+7 (812) 425-31-71
Вы здесь
Медитация «ГАНПАТИ КРИЙЯ»
- Posted on: 30 June 2014
- By: Академия йоги
Эта священная крийя известна также, как «крийя, делающая невозможное возможным». Ее практика приводит в равновесие негативное прошлое.
Эта медитация относится к работе с самскарами, кармой и дхармой. Она растворяет самскары, она также очищает от негативной кармы, приобретенной в предыдущих жизнях, за которую нам приходиться расплачиваться теперь нашими страданиями. Он освобождает также и от той кармы, которая приобретается тобой сейчас в твоей повседневной жизни. Всё это готовит путь для дхармы: если сегодня ты делаешь то-то хорошее, завтра ты будешь вознагражден.
Сядьте в Простую Позу с прямым позвоночником, руки прямые, кисти лежат на коленях. Мудра меняется на каждый слог в том же порядке, что и в Киртан Крийе. Глаза при этом закрыты. Пойте в том же ритме и в теми же нотами мантру:
«Са-Та-На-Ма-Ра-Ма-Да-Са-Са-Сэй-Со-Хан(г)», где «н(г)» — означает носовое «н». В отличии от Киртан Крийи эта мантра поется только вслух. Продолжайте 11 минут. Когда время истечет, сделайте вдох, задержите дыхание и встряхните все тело от головы до кончиков пальцев рук и ног, подвигайте каждым мускулом. Таким образом прана, созданная во время пения, распределиться по всему телу. Задержка дыхания — не больше 35 секунд. Повторите это еще 3 раза, то есть всего 4, затем сделайте вдох, сидите спокойно, сосредоточик взгляд и внимание на кончике носа, держите задержку дыхания 20 секунд, выдохните и успокойте дыхание.
СА — Бесконечное, кончики больших и указательных пальцев вместе
ТА — Жизнь, кончики больших и средних пальцев вместе
НА — Смерть, кончики больших и безымянных пальцев вместе
МА — Возрождение, кончики больших пальцев и мизинцев вместе
РА — Солнце, кончики больших и указательных пальцев вместе
МА — Луна, кончики больших и средних пальцев вместе
ДА — Земля, кончики больших и безымянных пальцев вместе
СА — Бесконечное, кончики больших пальцев и мизинцев вместе
СА — Бесконечное, кончики больших и указательных пальцев вместе
СЕЙ — Полнота Бесконечного, кончики больших и средних пальцев вместе
СО — кончики больших и безымянных пальцев вместе
ХАН(г) — кончики больших пальцев и мизинцев вместе
«Со-Хан(г)» — означает «Я — это Ты»
Источник
Невозможно возможная крийя — Ганпати крийя… (отрывок из лекции Йоги Бхаджана от 2 ноября 1988, Лос Анджелес, Калифорния)
Давайте сделаем это! Садитесь, как йоги, с прямой спиной.
ЙБ: Са Та На Ма Ра Ма Да Са Са Се Со Ханг. Давайте!
Студенты поют: Са Та На Ма Ра Ма Да Са Са Се Со Ханг.
ЙБ.: нараспев в тибетском стиле, моно-звук, громкий, четкий.
Это называется Ганпати Крийя.
Я говорю вам: Ганпати Крийя — это очень священная Крийя. Она имеет три ноты, нравится вам это или нет. Первую вы будете петь одним образом, вторую — другим, а третья пойдет автоматически, вам ничего не нужно делать.
Она выведет вас из Самскары*, избавит от всей негативной кармы, которую вы носили в прошлом и за которую вам приходится платить сейчас, от всего негативного.
Самскары означают, что все негативное в вашем прошлом должно быть оплачено сейчас, вы не можете этого избежать. Нет никакого другого способа.
Страдания приходят не потому, что вы хотите страдать, а потому, что вы должны заплатить за свое прошлое. Это называется прошлые долги и прошлые кредиты. То, что вы делаете сейчас, изо дня в день — вы создаете проблемы. У вас есть активы и обязательства. И это то, что вы сохраните для своего будущего.
Существует три правила действий: Карма-Йога учит всему этому. Самскара, Карам ** и Дхарам *** . Дхарам — это позитив. Это, что вы делаете сейчас, и то, что пойдет с вами в будущее. Нет, нет! Люди имеют очень примитивное представление о религии, они думают, если я сделаю что-то хорошее. после смерти я получу все — это религиозная чушь! Это неправда, что если вы сделаете что-то хорошо сегодня, то будете вознаграждены завтра. Нет ничего больше двадцати четырех часов! В этой стране людям платят почасово! Но они не действуют ежечасно. Если вы начнете действовать ежечасно, вы станете самыми яркими людьми в мире! Что бы ни было в прошлом, это должно быть оплачено. Как бы то ни было, будущее должно быть спасено. Это образ жизни.
