Гимнастика дашевского для глаз

Содержание

Устранение близорукости и дальнозоркости по методу дистантного микрозатуманивания
Снятие усталости глаз по методу призм А.И.Дашевского
Все вопросы

Устранение близорукости и дальнозоркости по методу дистантного микрозатуманивания

Разработанный Дашевским А.И. метод дистантного микрозатуманивания для лечения дальнозоркости и близорукости более легок в практической реализации, чем метод “стеклянного атропина”, и может быть использован для самостоятельного восстановления зрения дома без помощи окулиста.

Рассмотрим далее более детально применение этого метода для устранения близорукости.

Как известно, причиной близорукости, согласно альтернативной теории зрения У.Г.Бейтса, является излишнее постоянное напряжение (спазм) косых глазных мышц, мешающее глазу восстановить свою естественную шарообразною форму, необходимую для четкого зрения вдаль. В отличие от Бейтса, предлагающего устранять напряжение мышц глаза с помощью разнообразных расслабляющих упражнений, Дашевский предложил расслаблять эти мышцы, используя естественные глазные рефлексы.

Для тренировок используют общепринятую таблицу Сивцева для проверки остроты зрения:

О том, как сделать самостоятельно полноразмерную таблицу Сивцева, написано здесь.

Допустим, острота вашего зрения составляет 0,5. Таблицу следует расположить (или отойти от нее) на таком расстоянии, чтобы вы четко видели буквы из строки, соответствующей остроте зрения 0,6 (дальше работает только с этой строкой). Прочитав эту строку, слегка отклонитесь или отступите назад, чтобы увидеть буквы немного размытыми (затуманенными): буквы еще можно читать, но вы их видите менее четкими, их контуры немного расплываются. Отступить назад следует настолько, чтобы это ухудшение видимости было наименьшим. Поэтому в этом случае речь идет не о затуманивании, а о микрозатуманивании.

Микрозатуманивание вызывает расслабление спазма аккомодации как следствие естественного рефлекса автофокусировки глаза при ухудшении видимости рассматриваемого предмета. В зависимости от величины смещения глаз от таблицы автофокусировка глаз выполняется или мгновенно, или наступает в течение 2-5 секунд. (Если после смещения назад в течение нескольких секунд не наступило восстановление остроты зрения, это значит, что вы сместились слишком далеко). Если при оптическом затуманивании (метод “стеклянного атропина”) “шаг” равен +0,25 Д, то при дистантном микрозатуманивании он может составлять и 0,01 Д. Это имеет большое значение при снятии стойких спазмов.

Чем меньшей была величина микрозатуманивания букв, тем быстрее будет улучшаться их видимость. Со временем каждый человек может научиться сам определять такое минимальное смещение от таблицы, при котором время восстановления отличной видимости букв соответствующей строки будет весьма малым.

Как только буквы снова стали хорошо видимыми, опять отодвигаемся от таблицы (или отклоняем назад голову), чтобы получить новое микрозатуманивание уже на большем расстоянии. Таким способом понемногу увеличиваем расстояние от таблицы до 5 м.

После этого подходим к таблице Сивцева на такое расстояние, пока четко не увидим буквы следующей строки для более высокой (на 0,1) остроты зрения (в нашем случае 0,7), и повторяем те же самые действия уже с этой строкой. Так поэтапно переходим к строке таблицы, соответствующей остроте зрения 1,0 для расстояния 5 м.

В случае дальнозоркости улучшение зрения также происходит поэтапно с тем лишь различием, что микрозатуманивание достигается не отдалением, а приближением глаз к таблице.

Работа с полноразмерной таблицей Сивцева по методу дистантного микрозатуманивания не совсем удобна, особенно в небольшой по размеру комнате.

Значительно проще и эффективней проводить тренировки по восстановлению зрения на изобретенном А.И.Дашевским глазном тренажере “Микротуман”:

“Микротуман” — это оптико-механический прибор, в котором:

оптическая часть (линза +3 дптр) уменьшает обычное для исследования остроты зрения расстояние с 5 метров до 33,3 см;
механическая часть обеспечивает плавное изменение расстояния между экраном (таблицей) и глазом, а также очень малые перемещения экрана вдоль проградуированной (в диоптриях и сантиметрах) рейки-основания.

“Микротуман” хорошо восстанавливает зрение при:

Близорукости (миопии);
Прогрессирующей близорукости;
Ранней (не возрастной) дальнозоркости;
Амблиопии (ленивый глаз);
Послеоперационной коррекции остроты зрения.

