Гимнастика для носа для коррекции

Упражнения для улучшения формы носа

Статья обновлена: 2021-02-24

Нос растет в течение всей жизни. Кончик носа с возрастом расширяется и опускается. Это упражнение укрепляет мышцы и укорачивает нос. Сидя или лежа: указательным пальцем приподнимите кончик носа и зафиксируйте его в этом положении (рис. 12). Опускайте нос, прижимая верхнюю губу к зубам. Задержитесь в этом положении на одну секунду, затем расслабьте губу (рис. 13). Повторите это движение 35 раз. Каждый раз кончик носа должен давить на палец.

Дыхание должно быть равномерным. Выполняйте это упражнение один раз в день. Если у вас очень длинный или широкий нос, лучше выполнять его дважды в день.

Для продвинутых. Освоив это упражнение, выполняйте его лежа. Всякий раз, опуская верхнюю губу, приподнимайте голову на 1 см.от кровати или пола, затем снова опускайте.

КOММЕНТАРИИ 0

Новости партнеров

Администрация сайта med39.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть опасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Полезная информация, организации инвалидов, знакомства

2021-09-28 10:16:48

Риск парацетамола для будущих мальчиков
Исследования показали, что длительное употребление парацетамола беременными женщинами может привести к репродуктивным нарушениям у младенцев мужского пола

Источник

Возможно ли уменьшение кончика носа без операции?

Отвечает пластический хирург Кашманов Андрей Евгеньевич:

Здравствуйте. В последнее время мне чаще попадаются статьи в журналах, где рассказывают о новом безоперационном способе уменьшения кончика носа при помощи специальных препаратов, которые способны размягчить хрящи и одно-двухдневного ношения гипса. Правильно ли есть такой метод, а то он мне кажется очень неправдоподобным? Заранее спасибо за ответ.

Добрый день. Пластические хирурги используют только один операционный метод коррекции носа — ринопластику. Использовать нехирургические способы можно только в том случае, если нужно справиться с небольшими дефектами носа. Так, если наблюдается недостаток ткани, можно применять филлеры — специальные препараты, в основе которых гиалуроновая кислота (ювидерм, рестилайн и т. п.) или гидроксилапатит. Кроме того, чтобы сократить объем рубцовой ткани после ринопластики могут применять инъекции кеналога или дипроспана.

Что касается уменьшения кончика носа, то сделать это можно только при помощи резекции. Удаляются цефалические края трехугольных хрящей, причем нужно удалить только строго определенное количество, чтобы уменьшить кончик нос, сохранить опорные функции хряща. При необходимости проводятся хирург работает на арке носа выше хрящей. Кроме того, в некоторых случаях осуществляется ротация кончика носа, чтобы создать тупой носогубный угол, который является идеалом красоты для женщин.

С уважением, пластический хирург Кашманов Андрей Евгеньевич.

Источник

Как визуально уменьшить нос в домашних условиях

Хотя в первую очередь орган, занимающий одну треть лица, должен качественно выполнять свою функцию: доставлять воздух в нужном объеме в организм, согревать воздух зимой, увлажнять летом и задерживать болезнетворные организмы на слизистой. Но пациентов клиник пластической хирургии в первую очередь беспокоит внешние характеристики носа. Горбинка, вздернутый, опущенный, раздвоенный кончик носа, большие ноздри, очень длинный или наоборот короткий, картошкой или заостренный — эти особенности органа клиенты желают убрать, а взамен получить классический античный профиль или выгнутую красивую спинку носа. Хирурги, художники и визажисты идеальным называют нос, у которого:

• ширина не больше продольного разреза глаз;
• крылья не выходят за вертикальные линии, проведенные по внутренним уголкам глаз;
• длина равна трети лица.

Такой идеальной чертой лица обладают Анджелина Джоли, Натали Портман, Джордж Клуни. Фотографии этих знаменитостей — образец идеального профиля и мечта большинства клиентов, записывающихся на ринопластику. Хотя опытный хирург будет подбирать пациенту, желающему уменьшить нос, длину, форму кончика и крыльев, учитывая не только математические пропорции, но и общие черты лица, типаж.

Добиться идеально красивого профиля с пожизненным эффектом реально только с помощью ринопластики. В ходе открытой или закрытой операции хирург работает с хрящами, соединительной тканью и кожей, создавая идеальный носик. Некоторые особенности носа (горбинку, опущенный нос, асимметрию) можно также откорректировать инъекциями филлеров, что даст временный эффект на 1-2 года в зависимости от препарата. Но, есть клиенты, которые боятся хирургического и инъекционного вмешательства, пугаются восстановительного периода. Им можно попробовать визуально уменьшить нос с помощью макияжа или специальных упражнений. Правда, в отличие от ринопластики, такую коррекцию профиля необходимо будет проводить ежедневно, тратя до 20 минут времени.

