Эластичные гамаки для йоги

🤸‍♀️Лучшие гамаки для занятий йогой на 2021 год

Современный человек очень много времени проводит на рабочем месте, сидя в офисе за компьютером. Такой ритм жизни способствует возникновению гипертонуса мышц шеи, спины, а также застоя в органах таза. Кроме этого существенно снижается приток крови, что, в свою очередь, влияет на мозговую активность. Чтобы усилить кровоток, разгрузить позвоночник и шею, отличным вариантом станет современное направление – йога в гамаках, которая способна стабилизировать все системы человеческого организма. Для того, чтобы выполнять упражнения, необходимо приобрести качественное оборудование. Гамак является неотъемлемым атрибутом для аэройоги. Выбрать это приспособление не так просто. Чтобы помочь Вам определиться и принять правильное решение, редакция сайта «ЯНашла» составила рейтинг лучших гамаков для занятий йогой на 2021 год. При составлении обзора были учтены достоинства, недостатки популярных вариантов, а также мнение экспертов и отзывы покупателей.

История создания антигравити йога

Такой вид спортивных занятий имеет множество других названий. Этот комплекс упражнения можно называть антигравити или антигравитационная, йога в воздухе или аэро, а также веселая йога.

Несмотря на то, как эти упражнения будут называться, все они выполняются в гамаке, подвешенном к потолку, то есть в воздухе. Уникальная система была создана Кристофером Харрисом, бывшим американским чемпионом по спортивной гимнастике. Идея возникла неожиданно, когда после очередного выступления спортсмен отдыхал в гамаке и случайно перевернулся вниз головой, зацепившись при этом за ткань ногами. Находясь в таком положении, он почувствовал, как по всему телу растекается расслабление, уходят дискомфорт, напряжение и плохое настроение. Находясь в гамаке, спортсмен стал выполнять всевозможные упражнения из йоги, пилатеса, танцев и гимнастики. Таким образом, родилась новая техника, которая получила название йога в гамаке.

Что такое антигравити йога

Йога в гамаке является достаточно новым модным направлением, которое стремительно распространяется по миру. Это что-то среднее между пилатесом и воздушной гимнастикой. Но, несмотря на это, специалисты считают этот вид занятий ответвлением йоги, так как все упражнения неразрывно сочетаются с дыханием и медитативной практикой.

В чем польза йоги в гамаке

Несмотря на то, что йога в воздухе считается относительно новым направлением, практически все отзывы о нем положительные. Самое интересное заключается в том, что у данной практики практически нет минусов. А те, которые все же есть, неразрывно связаны с противопоказаниями.

К основным достоинствам этого вида спорта можно отнести:

• снятие напряжения с позвоночника;
• оказание расслабляющего и успокаивающего эффекта;
• улучшение растяжки, гибкости и ловкости;
• положительное влияние на осанку;
• тренировка вестибулярного аппарата;
• уменьшение нагрузки на ноги, что в свою очередь исключает риск развития варикоза;
• эффект, который виден буквально после нескольких тренировок.

Самое главное, перед тем как отправиться на занятие йогой в гамаках требуется внимательно ознакомиться со списком противопоказаний. Идеальным вариантом будет консультация со специалистом. Только в таком случае можно избежать травм.

Противопоказания

Противопоказания перед занятием йогой необходимо обязательно учитывать. Категорически запрещено посещать тренировки людям:

• с сердечными заболеваниями;
• повышенным артериальным давлением;
• с острым течением заболеваний внутренних органов;
• тяжелыми поражениями сердца;
• с психическими заболеваниями;
• после инсульта;
• с заболеваниями крови;
• со злокачественными образованиями;
• с инфекционным поражением суставов;
• с паховой грыжей;
• во время месячных.

С разрешения врача можно заниматься йогой людям с межпозвоночными грыжами и повреждениями менисков. Что касается депрессий, то в таком случае занятия наоборот полезны и принесут исключительно только пользу.

