Гимнастика для детей 10 лет для девочек записаться

Содержание
  1. Онлайн тренировки по художественной гимнастике
  2. Посмотрите, как проходят наши онлайн тренировки
  3. Запишите Вашего ребёнка на бесплатную онлайн тренировку прямо сейчас
  4. Плюсы онлайн тренировок для Вашего ребёнка
  5. Попробуйте все эти преимущества бесплатно
  6. Какая группа подходит Вашему ребенку?
  7. Как начать онлайн тренировки в Школе гимнастики Галины Кувыкиной?
  8. Запишите Вашего ребенка на бесплатную онлайн тренировку прямо сейчас
  9. Преимущества онлайн тренировок
  10. Преподаватели
  11. Разовая тренировка 400 р.
  12. 1 неделя занятий при 2 занятиях в неделю 700 р. Выгода: 100 р.
  13. 1 неделя занятий при 3 занятиях в неделю 1 000 р. Выгода: 200 р.
  14. 1 месяц занятий при 2 занятиях в неделю 2 800 р. Выгода: 400 р.
  15. 1 месяц занятий при 3 занятиях в неделю 4 000 р. Выгода: 800 р.
  16. Первое занятие БЕСПЛАТНО
  17. Отзывы о нас
  18. Оставьте заявку
  19. Спортивные секции и кружки для девочек
  20. Какая бывает фигура у девочек
  21. Какая фигура у вашей дочки?
  22. Спортивные кружки и возраст девочки
  23. Топ-10 направлений в спорте для девочек
  24. Легкая атлетика
  25. Плюсы легкой атлетики:
  26. Минусы легкой атлетики:
  27. Легкая атлетика противопоказана:
  28. Гимнастика
  29. Плюсы гимнастики:
  30. Минусы гимнастики:
  31. Гимнастика противопоказана:
  32. Верховая езда
  33. Плюсы конного спорта:
  34. Минусы конного спорта:
  35. Конный спорт противопоказан:
  36. Теннис
  37. Плюсы тенниса:
  38. Теннис противопоказан:
  39. Сноуборд и лыжный спорт
  40. Плюсы лыжного спорта:
  41. Минусы лыжного спорта:
  42. Лыжный спорт противопоказан:
  43. Бальные танцы
  44. Плюсы бальных танцев:
  45. Минусы бальных танцев:
  46. Бальные танцы противопоказаны:
  47. Плавание
  48. Плюсы плавания:
  49. Минусы плавания:
  50. Плавание противопоказано:
  51. Фигурное катание
  52. Плюсы фигурного катания:
  53. Минусы фигурного катания:
  54. Фигурное катание противопоказано:
  55. Борьба
  56. Плюсы борьбы для девочек:
  57. Минусы борьбы для девочек:
  58. Борьба противопоказана:
  59. Баскетбол
  60. Плюсы баскетбола:
  61. Минусы баскетбола:
  62. Баскетбол противопоказан:
  63. Какой вид спорта выбрать, если у девочки есть некоторые проблемы со здоровьем?
  64. Темперамент девочки и спорт
  65. Советы родителям
Читайте также:  Sasaki m14 обруч для художественной гимнастики

Онлайн тренировки по
художественной гимнастике

Индивидуальные и групповые онлайн занятия для детей от 3-х лет

Тренировки в прямом эфире + запись эфиров. Первое пробное занятие бесплатно!

Посмотрите, как проходят наши онлайн тренировки

Запишите Вашего ребёнка на бесплатную
онлайн тренировку прямо сейчас

Плюсы онлайн тренировок
для Вашего ребёнка

Возможность заниматься гимнастикой
не выходя из дома

Поддержание спортивной формы
и улучшение спортивных результатов

Полноценные тренировки, направленные на развитие физических способностей гимнасток, включающие разнообразные комплексы упражнений, как с предметом, так и без него. Тренировки всегда разные и интересные

Контроль выполнения заданий, т.к. тренировки проходят в режиме онлайн – здесь и сейчас. Постоянная связь с тренером. Выполнение и проверка домашних заданий

Возможность индивидуальных занятий. Если требуется индивидуально отработать равновесия, прыжки, повороты, улучшить растяжку и гибкость. Возможность индивидуально освоить и улучшить предмет

Попробуйте все эти
преимущества бесплатно

Какая группа подходит
Вашему ребенку?

