Физические упражнения для индивидуальной работы в совместной деятельности с детьми старшей группы
учебно-методический материал по физкультуре (старшая группа) на тему
Физические упражнения для индивидуальной работы в совместной деятельности с детьми
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
| fizicheskie_uprazhneniya_dlya_individualnoy_raboty_v_sovmestnoy_deyatelnosti_s_detmi_starshey_grupp1.docx | 16.43 КБ |
Предварительный просмотр:
Физические упражнения для индивидуальной работы в совместной деятельности с детьми старшей группы.
Упражнения в ходьбе
- Ходьба в разных построениях (врассыпную, в колонне по прямой, в колонне по периметру зала) с разным положением рук (на поясе, за спиной, к плечам).
- Тоже с разными положениями рук (вперёд, вниз, в стороны – вниз, к плечам – вниз, вперёд – на пояс и т. п.; вперёд – к плечам и т. п., в стороны – к плечам, в стороны – вниз и т. п.)
- Ходьба в разных построениях (врассыпную, в колонне по прямой, в колонне по периметру зала) с хлопками на каждый шаг.
- То же с хлопками по схеме (3 быстрых – 2 медленных; 2-3 хлопка – руки на поясе (в стороны, к плечам) и с чередованием: 2 хлопка — руки в стороны, 2 хлопка – руки на поясе и п.)
- Ходьба в колонне по 2-3 ребёнка.
- Ходьба приставным шагом вправо и влево с движениями рук (шаг – руки вперёд или в стороны, ногу приставить – руки на пояс).
- Ходьба с высоким подниманием колен (бедра), с движениями рук (на пояс, к плечам, в стороны – вниз).
- Ходьба на пятках (не рекомендуется детям с О – и Х – образной формой ног) в чередовании с обычной ходьбой или ходьбой на носках (руки на поясе).
- Ходьба на наружных сторонах стоп ( не рекомендуется детям с О – образной формой ног).
- Ходьба приставным шагом вправо, влево с движениями рук (шаг – руки вперёд или в стороны; ногу приставить – руки на поясе).
- Ходьба с высоким подниманием колена и хлопками под ногой на каждый шаг.
- Ходьба с захлёстом голени.
- Ходьба по массажным коврикам.
- Ходьба с использованием нетрадиционного оборудования.
Упражнения в беге
- Бег со сменой ведущего по команде (дети не останавливаются, а выполняют ходьбу или бег на месте, пока новый ведущий не займёт место впереди колонны).
- Бег «змейкой» по залу без ориентиров за ведущим – ребёнком.
- Бег боком в разные стороны, используя скрестный шаг.
- Семенящий бег без расслабления плечевого пояса.
- Бег с подлезанием в воротики (высотой – 80 см.)
Упражнения в прыжках
- Прыжки на месте на обеих ногах с разными движениями рук: в стороны – к плечам, в стороны – на пояс, в стороны – вниз и т.п.
- Прыжки на обеих ногах на месте с произвольным вращением вокруг себя (вправо, влево).
- Тоже с хлопками.
- Прыжки на месте на обеих ногах, смещая ноги вперёд и назад, вправо – влево (руки на поясе, с движениями рук, вперёд и назад)
- Прыжки на месте, ноги врозь, ноги вместе (руки в стороны, руки на поясе – руки вниз, к плечам – в стороны).
- Прыжки на месте: одна нога вперёд, другая назад (руки на поясе, перекрёстное движение рук и ног).
- Прыжки на месте на обеих ногах с поворотом на 180 и 90 градусов.
- Подскоки с ноги на ногу на месте и с продвижением вперёд.
- Прыжки на обеих ногах с продвижением спиной вперёд.
- Прыжки боком приставным шагом (боковой галоп).
- Прыжки отталкиваясь обеими ногами, через линию (скакалку, положенную на пол, невысокий предмет) вперёд и назад.
- То же боком вправо и влево.
