Эстетичная гимнастика со скольки лет

Эстетическая гимнастика: со скольки лет, какая польза?

Эстетическая гимнастика включает в себя художественную гимнастику, акробатические элементы и хореографию. Она отличается своей чувственностью и нежностью, ведь в ней говорит тело. Движения, которые выполняются в эстетической гимнастике, способны передать без слов чувство и характер выступления.

История возникновения

Известная американская танцовщица Айседора Дункан – стала основоположницей «вольных танцев» — именно оттуда берет начало эстетическая гимнастика. Она хотела отойти от канонов балета, танцевала босиком и считала, что танец должен быть естественным продолжением движения, отражать эмоции и характер танцора.

В двадцатом веке в Европе эстетическая гимнастика стала существовать как отдельный вид спорта. Фины, устроили первые соревнования по этому виду спорта в середине прошлого столетия. А чемпионат мира по эстетической гимнастике прошел в начале двухтысячных. Гимнастки, представляющие нашу страну стали принимать участие в подобных соревнованиях в две тысячи втором году. Их результаты не могут не радовать. Ведь они неоднократно становились чемпионками мира, и вырывали золото у более сильных соперниц.

Чем отличается от художественной гимнастики?

Эти два вида спорта, конечно похожи, но все-таки имеют различия. Давайте узнаем какие же:

• Главным отличием, является то, что здесь нет одиночных выступлений, только групповые. Группа формируется исходя из возраста.
• Здесь не используются аксессуары или какой-либо другой спортивный инвентарь. Все внимание уделяется только телодвижениям.
• Эстетичность движений – здесь превыше всего. Мастерство прыжков, поддержек и других элементов здесь оценивается высоко.
• Главная задача команда во время выступления, донести смысл постановки — как для зрителей, так и для судей. Для этого очень тщательно подбирается музыка для выступления. Таким образом, художественность здесь преобладает.
• Эстетическая гимнастика не является олимпийским видом спорта. Соответственно, попробовать себя в этом виде спорта может любая девушка.

Девочки и мальчики

Этот вид спорта является исключительно женским.

Со скольки лет?

Начинать тренировки можно в возрасте четырех лет. Как раз в том возрасте уровень гибкости достаточно высокий, чтобы разучить необходимые элементы и освоить все азы. Не будет лишним так же, если девочка обладает актерским талантом, умеет держать себя на сцене, не боится публики.

Преимущества

Занятия гимнастикой принесут несомненную пользу для организма растущей девочки. Они помогут укрепить мышцы спины, тем самым сформируется красивая осанка, выработается пластичность. У девочки будет красивое и подтянутое тело.

Помимо развития физических данных, вырабатываются также чувство ответственности, дисциплинированности, собранности, ребенок научиться работать в команде, выстраивая отношения со сверстницами, научиться не сдаваться, появиться уверенность в себе и воля к победе.

Недостатки

Недостатками эстетическая гимнастика не отличается от художественной — здесь такой же риск травмоопасности. Гимнасток, часто преследуют синяки, ушибы, растяжения и т.д. Но могут быть травмы и по серьезней, например — перелом. Также чтобы держать себя в форме необходимо следить за своим питанием.

Какие существуют противопоказания?

Если имеются какие-либо заболевания из ниже перечисленных, то от занятий эстетической гимнастикой, лучше воздержаться:

1.Заболевания сердечной мышцы;

2.Заболевания, связанные с неврологией;

3.Если имеются травмы, любого характера;

4.Нервные и психические расстройства.

6.Хронические заболевания, в стадии обострения.

Прежде чем, попасть в группу Вам будет необходимо пройти медицинское обследование.

Стоимость занятий

Цена занятий может варьироваться в зависимости от места проведения. В некоторых можно получить первое пробное занятие бесплатно. Примерно, месячный абонемент может стоить в пределах трех с половиной тысяч рублей.

Советы по выбору секции

Прежде чем останавливаться на каком-то конкретном месте, познакомьтесь лично и пообщайтесь с тренером. Задайте ему все интересующие Вас вопросы, чтобы Вы смогли четко понимать, кто будет работать с вашим ребенком. Опирайтесь на его опыт и профессионализм. Если он сам в прошлом спортсмен, то можете смело доверять ему своего ребенка. Такой человек сможет воспитать силу воли и стремление к победе.

