Федерация йоги по пермскому краю

Детская йога. Пермская Федерация йоги

Детская йога — это сбалансированный комплекс дыхательных и физических упражнений, который направлен на поддержание эмоционального равновесия укрепление здоровья, а также позволяет развивать любовь к собственному телу.
Показать полностью.

В ПРОГРАММЕ ТРЕНИРОВОК:

— ЛФК
— упражнения на гибкость и развитие мышечной силы
— развитие пластики и координации движений
— формирование правильной осанки
— воспитание осмысленного отношения к собственному здоровью
— приобретение навыков общения, наблюдательности, самостоятельности, фантазии и активности

• Записи сообщества
• Поиск

Детская йога. Пермская Федерация йоги запись закреплена

ДОРОГИЕ ПАПЫ и МАМЫ, ВНИМАНИЕ!
Группа ДЕТСКОЙ ЙОГИ будет работать все лето, поэтому ждем ваших ребят на занятиях! Напоминаем, что занятия проходят по ВТОРНИКАМ и ЧЕТВЕРГАМ с 18:00 до 19:00 БЕЗ ПРЕДВАРИТЕЛЬНОЙ ЗАПИСИ.

ПЕРМСКАЯ ФЕДЕРАЦИЯ ЙОГИ / Островского, 59 / 206-06-12

Детская йога. Пермская Федерация йоги запись закреплена

ГОТОВИТЕ РЕБЕНКА В ШКОЛУ? ПОРА ОПРЕДЕЛИТЬСЯ И СО СПОРТИВНОЙ СЕКЦИЕЙ!

Вот несколько причин, почему ребенка стоит отправить в класс YOGA KIDS, независимо от того занимается он спортом или нет:

— йога для детей – это отличное и наиболее эффективное средство, которое способствует гармоничному развитию личности, укреплению здоровья и повышению иммунитета, а также позволяет улучшить самооценку и познать свой внутренний мир;
Показать полностью.

— занятия воспитывают осмысленное отношение к собственному здоровью;

— во время занятий ребёнок получает навыки управления своим телом и процессами, которые в нем происходят. Это позволит ему в будущем при вступлении во взрослую жизнь быть готовым к любым её проявлениям, научиться воспринимать её более осознанно, полно и ярко;

— йога включает в себя упражнения на гибкость и развитие мышечной силы, а также способствует формированию правильной осанки, развитию пластики и координации движений;

— на занятиях дети приобретают навыки общения, наблюдательности, самостоятельности, фантазии и активности;

ЗАНЯТИЯ НАЧНУТСЯ С 4 СЕНТЯБРЯ, ЗАПИСЬ ПО ТЕЛ.: 206-06-12
КАЖДЫЕ ВТОРНИК и ЧЕТВЕРГ с 18:00 до 19:00.
ПЕРМСКАЯ ФЕДЕРАЦИЯ ЙОГИ / Островского, 59 /

Детская йога. Пермская Федерация йоги запись закреплена

ШАЛАБХАСАНА (поза Саранчи) – это идеальный способ раскрыть грудную клетку и укрепить мышцы спины. Это упражнение увеличивает гибкость позвоночника, облегчает боли в пояснице. Регулярное выполнение этой асаны способствует избавлению от метеоризма, устранению расстройств пищеварительной системы. Это упражнение увеличивает гибкость позвоночника, облегчает боли в крестцовом и поясничном отделе.

Друзья ждем ваших ребят на ДЕТСКОЙ ЙОГЕ каждые ВТОРНИК и ЧЕТВЕРГ в 9:00 утра и 18:00 вечера!
И помните, что в нашем центре есть так называемая услуга РОДИТЕЛЬСКИЙ АБОНЕМЕНТ. Каждый родитель, пришедший на тренировку с ребенком, занимается со СКИДКОЙ в -100 руб. к разовому абонементу.

Параллельные тренировки
ХАТХА-ЙОГА / ДЕТСКАЯ ЙОГА проходят по ВТОРНИКАМ И ЧЕТВЕРГАМ в 09:00 утра и в 18:00 вечера.
ПЕРМСКАЯ ФЕДЕРАЦИЯ ЙОГИ / Островского, 59 / 206-06-12

Детская йога. Пермская Федерация йоги запись закреплена

Федерация Йоги Пермского края (Йога Пермь)

Друзья ждем ваших ребят на ДЕТСКОЙ ЙОГЕ каждые ВТОРНИК и ЧЕТВЕРГ в 9:00 утра и 18:00 вечера!
И помните, что в нашем центре есть так называемая услуга РОДИТЕЛЬСКИЙ АБОНЕМЕНТ. Каждый родитель, пришедший на тренировку с ребенком, занимается со СКИДКОЙ в -100 руб. к разовому абонементу.

