Frunze team художественная гимнастика

Группа начальной подготовки (3-6 лет)

Наши задачи — повысить интерес к занятиям физической культурой и спортом, а также сделать все возможное, чтобы ребенок получил удовольствие от тренировочного процесса.

Каждая тренировка для детей 3-6 лет наполнена волшебными историями.

Мы удерживаем внимание юных гимнасток игровой формой проведения тренировочного процесса и помогаем им привыкнуть к залу, тренеру, команде и получить удовольствие от первых успехов в гимнастике.

Девочки участвуют в соревнованиях по ОФП, а также выступают с показательными выступлениями на мероприятиях клуба.

Группа начальной подготовки (5-9 лет)

Группа создана специально для тех, кто по-настоящему влюблен в художественную гимнастику и мечтает обрести гибкость и грацию. На тренировках умеренно работаем над укреплением мышц, силой и выносливостью. Со временем у детей повышается концентрация внимания. Во время тренировочного процесса изучаем базовые движения художественной гимнастки, акробатики и даем танцевальную подготовку. Гимнастки принимают участие в соревнованиях и начинают выполнять юношеские разряды.

Группа спортивной подготовки (6-14 лет)

Закрепление и совершенствование базовых и вспомогательных элементов, разучивание и запоминание соревновательных программ с предметом и без.

В тренировки включена предметная подготовка и партерная хореография.

Жизнь у девочек очень насыщенна, они выезжают на спортивные сборы, участвуют в клубных праздниках, контрольных, внутренних и официальных соревнованиях, выполняют юношеские и спортивные разряды по художественной гимнастике.

Источник

Художественная гимнастика ЦФКСиЗ Фрунз.р-на

Отделение художественной гимнастики ЦФКСиЗ Фрунзенского района г. Санкт-Петербурга

Старший тренер: Пышная Елена Владимировна

Аккредитованы спортивной федерацией художественной гимнастики Санкт-Петербурга. Осуществляем подготовку гимнасток с 1996 года.
Показать полностью.

Наши выпускницы — Мастера Спорта РФ, Кандидаты в Мастера Спорта РФ.

Контакты:
+7 921 931-10-91 Елена Владимировна
+7 921 580-98-33 Яна Андреевна

Все записи

Записи сообщества

Поиск

Художественная гимнастика ЦФКСиЗ Фрунз.р-на запись закреплена

Антон Соловьёв

Дорогие друзья! 17, 18, 19 сентября пройдут выборы депутатов в Государственную думу Российской Федерации. Я кандидат в составе федерального списка, поэтому прошу принять участие в голосовании и сделать свой выбор.
Показать полностью.

За эти годы в качестве руководителя государственного учреждения, в качестве члена штаба ОНФ и координатора по рассмотрению обращений на Прямую линию с Президентом, мы с моей командой совершили немало добрых дел, оказали помощь различным учреждениям и приняли активное участие в жизни города.

Не так давно я выкладывал список того, что мы уже сделали за пару лет — 100 добрых дел. Хочу отметить одни из самых значимых и важных событий этого списка. Это помощь различным медицинским учреждениям в доставке воды, еды, комплектов СИЗов, а также автоволонтерство. Это помощь социальным организациям и сохранение спортивных объектов города. Также хочу отметить колоссальную работу, которую мы проделали по отработке обращений, поступивших на Прямую линию с Президентом. Только за один год работы удалось передать в исполнительные органы государственной власти и профильные организации более 40 тысяч обращений, отработать по региону – порядка 60 тысяч. Благодаря поддержке президента мы добились помощи регионов при рассмотрении обращений граждан, поступивших через приложение «ОНФ.Помощь». «Памяти героев», «МногоДарю», «Легенды спорта – детям», «Экозабота», «Сохраним лес» – это лишь небольшая часть проектов, в которых мы с коллегами приняли участие.

Я приглашаю вас принять участие в предстоящих выборах и поддержать меня, мою команду, наши идеи и цели. В Санкт-Петербурге голосование пройдёт в очном формате. В сервисе Центральной избирательной комиссии или на Госуслугах можно найти свой номер избирательного участка по адресу регистрации, состав участковой избирательной комиссии и список кандидатов. Далее в день голосование следует прийти на участок и сделать свой выбор. Легко, не правда ли?!

