Геометрия фитнеса давыдов расписание тренировок
Тренировка, включающая в себя проработку мышц брюшного пресса и упражнения на растягивание и развитие гибкости.
Силовая программа для тренировки мышц брюшного пресса.
Короткая и очень эффективная программа, основанная на сочетании различных упражнений, ориентированных на силу и стабилизацию мышечного корсета (пресс, спина, ягодицы). Данная тренировка поможет приобрести тонус, улучшить функциональную силу и будет способствовать профилактике травматизма в спорте и фитнесе. CORE MIX позволит вам оставаться сильными и всегда выглядеть великолепно!
Cиловой класс на развитие всех крупных мышечных групп, который поможет привести их в тонус, повысить силовую выносливость, даст вам потрясающую возможность иметь красивое тело. Тренировка проводится с использованием различного оборудования. Рекомендуется для любого уровня подготовленности.
Это комплексная силовая тренировка под музыку с использованием штанги с регулируемым весом, благодаря которой прорабатываются и приводятся в тонус все мышцы тела, укрепляются связки и суставы. POWER MIX — кратчайший путь к отличной физической форме.
Силовая программа для тренировки мышц ног, брюшного пресса и ягодиц. Нагрузка средней и высокой интенсивности.
Силовая программа для тренировки мышц, поддерживающих правильную осанку (мышцы спины, брюшной пресс). Рекомендуется для любого уровня подготовленности.
Силовая программа для тренировки мышц рук, плеч, груди, верхней части спины и брюшного пресса. Нагрузка средней интенсивности.
Высокоинтенсивная интервальная тренировка, сочетающая силовые, кардио и функциональные блоки. Подходит для любого уровня подготовки, повышает выносливость и активно влияет на жиросжигание
Европейское происхождение этого вида определяет его традиционную популярность и доступность для каждого. Вырабатывает способность быстро принимать решение и максимально полно использовать свободное пространство ринга. Скорость, выносливость, реакция. Программа рекомендована для любого уровня подготовленности
Функциональный тренинг — уникальная тренировочная программа. Одно из самых энергоемких занятий, развивающих все основные двигательные качества человека. Использование самого различного оборудования в виде нестабильных платформ и поверхностей, разнообразных свободных весов и амортизаторов позволяет сделать эту тренировку максимально эффективной.
Это эффективные функциональные тренировки с собственным весом для всего тела. Петли VARIOSLING ROTATE позволяют выполнять сотни функциональных упражнений на развитие силы, выносливости, гибкости и равновесия. Рекомендуется для любого уровня подготовленности.
Командная функциональная тренировка на комплексе SYNERGY360,которая позволяет развивать все основные физические качества: силу, выносливость, координацию, мощь, баланс и др. Используются глобальные энергоемкие упражнения, вовлекающие в работу все тело. Для среднего и высокого уровня подготовленности.
Основы техники бокса для девушек. Урок включает функциональные упражнения, упражнения на координацию, так же упражнения на выносливость и внимание.
Высокоинтенсивная функциональная тренировка, направленная на развитие скорости, силы, ловкости, выносливости. Для среднего и продвинутого уровня подготовки.
Кардио-тренировка, в которой вы свободны и наслаждаетесь ощущениями от танцев. Слияние последних танцевальных стилей и «горячих» музыкальных новинок позволит вам получить удовольствие.
Танцевальный урок для тех, кто хочет познакомиться с основами латиноамериканских танцев — самба, ча-ча-ча, румба, джайв, сальса. Для любого уровня подготовленности.
Танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских и мировых ритмов. Сочетает в себе элементы силовой, аэробной и интервальных тренировок, а так же дает нагрузку на все группы мышц, что позволяет сжигать калории и держать свое тело в желаемой форме.
Modern dance — танецевальное направление, которое зародилось в США и Германии в конце XIX — начале XX вв. вопреки классическому балету, отрицая его консервативность и жёсткие рамки. Это свободный, инерционный, динамичный и красивый танец, включающий в себя элементы классической хореографии, йоги и акробатики.Благодаря многообразию выразительных элементов, танцем модерн можно начать заниматься во взрослом возрасте, не обладая достаточными данными для класического балета.Занятия модерном дают телу силу, гибкость, выносливость, отличную форму и прекрасную осанку. А также развивают чувство ритма, правильное дыхание, координацию движений и умение владеть своим телом.
Источник
Геометрия фитнеса давыдов расписание тренировок
Запускаем 4-ый сезон нашего проекта #FitModel
⚡⚡⚡
⠀
Все просто, готовим девушек к выступлениям в соревнованиям по бодибилдингу в категориях:
— фитнес-бикини
— фитнес-модель.
⠀
Наш проект настолько стал популярным, что уже не нуждается в представлении, если ты мечтаешь о сцене, о кардинальном преображении, о спортивном азарте, тогда тебе к нам!
⠀
Что в планах?