Это называется Ганпати крийя. Ганеша — бог изобилия. Еще его зовут Ганпати. Да, да, я так и сказал, вы не сумасшедшие…
А еще он называется Мангалам . Мангалам означает Бог счастья. А теперь посмотрите на него: толстый человек со слоновьей головой. Человек со слоновьим голосом. На чем он ездит? Он ездит на крысе. Крыса — это его машина. Что собой представляет крыса? Крыса может проделать отверстие (дыру) в чем угодно. Нет ничего в мире, где крыса не могла бы сделать отверстие. Это означает, что нет ничего в мире, куда Ганапати не мог бы проникнуть!
Думаете: «Блин, крыса. что она может сделать?» Я расскажу вам, что может сделать крыса. Крыса может проделать отверстие в чем угодно. Во время Второй мировой войны строились бункеры, которые не могла взорвать пушка. Позже когда туда пришли люди, они обнаружили там крысиные норы. Бетон, твердый бетон и сталь — вот что такое крыса.
И он ездит верхом на крысе. Слон верхом на крысе — значит невозможное возможно! Это Ганапати. Если я скажу по-английский «Ганпати», он ездит на крысе, у него голова слона — вы будете удивлены. Но это простая наука, это называется невозможной возможной Крийей. Давайте так выразимся.
Весь опыт негатива прошлого, негатива сегодняшнего и завтрашнего, будет погашен. Теперь пойте это по-настоящему из сердечного центра, песней сердца. Давайте!
Студенты нараспев произносят: Са Та На Ма, Ра Ма Да Са, Са Сей Со Ханг
ИБ: Перебирайте пальцами. Это Ганпати, вот как это делается. Считайте пальцами.
ИБ: вдох, вдохните глубоко, вдохните, вдохните, вдохните и задержите дыхание.
Вдыхайте, вдыхайте. И пусть все тело проходит через спазмы. Задержите дыхание и позвольте физическому телу пройти через спазм. Просто идите, двигайте каждой мышцей тела, пожалуйста, задерживая дыхание, просто с силой. Как круги. Выдохните. Должно получиться так, чтобы каждая мышца прошла через растяжение и скручивание. Вдохните, задержите дыхание и отпустите тело. Каждая его часть, каждая частичка, снизу: от носков до верха. Нужно исцелить каждую часть тела, это просто самоисцеление, ничего страшного. Выдохните, глубоко вдохните, задержите дыхание и просто циркулируйте воздух, посылайте прану в каждую часть тела: пятки, дуга стопы, пальцы ног, икраы, бедра. Да, вы можете растянуть его! Все тело: плечи, шея, лицо, целиком. Будьте добры к себе — отпустите тело. Снова вдохните глубоко, глубоко, глубоко, глубоко, глубоко, держитесь, держитесь, держитесь, держитесь, просто проходите через это! Теперь позвольте дыханию свободно идти. А теперь посидите в абсолютном спокойствии и сосредоточьтесь на кончике носа. Спасибо вам! Пусть светит солнце над тобой…
Студенты поют: Пусть светит солнце над тобой…
* Самскара (санскр.) — бессознательные впечатления. Дословно означает «сумма сделанного делателем». Самскара представляет собой привычку или влияние прошлого на настоящее («родимые пятна прошлого»), проявляющееся как рефлекс, автоматизм, а также шаблон состояния. Самскара — место хранения кармы. Согласно Патанджали (автор «Йога-сутр»), доступ к самскаре возможен через чувственную память во время медитации.
** Карам — подразумевает действие и реакцию.
*** Дхарам — означает, когда вы не имеете абсолютно никакого действия или реакции.
С искренними благословениями,
Gian Bhagwati Kaur Ольга Петрова
Источник
Ганпати Крийя
Поза: Сядьте в Простую Позу с прямым позвоночником и лёгким Шейным Замком.
Мудра: Руки в Гьян Мудре, прямые в локтях, лежат на коленях.
Глаза: Глаза открыты только на 1/10. Концентрация на Точке Третьего Глаза.
Мантра:
«Саа Таа Наа Маа
Раа Маа Даа Саа
Саа Сэй Со Хан(г)».
