Если кошка во время медитации

О роли котов в медитации

Не стоит принимать на веру любую глупость, даже если ее проповедуют неглупые люди.

Не стоит принимать на веру любую глупость, даже если ее проповедуют неглупые люди. Об этом притча Пауло Коэльо, которая впервые была опубликована на русском языке в Yoga Journal в России.

Великий учитель дзен-буддизма, возглавлявший монастырь Майю Каги, любил своего кота больше всего на свете. Когда он медитировал, кот всегда был рядом — так учитель получал максимальное удовольствие и от практики, и от общения с любимцем. Но как-то утром учителя, который уже был в почтенном возрасте, нашли мертвым. Его место занял самый старший ученик. «Что мы будем делать с котом?» — спросили остальные монахи. В дань памяти о великом учителе его преемник решил позволить коту продолжать посещение занятий.

Некоторым послушникам из соседних монастырей стало известно, что в одном из самых знаменитых храмов округи в занятиях по медитации принимает участие кот. Слухи эти быстро распространились. Прошло много лет. Кота уже давно не было, но ученики того монастыря Майю Каги настолько привыкли к сложившейся традиции, что теперь коты присутствовали на медитации всегда. Более того, в других монастырях делали так же, поскольку считали, что именно кот принес Майю Каги славу. Все уже позабыли о мудром учителе и его любимце, с которого началась эта история.

Новые поколения стали издавать специальные трактаты о важности котов в практике медитации дзен-буддизма. Один университетский профессор написал на эту тему диссертацию, очень серьезно воспринятую в ученых кругах. В ней доказывалось, что коты обладают способностью усиливать концентрацию человека и снимать отрицательную энергию. Целый век в тех краях кот считался неотъемлемой частью учения дзен-буддизма.

Затем в монастырь Майю Каги приехал новый учитель, у которого была аллергия на кошачью шерсть, и запретил присутствие котов на ежедневных занятиях. Все протестовали, но учитель оставался непреклонен. Он оказался очень талантливым, и его ученики развивались и совершенствовались, несмотря на то, что кота уже не было рядом. Постепенно соседние монастыри, которые постоянно находились в поиске новых идей и которым давно надоело кормить целую стаю котов, стали удалять животных с занятий. В течение следующих двадцати лет появились новые революционные работы с такими убедительными названиями, как «Важность медитации без котов» или же «Балансирование вселенной дзен силой собственного разума и без помощи животных».

Прошло еще сто лет, и коты совсем исчезли из монастырей. Вся эта история длилась два столетия — только потому, что никто ни разу не задался вопросом: а откуда, собственно, на медитативных занятиях дзен-буддистов взялись коты? Писатель, узнавший об этой истории, записал в своем дневнике: «А сколько среди нас таких, кто за всю жизнь так и не осмеливается задать себе вопрос: “Почему я так поступаю?” И как далеко зашло наше использование бесполезных “котов” только потому, что нам не хватает решительности от них отказаться?»

Источник

Умеют ли коты медитировать, и почему медитация бывает опасной

Я усиленно работаю, а передо мной лежит мохнатое трёхцветное мяу, которое положило голову на клавиатуру, да брысь! Так, клавиатуру я отвоевала. Теперь оно легло на мой ежедневник и пристально смотрит на стену. На стене никого нет. Видимо, медитирует кошачья душа. Да ну, не так медитируют. Надо же руки сложить, то есть лапы. Кот сладко потянулся. Зараза. Нет, не так медитируют.

А как? Медитация-то не просто расслабление или сканирование тела. Коты расслаблены большую часть времени и постоянно сканируют свой желудок на наличие еды в нём, особенно в 6 утра, особенно в выходные. Но это не значит, что они медитируют.

Не важно, лежите вы или стоите, как сложили руки. Главная цель — научиться сознательно отвлекать внимание от внутреннего диалога, сосредоточиваясь на чём-то другом, например, на дыхании. Возникающие посторонние мысли мягко, без насилия принимать, каждый раз возвращаясь к дыханию. Это поможет уже во время реального стресса понять, что с вами происходит, и как себе помочь.

То есть как это? Многие люди в остром стрессе не замечают, что происходит с телом, осанкой, как меняются ощущения. А медитация как раз и учит это замечать. Благодаря этому формируется навык, который впоследствии помогает справляться с любыми жизненными событиями. То есть заметили неприятные ощущения во время стресса — сразу же применили технику релаксации, организм избежал негативного влияния стресса.

