Федерация йоги россии обучение инструкторов

Федерация йоги России

Телефоны: 8 (495) 215-00-79 +7 (903) 766-94-26 +7 (985) 007-36-66 E-mail: yoga-rf ∂ mail.ru

О программе обучения инструкторов хатха-йоги и изучаемые темы

В августе 2011 года программа Федерации йоги России прошла процедуру сертификации Международного Альянса Йоги и окончательно стала центром подготовки специалистов в области йоги по программам YTTC-100/200/300/500 ( Yoga Teacher Training Course – Международная программа подготовки преподавателей йоги, 100/200/300/500 часов). В ноябре 2012 года программы обучения Федерации йоги России получили регистрацию и в Международной Федерации Йоги, а в 2015 году – в Альянсе йоги США (Yoga Alliance USA).

Это означает, что обучение в Федерации йоги России не только соответствует всем международным стандартам, но и дает возможность выпускникам Школы инструкторов йоги ФЙР получить Сертификат Международного Альянса йоги и Сертификат Альянса йоги США без дополнительных экзаменов .

При поступлении в Школу йоги Федерации йоги России не проводится вступительных экзаменов и собеседований: всю информацию о себе вы излагаете в Анкете и Личной карточке. При этом необходимо учитывать, что программа рассчитана на повышение квалификации действующих инструкторов или лиц с личной практикой, достаточной для того, чтобы выдержать обучение по программе и выпускные экзамены.

Программа обучения, разработанная Школой, уникальна, и в целом включает в себя следующие предметы: Анатомия, Физиология, Педагогика и Специализация. По результатам обучения и прохождения всего курса программы защищается письменная работа, сдается практический и теоретический экзамен (по билетам). При успешном прохождении курса и сдаче выпускных испытаний выдается:

• Сертификат АНО ДПО «Школы инструкторов йоги», подтверждающий квалификацию инструктора,
• Удостоверение о прохождении курса «Теория и практика хатха-йоги», дающее право преподавать йогу,
• личная карточка инструктора (пластиковая карточка с вашим фото),
• информация о вас заносится во «Всероссийский Реестр преподавателей йоги» .

При желании выпускники Школы, успешно выдержавшие все экзаменационные испытания, могут дополнительно получить Сертификат Международного Альянса Йоги (Индия) и Сертификат Альянса йоги США с регистрацией в Реестрах этих международных организаций. Регистрационные сборы этих организаций не включены в стоимость обучения и оплачиваются отдельно.

Программа обучения на инструктора хатха-йоги

Тема №1. История основания Школы йоги Федерации йоги России, сертификация в международных организациях, документы и сертификаты, получаемые после обучения. Основные современные школы и международные организации йоги в мире.

Тема №2. Введение в специальность. Йога – определение самой дисциплины. История и философия йоги. О разных стилях и основных современных школах хатха-йоги.

Тема №3. Основные трактаты по йоге (Хатха-йога-прадипика, Гхеранда-самхита, Шива-самхита, Йога-сутры Патанджали, Шандилья-панишада). Восьмиступенчатая йога согласно Йога-сутрам Патанджали и семиступенчая йога согласно Гхеранда-Самхите.

Тема №4. Этические и моральные принципы йоги: Яма и Нияма. Универсальный кодекс нравственных законов и ежедневных предписаний Йоги. Кармическое значение этих законов. Шесть причин, разрушающих йогу, и шесть причин, способствующих успеху в практике.

Тема №5. История йоги России. Первые печатные издания, школы, основатели. Дореволюционный период, первые упоминания о йоге: Рерихи, Смирнов Б.Л., Ефремов И.А., Зубков А.Н., В.Бойко, Л.Тетерников, и т.д.

Тема №6. Гуны: раджас, тамас и саттва.

Тема №7. Санскрит, его значение. Названия асан. Терминология йоги.

