Футбол тренировки для нападающих

Как стать хорошим нападающим в футболе?

Главная задача нападающего – забивать голы и создавать голевые моменты у чужих ворот. От него зависит конечный результат матча. В этой статье мы расскажем основные принципы игры форварда. Эти знания позволят вам стать хорошим нападающим в футболе.

Что нужно для того, чтобы стать хорошим нападающим?

Сравним Златана Ибрагимовича и Серхио Агуэро. Это нападающие разного плана. Златан не обладает высокой скоростью, а Агуэро имеет рост всего лишь 173 см. Но это не мешает им быть классными нападающими и забивать огромное количество мячей. Они хорошо умеют использовать свои сильные качества.

Нападающий Серхио Агуэро в составе «Манчестер Сити»

Златан обладает внушительными габаритами, но при этом он очень гибкий и ловкий. Агуэро – быстрый и резкий. Оба обладают отличным ударом.

Поэтому, чтобы стать хорошим нападающим, вы должны найти свои лучшие качества и научиться правильно их использовать. Это касается не только физических качеств, но и личностных. Для форварда важно иметь сильный характер, быть напористым и по-спортивному злым.

Как должен играть нападающий в футболе?

Главный показатель качества нападающего – это количество забитых голов. Для того, чтобы забивать как можно больше, форвард должен уметь:

Выигрывать борьбу в штрафной площади

Нападающий должен умело действовать в штрафной площадке соперника. Важно не уступать в борьбе и хорошо играть корпусом, чтобы закрывать мяч от соперника. Порой одно единоборство в штрафной площади может решить исход матча.

Быстро реагировать на отскоки

Нападающий должен быть сконцентрирован. Быстро реагировать на отскоки, рикошеты, быть первым на добивании. Чувствовать, где окажется мяч в следующее мгновение. Все это входит в понятие «голевое чутьё».

Очень важно быстро оценивать ситуацию вокруг и принимать решение. Это может быть удар по воротам или опасная передача своему партнеру под удар.

Правильно открываться

Нападающий – игрок зависимый. Чтобы он забил гол, ему нужно сделать грамотную передачу. А для того, чтобы получить эту передачу, форвард должен правильно открыться.

Это очень важное качество для нападающего. Он должен быстро искать свободные зоны и просить передачу от партнера.

Как открываться в свободную зону

Очень важно действовать вариативно. Где-то открыться в недодачу, а где-то – за спину защитникам. Сопернику будет сложно вас «прочитать».

Нападающему очень важно чувствовать партнеров. Знать, какое действие совершит партнер и грамотно под него подстроиться. Взаимопонимание приходит со временем через определенное количество тренировок и игр, проведенных вместе.

Держать защитников в напряжении

При грамотной игре нападающих, защитники начинают путаться, ошибаться, уставать. Появляются свободные зоны, откуда можно создавать угрозу воротам соперника. Хороший нападающий постоянно держит защитников в напряжении, заставляет их думать, суетиться, принимать поспешные решения.

Помогать партнерам выходить из обороны

Нападающий должен уметь не только завершать атаки, но и активно помогать команде выйти из обороны в атаку.

Артем Дзюба в матчах за сборную России и за питерский «Зенит» активно участвует в выходе команды из обороны. На него идет длинная передача, Артем цепляется за мяч и скидывает его партнерам, которые под него открываются.

Нападающий Артем Дзюба в составе «Зенита»

Уверенная игра Дзюбы позволила ему стать капитаном команды и настоящим лидером.

Обыгрывать соперника один в один

Конечно, чтобы стать хорошим нападающим в футболе, игрок должен уметь создавать голевые моменты. С помощью своего дриблинга он может обыграть одного или нескольких защитников, тем самым создав себе голевой момент. В арсенале нападающего должно быть несколько финтов, доведенных до автоматизма.

Нападающий Криштиану Роналду

Действия нападающего при обороне

Мы привыкли считать, что нападающий должен забивать голы, а в обороне он отрабатывать не должен. Это не совсем так.

Роль нападающего в обороне определяет тренер. Чаще всего тренеры требуют от нападающих закрывать опорного полузащитника, потому как через него идет вся игра соперника.