Параллельные тренировки
ХАТХА-ЙОГА / ДЕТСКАЯ ЙОГА проходят по ВТОРНИКАМ И ЧЕТВЕРГАМ в 09:00 утра и в 18:00 вечера.
ПЕРМСКАЯ ФЕДЕРАЦИЯ ЙОГИ / Островского, 59 / 206-06-12

Детская йога. Пермская Федерация йоги запись закреплена

Детская йога. Пермская Федерация йоги запись закреплена

ЖДЕМ ВАШИХ РЕБЯТ НА ДЕТСКОЙ ЙОГЕ
ВТОРНИК И ЧЕТВЕРГ / 09:00 — 10:00 и 18:00 — 19:00/ Островского, 59

ИДЕАЛЬНЫЙ ВОЗРАСТ ДЛЯ ДЕТСКОЙ ЙОГИ
По поводу наиболее подходящего возраста для занятия йогой существует несколько мнений. Некоторые специалисты утверждают, что трехлетний ребенок в состоянии осознанно выполнять движения за инструктором. Другие склоняются к тому, что школьный возраст (6 – 7 лет) – идеальное время для комплекса таких упражнений, так как ребенок может не просто повторять движения тренера, но и изучать свой внутренний мир и концентрироваться на своем теле.

Идеальный возраст для занятия детской йогой смогут самостоятельно определить родители, причем сам малыш может подсказать это. Если ребенок отличается особой подвижностью, его энергия «бьет ключом», малыш часто срывается на истерики и плач без причин, становится агрессивным, значит – пришло время отдавать ребенка в детскую студию занятия йогой. Однако это вовсе не означает, что спокойным малышам упражнения не принесут никакой пользы, совсем напротив – она поможет им лучше узнать себя и повысить самооценку.

Источник

ИНСТРУКТОР ЙОГИ | ОБУЧЕНИЕ | ПЕРМЬ

Каждые полгода ПЕРМСКАЯ ФЕДЕРАЦИЯ ЙОГИ проводит набор на обучение по направлению ИНСТРУКТОР ХАТХА-ЙОГИ.
Курс на основе ключевых принципов классической йоги продолжительностью в 3 МЕСЯЦА поможет вывести ваше понимание и практику йоги на новый уровень.
Показать полностью.

В ПРОГРАММЕ ОБУЧЕНИЯ вы освоите базовые параметры контроля и отстройки асан, различные дыхательные техники, основы медитация, а усиленная практика поможет освоить геометрию базовых упражнений Хатха-йоги. Многосторонний, системный и доступный, ТИЧЕРЗ-курс станет отличным стартом для тех, кто задумывается о пути преподавателя йоги.

Прошедшие курс и успешно сдавшие экзамен получают ДИПЛОМ, дающий право преподавать начальную ступень йоги.
_______________________________________________
СТОИМОСТЬ ОБУЧЕНИЯ 25 000 руб.
ЭКЗАМЕН 1500 руб.
_______________________________________________
ПЕРМСКАЯ ФЕДЕРАЦИЯ ЙОГИ ул.Островского, 59 (5 этаж)

• Записи сообщества
• Поиск

ИНСТРУКТОР ЙОГИ | ОБУЧЕНИЕ | ПЕРМЬ запись закреплена

РЕГИСТРАЦИЯ НА КУРС ОБУЧЕНИЯ ПО ПРОГРАММЕ ИНСТРУКТОР ХАТХА-ЙОГИ ПРОДОЛЖАЕТСЯ. ОБУЧЕНИЕ ПРОЙДЕТ в период с 28 СЕНТЯБРЯ по 25 ДЕКАБРЯ
ВСЕМ ПРАКТИКУЮЩИМ НЕОБХОДИМО ПРОЙТИ РЕГИСТРАЦИЮ, ОСТАВИВ СВОИ ДАННЫЕ, ВКЛЮЧАЯ ФИО И КОНТАКТНЫЙ ТЕЛЕФОН. Заявку на обучение вы можете оставить по тел.: 8963-87-08-276, либо в сообщениях группы.

ПРОГРАММА И РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ 1 ГРУППЫ:
Показать полностью.

ВТОРНИК и ЧЕТВЕРГ | 19:00 — 21:00 |
— БЛОК ТЕОРИЯ И ПРАКТИКА. Блок для освоения геометрии базовых упражнений Хатха-йоги.