Тема №8. Варианты Сурья-намаскар (простые и усложненные по разным стилям (школам) йоги).

Тема №9. Разминочные техники. Вьяяма как разминочные серии упражнений и самодостаточная практика.
– Что такое вьяяма и ее разновидности.
– Основные задачи предварительных практик.
– Практика. Разминочные и общеукрепляющие вьяямы направленные на разминку основных групп суставов и приводящие организм в рабочее состояние.
– Принципы, лежащие в основе практики вьяям.
– Сочетание движения, дыхания и внимания (тристана).
– Практика. Специализированные вьяямы для раскрытия тазобедренных суставов, техники, способствующие быстрому освоению таких асан, как поза лотоса, шпагаты, мосты и пр.
– Вьяяма как самостоятельная практика.
– Что такое марма-вьяяма. Практики, воздействующие на акупрессурные зоны тела.
– Практика. Расширенный комплекс для более глубокой проработки суставно-связочного аппарата и прана-вьяямы.
– Краткое обобщение по теории вьяям.
– Практика сокращенного комплекса.

Тема №10. Асаны стоя, на баланс, перевернутые. Детальная отстройка и проработка: а) упрощенные варианты, б) с использованием вспомогательных приспособлений, в) отстройка с использованием стены, г) «окончательный» вариант выполнения.

Тема №11. Асаны на баланс – удержание тела в заданном положении. Развитие ощущения устойчивой опоры в положениях на баланс. Способы адаптации тела к нагрузке на мышцы при отработке балансовых поз. Разные типы опоры тела в балансах: опоры на ноги, голову, руки, предплечья. Прогибы назад с разными точками опоры.

Тема №12. Брюшные манипуляции – уддияна-бандха, агнисара-дхаути, наули. Подробный разбор техники выполнения. Практики, улучшающие состояние пищеварительной системы и системы кровообращения: эффект, польза, противопоказания, последовательность освоения, диетические рекомендации.

Тема №13. Базовые типы дыхания: а) полное йогическое дыхание; б) дыхание уджайи; Виды пранаям. Подробное изучение каждой пранаямы по отдельности с учетом ее влияния на физиологию: – Капалабхати – Бхастрика (упрощенная форма) – Вилома-пранаяма – Сурья-бхедана – Нади-шодхана – Анулома-вилома – Брамари-пранаяма– Брахма-мудра и прана-мудра пранаяма. Кумбхаки – принципы, виды.

Тема №14. Бандхи. Мула-бандха, уддияна-бандха, джаландхара-бандха, набхо-бандха, Маха-бандха. Практика бандх, пранаям, кумбхак отдельно и внутри асан.

Тема №15. Шаткармы – общее название очистительных практик для тела, применяемых в хатха-йоге. Классификация и их описание в древних йогических текстах Хатха Йога Прадипика и Гхеранда-самхита.

Тема №16. Виньясы, группы виньяс. Иерархия уровней сложности виньяс. Практика хатха, с использованием виньяс.

Тема №17. Пратьяхара и Дхарана (концентрация, сосредоточение). Методы контроля и управления вниманием. Контроль над чувствами, регулирование и отвлечение органов чувств, направление внимания вовнутрь.

Тема №18. Дхьяна (медитация) и Самадхи (осознание). Иерархия самоконтроля (самьямы), самоосознания и изменённых состояний сознания. Связь духовного роста с кармой. Современное понимание йогических техник.

Тема №19. Техники осознанного расслабления. Шавасана. Универсальные методы контроля оболочек. Примеры схем расслабления. Йога-нидра. Теория и практика.

Тема №20. Понимание значения и функций позвоночника. Направления подвижности позвоночника. Наклоны, скрутки, повороты, прогибы и вытяжение.

Тема №21. Учитель. Общность и различие между начинающими и опытными практикующими, йога-инструкторами, учителями, мастерами йоги.

