Европейская гимнастика что это такое

Ответы Европейского Гимнастического Центра на часто задаваемые вопросы родителей

Чтобы ребенок с самого рождения рос здоровым, необходимо уделять особое внимание его физическому развитию. Чаще всего самим родителям подобрать необходимый комплекс упражнений и проследить за правильностью выполнения каждого весьма проблематично. Так что лучше это доверить профессионалам. Идеальным вариантом станут занятия в специальных секциях. Однако ряд базовых упражнений вполне можно выполнять и в домашних условиях.

Особенности занятий с детьми

В любом возрасте ребенок нуждается в правильно организованной физической активности. Поэтому со стороны родителей очень важно обеспечить ему такую возможность. Чем раньше вы позаботитесь об удовлетворении этой потребности, тем больше пользы здоровью принесет каждое упражнение. В раннем возрасте (до 2 лет) рекомендуется все занятия проводить в игровой форме. Это способствует всестороннему развитию ребенка и формированию позитивного отношения к спорту в целом. С 3 лет можно вводить ежедневную зарядку. Разминка должна выполняться не только в садике, но и дома. В этом случае упражнения войдут в привычку, что позволит активно заниматься физкультурой в старшем возрасте. А если ребенку составит компанию взрослый, под наблюдением которого будут проводиться занятия, то зарядка станет увлекательной и интересной.

Рекреационная гимнастика для детей

Физические нагрузки должны подбираться с учетом возраста ребенка, а также особенностей его организма. Когда время базовых упражнений заканчивается и начинается период подбора специализированных занятий, родителям стоит рассмотреть варианты секций. Наибольшую пользу для общего физического развития принесет именно рекреационная гимнастика. В данном случае комплекс упражнений будет тщательно подобран для занятий с детьми раннего возраста и будет способствовать игровому знакомству со спортом.

В процессе обучения дети узнают, что такое базовые спортивные снаряды и как с ними нужно будет работать в будущем. В этот перечень входят кольца, перекладина, брусья и специальный мат. Такие тренировки укрепляют мышечный корсет, повышают иммунитет, выносливость, формируют красивую осанку и подтянутую фигуру, развивают самоконтроль, дисциплину и силу воли. Ребенок улучшит координацию и станет более уверенным в себе.

В каком возрасте рекомендуются занятия рекреационной гимнастикой

Физическая активность становится важной потребностью детского организма, как только ребенок начинает уверенно ходить. Именно в этот период можно вводить отдельные элементы упражнений с упором на физкультуру. По мере взросления ребенка его навыки будут совершенствоваться. Справляться с поставленными задачами будет все проще, а каждое действие станет правильным и отточенным. Если ваш ребенок готовится к поступлению в детский сад, его необходимо заранее познакомить с базовыми упражнениями зарядки, чтобы этот вид занятий был привычным. В каждом возрасте имеются свои нюансы в подборе упражнений. Специалисты Европейского Гимнастического Центра сформируют правильный комплекс, который даст вашему ребенку полноценный уровень физической подготовки.

Раннее развитие. В 4–5 лет дети уже полностью готовы для занятий с тренером по рекреационной гимнастике. Это отличный возраст, чтобы дать старт спортивному развитию. В основном все упражнения проводятся в веселой игровой форме с музыкальным сопровождением, интересными заданиями и даже танцевальными элементами. Со временем в программу будут добавляться более продвинутые и эффективные элементы.

Польза для всех детей. Рекреационная (спортивная) гимнастика актуальна как для девочек, так и для мальчиков. Все базовые упражнения являются универсальными и направлены на развитие физических способностей каждого ребенка. В частности, это делается для того, чтобы в дальнейшем было проще работать со снарядами, предложенными тренером.

Форма одежды. В каждой спортивной секции свои правила внешнего вида. Обычно для девочек это гимнастический купальник и чешки, а для мальчиков – футболка и комфортные шорты. Чаще всего тренер просит родителей предоставить справку о здоровье ребенка, чтобы каждое упражнение было на 100 % безопасным для него.

Польза рекреационной гимнастики

Регулярное посещение занятий гарантирует крепкое здоровье, подтянутую фигуру, а также умение работать с различными гимнастическими снарядами. Такой вид занятий для детей имеет массу преимуществ:

• Формируются полезные привычки, спорт становится интересным хобби.
• Появляется возможность проявить себя на соревнованиях.
• Дети более уверенно добиваются каждой поставленной перед ними задачи.
• Мышцы становятся более крепкими и пластичными.
• Мальчики становятся физически сильными и выносливыми, что можно увидеть уже сразу.
• Появляются самоконтроль и дисциплина.
• Девочки приобретают грациозность и плавность движений, развивают женственность, подтягивают фигуру.
• Все дети учатся чувствовать ритм и темп музыки, под которую проводятся занятия.