Парадокс, но эффект от медитации становится положительным только для людей, которые уже имеют навык чувствовать себя.

Если же человек не понимает, что с ним происходит, не может выразить эмоции, находиться в тревожном или депрессивном состоянии, то медитация здесь скорее со знаком минус.

Почему

Представьте, человек в 3–4 стадии выгорания. То есть он тревожен и депрессивен. Можно ли его оставлять медитировать с самим собой? Сможет ли он услышать свой организм? Нет. Он настолько психологически истощён, что ему не до концентрации внимания на теле, ведь это тоже требует энергетического ресурса. В таком состоянии человеку нужна поддержка — социальная или медикаментозная. Конечно, можно использовать и другие практики, если только у человека есть на них силы.

Уход от реальной проблемы

Бывает так, что человек не находится в состоянии выгорания. Медитация помогает держать внимание на теле. Но за этим фасадом скрывается какая-то проблема, которую медитацией не решить. «Я медитирую каждый день, использую практики по сохранению женской силы, но женщиной себя всё равно не чувствую». Конечно, если девочке в детстве не говорили, что она красавица, то и во взрослой жизни она таковой себя ощущать не будет. Медитация лишь уведёт от реальной проблемы.

Так умеют ли коты медитировать? Думаю, да. Сидит такой на подоконнике, балдеет. Но стоит пошуршать кормом, как мохнатое мяу уже у миски. Но при этом коты не игнорируют проблему. Ну, а уж если кот депрессивен, никогда не заставишь его медитировать.

Вот и вы не заставляйте себя, не поняв вначале свой организм.

Медитация была и остаётся прекрасной практикой, однако вначале необходимо разобраться, а в состоянии лишь ваш организм её принять.

Источник

Выбор питающей кошки путем медитации

Если заговорить с животными,

они тоже с вами заговорят,

вы друг с другом познакомитесь.

Сядьте или лягте в подходящем уютном месте, успокойтесь, расслабьтесь. Во время медитации следуйте моим рекомендациям, которые приводятся ниже, потом дайте волю собственному воображению. Посмотрите, какой представитель семейства кошачьих вам явится. Не старайтесь направить поток впечатлений, пусть он течет свободно. Подсознание нередко берет верх, преподнося потрясающие сюрпризы. Завершив медитацию, внимательно перечитайте описание разнообразных диких кошек, представленных в этой главе. Тщательно отметьте, Чему учит, какими силами наделяет питающее вас животное.

Итак, представьте себя в густом зеленом лесу. Медленно считая до десяти, сделайте десять шагов вперед, с каждым шагом углубляясь в лес, все глубже погружаясь в медитацию. Через десять шагов медленно вдохните, задержите дыхание, сосчитайте до четырех, потом медленно выдохните.

Внимательно оглядитесь вокруг мысленным взором, почувствуйте себя в лесу. Лицо овевает прохладный ветерок, слышны острые пряные ароматы земли, сосен, птицы щебечут, где-то поблизости журчит вода. Поищите, и скоро увидите чистую речку, текущую по гладким камням. Присядьте на корточки, окупите пальцы в холодную воду. Блаженно посидите на берегу, дайте себе время успокоиться.

Устроившись, слушайте пение птиц, не спеша присмотритесь, узнайте растущие рядом деревья. Осторожно дотроньтесь до беленьких лепестков дикого цветочка, храбро выросшего на краю потока. В полном покое и умиротворении глубоко вдохните, сядьте, подобрав под себя ноги. Закройте глаза, погрузитесь в тишину леса, упиваясь негромким журчанием речки.

Вскоре птицы вдруг смолкли. Приоткройте один глаз, вглядываясь сквозь нависшие над головой ветви. М-м-м, как странно. Откройте оба глаза, внимательно посмотрите вокруг, слыша шорох в кустах и траве на другом берегу. Затаите дыхание, не шевелитесь — шорох приближается. Вот кусты раздвигаются, прямо напротив вас к речке выходит крупное животное.