ЧАСТЬ 1
Читайте мантру на одном дыхании, соединяя поочерёдно кончики пальцев на каждый слог. Читайте монотонным голосом в манере чтения тибетских мантр. Вы также можете использовать ту же самую музыку, которую бы вы использовали для выполнения Киртан Крийи.
Время: Выполняйте в течение 11–62 минут.
ЧАСТЬ 2
Сделайте глубокий вдох и задержите дыхание. Подвигайте всем своим телом, медленно скручивайтесь и потягивайтесь. Пусть работает каждая мышца тела. Подвигайте головой, туловищем, руками и кистями рук, пусть так- же двигаются спина и живот. Затем сделайте мощный выдох. Повторите это ещё 3–5 раз.
ЧАСТЬ 3
Сразу после этого сядьте прямо. Смотрите на точку лотоса, кончик носа. Станьте полностью спокойными и абсолютно неподвижными. Медитируйте в течение 2–3 минут.
Завершение: Сделайте вдох и задержите дыхание на 30 секунд. В это время двигайтесь и скручивайте тело так, как будто у вас спазмы. Все мышцы должны растягиваться, сжиматься, скручиваться, начиная от каждой мышцы на лице, голове и шее и вниз до пальцев ног. Выдохните. Повторите это ещё 3 раза. Затем сделайте вдох, спокойно сядьте и сконцентрируйтесь на кончике носа на 20 секунд. Выдохните и расслабьтесь.
У этой прекрасной и мощной медитации есть история, связанная с её названием. Её древним символом является индуистский Бог знания и счастья Ганеша. У Ганеши есть второе имя – Ганпати. Ганешу изображают в виде полного человека с головой слона. Это огромное тело балансирует верхом на крысе. Это изображение несёт послание о том, что даже невозможное может осуществиться благодаря этой медитации. Крыса олицетворяет качество проникновения. Крыса способна проникнуть практически в любое место. Так и Ганеша может узнать всё что угодно и миновать любые препятствия. Мудрость, мудрые выборы подарят вам счастье в жизни.
Влияние этой медитации таково, что она освобождает от блоков вашей собственной кармы. У каждого из нас есть три области в жизни, которые нам нужно покорить. Первая – это прошлое, которое записано в наших самскарах. Оно несёт нам вызовы, которые, будучи сбалансированными благодаря этим звукам, превращаются в благословения судьбы. Вторая – это настоящее, которое должно быть усовершенствовано благодаря Карма Йоге, практике действия в чистоте и целостности в настоящем моменте. Третья – это будущее, которое записано в области эфира; в лучшем случае и в случае полной реализации оно становится дхармой. Эта крийя позволит вам освободиться от привязанностей ума и от влияния прошлых действий, для того чтобы жить полной жизнью и совершенствовать своё будущее.
По материалам книги: Я – Женщина. Кришна Каур.
Дорогие друзья, эта статья написана специально для сайта yogateachers.ru. Просим вас проявить уважение и при копировании материалов указывать сайт yogateachers.ru.
Если вы только начали заниматься Кундалини Йогой школы Йоги Бхаджана, пожалуйста, прочитайте эту Памятку для практикующих. Напоминаем, что особенно первые шаги в практике рекомендуется делать под руководством учителя Кундалини Йоги.
Никакая информация с этой страницы и любой страницы сайта не является медицинским советом или лекарственным рецептом и не заменяет медицинской консультации. Всегда советуйтесь с вашим личным врачом или лицензированным специалистом, прежде чем совершать какие-либо значительные изменения в вашем рационе или образе жизни.
Источник
ГАНПАТИ КРИЙЯ
Одна из основных медитаций в Кундалини Йоге
Эта крийя позволяет нам освободиться от привязанностей и влияния прошлого, чтобы мы могли творить новую жизнь и прекрасное будущее.
Влияние этой медитации заключается в том, что она очищает карму. У каждого из нас есть три области, где мы должны одержать победу: прошлое, записанное в самскарах и приносящее нам сложности и благословения на пути; настоящее, которое необходимо совершенствовать при помощи Карма-йоги, практики благородных действий; и будущее, записанное в эфире и в его наивысшем проявлении называемое дхармой.
ПОЗА: Сядьте в Простую позу, удерживая лёгкий Горловой замок.
ГЛАЗА: Приоткрыты на 1/10. Направьте внутренний взгляд в точку между бровей.
МУДРА: Положите руки на колени, удерживайте их прямыми в локтях. Ладони раскрыты вверх.
