О здоровье: как определить застой желчи в организме рассказали пациентам в «Школе здоровья» Цивильской ЦРБ
На начальных этапах застой желчи легко корректируется, но, если запустить ситуацию, дело может закончиться даже экстренной операцией.
Наверное, каждому знакомо ощущение: съешь кусочек жирной пищи, а остается чувство, что объелся. Появляется тяжесть в правом боку, пища, кажется, долго не переваривается. Это один из симптомов застоя желчи.
Вместе с врачом ультразвуковой диагностики Цивильской центральной районной больницы Марией Алексеевой в «Школе здоровья» для пациентов разобрали основные признаки неблагополучия в желчном пузыре и выяснили, как это можно лечить.
Признаки застоя желчи:
- ноющая и тянущая боль в правом боку после физической нагрузки;
- ощущение дискомфорта в правом боку – как будто там что-то мешает или сдавливает;
- боль справа при наклоне и повороте;
- при долгом сидении в неправильной позе начинает ныть правая рука, появляется боль в правой лопатке;
- сухость или горечь во рту, незначительные изменения оттенка кожи.
Безобидный на первый взгляд застой желчи может обернуться большой бедой.
Холестаз (застой желчи) занимает третье место среди заболеваний и патологий пищеварительного тракта и молодеет из года в год.
Ему подвержены люди пенсионного возраста, женщины старше 40 лет, беременные, офисные работники и школьники (долгое ограничение в движении и неправильная поза за рабочим столом).
Желчь – продукт секреции клеток печени. Она вырабатывается в печени, затем по печеночным и желчным протокам поступает в желчный пузырь, где накапливается. Как только пища попала в ротовую полость и начался процесс переваривания, желчь поступает в кишечник (двенадцатиперстную кишку), где нейтрализует остатки соляной кислоты, расщепляет жиры (эмульгирует до нужной кондиции, чтобы они смогли всосаться в кровь), помогает организму усваивать жирорастворимые витамины А, Е, Д, К, обеззараживает пищу и удаляет лишние патогенные бактерии в тонком кишечнике, участвует в других ферментных реакциях для полноценного переваривания пищи и усвоения питательных веществ. К примеру, активизирует липазу (фермент поджелудочной железы).
Когда пищеварения не происходит, желчь накапливается в желчном пузыре – небольшом органе грушевидной формы, расположенном у правой межреберной дуги.
Если желчь по каким-либо причинам застаивается и не поступает в кишечник, это приводит к нарушению всего процесса пищеварения. Холестаз может повлечь за собой не только нарушение функции ЖКТ, но и серьезные заболевания, связанные с нарушением обмена веществ: авитаминоз, остеопороз, желчекаменная болезнь, холецистит, в тяжелых случаях – цирроз печени (скопление желчи, ее повышенная концентрация изменяет и перерабатывает клетки печени), а также может стать причиной формирования сахарного диабета. Поэтому запускать это состояние нельзя.
Чтобы желчь не застаивалась, врач специалист первой категории Мария Михайловна предупредила, о чем необходимо помнить пациентам.
Застою желчи отчасти способствует как сама печень, которая вырабатывает желчь, так и протоки, по которым она движется, и желчный пузырь.
Чтобы не было проблем, желчь всегда должна быть жидкой, а не вязкой или желеобразной.
Желчь – высококонцентрированный секрет, когда она долго находится в неподвижном состоянии, начинает формироваться осадок, сначала в виде хлопьев, затем они образуют камни. Не стоит забывать, что желчь выделяется на каждый прием пищи и роль правильного регулярного питания очень важна в профилактике образования камней!
Движение желчи осуществляется по протокам, окруженным мышцами. Не лишним будет помнить, что любой стресс ведет к спазму, в том числе и мышечному, что может привести к банальному пережатию самих протоков и их впускающих и выпускающих сфинктеров. Желчь может застрять в протоках. Поэтому прием пищи всегда должен быть в спокойной обстановке и правильной позе: доставляйте себе удовольствие – завтракайте, обедайте и ужинайте красиво.
Сформировавшийся застой желчи можно распознать по следующим признакам:
- тупая боль в правом подреберье;
- частая отрыжка;
- увеличенная печень;
- темная моча и светлый кал;
- запоры или понос;
- неприятный запах изо рта;
- хроническая усталость, сонливость;
- горечь во рту;
- постоянный кожный зуд;
- желтый цвет кожи и белков глаз.
При первых признаках застоя лучше сразу сделать УЗИ. При ухудшении самочувствия необходимо обратиться к врачу. При долгом застое может формироваться и песок, и камни в желчном пузыре, и при любой стимуляции движения желчи можно спровоцировать и движение камней. Если камень маленький, то хоть и с болью, но он выйдет из протока, а большой способен закупорить проток. И в этом случае показана экстренная операция.