Пробираясь в листве, большая дикая кошка медленно направляется к водопою. Видна пока лишь голова и передние лапы. В благоговейном страхе вы тихо изумленно вздыхаете, кошка поднимает голову и смотрит на вас. Ничего страшного, только надо сидеть неподвижно, стойко глядя и горящие кошачьи глаза. Она тянет к воде голову, по не сводит с вас взгляда. Испытующе выждав минуту, выходит па берег, позволяя оцепить свои размеры п силу. Внимательно ее разглядите.

Когда кошка величественно усядется напротив, вы почувствуете, что вас сильно к ней тянет. Улыбнитесь, шепните: «Привет!» Медленно, осторожно кивните в знак признательности, и она захлестнет ваше воображение разнообразными картинами и впечатлениями. Подумайте над ними минуту-другую, стараясь понять, что кошка хочет сказать.

Образы быстро тают, вы изумленно и сонно моргаете. Кошка сидит в прежней позе, внимательно глядя па нас, внезапно с громким плеч ком кидается в воду, стремительно плывет к вам. Не успели вы среагировать, как в самую последнюю секунду она поворачивает и безобидно проплывает мимо, сверкая мокрой шерстью.

Намокнув под фонтаном брызг, абсолютно опомнившись и вернувшись в реальный мир, вы сидите, стараясь отдышаться, приложив ладонь к выскакивающему из груди сердцу, и понимаете, что кошка разорвала связь и в то же время подвергла вас испытанию, выясняя, насколько вам можно верить. Похоже, вы выдержали экзамен. Всплеснувшаяся вода никому не причинила вреда. Вы бодры и ко всему готовы. Умная кошка. Встаньте па ноги с улыбкой и тихим смехом, тихонько пошлите ей вслед благодарность. Она ответит откуда-то из глубины леса. Утрите мокрое лицо, возвращайтесь домой.

Дойдя до лесной поляны, где начиналась медитация, вновь отсчитайте десять шагов, на сей раз в обратном порядке, с десяти до одного. Досчитав до одного, очнитесь, чувствуя свежесть и бодрость. Глубоко вдохните, сосчитайте до четырех, потом медленно выдохните. Это поможет вернуться на землю и сосредоточиться. Если желаете, опишите свои впечатления и ощущения в дневнике.

Источник

Если кошка во время медитации

Все вокруг говорят, что надо учить иностранные языки, чтобы развиваться, держать мозг в тонусе и не ждать озвучки сериалов. Но никто не говорит о том, что они могут пригодиться на новой работе, при заказе блюд в ресторане или даже прогулке по парку. Пользователи и сотрудники Пикабу поделились историями, когда им бы очень помогли знания иностранного. Без фейспалма не прочесть!

@alyona.invalid — о том, как стать участником секты за пять минут, без регистрации в Мадриде

Мы с подругой гуляли по центральному парку в Мадриде. Она куда-то отошла, а я осталась любоваться уточками в пруду. Ко мне подходит девушка с бейджем (что там написано, я не поняла) и начинает расспрашивать, откуда я, чем занимаюсь — все это на английском. Я решила, что самое время блеснуть слабеньким знанием языка.

Я понимала не все, но держалась уверенно. Вдруг девушка стала говорить про счастье, спрашивать, хочу ли я его обрести и есть ли у меня планы на сегодня. Тут я слегка напряглась, но кто не хочет быть счастливым? Повезло, что в этот момент вернулась подруга, у которой с английским все сильно лучше, чем у меня. Она поприветствовала девушку, вчиталась в бейдж, быстренько свернула разговор и увела меня в сторону. Оказалось, это была представительница свидетелей Иеговы (или подобной организации), а я чуть было не вписалась в секту. С тех пор я сильно подтянула навыки разговорного английского. И держусь подальше от сомнительных

предложений обрести счастье!

Если бы Алена перед поездкой в Мадрид немного позанималась с учителем на italki, то этого разговора могло и не произойти. В изучении языка важна не только грамматика, но и разговорная практика. Учитесь воспринимать иностранную речь на слух, запоминайте популярные фразы и узнавайте больше о стране и ее культуре вместе с носителями языка или профессиональными преподавателям с italki. Даже если до поездки остается всего месяц, вам составят план обучения так, чтобы вы успели достичь своих целей.

