Гимнастика для самых маленьких детский сад

Веселая гимнастика для детей от 1 до 3 лет

Землянская Марина
Веселая гимнастика для детей от 1 до 3 лет

Гимнастика для детей

В возрасте двух-трех лет дети любят подражать взрослым. Используйте это качество в полезных целях. Вам придется делать упражнения вместе. Просто покажите своему малышу хороший пример, и он обязательно сделает все, как мама или папа. «Делай, как мы, делай лучше нас»! — пусть эти слова станут девизом вашей семьи. Гимнастика для малышей не должна превращаться в сложные силовые упражнения, отжимания, качели пресса или акробатические трюки. Его необходимо проводить в течение 5-10 минут, и только в игровой форме. Иначе ничего не получится. В этом возрасте трудно удержать внимание ребенка, его нужно чем-то увлечь. Используйте и обыгрывайте темы, которые близки и понятны малышу. Не делайте все упражнения сразу. Двух-трех достаточно для того, чтобы малыш поиграл и в то же время освоил некоторые новые двигательные навыки.

Зарядка для самых маленьких

Возьми солнце. Скажите ребенку, что солнце светит прямо над его головой (вы можете держать в руках желтый воздушный шарик). Попроси его достать солнце. Он будет тянуть ручки вверх и вверх на носках.

На пальцах ног и на пятках. Спросите своего ребенка: как он может ходить на цыпочках и на каблуках? Покажи мне, как это делается. Пусть кукла или любимая мягкая игрушка тоже примет участие и продемонстрирует свои способности.

Бобы. Как научить ребенка приседать? Разбросайте различные предметы (или игрушки) по комнате и попросите ребенка принести их вам один за другим и положить, например, в коробку. Условия игры «заставят» его присесть на корточки.

Мост. Этот мост отличается от взрослого тем, что выполняется наоборот. Ребенок должен стоять на руках и ногах, но не животом, а спиной вверх. Убедитесь, что он выпрямляет колени. Посмотрите ребенку в лицо и спросите: «а кто стал нашим мостом?»

Паровоз. Пусть малыш встанет на четвереньки и покажет, как работает двигатель. Вы можете сопровождать движение звуками: «Чу-Чу». Отметьте траекторию движения «Локомотива», пусть он попробует повернуть вспять.

Небольшой самолет. Раскиньте руки в стороны и летите по комнате. Сопровождайте свои движения звуками летящего самолета: «У-У-У-у».

Пара ножниц. Это классическое упражнение, которое мы все хорошо знаем. Мышцы пресса ребенка еще недостаточно сильны, чтобы долго удерживать ноги в воздухе. У него будут свои «ножницы». Главное-усилие!

Котенок. Пусть малыш встанет на четвереньки и согнет спинку вверх-вниз, как кошка. Не забудь мурлыкать!

Медвежья косолапость. Спросите своего ребенка: «как Мишка ходит?- Пусть он тебе покажет. Продемонстрируйте и вы неуклюжие движения косолапых.

Бег и прыжки. Спринтерский забег для двухлетнего малыша, скорее всего, закончится падением. Учитесь быстро бегать постепенно. Для хорошей координации движений и равновесия предложите малышу бегать между расставленными предметами. После бега сделайте несколько прыжков. Это не составит большого труда: попросите ребенка показать, как прыгает заяц.

Артикуляционная гимнастика для детей 5–6 лет в детском саду Артикуляционная гимнастика является эффективным средством изучения, уточнения и совершенствования основ взаиморасположения и движения органов.

Дыхательная гимнастика для детей Дыхательная гимнастика для детей. Упражнения для дыхательной гимнастики. «Дыхательная система ребёнка устроена Природой сложно и мудро.

Гимнастика на один день для детей средней группы Методическая разработка «Гимнастика на один день» для детей средней группы Движение – это жизнь, а для маленького ребенка – еще и развитие.

Пальчиковые игры и пальчиковая гимнастика для детей 2–4 лет Методическая разработка по теме: Пальчиковые игры и пальчиковая гимнастика для детей 2-4 лет. Главное богатство – дети, которые часто капризничают.