Кроме постоянных противопоказаний есть еще и временные. К ним следует отнести следующие ситуации:

• прием большого количества лекарственных препаратов;
• период беременности;
• обострение хронических заболеваний;
• после хирургического вмешательства;
• при полном желудке;
• при сильном физическом переутомлении;
• при повышенной температуре тела;
• после перегрева или переохлаждения.

Пренебрегать противопоказаниями независимо от того, постоянные они или временные, категорически запрещено, так как это может привести к непоправимым последствиям.

Лучшие гамаки для йоги премиум-класса

Чтобы добиться желаемого результата, нужно правильно выбрать гамак. В различиях этих приспособлений, при желании, не трудно разобраться. Варианты премиум-класса отличаются высоким качеством и для лучшего комфорта оснащаются мягкими вставками.

Антигравитационный снаряд идеально подходит как для профессионального, так и домашнего использования. Модель предназначена для воздушных практик, силовых упражнений, стрейчинга, функционального тренинга и реабилитации. При производстве применяется только высококачественная ткань, а стальные карабины и неопреновые ручки гарантировано обеспечивают ощущение функциональности, безопасности и надежности. Регулярные тренировки с помощью такого гамака оказывают положительное влияние на деятельность всего организма. Во время тренировок оказывается на организм расслабляющий, успокаивающий эффект. Кроме этого занятия оказывают положительное воздействие на функционирование нервной системы. По отзывам покупателей йога на таком приспособлении снимает нагрузку с позвоночника и помогает от незначительных дефектов, улучшает растяжку, тонизирует мышцы, улучшает физические формы. Первые результаты тренировок заметны уже через небольшой промежуток времени.

Средняя стоимость: 5 550 рублей.

Размер: 280х150 см

Ткань может выдерживать человека весом до 200 кг

• плотная ткань;
• привлекательный внешний вид;
• надежность;
• износостойкость;
• крепкая фиксация ремней;
• от ткани нет неприятного запаха.

Источник

Лучшие гамаки для занятия йогой на 2021 год

Просмотрено: 1412

Время прочтения: 8 мин.

Аэройога – разновидность обычной йоги, которая включает в себя ещё и воздушную гимнастику, и стретчинг. Если обычная йога уже наскучила, то воздушная станет отличной альтернативой. Но для такой йоги также важно и качественное оборудование.

Преимущества антигравитационной йоги

1. Новички на первом занятии уже могут делать сложные асаны, которые доступны им только после долгой практики;
2. нет возрастных ограничений (если тело и мышцы позволяют этим заниматься, то возраст – не преграда);
3. вызывает больше положительных впечатлений;
4. развивается ловкость.

Вопреки перечисленным преимуществам существуют некоторые временные и постоянные ограничения. Перечислим только некоторые.

Противопоказания

• Высокое кровяное давление;
• заболевание крови;
• злокачественные новообразования;
• артроз позвоночника;
• черепно-мозговые травмы;
• нейроинфекции;
• заболевание психики;
• поражения сердца (например, аневризма аорты).

Здесь описаны постоянные заболевания, и при их наличии, увы, аэро йога запрещена.

Далее укажем временные противопоказания:

• повышенная температура;
• полный желудок;
• беременность;
• перегрев;
• переохлаждение;
• если планируется посещение сауны, то не ранее 6 – 8 часов после занятий йогой либо за 4 часа до занятия;
• тяжелая физическая работа;
• обострение хронических заболеваний.

Следует отметить, что месячные совсем не помеха для аэройоги. Только запомните: избегайте скручивания, перевёрнутые позы, и те позы, что сильно напрягают мышцы кора, а также не прогибаться назад.

Топ – 3 лучших гамаков из полиэстера по небольшой цене в 2021 году

Длина – 235, а ширина 140 см.

