Футбольная тренировка для нападающего

Как стать лучшим нападающим в команде? это производитель голов

Футбольный нападающий является главным бомбардиром в команде. Они творческие, трудолюбивые и вообще очень уверенные в себе.

Они признают, что будут совершать ошибки, и это их не беспокоит. Они психически крепки. Они умны, быстро соображают и ориентированы на действия.

Они-наблюдатели, постоянно ищущие слабые места в оппозиции. У них есть ряд хорошо отработанных навыков, которые они последовательно и эффективно выполняют. У них есть одно фирменное движение, которое они могут выполнить почти идеально каждый раз. Они жаждут успеха — часто забивают голы.

Общие сведения

Голы-это незабываемые моменты для команд и еще более запоминающиеся, если вы тот, кто забил! Может быть, трудно описать, как выглядит идеальный нападающий, поскольку есть так много игроков, которые добиваются успеха и забивают голы.

Однако они обладают самыми разными личностными и физико — техническими характеристиками. Основываясь на наших годах обучения некоторых из лучших игроков академии и нашем опыте в футбольном мире, мы собрали список из 9 лучших советов, чтобы быть нападающим, забивающим голы, чтобы увеличить ваши шансы на достижение ваших целей.

Уверенность в себе

Все игроки должны иметь уверенность в себе и доверять себе на мяче в матчовых ситуациях и в 1х1с.

Это очень важно для того, чтобы быть нападающим, попадать в цель и забивать — вы должны быть уверены в себе на тренировках и с той минуты, как начинается каждая игра.

Проявив свою уверенность, вы не только поднимете свой голевой счет в долгосрочной перспективе, но и запугаете защитников и поднимете настроение своей команде.

Эта уверенность может быть продемонстрирована с помощью позитивного языка тела и решений, которые вы принимаете на балу. Играйте без страха и всегда показывайте, что вы хотите получить мяч.

Мощная атака

Сделайте выстрел: каждый выстрел, который вы не делаете, — это выстрел, который вы пропускаете

Нападающие — это игроки, расположенные ближе всего к воротам соперника по определенной причине-у них есть скорость, чутье, техника, сила и все ингредиенты, чтобы оказать влияние на табло.

Атака-это то, что должно быть второй натурой для вас, и если возможность в пределах вашего диапазона представляет себя, вы должны ее использовать.

Старайтесь изо всех сил всегда знать, где находится цель, но просто помните: каждый выстрел, который вы не сделаете, — это выстрел, который вы пропустите.

Поговорите со своим тренером, чтобы убедиться, что вы постоянно совершенствуете свою технику на тренировках и практикуетесь.

Следите за выстрелами в цель и вне ее в играх и старайтесь улучшать свою производительность с каждой игрой. Вы также не должны быть слепы к позициям своих товарищей по команде, так как иногда это лучший вариант для передачи игроку, который находится в лучшей позиции, чем вы, но мы не любим видеть нападающих, которые боятся взять на себя ответственность забить.

Спортсмен до мозга костей

Нападающие часто являются одними из самых впечатляющих спортсменов на поле, они работают в высокоинтенсивных всплесках и готовы наброситься на любую возможность на протяжении всей игры.

Вот почему вы должны убедиться, что вы наиболее приспособлены на поле и что у вас есть высокие показатели концентрации.

Выполнение скоростной/лестничной работы, спринтов, боксерских пробежек или прыжков, укрепление, кондиционирование, мобильность и ловкость будут ключом к победе над защитниками, совершению отличных пробежек и созданию большего количества возможностей для забивания голов.

Еженедельные матчи могут быть требовательными, и поэтому фитнес будет иметь основополагающее значение для того, чтобы стать лучшим нападающим в вашей лиге.

Смотри и учись

Учитесь у лучших

Это фундаментально для образования игроков и нападающих, чтобы смотреть профессиональные игры, чтобы увидеть скорость работы, мастерство, талант и преданность делу на дисплее.

Отличный пример для изучения-бразильское творчество или, возможно, попробуйте посмотреть некоторые легенды прошлых чемпионатов мира, чтобы учиться у отличных игроков и международных команд или команд Лиги.

Часто именно наблюдая и изучая футбол, игроки учатся и вдохновляются, чтобы вывести свою игру на новый уровень.

Скорость твой козырь

Лестницы скорости, работа конуса, подвижность, подвижность, манипуляция шарика, быстрые касания… все это примеры того типа работы, который имеет фундаментальное значение для того, чтобы стать быстрее как на мяче, так и вне его.

Иногда вызов выигрывает тот, кто просто на полсекунды опережает противника. Нападающие бьют защитников, чтобы забить, и быть быстрее их приведет к большему количеству голевых возможностей.

