РАСТЯЖКА.Короткая заминка после любой тренировки II Я худею с Екатериной Кононовой
Показать панель управления
- Опубликовано: 15 ноя 2016
- Подпишись на мой канал ➟ goo.gl/QJTq6o
Персональные программы ➟ ya-hudeyu-online.ru/
Всем привет! Меня зовут Екатерина Кононова. Сегодня у нас короткий, простой и очень классный комплекс на растяжку.Эту простую, базовую растяжку можно выполнять после любой тренировки.
__________________________________________________________________________________________________________________________________
Добавляйтесь в друзья Vk id91337792 ヅ
__________________________________________________________________________________________________________________________________
Рекомендую посмотреть:
❶ Как убрать живот в домашних условиях. Упражнения для живота ➔ goo.gl/Ddr1ty
❷ Как накачать ягодицы в домашних условиях. Как накачать попу дома ➔ goo.gl/qKssOU
❸ Упражнения для талии. Тонкая талия за 6 минут ➔ goo.gl/ehcnnI
❹Упражнения для пресса. Плоский живот за 5 минут в день ➔ goo.gl/1yzlYH
__________________________________________________________________________________________________________________________________
Ещё больше упражнений для похудения:
✔ Убираем бока www.youtube.com/watch?v=xa7jc.
✔ Плоский живот за 8 минут www.youtube.com/watch?v=ryRv3.
✔ КАК НАКАЧАТЬ КУБИКИ НА ЖИВОТЕ www.youtube.com/watch?v=vRpQd.
✔ Рельефный пресс.Сушка пресса. www.youtube.com/watch?v=d9NRh.
✔ Качаем пресс по системе Табата www.youtube.com/watch?v=9_ud7.
Комментарии • 94
Просто. Понятно. Озвучиваете каждый нюанс. Выполняю растяжку каждый раз параллельно с вами. Даже не глядя в телефон. Всё очень понятно и просто. Вы лучшая. Благодарю 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Спасибо вам большое 💋💋💋
У меня всё тело плакало но реально помогает
Спасибо, Катерина! Просто и очень эффективно!
Линда, всегда пожалуйста 😉
Катенька, спасибо Вам огромное за ваши Тренировки! Похудела благодаря Вам на 10кг и продолжаю в том же духе💪🏻 делайте ещё обязательно видео с разными тренировочками и советами, успехов Вам и всего самого доброго!❤️🥰☀️
Хорошая разминка! После тренировки сразу становится лучше. Но очень мешает реклама
Спасибо вам огромное! С вами очень приятно работать!
заминка получилась не такая уж короткая , но мнеочень понравилось
Отличные упражнения на растяжку, стараюсь делать их максимально правильно, чтобы был нужный результат. Спасибо!
Екатерина, Здравствуйте ! Сегодня по вашим видео делала разминку , похуделку номер1 и заминку, тяжеловато было для первого раза, но у меня получилось , очень классная тренировка!Спасибо вам огромное !
Ольга, Вы молодчинка!😤💪 В первый раз всегда тяжело 🤷
спасибо большое за Ваши видео! У Вас очень приятный голос, сразу начинаешь думать, что все получится))
Anna, а Вам спасибо за комплимент 😉 Конечно все получится 😉🤗
ОГРОМНОЕ СПАСИБО. ООООЧЕНЬ КРУТО, Я ДВА ГОДА НИЧЕМ НЕ ЗАНИМАЛАСЬ, СЕГОДНЯ ЧУТЬ НЕ СДОХЛА ,НО ПОТОМ ЭТО КАЙФ)))))
Ведро Димонов, всегда пожалуйста 😉. ЗдОрово, что вернулись в ряды спортсменов😉😤
Очень круто! Спасибо большое! ☺
Ludmila, всегда пожалуйста 😉🤗
Супеееер. я это сделала!!Спасибо большое за ваш труд!!
Здравствуйте Екатерина, у вас есть тренировка на все тело с гантелями при больных коленях?
Спасибо большое за ваш труд! Мне очень нравится ваш канал!
Молодец, Катя! Очень доступно, все понятно и несложно.
Супер упражнения!Очень приятно и легко делать, так как я очень -очень — очень деревянная!😭😏Спасибо тебе , Катя, за твой труд. Я обожаю тебя. 😘
Екатерина, спасибо большое за этот видеоролик. Я отдыхаю делая эту растяжку с Вами.
Акнур Омирхан, всегда пожалуйста 😉. Занимайтесь с удовольствием😊
Спасибо большое, эта растяжка полюбилась мною.