Против усталости глаз и для лечения возрастной дальнозоркости (пресбиопии) более эффективен другой глазной тренажер А.И.Дашевского – “Тонус”, использующий феномен призм для восстановления зрения.

К великому сожалению, с недавних пор глазной тренажер “Микротуман” больше не выпускается.

P.S. Если вам больше по душе воспринимать информацию через видео, можете посмотреть мой видеоролик на тему этой статьи:

Источник

Снятие усталости глаз по методу призм А.И.Дашевского

Персональный компьютер – незаменимый спутник современного человека, значительно облегчающий ему жизнь. Но, к сожалению, ежедневное многочасовое сидение перед монитором негативно сказывается на нашем здоровье, в первую очередь, — на зрении. Одно из самых распространенных и неприятных зрительных расстройств – “компьютерный зрительный синдром”, проявляющийся в нарушении бинокулярного зрения, покраснении и сухости глаз, двоении предметов, ощущении “песка”, тяжести и затуманенности в глазах и т.п. Длительная работа за компьютером с минимальной двигательной активностью глазных мышц сопровождается быстрой утомляемостью глаз, снижением зрения, а у детей приводит к развитию косоглазия.

К счастью, существуют методы восстановления нормальной работы мышечного аппарата глаз, устраняющие астенопию (усталость глаз) и компьютерный зрительный синдром. (Раньше я уже писал о профилактике зрительного утомления и улучшения зрения по методу Ю.А.Утехина с использованием “пиратских очков”). В этой статье я подробнее остановлюсь на еще одном простом и эффективном методе — методе так называемой дивергентной дезаккомодации (метод призм).

Феномен дивергентной дезаккомодации был открыт советским офтальмологом с мировым именем — А.И.Дашевским. Это было сделано во время, когда персональные компьютеры существовали только в мечтах мастеров научной фантастики.

Для объяснения этого феномена следует напомнить, что когда человек следит глазами за каким-то движущимся предметом, его глаза принимают участие сразу в двух процессах – аккомодации и конвергенции.

Аккомодация – “настройка” глаза на хорошее зрение вблизи. Согласно альтернативной теории д-ра У.Г.Бейтса, аккомодация обеспечивается деформацией глазного яблока под воздействием пары внешних косых глазных мышц. Схема, приведенная ниже, иллюстрирует процесс аккомодации по Бейтсу:

Конвергенция – сведение зрительных осей глаз в одну точку для задействования макулы каждого глаза – области сетчатки, обеспечивающую наиболее четкое зрение. Это сведение глаз осуществляется сокращением внутренних прямых глазных мышц. Вот схема конвергенции:

Если говорить коротко, то аккомодация обеспечивает формирование четкого зрительного образа предмета на сетчатке, а конвергенция – смещение этого образа в наиболее чувствительную область сетчатки.

Глазодвигательные мышцы устроены таким образом, что сокращение или расслабление одной их пары непременно сказывается на тонусе других глазных мышц. Проще говоря, аккомодация и конвергенция – тесно связанные процессы, влияющие на остроту зрения человека.

Возможно, вы спросите: “Как это обстоятельство использовать для борьбы с утомляемостью глаз?” А.И.Дашевский дал до гениальности простой ответ на этот вопрос. При длительной зрительной работе вблизи постоянно напряжены глазные мышцы, обеспечивающие аккомодацию и конвергенцию (косые и прямые внутренние). Для их расслабления достаточно развести глаза в стороны (дивергенция). Поскольку разведение глаз в стороны – это неестественный процесс, то его можно осуществить с помощью призм, как показано на следующей схеме:

Призмы изменяют направление хода лучей от рассматриваемого предмета и человек наблюдает раздвоение предмета. Из такого неестественного состояния мозг почти мгновенно находит выход, сокращая внешние прямые глазные мышцы и разводя в сторону зрительные оси глаз до тех пор, пока раздвоенное изображение снова не сольется в одно. Такое рефлекторное разведение глаз имеет одно важнейшее следствие – расслабление косых глазных мышц (дезаккомодация) и уменьшение деформации глазного яблока. В этом и состоит суть открытого Дашевским феномена призм (дивергентной дезаккомодации).

Следует особо отметить, что расслабление глаз при использовании призм по Дашевскому происходит автоматически как рефлекторная реакция зрительной системы (это приятная новость для людей, не желающих сознательно выполнять упражнения по снятию зрительного напряжения).