Художественная гимнастика
Группа 3-6 лет
«1-2 годы обучения»

Малыши изучают базовые элементы гимнастики, а также базовые упражнения с гимнастическими предметами.

Через образы, ассоциации и положительные эмоции дети начинают получать удовольствие от занятий гимнастикой и с радостью занимаются спортом.

  • Здоровая осанка, профилактика плоскостопия
  • Укрепление всех групп мышц
  • Развитие координации, гибкости и пластики
  • Дисциплина и внимание
  • Понедельник, среда, пятница с 17:00 до 18:00
  • Длительность занятия: 1 час
Художественная гимнастика
Группа 5 лет и старше
«Спортивная подготовка»

Программа для гимнасток 2-3-4 года обучения, направленная на развитие физических качеств гимнастки, с акцентом на развитие гибкости и сложно-координационных движений, изучение основных принципов хореографии, элементов разной сложности, а также на работу с предметом.

  • Формирование гимнастической школы
  • Укрепление мышц и развитие координации
  • Растяжка, пластика и грация
  • Раскрытие творческих способностей
  • Привитие навыков самоорганизации и дисциплины
  • Формирование спортивного характера и лидерских качеств
  • Понедельник, среда, пятница с 18:00 до 19:30
  • Длительность занятия: 1,5 часа
Индивидуальные тренировки

Возможность индивидуально отработать равновесия, прыжки, повороты, улучшить растяжку и гибкость. Возможность освоить более сложные элементы.

  • Индивидуальная проработка элементов
  • Растяжка
  • Развитие данных гимнастки
  • Отработка индивидуального упражнения
  • Индивидуальная работа с предметом
  • Расписание составляется индивидуально

Как начать онлайн тренировки
в Школе гимнастики Галины Кувыкиной?

Запись
и регистрация

Записаться на сайте или через администратора в WhatsApp.

После того, как Вы оставили заявку, идет короткая регистрация и подбор подходящей группы для Вашего ребенка.

Оплата и связь
в WhatsApp

После регистрации и оплаты, администратор добавляет Вас в специальный тренировочный чат, где будут присылаться ссылки на прямые эфиры, а также будет связь с Вашим тренером.

Занятия проходят
в программе ZOOM

Скачать бесплатную программу ZOOM и зарегистрироваться.

Начало
онлайн тренировки

В установленное время (по расписанию) тренер присылает в тренировочный чат ссылку на прямой эфир. Гимнастки подключаются в назначенное время и занимаются. Тренер видит всех спортсменок, поэтому в режиме онлайн корректирует и направляет.

Домашнее
задание

После каждой онлайн тренировки гимнастки получают домашнее задание и рекомендации по его выполнению.

Запишите Вашего ребенка на бесплатную онлайн тренировку прямо сейчас

Преимущества онлайн тренировок

• Возможность заниматься не выходя из дома
• Поддержание спортивной формы и улучшение результатов
• Возможность родителям присутствовать на тренировке
• Контроль выполнения в режиме онлайн
• Выработка дисциплины
• Невысокая цена

Преподаватели

Кувыкина Ксения
Николаевна

• Главный тренер Школы гимнастики Галины Кувыкиной

• С 3-х лет занимается художественной гимнастикой. Спортивный стаж — 17 лет

• Мастер Спорта по художественной гимнастике, Кандидат в Мастера Спорта по эстетической гимнастике

• Победитель и призёр всероссийских и международных соревнований по художественной гимнастике. Призёр чемпионата Санкт-Петербурга по эстетической гимнастике

• Образование: высшее НГУ им. Лесгафта, диплом с отличием, специализация «Теория и методика гимнастики». Магистр Спорта по направлению «Спорт высших достижений»

• С 2013 года является тренером по художественной гимнастике. Опыт работы с детьми более 5 лет

Суша Анастасия
Эдуардовна

• Тренер по онлайн тренировкам Школы гимнастки Галины Кувыкиной

• С 5 лет занимается художественной гимнастикой

• Мастер Спорта по художественной гимнастике

• Чемпионка Первенства Санкт-Петербурга. Бронзовый призёр чемпионата России в командном зачёте. Серебряный призёр Спартакиады учащихся в командном зачёте

• Образование: на данный момент студентка НГУ им Лесгафта, кафедра «Художественная гимнастика»

• Опыт работы с детьми более 3 лет

Разовая тренировка
400 р.