Нападающий может помочь обороне по-другому. Когда соперник разыгрывает мяч от ворот, форвард может направить атаку соперника в ту сторону, которая удобна для его команды. Например, мы знаем, что у соперника очень сильный левый фланг, поэтому нам лучше, чтобы соперник атаковал правым флангом.

Нападающий встречает защитника таким образом, что у него остается один вариант дать пас направо или сделать длинную передачу вперед.

Но при этом очень важно, чтобы был закрыт опорник, иначе через него соперник может «развернуть» атаку.

Нападающий направляет атаку соперника

Тем самым, форвард существенно сокращает варианты для продолжения атаки соперника, отрезая левую зону.

Защитник, который находится с мячом, скорее всего отдаст передачу на правого защитника. Эта передача напрашивается, поэтому в момент этой передачи можно включить активный прессинг.

Соперник, который привык играть через сильный левый фланг, будет оказываться в неудобной ситуации. Ему придется искать новые варианты для атаки, а значит, соперник будет чаще терять мяч в атаке.

Предлагаю посмотреть видео о том, как развивать навыки нападающего:

Заключение

Полученные рекомендации позволят вам стать хорошим нападающим в футболе. Применяйте их в игре и на тренировках. Желаю успехов!

Интересные статьи о футболе вы можете найти здесь.

Источник

Уроки футбола. Тактика игры нападающих (памяти Юрия Севидова)

Всем любителям поиграть в футбол посвящается.

В ночь на 11 февраля 2010 года не стало Юрия Александровича Севидова. Бывший нападающий «Спартака» был очень популярен среди болельщиков и до последних дней работал в «Советском Спорте». Редакция попросила своих читателей написать что-нибудь в память о нём, и у меня возникла идея спросить через конференцию Валерия Леонидовича Рейнгольда, давнего друга Юрия Александровича и партнёра по «Спартаку», была ли какая-нибудь коронка у Севидова, удар или финт, в его бытность игроком, чтобы потом на примере этого выдающегося нападающего провести один из уроков футбола, которые я начал в своём блоге. Ответ был таков: «У Юрки было такое отличительное качество – он классно ставил корпус. При этом он был достаточно техничен. Фигура у него была, как уДзюбы, но Юрка был шустрее. Все свои движения Дзюба делает топорно, а Юра – с ювелирной техникой и изяществом. Хорошо владел телом и координацией.»

В принципе, если рассудить, такими качествами обладали многие форварды. И сейчас это далеко не редкость. Значит, успехи Севидова во многом были связаны ещё и с правильным расположением на поле. Поэтому этот урок в память о Юрие Александровиче Севидове я решил посвятить тактике игры нападающих, в том числе и в условиях дворового футбола. Вот, что пишется в книге «Футбол» Цирика и Лукашина.

Хочу особое внимание обратить на игру без мяча. Пожалуй, это самый слабый компонент не только в любительском, но и в отечественном профессиональном футболе. Очень часто приходится наблюдать, как игрок сначала получает мяч, а потом думает, что с ним делать, крадя у своей команды драгоценные доли секунды.

Вообще, нападающие — самые обделённые игроки по времени владению мячом. Поэтому, их основная работа — постоянно открываться. Очень хорошо этот момент описан в книге у Александра Бубнова «Спартак. Семь лет строгого режима», где сказано, что открываться надо, когда опекун на мгновение переключает своё внимание на игрока с мячом. Если применить шахматную терминологию, то нападающий всегда играет против защитника белыми. Защитник только и может что реагировать на действия нападающего или пытаться предугадать дальнейшее развитие событий. В этом у нападающего всегда преимущество перед защитником. Резкий рывок, раскачивание на противоходе — при противостоянии один на один такие козыри при сходных физических данных практически не бьются.