Пальчиковая гимнастика для детей младшей группы Упражнения первого комплекса 1 Ладони на столе (на счет раз-два пальцы врозь – вместе) 2 Ладошка-кулачок-ребро (на счет раз – два-три) 3.

Веселая гимнастика «Лето» для детей дошкольного возраста Эта гимнастика с чтением стихотворений на тему «Лето» пополняют у детей представления об окружающем мире. Такие упражнения развивают речь,.

Веселая гимнастика «Осень» для детей дошкольного возраста Эта несложная гимнастика с чтением стихотворений на тему «Осень» пополняет у детей представления об окружающем мире. Упражнения развивают.

Веселая гимнастика в стихах для детей дошкольного возраста Тема гимнастики «Животные» Эти простые упражнения развивают ритмику и моторную координацию. Дают представления детей об окружающем мире.

Веселая гимнастика «Зима» для детей дошкольного возраста Эта гимнастика дает представления детей о наступившей зиме. У детей она развивает речь, обогащает словарный запас по теме. Очень простые.

Веселая утренняя гимнастика «Утро радостных встреч на лесной полянке» Веселая утренняя гимнастика «Утро радостных встреч на лесной полянке» Доброжелательное отношение к пришедшему ребенку, атмосфера дружеского.

Источник

Комплекс физических упражнений для дошкольников

Плюсы занятий спортом:

• при физических занятиях в человеческом организме происходит ускорение процессов метаболизма, в результате чего интенсивно сжигаются клетки жира;
• спорт помогает укреплению иммунитета, особенно против вирусных и простудных заболеваний;
• спорт положительно влияет на позвоночник человека, вырабатывая правильную здоровую осанку;
• постоянные спортивные занятия способствуют укреплению мышечного каркаса, улучшают костную ткань, кислород намного легче поступает ко всем мышцам, за счет этого улучшается метаболизм в клетках и липидный обмен;
• благодаря занятиям спортом улучшается состояние сердечно-сосудистой системы;
• спорт благотворно воздействует на нервную систему человека;
• активные занятия улучшают внимание и познавательные способности детей.

Занимаемся спортом дома

Длительность утренней зарядки зависит от возраста ребенка

• для малышей 1-2 года длительность одного занятия должна быть около 5-8 минут,
• для 3-4 года — 10-15 минут
• для 5-6 лет — 15-20 минут

Одежда

Просторное место для занятий

Твое здоровье. 5-6 лет (наклейки в комплекте)

Из чего состоит зарядка

Маленькому ребенку вряд ли понравятся традиционные упражнения, поэтому родителям придется проявить фантазию и сделать зарядку веселой увлекательной игрой.
Не стоит принуждать детей к выполнению того или иного движения раз за разом, превращая занятие в скучный урок. Главная и самая правильная форма физического воспитания — игровая. Можно включить веселую фоновую музыку, придумать интересные названия для упражнений или подключить к занятиям игрушки.

Утренний гимнастический комплекс можно разделить на три основные части:

• Разминка
• Основной комплекс
• Завершающий этап

Разминка

Основной комплекс

Завершающий этап

В финале зарядки предложите малышу вновь побегать и потанцевать.
Утренний гимнастический комплекс должен завершиться спокойным видом деятельности: нужно вернуть дыхание в нормальный режим и постепенно расслабить мышцы.

Мы приведем примеры упражнений, которые составляют ежедневный комплекс занятий. Их можно использовать все, а можно потестировать и выбрать те, что понравится ребенку.

