Фитнес гимнастика с ребенком

Занятия гимнастикой
для детей от 1,5 до 14 лет

Занятия гимнастикой в GYMKIDs помогут вашему ребенку добиться успехов не только в спорте, но и в жизни.

Специальное предложение

Сертификат

Не можете определиться, какой спорт лучше всего подойдет вашему ребенку?

Смотрите видео – и присоединяйтесь к нам!

Ваш браузер не поддерживает HTML5 видео. Пожалуйста, обновите версию браузера.

Профессионально оборудованный зал для вашего ребенка:

Выберите программу тренировок для своего ребенка в соответствии с возрастом

Тренировки в GYMKIDs проходят по уникальным программам, которые разработаны на базе российской школы спортивной гимнастики и акробатики в соответствии с современными методиками, признанными во всем мире

Программа для самых маленьких основана на методиках экспертов бэби-йоги Франсуазы Барбиры Фридман и Гленна Домана.

• • физическое развитие новорожденного;
• • йога для мам и малышей, а также йога для беременных;
• • восстановление мамы после родов.

Ребенок в этом возрасте быстро учится базовым гимнастическим элементам, что способствует развитию мелкой и крупной моторики.

• • участие родителей в тренировке.
• • частая смена упражнений;
• • игровая форма занятий.

Изучив базовые гимнастические элементы, акробатику и прыжки на батуте, ваш ребенок станет более гибким и ловким, а его координация улучшится.

• • хореография, художественная гимнастика и стретчинг для девочек;
• • заметное укрепление организма;
• • правильная осанка.

Для детей этого возраста особенно важен выплеск лишней энергии, которая мешает ему сконцентрироваться на умственной деятельности.

• • развитие опорно-двигательного аппарата;
• • укрепление мелких мышц и мышц стопы;
• • улучшение координации и равновесия.

Дети выполняют множество гимнастических элементов на брусьях, перекладине, бревне, кольцах и акробатической дорожке – все это поможет лучше подготовить вашего ребенка к школе.

• • возможность выбрать приоритетное направление – прыжки на батуте или акробатику;
• • снятие стресса, связанного с учебными нагрузками.
• • укрепление иммунитета и правильная осанка.

На занятиях ребята учатся выполнять сложные гимнастические и акробатические элементы: сальто в группировке, стойки на руках, махи на брусьях, силовые элементы на кольцах и другие.

• • более плавный переход из детства во взрослую жизнь;
• • снижение уровня нервного напряжения;
• • развитие ловкости, силы и пластики.

Почему каждое занятие ваш ребенок будет ждать с нетерпением?

Актуальная информация

До встречи на тренировках!
VK: piter.gymkids
Instagram: gymkidspiter

Мы развиваем детей в трех направлениях:

Запишитесь на первое бесплатное занятие прямо сейчас!

Более 200 детей каждую неделю приходят заниматься гимнастикой в наш центр

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 

Наши тренеры – профессиональные спортсмены с педагогическим образованием:

• • Обладатель золота ГТО
• • Победитель и призёр Первенств России по прыжкам на батуте 2006-8 гг
• • Принимал участие в подготовке спортсменов всероссийского и международного уровней

• • Многократная чемпионка Краснодарского края по акробатике в парно-групповой программе
• • Лауреат первой степени международного фестиваля- конкурса «Салют талантов» г. Ллорет де Мар , Испания
• • Неоднократный Победитель всероссийских соревнований по чир спорту 2018-2019 гг
• • Победитель Евролиги по чир спорту 2018 года

• • Чемпион и призер всероссийских соревнований памяти заслуженных тренеров РСФСР и СССР по спортивной гимнастике М.А. Генкина и П.Ф. Корчагина
• • Многократный чемпион города и области.

• • Победитель этапа кубка мира в Германии.
• • Победитель международных соревнований в г.Минск.
• • Победитель первенства России.
• • Многократный победитель чемпионатов и первенств г.Санкт-Петербурга и Северо-Западного федерального округа.

• • Серебряный призёр первенства мира.
• • Двукратный победитель первенства России.
• • Серебряный призёр командного первенства России.
• • Победитель VII летней Спартакиады учащихся России.
• • Победитель международных соревнований «Кубок Петра Великого».

• • Многократный чемпион и призёр первенств России и ЮФО.
• • Призёр летних и зимних спартакиад 2008-2011 г.

• • Многократный призёр первенства России.
• • Многократный призёр Алтайского края по спортивной гимнастике.
• • Чемпион и призёр всероссийских турниров памяти заслуженных спортсменов РСФСР по спортивной гимнастике.
• • Бронзовый призёр командного первенства России.

• • Многократный призер чемпионата города Краснодара.
• • Многократный призер чемпионата Краснодарского края.

Нам с Софией очень нравится в GYMKIDs.

