Гимнастика для девочек 2009
—>
—> —> —> —> —> —> —> —> —> —>
| —> —>Мини-чат —> |
| —> —> |
—> —>
| —> —>Наш опрос —> |
| —>
—> —> |
—> —>
| —>Литература —> |
—> —> |
—> —>
| —>Видео и музыка —> |
| —> —> |
—> —> —> —> —> —>
| —>Ссылки —> |
| —> |
—> —>
| —>Помощь сайту —> |
| —> —> Когда и где находят юных гимнасток? Обычно будущих гимнасток выбирают в детских садах и школах, для чего проводят своеобразный смотр девочек. Выбирают худеньких, подтянутых, стройных девчушек с ровными, гибкими спинками. Бывает, что родители сами приводят своих дочерей. Набор каждый год начинается весной, а заканчивается осенью. С какого возраста? Как в спортивные, так и в оздоровительные группы по художественной гимнастике девочек принимают с пяти лет. Однако бывает, что и четырехлетние малышки справляются со всеми необходимыми упражнениями. Все зависит от физического и психического развития ребенка. Если тренер видит, что маленькая девочка выпадает из процесса тренировки, держится зажато, мешает другим, тогда он советует родителям привести дочь ее немного позже. Спортивные и оздоровительные В специализированных школах существуют как спортивные, так и оздоровительные группы по художественной гимнастике. Они отличаются степенью нагрузки и основными задачами. Для групп здоровья главное поддержать девочек в хорошей форме, помочь им стать грациозными, красивыми, научить малышек ровно держать спинку, не сутулиться (вместе с тренером они выполняют различные упражнения на растяжку, укрепление мышц живота, ног, груди, спины). Все это актуально и для спортивных групп, но добавляются еще и определенные требования (для каждого возраста характерны свои нормы). В художественной гимнастике, как и в других видах спорта, существуют разряды. Поэтому чтобы перейти из одного разряда в другой, нужно выполнить стандартный набор упражнений. А для такого напряжения, согласитесь, нужно иметь хорошее здоровье. Поэтому если родители хотят отдать свою дочь в спортивную группу, они обязательно должны взять у участкового педиатра справку о состоянии здоровья ребенка. Если у девочки противопоказаний нет и она отвечает всем требованиям художественной гимнастики, ее зачисляют в спортивную группу. Сколиоз сейчас очень распространенное заболевание, поэтому ребенку с таким диагнозом могут разрешить заниматься в спортивной группе. Тем более что опытные спортивные врачи, у которых девочки два раза в год проходят диспансеризацию, неоднократно отмечали случаи, когда благодаря тренировкам выравнивалась искривленная спинка. Если ваша дочурка немножко полновата, не бойтесь, что ее не возьмут в группу художественной гимнастики. Потому что, во-первых, со временем фигура у девочки может измениться, и она превратится в изящную стройную гимнастку. А во-вторых, если ребенок не будет справляться с обязательной программой, его можно перевести в группу здоровья. Хотя чаще бывает наоборот: из групп здоровья талантливые девочки попадают в спортивные. Спорт, спорт, спорт… Группы по художественной гимнастике делятся по возрасту. Первая — начальная подготовка (здесь тренируются самые маленькие девочки с 5 до 7 лет), потом они переходят в учебно-тренировочные группы, где занимаются до 10-летнего возраста. Дальше начинаются занятия в старших спортивных группах до 15-16 лет (затем девочки либо продолжают образование в институте физкультуры, либо оставляют спорт). Тренировки у малышей проходят три-четыре раза в неделю и длятся приблизительно 1,5 часа. Более взрослые девочки занимаются по пять раз, продолжительность тренировки составляет уже от двух до пяти часов. Это, конечно, очень утомительно, но если хочешь достичь хороших результатов, нужно трудиться. Как проходят тренировки Каждая тренировка начинается с разминки, в которую входят общеукрепляющие упражнения и упражнения на растяжку. Кроме тренера, на занятиях обязательно присутствует и хореограф (для девочек с 6 лет). Ведь без хореографии невозможно создать художественную композицию. Большое значение в художественной гимнастике имеет музыка. Кроме того, что она оживляет тренировку, она еще и воспитывает в девочках чувство ритма и красоты. В зависимости от темперамента и характера воспитанницы, тренер с хореографом подбирают и музыку для выступлений. Маленькие спортсменки получают и артистические навыки, поскольку им необходимо передать образ, создаваемый музыкой. Этот творческий момент очень нравится юным гимнасткам. Любят они также походы в театр и на концерты классической музыки. На первых тренировках малышки работают без предметов, потом, по мере сложности, вводятся скакалки, обручи, мяч, булава, и ленты. Девочкам наибольше нравятся пестрые ленты. Но в них очень легко запутаться, поэтому ленты остаются на потом. Очень важный момент для будущих гимнасток — питание. Тренер ни в коем случае не ограничивает ребенка в еде. Просто со временем девочка сама понимает, что полезно и вкусно, а что лучше не есть. У девочки воспитывается культура питания, что важно для любого человека. Ведь все родители советуют своим детям не есть много сладкого. И все понимают, что булочки — это не еда первой необходимости. А девочки-гимнастки не просто это знают, но и выполняют. Систематические тренировки учат девочек ценить каждую минуту. Они знают, что и когда нужно сделать: когда пойти в школу, на тренировку, когда сесть и почитать интересную