Екатерина, спасибо вам огромное за ваш труд. Благодаря вашим тренировкам я чувствую, что меняюсь к лучшему.
Helen Nikolaichuk, всегда пожалуйста. Меня очень радует факт перемен моих спортсменок😊💪
Спасибо. То что надо. Очень нравится ваш канал! Все чётко ясно,хоть и непросто))) зато вижу эффект.
Марина Овручская, спасибо за комплимент 🤗
7 февраля сделана установки похудения треньки гимнастики выполнения упражнения вместе с вами в 19.45 четверг
Спасибо за работу вашу!
Катерин, спасибо что Вы есть! Очень люблю по вашем видосикам заниматься😁 Сделайте, пожалуйста плейлист с растяжками. Мне вот хочется на ноги отдельно и на спинку.
NN Permanent, я учту Ваше предложение и пожелание 😉😊
Супер))) спасибо Катерина))
EkenaK, всегда пожалуйста! ))
Доброго времени суток, Екатерина! У меня есть один вопрос.
Я делаю вашу разминку иногда «Базовая, универсальная разминка перед любой тренировкой II», когда ленюсь, делаю ее просто как зарядка дневная ))
Правда. вчера при сведении лопаток (разогрев грудного отдела) что-то защемила, то сегодня сделала кое-как, чтобы полегчало
А когда не ленюсь, делаю и вот эту заминку, но у меня с ней возникла одна проблема, довольно необычная 🙂 Дело в том, что я сама высокая, а потолки низкие — в комнате, где занимаюсь, от головы до потолка см 30. Поэтому у меня не получается нормально делать растяжку с рукой вверх, тут с 6.01 на видео. И как заменить не знаю. Может, просто пропускать, потому что сам комплекс заминки мне нравится.
Очень понравилась заминка, спасибо огромное, своими эффективными комплексами поднимаете настроение!
Ainura from Istanbul , рада, что Вам понравилось😊
Источник
Интервальная, жиросжигающая тренировка #1 II Яхудею с Екатериной Кононовой
Мой instagram ➟ https://www.instagram.com/kononova1986/
Персональные программы ➟ http://ya-hudeyu-online.ru/
Группа Вконтакте ➟ https://vk.com/club88982117
Подпишись на мой канал ➟ http://goo.gl/QJTq6o
Всем привет! Меня зовут Екатерина Кононова. Девчонки, мы начинаем серию интервальных, жиросжигающих тренировок. Серия состоит из 8 тренировок. 45 секунд работы/15 секунд отдыха, каждое упражнение по два повторение, после первого повторение бег с высоким поднятием бедра, после второго повторение бег в планке на прямых руках.
Тренировки сложные, но очень эффективные. Давайте ставить Табата таймер и приступать!
Добавляйтесь в друзья Vk https://vk.com/id91337792 ヅ
__________________________________________________________________________________________________________________________________
Рекомендую посмотреть:
⓵ РАСТЯЖКА.Короткая заминка после любой тренировки ➜ https://www.youtube.com/watch?v=1yhoY.
⓶ Базовая, универсальная разминка перед любой тренировкой ➜ https://www.youtube.com/watch?v=bTZok.
⓷ Как похудеть с помощью одного упражнения ➜ https://www.youtube.com/watch?v=TOScJ.
__________________________________________________________________________________________________________________________________
Ещё больше упражнений для похудения:
☛ Как похудеть в домашних условиях?Как похудеть с помощью скакалки? ➜ https://www.youtube.com/watch?v=WbMsm.
☛ Круговая тренировка без спорт инвентаря. ➜ https://www.youtube.com/watch?v=JBaoc.
☛ Круговая тренировка для сжигания жира. ➜ https://www.youtube.com/watch?v=D6a9I.
☛ Эффективная круговая тренировка дома для сжигания жира.➜ https://www.youtube.com/watch?v=7Y8w_.
☛ Круговая тренировка на верхнюю часть тела. ➜ https://www.youtube.com/watch?v=OajRC.
#кардио#кардиодляпохудения#похудение#какбыстропохудеть#интервальнаятренировка#жиросжигающая#упражнениядля#дляпохудения#интенсивная#жгучая#эффективная
Видео Интервальная, жиросжигающая тренировка #1 II Яхудею с Екатериной Кононовой канала Я худею с Екатериной Кононовой
Источник
РАСТЯЖКА.Короткая заминка после любой тренировки II Я худею с Екатериной Кононовой
KOMMENTARE • 94
Просто. Понятно. Озвучиваете каждый нюанс. Выполняю растяжку каждый раз параллельно с вами. Даже не глядя в телефон. Всё очень понятно и просто. Вы лучшая. Благодарю 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Спасибо вам большое 💋💋💋
У меня всё тело плакало но реально помогает
Спасибо, Катерина! Просто и очень эффективно!
