Фитнеса йога обучение инструктора фитнес йоги

Инструктор йоги*

*Курс переподготовки официально сделает фитнес твоей профессией. Подтверждает это документом установленного образца

Старт: 15 апреля 2021

Продолжительность: 6 месяцев, 250 часов

Стоимость: 60 000Р

Место проведения: Казань, Мусина, 39

Специальное антикризисное предложение

Курс «Основы маркетинга для фитнес-тренера» = 0руб. вместо 10 000руб.

1. Основы маркетинга — в чем должен разбираться тренер
2. Подготовка аккаунта к продвижению и продажам
3. Тексты, от которых невозможно оторваться
4. Личный бренд тренера

Преподаватель:

1 сессия 15-18 апреля 2021

2 сессия 13-16 мая 2021

3 сессия 9-12 июня 2021

4 сессия 7-11 июля 2021

5 сессия 12-15 августа 2021

6 сессия 16-19 сентября 2021

Каждая сессия — это 4 дня, которые ты проведешь в аудитории Wellfitness (лекции, практические занятия)

Общая продолжительность: 250 часов (6 месяцев)

Сессия проходит с четверга по воскресенье, 9:00—17:00, с перерывом на обед

1 сессия

1. История и философия йоги. Определение йоги и разные виды йоги. История развития йоги до наших дней. Обзор первоисточников. Йога Сутры Патанджали.

2. Современные школы йоги. Школа Б.К. С. Айенгара. Аштанга виньяса йога Т.Кришнамачарья — П.Джойс. Универсальная йога Андрея Лаппы. Йога 23 Андрея Сидерского. Свастха — йога. Школа Дхирендры Брахмачари. Трай йога Кали Рэй. Дживамукти йога, школа Йога Теней Шандора Ремете и другие. Ознакомительные мастер классы.

3. Основы функциональной анатомии. Анатомия скелетной и мышечной систем. Строение и функции костной, хрящевой, соединительной, мышечной тканей. Строение и виды суставов, понятие соосности сустава. Анатомические плоскости и движения, их использование в практике асан. Мышечная система: классификация и функция мышц.

4. Позы стоя, восстанавливающие, перевернутые позы — техника выполнения и методика преподавания.

2 сессия

1. Физиология мышечного сокращения. Статическая работа. Эксцентрическая работа.

2. Анатомо-физиологические особенности сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Строение, функции. Скелет грудной клетки. Его роль в процессе дыхания. Основные и вспомогательный дыхательные мышцы. Полное дыхание (диафрагмальное, грудное, ключичное).

3. Основы йогического питания

4. Формат группового урока йоги. Цели, задачи. Составные части, требования к ним. Составление плана урока.

5. Асаны в положении сидя. Асаны c вытяжением вперед. Позы скручивания. Техника выполнения и методика преподавания.

3 сессия

1. Вытяжения назад. Перевернутые позы. Абдоминальные позы и прогибы. Сурья Намаскар. Восстанавливающие позы. Шавасана. Техника выполнения и методика преподавания.

2. Руководство для учителей йоги.

3. Групповой урок йоги. Мастерство преподавания.

Практика. Подготовка к экзамену.

4 сессия

1. Мастерство личной практики.

2. Педагогическое мастрество. Личностные и профессиональные качества преподавателя йоги.

3. Основы кинезиологии. Кинезиология нижней конечности и таза. Оценка объема движения в голеностопном, тазобедренном суставах. Виды нарушений и деформаций стопы и нижних конечностей. Визуальная оценка.

4. Особенности практики асан при нарушениях и заболеваниях нижних конечностей.

5. Кинезиология позвоночника и верхней конечности. Оценка объема движения в позвоночнике, плечевом суставе. Осанка и нейтральное положение позвоночника. Виды нарушений осанки. Мышечный дисбаланс — визуальная оценка осанки.

6. Особенности практики асан при нарушении осанки и заболеваний позвоночника.

7. Нервная система. Вегетативная нервная система. Влияние асан на физиологию внутренних органов

8. Техники йоги, стимулирующие активность симпатической и парасимпатической систем.