Также не маловажным является то, чтобы группы, в которых занимаются дети, учитывали индивидуальные особенности каждого.

Попросите провести для Вас экскурсию по заведению. Это поможет вам понять, как и чем оборудована секция. Если вдруг чего-то будет не хватать или какой-либо предмет вызовет у вас недоверие, лучше тогда купить ребенку свои личный.

С какими трудностями можно столкнуться?

В командных видах спорта, часто могут возникать проблемы. Эстетическая гимнастика не является исключением.Ребенок может испытывать большую моральную нагрузку в связи с предстоящим выступлением, или же неприятности могут возникнуть внутри команды. На этом фоне ребенок может потерять контроль над собой, и начать заедать стресс едой. Что может стать причиной лишнего веса.

Также трудности могут возникнуть и с физической нагрузкой. Если ребенку что-либо не удается выполнить, он начинает переживать по тому поводу.Ребенок может часто чувствовать себя уставшим, необходимо в этот момент поддержать его.

Психологические данные гимнастки

Гимнастика воспитывает в девочке смелость, уверенность в себе, грациозность и умение держать себя на людях. Если у девочки есть страх общества, то публичные выступления должны ей помочь побороть его. Что касается, моральных качеств то дисциплинированность и ответственность -гарантированы для ее будущего.

Подводим итог

Любой вид гимнастики для девочки одинаково полезен. Единственное, что эстетическая гимнастика более мягкая в требованиях. Поэтому, если у вашей дочери есть непреодолимо желание стать гимнасткой, то начать именно с эстетической гимнастики – будет самым разумным решением. Спасибо, что уделили время нашей статье!

Источник

Эстетичная гимнастика со скольки лет

1.В каком возрасте можно заниматься Эстетической гимнастикой?

Эстетической гимнастикой можно заниматься в любом возрасте. Это один из самых безопасных видов спорта. Ведущими тренерами страны и врачами разработаны программы по эстетической гимнастике для самых разных возрастных категорий с учётом женской физиологии: «дети», «юниоры», «сеньоры», «миледи» от 3 до 60 лет.
Кроме того, Этот вид спорта и для профессиональных гимнасток является также хорошим продлением своего долголетия и плавным переходом из большого спорта в любительский для поддержания физической формы.

2.Что такое программа Винер, по которой занимаются дети?

Программа «Гармоничное развитие ребёнка средствами гимнастики» создана главным тренером России по художественной гимнастике, профессором, Ириной Александровной Винер. Программа предусмотрена для мальчиков и девочек. Рассчитана на 5 лет. В неё входит базовый комплекс упражнений, позволяющий на ранней стадии развития ребёнка сформировать правильную осанку, выработать гибкость, пластичность, координацию.
Данная программа рекомендована Департаментом образования и науки РФ.

3. В какой одежде можно заниматься?

У детей должна быть:
1) парадно выходная форма для соревнований, показательных выступлений, открытых уроков (когда потребуется, сообщит педагог)
2) обычная тренировочная одежда
Что касается тренировочной формы, то она следующая:
для девочек 3- 6 лет — купальники с юбкой
для девочек (8-12 лет) — чёрные шорты (в обтяжку) и футболка
В холодное время года допускается носить спортивный костюм и гетры.
Обязательно должна быть сменная обувь (чешки, полупальцы), и носки.

4.Что за вид спорта — эстетическая гимнастика?

Вид спорта — эстетическая гимнастика, в 2005 г. включен в перечень видов спорта, признанных на территории РФ (приказ Росспорта № 459 от 01.08.2005 г.), в 2007 году включен во Всероссийский реестр видов спорта (Приказ Росспорта № 65 от 13.02.2007). Приказом Росспорта № 684 от 30.10.2007 г. утверждена Классификационная программа по присвоению разрядов и спортивных званий. На сегодняшний день в состав национальной федерации входят представители 45 регионов России. Эстетическая гимнастика исключительно женский вид спорта, групповой, где под музыку синхронно выполняет упражнение без предмета. В команде от 6 до 10 гимнасток. Этот вид спорта соединяет в себе: танец, хореографию, акробатику, дыхательную гимнастику и элементы йоги.