СА-ТА-НА-МА , РА-МА-ДА-СА , СА-СЭЭЙ-СО-ХАН(Г)
СА — указательный палец
TA — средний палец
НА — безымянный палец
MA — мизинец
РА — указательный палец
MA — средний палец
ДА — безымянный палец
СА — мизинец
СА — указательный палец
СЭЙ — средний палец
СО — безымянный палец
ХАН(Г) — мизинец
ЧАСТЬ I
Произносите мантру на одном выдохе, с каждым слогом по очереди надавливая кончиками пальцев друг на друга как в Киртан Крийе.
Пойте монотонно или используйте мелодию из Киртан Крийи.
Излучайте каждый звук из Третьего глаза.
ВРЕМЯ: Продолжайте 11-62 минут.
Каждый звук одновременно воздействует на сознание и подсознание. Качества каждого звука очищают и перестраивают подсознательный ум, освобождая вас от хранящихся глубоко внутри травмирующих отпечатков и позволяя уму сиять светом вашей души.
Часть II
Глубоко вдохните и задержите дыхание. Двигайтесь всем телом, скручиваясь и растягиваясь. Двигайте головой, руками, туловищем, животом и кистями. Затем с силой выдохните. Повторите в общей сложности 3-5 раз.
Часть III
Сразу же сядьте ровно. Смотрите на Лотосный кончик носа. Станьте абсолютно спокойными и неподвижными. Медитируйте 2-3 минуты.
В завершение: Вдохните и задержите дыхание на 30 секунд, двигаясь всем телом. Потяните каждую мышцу, скрутитесь и напрягите мышцы лица, шеи, всего тела до носочков ног. Выдохните. Повторите ещё 3 раза. Затем вдохните, задержите дыхание и сидите спокойно, фокусируя внимание на кончике носа – 20 секунд. Выдохните и расслабьтесь.
У названия этой медитации есть своя история. Символом для него стал Бог Знания и Счастья Ганеша. Другое имя Ганеши – Ганапати. Ганеша изображается человеком с головой слона. Его большое тело балансирует и передвигается на крысе, неся послание о том, что с этой медитацией мы можем достичь невозможного. Крыса представляет качество проникновения. Она может проникнуть фактически куда угодно. Так что Ганеша может знать всё и пройти через любые препятствия в прошлом. Мудрость и мудрые решения гарантируют вам счастье в жизни.
Источник
Ганапати Крийя
Эффект : считается, что Ганапати крийя делает невозможное возможным. Это одна из фундаментальных практик, наряду с Киртан крийей и Сат крийей, которую необходимо выполнять достаточно долгое время, а не только 40 или 120 дней.
Ганапати – это другое имя Ганеши, Бога мудрости и благополучия. Его изображают, сидящим на крысе. Крыса символизирует хитрость, изворотливость и остроту ума. Крыса может преодолеть любые препятствия и прийти к своей цели. Таким образом, Ганеше доступно любое знание и для него не существует преград.
Ганапати крийя убирает весь негатив прошлого и настоящего. Она устранит всю карму прошлого, смягчит ежедневные проблемы и создаст процветание завтра, где вы сможете творить и жить наполненной жизнью.
Поза : сядьте в простую позу со скрещенными ногами. Спина прямая, удерживайте легкий Горловой замок. Положите прямые в локтях руки на колени, ладонями вверх.
Глаза : закрыты, концентрация внимания в точке межбровья или открыты и сведены на кончик носа.
Мантра : сделайте вдох и на выдохе пойте мантру, придерживайтесь постоянного ритма:
Са Та На Ма
Ра Ма Да Са
Са Сэй Со Ханг
Мудра : на каждый из слогов мантры четко складывайте пальцы в следующие мудры:
Ра – Гьян мудра
Ма – Шуни мудра
Да – Сурья мудра
Са – Буддхи мудра
Са – Гьян мудра
Сэй – Шуни мудра
Со – Сурья мудра
Ханг – Буддхи мудра
Время : 11-62 минуты
В конце : сделайте глубокий вдох, задержите дыхание и начните медленно двигать всем телом, пусть каждая мышца и клеточка завибрирует и придет в движение. Внедрите Прану во все тело. Мощный выдох. Повторите еще 2 раза.
Затем оставайтесь неподвижным и абсолютно спокойным. Глаза открыты и сведены на кончик носа. 30 секунд. Расслабьтесь.
Ганапати Крийя Видео : ЗДЕСЬ
Источник