- Впрыгивание в обруч и выпрыгивание из него вперёд поворот на 180 градусов и снова впрыгивание и выпрыгивание.
- Прыжки через короткую скакалку разными способами.
- Прыжки через длинную скакалку (неподвижную, качающуюся).
- Выпрыгивание вверх с хлопком над головой из упора присев.
Упражнения в ползании, лазании
- Ползание на четвереньках (с опорой на ладони и голени ног) спиной вперёд.
- Ползание на четвереньках (с опорой на ладони и голени ног), «змейкой» между расставленными в ряд предметами.
- Ползание по пластунски.
- Ползание с опорой на стопы и ладони (не рекомендуется детям с тенденцией к повышенному внутричерепному давлению).
- Ползание по полу, толкая головой мяч (не рекомендуется детям с родовыми травмами шейного отдела позвоночника).
- Ползание по гимнастической скамейке на животе, подтягиваясь на руках.
- Переходы с одного пролёта гимнастической стенки на другой на разной высоте, по диагонали.
- Ползание по гимнастической скамейке в положении лёжа на спине, хват и подтягивание вытянутыми вверх руками.
- Проползание через туннель разными способами.
Упражнения в катании, бросании, ловле, метании
- Прокатывание мячей разного диаметра, набивных, весом 0,5 – 1 кг. С попаданием в предмет.
- Прокатывание мячей разного диаметра, набивных весом 0,5 – 1 кг.друг другу из и.п. стоя, сидя, лёжа на животе ( последнее и.п. не рекомендуется детям с родовыми травмами шейного отдела позвоночника).
- Перебрасывание мяча друг другу способом от груди, из за головы из и.п. стоя, сидя, с отскоком от пола.
- Броски мяча вверх и ловля с промежуточным хлопком (2 – 3 раза) в ладоши, переведение рук на пояс, к плечам.
- Броски мяча вниз и ловля в ходьбе.
- Броски мяча вверх и ловля в ходьбе.
- Броски мяча вниз одной (правой, левой рукой), ловля другой рукой, руки приэтом чередовать.
- Броски мяча в баскетбольную корзину от груди, из – за головы.
- Ведение мяча ногой по прямой, вокруг предметов, змейкой.
- Ведение мяча клюшкой по прямой.
Упражнения в равновесии
- Ходьба по гимнастической скамейке прямо и боком приставными шагами вправо, влево, с остановкой , поворотом вокруг себя и продолжением ходьбы в том же направлении.
- Ходьба по гимнастической скамейке прямо с бросками мяча вниз и ловлей.
- Ходьба по гимнастической скамейке боком приставными шагами (вправо и влево) с бросками мяча об пол и ловлей.
- Ходьба и бег по наклонной доске вверх и вниз, прямо.
- Ходьба с закрытыми глазами по полу.
- Медленный бег, по сигналу повернуться вокруг себя, продолжить бег в том же направлении.
- Стоя на месте, сделать несколько поворотов вокруг себя, остановиться, встать на носки.
- Стоя на месте, сделать несколько поворотов вокруг себя, остановиться на одной ноге.
- Стоя на месте, сделать несколько поворотов вокруг себя, остановиться, остановиться, закрыть глаза.
- Стойка на одной ноге (правой, левой) (не рекомендуется детям с разновеликой длиной конечностей, Х – и О – образной формой ног.)
Источник
Комплексы общеразвивающих упражнений для детей старшей группы
Екатерина Алекьян
Комплексы общеразвивающих упражнений для детей старшей группы
Комплексы общеразвивающих упражнений для детей старшей группы
И. п. : ноги на ширине плеч, руки опущены. 1-наклон головы вправо (влево, правая (левая) нога в сторону на носок, поднять правую (левую) руку в сторону; 2-и. п.Пов:6-8 раз.
2. Наклоны в стороны
И. п. : то же, руки к плечам. 1-наклон вправо (влево, 2-и. п. ,3-наклон вправо (влево) с рукой, 4-и. п. Пов4-6 раз.