Если вы хотите знать, с какого возраста спортивная гимнастика будет полезна и для вашего ребенка, занятия в Европейском Гимнастическом Центре можно начинать уже с 4 лет. Каждая тренировка проводится лучшими столичными специалистами.

Опасения родителей и как их развеять

Многие взрослые считают занятия рекреационной гимнастикой травматичными. Однако правильное выполнение упражнений и присутствие на тренировке профессионала сводит все риски практически к нулю. Специалисты Европейского Гимнастического Центра имеют колоссальный опыт организации занятий с детьми любого возраста. Вашего ребенка не подпустят к снарядам, пока тренер не будет уверен, что он полностью готов для перехода к новым упражнениям. Полноценное изучение каждого элемента исключает возможность получения физической травмы. Групповые занятия в позитивной игровой атмосфере научат вашего ребенка контактировать с другими людьми. Даже если он сейчас слишком застенчив, мы поможем раскрыть потенциал каждого юного спортсмена. Он получит бесценный опыт занятий физической культурой, который будет полезным независимо от рода его дальнейшей деятельности. Даже если вы не рассчитываете на карьеру в профессиональном спорте, дайте своему ребенку возможность укрепить здоровье и вырасти сильным и уверенным в себе человеком.

Если у вас остались вопросы, вы можете проконсультироваться с нашими специалистами по контактному телефону или записаться на пробное занятие, оставив заявку.

Если у Вас остались вопросы можете проконсультироваться с нашими специалистами по телефону +7 (495) 477 32 69 или оставив заявку на бесплатное пробное занятие.

143914, Балашиха, Носовихинское шоссе, вл. 4, ТЦ «Никольский парк»

Источник

Центры

143914, Балашиха, Носовихинское шоссе, вл. 4, ТЦ «Никольский парк»

+7 495 648 88 08 доб.270

117216, Москва, ул. Поляны, д. 8

+7 (495) 648 88 08 , доб.230

125167, Москва, Ленинградский проспект 37Б

+7 (495) 648 88 08 , доб.100

125130, Москва, ул. Зои и Александра Космодемьянских 23

+7 495 648 88 08 доб.200

125466, Москва, ул. Воротынская 18

+7 (495) 648 88 08 , доб.150

127572, Москва, ул. Угличская, д. 12

+7 495 648 88 08 доб.261

107553, Москва, Большая Черкизовская, 125, стр.4

+7 (495) 648 88 08 , доб.120

119048, Москва, ул. Лужники, дом 24, стр.4

+7 (495) 648 88 08 , доб.110

140002, Люберцы, Октябрьский проспект, 112

+7 (495) 648 88 08 , доб.210

109469, Москва, ул. Поречная, 10

+7 (495) 648 88 08 , доб.170

119530, Москва, Аминьевское шоссе, д.6.

+7 495 648 88 08 доб.290

127224, Москва, ул. Широкая, 30

+7 (495) 648 88 08 , доб.180

119602, Москва, Мичуринский проспект, Олимпийская деревня, 4к1, ТД Люкс

+7 (495) 638 05 30 , доб.240

141008, Мытищи, улица Мира, строение № 32/2

+7 (495) 648 88 08 , доб.220

115563, Москва, Каширское шоссе, д.61Г

+7 495 648 88 08 доб.300

142100, Подольск, ул. Комсомольская, д. 24.

+7 495 648 88 08 доб.250

121596, Москва, ул. Толбухина, д. 10, корп. 1

+7 (495) 648 88 08 , доб.140

123592, Москва, ул. Кулакова, 20к1

+7 (495) 648 88 08 , доб.190

108841, Троицк, улица Полковника Милиции Курочкина, д. 8

+7 (495) 648 88 08 , доб.130

117513, Ленинский проспект 123B

+7 495 648 88 08 доб.280

117461, Москва, ул. Каховка 29А

+7 (495) 648 88 08 , доб.310

117535, Москва, Россошанский проезд, 3

+7 (495) 648 88 08 , доб.160

143914, Балашиха, Носовихинское шоссе, вл. 4, ТЦ «Никольский парк»

117216, Москва, ул. Поляны, д. 8

125167, Москва, Ленинградский проспект 37Б

125130, Москва, ул. Зои и Александра Космодемьянских 23

125466, Москва, ул. Воротынская 18

127572, Москва, ул. Угличская, д. 12

107553, Москва, Большая Черкизовская, 125, стр.4

119048, Москва, ул. Лужники, дом 24, стр.4

140002, Люберцы, Октябрьский проспект, 112

109469, Москва, ул. Поречная, 10

119530, Москва, Аминьевское шоссе, д.6.