Макияж

Правильное нанесение макияжа

На ютубе полно роликов, где визажисты предлагают уменьшить нос в домашних условиях с помощью сложного пошагового визажа. Такой способ требует определенной сноровки, терпения и времени (до 20 минут) ежедневно. Результат после профессионального макияжа поражает: длина укорачивается, кончик делается утонченным, широкие крылья превращаются в узкие, изящные ноздри. Просто чудеса. Но есть и минусы. В отличие от ринопластики макияж для визуального уменьшения носа:

• не дает результат со всех ракурсов. Ухищрения с растушевкой и игрой полутени работают только в анфас. В профиль форма остается прежней;
• при сильном потоотделении (поход в спортзал, активный отдых на природе), купании в бассейне или на пляже косметика может смыться, результат коррекции пропасть.

Если эти минусы коррекции не пугают, то начинайте постигать азы искусства визажа.

Коррекция длины, формы картошкой или широких крыльев носа базируется на принципе светотени: проблемные участки прячем под более темными тонами, зоны, которые желаете сузить или акцентировать — высветляем хайлайтером или светлой пудрой.

Список косметических средств

Выровнять нос без операции перед важным мероприятием или фотосессией поможет арсенал визажиста:

• широкая кисть для нанесения тонального крема;
• кисть из натурального ворса для растушевки оттенков;
• тональное средство трех оттенков (ваш тон, тон светлее и тон темнее);
• фиксирующая минеральная пудра;
• корректор коричневого цвета;
• хайлайтер.

Советы по нанесению макияжа для визуального уменьшения носа

Для начала перекройте все неровности кожи тональным средством. Дальше боковые части носа (крылья) затонируйте корректором коричневого цвета. Немного затемнения добавьте на кончик носа. С помощью спонжа аккуратно растушуйте стык тонального средства и корректора. На центральную часть носа (спинку) нанесите узкую полоску хайлайтера. Хитрая манипуляция позволяет не только визуально уменьшить нос, но и сделать его более аккуратным, а переносицу изящной.

1. Как визуально сузить нос

Женщинам, у которых широкая переносица, визажисты советуют нанести сначала тональную основу, а потом добавить хайлайтер на проблемный участок. Дополнительно акцент от широкой переносицы смещают на себя ухоженные широкие брови, классическая стрелка на верхнем веке. А вот от стрелок на нижнем веке обладательницам широкого носа лучше отказаться.

2. Как укоротить длину с помощью косметики

Обладательницам длинного носика визажисты предлагают на предварительно очищенную кожу нанести корректор коричневого цвета на кончик. Тщательно растушуйте средство кистью, косметическим спонжем или бьюти-блендером. Сверху зафиксируйте корректор прозрачной минеральной пудрой.

3. Как сделать менее заметной горбинку

Горбинка — изюминка восточного типажа. Если эта черта лица не по нраву, то попробуйте ее замаскировать с помощью коричневого консилера. Темный цвет уберет выступающую часть, сделав спинку носа более ровной.

4. Как сделать нос менее курносым

Изменить форму носа с задорным профилем можно с помощью коричневого консилера, нанесенного по средине спинки, но не заходя на кончик или переносицу. Для естественного эффекта не забывайте про растушевку и пудру.

5. Как уменьшить нос картошкой с помощью макияжа

Типично славянский профиль с широкими крыльями визажисты корректируют с помощью хайлайтера и корректора. Корректор на боковые части наносим в виде длинных вертикальных линий. Хайлайтером работаем со спинкой носа (средняя часть).

6. Как короткий нос сделать визуально немного длиннее

В то время, когда одни мечтают с помощью ринопластики сделать профиль покороче, другие страдают от миниатюрности носика. Хайлайтер, нанесенный на спинку и кончик, устранит проблему.

Пошаговые уроки с фотографиями

Чтобы более наглядно убедиться, что с помощью макияжа реально изменить форму носа, посмотрите фотоурок. Если с первого раза не получится, не отчаивайтесь, 2-3 практики, и все выйдет.

Упражнения для уменьшения носа

Автор методики фейсбилдинга косметолог Кэрол Мадджио и десятки ее последователей утверждают, что регулярные упражнения могут не только избавить от морщин, но и улучшить профиль.

Нос — это часть дыхательной системы, сформирована хрящами с внешней стороны. Из кости только переносица. Там же, в зону, куда надевают очки, помещены мышцы. Кончик носа, крылья — хрящевая ткань.