Удачной практической реализацией использования феномена призм является глазной тренажер “Тонус”, состоящий из трех призм разной силы, объединенных в одном корпусе из прозрачного полимера:

“Тонус” — удобный и простой в применении глазной тренажер. Его габариты и вес соизмеримы с обычной карманной расческой. Для выполнения тренировок сгодится любой одиночный освещенный предмет, что даст вам возможность заниматься практически везде – дома, в офисе, на пикнике и т.д.

“Тонус” помогает при следующих глазных болезнях:

• Усталость глаз (астенопия);

• Возрастная дальнозоркость (пресбиопия);

• Нарушения бинокулярного зрения;

• «Компьютерный синдром» (усталость, жжение, «песок в глазах»).

Практика показывает, что улучшение состояния глаз наблюдается уже через одну-две недели регулярных занятий.

После долгой работы за компьютером 5 минут работы с “Тонусом” достаточно, чтобы снять симптомы зрительной усталости.

К большому сожалению, глазной тренажер “Тонус” недавно был снят с производства.

P.S. С целью эффективной профилактики близорукости и компьютерного зрительного синдрома были разработаны антиочки — специальные очки со сферо-призматическими линзами, разгружающие глазные мышцы при зрительной работе вблизи (чтение, работа за компьютером и т.п.).

P.P.S. Если вам больше по душе воспринимать информацию через видео, можете посмотреть мой видеоролик на тему этой статьи:

Источник

Все вопросы

Здравствуйте, у ребенка (11 лет) миопия слабой степени при сложном астигматизме на оба глаза, планируем к вам в ноябре-декабре на оптико-рефлекторные тренировки. Нужно ли нам сейчас проходить аппаратное лечение (амблиотрон, фотомагнитная стимуляция, лазерная стимуляция). Так же нам рекомендованы сложные очки -0,75 на оба глаза. Если необходимость заказывать очки с перифакальными линзами?

Здравствуйте, Ольга. Ж дем вас на лечение в ноябре-декабре (в удобное для вас время). При себе необходимо иметь страховой полис ОМС, свидетельство о рождении ребенка, паспорт одного из родителей, справку от педиатра о состоянии здоровья ребенка, сделанных прививках и отсутствии контакта с инфекционными больными. Сейчас проходить аппаратное лечение не требуется, но если у вас есть желание, вы можете это следать. У нас ребенок получит практически то же аппаратное лечение, а также оптико-рефлекторные тренировки, которые являются наиболее эффективными. Решить вопрос о необходимости использования перифокальных очков тожно решить только после тщательного обследования.

Добрый день! Подскажите пожалуйста! Поставлен диагноз спазм аккомодации. посоветовали пройти аппаратные тренировки. возможно ли у Вас их пройти? Заранее спасибо

Елена, здравствуйте! В ГБУЗ «СОКОБ им. Т.И.Ерошевского» при спазме аккомодации проводятся оптико-рефлекторные тренировки. Диагноз и тактику лечения пациента возможно определить только после очной консультации врача-офтальмолога.

Первоначально Вам необходимо записаться на прием врача-офтальмолога детского отделения ГБУЗ «СОКОБ им. Т.И.Ерошевского».

При наличии направления в ГБУЗ «СОКОБ им. Т.И. Ерошевского» из лечебного учреждения по месту прикрепления полиса ОМС плановая специализированная офтальмологическая медицинская помощь оказывается бесплатно.

Запись на бесплатный прием по полису ОМС (при наличии направления):

по телефону регистратуры: +7(846)323-00-64 (дети).
электронная регистратура: http://ereg.medlan.samara.ru/.
оn-Line запись (запись на прием через врача-офтальмолога/терапевта ЛПУ по месту жительства пациента).

При отсутствии направления специализированная медицинская помощь в ГБУЗ «СОКОБ им. Т.И.Ерошевского» оказывается за счет личных средств граждан.

Запись на платный прием консультативный прием осуществляется:
1. по телефону регистратуры: +7(846)323-00-77 (дети).
2. on-line заявка на нашем сайте http://zrenie-samara.ru/online/

Прием врача-офтальмолога детского отделения ГБУЗ «СОКОБ им. Т.И.Ерошевского» проводится по адресу: г. Самара, ул. Ново-Садовая, 158

В сызрани у вас есть аппараты для тренировки глаз ,после операции отикосоглазия

Анна, здравствуйте! В офтальмологическом отделении ГБУЗ «СОКОБ им. Т.И.Ерошевского» в г. Сызрани данный вид лечения не проводится.