Источник

Школа художественной гимнастики Gym Balance на улице Знаменские Садки

Секция художественной гимнастики для девочек с 3 лет, занятия проходят в группах до 12 человек. Для родителей проводятся открытые уроки, фото и видео сессии занятий. Для занятий потребуется сменная форма, пробное посещение бесплатное, но необходима предварительная запись.

Интересное предложение

Официальный Youtube-канал школы художественной гимнастики Gym Balance на улице Знаменские Садки

Специалисты школы художественной гимнастики Gym Balance на улице Знаменские Садки

Акции школы художественной гимнастики Gym Balance на улице Знаменские Садки

Цены школы художественной гимнастики Gym Balance на улице Знаменские Садки

Другие учебные центры, которые мы рекомендуем

Отзывы о школе художественной гимнастики Gym Balance на улице Знаменские Садки

Официальная группа Вконтакте школы художественной гимнастики Gym Balance на улице Знаменские Садки

Часто задаваемые вопросы о школе художественной гимнастики Gym Balance на улице Знаменские Садки

Какой адрес у школы художественной гимнастики Gym Balance?

Адрес Gym Balance: Россия, Москва, улица Знаменские Садки, 7Ас1.

Доступен ли номер телефона школы художественной гимнастики Gym Balance?

Номер для принятия звонков: 78003336318.

В каком графике работает данное заведение?

Рабочий режим организации: Пн-Сб: 10:00 — 21:30.

Каков рейтинг этого заведения на ZOON?

В среднем заведение оценивается пользователями ZOON на 4.5.

Источник

folloart

👯‍♀️Набор девочек с 3х лет 🌟Тренеры КМС/МС 🥇Соревнования и сборы 🎗Выполнение разрядов 📍Северное Бутово, Можайский район 🕊Вся информация о нас👇🏽

HAPPY BIRTHDAY 🎉 Наша трудолюбивая и грациозная гимнастка — Мананникова Ангелина ❤️ Наша команда поздравляет тебя с днём рождения! Желает тебе крепкого крепкого здоровья, бодрости и продуктивного настроения! Оставайся всегда такой изящной, продолжай стараться на тренировках, развиваться в гимнастике и стремиться к ещё большему — у тебя огромный потенциал! 🕊 ЛЮБИМ! ГОРДИМСЯ! С днём рождения! Ура!😘

РАВНОВЕСИЯ НА 0,3 НА КОЛЕНЕ 1️⃣Нога назад в горизонталь, с наклоном туловища назад НА ПОЛУ 1️⃣ «Кабаева» — на груди с помощью руки ДИНАМИЧЕСКИЕ 1️⃣Полная волна, выход через подъемы 2️⃣Фуэте- минимум 3 одинаковых/разных форм, нога горизонтально минимум 2 формы + минимум 1 поворот Работаем по той же схеме!

РАВНОВЕСИЯ НА 0,3 НА РЕЛЕВЕ 1️⃣Свободная нога прямая, горизонтально вперед, тело назад в горизонтальном положении 2️⃣Передний шпагат с помощью рук 3️⃣Свободная нога и туловище в сторону в горизонталь 4️⃣Боковой шпагат с помощью руки 5️⃣Арабеск — свободная нога прямая, назад, а туловище горизонтально пола вперед 6️⃣Задний шпагат с помощью руки 7️⃣Кольцо с помощью руки 8️⃣Нога на плече, с помощью или без помощи руки 9️⃣Казак — нога выше головы без помощи рук Не ленимся, а трудимся! Делаем КАЖДОЕ равновесие на обе ноги по 10 ЧИСТЫХ (правильно выполненных) раз! Не забываем подготовить тело перед отработкой — сделать хороший разогрев и размять все мышцы! ☝🏽