И. п. : то же. 1- наклон вперёд, руки в стороны,2-и. п. ,3-наклон вниз, достать пола, 4-и. п.Пов:4-6 раз.
4. «Играем носочками»
И. п. : сидя на полу, ноги вместе, упор рук сзади. Поочерёдно поднимаем и опускаем носочки.
И. п. : лёжа на локтях. Крестные движения прямых ног.
И. п. : лёжа на животе, руки прямо. 1-поднять прямые руки и ноги вверх, прогнуть спину,2-и. п.Пов:6-8 раз.
И. п. : стоя, ноги на ширине плеч, руки к плечам. 1-поворот вправо (влево, правую (левую) руку отвести назад, посмотреть на ладошку,2-и. п.Пов:6-8 раз.
И. п. : одна нога впереди другая сзади, руки на поясе. Менять в прыжке ноги местами. Чередовать с дыхательными упражнениями или ходьбой.
1. «Ножницы в движении»
И. п. : стоя, ноги на ширине плеч, прямые руки перед собой. Крестные движения рук перед собой вверх и вниз.
2. Наклоны в стороны
И. п. : то же, руки за головой. 1-наклон вправо (влево,2-и. п.Пов:6-8 раз.
И. п. : о. с., руки на поясе. Поставить прямую ногу назад на носочек как можно дальше, другую ногу согнуть. Сделать несколько пружинистых приседаний. Поменять ноги.
4. «Носочек прыгает»
И. п. : сидя на полу, упор рук сзади. Согнуть одну ногу, острым носочком касаться пола с одной стороны другой ноги, с другой. То же другой ногой.
И. п. : лёжа на спине, мальчики руки за головой, девочки прямо. 1-сесть, 2и. п.Пов:6-7 раз.
И. п. : лёжа на животе, руки в упоре перед грудью. Выпрямить руки, опустить голову назад, стараться достать носочками до головы.
И. п. : ноги вместе. В прыжке смещать ноги в одну и другую стороны. Чередовать с дыхательными упражнениями или ходьбой.
И. п. : стоя, ноги на ширине плеч, обруч хват с боков внизу. 1- поднять обруч вверх, 2- опустить за плечи, 3,4- и. п.Пов:6-7 раз.
2. Наклоны в стороны
И. п. : стоя, ноги на ширине плеч обруч внизу. 1- поднять обруч горизонтально вверх,2- наклон вправо (влево, 3,4- и. п.Пов:6-8 раз.
И. п. : стоя, ноги на ширине плеч обруч на полу за ногами, руки на поясе. 1- наклон вниз, достать до обруча, 2- и. п.Пов:6-7 раз.
И. п. : стоя, пятки вместе, носки врозь, обруч внизу. 1- присесть, спину держать прямо, колени развести, обруч вынести вперёд. 2- и. п.Пов:6-7 раз.
И. п. : сидя, ноги согнуты, обруч перед ногами. 1- ноги врозь, положить на пол, 2- и. п.Пов:5-6 раз.
И. п. : сидя, упор рук сзади, ноги в обруче согнуты в коленях. 1- поднять туловище вверх, сделать мостик, 2- и. п.Пов:6-7 раз.
И. п. : стоя, ноги на ширине плеч обруч прижат к груди. 1- вынести обруч вперёд, 2- поворот вправо (влево, 3,4- и. п.Пов:6-8 раз.
8. Прыжки на двух ногах через обруч вперёд-назад спиной. Чередовать с ходьбой приставным шагом по обручу руки на поясе
И. п. : о. с. руки с мячом за головой. 1- поднять руки вверх, посмотреть на мяч, правую (левую) ногу назад на носок,2- и. п.Пов:5-7 раз.
2. Наклоны в стороны
И. п. : стоя, ноги на ширине плеч, мяч внизу. 1- поднять мяч вверх,2- наклониться вправо (влево, 3-4 и. п.Пов:6 раз.