✔️Индивидуальный тренировочный план
✔️Разбор техники упражнений
✔️2 еженедельные встречи с кураторами
✔️20 групповых занятий по позингу
✔️Ежемесячное измерение состава тела на аппарате #InBody
✔️Лекции и практические занятия по темам: Питание, Тренировочный процесс, Спортивное питание
✔️Контроль рациона питания, рекомендации
✔️Связь в What’s App 24/7
✔️Скидка 10% на персональный тренинг
⠀
Для членов сети WorldClass & Геометрия Фитнеса — 6500 ₽
Стоимость участия в проекте — от 9500 ₽ (подробности в клубах сети)
Старт проекта — 17 октября 2021 года.
⠀⠀
Выберите клуб, в котором вам будет комфортно тренироваться и запишитесь у администраторов по телефону:
⠀
➡️World Class (ул. Батарейная, 8)
Тел.: 279-50-90.
➡️Геометрия Фитнеса Строитель (пр-т 100 лет Владивостоку 32В)
Тел.: 279-50-65
⠀
➡️Геометрия Фитнеса Авангард (ул. Светланская, 147)
Тел. :273-79-79
⠀
➡️Геометрия Фитнеса Давыдов (ул. Давыдова, 5)
Тел.:209-97-97
⠀
➡️Геометрия Фитнеса Кловер (ул. Семёновская, 15)
Тел.: 273-00-77
⠀
Мы готовы, а вы?
Источник
Геометрия фитнеса давыдов расписание тренировок
Cиловой класс на развитие всех крупных мышечных групп, который поможет привести их в тонус, повысить силовую выносливость, даст вам потрясающую возможность иметь красивое тело. Тренировка проводится с использованием различного оборудования. Рекомендуется для любого уровня подготовленности.
Силовая программа для тренировки мышц ног, брюшного пресса и ягодиц. Нагрузка средней и высокой интенсивности.
Силовая программа для тренировки мышц рук, плеч, груди, верхней части спины и брюшного пресса. Нагрузка средней интенсивности.
Тренировка, включающая в себя проработку мышц брюшного пресса и упражнения на расслабление и развитие гибкости.
Функциональный тренинг — уникальная тренировочная программа. Одно из самых энергоемких занятий, развивающих все основные двигательные качества человека. Использование самого различного оборудования в виде нестабильных платформ и поверхностей, разнообразных свободных весов и амортизаторов позволяет сделать эту тренировку максимально эффективной.
Европейское происхождение этого вида определяет его традиционную популярность и доступность для каждого. Вырабатывает способность быстро принимать решение и максимально полно использовать свободное пространство ринга. Скорость, выносливость, реакция. Программа рекомендована для любого уровня подготовленности
Функциональная высокоинтенсивная тренировка. Используются энергоемкие глобальные упражнения, вовлекающие в работу все тело. Для среднего и высокого уровня подготовленности.
Функциональная тренировка в медленном темпе, направлена напроработку всех групп мышц, с элементами стрейчинга и баланса. Помогает развитькоординацию, научит контролировать своё тело, хорошо укрепляет мышцы кора.
Это силовая тренировка со штангой для тех, кто хочет добиться хорошей физической формы за короткий срок.
В тренировке BODYPUMP используются многоповторные упражнения с легкими и средними весами, которые прорабатывают все основные группы мышц. BODYPUMP сжигает до 540 калорий*. Инструкторы обожают эти фантастические тренировки за научно доказанную эффективность упражнений и модную мотивирующую музыку.
Занятия по смешанному единоборству, сочетающие в себе техники дзюдо, самбо, муай тай, кикбоксинга и бокса. Благодаря сочетанию борьбы и ударной техники основных видов единоборств Mix Fight является отличным средством самообороны, прекрасно развивает координацию и гибкость.
Танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских и мировых ритмов. Сочетает в себе элементы силовой, аэробной и интервальных тренировок, а так же дает нагрузку на все группы мышц, что позволяет сжигать калории и держать свое тело в желаемой форме.
Хатха йога ведет к гармонии ума и тела через комбинацию асан, контроля дыхания (пранаямы) и успокоения ума путем релаксации и медитации. Практика асан улучшает физическое здоровье, повышает силу и гибкость, а также умиротворяет ум для того, чтобы медитации и расслабление были эффективными.
Хатха йога ведет к гармонии ума и тела через комбинацию асан, контроля дыхания (пранаямы) и успокоения ума путем релаксации и медитации. Практика асан улучшает физическое здоровье, повышает силу и гибкость, а также умиротворяет ум для того, чтобы медитации и расслабление были эффективными.
Программа с использованием упражнений на растягивание и расслабление. Для любого уровня подготовленности.
Это тренировочная программа, сочетающая в себе комплекс упражнений, направленный на укрепление мышц брюшного пресса, мышц спины, а также на развитие гибкости, эластичности мышц, связок и суставов растяжку. Она включает в себя элементы йоги, стретчинга и пилатеса и направлена на развитие всех мышечных групп. Простые и эффективные упражнения помогают укрепить мышцы, придать подвижность суставам и развить необходимую гибкость.
Источник
Геометрия фитнеса давыдов расписание тренировок
Высшее образование: дипломы ДВГТУ по специальностям «Социальная работа», «Антикризисное управление». Участник ежегодных форумов, семинаров и конференций по маркетингу, продажам. В фитнес-индустрии с 2011 года.