127224, Москва, ул. Широкая, 30

119602, Москва, Мичуринский проспект, Олимпийская деревня, 4к1, ТД Люкс

141008, Мытищи, улица Мира, строение № 32/2

115563, Москва, Каширское шоссе, д.61Г

142100, Подольск, ул. Комсомольская, д. 24.

121596, Москва, ул. Толбухина, д. 10, корп. 1

123592, Москва, ул. Кулакова, 20к1

108841, Троицк, улица Полковника Милиции Курочкина, д. 8

Источник

Интересные факты о «Гимнастике для всех» в разных странах

Во всем мире одним из самых популярных направлений массового спорта, наравне с бегом или плаванием, является «Гимнастика для всех» или по-другому Recreational Gymnastics, привлекающая к занятиям детей и взрослых.

Главные ее функции – оздоровление, восстановление и активный отдых. Причем в данном контексте вовсе не подразумевается всем известная спортивная или художественная гимнастика, которые доступны только молодым девочкам и мальчикам с выдающимися способностями. В число основных преимуществ «Гимнастики для всех» входят: доступность, многообразие, зрелищность, красота и динамичность.

В целом, занятия Recreational Gymnastics строятся на основе выполнения простых элементов из спортивной, художественной гимнастики, акробатики, прыжков на батуте, спортивных танцев и аэробики. Это общеразвивающие упражнения, тренировка на снарядах, упражнения с гимнастическими и фитнес — атрибутами (обручи, мячи, ленты, скакалки и тп.), а также постановка театрализованных спортивных и танцевальных представлений, и участие с этими номерами в массовых гимнастических фестивалях и соревнованиях в составе национальных команд.

Занятия Recreational Gymnastics особо важны в детском возрасте, поскольку способствуют правильному гармоничному физическому и психологическому развитию подрастающего организма, а также очень нравятся детям. Гимнастика способствует формированию мышечного корсета, правильной осанки, координации, выносливости и гибкости ребенка, а также таких необходимых в жизни моральных качеств как сила воли, трудолюбие, целеустремленность, самоанализ, уверенность в себе и стрессоустойчивость. Кроме того, врачи каждому второму ребенку рекомендуют занятия гимнастикой.

Подобные формы двигательной активности также с успехом практикуются среди пенсионеров и людей с ограниченными возможностями.

Люди из разных стран, увлекающиеся гимнастикой, вне зависимости от возраста и физической подготовки, объединяются в массовое гимнастическое движение, путешествуют по всей планете, обмениваются творческим опытом, участвуют во всемирных фестивалях в составе национальных сборных, которые организует Международная федерация гимнастики.

Крупные международные фестивали по «Гимнастике для всех» проходят каждый год, но помимо этого многие страны организуют подобные собственные мероприятия. Среди них, например, фестиваль для юниоров – Eurogym, для пенсионеров – «Golden Age», для детей и взрослых «Gym for Life Challenge».

А кульминационным пунктом этой деятельности являются всемирные Гимнастрады, которые подобно Олимпийским играм,

проводятся раз в четыре года и собирает до 22 тысяч участников – непрофессиональных гимнастов не менее, чем из 50 стран мира.

Целью большинства этих фестивалей является не состязательный аспект, а демонстрация своих возможностей на публике и получение от этого удовольствия. Сам президент международной федерации гимнастики Бруно Гранди в 81 год и генеральный секретарь организации Андре Гуисбухлер принимают участие в подобных выступлениях.

Всех этих людей объединяет любовь к гимнастике, к физическому совершенству и положительным эмоциям, которые они обретают в процессе тренировок. Причем, особенность занятий Recreational Gymnastics заключается в том, что человеку не приходится выполнять тяжелых и длительных физических нагрузок, и перед этим долго уговаривать себя пойти на тренировку.

С каждым годом все больше стран подключаются к этому международному гимнастическому движению. Многие из них отдают даже большее предпочтение развитию «Гимнастики для всех» среди населения, чем олимпийским дисциплинам. Наиболее показательны примеры Скандинавских стран, США, Швейцарии, Германии, Китая, ЮАР и других, которые стремятся сделать recreational gymnastics основным видом спорта в стране.

К примеру, многие люди, которые когда-либо посещали Японию или Китай, с восхищением отмечают, как ежедневно в течение всего дня совершенно в разных уголках города, начиная от центральных площадей, заканчивая лужайками в парках, можно наблюдать, как дети, взрослые, бабушки и дедушки собираются все вместе и занимаются гимнастикой. Они выполняют синхронно различные танцевальные упражнения с простыми элементами акробатики или растяжки, делают перестроения, создавая различные фигуры и символы.