5 сессия

1. Практика пранаямы в разрезе современной физиологии. Уджайи, уддияна-бандха, кумбхака. Воздействие, ээфекты, противопоказания.

2. Особенности практики при нарушениях осанки, дегенеративно-дистрофических заболеваниях суставов и позвоночника.

3. Знакомство с мышечными цепями. Йога в концепции мышечно-фасциальных цепей.

4. Практическое руководство к построению урока йоги для тренировки фасций.

5. Основные принципы движения в 3D плоскостях. Основы функциональной биомеханики. Суставная гимнастика, как способ решения задач клиента.

6. Оценка движения. Коррекция нарушений биомеханики посредством двигательной терапии йоги

7. Практика асан: позы стоя, скручивания, перевернутые позы, вытяжения вперед, назад, в бок, абдоминальные позы. Принцип развития и усложнения поз. Модули вьяям.

8. Балансы. Практика и методика преподавания.

6 сессия

1. Особенности проведения персонального занятия по йоге. Составление индивидуальных программ. Мастерство преподавателя

2. Прикладная нутрициология

3. Основы аюрведы. Основные понятия. Гуны, доши. Баланс трех дош.

4. Йога для людей старшего возраста. Цели, задачи. Библиотека упражнений для восстановления функций опорно-двигательного аппарата.

5. Женская практика йоги.

6. Йога в период беременности. Анатомо- физиологические особенности беременных. Общие рекомендации по занятию йогой.

7. Психология йоги. Диагностика и прогнозирование психологического здоровья.

8. Медитация. Теория и практика. Техники расслабления в йоге. Йога нидра.

*Основные темы. Узнай подробное расписание у менеджера курса.

Промежуточное тестирование (письменно)

Зачёт (собственная практика, методика преподавания)

По окончании 3х сессий:

• Понимаешь смысл, анатомию и физиологию каждой асаны.
• Обладаешь навыками фитнес-тренера: команды, жесты, техника выполнения упражнений, контроль и работа с группой.
• Ведешь уроки йоги в малых и/или больших группах в любом фитнес-клубе.
• Разбираешься в теме йогического питания.

По окончании 6ти сессий:

• Понимаешь смысл, анатомию и физиологию каждой асаны.
• Обладаешь навыками фитнес-тренера: команды, жесты, техника выполнения упражнений, контроль и работа с группой.
• Ведешь уроки йоги в малых и/или больших группах в любом фитнес-клубе.
• Проводишь персональные тренировки.
• Проводишь групповые и персональные тренировки для клиентов: “Беременные” и “50+”
• Разбираешься в теме йогического питания и нутрициологии.

По окончании 6ти сессий, получаешь:

1. Сертификат Wellfitness company о прохождении курса.

2. Диплом о профессиональной переподготовке по квалификации «Тренер», удостоверяющий право на ведение профессиональной деятельности, согласно приказу Министерства образования и науки № 499 от 01.07.2013. По программе дополнительного профессионального образования «Инструктор йоги». Диплом предоставляет право на ведение профессиональной деятельности в сфере физической культуры и спорта в спортивных клубах, фитнес-центрах, прочих спортивных объектах.

6 сессий — 60 000р.

При оплате в рассрочку стоимость каждой сессии — 11 500р

Источник

Фитнеса йога обучение инструктора фитнес йоги

Наш УЦ создан в 2007 году на базе Московского Центра йоги Айенгара и РСОО «Федерация «Йога-Практика», для подготовки и повышения квалификации сертифицированных преподавателей йоги, проведения лекций, семинаров, обучающих программ по йоге и смежным дисциплинам.

Новости Учебного центра

Темы занятий: «Дыхание», «Стопы», «Тазовое дно», «Ягодицы»

Серия семинаров Екатерины Шахнер

• 1 семинар – 1200 руб.
• 4 семинара – 4000 руб.

Дыхание (17 октября)

• Что делает дыхание неэффективным?
• Как улучшить свое дыхание?
• Что такое спазм диафрагмы и чем он грозит?
• Как дыхание влияет на работу внутренних органов и тазового дна?
• Как связаны отёки, варикоз и другие застойные процессы в теле с нашим дыханием?
• Как дыхание связано с плоским животом?