В комплектацию входят две тройные ручки, на которых есть мягкие держатели для рук и ног, а также сумка и комплект карабинов для крепления к потолку;

Гамак производится в Китае;

Максимальный вес до 100 кг;

Средняя цена — от 2297 руб.

• плотная ткань;
• яркий и красивый цвет;
• надёжность.

• подходит для более миниатюрных девушек или использовать детям;
• ткань может показаться не очень приятной.

Гамак облегченного типа, который можно использовать как в зале, так и дома. К тому же при желании можно трансформировать его в обычный гамак для отдыха, что также удобно и экономично – можно не покупать дополнительный предмет интерьера для релаксации.

Длина – 150, ширина – 300 см.

В комплектации есть два ремня и два карабина с анкером;

Произведено в Китае;

Ткань может выдержать человека весом до 200 кг;

Средняя цена — от 3000 руб.

• износостойкость;
• яркий цвет;
• комфортно заниматься;
• прочность;
• приятный материал;
• на долго сохраняется качество ткани и её цвет;
• крепкая фиксация ремней;
• нет неприятного запаха от ткани.

Модель пользуется популярностью среди тех, кто увлекается воздушной йогой. У производителя на сайте есть видео по установке сооружения даже для тех помещений, где есть натяжной потолок, что не может не порадовать, так как с натяжными потолками нужно обращаться более аккуратно.

Длина – 280, ширина – 150 см.

В комплектацию входит лишь полотно для йоги, крепление придётся докупать отдельно;

Гамак производится в Российской Федерации;

Предельная масса — 160 кг;

Средняя цена — 3500 руб.

• красивая палитра цветов у бренда;
• ткань;
• надёжность;
• долговечность;
• со временем качество не ухудшается;
• по краям есть мягкие вставки для комфортного занятия йогой;
• влагозащитный материал;
• не впитывает неприятный запах.

Необычное полотно, которое подходит даже для занятий на улице благодаря специальному влагозащитному покрытию на поверхности ткани. Также производитель даёт гарантию, что гамак спокойно можно использовать на даче.

На рынке множество разных моделей на любой вкус. Причём полиэстер пользуется большой популярностью, потому что в составе так или иначе присутствует хлопок, однако полностью хлопковых моделей нет рынке вообще. Это даже ни к чему, так как полотно будет очень тяжёлым и их прочность не будет высокой, соответственно через определённое время будут одни дыры.

Топ – 3 лучших гамаков для йоги из полиэстера премиум-класса в 2021 году

Длина/ширина – 270/160 см.

В комплект входит помимо самого полотна 6 ручек (маленькие, средние и длинные), крепления с анкерным кольцом и верёвки с узлами, а также производитель кладёт в подарок небольшое пособие с иллюстрированными инструкциями по выполнению некоторых упражнений;

Модель от отечественного производителя;

Максимальный вес — до 150 кг;

Средняя цена — от 4300 руб.

• наличие мягких вставок по краям;
• вместительный рюкзак, в который можно убрать гамак;
• насыщенный цвет;
• плотный и приятный материал;
• повышенная износостойкость;
• не электризуется (нужно постирать перед использованием).

У производителя также есть модели с тонкой и эластичной тканью, которая может немного провисать под воздействием веса человека. Но предложенный товар менее пластичный, так же как и модели следующих цветов: синий, бежевый, оранжевый и красный.

Длина/ширина – 275/145 см

В комплекте при покупке есть рюкзак, 6 ручек и верёвка;

Производится в России;

Предельная нагрузка составляет 120 кг;

Средняя цена — от 4200 руб.

• не выцветает на солнце;
• прочность;
• разрешена стирка даже в стиральной машине;
• не мнется при транспортировке;
• не изменяет форму при длительном использовании;
• стоимость;
• небольшой вес полотна.

Товар можно брать с собой на природу и на дачу, потому что материал защищён от внешних воздействий, причём за счёт того, что вес небольшой, оборудование можно нести в руках.

Длина/ширина: 270/165 см.