Чем она отличается от художественной гимнастики?

Первое. Эстетической гимнастикой можно заниматься всю жизнь, нет возрастных ограничений.

Второе. Нет элементов повышенного риска, отсутствуют предметы (булавы, мяч и др.). Упражнение выполняет группа девушек от 6 до 12 человек синхронно под музыку. Все упражнения разработаны с учётом женской физиологии.
В-третьих, упор ставится на гармоничное развитие всех групп мышц, нет повышенных требований к внешнему виду.

5. Можно ли родителям присутствовать на занятиях?

В целом, регулярно присутствовать родителям на тренировках не рекомендуется. Однако, если ребёнок маленький и пришёл в первый раз, то естественно, что тренер не будет возражать, если мама или папа будут находиться в зале.
Для того, чтобы родители посмотрели, как проходят тренировки и как их дети усваивают программу, специально проводятся открытые уроки.

6. Какое специальное оборудование нужно для занятий?

Все необходимое оборудование есть в Академии. Дополнительно ничего покупать не нужно.

7.В каком возрасте лучше начинать занятия эстетической гимнастикой и как часто нужно заниматься?

Чем раньше вы отдадите ребенка на тренировки, тем лучше. Идеально — начать занятия в 3-5 лет. На первом этапе проекта мы занимаемся два раза в неделю. Дальше, для тех, кто выберет спортивное направление, тренировки будут проводиться чаще.

Источник

Эстетическая гимнастика: возраст участниц, правила, оценивание

Человек стремится к гармонии. Его завораживают плавные движения, мелодичные звуки, красивые люди. Если все это объединить, получится эстетическая гимнастика – с одной стороны, спортивная дисциплина, с другой – эффектный танец.

Движение в музыке

Эстетическая гимнастика – относительно новый вид спорта, объединяющий танцы, акробатику и художественную гимнастику. Его суть в слиянии движений с музыкой в одну связанную композицию за счет синхронности выполнения, плавности и управления ритмом. Одно движение проистекает из другого, переплетаясь между участницами группы, динамично изменяясь, но не выпадая из ритма музыки и идеи композиции.

Девушки, а эстетическая гимнастика – исключительно женский вид спорта, рассказывают историю, подчеркивая ее экспрессией и грацией, делая акцент не на силу, а на красоту. С 2005 года эстетическая гимнастика – официальный вид спорта, признаваемый в России; в 2007 ее включили в Государственный реестр видов спорта.

Чем отличается эстетическая гимнастика от художественной?

Эстетическая и художественная гимнастики произрастают из одного корня, однако абсолютно разные. Художественная, как индивидуальный вид спорта, концентрируется на солистке, из маленького ребенка сразу растят победительницу. В художественную гимнастику можно прийти или в 4 года, или никогда, ведь этим видом спорта можно заниматься только профессионально, и готовиться нужно с раннего детства. Будущую чемпионку отбирают как с учетом ее физических характеристик – здоровья, силы, гибкости и пропорций тела, но и личных качеств – настойчивости, сконцентрированности, воли к победе. Если же со спортсменкой в процессе взросления что-то происходит, что не вписывается в рамки требований (например, определенным образом меняется тело в подростковом возрасте), то девочку из художественной гимнастики выбрасывают навсегда.

Эстетическая гимнастика в этом смысле гуманна, и приветствует участниц любого возраста и физических данных. Внимание судей и тренеров сосредоточено на взаимодействии в коллективе, красоте движений и выверенности композиции, а не на личности каждой исполнительницы. В эстетической гимнастике нет снарядов, и оценивание движений ориентируется на художественную ценность, эстетику, а не на технику и силу.

Как проводят соревнования?

На соревнования могут попасть только группы, численность немного варьируется в зависимости от возраста, но в общем составляет 6-15 человек. Соревнования проходят в два этапа (предварительный и финальный), и во время каждого участницы показывают свою произвольную программу. Обязательной программы в эстетической гимнастике не существует, но есть обязательные элементы.