Стопы (24 октября)

• плоскостопие,
• косточки Халюс Вельгус на большом пальце,
• молокообразные пальцы
• мозоли
• боли в коленях, пояснице, шее
• отёки
• и т.д.

Тазовое дно (31 октября)

• опущение органов;
• «домик» во время упражнений на пресс;
• пупочные грыжи;
• недержание;
• подтекание во время прыжков, бега, смеха;
• попадание воздуха во влагалище;
• геморрой и варикозное расширение вен малого таза;
• запоры.

Ягодицы (14 ноября)

Повышение квалификации преподавателей йоги Айенгара и получение навыков ведения специальных классов

Учебный центр «Йога-Практика» объявляет набор на Специальный курс

Приглашаем вас продолжить обучение на Специальном курсе Елены Ульмасбаевой!

Первый семинар пройдет 11-13 октября 2021 года в центре YP Красная Пресня (ул. Красная Пресня, д.46, стр.1).

По окончании обучения вы получите специализацию в преподавании йоги и значительно расширите области, с которыми сможете работать как в группе, так и индивидуально. Классы, которые вам дополнительно можно будет вести: Женский, Детский, Для будущих мам, Здоровая спина (легкие терапевтические случаи).

• Подробнее о курсе и регистрации
• Расписание

Все вопросы по обучению вы можете задать администратору Учебного центра по телефону +7 (964) 632-9492 (пн-вт и чт-пт с 10:00 до 18:00, ср с 14:00 до 18:00) или по почте study@yoga.ru.

Темы: балансы для новичков, безопасные наклоны для коленей, ассистирование в прогибах, вариации в перевёрнутых позах

Практическая мастерская Анастасии Семёновой в YP Перово

• 13:45 совместная практика,
• 15:30 мастерская.

• визуальные,
• аудиальные,
• физические.

• балансы для новичков,
• безопасные наклоны для коленей,
• ассистирование в прогибах,
• вариации в перевернутых.

• 200 руб. – преподаватели и стажеры сети YP,
• 400 руб. – студенты учительских курсов,
• 1000 руб. – преподаватели из других центров йоги или фитнес-центров.

Об Учебном центре

Учебный центр «Йога-Практика» создан на базе Московского Центра йоги Айенгара и РСОО «Федерация «Йога-Практика», для подготовки и повышения квалификации сертифицированных преподавателей йоги, проведения лекций, семинаров, обучающих программ по йоге и смежным дисциплинам.

Учебный центр «Йога-практика» предлагает разнообразные программы обучения, подготовки и повышения квалификации преподавателей йоги с акцентом на метод Айенгара, в том числе по программам дополнительного профессионального образования, на основании лицензии Департамента образования города Москвы № 031143. По окончании обучения, в случае успешной сдачи экзамена, слушатели УЦ получают диплом об окончании учебной программы, а также имеют возможность для получения сертификата международного образца Института йоги Айенгара в Пуне.

Источник

Курс инструктора по Фитнес-Йоге

Профессиональная школа бодибилдинга и фитнеса проводит современную подготовку инструкторов и универсальных фитнес-тренеров по одному из наиболее популярных направлений – фитнес-йоге. Слушателям предлагается авторская программа, разработанная на основе многолетнего профессионального преподавания, личных знаний в области фитнеса. В результате в едином курсе нам удалось гармонично совместить противоположные направления – йогу и силовые тренировки. Инструкторский центр позволяет получить знания, достаточные для проведения самостоятельных занятий и ведения групп.