И. п. : стоя, ноги шире ширины плеч, мяч прижат к груди. 1-наклониться вниз, показать мяч соседу сзади,2- и. п.
И. п. : о. с. мяч прижат к груди. 1- присесть, вынести мяч вперёд,2- и. п.Пов:6-7 раз.
И. п. : сидя, упор рук сзади, мяч зажат между ступнями ног. 1- поднять мяч вверх,2- и. п.Пов:5-7 раз.
И. п. : лёжа на спине, мяч зажат между ступнями ног, руки прямые за головой. 1- мах руками, сесть, не выпуская мяч, не отрывая ног от пола,2- и. п.Пов:6 раз.
И. п. : о. с. мяч в руках над головой. 1- опустить мяч на поднятое правое (левое) колено,2- и. п.Пов:6-8 раз.
И. п. : стоя на коленях, мяч прижат к груди. 1- поворот вправо (влево, положить мяч между ног,2- и. п. ,3- поворот вправо (влево, взять мяч,4- и. п.Пов:6 раз.
9. Прыжки с зажатым между коленами мячом. Чередовать с ходьбой.
Комплексы общеразвивающих упражнений для детей
подготовительной группы
1. Обычная ходьба, гимнастический шаг, ходьба в полуприседе, ходьба в полном приседе, бег в среднем темпе.
2. Медленная ходьба с поднимание рук вверх для востановления дыхания
Перестроение в колонны звеньями без музыки
Упражнения без предметов
1. И. п. — основная стойка, руки на поясе. 1 — руки за голову, правую (левую) ногу назад на носок; 2 — вернуться в исходное положение (8 раза).
2. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1 — руки в стороны; 2 — наклон вниз к правой (левой) ноге, хлопнуть в ладоши за ногой; 3 — выпрямиться, руки в стороны; 4 — исходное положение (4 раза).
3. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, руки за головой. 1 — поворот вправо (влево, правую руку в сторону; 2 — исходное положение (по 4 раза в каждую сторону).
4. И. п. — стойка на коленях, руки вдоль туловища. 1-2 — сесть справа (слева) на бедро, руки вперед; вернуться в исходное положение (4 раза).
5. И. п. – стойка на коленях, руки в упоре впереди. 1 – вытянуть пр. ногу вверх, 2 – И. п., 3 – вытянуть левую ногу вверх, 4 – и. п.
6. И. п. — сидя на полу, руки в упоре сзади. 1 — поднять вперед-вверх прямые ноги — угол ; 2 — вернуться в исходное положение (5-6 раз).
7. И. п. — основная стойка, руки на поясе. Прыжки на двух ногах — левая вперед, правая назад, прыжком сменить положение ног. Выполняется под счет 1-8, ходьба и снова прыжки (2 раза).
8. Упражнение на дыхание. Подняли руки вверх, опустили.
2. ходьба с высоким подниманием колен («лошадки»)
3. ходьба в полном приседе («гусиный шаг»)
4. бег с прыжками (на первую часть музыки дети бегут, на вторую – делают 3 прыжка)
Перестроение в 2 (3) колонны звеньями без музыки.
Упражнения с мячом большого диаметра
1. И. п. — основная стойка, мяч в обеих руках внизу. 1 — поднять мяч вверх; 2 — шаг вправо (влево); 3 — приставить ногу; 4 — вернуться в исходное положение (8 раз).
2. И. п. — стойка ноги на ширине ступни, мяч в согнутых руках перед собой. 1-2 — присесть, мяч вперед; 3-4 — вернуться в исходное положение (8 раз).
3. И. п. — стойка ноги врозь, мяч в обеих руках внизу. 1 — мяч вверх, руки прямые; 2 — поворот вправо (влево); 3 — выпрямиться, мяч вверх; 4 — вернуться в исходное положение (по 4 раза в каждую сторону).
