Гимнастика для лица морщина между бровями

Взять под контроль двигательную активность этой парной мышцы и специально прекратить хмуриться практически нереально. Особенно если вы эмоциональные и артистичны от природы, имеете богатую мимику и не можете скрывать свои чувства под шлейфом спокойствия. Постоянные и продолжительные мышечные движения становятся причиной гипертонуса и спазмирования мышцы, еще большего ее укорачивания и статичного напряжения.

В результате пучки мышечных волокон лишаются былой возможности вернуться в привычное состояние даже при условии полного расслабления лица и отсутствия каких-либо эмоций. Весь процесс происходит на фоне снижения плотности и эластичности кожных покровов из-за естественных возрастных изменений, неизбежно затрагивающих эпидермис. Описанный механизм образования морщин между бровями дополнительно могут подстегнуть и ускорить такие причины, как стрессовые факторы, недостаточный сон, курение, ультрафиолетовое излучение, конкретнее, лучи типа А, излишек сахара в рационе, провоцирующий механизм гликации или склеивания коллагена, а также плохое зрение.

Причины образования морщин между бровями

Ни одна морщинка на лице не образуется за несколько часов или дней — на этот малозаметный процесс уходит гораздо больше времени. Первое время наметившаяся межбровная морщина исчезает после того, как меняется мимика или выражение лица. Но чем больше напрягается парная «мышца гордеца» и человек хмурится, тем заметнее становятся малопривлекательные заломы между бровями и убрать их с помощью обычного расслабления становится просто невозможно.

Рассмотрим основные причины появления межбровных морщин:

● Привычка напрягать мышцы лица.

Привычка напрягать мышцы, сближающие брови, вызывает образование вертикальных морщинок над переносицей. Именно мимическая активность, связанная с напряжением, является лидером, объясняющим причины появления морщин между бровями. Частые мышечные сокращения провоцируют привычный спазм мышцы — то есть она находится в постоянном напряжении, а не в естественном тонусе. Получается, что мы сами непроизвольно можем вызвать сокращение и укорочение мышц, постепенно заставляя их привыкать к нездоровой позиции. Подобный эффект нередко наблюдается у девушек, профессиональная деятельность которых требует значительного умственного напряжения и сосредоточенности (бухгалтеры, педагоги и пр.).

● Непроизвольная мимическая активность.

Практически все мы сводим брови от удивления, гнева, непонимания и прочих эмоций. Даже если человек не хочет проявлять своих чувств, выражение лица может сказать за него многое. Активные движения мышцами лица у некоторых людей не прекращаются практически ни на минуту — они могут хмуриться и сводить брови не только во время чтения книги и просмотра телевизора, но и во сне, то есть речь идет о непроизвольной мимической активности. Постоянные сокращения мышцы неизбежно ведут к образованию морщинок между бровями, и у весьма эмоциональных людей такие заломы образуются значительно раньше.

Привычка щурить глаза из-за плохого зрения или нахождения на ярком солнце без солнцезащитной оптики приводит к преждевременной дряблости и нарушению тонуса мышц лица, включая парную «мышцу гордеца». Длительная нагрузка на межбровный мышечный каркас может привести к морщинкам в области переносицы достаточно рано — начиная уже с 20-25 лет.

Влияние ультрафиолета, провоцирующего фотостарение кожи, и начавшиеся естественные процессы увядания дермы влияют на появление межбровных морщин в меньшей степени, чем вышеописанные причины. Несмотря на это, и солнечное излучение, и ухудшение синтеза коллагена и эластина — белков молодости, ускоряют процесс формирования вертикальных заломов и усложняют способы борьбы с ними.

Способы избавления от складок и заломов на лбу между бровями

К счастью, есть хорошие новости — способы убрать или уменьшить наметившуюся межбровную вертикальную морщину и складки в области лба и переносицы действительно существуют. В этом вам помогут специальные упражнения для лица и косметический уход, в основу которого входят антивозрастные средства. Благодаря комплексному подходу можно скрыть несовершенства.

Рассмотрим основные способы, разглаживающие морщинки в зоне между бровями.

