Гимнастика для похудения приложение

Топ-7 лучших приложений для похудения на iPhone и Android

Разобраться с тем, как правильно питаться и сбрасывать вес, помогут лучшие приложения для похудения, которые достаточно установить на свой смартфон.

Чтобы поддерживать свое тело в хорошей форме, а его массу — в пределах нормы, необязательно посещать спортзалы и фитнес-центры. Тем более что в условиях пандемии это сделать сложнее, многие предпочитают заниматься спортом дома, а среди главных принципов похудения есть не только тренировки, но и правильное питание.

Большинство программ для похудения работают сразу на двух платформах, Android и iOS, и позволяют получать информацию бесплатно — хотя оплата премиум-версий повышает их функциональность.

Nike Training Club

Занимаясь поисками лучшего приложения для похудения на Андроид, стоит обратить внимание на утилиту, разработанную известным брендом Nike. Ее главное преимущество — полное отсутствие оплаты и огромное количество доступных упражнений, которых сейчас предлагается больше 185.

Пользователь может заниматься спортом по программам, разработанным мировыми экспертами Nike Master Trainers. В том числе — упражнениями на мышцы корпуса, рук и плеч, боксом, йогой, тренировками на скорость и выносливость. Время каждой — от 5 до 45 минут в соответствии с рекомендациями программы. Есть варианты для начального, среднего и продвинутого уровня.

Среди других особенностей программы — напоминания о тренировках, привлекательный дизайн и отсутствие рекламы, наличие наград за различные достижения и наличие целого ряда полезных статей на тему фитнеса. Есть синхронизация с Google Fit и Apple Health, персональные рекомендации, помогающие улучшить прогресс, и возможность знакомства с результатами профессиональных спортсменов. А единственный минус приложения — большой размер, из-за которого оно занимает немало места в памяти смартфона.

Скачать для iOS

Скачать для Android

Lifesum

Еще одно полезное приложение для iOS и Android предназначено для всех, кто собирается худеть с помощью правильного питания. Среди возможностей, доступных пользователям совершенно бесплатно, есть выбор диеты из списка классических вариантов, контроль потребления калорий, белков, жиров и углеводов. А еще — рейтинги продуктов и блюд, позволяющие контролировать калорийность потребляемой в течение дня еды, отслеживание потребления отдельных видов продуктов, веса и талии.

Кроме бесплатного пакета, приложение предлагает несколько платных возможностей. В том числе доступ к еще большему количеству диет, от 5:2 и 6:1 до скандинавской и средиземноморской, ежедневные рекомендации и отслеживание чистых углеводов.

Параметров, которые позволяет контролировать программа, становится больше, появляется возможность работы с фитнес-приложениями — такими как Withings, FitBit и Runkeeper. Но за такие функции придется заплатить от 4,17 евро в месяц, хотя при оплате квартальной и ежегодной подписки сумма будет меньше.

Скачать для iOS

Скачать для Android

YAZIO: Счетчик калорий и дневник питания

Среди лучших приложений для похудения на iPhone и Android есть и такая известная среди пользователей программа, как счетчик калорий YAZIO — с приличной функциональностью и доступной ценой. Она позволяет составлять и использовать индивидуальный план по потере веса, предоставляет доступ к таблице калорийности из более чем 2 миллионов продуктов и по сканированию штрих-кодов.

В списке дополнительных возможностей — ведение дневника питания с копированием записей на любую другую дату, контроль активности и оценка достижений. Здесь же есть синхронизация с целым рядом фитнес-приложений, включая Health App и калькулятор калорий.

Если бесплатных возможностей недостаточно, стоит воспользоваться пакетом PRO, стоимость которого составляет 799 руб. ежемесячно, 1190 руб. за квартал или 1590 руб. в год. Функциональность приложения будет дополнена поддержкой регулярных обновлений, контролем прогресса за последние 30 месяцев и планировкой графика питания на несколько дней вперед.

Пакет предлагает специальную систему рейтингов продуктов, больше 100 полезных для здоровья рецептов, отслеживание обхвата груди, талии и бедер. А еще при выборе платной подписки программа прекращает показывать рекламу.

Скачать для iOS

Скачать для Android

FatSecret

Еще одна программа, заслуживающая звание самого лучшего приложения для похудения. Среди ее возможностей — диетический календарь, пищевой дневник и интеграция с популярными фитнес-приложениями, включая Google Fit, Samsung Health и Fitbit.