Дальневосточный Федеральный Университет, Школа Экономики и Менеджмента, 2011-2015гг. Бакалавр менеджмента. Специальность: управление малым бизнесом. 2015-2017гг. Магистратура товароведение. Специальность: Биоэкономика. Опыт в продажах 7 лет, в т.ч. в международных компаниях.
Дополнительное образование:
-участник тренинга: Навыки публичных выступлений, г. Москва, 2019.
-участник тренинга: Тренинг для тренеров «Управление групповой динамикой в процессе обучения взрослых», г. Москва, 2019.
Диплом УФ ДВЮИ МВД РФ «Правоохранительная деятельность»
Мастер спорта по жиму штанги лежа
КМС по пауэрлифтингу
Сертификаты: «TRX» (Dan McDonough, USA), «Инструктор по коррекции веса», Life Fitness Academy (Gavin Aquilina, Australia)
Призер Чемпионата Приморского края по пауэрлифтингу
Чемпион г. Владивостока по жиму штанги лежа, 2013 г.
Призер открытого чемпионата Находкинского городского округа, 2014 г.
Призер Всероссийского турнира по жиму штанги лежа, г. Благовещенск, 2014 г.
Абсолютный чемпион Приморского края в номинации “Пляжный бодибилдинг” 2015.
Прошел обучение по специальности “Инструктор тренажерного зала” (WorldClass 2015).
Семинар Станислава Линдорвера: Основы питания, принципы составления программ тренировок в тренажерном зале.
Опыт занятий бодибилдингом 6 лет.
Многократный участник и призер танцевальных конкурсов «Реверанс» и «Танцевальный квартал».Обучалась технике contemporary dance на мастер-классах различных отечественных и зарубежных хореографов (Франция, США).
С 2010 года — танцор театра современного танца «Каури».
• Участница конкурса «Фитнес-бикини» в 2017 году, чемпионат Приморского края.
• Успешно прошла обучение по программе «Инструктор тренажерного зала» на базе Фитнес клуба World Class Владивосток.
• Куратор проектов «Покажи результат» и «FitModel»
• Образование высшее, дальневосточный федеральный университет, специальность «психология».
Стаж занятия танцами более 7 лет
Многократный призер и лауреат соревнований в составе танцевальной команды.
Разряд по синхронному плаванью
Успешно прошла обучение по направлениям «Инструктор Групповых Программ» и «Инструктор Тренажерного Зала» на базе фитнес клуба World Class Владивосток.
Диплом о прохождении курсов ITS «Инструктор групповых программ. Базовый курс»
Сертификат ITS «Athletic stretch»
Диплом ВГУЭС, направление «Экономика». Диплом о профессиональной переподготовке ДВФУ «Переводчик английского языка».
Источник
Геометрия фитнеса давыдов расписание тренировок
- Главная
- Новости
- Во Владивостоке состоялось открытие «Геометрии фитнеса» by World Class
В четверг, 28 февраля, в 19.00 во Владивостоке состоялось самое спортивное и ожидаемое событие этого года — открытие фитнес клуба «Геометрии фитнеса» by World Class.
Для гостей и клиентов клуба был организован легкий фуршет, перфоменсы от тренеров и мастер-класс от итальянского тренера, участника множества международных фитнес конвенций и представителя Well Form Игоря Кастилья (Igor Castiglia, Италия) и тренера по Antigravity Yoga — Ананд Дассана (Санкт-Петербург).
«Геометрия Фитнеса» — это новый проект, который предлагает первые на Дальнем Востоке инновационные программы тренировок на уникальной подвесной системе Queenax, а также революционное направление в йоге — AntiGravity Yoga.
Более 40 видов групповых программ — танцевальные уроки, боевые искусства, функциональные тренировки, Mindbody, Pilates, занятия на тренажерах Reformer и функциональный тренинг TRX.
Специальное покрытие в залах групповых тренировок — спортивный «плавающий» паркет — позволяет сделать тренировку комфортной и безопасной.
Тренажерный зал — неотъемлемая часть фитнес клуба. Зал оснащен новейшими моделями тренажеров Life Fitness, которые являются официальными поставщиками спортивного оборудования Олимпийских игр Сочи — 2014 и Hammer Strength.
Большая кардиозона и сайклстудия, оснащенная новейшим оборудованием Lifecycle, позволят получить удовольствие от каждой минуты, проведенной в клубе.
«Геометрия фитнеса» — это:
- площадь 1100 кв. м;
- уникальная система тренировок Queenax;
- AntigravityYoga;
- самая большая сайклстудия;
- новейшие тренажеры Life Fitness и Hammer Strength;
- новозеландские программы Les Mills;
- TRX;
- более 40 видов групповых программ;
- персональный тренинг;
- собственная парковка.
Справки по телефонам: +7 (423) 273-79-79 (отдел продаж), +7 (423) 222-22-40.
Часы работы клуба: 7:00–22:00, 9:00–21.00 (выходные дни). Часы работы отдела продаж: 10:00–21:00, 11:00–20:00 (выходные дни).
Источник