1 неделя занятий
при 2 занятиях в неделю
700 р.
Выгода: 100 р.

1 неделя занятий
при 3 занятиях в неделю
1 000 р.
Выгода: 200 р.

1 месяц занятий
при 2 занятиях в неделю
2 800 р.
Выгода: 400 р.

1 месяц занятий
при 3 занятиях в неделю
4 000 р.
Выгода: 800 р.

Первое занятие
БЕСПЛАТНО

Отзывы о нас

Остались вопросы? Мы с Вами свяжемся и ответим на все вопросы

Онлайн тренировки по художественной гимнастике для девочек от 3 до 7 лет

2018- © Школа гимнастики Галины Кувыкиной

Оставьте заявку

на первое бесплатное занятие

Осталось 2/8 мест!

ПОЛИТИКА КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТИ

Присоединяясь к настоящему Соглашению и оставляя свои данные на Сайте gkgym.ru, (далее – Сайт), путем заполнения полей онлайн-заявки (регистрации) Пользователь:

подтверждает, что все указанные им данные принадлежат лично ему,

подтверждает и признает, что им внимательно, в полном объеме прочитано Соглашение и условия обработки его персональных данных, указываемых им в полях он-лайн заявки (регистрации), текст соглашения и условия обработки персональных данных ему понятны;

дает согласие на обработку Сайтом предоставляемых в составе информации персональных данных в целях заключения между ним и Сайтом настоящего Соглашения, а также его последующего исполнения;

выражает согласие с условиями обработки персональных данных без оговорок и ограничений.

Пользователь дает свое согласие на обработку его персональных данных, а именно совершение действий, предусмотренных п. 3 ч. 1 ст. 3 Федерального закона от 27.07.2006 N 152-ФЗ «О персональных данных», и подтверждает, что, давая такое согласие, он действует свободно, своей волей и в своем интересе.

Согласие Пользователя на обработку персональных данных является конкретным, информированным и сознательным.

Настоящее согласие Пользователя признается исполненным в простой письменной форме, на обработку следующих персональных данных: фамилии, имени, отчества; года рождения; места пребывания (город, область); номерах телефонов; адресах электронной почты (E-mail).

Пользователь, предоставляет Сайту право осуществлять следующие действия (операции) с персональными данными: сбор и накопление; хранение в течение установленных нормативными документами сроков хранения отчетности, но не менее трех лет, с момента даты прекращения пользования услуг Пользователем; уточнение (обновление, изменение); использование; уничтожение; обезличивание; передача по требованию суда, в т.ч., третьим лицам, с соблюдением мер, обеспечивающих защиту персональных данных от несанкционированного доступа.

Указанное согласие действует бессрочно с момента предоставления данных и может быть отозвано Вами путем подачи заявления администрации сайта с указанием данных, определенных ст. 14 Закона «О персональных данных».

Отзыв согласия на обработку персональных данных может быть осуществлен путем направления Пользователем соответствующего распоряжения в простой письменной форме на адрес электронной почты (E-mail) info@gkgym.ru

Сайт не несет ответственности за использование (как правомерное, так и неправомерное) третьими лицами Информации, размещенной Пользователем на Сайте, включая её воспроизведение и распространение, осуществленные всеми возможными способами.

Сайт имеет право вносить изменения в настоящее Соглашение. При внесении изменений в актуальной редакции указывается дата последнего обновления. Новая редакция Соглашения вступает в силу с момента ее размещения, если иное не предусмотрено новой редакцией Соглашения.

К настоящему Соглашению и отношениям между пользователем и Сайтом, возникающим в связи с применением Соглашения подлежит применению право Российской Федерации.

Источник

Спортивные секции и кружки для девочек

Каждый родитель мечтает, чтобы его дочка занималась спортом и была здоровой. Когда наступает момент выбирать секцию, родители часто руководствуются своими детскими мечтами или отдают предпочтение популярному виду спорту. Иногда девочку отдают в спортивную секцию, которую выбирает знакомые или друзья родителей, как говориться «за компанию». Самый верный путь — исходить из интересов, возможностей и желания дочери.