Что касается командного взаимодействия, то это тоже проблема проблем. Часто нападающих несправедливо упрекают в отсутствии голов, не обращая внимания на их черновую работу. Футбол — игра командная, а гол — это плод усилий не только одного человека, но и действий всей команды (здесь я не рассматриваю случаи, когда один игрок обводит полкоманды и забивает). Нападающий врывается в свободную зону, утаскивая за собой защитника, таким образом, образуя свободную зону для своих партнёров в другом месте. Это такие своеобразные пятнашки. И главный смысл игры я больше ценю в том, чтобы не играть постоянно на одного классного нападающего, а добывать себе преимущество за счёт создания потенциально опасных для ворот соперника зон, которые оголяются, спешащими как на пожар защитниками. К сожалению, в наших реалиях нередко приходится наблюдать, как нападающие ведут себя довольно пассивно при игре без мяча и осложняют таким образом конструктивные действия своей команды.

Отдельного внимания заслуживают оборонительные действия нападающих. По личным наблюдениям, касающимся только любительского футбола, хочу сказать, что многие, кого ставят в нападение, чураются оборонительной работы и чувствуют себя этакими королями. Ещё и претензии предъявляют по пропущенным голам. По их мнению, все, кто остаётся в защите, играть в футбол не умеют. Кстати, очень распространённое заблуждение. А тем временем чужие защитники часто любят подключаться к атакам, создавая численное преимущество. В таких случаях зазнайкам надо объяснять, что вся команда как бы плывёт в одной лодке, и атаковать, и обороняться — дело всего коллектива без исключения.

Источник

ФУТБОЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НАПАДАЮЩИХ

ФУТБОЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НАПАДАЮЩИХ 1-5

Участники: 2 полузащитника или нападающих. Инвентарь: 1 мяч, 4 переносных флага. Описание упражнения. Справа или слева возле ворот флагами размечают двое дополнительных ворот длиною
2 м . Расстояние между воротами — 15 м. Тренер с мячами занимает место на линии ворот, справа и слева от него сидит по одному игроку. Тренер посылает мяч ниом в поле с таким расчетом, чтобы игроки могли встать и догнать мяч на границе штрафной площади. Игрок, захвативший мяч, бьет по любым воротам. За удачный удар игрок получает один балл. Победителем считается тот, кто первым наберет заранее установленное количество баллов.
Основные задачи: 1) улучшение стартовой скорости; 2) единоборство с соперником; 3) точный удар по воротам.
Организационные и методические указания. Так как в большинстве случаев право на удар по воротам завоевывает тот, кто обведет одного из партнеров, игроки одновременно тренируются в дриблинге. Быстрое выполнение упражнения способствует совершенствованию скоростной выносливости.

Участники: 1 нападающий, 1 вратарь. Инвентарь: 4—10 мячей.
Описание упражнения. На обоих углах штрафной площади лежат 2—5 мячей. Нападающий ведет мяч вдоль линии штрафной площади до ее середины и сильно бьет по воротам правой ногой, если он идет слева, и левой, если он идет справа. После удара по воротам игрок бежит дальше вдоль линии, забирает мяч с противоположного угла штрафной площади, ведет его вдоль линии штрафной и бьет по воротам другой ногой.
Основные задачи: 1) ведение мяча (мяч должен все время быть под контролем, отпускать его слишком далеко от ноги нельзя); 2) удар по воротам внутренней стороной подъема с полуоборота; 3) улучшение скоростной выносливости.
Организационные и методические указания. Когда в распоряжении упражняющихся много мячей, тренер должен рассчитать, сколько мячей без перерыва должен пробить каждый нападающий. Для тренировки скоростной выносливости необходимо пробить по воротам после быстрого ведения минимум шесть мячей. После каждой серии ударов делается перерыв, который используется для сбора мячей и возвращения их на исходную позицию.
Одновременно могут упражняться и два нападающих.