Для точной постановки диагноза при застое желчи требуется дополнительное обследование и лечение:
- УЗИ печени и желчных протоков. Оно поможет оценить масштаб поражения и наличие камней. Наличие желчного осадка укажет на то, что желчь густая и вязкая, с трудом продвигается по желчным протокам, поэтому может застаиваться. Скопление желчи в протоках вызывает увеличение печени в объеме.
- Общие анализы крови и мочи помогут оценить общее состояние организма.
- Биохимия крови даст полное представление о работе печени и желчного пузыря.
- Анализ желчи позволит определить ее состав.
- Копрограмма поможет оценить работу кишечника, а также качество процесса пищеварения.
После всех обследований врач назначит лечение. На ранних стадиях это легко корректируется.
В профилактических целях полезно делать слепой тюбаж, это приносит облегчение, пить желчегонные травы или сборы и добавлять в свой рацион продукты, обладающие мягким желчегонным действием (горечи, зелень, грубая клетчатка).
Помните, что застой желчи – это в большинстве случаев проблема, созданная образом жизни человека, и она имеет свои предпосылки (нерациональное питание, стрессы, гиподинамия…).
Получайте удовольствие от жизни, убирайте предпосылки и живите здоровыми!
Источник
Лечебная физическая культура при желчнокаменной болезни (ЖКБ)
Медицинские науки
- Мифтахов Алмаз Фаридович , магистр, старший преподаватель
- Казанский (Приволжский) федеральный университет, Елабужский институт (филиал)
- ЖЕЛЧНОКАМЕННАЯ БОЛЕЗНЬ
- ЖЕЛЧЬ
- ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА
- ПРОТОК
Похожие материалы
Многие взрослые люди знают о такой болезни, как желчнокаменная болезнь и задавались такими вопросами, как: какие причины развития желчнокаменной болезни, каковы симптомы, как лечить данное заболевание. В данной статье я разберу все вышеперечисленные вопросы. В начале статьи я сделал уклон на возраст, потому что по статистике с таким недугом болеют люди старше сорока пяти лет и в основном женщины.
Желчнокаменная болезнь — это такое заболевание, при котором в желчном пузыре и в желчных протоках формируются камни, происходит из-за нарушения обмена в компонентах желчи. Данное заболевание может привести к осложнениям, если своевременно не лечить.
Причины возникновения ЖКБ
Привести к наступлению желчнокаменной болезни могут такие факторы:
- застой желчи в желчном пузыре;
- нарушение обмена веществ, поэтому возрастает и концентрация солей в желчи;
- переедание, голодание, нерегулярное питание;
- малоподвижный образ жизни, который приводит к избыточной массе тела (ожирение);
- беременность;
- заболевания поджелудочной железы;
Симптомы
В основном болезнь не вызывает никаких симптомов, но первые признаки могут о себе дать знать через 5-10 лет максимум, а может и вовсе быть безболезненными. Почему так долго? Потому что камень выходит из пузыря в желчные протоки и закупоривает их, тогда и начинают проявляться такие симптомы:
- боли в животе, которая может дойти до приступообразной формы, длится от нескольких минут до 2-3-х суток;
- распространение болей в спину или в правую лопатку, правое плечо, межлопаточную область;
- тошнота и рвота;
- тяжесть в животе после еды;
- изжога;
- горечь во рту;
Давайте рассмотрим, к каким осложнениям может привести ЖКБ, если в срок не лечить:
- острый холецистит;
- холангит;
- острый панкреатит;
- механическая желтуха;
- перфорация желчного пузыря;
- перитонит.
Задачи ЛФК при желчнокаменной болезни
Многие знают, что лечебная физическая культура играет немаловажную роль практически во всех заболеваниях, вот и при ЖКБ она благотворно влияет и ставит перед собой такие задачи:
- Привести к улучшению обмен веществ.
- Улучшения лечебного эффекта.
- Уменьшение камней в желчном пузыре и протоках.
- Устранение спазматических явлений в желчном пузыре и протоках.
- Повышение кровообращения в органах брюшной полости.
- Поддержание оттоку желчи в желчном пузыре.
- Устранить осложнения.
- Адаптация организма к физическим нагрузкам.
- Удержания органов брюшной полости, с помощью укрепления мышц в области живота и спины.
- Улучшение нервной системы.
Есть некоторые противопоказания, при котором категорически запрещено заниматься ЛФК и любыми другими физическими нагрузками, например: при обострении, при высокой температуре, при увеличении печени, при болевых ощущениях и другое.
Прежде чем перейти к комплексу упражнений, вам нужно запомнить несколько правил, которые должны соблюдать всегда и везде:
- Занимайтесь регулярно, не бросайте тренироваться. Вы должны заниматься 1 раз в день, по 10-15 минут.
