Футбольные тренировки для нападающих

Как стать лучшим нападающим в команде? это производитель голов

Футбольный нападающий является главным бомбардиром в команде. Они творческие, трудолюбивые и вообще очень уверенные в себе.

Они признают, что будут совершать ошибки, и это их не беспокоит. Они психически крепки. Они умны, быстро соображают и ориентированы на действия.

Они-наблюдатели, постоянно ищущие слабые места в оппозиции. У них есть ряд хорошо отработанных навыков, которые они последовательно и эффективно выполняют. У них есть одно фирменное движение, которое они могут выполнить почти идеально каждый раз. Они жаждут успеха — часто забивают голы.

Общие сведения

Голы-это незабываемые моменты для команд и еще более запоминающиеся, если вы тот, кто забил! Может быть, трудно описать, как выглядит идеальный нападающий, поскольку есть так много игроков, которые добиваются успеха и забивают голы.

Однако они обладают самыми разными личностными и физико — техническими характеристиками. Основываясь на наших годах обучения некоторых из лучших игроков академии и нашем опыте в футбольном мире, мы собрали список из 9 лучших советов, чтобы быть нападающим, забивающим голы, чтобы увеличить ваши шансы на достижение ваших целей.

Уверенность в себе

Все игроки должны иметь уверенность в себе и доверять себе на мяче в матчовых ситуациях и в 1х1с.

Это очень важно для того, чтобы быть нападающим, попадать в цель и забивать — вы должны быть уверены в себе на тренировках и с той минуты, как начинается каждая игра.

Проявив свою уверенность, вы не только поднимете свой голевой счет в долгосрочной перспективе, но и запугаете защитников и поднимете настроение своей команде.

Эта уверенность может быть продемонстрирована с помощью позитивного языка тела и решений, которые вы принимаете на балу. Играйте без страха и всегда показывайте, что вы хотите получить мяч.

Мощная атака

Сделайте выстрел: каждый выстрел, который вы не делаете, — это выстрел, который вы пропускаете

Нападающие — это игроки, расположенные ближе всего к воротам соперника по определенной причине-у них есть скорость, чутье, техника, сила и все ингредиенты, чтобы оказать влияние на табло.

Атака-это то, что должно быть второй натурой для вас, и если возможность в пределах вашего диапазона представляет себя, вы должны ее использовать.

Старайтесь изо всех сил всегда знать, где находится цель, но просто помните: каждый выстрел, который вы не сделаете, — это выстрел, который вы пропустите.

Поговорите со своим тренером, чтобы убедиться, что вы постоянно совершенствуете свою технику на тренировках и практикуетесь.

Следите за выстрелами в цель и вне ее в играх и старайтесь улучшать свою производительность с каждой игрой. Вы также не должны быть слепы к позициям своих товарищей по команде, так как иногда это лучший вариант для передачи игроку, который находится в лучшей позиции, чем вы, но мы не любим видеть нападающих, которые боятся взять на себя ответственность забить.

Спортсмен до мозга костей

Нападающие часто являются одними из самых впечатляющих спортсменов на поле, они работают в высокоинтенсивных всплесках и готовы наброситься на любую возможность на протяжении всей игры.

Вот почему вы должны убедиться, что вы наиболее приспособлены на поле и что у вас есть высокие показатели концентрации.

Выполнение скоростной/лестничной работы, спринтов, боксерских пробежек или прыжков, укрепление, кондиционирование, мобильность и ловкость будут ключом к победе над защитниками, совершению отличных пробежек и созданию большего количества возможностей для забивания голов.

Еженедельные матчи могут быть требовательными, и поэтому фитнес будет иметь основополагающее значение для того, чтобы стать лучшим нападающим в вашей лиге.

Смотри и учись

Учитесь у лучших

Это фундаментально для образования игроков и нападающих, чтобы смотреть профессиональные игры, чтобы увидеть скорость работы, мастерство, талант и преданность делу на дисплее.

Отличный пример для изучения-бразильское творчество или, возможно, попробуйте посмотреть некоторые легенды прошлых чемпионатов мира, чтобы учиться у отличных игроков и международных команд или команд Лиги.

Часто именно наблюдая и изучая футбол, игроки учатся и вдохновляются, чтобы вывести свою игру на новый уровень.

Скорость твой козырь

Лестницы скорости, работа конуса, подвижность, подвижность, манипуляция шарика, быстрые касания… все это примеры того типа работы, который имеет фундаментальное значение для того, чтобы стать быстрее как на мяче, так и вне его.