На что стоит обратить внимание при выборе спортивной секции для девочки?

Если вы выбираете спортивный кружок для дочки, обратите внимание на следующие факторы:

  • возраст ребёнка
  • состояние здоровья
  • тип телосложения
  • характер и темперамент
  • интересы ребёнка

Пожалуй, это первичные критерии, которыми следует руководствоваться, когда выбираете спортивный кружок для девочки. Но есть и другие, к которым относятся:

  • опыт и квалификация тренера
  • расстояние от дома до кружка
  • расписание тренировок
  • цены на обучение и инвентарь
  • возраст детей в группе

Также рекомендуем проговорить заранее цель посещения занятий. Хотите ли вы, чтобы дочка профессионально занималась этим видом спорта или это будет ее хобби и увлечение. Эти факты крайне важны и только учитывая каждый из них, вы сможете подобрать спортивную секцию или кружок, которые прекрасно подойдут вашей принцессе.

Какая бывает фигура у девочек

Здоровой девочке должен подойти любой спорт, который направлен на физическую активность и формирование осанки. Такие виды спорта, как правило, развивают выносливость и гибкость, а также координацию движения. И конечно, важным фактором здесь станет и общее укрепление здоровья.

Если вы ищите вид спорта, который удовлетворяет всем вышеперечисленным качествам, обратите внимание на большой теннис, секции по художественной гимнастике, хореографию и фигурное катание.

Если вы отдаёте предпочтение максимально полезным видам спорта, запишите вашего ребенка на лыжи, плавание, легкую атлетику или верховую езду.

Какая фигура у вашей дочки?

Различают 3 типа фигуры: астеник, нормостеник и гиперстеник.

Девочке, которая имеет тип фигуры нормостеника, смело предлагайте посетить:

  • класс бальных танцев
  • спортивную и художественную гимнастику
  • фигурное катание
  • синхронное плавание

Девочки, которые обладают нормостеническим телосложением, могут похвастаться пропорциональным телосложением. Это девочки невысокого роста, с тонкой талией и подтянутыми ногами.

Девочки, которые имеют астеническое телосложение, стоит обратить внимание на:

  • греблю
  • велоспорт
  • лыжный спорт
  • легкую атлетику
  • волейбол
  • баскетбол

Обладательницы астенической фигуры обычно довольно худощавы, имеют плоскую грудь, длинные ноги и руки.

Если у девочки гиперстеническое телосложение, ей прекрасно подойдут:

  • спортивные, эстрадные, современные и народные танцы
  • боевое искусство
  • плавание
  • конный спорт
  • йога

Если вы видите, что ваша дочка обладательница фигуры гиперстеника, то вы можете заметить у нее объемные плечи, широкую грудную клетку. Кость у таких девочек тоже широкая и тяжелая. Обычно такие девочки слегка полноваты или страдают от лишнего веса. И все перечисленные виды спорта помогут вашей девочки скорректировать фигуру и нормализовать вес. Как правило, эти девочки довольно выносливые, но с гибкостью у них могут быть сложности.

Спортивные кружки и возраст девочки

Ниже представлен список разных видов спорта и приемлемый возраст девочек, когда уже можно записаться на занятия.

Когда вашей крошке исполнилось 3-4 года, уже можно задуматься, на какой же спортивный кружок записать ее. Для этого возраста подходят: аэробика, плавание, спортивная и художественная гимнастика, танцы.

Как правило, в лет 5-6 родители могут отдавать дочку на баскетбол или волейбол, фигурное катание, боевое искусство, большой теннис, футбол и даже на занятия легкой атлетикой.

В 7-8 лет вашей малышке прекрасно подойдут такие виды спорта, как биатлон, гольф, лыжный спорт или даже спортивный туризм.

К 9-10 годам девочка уже готова заниматься велоспортом и верховой ездой. Также в этом возрасте девочкам прекрасно подойдут гребля, фехтование и тяжелая атлетика.

А в 11 лет смело записывайте вашу дочурку на альпинизм, бобслей, триатлон и скалолазание.