Помощь профессионального косметолога — довольно быстрый и эффективный способ избавиться от вертикальной морщины над переносицей. Сегодня салонная косметология предлагает большое количество специализированных процедур, направленных на коррекцию межбровных складок кожи, среди которых наиболее востребованы:

● лазерная шлифовка кожи;

● СМАС-лифтинг и РФ-лифтинг.

Уколы ботокса на основе специфического компонента — ботулотоксина, помогают поддерживать гладкость кожных покровов в течение нескольких месяцев. Препарат, введенные строго в проблемные зоны лица, приводит к значительному расслаблению и параличу мышц, отвечающих за появление складок на коже. Чтобы результат был постоянным, инъекции повторяют не реже 2 раз в год.

Кроме ботулоксина, применяются инъекции гиалуроновой кислоты или филлеры. Они также эффективно корректируют и скрывают возрастные изменения на лице, включая область между бровями. Гиалуроновая кислота, подобно гелю, заполняет морщину изнутри, оказывая длительный омолаживающий эффект. Срок действия препарата составляет до 12 месяцев.

Прекрасный метод, способный не только избавить от наметившихся межбровных морщин, но и не допустить появление новых. Выполнять его желательно с использованием натуральных масел, например, оливкового или масла виноградной косточки.

Основные массажные техники:

· легкие похлопывания в проблемной зоне указательным и средним пальцем в течение 3-5 минут;

· поглаживания по надбровной дуге по направлению к вискам — 2-3 минуты;

· поглаживания спинки носа сначала по направлению к области лба, потом вниз к кончику носа — 10 раз;

· удерживание указательного и среднего пальца в зоне переносицы с легким оттягиванием кожи в стороны межбровных дуг — 3 минуты.

После того, как массаж будет закончен, необходимо удалить с кожных покровов остатки масла и в течение 10 минут постараться удерживать мышцы лица в расслабленном состоянии.

Еще одна востребованная методика, эффективная в отношении межбровных морщин. В ее основу входит использование специального пластыря или тейпа — клейкой ленты, которая наносится на заранее очищенную кожу лица. Тейпирование вызывает немало положительных отзывов благодаря универсальности и практичности метода. Чтобы достигнуть определенных заметных результатов, необходимо применять ее курсами, каждый из которых должен включать не менее 8-10 ежедневных сеансов.

Регулярный грамотно подобранный уход за кожей, включающий ее очищение, тонизирование и увлажнение, помогает надолго сохранить молодость и красоту. Женщину, ежедневно ухаживающую за собой, вопрос, как убрать межбровную наметившуюся вертикальную морщину, начнет тревожить значительно позже, чем ту, которая пренебрегает правила ухода за лицом.

Помимо ежедневного очищения и тонизирования кожных покровов средствами, подходящими для конкретного типа кожи, необходимо подобрать правильное увлажнение и питание с помощью сывороток, крема и масок. Сегодня в этих косметических продуктах нет дефицита — выбрать подходящее ухаживающее средство можно, ориентируясь не только на его составляющие компоненты, но и стоимость. При этом косметологи рекомендуют выбирать продукты, в составе которых присутствуют следующие ингредиенты:

· гиалуроновая кислота;
· альфа-липоевая кислота;
· витамин Е;
· ретиноиды;
· экстракты фруктов и водорослей;
· натуральные масла.

Маски можно приобретать в готовом виде или делать их самостоятельно. Эффективные масочные средства от морщинок между бровями содержат мед, дрожжи, желатин, оливковое и кокосовое масло.

Источник

Упражнения от морщин на лбу

Вы верите, что красоту можно творить собственными руками? Тогда вам не помешает освоить упражнения от морщин на лбу. Тем, кто скептически относится к гимнастике для лица, также рекомендуем почитать эту статью. Вдруг вы измените мнение?

Эка Инаури Автор

Екатерина Лазакович Дерматолог

Как работает гимнастика для лица от морщин на лбу

Гимнастика от морщин на лбу — это ряд упражнений и приемов, направленных на расслабление, а также гармонизацию лобной мышцы и окружающей ее тканей. Как известно, лоб — мимически активная и эмоционально зависимая зона, которая отражает наши чувства и переживания: удивление, гнев, грусть, озабоченность.