Иногда вызов выигрывает тот, кто просто на полсекунды опережает противника. Нападающие бьют защитников, чтобы забить, и быть быстрее их приведет к большему количеству голевых возможностей.

Чтобы убедиться, что у вас быстрые ноги и вы можете двигать мяч со скоростью и точностью, требуется много практики, однако она того стоит, когда вы станете лучшим бомбардиром.

Команда твоя вторая семья

Познакомьтесь со своей командой: узнайте, как играют друг с другом
Часто, если вы больше общаетесь со своими другими товарищами по команде, вы сможете создать лучшие связи и футбольную химию — чем больше вы играете вместе и понимаете друг друга, тем больше голов будет забито.

Это может быть то, что определенный длинный шар просто не работает в игре или что вам нужно сделать его более ясным, что вы хотели бы получить мяч на определенной ноге или повороте.

Это кажется простым, однако, ваши товарищи по команде тоже упорно работают, и они также являются массовым ингредиентом для забивания голов. Убедитесь, что вы общаетесь со своей командой и работаете вместе, со временем вы будете забивать больше голов.

Защищай себя

Быть активным, когда вы не находитесь на мяче, имеет решающее значение для производительности любого нападающего — вы играете жизненно важную роль в игре во все времена, а не только тогда, когда у вас есть мяч.

Поэтому постарайтесь понять, правильно ли вы позиционируетесь в игре, если вы снимаете давление со своей собственной защиты, оттягивая игроков противника, убедитесь, что вы все время следите за игрой и учитесь все больше и больше предсказывать ее.

Нажатие может меняться в зависимости от динамики вашей команды, однако очень важно, чтобы вы работали так усердно, как только можете, для своей команды и для себя! Оказание давления на оппозицию может привести к тому, что они совершат ошибки, а вы, в свою очередь, получите выгоду.

Нажмите и работайте разумно, поскольку это является фундаментальной частью создания возможностей для забивания голов. Вашему тренеру может понадобиться, чтобы ваша команда жала высоко на поле, чтобы соперник не мог легко разыграться сзади. Если это так, то вам нужно понять, что ваш тренер требует от вас.

Найди свою цель

Вы-ваш самый большой соперник, если вы забили один гол на прошлой неделе, бросьте вызов себе, чтобы забить два на этой неделе, возможно, на следующей неделе вы будете бросать вызов себе еще больше.

Следите за своими товарищескими матчами, выступлениями в Лиге и Кубке. Идея состоит в том, что для того, чтобы продолжать развиваться и стать лучшим игроком, которым вы можете быть, вы должны постоянно бросать себе вызов и учиться на каждой игре и сессии.

Постановка собственных целей будет иметь основополагающее значение для вашего непрерывного развития как нападающего.

Нет никакой волшебной формулы для того, чтобы стать лучшим бомбардиром, есть просто советы, хорошая тренировка, и вы должны создавать новые проблемы для себя и определять области, в которых вы можете улучшить, чтобы стать нападающим, забивающим голы.

Люби футбол, живи футболом

Получайте удовольствие: наслаждайтесь тем, что вы делаете
Когда вы видите профессионалов, они всегда радуются и радуются, когда забивают — они наслаждаются футболом и любят свою карьеру.

Футбол-это великий источник счастья и самореализации, и вы преуспеете, если вложите в него свое сердце.

Убедитесь, что вы всегда помните, чтобы весело провести время, праздновать и наслаждаться игрой!

Нападающие могут быть очень трудолюбивыми игроками и забивать голы в ответ. Забивание голов имеет фундаментальное значение для матчей, и они делают футбол захватывающей игрой, в которую можно играть и смотреть.

Хорошая практика, личность, удовольствие от игры и стремление к непрерывному совершенствованию являются ключевыми для того, чтобы быть гол забил нападающий и поразить цель каждый раз.

Источник

Как стать хорошим нападающим в футболе?

Главная задача нападающего – забивать голы и создавать голевые моменты у чужих ворот. От него зависит конечный результат матча. В этой статье мы расскажем основные принципы игры форварда. Эти знания позволят вам стать хорошим нападающим в футболе.

Что нужно для того, чтобы стать хорошим нападающим?

Сравним Златана Ибрагимовича и Серхио Агуэро. Это нападающие разного плана. Златан не обладает высокой скоростью, а Агуэро имеет рост всего лишь 173 см. Но это не мешает им быть классными нападающими и забивать огромное количество мячей. Они хорошо умеют использовать свои сильные качества.

Нападающий Серхио Агуэро в составе «Манчестер Сити»

Златан обладает внушительными габаритами, но при этом он очень гибкий и ловкий. Агуэро – быстрый и резкий. Оба обладают отличным ударом.