Каков возраст участниц?

Участвовать в состязаниях на государственном уровне могут спортсменки от 8 лет и старше. Возрастные группы разбиваются по принципу двух лет, от 8 до 10 и так далее, кроме старшей группы, которая считается от 16, а верхний порог возраста не оговаривается.

Есть еще и группа специально для студенческих соревнований от 17 до 25, но должно соблюдаться условие: все участницы должны учиться в вузах. Раз в год, с 30 июня по 1 сентября, спортсменка может перейти в другую возрастную группу.

Сколько участниц в группах?

Для разных возрастных групп установлены отдельные требования по количеству гимнасток, которое заявляется для участия в соревнованиях на календарный год. В старших двух группах это количество до 15 лет (но на ковер выходит не менее 6 и не более 10 участниц), в младших – от 6 до 14. В обоих случаях в заявку на год необходимо включать и запасную гимнастку.

Сколько длятся выступления?

Продолжительность программы участниц регламентирована. Участницы двух старших по возрасту групп выступают от 2 минут 15 секунд до 2 минут 45 секунд. Младшие должны уложиться в чуть меньшее время: от 2 минут до 2 минут 30 секунд. Началом выступления считается старт первого движения, и с него запускается отсчет времени. Финал выступления – конец движения последней участницы.

Музыка для соревнований

Подбор правильного музыкального сопровождения для соревнований – половина победы, ведь судьями, помимо прочего, оценивается и общая красота выступления. Очень важно, чтобы музыка и движения слились, создав целостное представление. Выбирают музыку для программы свободно, разрешено как песенное, так и инструментальное наполнение. Главное, чтобы музыка отражала все особенности выступления. Допускается небольшое вступление перед стартом.

Музыка, как и сами движения, должна быть гармоничной, без резких интонационных изменений. Ни в коем случае песни не должны содержать слова, которые могут кого-то оскорбить, а если учесть возраст соревнующихся, то в текстах не должно быть никаких сексуальных намеков.

К музыкальному сопровождению существуют и технические требования, но они не слишком тяжелы для исполнения. Во-первых, каждый трек должен быть записан на отдельный высокочастотный носитель (диск, флешка). Во-вторых, носитель нужно подписать, указав все данные по группе и треку. У представителя команды на всякий случай должен быть запасной ресурс со всеми нужными записями. Кроме того, представителю предписывается присутствовать около музыкального узла и контролировать фонограмму.

Каким должен быть костюм гимнасток?

Требования к костюму участниц соревнований по эстетической гимнастике довольно суровы и мало отличаются от требований к костюмам в художественной гимнастике. Не допускаются какие-либо отклонения, за них можно получить сбавку от судей, которые оценивают артистизм. Костюм (спортивный купальник или комбинезон), прежде всего, не должен мешать судьям оценивать движения участницы, давать возможность рассмотреть положение частей тела в любой момент упражнения. Для этого он должен хорошо облегать фигуру и не сковывать движения.

Костюмы не должны оскорблять чьи-либо чувства, нарушать принятые в обществе нормы, рекламировать что-то или кого-то, быть слишком откровенными или провокационными. Костюм участниц должен быть изготовлен из непрозрачной ткани, но верхняя часть торса, руки и зона декольте могут быть разумно полупрозрачными. Вырез горловины должен быть минимальным, а вырез для ноги не должен оголять ягодицы. Запрещены головные уборы, любой не пришитый декор, не допускаются украшения и пирсинг, так как они могут травмировать участниц. Бинт или бандаж должен быть бежевого цвета.

Костюм должен отвечать спортивному духу соревнований, а не делать из них шоу. Костюмы участниц группы должны быть идентичными, с небольшими послаблениями в случае пестроты ткани.

Допинг запрещен

Участники соревнований по эстетической гимнастике должны понимать, что использование допинга в спорте преступно и неспортивно. Поэтому спортсмены должны знать российские и международные антидопинговые правила, предоставленные Общероссийской антидопинговой организацией (РУСАДА) и Всемирным антидопинговым агентством (ВАДА). Порядок проведения допинг-контроля контролируется ВАДА/РУСАДА.

Тренеру, спортсменам и медперсоналу нужно изучить всю необходимую документацию по вопросу, включая списки запрещенных веществ и возможное влияние биодобавок на допинг-тесты, а также знать последствия нарушения антидопинговых правил.

Как получают допуск к участию в соревнованиях?

Чтобы участвовать, команде нужно подать именную заявку, которая будет включать данные о спортсменках и их возраст плюс название коллектива. Для участия в состязаниях уровня региона и выше заявку должен заверить представитель органа власти субъекта РФ, курирующий физическую культуру.

Как проводят жеребьевку?

Очередность выступления команд традиционно решается жеребьевкой. Оргкомитет решает, когда ее проводить, и каким образом. Чаще всего жеребьевку проводят накануне соревнований на специальном совещании. Иногда жеребьевку проводят заранее, и еще до приезда команд высылают по электронной почте тренерам порядковые номера выступлений вместе с остальными документами.

Как оснащаются места для проведения соревнований

Оснащение мест проведения соревнований всегда стандартно, так как регулируется официальными правилами; количество столов и стульев для любой зоны определяется оргкомитетом. Он же решает, кто будет вести официальную видеосъемку, которую потом приложат к отчету о соревнованиях. Кроме того, видеозапись может помочь в решении спорных моментов.

Для зала, где будет проходить соревнование, обязательно нужно предусмотреть:

• площадку для соревнований 13 на 13;
• зону судейской коллегии;
• разминочно-тренировочную зону;
• место ожидания старта;
• зону звукооператора;
• зону для зрителей.

Обязательно должно быть и место для оказания медпомощи участникам и зрителям. В специально отведенном месте должен находиться медработник, оснащенный в соответствии с нормативными документами Минздрава.

Что должны делать судьи?

Главная судейская коллегия состоит из четырех человек (главный судья и секретарь, два их заместителя), и назначает всех остальных судей. Всего на соревнованиях должны быть три бригады судей, каждая состоит из 3 человек (на всероссийских соревнованиях из четырех), они оценивают:

• технику;
• артистизм;
• исполнение.

Каждый судья выставляет оценки независимо. Все бригады выбирают себе арбитра, который будет анализировать судейство и контролировать процесс во вверенной категории оценивания.

Специализация судей распределяется следующим образом:

• Судьи на линии

Следуют указаниям арбитра, ответственного за оценивание исполнения. Контролируют перемещения участниц, следят, чтобы они не выходили за линии площадки. Необходимо 2-4 судей, которые будут находиться в углах площадки.

• Судьи-хронометристы

Двое судей управляются арбитром из бригады, ответственным за оценивание артистической составляющей. Они контролируют продолжительность выступления группы.

• Судья-информатор

Выполняет распоряжения главного судьи, доносит до участников всю необходимую информацию, организовывает открытие и закрытие соревнований, ведет награждение.

• Судьи при участниках

Соотносятся с заместителем главного судьи, занимаются управлением участниками прямо на местах сообразно потребностям соревновательного процесса.

Также имеется судья по музыке, который контролирует музыкальное сопровождение и его строгое соответствие стартам команд, и технический секретарь, который носит бланки, протоколы, занимается наградной атрибутикой.

Какие элементы нужно обязательно показать?

Эстетическая гимнастика кажется свободной спортивной дисциплиной, которая дает возможность безгранично экспериментировать и не сковывает рамками. Так и есть, однако для соревнований должны существовать определенные критерии проверки техники. Удобнее всего в качестве таких критериев использовать обязательные для всех элементы.

Обязательные элементы на соревнованиях:

• танцевальные шаги;
• движение «волна»;
• прыжки;
• взмахи;
• скручивание;
• повороты;
• поддержки.

Эти элементы несомненно важны, но более всего судьи ценят экспрессию исполнения, синхронность и командную работу.