Участники: 1 крайний нападающий, 1—3 центральных нападающих, 1 вратарь.
Инвентарь: 3 мяча.
Описание упражнения. Правый крайний нападающий стоит с несколькими мячами в углу штрафной площади вблизи линии ворот. Он навешивает неподвижно лежащий мяч в центр одному из центральных нападающих. Передача с края должна быть выполнена так, чтобы мяч попал в пространство между одиннадцатиметровой отметкой и линией штрафной площади и нападающий мог с лёта пробить по воротам.
Основные задачи: 1) точная полувысокая передача с края в различные точки штрафной площади; 2) удар по воротам с лёта.
Организационные и методические указания. Мячи должны быть по возможности одинаковыми по весу, размерам, упругости. Вначале крайний нападающий (на рис. 270— правый) вызывает того нападающего, которому он направляет мяч. Затем нападающие сами «предлагают» себя для передачи. Выходить к мячу нужно не слишком рано, чтобы не ждать мяча. Чтобы правильно подать мяч на ход, крайние нападающие должны выдержать паузу. В этом случае исходная позиция для нападающих располагается несколько дальше от ворот

Участники: 2 крайних нападающих, 1 центральный нападающий, 1 вратарь.
Инвентарь: 4—10 мячей
Описание упражнения. Оба крайних нападающих с 2—5 мячами находятся вблизи угловых флагов. Центральный нападающий занимает исходную позицию в 25 м от ворот. Как только он «предлагает» себя для передачи, один из крайних нападающих навешивает ему мяч на ход, так, чтобы он мог с одиннадцатиметровой отметки с лёта пробить по воротам. После удара по воротам центральный нападающий бежит на исходную позицию и, не задерживаясь, снова выходит на навесную передачу. Теперь пас с краг в центр дает второй крайний нападающий.
Основные задачи: 1) точная и своевременная передача с края в центр; 2) пласированный удар по воротам с лёта; 3) воспитание собранности (центральный нападающий должен, несмотря на большую нагрузку, точно бить по воротам).
Организационные и методические указания. Мячи должны быть по возможности одинаковыми по весу, размеру, упругости. Чем больше мячей пасуют без перерывов центральному нападающему, тем выше требования к его собранности. Перерыв наступает после определенного числа ударов по воротам.

Участники: 1 центральный нападающий.
Инвентарь: 3—5 мячей.
Описание упражнения. Центральный нападающий (рис. 272) бежит с заранее определенной позиции к линии штрафной площади и подряд посылает в ворота несколько мячей. Несмотря на быстрое выполнение упражнения, игрок должен бить по указанным тренером углам ворот.
Основные задачи: 1) сильные удары по мячу с поворотом; 2) совершенствование силы удара; 3) воспитание собранности.
Организационные и методические указания. Если нет вратаря, ворота разделяются двумя скакалками на три части. Перед выполнением упражнения тренер указывает, как бить по воротам, низом или верхом.

Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

Курс повышения квалификации

Дистанционное обучение как современный формат преподавания

Курс профессиональной переподготовки

Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации

Курс повышения квалификации

Здоровьесберегающие технологии в деятельности учителя физической культуры в условиях реализации ФГОС

Онлайн-конференция для учителей, репетиторов и родителей

Формирование математических способностей у детей с разными образовательными потребностями с помощью ментальной арифметики и других современных методик

Международная дистанционная олимпиада Осень 2021

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

также Вы можете выбрать тип материала:

Краткое описание документа:

ФУТБОЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НАПАДАЮЩИХ 1-5 Упражнение 1 Участники: 2 полузащитника или нападающих. Инвентарь: 1 мяч, 4 переносных флага. Описание упражнения. Справа или слева возле ворот флагами размечают двое дополнительных ворот длиною2 м . Расстояние между воротами — 15 м. Тренер с мячами занимает место на линии ворот, справа и слева от него сидит по одному игроку. Тренер посылает мяч ниом в поле с таким расчетом, чтобы игроки могли встать и догнать мяч на границе штрафной площади. Игрок, захвативший мяч, бьет по любым воротам. За удачный удар игрок получает один балл. Победителем считается тот, кто первым наберет заранее установленное количество баллов.Основные задачи: 1) улучшение стартовой скорости; 2) единоборство с соперником; 3) точный удар по воротам.Организационные и методические указания. Так как в большинстве случаев право на удар по воротам завоевывает тот, кто обведет одного из партнеров, игроки одновременно тренируются в дриблинге. Быстрое выполнение упражнения способствует совершенствованию скоростной выносливости. Упражнение 2 Участники: 1 нападающий, 1 вратарь. Инвентарь: 4—10 мячей.Описание упражнения. На обоих углах штрафной площади лежат 2—5 мячей. Нападающий ведет мяч вдоль линии штрафной площади до ее середины и сильно бьет по воротам правой ногой, если он идет слева, и левой, если он идет справа. После удара по воротам игрок бежит дальше вдоль линии, забирает мяч с противоположного угла штрафной площади, ведет его вдоль линии штрафной и бьет по воротам другой ногой.Основные задачи: 1) ведение мяча (мяч должен все время быть под контролем, отпускать его слишком далеко от ноги нельзя); 2) удар по воротам внутренней стороной подъема с полуоборота; 3) улучшение скоростной выносливости.Организационные и методические указания. Когда в распоряжении упражняющихся много мячей, тренер должен рассчитать, сколько мячей без перерыва должен пробить каждый нападающий. Для тренировки скоростной выносливости необходимо пробить по воротам после быстрого ведения минимум шесть мячей. После каждой серии ударов делается перерыв, который используется для сбора мячей и возвращения их на исходную позицию.Одновременно могут упражняться и два нападающих. Упражнение 3 Участники: 1 крайний нападающий, 1—3 центральных нападающих, 1 вратарь.Инвентарь: 3 мяча.Описание упражнения. Правый крайний нападающий стоит с несколькими мячами в углу штрафной площади вблизи линии ворот. Он навешивает неподвижно лежащий мяч в центр одному из центральных нападающих. Передача с края должна быть выполнена так, чтобы мяч попал в пространство между одиннадцатиметровой отметкой и линией штрафной площади и нападающий мог с лёта пробить по воротам.Основные задачи: 1) точная полувысокая передача с края в различные точки штрафной площади; 2) удар по воротам с лёта.Организационные и методические указания. Мячи должны быть по возможности одинаковыми по весу, размерам, упругости. Вначале крайний нападающий (на рис. 270— правый) вызывает того нападающего, которому он направляет мяч. Затем нападающие сами «предлагают» себя для передачи. Выходить к мячу нужно не слишком рано, чтобы не ждать мяча. Чтобы правильно подать мяч на ход, крайние нападающие должны выдержать паузу. В этом случае исходная позиция для нападающих располагается несколько дальше от ворот Упражнение 4 Участники: 2 крайних нападающих, 1 центральный нападающий, 1 вратарь.Инвентарь: 4—10 мячейОписание упражнения. Оба крайних нападающих с 2—5 мячами находятся вблизи угловых флагов. Центральный нападающий занимает исходную позицию в 25 м от ворот. Как только он «предлагает» себя для передачи, один из крайних нападающих навешивает ему мяч на ход, так, чтобы он мог с одиннадцатиметровой отметки с лёта пробить по воротам. После удара по воротам центральный нападающий бежит на исходную позицию и, не задерживаясь, снова выходит на навесную передачу. Теперь пас с краг в центр дает второй крайний нападающий.Основные задачи: 1) точная и своевременная передача с края в центр; 2) пласированный удар по воротам с лёта; 3) воспитание собранности (центральный нападающий должен, несмотря на большую нагрузку, точно бить по воротам).Организационные и методические указания. Мячи должны быть по возможности одинаковыми по весу, размеру, упругости. Чем больше мячей пасуют без перерывов центральному нападающему, тем выше требования к его собранности. Перерыв наступает после определенного числа ударов по воротам. Упражнение 5 Участники: 1 центральный нападающий.Инвентарь: 3—5 мячей.Описание упражнения. Центральный нападающий (рис. 272) бежит с заранее определенной позиции к линии штрафной площади и подряд посылает в ворота несколько мячей. Несмотря на быстрое выполнение упражнения, игрок должен бить по указанным тренером углам ворот.Основные задачи: 1) сильные удары по мячу с поворотом; 2) совершенствование силы удара; 3) воспитание собранности.Организационные и методические указания. Если нет вратаря, ворота разделяются двумя скакалками на три части. Перед выполнением упражнения тренер указывает, как бить по воротам, низом или верхом.

Источник