В комплекте есть 2 карабина, чехол и 2 веревочных крепления для потолка;

Товар отечественного производителя;

Модель выдерживает человека весом до 100 кг;

Средняя цена — около 4533 руб.

• огромная палитра цветов;
• высокопрочная ткань;
• качественная «держалка» для ног;
• маленький вес (1,6 кг);
• материал очень приятный на ощупь;
• надёжность;
• универсальность;
• высокая воздухопроницаемость;
• ручки разного уровня позволяют делать сложные позы, а также они обеспечивают дополнительную поддержку при выполнении упражнений;
• материал не провисает под давлением человеческого веса.

Данная модель помогает получить максимум пользы от её использования. При желании тренировочное полотно можно превратить в обычный гамак для отдыха.

Товары все высокого качества. Они прослужат долго, а их универсальность позволяет заниматься йогой в фитнес-клубах, дома, на природе, на даче, а главное вес большинства их них позволяет без особых проблем доставить сооружение до места отдыха.

Топ – 2 лучших гамаков для йоги из габардина в 2021 году

Длина/ширина: 270/160 см.

В комплекте есть 8 карабинов и 6 ручек;

Предельный вес человека, который может выдержать полотно – 150 кг;

Средняя цена — от 5000 руб.

• интересный цвет;
• красивая упаковка;
• материал приятный на ощупь;
• качество.

Продукт сертифицирован и подходят людям с любым уровнем подготовки.

Длина/ширина: 270/160 см.

Комплектация: 8 карабинов и 6 ручек;

Произведено в России;

Рекомендуемый максимальный вес – 150 кг;

Средняя цена — 5000 руб.

• цвет;
• качество;
• надёжность;
• универсальность.

Рюкзак для переноски выполнен в стильном дизайне, а для более комфортного использования есть мягкие вставки по краям полотна.

Габардин характеризуется особой износостойкостью, соответственно его используют там, где необходимо качество и прочность, что крайне важно для гамаков, которые используются при занятии воздушной йогой.

Топ – 3 лучших гамаков для йоги из нейлона по небольшой цене в 2021 году

Длина/ширина: 250/150 см.

В комплект входит 4 карабина, 6 рукояток и сумка для переноски полотна;

Товар российского производства;

Предельный вес — до 200 кг;

Средняя цена — от 2500 руб.

• нейлон высокой прочности;
• безопасность (отсутствует неблагоприятное воздействие на организм);
• ткань экологически чистая;
• яркий цвет сохраняется даже при многократном использовании;
• лёгкий.

Гамак универсален, может использоваться в любом месте, а также им может пользоваться абсолютно любой человек с различной подготовкой.

Длина/ширина: 250/150 см.

В комплект входят карабины и верёвочные крепления;

Производится в Китае;

Максимальная нагрузка — до 200 кг;

Средняя цена — от 2050 руб.

• небольшая стоимость;
• бесшовное полотно;
• дышащая и быстросохнущая ткань;
• качество;
• надёжность;
• красивый насыщенный цвет;
• ручки, которые обеспечивают комфортное занятие йогой;
• плотность;
• долговечность.

• не подойдёт для использования на природе или на даче (только студии или домашнее использование).

Качественное снаряжение для занятия аэройогой, которое долго прослужит. Причем на качество время использования совсем не влияет. Гамак выглядит как новой спустя многие годы.

Длина/ширина: 240/140 см.

Комплектация: полотно (карабины для крепления придётся докупать отдельно;

Производится в Китае;

Предельный вес – 100 кг;

Средняя цена — от 3500 руб.

• износостойкость;
• прочность;
• цвет;
• покрытие отталкивает любое загрязнение;
• легко ухаживать;
• тонкий и легкий материал;
• не прогибается под весом человека.

• не полная комплектация, придётся докупать товары для установки.