София всегда с нетерпением ждёт очередное занятие и с радостью бежит в зал. Атмосфера в клубе просто потрясающая!

Это, конечно, заслуга тренеров, которые умудряются найти подход даже к самым непоседливым малышам и успевают уделить внимание каждому.

В таком возрасте все занятия должны приносить ребёнку радость и восприниматься как игра …читать далее , иначе их просто не увлечь, и команда GYMKIDs с этим отлично справляется!

Но, не смотря на игровую форму, эффект от тренировок очень заметен.

София стала более собранной, уравновешенной, легче засыпает по вечерам, да и болеть стала реже – это очень здорово!

Мы с Елизаветой ходим в GYMKIDs уже почти год.

Нам здесь сразу понравилось: чисто, уютно, есть все необходимое. Елизавета очень полюбила гимнастику, думаю, что когда она немного подрастёт, мы будем продолжать карьеру в большом спорте.

Хотя, до занятий в GYM KIDs, мы об этом не задумывались. Так приятно обнаруживать в своём ребёнке таланты!

Елизавета очень старается …читать далее , слушает Ксению – это наш тренер. Они очень подружились, и дочка каждый раз спрашивает, когда же мы снова пойдем к ней.

А вообще, занятия проходят очень весело, поэтому детишки успевают и позаниматься, и посмеяться, и пообщаться.

Спасибо GYMKIDs за работу, которую они делают для нас!

Мы с первого посещения очень полюбили GYMKIDs!

Владислав всегда идёт на тренировку с радостью, а уходит весёлый и по-хорошему уставший.

Наши тренеры Богдан и Артем замечательно относятся к деткам и стараются, чтобы они развивались всесторонне.

Владислав очень гордится своими достижениями, а мы гордимся им!

Очень рада, что такое …читать далее чудесное место есть рядом с нашим домом.

Спасибо GYM KIDs!

Мы занимаемся в GYMKIDs уже полгода, и очень довольны.

Я сам вожу Тимофея и присутствую на занятиях.

Положительный результат очевиден, а Тимофей воспринимает всё как игру и всегда идёт на тренировку с радостью.

За эти месяцы он стал увереннее в себе, крепче, спокойнее. Спорт вообще очень важен! Считаю, что нужно начинать заниматься и прививать позитивное …читать далее отношение к спорту как можно раньше.

Ваш браузер не поддерживает HTML5 видео. Пожалуйста, обновите версию браузера.

Ваш браузер не поддерживает HTML5 видео. Пожалуйста, обновите версию браузера.

Ваш браузер не поддерживает HTML5 видео. Пожалуйста, обновите версию браузера.

Ваш браузер не поддерживает HTML5 видео. Пожалуйста, обновите версию браузера.

Источник

Комплекс физических упражнений для дошкольников

Плюсы занятий спортом:

• при физических занятиях в человеческом организме происходит ускорение процессов метаболизма, в результате чего интенсивно сжигаются клетки жира;
• спорт помогает укреплению иммунитета, особенно против вирусных и простудных заболеваний;
• спорт положительно влияет на позвоночник человека, вырабатывая правильную здоровую осанку;
• постоянные спортивные занятия способствуют укреплению мышечного каркаса, улучшают костную ткань, кислород намного легче поступает ко всем мышцам, за счет этого улучшается метаболизм в клетках и липидный обмен;
• благодаря занятиям спортом улучшается состояние сердечно-сосудистой системы;
• спорт благотворно воздействует на нервную систему человека;
• активные занятия улучшают внимание и познавательные способности детей.

Занимаемся спортом дома

Длительность утренней зарядки зависит от возраста ребенка

• для малышей 1-2 года длительность одного занятия должна быть около 5-8 минут,
• для 3-4 года — 10-15 минут
• для 5-6 лет — 15-20 минут

Одежда

Просторное место для занятий

Твое здоровье. 5-6 лет (наклейки в комплекте)

Из чего состоит зарядка

Маленькому ребенку вряд ли понравятся традиционные упражнения, поэтому родителям придется проявить фантазию и сделать зарядку веселой увлекательной игрой.
Не стоит принуждать детей к выполнению того или иного движения раз за разом, превращая занятие в скучный урок. Главная и самая правильная форма физического воспитания — игровая. Можно включить веселую фоновую музыку, придумать интересные названия для упражнений или подключить к занятиям игрушки.

Утренний гимнастический комплекс можно разделить на три основные части:

• Разминка
• Основной комплекс
• Завершающий этап

Разминка

Основной комплекс

Завершающий этап

В финале зарядки предложите малышу вновь побегать и потанцевать.
Утренний гимнастический комплекс должен завершиться спокойным видом деятельности: нужно вернуть дыхание в нормальный режим и постепенно расслабить мышцы.