ЗА ЧТО МОГУТ СНЯТЬ БАЛЛЫ ДО ВЫХОДА НА КОВЁР 1️⃣Внешний вид 🔹Несоответствие прически (например, хвост/косичка НЕ ЯВЛЯЮТСЯ причёской гимнастки) 🔹Небрежность прически (растрёпанные волосы, некрепкий пучок) 🔹Украшения на голове (слишком громоздкие/тяжелые короны или другие элементы) 🔹Макияж (не перебарщиваем!) 🔹Купальник должен соответствовать требованиям 2️⃣Вспомогательные вещи, которые забыли снять перед выходом/несоответствующие правилам ХГ 🔹Наколенники 🔹Пазогревочный пояс 🔹Спортивная кофта/костюм 🔹Носки 📌Также снимут балл за то, что видно нижнее белье (обычно можно наблюдать трусы в цветок) ‼️Если вы одеваете нижнее белье под купальник, то оно должно быть ТОЛЬКО БЕЖЕВОГО цвета. 📌Бандаж/тэйп ‼️у гимнасток случаются растяжения связок, в этом случае РАЗРЕШАЕТСЯ надевать на выступления бандаж/тейпировать повреждённое место ‼️НО ТОЛЬКО БЕЖЕВОГО цвета 3️⃣Полупальцы (получешки) 🔹Дырявые 🔹За цветные также получите сбавку (сейчас модно стало заниматься в розовых, зелёных и тд., НО НЕ ВЫСТУПАТЬ! 4️⃣Неподходящий/сломанный предмет 🔹Скакалка с НЕПРАВИЛЬНЫМИ узлами 🔹Сдутый мяч ‼️Также могут снять за то, что гимнастка перепутала ВИД для выхода (вышла с мячом, вместо обруча). 5️⃣Лицо Да! За поникший/нервозный/неуверенный вид можете получить сбавку. Нужно ВСЕГДА следить за лицом, как бы не трясло! Человеческий фактор играет ОГРОМНУЮ РОЛЬ! Судьям располагают уверенные и улыбающиеся дети! Просто имейте это ввиду! Соревнования на носу! РАБОТАЕМ!💪🏽

ТИПЫ ГИМНАСТОК 1️⃣Гимнастка от пяточек до макушки 🔹Живет гимнастикой 🔹День и ночь тренируется 🔹Внимательно слушает тренеров 🔹Выполняет все домашние задания 🔹Получает удовольствие от тренировок 🔹Ставит перед собой цели и старается их достичь 🔹Очень переживает перед выходом на ковёр, потому что очень ответственна 🔹Боится, что что-нибудь не получится 2️⃣Гимнастка по расписанию 🔹Ходит на занятия «за компанию» 🔹Родители привели, чтобы дома не сидела 🔹Не хочет расстраивать родителей 🔹Просто тренируется, «ставит ✔️в своём расписании», которое составила мама 🔹Нет определенных целей, просто полезное времяпровождение 3️⃣Гимнастка Любитель 🔹Любит сам процесс, но только в зале 🔹Есть и другие увлечения 🔹Пока не определилась, что больше нравится 4️⃣Гимнастка от души 🔹Любит выступать, но не очень любит работать в зале 🔹Показывает себя на соревнованиях отлично, удивляет всех! Часто можно услышать : «в зале ничего не делает, а на соревнованиях выходит и выступает достойно!» 🔹Может не всегда слышать тренера и любит делать все по-своему 🔹Легко заводит друзей по команде и общается с ними, во время тренировки 😅 🔹ВООБЩЕ не переживает! Узнали своего ребёнка?👇🏽

РАВНОВЕСИЯ НА 0,2 НА РЕЛЕВЕ 1️⃣Свободная нога прямая, горизонтально вперед 2️⃣Свободная нога прямая, горизонтально в сторону 3️⃣Арабеск — свободная нога прямая, горизонтально назад 4️⃣Аттитюд 5️⃣Казак — нога вперёд, стопа выше головы, с помощью руки НА КОЛЕНЕ 1️⃣Нога вперед, стопа выше головы, без помощи рук 2️⃣Нога в сторону, стопа выше головы, без помощи рук 3️⃣Задний шпагат, стопа выше головы, без помощи рук 4️⃣Кольцо без помощи рук СТОЯ 1️⃣Волна с опусканием через подъемы на пол 🔥Не забываем про разминку; ☝🏽Можно (НУЖНО) включить комплекс на СТОПЫ (он сохранен там же, в актуальном!); ☝🏽Сначала делаем у опоры (стул, стена, шведская стенка и тд); ☝🏽Потом уже на середине (без опоры). 👍🏽Сделайте себя немного лучше, чтобы потом быть НАМНОГО ЛУЧШЕ!❤️