- Всегда увеличивайте нагрузку или время занятий. Это поможет вашему организму быстрее приспособиться к физическим нагрузкам.
- Старательно выполняйте упражнения, чтобы получить максимальную пользу от выполнения.
- Если вы при выполнении почувствовали боли или усталость, то немедленно прекратите занятие.
- Помещение, в котором вы занимаетесь, перед выполнением упражнений всегда проветривайте.
- Соблюдайте диету, которую прописал вам доктор.
- Принимайте пищу маленькими порциями, но 5-6 раз в день.
- Старайтесь не есть жаренную и жирную еду, готовьте блюда дома сами, и пытайтесь не перебарщивать с солью.
- Принимайте пищу медленно, старайтесь пережевывать все. Не кушайте за 3 часа перед сном.
- Совместно с комплексом упражнений делайте массаж живота, либо пройдите курс массажа.
- Начинайте своё занятие через час после приёма пищи.
Комплекс упражнений при ЖКБ
Все упражнения я разделил на 3 группы: вводный, основной, заключительный. Перейдем к комплексу упражнений лечебной физической культуры:
- Ходьба по кругу на носках, 30-60 секунд. Темп медленный.
- Ходьба по кругу, но с высоким подниманием коленей. Продолжительность 35-45 секунд.
- Исходное положение — руки на поясе. Ходьба по кругу, сочетайте с движениями туловища вправо/влево и вперед/назад. Темп медленный. Повторяйте 30-40 секунд.
- Исходное положение — стойте прямо, ноги на ширине плеч, руки на поясе, голова смотрит прямо. Делайте наклоны головы в разные стороны. Повторяйте 5-7 раз.
- Исходное положение — стойте прямо, ноги на ширине плеч. Руки подняты в стороны до уровня плеч. Делаем небольшие махи руками вверх-вниз. Опускаем и поднимаем руки не более чем на 10-15 см. Эти движения напоминают колебания. Выполнить 10 таких махов.
- Исходное положение — стойте прямо, ноги поставьте на ширине плеч, руки опустите вдоль туловища. Согните ноги в коленях и выполните приседание. При этом отводите таз назад. Колени не должны выходить за пределы линии носков, а стопы не должны отрываться от пола. Повторите 4-6 раз. Следите за дыханием.
- Исходное положение — сидите на стуле, руки положите на поясе. При вдохе отведите руки назад, а при выдохе наоборот руки отведите вперед. Темп медленный. Повторите данное упражнение 6-8 раз.
- Исходное положение — сидите на стуле, руки опустите и расслабьте. Начинайте дышать животом, так же его называют диафрагмальным дыханием. Повторяйте 8-10 раз. Темп медленный.
- Исходное положение — лежите на спине, руки вдоль туловища. Подтягивайте колени к животу, сгибая обе ноги, выполняйте это все при вдохе. При выдохе возвращайтесь в исходное положение. Повторяйте 4-6 раз. Темп медленный. Следите за дыханием.
- Исходное положение — то же. Имитируйте езду на велосипеде лёжа. Повторите данное движение 8-10 раз.
- Исходное положение — лежите на боку (без разницы каком боку), руки вдоль туловища. При вдохе поднимайте ногу вверх, а на выдохе — отпускайте. Повторите на одной стороне 6 раз, потом перевернитесь на другую сторону, и продолжайте делать то же самое.
- Исходное положение — то же. Отведите ноги назад — сгибайте вперед, подтягивайте колено к животу. Повторяйте 4-6 раз.
- Исходное положение — стойте, руки на бедрах. Сделайте продолжительный, умеренный глубокий вдох, при этом втяните живот, не задерживаясь, четко и изо всех сил выдохните. Повторите данное дыхательное упражнение 6-8 раз.
- Исходное положение — стойте, руки положите на пояс. Производите вращательные движения туловищем. Повторяйте 6-8 раз на каждую сторону.
- Исходное положение — стойте. Медленная ходьба по кругу 30-60 секунд.
- Исходное положение — стойте, руки вдоль туловища. Встаньте, руки вытяните к потолку при вдохе и медленно поднимитесь на носки, а на выдохе опуститься на пятки и опустите руки. Повторяйте 8-10 раз.
Мы рассмотрели маленькую часть комплекса ЛФК при ЖКБ. Я могу говорить много о том, что ЛФК это главная часть при лечении, но вы должны знать, что необходимо избегать тряски, резких движений, подскоков, ношения тяжести. Комплекс упражнений должен составить вам ваш лечащий врач, поэтому не занимайтесь самолечением, так как указанные здесь упражнения могут вам не подойти. Обращайтесь своевременно к врачу и будьте здоровы.
Источник