Товар китайского производства очень надёжный, а материал не вызывает раздражения на коже, поэтому занятия йогой будут проходить в большем расслаблении и приятной атмосфере за счёт отсутствия раздражающих факторов.

В рейтинге у товаров материал по большей части облегчает уход за полотном и его использование. К тому же сам по себе нейлон обладает множеством преимуществ. Например, сохраняет цвет, не линяет, а также нет особых правил по использованию, поэтому нейлон и относят к одному из самых практичных материалов.

Топ – 3 лучших гамаков для йоги из нейлона премиум – класса в 2021 году

Длина/ширина: 295/200 см.

Комплектация: стальные карабины и само полотно;

Производится в России;

Вес пользователей не должен превышать 180 кг;

Средняя цена — от 6500 руб.

• срок службы более 5 лет;
• комфортное использование;
• ручки для ног и рук покрыты мягкой платформой;
• мягкие вставки на краю ткани снижают давление материала на тело при выполнении различных поз;
• интересные расцветки;
• подойдёт для высоких людей (ростом до двух метров);
• внешний вид;
• долговечность;
• надёжность.

У бренда качественная продукция, которая с каждым новым поколением улучшается, что значительно облегчает использование, а также создаёт больше комфорта, что важно для занятия йогой. В подарок производитель также предлагает диск с комплексом упражнений.

Длина/ширина: 250/150 см.

Комплектация: каждое крепление придётся дополнительно докупать, чтобы установить гамак. Есть первый вариант, где в комплект входят: металлические болты (штуки), крепежные петли и карабины для соединения. А второй вариант содержит в себе вместо металлических болтов металлическое крепление XMount;

Производится в США;

Максимальная нагрузка не может превышать 200 кг;

Средняя цена — от 4000 руб.

• маленький вес (можно делать выездные занятия йогой);
• материал обладает дышащими свойствами;
• прочная ткань;
• не провисает под грузом тела;
• внешний вид;
• цвет;
• полотно практически не тянется, что сохраняет анатомически правильное положение тела при выполнении асан;
• качество;
• долго служит.

Модель для воздушной йоги усовершенствована настолько, что она максимально облегчена, а сама ткань способствует комфортному выполнению асан.

Длина/ширина: 500/280 см.

В комплект входит: веревки и крепления анкерные с кольцом;

Бренд производится в России;

Предельный вес человека составляет около 500 кг;

Средняя цена — от 6300 руб.

• насыщенный цвет;
• подойдёт людям с избыточной массой тела;
• ткань тянется в ширину, а в длину эластичной её трудно назвать;
• палитра цветов;
• необычная конструкция;
• качество;
• в качестве упаковки оригинальный мешок;
• поверхность приятна на ощупь;
• универсальность (используется в фитнес-центре, дома, на природе);
• надёжность.

Материал внешне и на ощупь напоминает шелк, так как он настолько приятен телу, что не хочется слезать с гамака. Сама по себе конструкция может показаться ненадёжной, но она не менее удобная, чем те, что продаются ручками для ног и рук. Главное, соблюдать правила и наслаждаться тем, как тело расслабляется в каждой позе и становится более пластичным.

Товары рассматриваемой категории надёжные и крепкие. Так как нейлон – материал прочный и не капризный, то и продукция, сделанная из него, универсальна. К тому же гамаки из нейлона приятны на ощупь и их сложно порвать. Из-за этого можно не бояться порвать полотно при случайном резком движении либо во время эксперимента с новой позой.

Хороший гамак – основа для аэройоги, потому что если будет некачественная модель, жесткая и непрочная ткань, то расслабления можно и не ждать. А что уж тогда говорить о комфорте и отдыхе? Поэтому обращайте внимание и на материал, и на правила использования, а также на диаметр, потому что высоким людям нужно большое полотно (больше 2 метров в ширину и длину), а на рынке больше стандартных размеров, соответственно внимательность при выборе гамака также необходима. А в остальном здесь нет строгих критериев для выбора, что облегчает поиск.

Источник