Сторонники фейсбилдинга утверждают, что мышцы носа можно накачать, связки подтянуть или укоротить без оперативного вмешательства. И даже приводят примеры на фотографиях “до” и “после” использования “носовой гимнастики”.

Адепты гимнастики для носа обещают первые результаты через 3 месяца регулярных занятий. Чтобы эффект был ярко выраженным, выполняйте комплекс вечером в положении стоя или сидя, не отвлекаясь на другие дела.

Важно: Создатели упражнений ринопластики без операции напоминают, что горбинку или искривление спинки не реально убрать с помощью лицевой гимнастики. Убрать разрастание хрящевой или костной ткани может только пластический хирург во время ринопластики.

1. Уменьшение и поднятие кончика носа

Обхватите указательным и большим пальцем ноздри и кончик носа, приподнимая его вверх. Медленно вытягивайте верхнюю губу вниз, чувствую напряжение и растягивание. Сделайте 40 повторов.

2. Уменьшение крыльев носа

Мечта женщин — узкий изящный носик с маленькими крыльями. Курс фейсбилдинга обещает сузить профиль. Для этого надо в вечернее время выполнить одно упражнение. Большим и указательным пальцем плотно обхватите ноздри и зажмите их. Не разжимайте пальцы, делайте круговые движения, как будто растирая крылья. Повторять движения 45 раз вверх и вниз.

3. Упражнения для укорачивания носа

Если прокачать мышцу верхней губы и зону от края ноздри до слизистой губ, то реально получить более изящный носик. Для этого зажмите указательным и большим пальцем переносицу. Другим указательным пальцем прижмите кончик носа, фиксируя его. Дальше опускайте верхнюю губу вниз. Верните ее в исходное положение.
При правильном выполнении упражнения человек ощущает приток крови, легкое покалывание в районе кончика носа. Для эффекта необходимо повторять комплекс 40 раз в течение 3 месяцев.

4. Выпрямление

Манипуляции с губами обещают выровнять кончик носа. Для этого указательный и большой палец оставляйте на переносице. Кончик носа пальцами другой руки направляют в сторону, противоположную искривлению. При этом тяните нижнюю губу вниз. Задерживайтесь в таком положении на 2 секунды. Повторите движения 40 раз.

5. Сужение носа с помощью упражнений

Нос — орган, который растет всю жизнь. Поэтому с возрастом крылья разрастаются, профиль теряет утонченность. Вернуть более молодую и изящную форму без операции обещает простое упражнение:

• указательным пальцем надавливайте на кончик носа, нажимая слегка вверх.
• приоткройте рот. При этом тяните верхнюю губу к зубам, как бы укутывая их губой. При правильном выполнении вы должны чувствовать легкое натяжение.

Упражнение выполняйте 40 раз. При тщательной проработки Кэрол Мадджио обещает, что не только носик станет более тонким, изящным, но и пропадут носогубные морщины, смягчится угол рта.

6. Упражнения для плавного перехода носа в щеки

С возрастом у многих возникает резкая борозда, проходящая от внутреннего уголка глаз до носа. Смягчить этот переход обещает упражнение:

• указательные пальцы поместите на внутренние уголки глаз;
• средние и безымянные поместите на боковую часть переносицы. Плотно обхватывая нос пальцами, наморщить его. При этом пальцами скользите медленно вниз, достигая кончика носа на шестом счете.

Повторите все сначала, и так 20 раз.

7. Укрепление носа

Самое статическое упражнение из комплекса. На переносице, где располагаются мышцы носа, поместите кончики указательных пальцев так, чтобы они соприкасались. Медленно надавливайте ими кожу, слегка оттягивая ее вниз.

8. Уменьшение носа картошкой

Кончик указательного пальца зафиксируйте на кончике носа, приподнимая его вверх. Дальше вытягивайте верхнюю губу, стараясь посильнее подвернуть ее под передние зубы. Для выраженного эффекта сделайте 30 повторов.

Поклонники фейсбилдинга утверждают, что именно гимнастика уменьшает размер носа без операции. Противники констатируют, что все надавливания растягивают кожу, способствуя раннему появлению морщин на лице, никак не влияя на хрящевую ткань.

Ежедневно делать комплекс фейсбилдинга или маскировать кончик носа консилерами — решать вам. В любом случае советуем записаться на консультацию к пластическому хирургу, если беспокоит форма носа. Ведь помимо эстетического дискомфорта могут быть кисты, искривленная перегородка, мешающие нормально дышать. И никакими гимнастиками и визажем этого не исправить.