Тема №22. Психология отношений: инструктор и практикующий. Применение знаний о структуре человеческого существа для построения индивидуальных тренировочных программ, гармонично дополняющих и компенсирующих повседневные социальные действия.

Тема №23. Движения, голос инструктора (сценическое мастерство). Контроль мышления и искусство энергетического влияния на учеников тончайшими оттенками речи. Подбор музыки, атрибутики, одежды для практики и т.д.

Тема №24. Связь практики йоги с обычной жизнью и наоборот. Использование принципов йоги для внутреннего мира и внешнего практикующего. Важность внутренней практики для инструктора. Инструктор как пример для подражания. Сознание в тренировочном зале и осознанность жизни. Основные принципы травмобезопасности в практике асан.

Тема №25. Порядок составления тренировочной последовательности. Мотивация и задачи практики. Последовательности практик в развитии формы и содержания техники йога-асан. Принципы построения тренировочных последовательностей. Правая и левая сторона, балансировка времени пребывания на основе ощущения наполненности. Принципы построения занятий утренних и вечерних.

Анатомия: Общий план построения организма. Анатомия костной системы. Теоретическая анатомия мышечной системы. Функциональная анатомия мышечной системы. Теоретическая и функциональная анатомия. Общая динамическая анатомия (циклические, ациклические, вращательные движения). Смещаемость органов и механизм дыхания.

Физиология: Понятие физиологии человека. Основные физиологические процессы. Физиология дыхания. Питание, вегетарианство, работа нервной системы и стресс. Биомеханика. Предклиническая диагностика.

Педагогика: Принципы работы с группой. Основные особенности в проведении индивидуальных занятий.

Стоимость обучения

Подробнее о стоимости и порядке поступления вы можете прочитать на странице «Поступление»:

Источник

Федерация йоги России

Телефоны: 8 (495) 215-00-79 +7 (903) 766-94-26 +7 (985) 007-36-66 E-mail: yoga-rf ∂ mail.ru

Программа профессиональной переподготовки YTTC-500

АНО ДПО «Школа инструкторов йоги» Федерации йоги России является официальной образовательной организацией (Автономной некоммерческой организацией дополнительного профессионального образования). Наша Школа имеет государственную образовательную лицензию 77Л01 №0006312 (рег. №035519) и выдает выпускникам официальные документы.

Образовательные организации в России обязаны вести деятельность в соответствии с Законом РФ №273 «Об образовании в Российской Федерации». В нашей Школе есть комплексная Программа профессиональной переподготовки «Теория и практика хатха-йоги». В соответствии с правилами, описанными в Законе, и для удобства обучения она имеет модульную структуру и состоит из следующих курсов:

• базовый курс «Хатха-йога» – инструкторский курс международной программы YTTC-200;
• курс «Йогатерапия» – два отдельных модуля: «Опорно-двигательный аппарат» и «Сердечно-сосудистая, нервная, дыхательная и репродуктивная системы»;
• курс «Хатха-йога II» – преподавательский курс международной программы YTTC-300, который состоит из двух модулей: «Динамические практики йоги» и «Медитативные практики йоги».

Вышеперечисленные курсы вместе составляют Программу профессиональной переподготовки и полностью соответствуют международным требованиям YTTC-500 (Yoga Teacher Training Course, 500 hr). Во время обучения студент также пишет дипломную работу на выбранную тему. После завершения последнего курса/модуля проходит защита дипломной работы, и при успешном окончании обучения выпускник получает Диплом о профессиональной переподготовке.

Представленные образцы дипломов и сертификатов являются легальными документами, дающими право на работу. Они, до принятия йоги как вида спорта, не являются абсолютными, но единственными, подтверждающими ваш уровень подготовки и квалификацию. Более того, принимающая вас на работу организация всегда может проверить их соответствие по публикуемому Федерацией Всероссийскому Реестру инструкторов и преподавателей йоги.