Требования к выступлению

Прежде всего, эстетическая гимнастика – это красиво, поэтому главные требования к выступлению основываются на том, чтобы красоту выделить и подчеркнуть, сделать акцент на грации и изяществе. Нужно помнить, что движения должны быть естественными, без усилий и тяжести, выразительными и эстетичными. Вся программа должна строиться на принципах эстетической гимнастики, ее техника должна преобладать в исполнении.

Исполнение должно показать:

• согласованность: все члены группы должны выполнить элементы синхронно или по канону;
• соблюдение баланса и чувство ритма, отличную осанку и стабильность;
• физические навыки, гибкость и силу каждой участницы;
• хорошую технику вытягиваний и переходов, четкость выполнения элементов.

Все элементы выступления должны демонстрироваться правильно, с учетом аспектов здоровья. Старт и финал группы на площадке – тоже часть выступления.

За что могут срезать или подарить баллы?

Как и в каждой спортивной дисциплине, в эстетической гимнастике суровые требования к оформлению, невыполнение которых чревато потерей с трудом заработанных баллов

Штрафы могу быть вынесены:

• за запрещенный элемент во время выступления;
• за религиозные политические символы или воздействия;
• за неправильный выход, который сопровождался музыкой или лишними движениями;
• за неподходящий костюм или потерянный предмет одежды;
• за продолжительность выступления не по регламенту.

Кроме штрафов предусмотрены сбавки за ошибки в музыкальном оформлении и в хореографической составляющей композиции. Несмотря на то что чаще всего снимают всего по 0,1 балла, их повторения суммируются и могут привести к значительному уменьшению итога.

Федерации

Несмотря на относительную молодость эстетической гимнастики как международного вида спорта, благодаря своей красоте и доступности она покоряет сердца людей. И люди объединяются, и отстаивают свое право соревноваться в любимой дисциплине.

На родине, в Финляндии, Федерация эстетической гимнастики – одна из самых крупных и влиятельных, курирует сотни учебных классов и проводит десятки соревнований. Всероссийская федерация эстетической гимнастики (ВФЭГ) были создана в 2002 году, а в 2003 вместе с Финляндией стала членом новообразованной Международной федерации эстетической гимнастики (IFAGG).

Также в Международную федерацию входят Австралия, Болгария, Канада, Дания, Чехия, Эстония, Фарерские острова, Франция, Венгрия, Италия, Испания, Япония, Украина.

История эстетической гимнастики

Говорят, что эстетическая гимнастика, как и практически все инновации в балете, хореографии и гимнастике, произошла от знаменитой танцовщицы Айседоры Дункан. Именно ее «свободный танец» босиком, на полупальцах, с использованием принципов древнегреческой пластики, раскрепостил людей, увлеченных танцем, и привел к появлению многих новых дисциплин.

Однако идея Дункан более всего закрепилась в Финляндии, где пользуется огромной популярностью уже больше ста лет. Местные соревнования по эстетической гимнастике проходили по всей Финляндии еще с 60-х годов прошлого века, а первый международный конкурс состоялся в столице государства в 1996 году. Всем настолько понравилось, что в 2000 году туда же приехал первый чемпионат мира. Последующие чемпионаты мира по эстетической гимнастике проводят в столицах стран-участниц Международной федерации, количество которых растет.

Российская сторона принимает участие в чемпионатах с самого первого, и постепенно теснит на пьедесталах основателей – финнов. Последние годы Россия откровенно доминирует, сдвинув остальных участников подальше от первого места.

Книги

Эстетическая гимнастика – очень молодой вид спорта для Российской Федерации, поэтому о ней пока пишут мало, больше снимают потрясающие видео. Но тем, кто хочет погрузиться в атмосферу спорта, который почти танец, можно начать с книги Айседоры Дункан «Танец будущего».

Для практиков может оказаться полезным пособие «Эстетическая гимнастика. История, техника, правила соревнований», собранная коллективом спортивных педагогов, Конеевой Е. В., Морозовой Л. П., и Ночевновой П. В.

Эстетическая гимнастика – красивый и доступный вид спорта, который будет становиться только популярнее. Появятся мемуары тренеров и победительниц, их рассказы о карьере и секреты, которыми они бы хотели поделиться с поклонниками.

Источник