Линда, всегда пожалуйста 😉
Катенька, спасибо Вам огромное за ваши Тренировки! Похудела благодаря Вам на 10кг и продолжаю в том же духе💪🏻 делайте ещё обязательно видео с разными тренировочками и советами, успехов Вам и всего самого доброго!❤️🥰☀️
Хорошая разминка! После тренировки сразу становится лучше. Но очень мешает реклама
Спасибо вам огромное! С вами очень приятно работать!
заминка получилась не такая уж короткая , но мнеочень понравилось
Отличные упражнения на растяжку, стараюсь делать их максимально правильно, чтобы был нужный результат. Спасибо!
Екатерина, Здравствуйте ! Сегодня по вашим видео делала разминку , похуделку номер1 и заминку, тяжеловато было для первого раза, но у меня получилось , очень классная тренировка!Спасибо вам огромное !
Ольга, Вы молодчинка!😤💪 В первый раз всегда тяжело 🤷
спасибо большое за Ваши видео! У Вас очень приятный голос, сразу начинаешь думать, что все получится))
Anna, а Вам спасибо за комплимент 😉 Конечно все получится 😉🤗
ОГРОМНОЕ СПАСИБО. ООООЧЕНЬ КРУТО, Я ДВА ГОДА НИЧЕМ НЕ ЗАНИМАЛАСЬ, СЕГОДНЯ ЧУТЬ НЕ СДОХЛА ,НО ПОТОМ ЭТО КАЙФ)))))
Ведро Димонов, всегда пожалуйста 😉. ЗдОрово, что вернулись в ряды спортсменов😉😤
Очень круто! Спасибо большое! ☺
Ludmila, всегда пожалуйста 😉🤗
Супеееер. я это сделала!!Спасибо большое за ваш труд!!
Здравствуйте Екатерина, у вас есть тренировка на все тело с гантелями при больных коленях?
Спасибо большое за ваш труд! Мне очень нравится ваш канал!
Молодец, Катя! Очень доступно, все понятно и несложно.
Супер упражнения!Очень приятно и легко делать, так как я очень -очень — очень деревянная!😭😏Спасибо тебе , Катя, за твой труд. Я обожаю тебя. 😘
Екатерина, спасибо большое за этот видеоролик. Я отдыхаю делая эту растяжку с Вами.
Акнур Омирхан, всегда пожалуйста 😉. Занимайтесь с удовольствием😊
Спасибо большое, эта растяжка полюбилась мною.
Екатерина, спасибо вам огромное за ваш труд. Благодаря вашим тренировкам я чувствую, что меняюсь к лучшему.
Helen Nikolaichuk, всегда пожалуйста. Меня очень радует факт перемен моих спортсменок😊💪
Спасибо. То что надо. Очень нравится ваш канал! Все чётко ясно,хоть и непросто))) зато вижу эффект.
Марина Овручская, спасибо за комплимент 🤗
7 февраля сделана установки похудения треньки гимнастики выполнения упражнения вместе с вами в 19.45 четверг
Спасибо за работу вашу!
Катерин, спасибо что Вы есть! Очень люблю по вашем видосикам заниматься😁 Сделайте, пожалуйста плейлист с растяжками. Мне вот хочется на ноги отдельно и на спинку.
NN Permanent, я учту Ваше предложение и пожелание 😉😊
Супер))) спасибо Катерина))
EkenaK, всегда пожалуйста! ))
Доброго времени суток, Екатерина! У меня есть один вопрос.
Я делаю вашу разминку иногда «Базовая, универсальная разминка перед любой тренировкой II», когда ленюсь, делаю ее просто как зарядка дневная ))
Правда. вчера при сведении лопаток (разогрев грудного отдела) что-то защемила, то сегодня сделала кое-как, чтобы полегчало
А когда не ленюсь, делаю и вот эту заминку, но у меня с ней возникла одна проблема, довольно необычная 🙂 Дело в том, что я сама высокая, а потолки низкие — в комнате, где занимаюсь, от головы до потолка см 30. Поэтому у меня не получается нормально делать растяжку с рукой вверх, тут с 6.01 на видео. И как заменить не знаю. Может, просто пропускать, потому что сам комплекс заминки мне нравится.
Очень понравилась заминка, спасибо огромное, своими эффективными комплексами поднимаете настроение!
Ainura from Istanbul , рада, что Вам понравилось😊
Источник