4. И. п, — сидя, ноги вместе, мяч на стопах, руки в упоре сзади. 1-2 — поднять ноги вверх, скатить мяч на живот, поймать его; 3-4 — вернуться в исходное положение (5-6 раз).
5. И. п. — основная стойка, мяч внизу. 1-2 — поднимаясь на носки, поднять мяч вверх; 3-4 — вернуться в исходное положение (8 раз).
6. Подбрасывание мяча вверх и ловля его в чередовании с прыжками
7. Прыжки с мячом между ног.
8. И. п. – основная стойка, мяч в обеих руках внизу. 1 – поднять мяч вверх; 2 – опустить вниз, 3-4 повторить 1-2.
1. Ходьба в колонне по одному с изменением положения рук по сигналу воспитателя
2. Игровое упражнение «Пингвины» (ходьба на носках, подняв руки вверх, ходьба в полуприседе, ходьба в полном приседе)
4. дыхательная гимнастика
Ходьба в колонне по одному с перестроением в 3 колонны звеньями (под музыку, ходьба на месте
Упражнения без предметов
1.. И. п. — основная стойка, руки на поясе. 1 — выпад вправо, руки за голову; 2 — исходное положение. То же влево (6 раз).
2. И. п. — стойка ноги врозь, руки на поясе. 1 — наклон вправо (влево); 2 — исходное положение (по 4 раза в каждую сторону).
3. И. п. — основная стойка, руки на поясе. 1-2 — присесть, руки вперед; 3-4 — вернуться в исходное положение (8 раз).
4. И. п. — стойка на коленях, руки на поясе. 1-2 — поворот туловища вправо (влево, коснуться правой рукой пятки левой ноги; 3-4 — вернуться в исходное положение (по 4 раза в каждую сторону).
5. И. п. — основная стойка, руки на поясе. На счет 1 такт — прыжки на правой ноге; на второй такт музыки – ходьба, то же на левой ноге. Повторить прыжки дважды с небольшим перерывом.
Перестроение в одну колонну (под музыку, ходьба
1. Ходьба в колонне по одному
2. Ходьба приставным шагом (в обе стороны)
3. Гимнастическая ходьба (ходьба с носка)
5. Бег с забрасыванием голени назад («шлепаем пяточками по попе»)
6. Спокойная ходьба с махами рук для восстановления дыхания
Ходьба в колонне с перестроением в 3 колонны звеньями (под музыку, ходьба на месте
Упражнения с лентами
1. И, п. — основная стойка, ленты внизу. 1 — ленты вперед; 2 — ленты вверх; 3 — ленты в стороны; 4 — исходное положение (8 раз)
2. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, ленты у груди. 1 — поворот вправо (влево, правую руку в сторону; 2 — исходное положение (по 4 раза в каждую сторону).
3. И. п. — основная стойка, ленты внизу. 1-2 — присесть, ленты вынести вперед; 3-4 — исходное положение (6 раз).
4. И. п. — стойка ноги чуть шире плеч, ленты внизу. 1 — ленты в стороны; 2 — наклон вперед; 3 — выпрямиться, руки в стороны; 4 — исходное положение (6 раз).
5. И. п. — основная стойка, ленты внизу. Прыжки на двух ногах со свободными махами руками
6. И. п. — основная стойка, ленты внизу. 1-2 — правую ногу отставить назад на носок, ленты вверх; 3-4 — вернуться в исходное положение. То же левой ногой (8 раз).
Перестроение в одну колонну под музыку
Август 1 неделя
1. Ходьба в колонне по одному.
2. ходьба переваливаясь с ноги на ногу (как мишки, ходьба на носках (мышки)
3. Ходьба с высоким подниманием колена, руки согнуты в локтях, предплечья параллельно полу, дети ударяют ладонями по коленям (лошадки)
Ходьба в колонне по одному (во время ходьбы дети берут обручи, перестраивание в две (три) колонны звеньями
Упражнения с обручем
5. И. п. — основная стойка, обруч внизу. 1 — поднять обруч вперед; 2 — поднять обруч вверх; 3 — обруч вперед; 4 — вернуться в исходное положение (8 раза).
6. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, обруч на груди, хват рук с боков. 1 — поворот туловища вправо (влево, обруч вправо, руки прямые; 2 — вернуться в исходное положение (6 раз).
7. И. п. — основная стойка, хват рук с боков, обруч на груди. 1 — присесть, обруч вынести вперед; 2 — вернуться в исходное положение (6 раз).
8. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, обруч внизу. 1 — поднять обруч вперед; 2 — наклон вперед, посмотреть «в окошечко»; 3 — выпрямиться, обруч впереди; 4 — исходное положение (8 раз).
9. И. п. — основная стойка около обруча, руки произвольно. Прыжки на двух ногах вокруг обруча в обе стороны в чередовании с ходьбой. Повторить 2 раза.
Август 2 неделя
2. ходьба в колонне по одному на пятках, на носках
3. Бег с ускорением
4. спокойная ходьба для восстановления дыхания
Ходьба в колонне по одному перестроение в три колонны звеньями
Упражнения без предметов
5.. И. п. — основная стойка, руки вдоль туловища. 1 — руки в стороны; 2 — сгибая руки к плечам, подняться на носки; 3 — опуститься на всю ступню, руки в стороны; 4 — вернуться в исходное положение (6 раз).
6. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1 — поворот туловища вправо (влево, правую руку в сторону; 2 — вернуться в исходное положение (по 4 раза в каждую сторону).
7. И. п. — стойка ноги на ширине ступни, руки вверху. 1-2 — глубоко присесть, руки за голову, сводя локти вперед; 3-4 — вернуться в исходное положение (6 раз).
8. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1 — руки в стороны; 2 — наклон вправо (влево, правую руку вниз, левую вверх; 3 — выпрямиться, руки в стороны; 4 — исходное положение (по 4раза в каждую сторону)
9. И. п. — основная стойка, руки внизу. 1 — прыжком ноги врозь, руки в стороны; 2 — прыжком ноги вместе, руки вниз.
10. И. п. — основная стойка, руки вниз. 1-2 —руки через стороны вверх; 3-4 — вернуться в исходное положение (6 раз).
Перестроение в одну колонну, ходьба
Хороводная игра «Ручками крути, ножками верти»
Август 3 неделя
1. Ходьба в колонне по одному с выполнением упражнений для рук по команде воспитателя — руки в стороны, за голову, на пояс.
2. Ходьба в полном приседе
3. Ходьба приставным шагом
5. Востановление дыхания
Ходьба (во время ходьбы дети беруг кубики, перестроение в три колонны звеньями, ходьба на месте
Упражнения с кубиком
1. И. п. — стойка ноги на ширине ступни, кубик в правой руке. 1-2 — поднять руки через стороны вверх, переложить кубик в левую руку; 3-4 — исходное положение (8 раза).
2. И. п. — стойка ноги врозь, кубик в правой руке. 1 — руки в стороны; 2 — наклон вперед, положить кубик у носка левой ноги; 3 — выпрямиться, руки в стороны; 4 — наклониться, взять кубик в левую руку. То же левой рукой (8 раз).
3. И. п. — стойка ноги на ширине ступни, кубик в правой руке. 1 — руки в стороны 2 — присесть, кубик вперед, переложить в левую руку; 3 — встать, руки в стороны кубик в левой руке, 4 вернуться в исходное положение. (4 раза).
4. И. п. — стойка на коленях, кубик в правой руке. 1 — поворот вправо, положить кубик у носков ног; 2 — выпрямиться, руки на пояс; 3 — поворот вправо, взять кубик; 4 — вернуться в исходное положение, переложить кубик в левую руку. То же влево (по 4 раза).
5. И. п. — основная стойка, руки произвольно, кубик на полу. Прыжки на правой и левой ноге вокруг кубика в чередовании с небольшой паузой., Повторить 2 раза.