Источник

Как исправить нос картошкой

Утолщенный, мясистый кончик носа, именуемый в народе «картошкой», не является заболеванием или аномалией. Это лишь индивидуальная физическая особенность человека, которая, впрочем, доставляет явный психологический дискомфорт.

Крупный округлый нос резко выделяется на лице, искажая даже самые миловидные и гармоничные черты. В Институте красоты ГАЛАКТИКА успешно исправляют эту проблему, используя авторские методики и продвинутые технологии.

Хирургические методы коррекции

Возможности пластической хирургии широки. Врачи Института красоты ГАЛАКТИКА подбирают методики, основываясь на индивидуальных особенностях каждого пациента. Хирург оценивает:

• толщину и особенности строения кожи;
• расположение и форму хрящевой ткани в кончике носа;
• ширину и объем крыльев.

В зависимости от результатов оценки, а также пожеланий пациента, хирурги предлагают сделать ринопластику или риносептопластику.

Ринопластика

Основным показанием к коррекции является желание пациента изменить форму носа ввиду недовольства его внешним видом. Но существуют и медицинские поводы для исправления носа «картошкой»:

• патологическое разрастание хрящевых и мягких тканей;
• затрудненное дыхание из-за формы и размера носа;
• приобретенные аномалии, возникшие из-за травмы или перенесенных операций;
• патологическое пересыхание слизистых оболочек из-за широких ноздрей.

В зависимости от исходной проблемы и особенностей каждого пациента, специалисты Института красоты ГАЛАКТИКА подбирают оптимальный вариант процедуры.

• Пластика крыльев. Толстая кожа и большой объем хрящевой ткани на этом участке даже при ровной, узкой спинке делают нос непропорционально широким и массивным, в результате чего он выглядит укороченным. В процессе операции хирург отсекает лишние ткани, и после заживления черты лица смягчаются.
• Пластика ноздрей. Широкие, укрупненные ноздри не только искажают лицо, делая его малопривлекательным, но и затрудняют работу слизистых. Постоянное пересыхание внутренних слизистых оболочек приводит к кровотечениям, истончению тканей, частым инфекциям. Хирург сужает ноздри, корректируя ширину и объем, и делает нос более гармоничным.
• Пластика кончика носа. Мясистый, крючковатый кончик визуально состаривает, а широкий или квадратный утяжеляет лицо. Очень многое зависит от толщины кожи: если она тонкая, хрящи, формирующие кончик и ноздри, хорошо заметны. Толстая кожа надежно скрывает внутреннюю структуру, но делает кончик массивным и плотным. В процессе операции хирург может изменить положение носовой перегородки, убрать лишнюю хрящевую ткань, приподнять и уменьшить кончик, скорректировать угол между ним и верхней губой.
• Аугментационная ринопластика. Это процедура предполагает работу с приплюснутой или выгнутой переносицей при широком кончике. Во время пластики врач восполняет недостаток объема с помощью специального каркаса из собственного хрящевого материала пациента. Со временем он врастает в ткани и становится естественной частью переносицы. Аугментационная пластика носа – один из сложнейших вариантов операции. В Институте красоты ГАЛАКТИКА есть все необходимое оборудование для выполнения этой чрезвычайно трудной процедуры. Хирурги всегда используют запатентованные авторские методики для получения идеального результата.

Все виды вмешательств выполняются закрытым способом, поскольку этот метод имеет множество преимуществ по сравнению с более старым открытым методом проведения ринопластики:

• закрытый доступ не требует разреза колумеллы – участка кожи между ноздрями, поэтому такая операция наименее травматична;
• все разрезы выполняются внутри носовой полости, поэтому после заживления на коже не остается рубцов; в результате догадаться, что человек делал пластику, невозможно;
• во время такой операции кожа все время остается на своем месте, что позволяет детально отслеживать изменения формы носа;
• после закрытой ринопластики реабилитация проходит значительно быстрее и легче, сокращается риск осложнений.

Операция проводится с привлечением эндоскопического оборудования, что позволяет хирургу контролировать каждое свое действие.

Наша основная задача – не просто выполнить желание пациента, а исправить дефекты так, чтобы нос стал гармоничным, аккуратным. Мало изменить нос «картошкой», нужно подобрать форму, идеально подходящую для лица конкретного человека. Поэтому хирурги Института красоты ГАЛАКТИКА всегда подходят к проблеме комплексно, тщательно планируя ход операции и продумывая желаемый конечный результат вместе с пациентом.