Мы приведем примеры упражнений, которые составляют ежедневный комплекс занятий. Их можно использовать все, а можно потестировать и выбрать те, что понравится ребенку.

Упражнения для рук и плеч

• «Тянемся к солнышку» — занимаем исходное положение: ребенок стоит, расставив ноги на ширине плеч, руки вытянуты вдоль тела. На вдох руки поднимаются вверх, ребенок становится на цыпочки. На выдохе руки опускаются вниз, ноги встают полностью на ступню.
• «Поздороваемся с пальчиками ног» — занимаем исходное положение: ребенок стоит, расставив ноги на ширине плеч, руки в стороны. Поочередно на выдохе ребенок наклоняется к носкам ног, стараясь дотянуться руками как можно дальше.
• «Мельница» — занимаем исходное положение: ребенок стоит, расставив ноги на ширине плеч. Наклон вперед, руки в стороны. Поочередно одна рука тянется к полу, вторая поднимается вверх.
• «Аплодисменты» — ребенок ходит по комнате, хлопает в ладоши, максимально разводя руки, чтобы потренировать плечевой пояс. Поочередно совершает хлопок спереди, над головой, за спиной.

Упражнения для ног

• «Невидимый стул» — занимаем исходное положение: ребенок стоит, расставив ноги на ширине плеч, руки перед собой. Делаем медленные приседания. В зависимости от возраста, выбирайте «глубину» присяда.
• «Топотушки» — ребенок стоит, расставив ноги на ширине плеч, руки на поясе. Ходьба на носках, пятках, на тыльной и внутренней стороне стопы.
• «Шагающая цапля» — ноги на ширине плеч, руки на поясе. Ходьба с высоким поднятием колен. Можно сопроводить веселыми криками цапли и других птиц.
• «Лабиринт» — выставляется несколько предметов в ряд, по очереди, попарно «воротами». Ребенок передвигается между предметами, стараясь не задевать и не пропускать «ворота».

Упражнения для туловища

• «Старт пловца» — занимаем исходное положение: ребенок стоит, расставив ноги на ширине плеч, руки сомкнуты за спиной. На вдохе наклон вперед, руки приподнимаются. На выдохе возврат в исходное положение. Для малышей упражнение можно переименовать в «Грача» или «Пингвинчика», при наклонах делая вид, что ищем червяков или разглядывая следы на снегу.
• «Спиралька» — занимаем исходное положение: ребенок стоит, расставив ноги на ширине плеч, руки на поясе. Поочередный поворот туловища в разные стороны, не отрывая ног от пола. Можно усложнить упражнение, добавив руку, тянущуюся в сторону поворота.
• «Тюлень» — ребенок лежит на спине, руки вытянуты над головой. На вдох переворот на живот. На выдохе — возврат обратно. Поочередно выполнять через левое и правое плечо. Посмотрите вместе с ребенком видео National Geographic, чтобы потом смело ползать и хлопать «ручками-ластами», как настоящие тюлени!
• «Зайка» — положение стоя, пятки вместе, носки врозь. Руки скрещены на плечах. Прыгаем на месте. Усложняем упражнение, прыгая вокруг предметов.

Растягиваемся

• «Кошечка» — ребенок становится на четвереньки, голова опущена вниз. На вдох голова поднимается, тело максимально выгибается. На выдох возврат в исходное положение. Мяукать разрешается!
• «Прятки» — ребенок садится на пол, ягодицы должны касаться пяток. Наклоняемся вперед, стараясь животом коснуться коленей, не забываем вытягивать руки. Можно сыграть в игру: за нами следят вредные птицы, а мы — супергерои-Мимимишки. Нужно так прижаться к земле, чтобы никто не заметил.
• «Гибкий кустик» — ребенок стоит прямо, ноги вместе. Поднимаем руки и соединяем ладони над головой. Прогибаемся в грудном отделе и откидываем корпус назад. Необходимо исключить сильный прогиб в пояснице.
• «Березка на ветру» — ребенок стоит прямо, руки подняты вверх над головой, пальцы сцеплены в замок. Тянемся вверх и наклоняемся сначала в одну, а потом в другую сторону.

Исследуем свойства предметов. Пособие для детей 5-7 лет. Учебное пособие

ВАЖНО : если у ребенка есть проблемы со здоровьем, рекомендуются занятия лечебной физкультурой. Лечебная физкультура — комплекс физических и дыхательных упражнений, который оказывает общеоздоровительное и терапевтическое действие. Для выбора подходящих упражнений, свяжитесь со своим терапевтом или воспиитателем.

Ежедневная зарядка для вашего ребенка станет отличным помощником в самоорганизации и самодисциплине, поможет увеличить сопротивляемость организма к атакам вирусов, а повысить настроение и увеличить заряд энергии.

Желаем вам хорошего настроения и здоровья!

Источник