Курсы преподавателей йоги

Фитнес-йога – одно из востребованных в фитнес-индустрии направлений, представляющее собой оригинальный микс, включающий оба вида тренировок. Подобные занятия доступны без ограничения по возрасту – начинать тренировки можно в любое время без учета первичного уровня подготовки. Даже новички после 50 или 55 лет могут не только улучшить самочувствие и степень владения телом, но и добиться значительных результатов. Основные преимущества, которые присущи фитнес-йоге:

• правильно организованные занятия, совмещающие упражнения из разных течений позволяют получить максимально возможный результат;
• некоторые недостатки обоих направлений, которые не всегда могут применяться для определенных групп и клиентов, из курса исключаются;
• так как к уровню начальной подготовленности не предъявляется особых требований, финтес-йога подходит для проведения занятий в смешанных по возрасту и уровню группах;
• сложные асаны, используемые в классической йоге, адаптированы, применяются только доступные элементы;

Цены на обучение по программе «Фитнес-Йога»

Очное с получением сертификата (34 ак. ч.)	13 000 руб.
Дистанционно (онлайн) обучение с получением сертификата (34 ак. ч.)	10 000 руб.

Работа ведется одновременно в нескольких направлениях, в результате занятий улучшается мышечный тонус человека, формируются красивые контуры тела, улучшается координация, повышается гибкость человека, проводится работа над проблемными зонами. Во время занятий слушатели получают полный курс теоретических и практических знаний. Наглядно будет показано различие между классической и фитнес-йогой. При незнании этих моментов неподготовленные инструкторы зачастую путают йогу, применяемую в фитнес-центрах с растяжкой.

Отдельное внимание уделяется технике выполнения и отстройке асан и их гармоничное сочетание с дыхательными практиками. Проводится подготовка, позволяющая научить клиентов практике тотального расслабления. Московская школа йоги позволяет получить знания об особенностях работы в группах с различной степенью физической подготовки и построения занятия, при этом учитывается последовательность, в которой должны проводиться упражнения.

Школа йоги в Москве по окончании занятий проводит экзамены, по окончании которого в соответствии с полученными результатами выдаются сертификаты государственного образца. Сертификат, полученный после прохождения полного курса преподавателей йоги, подтверждает профессиональную подготовку, дает возможность преподавать в студиях, клубах и других организациях фитнес-направленности. Обучение инструктора состоит из теоретической и практической части.

Теоретические дисциплины:

• определение йоги как фитнес-дисциплины;
• основы физиологии, анатомии и биомеханики человека;
• основы травмобезопасности при занятиях;
• адаптация применяемых методик к уровню подготовки и индивидуальным особенностям каждого из практикующих;
• основы медитации и техника осознанного расслабления;
• обучение преподавателей и тренеров-учителей методам работы и педагогике по программе «Фитнес-йога»;
• особенности проведения групповых занятий и методология, используемая при разработке индивидуальных заданий для мужчин и женщин.

Практические дисциплины:

• разминочные техники;
• обучение и отработка основных типов дыхания;
• вводные базовые и продвинутые упражнения, входящие в программу практических занятий;
• работа с группой;
• правка и отстройка асан;
• проведение самостоятельного занятия.

Курс разработан и проводится сертифицированным преподавателем мастером хатха-йоги, тренером по бодибилдингу и фитнесу. Преподаватель обучался по специально разработанной для тренеров программе Yoga Teacher Training Course-200 (200 часов занятий) и обладает более чем десятилетним опытом практического преподавания. Дистанционное (удаленное) или очное прохождение описанного курса позволяет повысить квалификацию практикующих тренеров или получить знания по йоге для начинающих и опытных инструкторов. Наша студия проводит курсы не только по йоге, но и по стретчингу для начинающих.

Обучение инструктора по йоге

Оздоровительные занятия с квалифицированным тренером помогают восстановиться после травмы. Фитнес-Йога помогают вернуть эластичность мышц, укрепить костный скелет и поднять тонус. Школа проводит подготовку инструкторов. Вы сможете освоить принципы занятий и получить специальные знания, стать профессиональным тренером по йоге: разучивание базовых движений; составление программы тренировок с учётом особенностей травмы; регулирование нагрузки и интенсивности. По окончании курса участники получат документы о прохождении курса обучения по программе «Инструктор групповых программ по направлению Фитнес-Йога». Благодаря обучению на инструктора йоги и документам, выдаваемым после итогового экзамена, вы сможете трудоустроиться на тренерскую работу.

Источник