Ежегодно в Китае в крупных городах и провинциях проходят массовые занятия гимнастикой, которые собирают более 50 тысяч человек. Одна из таких последних акций прошла в конце октября 2015 года в китайской провинции Хенань. Подобные фестивали под названием Turnfest очень часто проводятся в Германии и Швейцарии, они собирают от 20 до 70 тысяч участников, в зависимости от количества участвующих регионов.

Численность клубов по «Гимнастике для всех» в маленькой Швейцарии достигает более тысячи. При этом значимость массовой гимнастики в этой стране подтверждает статистика. Два раза в год в Швейцарии и Германии проходит национальный гимнастический фестиваль Turnfest, который объединяет соревнования по всем видам гимнастики. Он идет на протяжении недели и состоит из выступлений команд по различным видам «Гимнастики для всех», профессиональных гимнастов, гимнастов с ограниченными возможностями, а также соревнований по легкой атлетике, баскетболу, фитсболу и другим национальным игровым видам спорта.

Ежегодно Turnfest собирает от 7 000 до 20 000 участников в зависимости от его масштабности (бывают маленькие и большие фестивали), а Turnfest федерации (от франц. Fete federale de gymnastique), проходящий раз в 6 лет – до 70 000 участников.

В Дании только лишь командную гимнастику и акробатику в возрасте с 5 до 50 лет, преподают в более чем 130 клубах. В Исландии, с населением острова в 300 тысяч человек, существует 8 отдельных клубов по гимнастике и 18 секций, а численность занимающихся в каждом клубе достигает 500 человек.

В Финляндии насчитывается 390 гимнастических клубов, где обучаются около 124 000 учащихся. Финская федерация гимнастики – самая крупная европейская организация, развивающая и детский, и взрослый спорт.

В Швеции национальная федерация гимнастики тоже является крупнейшей спортивной организацией, а также ведущей в продвижении фитнеса среди женщин. В Швеции существует 1100 гимнастических клубов, где занимается около 224 000 спортсменов. Большинство клубов рассчитано для занятия спортом ради удовольствия, и только 29 000 гимнастов занимаются профессионально и участвуют в соревнованиях.

Для людей, занимающихся гимнастикой непрофессионально, существует большое количество фестивалей, турниров, детских и семейных спортивных лагерей, семинаров.

Особенностью скандинавских стран является то, что фитнес и все его разновидности (аэробика, степ, пилатес, йога, восточные танцы и т.д.) считаются частью гимнастики, а клубы по фитнесу находятся под руководством национальных федераций гимнастики.

В Германии существует целая федерация по детской гимнастике, создание которой инициировала главная федерация гимнастики. Эта организация занимается научными исследованиями и разработкой программ по улучшению качества гимнастического обучения для детей. В них входят учебные программы для школ, детских садов, гимнастических клубов, для детей с ограниченными возможностями. Разрабатывается соревновательные программы для каждой категории детей, в том числе отдыхающих в оздоровительных и спортивных лагерях. Для детей организуются специальные мероприятия, которые будут их вовлекать в занятие спортом и одновременно создавать веселый и активный досуг. Это массовые гимнастические фестивали, турниры, праздники, шоу, где дети имеют возможность совместить занятие спортом с театральным искусством, танцами, а главное весельем и развлечением.

В качестве подтверждения необходимости развития этого проекта, научно-исследовательские институты Германии приводят реальные пессимистичные данные о физическом развитии детей различных возрастов, которые ведут неподвижный образ жизни. Например, по их данным половина детей в возрасте от четырех до шести лет не умеют прыгать на одной ноге, или не могут скоординировать простые двигательные действия, а дети в возрасте от 10 до 16 лет не могут сделать наклон вперед, коснувшись руками пола.

Для сравнения показателей физического развития и его влияния на здоровье детей проводятся исследования детей, которые только начали заниматься спортом (три месяца) и тех, кто уже занимается давно (год, два).

«Гимнастика для всех» получила развитие на всех континентах. В Африке она особенно популярна в ЮАР, где сделан акцент на гимнастику в школах и гимнастику, развивающуюся как форма ветеранского движения.

В России развитием «Гимнастики для всех» впервые начал заниматься Европейский Гимнастический Центр, который в основе своей работы использует ведущую европейскую систему оздоровления населения с помощью занятий recreational gymnastics.

Работа Центра построена на основе формирования у людей заинтересованности, мотивации и удовольствия от физической деятельности.

Если у Вас остались вопросы можете проконсультироваться с нашими специалистами по телефону +7 (495) 477 32 69 или оставив заявку на бесплатное пробное занятие.

143914, Балашиха, Носовихинское шоссе, вл. 4, ТЦ «Никольский парк»

Источник