Упражнения от морщин на лбу призваны снять напряжение мышц, а также стимулировать крово- и лимфоток. Они также насытят ткани кислородом, придадут тонус.

Хотите заглянуть в будущее и узнать, как с возрастом будем меняться ваше лицо? Ответьте на вопросы нашего теста.

Как подготовить лицо к фейсбилдингу

Прежде чем приступить к упражнениям против морщин на лбу, необходимо умыться — лицо и руки должны быть совершенно чистыми.

Умойтесь с помощью пенки, мусса, геля.

Промокните лицо полотенцем.

Используйте тоник по типу кожи.

Если кожа испытывает стянутость после умывания, нанесите легкое увлажняющее средство.

Кожа не должна быть скользкой. И учтите, что после практики нужно умыться еще раз.

Лучшие упражнения для разглаживания морщин на лбу

Упражнения для разглаживания морщин на лбу задействуют не только зону лба. Для успешной практики нужно проработать зону головы, раскрыть область переносицы и заняться бровями, которые принимают активнейшее участие в образовании складок и морщин на лбу. Итак, приступим.

Упражнения и массаж от морщин на лбу от Lancôme

Массаж головы

Массаж апоневроза — приятная процедура, которая поможет снять отечность, улучшить кровообращение и создать условия для расслабления мышц лба.

Запустите руки в волосы и совершите раскачивающие движения, сдвигая кожу головы из стороны в сторону.

Пройдитесь по всем участкам апоневроза.

Не торопитесь, насладитесь релаксацией.

Упражнение «Расческа»

Прочешите голову кончиками пальцев обеих рук от линии роста волос на лбу до затылка.

Повторите 5-6 раз.

Массаж лба

Это упражнение эффективно от горизонтальных морщин в области лба.

Поставьте костяшки левой руки на середину лба слева.

Продвигайтесь к линии роста волос — медленно и с легким нажимом

Повторите несколько раз с каждой стороны.

Давить и применять силу не нужно. Слегка склоните голову, чтобы оказать сопротивление — пальцы сами будут скользить вверх, разглаживая кожу.

Упражнения от морщин на лбу и переносице

Это упражнение направлено на работу с мышцей, хмурящей бровь. Именно ее активность отвечает за образование складки и между бровями, и на переносице, и частично на лбу. Выполняется очень медленно!

Указательный палец левой руки зафиксируйте на начале брови с правой стороны лица.

Указательными пальцем другой руки совершите проход по брови до ее середины, словно вы хотите ее расправить.

Задержитесь на секунду в финальной точке, растягивая мышцу между пальцами.

Повторите по 10 раз с каждой стороны.

Расправляем лобную мышцу

Поставьте пальцы правой руки ближе к линии роста волос с левой стороны лица, чтобы ладонь оказалась на волосистой части головы.

Указательным пальцем другой руки совершите проходку вниз, плотно скользя по коже в сторону брови, словно вы хотите разгладить все бугорки и неровности, попадающиеся на вашем пути.

Повторите 10 раз с каждой стороны.

Эти и другие упражнения от Lancôme показаны на видео.

Упражнение «Лоб без морщин»

Это упражнение от мимических морщин на лбу называют ботоксом без инъекций, так как после его выполнения желание морщить лоб отпадает на пару часов.

Основание ладоней поставьте на лоб, так чтобы пальцы легли на волосистую часть головы.

Хорошо распластайте лобную мышцу руками, зафиксируйте ее так, чтобы было очень трудно наморщить лоб и поднять брови.

Постарайтесь наморщить лоб, сопротивляясь руками.

Совершите минимум 50 сокращений мышцы.

Постучите кончиками пальцев по лбу, чтобы расслабить его.

Проверьте, вам хочется наморщить лоб?