Топ-10 направлений в спорте для девочек

Если сравнить спортивные секции и кружки, то можно заметить, что девочки посещают чаще всего хореографию, плавание, фигурное катание, единоборства и волейбол. Также большое количество участников женского пола наблюдается и на занятиях легкой атлетикой, гимнастике, верховой езде, лыжном спорте и теннисе. Все эти виды спорта являются довольно популярными среди девочек, но давайте каждый из них разберём по порядку.

Легкая атлетика

На легкую атлетику записывают девочек после 5 лет.

Плюсы легкой атлетики:

  • укрепление мышечной системы
  • укрепление костной системы
  • формирование ровной осанки и красивой походки
  • проявление лидерских качеств
  • выработка общего иммунитета
  • улучшение общего состояния здоровья

Минусы легкой атлетики:

  • слишком высок риск травм (вывихов и ушибов)
  • идёт большая нагрузка на суставы и позвоночник. Поэтому, большинство профессиональных спортсменов страдают заболеваниями суставов

Легкая атлетика противопоказана:

  • при заболеваниях сердечно-сосудистой системы
  • при сахарном диабете
  • болезнях органов дыхания (особенно, при хронических заболеваниях)
  • при синдроме повышенной гиперактивности

Гимнастика

Если вы хотите отправить свою дочку на гимнастику, то уже с 3 лет можно начать посещение этой секции.

Плюсы гимнастики:

  • задействованы все группы мышц
  • проявляется артистичность (девочка привыкает быть в центре внимания)
  • движения становятся более изящными и грациозными
  • формируется вкус
  • появляется момент соревнования и соперничества, а также развивается целеустремленность

Минусы гимнастики:

  • есть риск задержки полового созревания из-за больших физических нагрузок
  • бывают гормональные сбои
  • из-за растяжек появляются болевые ощущения
  • периодически бывает хроническая усталость и есть риск истощения организма

Гимнастика противопоказана:

  • при проблемах опорно-двигательного аппарата
  • при проблемах со зрением
  • при болезни сердца
  • при сахарном диабете

Как правило, художественная гимнастика предполагает множество выступлений. А они проводятся в красивых нарядах. Обычно эти наряды оплачиваются родителями, а стоят они немало.

Верховая езда

Это довольно интересный и красивый вид спорта. Начиная с 8-9 лет девочки могут заниматься выездкой.

Плюсы конного спорта:

  • тело становится более гибким
  • выравнивается осанка
  • иммунитет становится лучше, ведь ребенок проводит очень много времени на свежем воздухе
  • заболевания сердечно-сосудистой и дыхательной системы проявляются крайне редко
  • вырабатывается стрессоустойчивость
  • развивается эмоциональная сфера, уходят стрессы
  • ребёнок становится более ловким и наблюдательным

Минусы конного спорта:

  • высокая травмоопасность
  • высокая стоимость занятий и защитной экипировки
  • в крупных городах немного ипподромов

Конный спорт противопоказан:

  • при всевозможных заболеваниях сосудов (тромбозе или тромбофлебите)
  • при наличие аллергических реакций на животных
  • при наличие грыжи позвоночника

Теннис

Если у вашей малышки появился интерес к теннису, вы можете записать ее на спортивную секцию, как только ей исполнится 5 лет. Так ваша крошка может начать заниматься теннисом и, может быть, даже стать профессиональной теннисисткой.

Плюсы тенниса:

  • укрепляется мышечную систему
  • развитие ловкости, скорости реакции, движения становятся более четкими
  • повышается выносливость
  • внимание становится лучше
  • укрепление органов зрения
  • идёт большая нагрузка на суставы ног и рук
  • есть риск получить травмы
  • физическое развитие происходит несимметрично

Теннис противопоказан:

  • при наличие межпозвоночной грыжи
  • различных болезнях сердца
  • проблемах опорно-двигательного аппарата

Прежде, чем записать ребёнка на теннис, стоит пройти осмотр у педиатра и убедиться, что у девочки нет противопоказаний. Послушайте, что скажет вам врач, а после — действуйте.

Сноуборд и лыжный спорт

Если вашей дочке исполнилось 7 лет и она мечтает научиться кататься на лыжах, смело записывайте ее на лыжный спорт.