МИФЫ В ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКЕ 5️⃣Без травм не бывает спорта Мы уверенны, можно прожить счастливую спортивную жизнь не навредя себе! Соблюдайте правила👇🏽 🗓Режим дня ☝🏽Организм — часы, если «батарейка» заряжена, часы работают исправно! ☝🏽Спать и просыпаться нужно в одно и тоже время (даже в выходные). Продолжительность сна не менее 8 часов. ☝🏽Письменные уроки лучше сделать перед тренировкой, а устные перед сном. ☝🏽Работайте над школьными уроками в режиме 50/10 (50 минут работы, 10 минут отдыха). ☝🏽Отдыхом может быть не только просмотр мультфильмов, а небольшая зарядка для тела. ‼️«Отдых — смена деятельности, с умственной на физическую и с физической на умственную». ☝🏽Сначала сделайте трудные для вас предметы, а легкое оставьте на потом. 🥗Сбалансированное питание ☝🏽Завтрак — самый важный приём пищи, его НЕЛЬЗЯ пропускать! ☝🏽Обед — не менее важный приём пищи, он даёт заряд на вторую половину дня! 🍏Ужин должен быть лёгким — тяжёлая пища долго переваривается, а в это время организм кропотливо работает, соответственно, не отдыхает… ‼️Последний приём пищи за 4 часа до сна. 🤸🏽‍♀️Контроль веса ‼️Да, гимнастка ДОЛЖНА следить за своим весом! 😳Просто представьте: …у вас лишние 5 кг, это равноценно тому, если вы возьмете в руки 5 литров воды и начнёте тренироваться (бегать, прыгать, крутиться) — доп нагрузка на все! Да и внешний вид в купальнике никто не отменял, здесь придётся приводить себя в порядок не только к ОТПУСКУ! 🤩Внимательность и старательность на тренировке ☝🏽Все, что делается на тренировке, не зря! 🔥Исправление ошибок ☝🏽Радуйтесь, когда тренер делает вам замечание — ему небезразлично! Включайте голову и ИСПРАВЛЯЙТЕ! 🧘🏽‍♀️Восстановление Сон — залог здоровья! Также могут быть включены массажа и ванны, после тренировок. 📊Проверка здоровья Вас не зря отправляют проходить ДИСПАНСЕРИЗАЦИЮ два раза в год, чтобы посмотреть, все ли хорошо! ❤️Контакт с тренером Тренер ДОЛЖЕН ЗНАТЬ о всем, что болит! Боитесь сказать? Скажите близким и идите к врачу! Может быть у наших мам есть свои лайфхаки по сохранению продуктивности и гармонии, и тем самым, не навредив себе ?👇🏽

ДИНАМИЧЕСКИЕ РАВНОВЕСИЯ НА 0,1 🌊Полная волна тела во всех направлениях «Если и волноваться, то только так!» 👍🏽Включите нежную музыку ‼️Встаём перед зеркалом и волнуемся; ‼️Следим за всеми частями тела — должен быть ПЛАВНЫЙ переход, как «водичка» из одного в другое; ‼️А также следим за лицом 🥴 ‼️В конце «вытягиваемся» на релеве ☝🏽Со временем пропадёт скованность и руки станут нежнее и легче! ☝🏽Также, помним, если хотим РАССЛАБИТЬ, то сначала нужно НАПРЯЧЬ, поэтому МАКСИМАЛЬНО напрягаем пальцы рук, как «когти», держим 30 секунд, а затем РАССЛАБЛЯЕМ! «Совершенство обретается не вдруг…ты однажды обретёшь крылатость рук…»

РАВНОВЕСИЯ НА 0,1 НА РЕЛЕВЕ 1️⃣Свободная нога назад (на 45*), с наклоном туловища назад 2️⃣Пассе вперед или в сторону (горизонтальная позиция), или с наклоном верхней части спины и плеч назад 3️⃣Свободная нога горизонтально вперед (согнутая на 30* — положение Tire-Buchon) 4️⃣Казак — свободная нога горизонтально вытянута вперёд НА КОЛЕНЕ 1️⃣Нога назад в горизонталь, с наклоном туловища назад 2️⃣Нога вперед, стопа выше головы с помощью рук 3️⃣Свободная нога в сторону, стопа выше головы с помощью руки 4️⃣Задний шпагат свободной ноги, стопа выше головы, с помощью руки 5️⃣Кольцо с помощью руки ЛЁЖА 1️⃣Подъем туловища, ноги на полу (могут быть на ширине плеч) Большую часть равновесий, мы никогда не брали во внимание и даже не пробовали! Стоят они, по гимнастическим меркам, дёшево, а делать не так уж и просто, как оказалось… ☝🏽Стоит поработать, включить те мышцы, которые до этого времени не включались в работу, почувствовать своё тело в других положениях и отработать БАЗОВЫЕ равновесия! Главное правило гимнастки — чем больше стоим, тем дольше крутим! 🔥Пробуйте 🔥Работайте 🔥Укрепляйте Хуже точно не будет, зато потом будете стоять ещё лучше в более сложных положениях тела! «Вперед и с песней!»