Программа позволяет быстро выбирать подходящие продукты и жиросжигатели, распознавая их по штрих-коду и даже фотографии, оценивать прогресс с помощью специального журнала и отслеживать достижение определенных целей.

При покупке платного пакета количество функций приложения, доступного владельцам смартфонов на iOS и Android, увеличивается. За сумму от 590 руб. в месяц, 1399 руб. в квартал или 3299 руб. ежегодно можно получить дополнительные планы питания и трекер воды, контролирующий ежедневное потребление жидкости. Также становятся доступными советы по равномерному распределению приемов пищи в течение дня.

Скачать для iOS

Скачать для Android

После успешного похудения вы сможете выложить в соцсети много новых фото. В каких приложениях их обработать, читайте здесь.

MyFitnessPal

Одно из самых скачиваемых приложений для айфонов и смартфонов на ОС Андроид. Представляет собой простой и удобный в использовании планировщик питания, среди особенностей которого — база из более чем 6 млн продуктов питания и блюд. Также стоит обратить внимание на возможность сохранения в дневнике приемов пищи, просмотр статистики по калорийности и питательным веществам, а также сканер штрих-кодов.

Премиум-пакет повышает функциональность, добавляя настраиваемую панель управления и убирая рекламу. А еще — позволяя следить за прогрессом и целями, получать советы и скачивать свои результаты в виде CSV-файлов.

Воспользоваться услугами премиум-пакета пользователь может бесплатно — но только в течение первого месяца. После этого придется платить — самый недорогой ежемесячный пакет в 2021 году обойдется в 749 рублей, стоимость ежегодной подписки — 3790 рублей.

Скачать для iOS

Скачать для Android

Во время занятий на тренажерах можно слушать или читать книги. Здесь мы собрали лучшие приложения для этой цели.

Таблица калорийности от Dine4Fit

Полезное для желающих похудеть приложение, главная особенность которого — ежедневный контроль рациона, включая воду и питательные элементы. Программа позволяет контролировать количество потраченных за день калорий, получить информацию о гликемическом индексе и других параметрах еды. А еще здесь есть практические советы не только по выбору продуктов, но и по их хранению.

Список дополнительных, платных возможностей включает множество рецептов полезных блюд, включая базу, составленную другими пользователями программы. Убирается реклама и улучшаются возможности контроля потребляемых калорий.

Подписка на месяц обойдется в 99 рублей, на квартал — в 249 рублей, на год — 599 рублей. При оплате годового абонемента можно еще 4 дня пользоваться приложением бесплатно, а если его возможности не понравились, вернуть деньги обратно.

Скачать для iOS

Скачать для Android

Йога для начинающих, похудения

Закрывает топ лучших приложений для похудения программа, помогающая не только похудеть, но и избавиться от стресса, расслабиться физически и эмоционально. Причем рассчитана она всего на 7 минут в сутки, что позволяет заниматься даже тем, кто постоянно занят. Главное, по утверждению разработчика приложения, не продолжительность, а регулярность занятий и их высокой интенсивности. В каждом комплексе, которых здесь 4, предложено 12 упражнений и поз, выполняемых в течение 30 секунд с 10-секундными перерывами.

Приложение работает на смартфонах с iOS и Android. А для мотивации в нем применяются разноцветные бейджи, показывающие достижения пользователя – если хотя бы одна тренировка пропущена, цвет становится «начальным», бежевым. Однако бесплатно можно пользоваться только стандартным набором упражнений – йога для начинающих.
Каждый дополнительный комплект обойдется в $3,99 — но при разовой покупке сразу всех трех можно сэкономить вдвое, заплатив $5,99.

Источник

БодиФлекс — Йога и Гимнастика для похудения‪!‬ 4+

Bestapp Studio Ltd.

• • 1,6 • Оценок: 7

• • 0,99 $
  • Включает встроенные покупки

Снимки экрана (iPhone)

Описание

*** ВЕСЕННЯЯ РАСПРОДАЖА -50%! ***

*** Единственный в AppStore комплекс тренировок по методике БОДИФЛЕКС ***

*** Полная синхронизация с Apple Health! ***

Бодифлекс- это уникальная методика американки Грир Чайлдерс.
Техника основана на пятиэтапном дыхании, совмещенном с упражнениями, и направлена на похудение и оздоровление организма.
Мы собрали для Вас в одном приложении три комплекса тренировок для разных уровней! Используя наше приложение, Вы сможете легко добиться идеальной формы без лишних усилий и затрат времени, а также поддерживать ее на протяжении всей жизни.