СУББОТА | 07:30 — 09:00 |
— НАРАБОТКА ЛИЧНОЙ ПРАКТИКИ. Освоение силовых комплексов и упражнений на гибкость.

+ 1 ПРАКТИКА НА НЕДЕЛЕ под руководством Токарева Андрея Ивановича*. Освоение базовых параметров контроля и отстройки асан. Освоение дыхательных техник.

ПРОГРАММА И РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ 2 ГРУППЫ
(занятия будут проходить в выходные дни):

СУББОТА
| 07:30 — 09:00 | — НАРАБОТКА ЛИЧНОЙ ПРАКТИКИ. Освоение силовых комплексов и упражнений на гибкость.
| 09:00 — 11:00 | — БЛОК ДЛЯ ОСВОЕНИЯ ГЕОМЕТРИИ БАЗОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ ХАТХА-ЙОГИ

ВОСКРЕСЕНЬЕ
| 09:00 — 12:00 | — БЛОК ТЕОРИЯ и ПРАКТИКА
| 12:00 — 13:00 | — — НАРАБОТКА ЛИЧНОЙ ПРАКТИКИ. Освоение силовых комплексов и упражнений на гибкость.

+ 1 ПРАКТИКА НА НЕДЕЛЕ под руководством Токарева Андрея Ивановича*. Освоение базовых параметров контроля и отстройки асан. Освоение дыхательных техник.

В ПРОЦЕССЕ ОБУЧЕНИЯ, ВЫ
— корректно и безопасно освоите практику на основе ключевых принципов классической йоги;
— улучшите свою личную практику, познав аспекты глубокой проработки собственного тела, за счет освоения базовых параметров контроля и отстройки геометрии асан;
— пополните свою базу новыми теоретическими знаниями в области анатомии и механики суставных узлов;

Вы освоите не только базовые техники йоги, но также
— с особенностями ведения групп разных возрастных категорий не только с точки зрения практики, но и педагогики и психологии;
— разберете особенности ведения индивидуальных практик;
— наработаете часы ведения групповых тренировок;

Прошедшие курс и успешно сдавшие экзамен получают ДИПЛОМ и УДОСТОВЕРЕНИЕ, дающее право вести преподавательскую деятельность, а также комплекс программ, которые станут вам помощниками в проведении первых практик.
КОЛИЧЕСТВО МЕСТ ОГРАНИЧЕНО

ПОЛУЧИТЬ КОНСУЛЬТАЦИЮ и ЗАПИСАТЬСЯ НА ОБУЧЕНИЕ можно по тел.: 206-06-12, 8963-87-08-276, либо ПРОЙДИТЕ РЕГИСТРАЦИЮ в РЕЖИМЕ ОНЛАЙН В СООБЩЕНИЯХ ГРУППЫ.

СТОИМОСТЬ ОБУЧЕНИЯ 25 000 ₽ — СТОИМОСТЬ ЭКЗАМЕНА 1500 ₽
ПЕРМСКАЯ ФЕДЕРАЦИЯ ЙОГИ | Н.ОСТРОВСКОГО, 59 |

Источник

Федерация Йоги Пермского края (Йога Пермь)

Мы — творческое объединение активных людей, практикующих йогу.

Приглашаем на занятия йогой по адресу:

ул.Островского, 59, 5 этаж, БИЗНЕС-ЦЕНТР «Остров»
Показать полностью.

НАШИ МЕТОДИКИ:
— Хатха- йога;
— Йога для начинающих;
— Йога в гамаках (уровень подготовки значения не имеет);
— Растяжка;
— Силовая йога по руководством ведущего тренера нашего центра Ивана Токарева;
— Йога 50+ (возрастная группа);
— Цигун и энергодинамика (проводит президент Пермской Федерации йоги Токарев Андрей Иванович);
— ОБУЧЕНИЕ по квалификации Инструктор Хатха-йоги;

Федерация Йоги Пермского края (Йога Пермь) запись закреплена

ВНИМАНИЕ, МЫ НАЧИНАЕМ РЕГИСТРАЦИЮ НА КУРС ОБУЧЕНИЯ ПО ПРОГРАММЕ ИНСТРУКТОР ХАТХА-ЙОГИ. БАЗОВЫЙ КУРС
Многосторонний, системный и доступный ТИЧЕРЗ-курс станет отличным стартом для тех, кто задумывается о пути преподавателя йоги.

ОБУЧЕНИЕ ПРОЙДЕТ В ПЕРИОД с 28 СЕНТЯБРЯ по 25 ДЕКАБРЯ
Показать полностью.