Общие правила проведения зарядки для лба от морщин

Для успешной и эффективной гимнастики для лица от морщин на лбу (впрочем, как и для любого фейсбилдинга) необходимы определнные условия:

спокойная обстановка и уединение, чтобы вы смогли сосредоточиться;

зеркало — зарядка для лба от морщин не делается вслепую, по крайней мере на первых порах;

регулярность — выполняйте упражнения каждый день, пять дней в неделю, два дня лицо должно отдыхать;

ежедневный массаж головы, здесь выходные не требуются;

чистота — до и после выполнения упражнений и массажа необходимо умыться.

Обзор 10 лучших косметических средств против морщин

Вы уже знаете, как убрать морщины на лбу гимнастикой, но упражнения не отменяют и не заменяют косметического ухода за кожей — чтобы добиться успеха в борьбе с морщинами в домашних условиях, включите в программу средства, направленные на укрепление кожи, увлажнение и лифтинг-эффект. Мы собрали лучших, по мнению редакции, косметических помощников.

Регенерирующая сыворотка для лица Revitalift Лазер Х3, L’Oréal Paris

Сыворотка действует в нескольких направлениях борьбы с возрастными явлениями: обновляет кожу, борется с морщинами с помощью гиалуроновой кислоты и молекулы проксилан, которая обладает доказанной способностью стимулировать производство коллагена.

Крем для лица «Защита от морщин 35+. Дневной уход», Garnier

Поможет в борьбе с морщинами на лице (на лбу и других участках), интенсивно увлажняя кожу и способствуя ее восстановлению. В составе крема — растительные нативные клетки.

Гиалуроновая сыворотка Revitalift Филлер [ha] для лица, восстановитель объема, L’Oréal Paris

Сыворотку можно наносить локально, непосредственно на морщины, — низкомолекулярная гиалуроновая кислота поможет визуально их уменьшить.

SKIN GENIUS ОТ L’OREAL PARIS: СТАНЬТЕ ЭКСПЕРТОМ СВОЕЙ КОЖИ!

Антивозрастной крем-уход дневной «Восстанавливающий лавандин», Garnier Bio

Обогащенный гиалуроновой кислотой крем-уход с органическим эфирным маслом лавандина и органическим маслом аргании понравится тем, кто предпочитает бороться с морщинами, вооружившись поддержкой активных ингредиентов натурального происхождения или компонентов, полученных с помощью биотехнологий.

Увлажняющая концентрированная сыворотка против морщин Hyalu B5, La Roche-Posay

Два вида гиалуроновой кислоты дарят коже увлажнение, восстанавливают тонус и гладкость, а мадекассосид способствует выработке коллагена — главного структурного белка кожи.

Крем-уход против морщин для упругости кожи Liftactiv Supreme, Vichy

Антивозрастной крем-уход с модифицированной гиалуроновой кислотой и рамнозой, известной своей способностью стимулировать синтез коллагена в коже, дополнен фильтрами SPF для защиты кожи от фотостарения.

Интенсивный концентрированный антивозрастной уход Redermic Retinol, La Roche-Posay

Антивозрастная формула, которая подходит даже для чувствительной кожи, содержит ретинол — мощный компонент, направленный против морщин и способный обновлять, укреплять и разглаживать кожу.

Ночной восстанавливающий крем для лица и шеи Rénergie Multi-Lift, Lancôme

Если вашей коже не хватает упругости, эластичности, сияния, то ей не помешает качественный отдых под покровом этого крема.

Дневной преображающий крем Blue Therapy Amber Algae Revitalize, Biotherm

Крем с янтарными водорослями и восстанавливающим фирменным ингредиентом Life Plankton преображает кожу день за днем, возвращая ей гладкость, сияние, увлажнение и упругость.

Мультикорректирующий крем для лица Super Multi-Corrective Cream (c проксиланом, грибом чага и фитомиметиком витамина А), Kiehl’s

Содержит богатый комплекс компонентов, каждый из которых борется с возрастными изменениями кожи, повышая ее упругость, разглаживая, выравнивая тон, сокращая морщины. Его эффективность подтверждена клиническими исследованиями и подкреплена популярностью у пользователей.

SKIN GENIUS ОТ L’OREAL PARIS: СТАНЬТЕ ЭКСПЕРТОМ СВОЕЙ КОЖИ!

Источник