Поэтому, чтобы стать хорошим нападающим, вы должны найти свои лучшие качества и научиться правильно их использовать. Это касается не только физических качеств, но и личностных. Для форварда важно иметь сильный характер, быть напористым и по-спортивному злым.

Как должен играть нападающий в футболе?

Главный показатель качества нападающего – это количество забитых голов. Для того, чтобы забивать как можно больше, форвард должен уметь:

Выигрывать борьбу в штрафной площади

Нападающий должен умело действовать в штрафной площадке соперника. Важно не уступать в борьбе и хорошо играть корпусом, чтобы закрывать мяч от соперника. Порой одно единоборство в штрафной площади может решить исход матча.

Быстро реагировать на отскоки

Нападающий должен быть сконцентрирован. Быстро реагировать на отскоки, рикошеты, быть первым на добивании. Чувствовать, где окажется мяч в следующее мгновение. Все это входит в понятие «голевое чутьё».

Очень важно быстро оценивать ситуацию вокруг и принимать решение. Это может быть удар по воротам или опасная передача своему партнеру под удар.

Правильно открываться

Нападающий – игрок зависимый. Чтобы он забил гол, ему нужно сделать грамотную передачу. А для того, чтобы получить эту передачу, форвард должен правильно открыться.

Это очень важное качество для нападающего. Он должен быстро искать свободные зоны и просить передачу от партнера.

Как открываться в свободную зону

Очень важно действовать вариативно. Где-то открыться в недодачу, а где-то – за спину защитникам. Сопернику будет сложно вас «прочитать».

Нападающему очень важно чувствовать партнеров. Знать, какое действие совершит партнер и грамотно под него подстроиться. Взаимопонимание приходит со временем через определенное количество тренировок и игр, проведенных вместе.

Держать защитников в напряжении

При грамотной игре нападающих, защитники начинают путаться, ошибаться, уставать. Появляются свободные зоны, откуда можно создавать угрозу воротам соперника. Хороший нападающий постоянно держит защитников в напряжении, заставляет их думать, суетиться, принимать поспешные решения.

Помогать партнерам выходить из обороны

Нападающий должен уметь не только завершать атаки, но и активно помогать команде выйти из обороны в атаку.

Артем Дзюба в матчах за сборную России и за питерский «Зенит» активно участвует в выходе команды из обороны. На него идет длинная передача, Артем цепляется за мяч и скидывает его партнерам, которые под него открываются.

Нападающий Артем Дзюба в составе «Зенита»

Уверенная игра Дзюбы позволила ему стать капитаном команды и настоящим лидером.

Обыгрывать соперника один в один

Конечно, чтобы стать хорошим нападающим в футболе, игрок должен уметь создавать голевые моменты. С помощью своего дриблинга он может обыграть одного или нескольких защитников, тем самым создав себе голевой момент. В арсенале нападающего должно быть несколько финтов, доведенных до автоматизма.

Нападающий Криштиану Роналду

Действия нападающего при обороне

Мы привыкли считать, что нападающий должен забивать голы, а в обороне он отрабатывать не должен. Это не совсем так.

Роль нападающего в обороне определяет тренер. Чаще всего тренеры требуют от нападающих закрывать опорного полузащитника, потому как через него идет вся игра соперника.

Нападающий может помочь обороне по-другому. Когда соперник разыгрывает мяч от ворот, форвард может направить атаку соперника в ту сторону, которая удобна для его команды. Например, мы знаем, что у соперника очень сильный левый фланг, поэтому нам лучше, чтобы соперник атаковал правым флангом.

Нападающий встречает защитника таким образом, что у него остается один вариант дать пас направо или сделать длинную передачу вперед.

Но при этом очень важно, чтобы был закрыт опорник, иначе через него соперник может «развернуть» атаку.

Нападающий направляет атаку соперника

Тем самым, форвард существенно сокращает варианты для продолжения атаки соперника, отрезая левую зону.

Защитник, который находится с мячом, скорее всего отдаст передачу на правого защитника. Эта передача напрашивается, поэтому в момент этой передачи можно включить активный прессинг.

Соперник, который привык играть через сильный левый фланг, будет оказываться в неудобной ситуации. Ему придется искать новые варианты для атаки, а значит, соперник будет чаще терять мяч в атаке.

Предлагаю посмотреть видео о том, как развивать навыки нападающего:

Заключение

Полученные рекомендации позволят вам стать хорошим нападающим в футболе. Применяйте их в игре и на тренировках. Желаю успехов!

Интересные статьи о футболе вы можете найти здесь.

Источник