ЭТОТ КУРС ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ:
— стать квалифицированным инструктором хатха-йоги;
— вывести свое понимание и практику йоги на новый уровень;
— улучшить свою личную практику, познав аспекты глубокой проработки собственного тела, за счет освоения базовых параметров контроля и отстройки геометрии асан;
— пополнить свою базу новыми теоретическими знаниями в области анатомии и механики суставных узлов;
— корректно и безопасно освоить практику на основе ключевых принципов классической йоги;

Прошедшие курс и успешно сдавшие экзамен получают ДИПЛОМ, дающий право преподавать начальную ступень йоги.

СТОИМОСТЬ ОБУЧЕНИЯ 25 000 ₽ — СТОИМОСТЬ ЭКЗАМЕНА 1500 ₽

ПОЛУЧИТЬ КОНСУЛЬТАЦИЮ, УЗНАТЬ УСЛОВИЯ РАССРОЧКИ ПЛАТЕЖА и ЗАПИСАТЬСЯ НА ОБУЧЕНИЕ можно по тел.: 8963-87-08-276, либо в РЕЖИМЕ ОНЛАЙН В СООБЩЕНИЯХ ГРУППЫ.
ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ — КОЛИЧЕСТВО МЕСТ НА ОБУЧЕНИЕ ОГРАНИЧЕНО!

ПЕРМСКАЯ ФЕДЕРАЦИЯ ЙОГИ | ул.Островского, 59 (5 этаж)

• Все записи
• Записи сообщества
• Поиск

Федерация Йоги Пермского края (Йога Пермь) запись закреплена

Всем хороших выходных и полезных практик!
Занятия проходят БЕЗ ПРЕДВАРИТЕЛЬНОЙ ЗАПИСИ, подходите за 10 минут до начала тренировки!
РАСПИСАНИЕ ПРАКТИК НА ВЫХОДНЫЕ ДНИ

СУББОТА
Показать полностью.
09:00 — 10:45 — ХАТХА-ЙОГА | Олеся Денисова
11:00 — 12:00 — ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ | Оксана Утятникова
12:00 — 13:00 — ЙОГА В ГАМАКАХ | Оксана Утятникова

ВОСКРЕСНАЯ ПРАКТИКА
11:00 — 12:00 — ХАТХА-ЙОГА | Дмитрий Гомза

ПЕРМСКАЯ ФЕДЕРАЦИЯ ЙОГИ | ОСТРОВСКОГО, 59

Федерация Йоги Пермского края (Йога Пермь) запись закреплена

КАБИНЕТ КОРРЕКЦИИ ПОЗВОНОЧНИКА
ПОКАЗАНИЯ ДЛЯ ПОСЕЩЕНИЯ КАБИНЕТА КОРРЕКЦИИ ПОЗВОНОЧНИКА: симптомы остеохондроза, боли в спине различного генеза, мышечные и костные боли, дискомфорт в воротниковой зоне и отделов позвоночника, боли после травм, сколиоз, кифоз, головные боли, мышечно-тонический синдром, головокружения, протрузии, защемление нерва и др. Мануальная терапия показана при сидячем образе жизни в качестве профилактики различных нарушений и искривлений позвоночника.
Показать полностью.

Работа с пациентом начинается с диагностики, где выясняется, что именно функционирует неправильно и где очаг проблемы — это могут быть связки, мышцы и сами позвонки.

ПРИ ГОЛОВНЫХ БОЛЯХ

Мануальные терапевты лечат «боль напряжения» и цервикогенную головную боль, вызванную нарушениями в шейном отделе позвоночника. У людей с сидячей работой часто возникает блокада позвонков, которые встают в такое положение, где не могут нормально двигаться, создавая перенапряжение мышц в месте патологии. Перенапряжение сопровождается болью в шее, а потом и голове — это и называется «боль напряжения». Спровоцировать ее могут также неосторожные резкие движения, неудобное положение головы во время сна.

Терапевт снимает мышечные спазмы. Они возникают в тот момент, когда смещенный позвонок, зажимает нервный корешок. При расслаблении спазмированных мышц боль полностью уходит. Стимулируются обменные процессы в хрящах, за счет улучшения кровотока вокруг пострадавшего диска. Терапевт растягивает сухожилия и связки, увеличивая подвижность позвоночника, в котором есть протрузия. Сила и техника воздействия выбираются индивидуально. Например, пациент может лежать на спине, а врач, нажимая на ребра в определенных местах, увеличивает просвет между позвонками. В терапии могут применяться скручивания, надавливания и более сложные техники, в зависимости от положение пациента в пространстве (на спине, на боку, на животе).

