Екатерина андросова йога инстаграм

• Качество
• 720p HD
• 540p
• 360p
• 216p
• 144p

360p

Это видео было снято в рамках наших онлайн занятий по йоге на сайте asanaonline.ru
Время от времени мы получаем такие вопросы:
— как проходят ваши занятия?
— в чем отличие от записей?
— как происходит общение участников и преподавателя?
— возможно ли задавать вопросы преподавателю?

Для ознакомления с нашими преподавателями и занятиями мы решили выложить несколько комплексов.

Здесь представлен комплекс, который был снят 8 марта 2017 года. Запись сделана на одном вечерних занятий с Екатериной Андросовой. Занятия проходят по средам и пятницам с 19:00 до 20:30 по Московскому времени.

Вечерние занятия по йоге для начинающих включают: разминку, основной блок (балансовые асаны, которые развивают чувство равновесия и координации в пространстве, а также асаны для ног, рук и позвоночника). В завершении занятия мы выполняем перевернутые асаны и позу отдыха (шавасана). По вторникам перед шавасаной мы изучаем и выполняем дыхательную технику, которая позволяет очистить тело и ум — нади шодхана (очищение энергетических каналов), по пятницам выполняем очистительную технику — трататка — немигающий взгляд (созерцание пламени свечи).

Источник

Екатерина Андросова. Йога и жизнь

Меня зовут Екатерина, мне 38 лет и мой канал посвящен темам саморазвития:
— йога и медитация,
— чтение книг о йоге, буддизме и другой развивающей литературы,
— путешествия по местам силы в Индии, Непале и Тибете.
— также выкладываю комплексы по хатха-йоге, а также записи эфиров на темы саморазвития из инстаграм.

Рекомендую посетить сайты oum.ru и asanaonline.ru, где вы найдете много интересной развивающей информации.

Мои странички в соцсетях:
instagram instagram.com/yoga_ekaterina
вкoнтакте vk.com/veda_oum
Дзен zen.yandex.ru/id/5c9cb777c99c1400b35242b6

Все записи на этом канале распространяются без платы.
Однако, если вы хотите поддержать этот проект или выразить финансовую благодарность, есть несколько простых и удобных способов сделать это.
Сберкарта 4276 3800 5825 2177
Карта ВТБ 5368 2900 5009 8567
Яндекс.Деньги. номер 41001244916347.
PAYPAL — hevteri@bk.ru

Атиша: детство, обучение в Индии, приглашение в Тибет и восстановление Дхармы

Невосприимчивость к дхарме. Ловушки на пути

Урдхва Прасарита Падасана. Ошибки и техника выполнения

Продольный шпагат. Хануманасана. Екатерина Андросова

ЙОГА 15 минут: укрепление мышц кора, спины и ног. Екатерина Андросова

Как наладить регулярную практику хатха-йоги. Екатерина Андросова

ЙОГА 15 минут: вытяжение и расслабление мышц спины и ног. Екатерина Андросова

Укрепление тела и развитие выносливости. Обзор курса. Екатерина Андросова

Наули. Советы по освоению. Екатерина Андросова

Тонкие эффекты падмасаны (позы лотоса). Фрагмент из фильма «Великие йоги Тибета»

Прасарита падоттанасана. Облегчённый и полный вариант. Екатерина Андросова

Асанга и Васубандху: чем полезны эти истории в нашей жизни и практике

Интенсивная практика йоги, заедание стресса, медитация. Екатерина Андросова

Ненависть к себе: преграда или мотивация на пути саморазвития. Екатерина Андросова

РЕТРИТ. Мотивация к усердной практике. Екатерина Андросова

Ответы на вопросы по лекции: «Сыроедение: мой опыт». Екатерина Андросова

Наули и задержки дыхания. Беседа с Андреем Верба

Как правильно выбрать техники йоги, подходящие именно вам? Екатерина Андросова

Эка пада бакасана 1 и 2. Балансы на руках. Екатерина Андросова

Питание. Мой опыт с 2009 года. Екатерина Андросова

Балансы на руках. Силовой комплекс хатха-йоги. Екатерина Андросова

Сиддхасана — совершенная поза. Варианты выполнения. Екатерина Андросова

Анохин Константин Владимирович. Ложная память: причины формирования с научной точки зрения

Обзор плана занятия «Балансы стоя. Специализированная практика». Екатерина Андросова

Регулярная практика хатха-йоги. Инесса Славски и Екатерина Андросова.