Здравствуйте! Записала дочь в стационар. У нее близорукость. Скажите пожалуйста, сколько примерно дней она будет лежать, какие процедуры будут проводить и что ей с собой взять(учебники и т.д.)?

Наталья, здравствуйте. Курс терапии составляет 10 дней, он включает в себя оптико-рефлекторные тренировки, магнитотерапию, электрофорез с лекарственной смесью, сосудорасширяющие средства в иньекциях. Учебники с собой в стационар брать не стоит, т.к. оптико-рефлекторные тренировки несут в себе зрительную нагрузку, которую не следует усиливать.

Здравствуйте! У ребенка 11 лет миопия слабой степени. За последний год зрение упало на 1 диоптрий. Проходим аппаратное лечение в поликлинике 2 раза в год. Подскажите пожалуйста какой аппарат для лечения миопии в домашних условиях можно приобрести. Есть ли необходимость делать склеропластику?

Здравствуйте, Валерия! Аппаратов для эффективного лечения миопии в домашних условиях нет. Можно делать гимнастику по Э.С. Аветисову, 3-4 раза в год проводить месячные курсы закапывания 2,5% ирифрина по согласованию с лечащим врачом. Тренировки надо продолжать, но понимать, что близорукость будет прогрессировать, однако на фоне тренировок прогрессирование идет значительно медленнее. Оно прекращается по достижении ребенком 15-16 лет.

Добрый день. У моего ребенка миопия -1 на оба глаза. Слышала о восстановлении зрения при помощи ночных линз (ортокератология). Советуете ли вы данный способ и используете в своей практике?

Здравствуйте, Ольга! Вашему ребенку можно использовать несколько способов лечения. Самый безопасный и проверенный — оптико-рефлекторные тренировки. Их проводит специально обученный специалист, продолжительность — 10 сеансов, периодичность в идеале — 2 раза в год (в Самарской областной офтальмологической больнице в ноябре-декабре это можно сделать бесплатно в рамках госпитализации при наличии страхового полиса ОМС). Ортокератологические ночные линзы также можно использовать, но они могут давать тяжелые осложнения со стороны роговицы вплоть до кератита и бельма. Существует альтернатива ночным линзам — перифокальные очки. Их могут выписать в квалифицированном оптическом салоне.

Добрый день, мне 17 лет, у меня миопия слабой степени (левый глаз: 0.8, правый глаз: 0.9) можно ли восстановить зрение до 1 не прибегая к операционному вмешательству и ночным линзам? И сколько будет стоить полное обследование консультация

Артур, здравствуйте!
Информации о состоянии Ваших глаз крайне мало для того, чтобы дать какие-либо рекомендации по лечению. В некоторых случаях близорукость слабой степени бывает обусловлена привычным избыточным напряжением аккомодации и по сути является близорукостью ложной. В таких случаях помогает консервативное (медикаментозное) лечение, различные тренировки (по Дашевскому, Аветисову).Чтобы выяснить точную причину сниженного зрения и получить соответствующие рекомендации, необходимо пройти обследование.

Записаться на консультацию в ГБУЗ «СОКОБ им.Т.И.Ерошевского» Вы можете по телефону: +7 (846)323-00-61, 323-00-62, 323-00-63 Также записаться на прием Вы можете через электронную регистратуру на сайтах www.eroshevsky.ru, www.regtalon.ru, www.ereg.medlan.samara.ru или через диспетчерский пункт в ЛПУ по месту прикрепления. При наличии направления на консультацию в нашу клинику из ЛПУ по месту прикрепления Вы получите необходимые услуги в рамках ОМС.

Также Вы можете проконсультироваться и пройти обследование за наличный расчет (стоимость от 1200 рублей). Запись на платный прием также осуществляется через электронную регистратуру, или по телефону : +7 (846)323-00-65, или через специальную форму on-line записи на прием на нашем сайте.

Здраствуйте. Были у вас на приеме с 7летним сыном. Сделали обследование.Диагноз: близорукость(-1;-1,5).Астигматизма нет.От расстройства даже не смогла задать вопросы.А можно ли у вас пройти лечение по какой-нибудь программе?Врач мне дала рекомендации,а именно(упражнения для глаз,ирифрин).

Существует несколько методик специальных тренировок глаз при близорукости (по Дашевскому, по Аветисову, визотроник и т.п.). Эффективность их примерно одинаковая. Все тренировки проводит специально обученный медицинский персонал.

Вы можете получить лечение для Вашего ребенка в нашей клинике. Необходима предварительная запись. Записаться на лечение Вы можете по телефону: (846) 312-22-88.

Источник