Чтобы убедиться, что у вас быстрые ноги и вы можете двигать мяч со скоростью и точностью, требуется много практики, однако она того стоит, когда вы станете лучшим бомбардиром.

Команда твоя вторая семья

Познакомьтесь со своей командой: узнайте, как играют друг с другом
Часто, если вы больше общаетесь со своими другими товарищами по команде, вы сможете создать лучшие связи и футбольную химию — чем больше вы играете вместе и понимаете друг друга, тем больше голов будет забито.

Это может быть то, что определенный длинный шар просто не работает в игре или что вам нужно сделать его более ясным, что вы хотели бы получить мяч на определенной ноге или повороте.

Это кажется простым, однако, ваши товарищи по команде тоже упорно работают, и они также являются массовым ингредиентом для забивания голов. Убедитесь, что вы общаетесь со своей командой и работаете вместе, со временем вы будете забивать больше голов.

Защищай себя

Быть активным, когда вы не находитесь на мяче, имеет решающее значение для производительности любого нападающего — вы играете жизненно важную роль в игре во все времена, а не только тогда, когда у вас есть мяч.

Поэтому постарайтесь понять, правильно ли вы позиционируетесь в игре, если вы снимаете давление со своей собственной защиты, оттягивая игроков противника, убедитесь, что вы все время следите за игрой и учитесь все больше и больше предсказывать ее.

Нажатие может меняться в зависимости от динамики вашей команды, однако очень важно, чтобы вы работали так усердно, как только можете, для своей команды и для себя! Оказание давления на оппозицию может привести к тому, что они совершат ошибки, а вы, в свою очередь, получите выгоду.

Нажмите и работайте разумно, поскольку это является фундаментальной частью создания возможностей для забивания голов. Вашему тренеру может понадобиться, чтобы ваша команда жала высоко на поле, чтобы соперник не мог легко разыграться сзади. Если это так, то вам нужно понять, что ваш тренер требует от вас.

Найди свою цель

Вы-ваш самый большой соперник, если вы забили один гол на прошлой неделе, бросьте вызов себе, чтобы забить два на этой неделе, возможно, на следующей неделе вы будете бросать вызов себе еще больше.

Следите за своими товарищескими матчами, выступлениями в Лиге и Кубке. Идея состоит в том, что для того, чтобы продолжать развиваться и стать лучшим игроком, которым вы можете быть, вы должны постоянно бросать себе вызов и учиться на каждой игре и сессии.

Постановка собственных целей будет иметь основополагающее значение для вашего непрерывного развития как нападающего.

Нет никакой волшебной формулы для того, чтобы стать лучшим бомбардиром, есть просто советы, хорошая тренировка, и вы должны создавать новые проблемы для себя и определять области, в которых вы можете улучшить, чтобы стать нападающим, забивающим голы.

Люби футбол, живи футболом

Получайте удовольствие: наслаждайтесь тем, что вы делаете
Когда вы видите профессионалов, они всегда радуются и радуются, когда забивают — они наслаждаются футболом и любят свою карьеру.

Футбол-это великий источник счастья и самореализации, и вы преуспеете, если вложите в него свое сердце.

Убедитесь, что вы всегда помните, чтобы весело провести время, праздновать и наслаждаться игрой!

Нападающие могут быть очень трудолюбивыми игроками и забивать голы в ответ. Забивание голов имеет фундаментальное значение для матчей, и они делают футбол захватывающей игрой, в которую можно играть и смотреть.

Хорошая практика, личность, удовольствие от игры и стремление к непрерывному совершенствованию являются ключевыми для того, чтобы быть гол забил нападающий и поразить цель каждый раз.

Источник

Уроки футбола. Тактика игры нападающих (памяти Юрия Севидова)

Всем любителям поиграть в футбол посвящается.

В ночь на 11 февраля 2010 года не стало Юрия Александровича Севидова. Бывший нападающий «Спартака» был очень популярен среди болельщиков и до последних дней работал в «Советском Спорте». Редакция попросила своих читателей написать что-нибудь в память о нём, и у меня возникла идея спросить через конференцию Валерия Леонидовича Рейнгольда, давнего друга Юрия Александровича и партнёра по «Спартаку», была ли какая-нибудь коронка у Севидова, удар или финт, в его бытность игроком, чтобы потом на примере этого выдающегося нападающего провести один из уроков футбола, которые я начал в своём блоге. Ответ был таков: «У Юрки было такое отличительное качество – он классно ставил корпус. При этом он был достаточно техничен. Фигура у него была, как уДзюбы, но Юрка был шустрее. Все свои движения Дзюба делает топорно, а Юра – с ювелирной техникой и изяществом. Хорошо владел телом и координацией.»