книгу. Очень сильно мобилизируют девочек соревнования. Во время различных выступлений проявляются индивидуальные качества маленьких гимнасток. Одни дети перед соревнованиями абсолютно спокойны и даже рады, другие переживают настоящий стресс. По одному или группкой Самые маленькие гимнастки, как правило, выступают по два, три, четыре человека. Старшие — в паре или по одной. Когда выходишь на ковер или сцену не один, учишься улавливать движения партнера, развивается чувство локтя. Одежда есть тренировочная и для выступлений. На занятиях девочки тренируются в черных купальниках, лосинах (зимой), велосипедках (летом). Для соревнований мамы готовят дочерям красивые цветные купальники. В последнее время гимнасткам разрешают выступать еще и в коротеньких юбочках. Главное, чтобы костюм соответствовал музыке и сочетался с предметами. Например, на мячике красные полосочки, значит — и на купальнике. Источник Гимнастика для девочек 2009
—> |
—> —> —> —>
| —> —>Архив записей —> |
—>
—> |
—> —> —> —> —> —> —> —>
| —> —>Мини-чат —> |
| —> —> |
—> —>
| —> —>Наш опрос —> |
| —>
—> —> |
—> —>
| —>Литература —> |
| —> —> |
—> —>
| —>Видео и музыка —> |
| —> —> |
—> —> —> —> —> —>
| —>Ссылки —> |
| —> |
—> —>
| —>Помощь сайту —> |
| —> —>
По словам президента Всероссийской федерации художественной гимнастики, главного тренера сборной России Ирина Винер: Как сказала Ирина Винер:
Традиционном турнире Miss Valentine пройдет 12-14 февраля в Тарту (Эстония). Старший тренер сборной России в групповых упражнениях Валентина Иваницкая сообщила, что этот турнир станет официальным стартом для её команды. Затем предстоит первый этап Гран-при в Москве. Ну, а далее – везде: Венгрия, Португалия, Испания, Греция, Россия. И в завершении первой части сезона – апрельский чемпионат Европы в Бремене. По словам Валентины Иваницкой. Изменение состава в сборной России по художественной гимнастике в групповых упражнениях произошли перед началом сезона 2010 года – вместо Анастасии Максимовой в состав включили Анастасию Назаренко. Причины этого решения объяснила старший тренер сборной России в групповых упражнениях Валентина Иваницкая. «Смена Анастасии Максимовой на Анастасию Назаренко произошла по медицинским показаниям: состояние здоровья Насти Максимовой не позволяло ей больше тренироваться в составе национальной команды. Таким образом, сейчас в основном составе шесть человек: Ульяна Донскова, Екатерина Малыгина, Наталья Пичужкина, Дарья Щербакова, Татьяна Сергеева и Анастасия Назаренко. Наш новичок Настя Назаренко – очень хорошая девочка из второй команды, которая быстро влилась в коллектив». «Вообще, должна отметить, что девочки, тренирующиеся сейчас на втором ковре под руководством олимпийской чемпионки-2004 в групповых упражнениях О . Читать дальше »
Этап розыгрыша Кубка мира был проведен в Канаде в Монреале. Лидеры мирового рейтинга – команды России и Белоруссии отправились в Квебек сильнейшими составами. Россию в монреальском спортивном центре Пьер Шарбонно представляли олимпийская чемпионка Евгения Канаева, чемпионки мира Дарья Кондакова, Дарья Дмитриева и Яна Луконина. Белоруссию – серебряные призеры чемпионата мира-2009 Анна Рябцева и Мелитина Станюта. В рамках этих соревнований прошел также и турнир юниорок. Российские гимнастки (сениорки и юниорки) в Монреале завоевали 20 медалей: 8 золотых, 9 серебряных и 3 бронзовых. Из них в многоборье среди взрослых гимнасток российским стал весь пьедестал: победительницей этапа стала Евгения Канаева (113,425), второе место – у Дарьи Дмитриевой (109,150), третья – Дарья Кондакова (108,075). При этом четвертое место у Яны Лукониной (105,850). На первом этапе Кубка мира по художественной гимнастике, который пройдет 29-31 января в Монреале (Канада), сборная России выступит сильнейшим составом, в который вошли олимпийская чемпионка Евгения Канаева, вице-чемпионка мира-2009 в многоборье Дарья Кондакова, чемпионка мира-2009 в команде Дарья Дмитриева и победительница и призер этапов Кубка мира Яна Луконина. Об этом сообщает Агентство спортивной информации «Весь спорт». Выступление на январском этапе Кубка мира станет для сборной России самым ранним за долгие годы, обычно первым стартом сезона становился первый этап Гран-при в Москве в конце февраля – начале марта. В этом году график сезона был смещен из-за первых в истории юношеских Олимпийских игр в Сингапуре, которые пройдут в августе. Из претенденток на участие в юношеской Олимпиаде-2010 на соревнования юниорок на этапе Кубка мира в Монреале заявлены три спортсменки – Валерия Ткаченко, Наталья Булычева и Адель Галина. Вторым стартом сезона для сборной России ст . Читать дальше » Вчера, 17 января, в Санкт-Петербурге завершилось юниорское первенство России по художественной гимнастике. Москвичка Александра Меркулова выиграла соревнования в многоборье среди кандидатов в мастера спорта, а Евгения Иващенко – среди перворазрядниц. Результаты первенства сообщает Агентство спортивной информации «Весь спорт». В командных соревнованиях победили москвички. В отдельных видах выиграли: петербурженка Анна Трубникова – с булавами, москвичка Дарья Сватковская – с мячом, Валерия Ткаченко, представляющая Южный федеральный округ и Москву – со скакалкой и обручем. Художественная гимнастика. Первенство России среди юниорок. Санкт-Петербург, 14-17 января Многоборье. Источник |