Пикабушница Лина — о варварском ужине в Италии

Моя мама — концертмейстер. Как-то раз она поехала с мужским хором в Италию. В ресторане они заказали «что-то местное». Им принесли сырой фарш — чтобы они добавили специи, каждый себе по вкусу. Когда официант вернулся, то был в шоке и, наверное, подумал, что в России живут варвары, потому что ребята заточили сырой фарш! А ведь суть блюда заключалась в том, что после добавления специй по вкусу, его забирают на кухню, чтобы приготовить по предпочтениям каждого гостя.

@Codeman — о попытке подружиться с американским начальником

В первый рабочий день на новой работе директор из Америки мне написал: «How is it going?». Я не совсем понял, о чем он, а онлайн-переводчика еще не было. Сосед по рабочему месту перевел фразу: «Как жизнь?». Я подумал, что добрый дядя-начальник хочет познакомиться, ну и ответил: «I’m ok, thank you». После этого шеф отправил «Ok» и не общался со мной год. В тот же день на обеде наш местный директор сказал, что когда на работе американцы спрашивают «How is it going?», они интересуются, как продвигается работа, а личные дела. Оkay:(

Если не хотите облажаться перед боссом или мечтаете работать в иностранной компании, возьмите несколько уроков на italki. Преподаватель не будет мучить скучной грамматикой, а расскажет, какие фразы и слова стоит запомнить, чтобы пройти собеседование и общаться с коллегами. Просто найдите учителя, который работал в вашей сфере или хорошо с ней знаком, — таких на italki много! Уроки проходят онлайн в любое удобное для вас время, где бы вы ни находились. А если вам не понравится преподаватель — его можно бесплатно заменить.

Михаил, аналитик Пикабу, — о том, как проиграл кастрюле супа во Вьетнаме

Однажды попал в неловкую ситуацию во вьетнамской кафешке. Меню было на вьетнамском, что, в общем-то, неудивительно. Я рискнул: расчехлил гугл-переводчик и начал выбирать. Сервис старался изо всех сил, но все равно не смог перевести выбранное блюдо, — «хотпот». В итоге мне принесли огромную кастрюлю супа человек на пять, которую съесть одному невозможно, даже если очень постараться. Сидел я в этой кафешке до последнего, но кастрюля все равно меня победила и осталась наполовину полной.

@Crees — о том, как она доказала всем французам, что ее малыш сладкий

Когда сыну было пять, я купила ему крутейшую косуху из коричневой кожи с французской надписью на спине. Конечно, мало кто в провинции знает французский, но, если знает, то знатно посмеется. Там было написано «Сладкая киска»… Я выяснила это только через несколько месяцев, когда решила погуглить перевод.

Возможно, французский язык не очень популярен в регионах, но ничего не мешает начать изучать его сейчас. Онлайн-занятия на italki с преподавателями и носителями разных языков стоят от 400 рублей и подойдут для любого уровня. Учиться могут даже дети!

Пикабушница Оля — о друге, который очаровал японских туристов одной лишь майкой

Мы с друзьями приехали в Питер и пошли гулять по Дворцовой площади, где всегда много туристов. Встретили толпу японцев, видимо, у них была какая-то экскурсия. Один из моих друзей разговорился с ними. В процессе общения стало жарко, он расстегнул куртку, и туристы начали хихикать и фотографироваться с ним. Через несколько минут рядом с ним была уже толпа!

Думаете, он был таким обаятельным? Нет, экскурсовод сказала, что на его футболке была надпись на японском «Я японец». А на японца он совсем не похож. Гид сказал, что во время мини-фотосессии, японцы шутили: «Свой среди чужих, чужой среди своих». Хорошо, что ребята восприняли это с юмором.

Огромная тарелка супа, сырое мясо, злой начальник и другие истории стали для героев знаком, что пора бы выучить иностранный язык, а этот пост — знак для вас. Проверьте свои знания или начните изучать один из более чем 150 иностранных языков на italki. Есть даже такие необычные, как хинди, польский или тайский.

Сервис существует уже 14 лет и за это время успел собрать опытных педагогов и носителей языка со всего мира. Так что вы точно найдете своего преподавателя за комфортную для вас цену. Записывайте на три пробных занятия со скидкой (размер скидки устанавливает сам преподаватель), чтобы наконец начать учить иностранный.

Еще один знак, что пора учить язык — возможность получить три месяца бесплатных занятий на italki. Все, что нужно сделать — начать заниматься с любым преподавателем до конца сентября. Победители получат набор купонов на скидку по 15% каждый, всего 24 купона.