В принципе, если рассудить, такими качествами обладали многие форварды. И сейчас это далеко не редкость. Значит, успехи Севидова во многом были связаны ещё и с правильным расположением на поле. Поэтому этот урок в память о Юрие Александровиче Севидове я решил посвятить тактике игры нападающих, в том числе и в условиях дворового футбола. Вот, что пишется в книге «Футбол» Цирика и Лукашина.

Хочу особое внимание обратить на игру без мяча. Пожалуй, это самый слабый компонент не только в любительском, но и в отечественном профессиональном футболе. Очень часто приходится наблюдать, как игрок сначала получает мяч, а потом думает, что с ним делать, крадя у своей команды драгоценные доли секунды.

Вообще, нападающие — самые обделённые игроки по времени владению мячом. Поэтому, их основная работа — постоянно открываться. Очень хорошо этот момент описан в книге у Александра Бубнова «Спартак. Семь лет строгого режима», где сказано, что открываться надо, когда опекун на мгновение переключает своё внимание на игрока с мячом. Если применить шахматную терминологию, то нападающий всегда играет против защитника белыми. Защитник только и может что реагировать на действия нападающего или пытаться предугадать дальнейшее развитие событий. В этом у нападающего всегда преимущество перед защитником. Резкий рывок, раскачивание на противоходе — при противостоянии один на один такие козыри при сходных физических данных практически не бьются.

Что касается командного взаимодействия, то это тоже проблема проблем. Часто нападающих несправедливо упрекают в отсутствии голов, не обращая внимания на их черновую работу. Футбол — игра командная, а гол — это плод усилий не только одного человека, но и действий всей команды (здесь я не рассматриваю случаи, когда один игрок обводит полкоманды и забивает). Нападающий врывается в свободную зону, утаскивая за собой защитника, таким образом, образуя свободную зону для своих партнёров в другом месте. Это такие своеобразные пятнашки. И главный смысл игры я больше ценю в том, чтобы не играть постоянно на одного классного нападающего, а добывать себе преимущество за счёт создания потенциально опасных для ворот соперника зон, которые оголяются, спешащими как на пожар защитниками. К сожалению, в наших реалиях нередко приходится наблюдать, как нападающие ведут себя довольно пассивно при игре без мяча и осложняют таким образом конструктивные действия своей команды.

Отдельного внимания заслуживают оборонительные действия нападающих. По личным наблюдениям, касающимся только любительского футбола, хочу сказать, что многие, кого ставят в нападение, чураются оборонительной работы и чувствуют себя этакими королями. Ещё и претензии предъявляют по пропущенным голам. По их мнению, все, кто остаётся в защите, играть в футбол не умеют. Кстати, очень распространённое заблуждение. А тем временем чужие защитники часто любят подключаться к атакам, создавая численное преимущество. В таких случаях зазнайкам надо объяснять, что вся команда как бы плывёт в одной лодке, и атаковать, и обороняться — дело всего коллектива без исключения.

Источник

Групповые и индивидуальные тактические действия в нападении в футболе

Основная цель любой атаки в футболе – взломать оборону команды противника, сокрушить сопротивление её отдельных игроков и забить гол. Её достижение невозможно, если не согласованны групповые и индивидуальные действия играющих. О них и пойдёт речь в данной статье.

Тактические действия футбольной команды в атаке

Под тактическими действиями понимают совокупность методов игры с различными способами расстановки футболистов.

Расстановки

Основными считаются следующие:

• 4-3-3. По линии атаки находятся два фланговых форварда и один центральный. Полузащиту организуют из двух фланговых полузащитников и центрального. Обороняют два фланговых защитника и столько же центровых.
• 4-4-2. Организация защиты не отличается от выше описанной расстановки, но двое центральных защитников принимают участие в нападении чаще. Среди четырёх защитников есть опорный, остающийся в обороне взамен, перешедшего к атакующим действиям, центрального защитника.

Большинство успешных команд стараются, чтобы их действия в защите и в нападении уравновешивали друг друга. Впрочем, абсолютного равновесия не наблюдается. Мастерство тренера состоит в том, чтобы с учётом способностей игроков найти оптимальное сочетание того и другого.

Разновидности нападения

Позиционное

Годится для прорыва мощной обороны противника. Мяч неспешно разыгрывается между игроками пока не будет найдено слабое звено в защите и совершён выход к воротам. Этапы позиционного нападения:

1. Перемещение мяча в зону нападения;
2. Занятие позиций с целью подготовки прорыва;
3. Прорыв;
4. Завершение нападения.

Чтобы успешно завершить позиционное нападение, нужно умело создать игровой простор и организовать над противником своими действиями численное превосходство, после чего с помощью координации действий атакующих забить команде противника гол.