Упражнения для рук и плеч

• «Тянемся к солнышку» — занимаем исходное положение: ребенок стоит, расставив ноги на ширине плеч, руки вытянуты вдоль тела. На вдох руки поднимаются вверх, ребенок становится на цыпочки. На выдохе руки опускаются вниз, ноги встают полностью на ступню.
• «Поздороваемся с пальчиками ног» — занимаем исходное положение: ребенок стоит, расставив ноги на ширине плеч, руки в стороны. Поочередно на выдохе ребенок наклоняется к носкам ног, стараясь дотянуться руками как можно дальше.
• «Мельница» — занимаем исходное положение: ребенок стоит, расставив ноги на ширине плеч. Наклон вперед, руки в стороны. Поочередно одна рука тянется к полу, вторая поднимается вверх.
• «Аплодисменты» — ребенок ходит по комнате, хлопает в ладоши, максимально разводя руки, чтобы потренировать плечевой пояс. Поочередно совершает хлопок спереди, над головой, за спиной.

Упражнения для ног

• «Невидимый стул» — занимаем исходное положение: ребенок стоит, расставив ноги на ширине плеч, руки перед собой. Делаем медленные приседания. В зависимости от возраста, выбирайте «глубину» присяда.
• «Топотушки» — ребенок стоит, расставив ноги на ширине плеч, руки на поясе. Ходьба на носках, пятках, на тыльной и внутренней стороне стопы.
• «Шагающая цапля» — ноги на ширине плеч, руки на поясе. Ходьба с высоким поднятием колен. Можно сопроводить веселыми криками цапли и других птиц.
• «Лабиринт» — выставляется несколько предметов в ряд, по очереди, попарно «воротами». Ребенок передвигается между предметами, стараясь не задевать и не пропускать «ворота».

Упражнения для туловища

• «Старт пловца» — занимаем исходное положение: ребенок стоит, расставив ноги на ширине плеч, руки сомкнуты за спиной. На вдохе наклон вперед, руки приподнимаются. На выдохе возврат в исходное положение. Для малышей упражнение можно переименовать в «Грача» или «Пингвинчика», при наклонах делая вид, что ищем червяков или разглядывая следы на снегу.
• «Спиралька» — занимаем исходное положение: ребенок стоит, расставив ноги на ширине плеч, руки на поясе. Поочередный поворот туловища в разные стороны, не отрывая ног от пола. Можно усложнить упражнение, добавив руку, тянущуюся в сторону поворота.
• «Тюлень» — ребенок лежит на спине, руки вытянуты над головой. На вдох переворот на живот. На выдохе — возврат обратно. Поочередно выполнять через левое и правое плечо. Посмотрите вместе с ребенком видео National Geographic, чтобы потом смело ползать и хлопать «ручками-ластами», как настоящие тюлени!
• «Зайка» — положение стоя, пятки вместе, носки врозь. Руки скрещены на плечах. Прыгаем на месте. Усложняем упражнение, прыгая вокруг предметов.

Растягиваемся

• «Кошечка» — ребенок становится на четвереньки, голова опущена вниз. На вдох голова поднимается, тело максимально выгибается. На выдох возврат в исходное положение. Мяукать разрешается!
• «Прятки» — ребенок садится на пол, ягодицы должны касаться пяток. Наклоняемся вперед, стараясь животом коснуться коленей, не забываем вытягивать руки. Можно сыграть в игру: за нами следят вредные птицы, а мы — супергерои-Мимимишки. Нужно так прижаться к земле, чтобы никто не заметил.
• «Гибкий кустик» — ребенок стоит прямо, ноги вместе. Поднимаем руки и соединяем ладони над головой. Прогибаемся в грудном отделе и откидываем корпус назад. Необходимо исключить сильный прогиб в пояснице.
• «Березка на ветру» — ребенок стоит прямо, руки подняты вверх над головой, пальцы сцеплены в замок. Тянемся вверх и наклоняемся сначала в одну, а потом в другую сторону.

Исследуем свойства предметов. Пособие для детей 5-7 лет. Учебное пособие

ВАЖНО : если у ребенка есть проблемы со здоровьем, рекомендуются занятия лечебной физкультурой. Лечебная физкультура — комплекс физических и дыхательных упражнений, который оказывает общеоздоровительное и терапевтическое действие. Для выбора подходящих упражнений, свяжитесь со своим терапевтом или воспиитателем.

