столба, как, например, в позе кошки.
• Сильные, резкие повороты.

Боли, онемение, покалывание, слабость в определенных группах мышц – все эти симптомы должны заставить остановиться.

Кинезитерапия

Термин «кинезитерапия» можно дословно перевести с греческого языка как «лечение движением». Это очень широкое понятие, оно включает в себя различные методики, которые так или иначе используют для улучшения состояния позвоночного столба, активные (самостоятельные) или пассивные (с помощью врача, специальных аппаратов) движения:

• лечебная физкультура;
• мануальная терапия;
• мягкие мануальные техники;
• постизометрическая релаксация;
• методы вытягивания;
• механотерапия – занятия на специальных тренажерах.

Таким образом, кинезитерапия – это комплексное направление в ортопедии и реабилитологии. Ее используют при многих заболеваниях позвоночного столба и других элементов опорно-двигательного аппарата, в качестве метода реабилитации, в том числе после перенесенных хирургических вмешательств.

Абсолютные противопоказания для применения всех видов кинезиотерапевтического воздействия: открытые и закрытые кровотечения, злокачественные опухоли, тяжелая артериальная гипертензия (повышение кровяного давления), инфаркты, инсульты и острые состояния, им предшествующие, переломы костей (до того, как они полностью срослись).

Помимо классических методик, в нашей клинике применяется уникальный подход, разработанный доктором Бобырем – дефанотерапия. Этот метод помогает существенно сократить сроки лечения, добиться выраженного стойкого эффекта. Обычно пациенты ощущают улучшение состояния и уменьшение боли уже после первых сеансов.

Эрготерапия

Эрготерапия – это трудотерапия, направление в реабилитации, которое подразумевает максимальное вовлечение пациента в различные виды деятельности. Выполняя различные задачи, человек поддерживает физическую активность, это помогает ускорить процессы восстановления. В первую очередь делают упор на навыки, которые больше всего необходимы больному в повседневной жизни, работе. Если у пациента с межпозвоночной грыжей были сильно выраженные симптомы, или он перенес серьезное хирургическое вмешательство, некоторые его навыки могут быть утрачены. В таком случае задача эрготерапии – восстановить их.

Занятия могут предусматривать выполнение простых бытовых дел, определенных видов деятельности, работу с инструментами, специальными тренажерами, занятие разными видами творчества.

Занятия с пациентами проводит особый врач-специалист – эрготерапевт.

Механотерапия

В некоторых случаях для восстановления пациентов с межпозвонковыми грыжами применяются специальные тренажеры. Чаще всего такая необходимость возникает, если грыжа сопровождалась выраженными неврологическими расстройствами, нарушением движений, чувствительности, утратой навыков.

Занятия в бассейне

При грыжах шейного отдела позвоночника полезно выполнять два вида упражнений в воде:

• Из положения стоя нужно лечь на воду на живот, вытянуть руки и ноги и «полежать» так в течение нескольких секунд. Затем снова вернуться в вертикальное положение.
• Держась руками за бортик, лечь на воду на живот и совершать махи ногами.

Если у человека нет серьезных сопутствующих заболеваний, и он в хорошей физической форме, можно совершать кувырки вперед и назад.

При грыжах поясничного отдела совершают «ходьбу в воде», высоко поднимая ноги и одновременно работая руками, плавные повороты тела вокруг вертикальной оси, наклоны вправо и влево, приседания с опорой на бортик.

Плавать предпочтительно на спине или брасом. Если пациент находится в достаточно хорошей физической форме, и у него нет серьезных нарушений со стороны сердечно-сосудистой системы, разрешается плавать кролем.

Источник