Когда преисполнился в своем познании

Просветлённая кошка

Что можно делать без участия котэ?

Котомедитация после обеда

Знакомьтесь, тайский кот Мейсон. Добр, ласков и доделист.Послеобеденный ритуал неизменен. Надо полчаса повисеть в такой позе на кресле, вероятно для правильного распределения энергии по кискиному организму. Потом можно шуровать дальше украшать собой мир.

Записки триповода ч.2 . Дальше только костры

Я выкуриваю воспоминания и обдаю их эмоциями(с).

Не зарекайся от тюрьмы сумы и. трипа.

Добро пожаловать обратно=)

Все осталось в далеком прошлом и легкие отголоски туманят разум порой.

Все что будет дальше красивые кадры оттуда:

-0 Родное 2х2 на плазме без звука, середина комнаты. все та же поза, закрытые глаза, дыхание. и в момент почувствовал как чернила под кожей в виде птиц слегка подернулись как после долго сна, здравствуйте, я вернулся, вдох. Проверь скрипты в голове,

закрой глаза и дыши мягко,неспеша, глубоко, на границе сознание первый звоночек, внутрене улыбаюсь — поехали. Черные глаза колодцы вспыхивают огнем, вспышка.

0. Начало, первые трипы и плато который не можешь контролировать, разрушенный город и пустота, только местами блики глаз от тех что боятся подойти, ну и хорошо, я тоже.

Брожение по городу и бликов все больше, все ближе, в один из моментов щелчок когтей и в полуобороте неуспел развернуться чувствую клыки на своей шее, гребанная тактильность, в ноги и плечо вонзаются бритвенно острые зубы, \обратно\.

Комната, я посередине и легкий пар, зря оставил окна открытыми.

1. Пауза, покурить, минералка, перепроверить скрипты и повесить на движения пальцев, спасибо книги.

Разрушенный город, иссиняя чернота в 3 шагах замерла и как живое наблюдает, давай, познакомимся? Визг баньши и боль. \обратно\

2. В подготовке нарезая круги по лачуге пытаюсь придумать, что может помочь, полавина моего, половина оттуда, окей, давай проще, кот, трехглазый кот.

Представление функционала, визуализация на свой вкус, черный самое то, привязка. ну держи треть нутра, этого будет достаточно. Сесть представить, подружиться, хорошо быть психом.

3. Тот же разрушенный город, те же блики и этот черный рядом. Улыбаясь глазами колодцами рвем вперед, как внутренний компас указывает так и мы движемся к цели.

Сегодня нас избегают, но нам нужны тренировки, вперед в проулок и уже на блики нападаем мы. видели хорроры и слышали баньши? все херня, рызрываем в наскок владельцев блик и отдышавшись сажусь на камень, этот пушистый черный рядом смотрит выжидающе.

Хватит на сегодня, боевое Крещение пройдено, недовольный мяук и \обратно\.

Открывая глаза вижу как подернулся мир и Рыжая морда смотрит на меня притсально, «МЯУ» — да конечно, жрать пошли, до завтра остановимся.

4:50 на часах и на работу через 3 часа, курим кушаем и спать.

Укладываясь спать смотрю на татуировки, они слегка подсвечиваются белым, в ту же секунду пушистый запрыгивает на постель и ложится рядом с лицом, ну окей, если провалюсь — помогай.

Засыпая под мурчание мысли как вселенная.

«Мяу» — и тебе тихой ночи. До завтра.

Лежа на матрасе напротив зеркального шкафа:

я смотрел в зеркало и видел как черты её лица заострялись,ногти вытягивались и кровавыми полосами красили спину

легкий бордовый подцвет изнутри лишь усилял её красоту.

вечная жертва твоя залитая чернилами и снявшая обереги.

я раскрываюсь перед тобой полностью, ну давай, закончи это

небойся дорогая,никто не узнает. а ты поставишь точку

круговорот красок и теней вокруг

они все поют под ритм твоего прерывистого дыхание.

в твоих глазах уже не угли, костры во весь зрачек зовут меня глубже

манящий запах изгибов тела заполняет разум,теперь и глаза мои в твоем черном плену

окунуться не получиться,сразу тонуть без права на жизнь.

твое тело выворачивает в предверии блядской вакханалии и царапины глубже

Источник