Все выдаваемые нашей Школой документы (удостоверения, свидетельства, дипломы) заносятся в ФРДО (Федеральный реестр сведений о документах об образовании и (или) о квалификации, документах об обучении), данные в который могут вносить только официальные образовательные учреждения страны.

Сертификат Международного Альянса йоги (YAI, Индия) и Сертификат Альянса йоги США можно получить вместе с российскими документами дополнительно по желанию. Мы помогаем получить эту международную сертификацию, и административные сборы в стоимость обучения не входят, а оплачиваются отдельно в выбранную организацию.

Все обучающие программы нашей Школы инструкторов йоги зарегистрированы и сертифицированы в этих международных организациях йоги, поэтому выпускникам проходить дополнительное обучение и сдавать дополнительные экзамены для них не требуется.

1. Образец Диплома о профессиональной переподготовке

2. Сертификат Международного Альянса йоги (Yoga Alliance International, RYT-500)

Senior Teacher – это степень старшего преподавателя. Это означает, что выпускник прошел все три курса Программы профессиональной переподготовки, но не защитил дипломную работу. Сама защита диплома не дает автоматического права на получение степени Мастера (Master of Hatha Yoga), но дает такую возможность. Степень Мастера присуждается Альянсом за личный вклад в развитие и популяризацию йоги и по представлению Школы инструкторов йоги Федерации йоги России.

3. Сертификат Альянса йоги США (Yoga Alliance USA, RYT-300)

Поскольку наша Программа профессиональной подготовки (YTTC-500) для удобства учащихся состоит из нескольких отдельных курсов, то по правилам Альянса йоги США можно получить два отдельных сертификата – YTTC-200 и YTTC-300 (вместе они составляют уровень YTTC-500).

Источник

Федерация йоги России

Телефоны: 8 (495) 215-00-79 +7 (903) 766-94-26 +7 (985) 007-36-66 E-mail: yoga-rf ∂ mail.ru

Онлайн-обучение

Большинство наших слушателей предпочитает посещать занятия в зале. Однако во время пандемии все учебные заведения были обязаны проводить свое обучение онлайн. Заниматься в залах было небезопасно и законодательно запрещено. Поэтому в период режима «самоизоляции» мы проводили обучение в нашей Школе именно в онлайн-формате.

В онлайн-курсах была специально перестроена форма подачи материала и подход к обучению. Такой формат получил массу положительных откликов от студентов, и для части практиков оказался даже более предпочтительным. Как только режим «самоизоляции» закончился и эпидемиологическая обстановка улучшилась, мы завершили эти специальные онлайн-курсы и вернулись к преподаванию в зале.

По многочисленным просьбам мы сохранили возможность онлайн-обучения, но только для исключительных случаев – при подаче заявки на курс нужно дополнительно указать, что вы хотите пройти курс онлайн, и пояснить причину такой необходимости.

Онлайн-обучение проходит в формате живых трансляций (LIVE) на специальной платформе, позволяющей прямое общение преподавателя со студентами. Запись занятий невозможна и запрещена. Обучение закрытое, и доступно только участникам группы: каждому перед занятием высылается на почту ссылка для входа в онлайн-группу.

На данный момент обучение онлайн идет вместе с группами в залах, только вы присутствуете на занятиях дистанционно. Расписание для онлайн-обучения и в залах также единое. Это значит, что все курсы, указанные в графике на сайте, вы можете пройти онлайн (кроме курсов Пилатеса и Отстроек).

Экзамены также проходят дистанционно. Например, на базовом курсе Хатха-йоги по международной программе YTTC-200 в течение обучения студент пишет письменную работу, сдает практическое занятие, а в конце – теоретическую часть (устный экзамен, состоящий из 5 вопросов).

Для регистрации на курсы , как обычно, необходимо направить заявку через форму на сайте. После этого мы свяжемся с вами и ответим на все вопросы по оформлению. Условия поступления, а также стоимость обучения не меняется.

Источник