Плюсы лыжного спорта:

  • все группы мышц постоянно в тонусе
  • развивается равновесие и координация движения, а благодаря им формируется красивая осанка
  • укрепляется общий иммунитет
  • повышается выносливость организма

Минусы лыжного спорта:

  • доступен лишь в зимнее время года (летом придется искать специально оснащенные площадки либо продолжать альтернативные тренировки, например, на роликовых коньках)
  • из-за долгого пребывания на холоде ребенок может часто болеть первое время

Лыжный спорт противопоказан:

  • при проблемах с органами дыхания
  • при проблемах с опорно-двигательным аппаратом

На самом деле лыжный спорт довольно разнообразен. Каждая девочка найдет себе занятие по вкусу: гонки на лыжах, ходьба на лыжах, скоростные спуски и сноубординг.

Бальные танцы

Как только девочке исполняется 3,5 года, она может начать заниматься бальными танцами.

Плюсы бальных танцев:

  • появляется артистичность, чувства ритма
  • развивается музыкальный вкус
  • идёт нагрузка на все тело
  • развивается уверенность в себе
  • походка становится красивой, а осанка ровной
  • сердечно-сосудистая и дыхательная система становятся крепче
  • развивается выносливость и стрессоустойчивость
  • довольно небольшое количество травм

Минусы бальных танцев:

  • этот вид спорта довольно дорогостоящий, ведь услуги преподавателя, костюмы и поездки на выступления будут стоить немалых денег
  • тренировки проводятся часто, а значит, девочке будет не просто совмещать занятия и учебу
  • необходимо подобрать партнера по танцам. Если партнер больше не хочет заниматься бальными танцами, девочке придется искать замену

Бальные танцы противопоказаны:

  • при лишнем весе
  • при проблемах с позвоночником

Когда девочка начинает посещать бальные танцы, ей понадобятся чешки, юбка-миди и гимнастический костюм. А после будьте готовы купить обувь на каблуке и танцевальный костюм.

Плавание

Дети очень любят воду и начинают плавать довольно рано. Но если вы хотите отдать девочку в секцию плавания, лучше это сделать как можно раньше. В настоящее время популярны клубы раннего плавания и есть специально оснащенные для грудничков и малышей бассейны.

Плюсы плавания:

  • иммунитет становится крепче и улучшается общее состояние здоровья
  • развиваются мышцы, особенно опорно-двигательный аппарат
  • развивается выносливость
  • отличная закалка организма
  • вода расслабляет ребенка
  • развиваются органы дыхания

Минусы плавания:

  • на хлорированную воду в бассейне может развиться аллергия
  • есть риск заразиться грибком
  • могут развиться заболевания кожи
  • нужно тщательно сушить волосы иначе есть риск простудиться и заболеть (особенно в холодное время года)

Врачи часто рекомендуют отдавать детей на плавание, если у них есть проблемы с кровообращением, опорно-двигательной и нервной системой, а также, чтобы избежать заболеваний с органами дыхания. Тем не менее, есть множество противопоказаний.

Плавание противопоказано:

  • при астме
  • болезни лёгких
  • при вирусных и инфекционных заболеваниях
  • детям с пороком сердца
  • при кожных болезнях
  • при проблемах со слизистой

Родителям придется приобрести резиновую шапочку, купальник, шлепанцы и банные принадлежности.

Фигурное катание

На этот спорт записывают девочек начиная с 4 лет.

Фигурное катание очень популярно в России. Это связано, прежде всего, с холодным климатом. Российская школа фигурного катания — одна из самых сильных в мире. Поэтому если дочке нравится этот вид спорта, то есть прекрасные перспективы развиваться как в любительском фигурном катании, так и в профессиональном.

Плюсы фигурного катания:

  • появляется ловкость и равновесие
  • занятия фигурным катанием способствуют улучшению кровообращения
  • укрепляет общий иммунитет
  • мышцы ног становятся сильнее
  • развивается музыкальный слух

Минусы фигурного катания:

  • травмоопасный вид спорта
  • занятия связаны с сезонностью
  • не просто совмещать с учебой
  • регулярные тренировки занимают много времени

Фигурное катание противопоказано:

  • при близорукости
  • при проблемах с позвоночником
  • при болезни лёгких
  • при астме
  • при проблемах с почками и кровообращением

Родителям девочки придётся приобрести коньки, термобелье, спортивный костюм, для самых маленьких — наколенники.