Перестроение в одну колонну, ходьба, во время ходьбы дети кладут кубики.
Август 4 неделя
1. Ходьба в колонне по одному
2. Ходьба приставным шагом (в обе стороны)
3. Гимнастическая ходьба (ходьба с носка)
4. Бег с ускорением
5. Медленная ходьба с поднимание рук вверх для востановления дыхания
Ходьба, перестроение в три колонны звеньями, ходьба на месте
Упражнения с гантелями
1. И, п. — основная стойка, гантели внизу. 1 — гантели вперед; 2 — гантели вверх; 3 — гантели в стороны; 4 — исходное положение (6 раз).
2. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, гантели у груди. 1 — поворот вправо (влево, правую руку в сторону; 2 — исходное положение (8 раз).
3. И. п. — основная стойка, гантели внизу. 1-2 — присесть, гантели вынести вперед; 3-4 — исходное положение (8 раз).
4. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, гантели внизу. 1 — гантели в стороны; 2 — наклон вперед к левой (правой) ноге; 3 — выпрямиться, руки в стороны; 4 — исходное положение (4 раза).
5. И. п. — основная стойка, гантели внизу. Прыжки.
6. И. п. — основная стойка, гантели внизу. 1-2 — правую ногу отставить назад на носок, гантели вверх; 3-4 — вернуться в исходное положение. То же левой ногой (6-8 раз).
Перестроение в одну колонну, ходьба в колонне по одному.
Комплексы упражнений для детей среднего дошкольного возраста Комплекс №1. (01.09.2015-11.09.2015) 1. Ходьба и бег в колонне по одному по сигналу воспитателя (Сигналом служит музыкальное сопровождение.
Комплекс общеразвивающих упражнений с гимнастическими палками для старшей группы детского сада 1. И. п. – стойка ноги вместе, палка внизу. 1- Палка вперед 2- Палка вверх 3- Палка влево, левая на пятке 4- Приставить левую 5- Палка вправо,.
Комплексы дыхательных упражнений для детей с туберкулёзной интоксикацией (средняя группа) Дыхательные упражнения (средняя группа) месяц неделя Дыхательные упражнения сентябрь 1-2 «Малый маятник». И. п. : ноги на ширине плеч, руки.
Комплексы дыхательных упражнений для детей с туберкулёзной интоксикацией (старшая группа) Дыхательные упражнения (старшая группа) месяц неделя Дыхательные упражнения сентябрь 1-2 «Рубка дров». Руки над головой сцеплены в «замок»,.
Комплексы корригирующей гимнастики после сна для детей подготовительной к школе группы ГИМНАСТИКА ПОСЛЕ СНА ДЛЯ ДЕТЕЙ ПОДГОТОВИТЕЛЬНОЙ К ШКОЛЕ ГРУППЫ Сентябрь 1. И. п. : лежа на спине, руки вытянуты вверх. «Потягушки»: прижать.
Комплексы корригирующей гимнастики после сна для детей старшей группы ГИМНАСТИКА ПОСЛЕ СНА ДЛЯ ДЕТЕЙ СТАРШЕЙ ГРУППЫ Сентябрь 1. «Велосипед» — И. п. : лёжа на спине, «крутим педали со звуковым сопровождением.
Комплексы упражнений для глаз Комплекс № 1 Упражнения выполняются сидя или стоя, отвернувшись от экрана, при ритмичном дыхании, с максимальной амплитудой движения глаз,.
Комплексы утренней гимнастики для подготовительной к школе группы для детей с ОВЗ (часть 2) Комплекс № 11. I ч. Ходьба в колонне по одному Ходьба по «канату»: пятки – носок, руки на поясе Ходьба «змейкой» дробным шагом, руки.
Комплекс общеразвивающих упражнений «Муравьишка-муравей!» Проводя НОД по физической культуре с использованием лексических тем, не всегда можно найти нужный по теме комплекс общеобразовательных упражнений.
Источник