Ежедневная зарядка для вашего ребенка станет отличным помощником в самоорганизации и самодисциплине, поможет увеличить сопротивляемость организма к атакам вирусов, а повысить настроение и увеличить заряд энергии.

Желаем вам хорошего настроения и здоровья!

Источник

Комплекс утренней гимнастики для самых маленьких

Татьяна Серебреникова
Комплекс утренней гимнастики для самых маленьких

Комплекс утренней гимнастики

Для самых маленьких.

Серебреникова Т. В.

Цель: Продолжить укреплять здоровье детей; формировать правильную осанку, умение сохранять устойчивое положение тела; учить ходить и бегать, не наталкиваясь друг на друга; воспитывать интерес и желание выполнять физические упражнения.

Игра на внимание:

«у жирафа пятна, пятнышки.

На лбу, на носу, на шее, на ушах, на животике,

На коленках, на носках.

У слона складки, складки, складки.

(дети щиплют себя).

У зебры полоски, полоски, полоски, полосочки.

(дети проводят поперек полоски ладошкой).

Общеразвивающие упражнения с платочками.

1. «Бабочки порхают»

Ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднять руки в стороны, помахать ими, опустить вниз 4 раза.

Ноги слегка расставлены, руки отвести назад. Наклон вперед, поворот головы, вправо-влево, сказать где? Где? Руки вытянуть вперед. Показать

«Вот цветок» 4 раза.

Ходьба по дорожкам:

1 Первая- жесткие следы.

3 Жесткая гусеница.

«Наши маленькие ножки

Пошагали по дорожке

Топ, топ, топ побежали

Повторить 3 раза.

А теперь мы отдохнем и умываться все пойдем.

Комплекс утренней гимнастики Комплекс утренней гимнастики с 01.05. 17-15.05.17 I. Вводная. Ходьба в колонне по одному; ходьба на носках, руки на поясе; ходьба на пятках.

Комплекс утренней гимнастики для детей старшего дошкольного возраста I. вводная часть. Построение в колонну по одному — В обход по полю за направляющим шагом марш Ходьба обычная – 20с Ходьба с высоким подниманием.

Комплекс утренней гимнастики для второй младшей группы № п/п Название упражнения, дозировка,темп, методические рекомендации 1. «Качели» — 4 — средний — «Детки, давайте покажем, как мы умеем раскачиваться.

Комплекс утренней гимнастики для подготовительной группы Комплекс утренней гимнастики для подготовительной группы Татьяна Бахметьева Опубликовано 07.05.2017года Время 16.40 Цель: Способствовать.

Комплекс утренней гимнастики для подготовительной группы с гимнастической палкой Комплекс утренней гимнастики для подготовительной группы с предметом (гимнастическая палка) 1. Вводная часть: — Ходьба без задания, чередуется.

Комплекс утренней гимнастики на воздухе для всех возрастных групп Комплекс утренней гимнастики на воздухе с 1 июня по 14 июня Младший возраст Ходьба в колонне по одному, на сигнал воспитателя «Лошадки!».

Комплекс утренней гимнастики «Пугливый зайчик» для детей раннего возраста Тема: «Пугливый зайчик» 1. Вышел зайчик погулять (Дети ходят по комнате друг за другом). И с друзьями поиграть Скок – скок- скок… (Дети.

Комплекс утренней гимнастики с 01.05. 17–15.05.17 Комплекс утренней гимнастики с 01.05. 17-15.05.17 I. Вводная. Ходьба в колонне по одному; ходьба на носках, руки на поясе; ходьба на пятках.

Комплекс утренней гимнастики «Самосвал» для детей младшего возраста Тема: «Самосвал» Дети заходят в зал. Берут на стойке обручи. Построение детей по кругу зала. 1. Жил на свете самосвал, Он на стройке побывал.

Комплекс утренней гимнастики «Веселые погремушки» для детей раннего возраста Тема: «Веселые погремушки» 1. Тили – бом, тили — бом Загорелся кошкин дом! (Дети бегут, гремят погремушками, «бом-бом» 25 – 30 секунд).

Источник