Приложение содержит все необходимые инструменты, чтобы Вам осталось только заниматься. Скучное планирование и расчеты оно сделает за Вас. Индивидуальные настройки тренировок за минуту!

Наслаждайтесь своими успехами используя график веса, получайте за них награды и делитесь с друзьями в социальных сетях своими быстрыми результатами!

Не откладывай Жизнь на завтра! Начни меняться уже сейчас!

С Любовью и Уважением,
BestApp Studio Ltd.

Источник

БодиФлекс — Йога и Гимнастика для похудения‪!‬ 4+

Bestapp Studio Ltd.

• • Здоровье и фитнес: № 40 в этой категории
• • 3,2 • Оценок: 46

• • 99,00 ₽
  • Включает встроенные покупки

Снимки экрана (iPhone)

Описание

*** ВЕСЕННЯЯ РАСПРОДАЖА -50%! ***

*** Единственный в AppStore комплекс тренировок по методике БОДИФЛЕКС ***

*** Полная синхронизация с Apple Health! ***

Бодифлекс- это уникальная методика американки Грир Чайлдерс.
Техника основана на пятиэтапном дыхании, совмещенном с упражнениями, и направлена на похудение и оздоровление организма.
Мы собрали для Вас в одном приложении три комплекса тренировок для разных уровней! Используя наше приложение, Вы сможете легко добиться идеальной формы без лишних усилий и затрат времени, а также поддерживать ее на протяжении всей жизни.

Приложение содержит все необходимые инструменты, чтобы Вам осталось только заниматься. Скучное планирование и расчеты оно сделает за Вас. Индивидуальные настройки тренировок за минуту!

Наслаждайтесь своими успехами используя график веса, получайте за них награды и делитесь с друзьями в социальных сетях своими быстрыми результатами!

Не откладывай Жизнь на завтра! Начни меняться уже сейчас!

С Любовью и Уважением,
BestApp Studio Ltd.

Источник

Мой тренер по похудени‪ю‬ 4+

план потери веса & диет‪а‬

InspiredApps

Для iPad

• • Здоровье и фитнес: № 195 в этой категории
• • 4,6 • Оценок: 1,4 тыс.

• • Бесплатно
  • Включает встроенные покупки

Снимки экрана

Описание

Determined to beat the bulge and get beach-ready? Eager to look better, feel better. and maybe turn a few heads too? Then My Diet Coach will be your new favorite way to make sure the pounds drop off easily—and permanently.

Stop leaving your weight loss journey to chance. With My Diet Coach, you’ll keep on top of every calorie with the diary section, while the macro tracker, diets, recipes, and daily recap will make sure you have all the guidance you need to keep you on the right track.

This app is for you if you want to:
Lose weight
Track what you consume
Count calories
Track macros
Turn heads
Get your beach body
Take charge of how you look

— Daily food diary and macro tracker. The key to the new, healthier you. Break down everything you eat by day, meal, and macronutrients. Swipe through the days and plan future weeks by logging your meals in advance. Receive calorie intake recommendations and track your path towards your target weight. Incorporate calories burned off through exercise, so you always have the full picture of how your workouts affect your progress.

— Ketogenic diet. and many more. Keto is just one of the several diets included in My Diet Coach. Want more flexibility? Enter your own custom plan.

— Recipes. Get all the good stuff with a pantryfull of delicious recipes to explore, create, and enjoy!

— Meal groups. Eat the same items regularly? Group them together into a meal and log them in a flash.

Subscribe to take advantage of the features described above.
• Subscription length: [weekly, monthly, yearly, lifetime subscription] HERE CHOOSE THE RELEVANT SUBSCRIPTION PLAN!
• Your payment will be charged to your iTunes Account as soon as you confirm your purchase.
• You can manage your subscriptions and turn off auto-renewal from your Account Settings after the purchase.
• Your subscription will renew automatically, unless you turn off auto-renew at least 24 hours before the end of the current period.
• The cost of renewal will be charged to your account in the 24 hours prior to the end of the current period.
• When canceling a subscription, your subscription will stay active until the end of the period. Auto-renewal will be disabled, but the current subscription will not be refunded.
• Any unused portion of a free trial period, if offered, will be forfeited when purchasing a subscription.

Источник