Быстрое

Отобрав мяч игроки настолько быстро, насколько это могут, уходят в зону нападения и туда же перебрасывают мяч. Цель – быстрее добраться до ворот противника. Фазы быстрого нападения:

1. Овладение мячом;
2. Атака и перевод мяча вперёд;
3. Достижение численного перевеса над командой противника у ворот;
4. Удар в ворота.

Для успеха быстрого нападения важны высокая скорость передвижения игроков без мяча, точность в выполнении технических приёмов и умение использовать различные комбинации. Очень важно добиться скоординированных действий наступающих.

Групповые тактические действия атакующей команды

Групповыми тактическими действиями называют взаимодействие нескольких игроков в команде. Простейшей комбинацией в нападении является передача мяча между форвардами.

• Чтобы перевести мяч к воротам команды соперника;
• Отправить мяч к игроку, находящемуся в более выгодной позиции;
• Завершить удар по воротам противника с помощью партнёра, у которого есть такая возможность;
• Удержать мяч у футболистов своей команды.

По расстоянию полёта мяча передачи делят на:

• Длинные. На дистанцию от 30 метров;
• Средние. До 30, но не меньше 10 метров;
• Короткие. До 10 метров.

По направлению передачи могут быть продольными, совершаемыми по диагонали и поперечными. При атаке используются, как правило, продольные и диагональные. Передачи поперёк футбольного поля для развития атакующих командных действий подходят слабо.

По высоте передачи могут быть высокими или низкими. Последние выгоднее т. к. пойманный мяч можно не останавливать и проще принять на бегу. Высокие передачи выполняют, когда осуществить низкие мешает противник либо нужно отправить мяч для футбола на значительное расстояние.

Передачу можно выполнить на игрока или на освободившееся место. В первом случае мяч стараются направить точно к ногам принимающего. Во втором, туда, где партнёр окажется в ближайшее время.

Самыми эффективными, но вместе с тем и самыми сложными для освоения, считаются передачи в одно касание. В игре не всегда воможно тут же передать мяч, как только игроку удастся его получить. В таком случае разумнее будет передачу задержать, дождаться для её проведения лучшего момента, когда команда противника такую возможность предоставит.

Несколько менее эффективной, но порой единственно возможной считается тактическая комбинация «стенка». Игрок, перед которым находится противник, делает передачу партнёру впереди, затем выходит на свободное место и получает мяч назад. Очень важно сделать обратную передачу так, чтобы принимающий не снизил своей скорости.

Также в футболе часто используются тактические комбинации «треугольник» и «скрещивание». Они более сложные и требуют индивидуальной отработки. Первая основана на передаче мяча между тремя партнёрами. Может выполняться как со сменой места, так и без. Во второй комбинации два партнёра следуют навстречу друг другу и ведущий оставляет мяч встречному игроку.

Ещё одна распространённая комбинация – «пропускание мяча». Хороша при окончании фланговых атак в штрафной зоне противника. Нападающие дают сильную передачу, направленную вдоль ворот. Делая вид, что бьёт по ним, игрок уступает мяч для футбола партнёру, который и пытается забить гол. Для противника такие действия могут оказаться неожиданностью т. к. его внимание сосредоточено на другом игроке.

Индивидуальные тактические действия футболиста

Эффективность индивидуальных действий каждого из игроков при проведении атакующих комбинаций зависит от:

• Умения найти для себя на поле правильную позицию и своевременно занять её;
• Видеть мяч, игроков другой команды и партнёров, грамотно оценить их положение;
• Способности освободиться от опеки, выйти на выгодное место для принятия мяча;
• Умения обыгрывать соперников в единоборстве.

Передачи – самый важный тактический приём. Больше половины всех групповых командных действий игрока составляют именно они. Перед осуществлением передачи игрок обязан точно понимать, кому он намерен её сделать и каким способом, есть ли препятствия задуманному, как поведёт себя не только партнёр, но и соперник.

Ведение мяча – преобладающий способ передвижения игрока с мячом на поле. Используется во время прорывов, когда игроки закрыты либо требуется перевести на себя одного из противников. Для успешного проведения требуется достаточно высокая скорость.

Обводка – главный способ обыгрывания противника. Обычно используется вблизи ворот соперника либо, когда игрок атакуется. Требует хорошей реакции и отработанной техники.

Финты. Их очень много. Некоторые смотрятся очень эффектно. Нужны при ведении, передачах и обводке. Нельзя забывать, что превыше всего результат, а не зрелищность. Главное – забить гол.

Удары по воротам—кульминационный момент любой атаки, венец всех, командных и индивидуальных действий в футболе. Игроку нужно очень быстро оценить обстановку, выбрать подходящий момент и способ удара. На бьющем сосредоточено самое мощное сопротивление. Без умения игрока выдержать такой напор гола не будет.

Только грамотное сочетание и взаимодополнение групповых и индивидуальных тактических действий может привести к победе.

Источник