Мануальная терапия активизирует собственные защитные силы. Это дает организму возможность самостоятельно справляться с проблемой. В этом основное отличие такой методики от обычного массажа.

ПРИ ЗАЩЕМЛЕНИИ СЕДАЛИЩНОГО НЕРВА

При защемлении седалищного нерва возникает сильная боль, лишающая возможности нормально ходить и обслуживать себя. Возникают мышечные спазмы. Больные часто просто лежат на кровати без возможности пошевелиться. Это тяжелое и мучительное состояние. Мануальная терапия очень эффективна в этом случае. Врач устранит спазмы, снимет боль, увеличит или полностью восстановит объем движений. Уйдет отечность и патологическая фиксация, мышцы и связки придут в нормальный тонус.

Основные цели в данном случае – вернуть позвоночнику гибкость, простимулировать ослабленные мышцы, снять функциональные блоки. Сеанса начинается с вытягивания позвоночника, потом проработки болевых зон. Основное давление приходится на крайние позвонки, а потом постепенно врач двигается к центру. После сеанса рекомендуется делать гимнастику на вытяжение и укрепление мышц позвоночного столба, которую назначит мануальный терапевт.

При этом заболевании воздействие на организм комплексное. Главная цель – возвратить правильную форму позвоночнику, нормализовать метаболизм и восстановить окружающие позвоночник ткани. Основные приемы –форсированные движения, чтобы восстановить суставы; релаксирующий массаж, чтобы снять напряжение и мышечные боли; вытяжения для снятия спазмов и нормализации обменных процессов и кровообращения. После полного курса уходит боль, шум в ушах, головокружения, восстанавливается подвижность плеч и позвоночника, снимается напряжение в спине.

Грыжа – это не только сильная боль, но и снижение чувствительности мышц, паралич, нарушение работы органов малого таза. Мануальная терапия проводится методом надавливания на определенные центры для восстановления правильного положения межпозвоночных дисков, в процессе чего высвобождаются защемленные нервы, возвращается чувствительность. Основные положительные свойства методики: улучшение циркуляции крови в мышцах, которые эффективнее поддерживают позвоночник; хрящи лучше питаются кислородом, коллагеном, жидкостями; улучшается регенерация и восстанавливается положение позвоночника; нормализуется обмен веществ в организме.

Терапия дает возможность избежать операции, снижает дозу препаратов или вообще позволяет отказаться от них. Улучшения наступают уже после первого сеанса.

Мануальная терапия эффективна при кифозе средней степени. В этом случае она напоминает массаж. Врач воздействует на позвоночник и окружающие его мышцы так, чтобы позвонки, межпозвонковые диски, суставы и мягкие ткани постепенно «вставали на место». Сеансы обычно проводят через день.

Продолжительность коррекции зависит от индивидуальных особенностей и характере функционального нарушения, поэтому процедура по времени может варьироваться от 15 до 30 минут.

ПРИНЦИП ТЕРАПИИ – глубокая проработка мышц, позвонков, суставов, связок с использованием только рук. Она позволяет устранить защемления нервов, вернуть подвижность позвоночнику и т.д. Мануальное лечение позвоночника прежде всего направлено на восстановление мышц и снятие болей, защемления нервов и сосудов. Мануальная терапия восстанавливает мозговой кровоток и устраняет головные боли. При снятии мышечного напряжения с позвоночника восстанавливается его кровоснабжение и правильная анатомия. Это позволяет устранять симптомы остеохондроза. При возвращении человеку правильной осанки у него «встают на место» внутренние органы, что улучшает общее состояние и позволяет лечить ряд заболеваний, связанных с компрессией.

ПРОЦЕДУРЫ ПРОВОДЯТСЯ СТРОГО ПО ПРЕДВАРИТЕЛЬНОЙ ЗАПИСИ ПО ТЕЛ.: 8963-87-08-276 и 206-06-12, либо сообщением в группу!

ЧАСЫ ПРИЕМА В КАБИНЕТ ПРАВКИ СПИНЫ
ПОНЕДЕЛЬНИК — 16:00 / 16:20 / 16:45 / 17:00 / 17:20 / 17:45
СРЕДА — 16:00 / 16:20 / 16:45 / 17:00 / 17:20 / 17:45
ПЯТНИЦА — 16:00 / 16:20 / 16:45 / 17:00 / 17:20 / 17:45 / 18:00

СТОИМОСТЬ ПРИЕМА 1000 ₽.
ПЕРМСКАЯ ФЕДЕРАЦИЯ ЙОГИ | ОСТРОВСКОГО, 59 |

Источник