Риносептопластика

Это метод коррекции, позволяющий одновременно работать с носовой перегородкой и формой носа. Она проводится, если к эстетическим проблемам добавляется нарушение носового дыхания из-за искривления перегородки.

Аналогично ринопластике, риносептопластика в Институте красоты ГАЛАКТИКА проводится закрытым доступом без разреза колумеллы.

Что может риносептопластика:

• скорректировать объем крыльев;
• уменьшить и сузить ноздри;
• выпрямить перегородку;
• удалить деформированные фрагменты;
• нормализовать носовое дыхание.

Работая в комплексе над перегородкой и формой, пластические хирурги Института красоты ГАЛАКТИКА полностью устраняют и эстетические, и медицинские проблемы. Нос становится аккуратным, фотогеничным, нормализуется носовое дыхание, а лицо в целом становится гармоничным.

Безоперационные методы коррекции

Многие пациенты боятся хирургических операций и хотят обойтись минимальным вмешательством. Хотя подобные способы действительно существуют и даже работают, они способны справиться только с незначительными нарушениями. В подавляющем большинстве случаев нехирургические методы коррекции лишь визуально маскируют изъяны, но не устраняют их.

Контурная пластика

Это способ коррекции, основанный на введении в проблемные области специальных препаратов – филлеров. Играя роль наполнителей, такие средства могут смягчить некоторые изъяны и сделать их менее заметными, восполнить недостающий объем тканей, убрать небольшую асимметрию.

Однако в отношении носа «картошкой» подобный метод вряд ли сработает. Поскольку широкий кончик носа и чрезмерный объем тканей требуют уменьшения, а не увеличения, внедрение дополнительного вещества в проблемную зону только усугубит положение.

Инъекции липолитиков

Подобные средства великолепно себя проявляют при рассасывании рубцов, однако использовать их для устранения мягких тканей носа нужно с огромной осторожностью. Неверный расчет дозировки или ошибки при введении могут привести к неожиданному для всех результату.

Препараты не в состоянии избавить пациента от носа картошкой, убрать дефект полностью способна только хирургия. Липолитики могут:

• уменьшить количество подкожно-жировой клетчатки;
• вывести лишнюю межклеточную жидкость;
• уменьшить отеки;
• повысить регенерацию тканей;
• снизить пористость кожи.

Кончик носа после курса инъекций становится более узким и менее мясистым. Однако мера является временной, результат рано или поздно исчезнет, и процедуру придется проводить заново.

Уколы красоты или коррекция ботулотоксином

Метод, завоевавший огромную популярность в области омоложения, в некоторых случаях способен помочь и при коррекции носа. Особенно, если изменения формы вызваны возрастными процессами.

Во время процедуры в проблемную область вводятся специальные препараты на основе ботулотоксина, которые могут слегка приподнять кончик и сузить ноздри. К сожалению, эффект краткосрочный – до 8 месяцев, а потом процедуру нужно повторять.

Массаж и гимнастика

На современном языке комплекс упражнений для коррекции дефектов лица называется фейсбилдингом. Разработано множество вариантов для уменьшения или удлинения носа, ликвидации горбинки, сужения кончика и выравнивания перегородки. Однако подобная практика не приносит заметных результатов даже после ежедневных упражнений в течение длительного времени. Нос картошкой не уменьшается, единственный положительный эффект от такой гимнастики – стимуляция кровообращения.

Макияж

Визуальная маскировка эстетических изъянов с помощью декоративной косметики – самый быстрый и доступный вариант коррекции носа картошкой. К сожалению, даже качественный и дорогой макияж не исправит возрастные изменения, последствия травм и проблемы с дыханием. Он способен только временно уменьшить объем и незначительно смоделировать форму.

Тратить время и средства на сомнительные методы или нет – каждый решает сам. Главное не забывать, что единственным по-настоящему эффективным и долговечным способом исправить нос картошкой является хирургическая операция. Проверенные временем и авторские методы ринопластики и риносептопластики помогут сделать лицо более эстетичным и привлекательным, избавиться от храпа и затрудненного дыхания, а также устранить психологический дискомфорт, связанный с недовольством собственной внешностью. Ну а, если операция противопоказана, на помощь придут косметологи Института красоты ГАЛАКТИКА.

• 

Специалисты первой величины российской хирургии

Крупнейшая команда, 20-ти летний опыт в пластической хирургии

Авторские методики, оригинальные наработки

Высокотехнологичное оборудование, новейшее отделение хирургии

За нас говорят наши результаты

Цена включает все расходы

© 2001-
Институт Красоты ГАЛАКТИКА

Санкт-Петербург
Пироговская наб. 5/2

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Источник