Борьба

Борьба считается мужским видом спорта, но последнее время девочки все чаще изъявляют желание заниматься разными видами боевых искусств. На борьбу записывают девочек в возрасте 5-6 лет.

Плюсы борьбы для девочек:

  • развивается гибкость и выносливость
  • девочка учится самозащите и самообороне
  • можно выплеснуть негативные эмоции и утилизировать лишнюю энергию
  • костюмы для занятий стоят недорого

Минусы борьбы для девочек:

  • есть риск получить травму
  • довольно жесткие правила

Борьба противопоказана:

  • при близорукости
  • при проблемах с сердцем и почками
  • при проблемах с опорно-двигательной системой

Баскетбол

Считается, что баскетболом могут заниматься только высокие, рослые девочки. Это не совсем так. Если ваша дочь среднего роста и у нее большое желание заниматься баскетболом, то стоит попробовать. Начинать заниматься баскетболом девочкам лучше с 6 лет.

Плюсы баскетбола:

  • развитие выносливости и общей физической формы
  • укрепляется сердечно-сосудистая и дыхательная система
  • командный вид спорта, развивается коммуникабельность и умение работать в команде
  • стоит недорого

Минусы баскетбола:

Баскетбол противопоказан:

  • при астме
  • плоскостопии
  • при язве желудка

Какой вид спорта выбрать, если у девочки есть некоторые проблемы со здоровьем?

Здоровые дети могут посещать любые секции и спортивные кружки. Однако, если у девочки есть хронические заболевания, от некоторых секций стоит отказаться:

  • С плохим зрением лучше не ходить на стрельбу, биатлон и теннис. Близорукость — повод отказаться от силовых и травмоопасных нагрузок.
  • Гимнастику не стоит посещать тем, у кого проблемы с опорно-двигательной системой.
  • Легкая атлетика и лыжный вид спорта противопоказан тем, кто имеет заболевания сердца.
  • А вот от плавания стоит отказаться, если у вас есть кожные заболевания.

Девочке с ограничениями по здоровью можно предложить следующие спортивные секции.

  • При болезнях нервной системы выбирайте пилатес и йогу, плавание, иногда показан — конный спорт.
  • Плавание подходит практически каждому (если нет противопоказаний).
  • Активные виды спорта, такие как волейбол, теннис полезны тем, кто хочет укрепить сердце, сосуды и легкие.

Темперамент девочки и спорт

Психологи выделяют четыре базовых типа темперамента. При этом необходимо помнить, что нет людей, которых можно было бы отнести лишь к одному типу темперамента. Каждый человек включает, как правило, три, а то и все четыре типа темперамента, но в различных пропорциях. У детей довольно просто увидеть преобладающий тип темперамента и каждый родитель может сказать, какой это тип. Давайте посмотрим связь преобладающего типа темперамента девочки и вида спорта, который ей подходит.

Холерики — импульсивные девочки, обидчивые, сверхчувствительные с частыми перепадами настроения. Они довольно ответственные, поэтому им прекрасно подойдёт волейбол, баскетбол и другие командные игры.

Сангвиники — живые, подвижные малышки, достаточно легко переживающие неудачи. Они обладают хорошей реакцией и проявят себя в фехтовании, теннисе или скалолазание.

Флегматики отличаются своей неторопливостью, спокойствием и усидчивостью. Таким девочкам подойдут шашки и шахматы, легкая атлетика и велоспорт.

Меланхолики показывают себя спокойными и уравновешенными. Им по душе придётся гимнастика и одиночные виды спорта.

Советы родителям

При выборе спортивной секции, обратите внимание на:

  1. Предпочтение и интересы ребёнка
  2. Пройдите обследование, побеседуйте с врачом и убедитесь, что нет противопоказаний
  3. Проверьте расписание занятий в школе и спортивной секции. У ребёнка должно быть достаточно времени на учебу и на отдых после занятий
  4. Узнайте, где находится секция территориально, познакомьтесь с тренером и убедитесь, что сможете сопровождать ребёнка на каждое занятие

Помните, что предрасположенность ребёнка к какому-либо виду спорта становится видна в 5-7 лет. Записывая дочку на кружок, положитесь на родительскую интуицию, но если что-то пойдет не так, то будьте готовы в будущем сменить спортивную секцию. В этом нет ничего страшного!

Источник

Оцените статью