МИФЫ В ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКЕ 4️⃣Занятия в зале — единственный способ подготовиться к соревнованиям. «Тот, кто хочет — ищет ВОЗМОЖНОСТИ, а кто не хочет — ищет ОПРАВДАНИЯ». В период пандемии, мы все были в одинаковых условиях — в закрытых стенах! И многие наши спортсменки работали ОНЛАЙН! Да, было непривычно, но результат был! Чтобы тянуться на шпагаты, размять спину, отработать равновесия из программы или поработать перекаты с мячом, МЕСТА МНОГО НЕ НАДО! И когда тренер задаёт домашнее задание, ЕГО ОБЯЗАТЕЛЬНО НУЖНО СДЕЛАТЬ! В актуальном сохранены комплексы на растяжку шпагата, который делается сидя/лёжа на полу, занимает 30-40 минут ‼️перед этим стоит хорошенько разогреться (попрыгать, побегать, поприседать минут 10-15), ИТОГО: час! 🔥Зато какой будет прогресс и не нужно будет много времени тратить на растяжку, во время тренировки, и тренер ОБЯЗАТЕЛЬНО подметит ваше старание и поставит в пример! «Было бы желание, возможности появятся!»

HAPPY BIRTHDAY 🥳 Кира Макухина 🕊 Мы поздравляем тебя с днём рождения. Желаем крепкого крепкого здоровья, чтобы настроение всегда было отличное и улыбка была на лице! Трудись КАЖДУЮ тренировку, работай над своими слабыми местами, слушай внимательно тренеров (они тебе желают только процветания) и исправляй ошибки! Много мечтай, не теряй свой детский энтузиазм и стремись к достижению целей! Будь счастлива, наша звёздочка! ЛЮБИМ.ГОРДИМСЯ!❤️ С днём рождения! Ура.

МИФЫ В ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКЕ 3️⃣Судьи предвзято и необъективно судят. Даже если выступим превосходно, нам все равно снижают оценку. Мы не сторонники обсуждать мнение и взгляд судей! Да, мы часто видим и слышим на соревнованиях обсуждения родителей и других тренеров о том, что «ТА ЛУЧШЕ, а ТА БЫЛА ХУЖЕ, но стала первой, как так?». Родители, 🙏🏽 просто примите, 🙏🏽встретьте с широчайшей улыбкой в крепкие объятия своего ребёнка, 🙏🏽скажите «ты у меня умница, ты — моя звезда!», ‼️от вас нужна только ПОДДЕРЖКА ребёнку и СПАСИБО тренеру! ☝🏽После выступлений, тренер обязательно проговорит все ошибки в упражнении, да и спортсменка САМА УЖЕ ПОНИМАЕТ, где надо поработать! ☝🏽Не нужно никого винить, а иначе ребёнок НЕ БУДЕТ РАЗВИВАТЬСЯ, исправляя СВОИ ОШИБКИ, а будет кругом винить «плохую погоду», «высокое давление», «пониженный сахар в крови» и «предвзятое судейство»! 🙏🏽ДАЙТЕ РЕБЁНКУ ВОЗМОЖНОСТЬ прожить свой проигрыш, усвоить урок, пойти и отработать программу ТАК, чтобы каждый в зале получил удовольствие от выступления!

frunze_team_rg Фотографии, добавленные недавно. Найти все фотографии, stories из Instagram и другие медиа у frunze_team_rg ХУДОЖЕСТВЕННАЯ ГИМНАСТИКА инстаграм странице.

Источник

Frunze team художественная гимнастика