Отвлечения во время практики пранаямы. Как справиться? Екатерина Андросова

Есть ли сознание у животных? Фрагмент выступления нейробиолога К.В. Анохина

Измени себя — изменится Мир вокруг. Самоконтроль. Екатерина Андросова

Книга «Знаменитые йогини»: о чём, для кого и много мотивации к практике.

Задержка дыхания 8 минут. Как это возможно? Екатерина Андросова

ความคิดเห็น

Не получается даже в начальное положение сесть с прямой спиной) Есть к чему стремиться)

После тяжелой рабочей смены и домашних хлопот получить такой подарок от Вас- благая карма наверно. Как в детстве, когда мама читала мне волшебные сказки. Благодарю Вас, Катя!

благодарю за поддержку!

Благодарю за очередное отличное видео!

Благодарю за очередное отличное видео!

Благодарю за очередное отличное видео!

Благодарю за очередное отличное видео!

Благодарю не первый раз слышу про Атишу от Екатерины, думаю не последний.Благодарю очень интересно ОмОмОм!

Благодарю! 🙏 Голос подходит для начитывания, было приятно слушать.

С лайками всё по-традиции .

Цитаты, автором которых считается Атиша: www.oum.ru/quotes/author/atisha/

Источник для материала: studybuddhism.com/ru/tibetskiy-buddizm/duhovnye-uchitelya/atisha/zhizn-atishi

Прекрасная практика! Занимаюсь по ней не первый раз😊😍🙏🏻

☸️Как заметить, что мы становимся невосприимчивыми к Дхарме? Наш ум становится все жестче и жестче, хотя мы много знаем. Мы не достигаем усмирения ума — его состояние становится только хуже. Если же благодаря тому, что мы слушаем много учений и много знаем, наш ум становится лучше — более гибким и открытым, более восприимчивым и чутким к учениям — то проблемы с невосприимчивостью к Дхарме у нас нет. // несколько тезисов для самонаблюдения и размышления, чтобы предупредить вовлеченность в это состояние в телеграме t.me/yoga_ekaterina1

Если постоянно не подпитываться лекциями о правильной жизни, то сам точно свернешь с пути, потому что нужен эталон с чем сравнить свою жизнь и поведение в конкретных ситуациях. Благодарю!

Если не применять на практике, услышанное в лекциях — к сожалению, со временем именно к «невосприимчивости» это и может привести

Благодарю, Екатерина, Ом.

Благодарствую, Екатерина. Ом🙏

Благодарю 🙏 теперь знаю, как называется это состояние), знакомый многим скепсис)) что ещё раз подтверждает необходимость выбирать — ибо одну древнюю концепцию со своей традицией внутри, которой продолжать двигаться дальше. либо. возможно уже есть новые учения, куда интегрированы различные практики и воззрения)))

даже, если выбирается несколько традиций и концепций, это не будет проблемой — если не ограничиваться теорией, не останавливаться на этапе «слушания/чтения», а переходить к размышлению и введению изученного в практику.

Катинке 2 лайка в поддержку.

Спасибо, Катя! Это очень важное замечание. Информации вокруг море и меня лично часто штормит, так как хочется всех послушать, все интересно, но потом замечаю, что только прыгаю по верхам и не углубляюсь в суть и часто приходится себя возвращать к истокам, ведь кажется, что все так просто, что это ты уже где-то слышал, что уже все это проходил. А когда даю себе задание связно и понятно сформулировать мысль, которая мне кажется простой, вот тут то и понимаю, что это только иллюзия, что я это знаю. И да, практика для меня это самое сложное, кажется, что вокруг столько всего, что нужно было начать применять на практике ещё вчера, что, в конце концов, не знаешь, за что хвататься. Спасибо за эти вовремя сказанные слова. Нашла я вас благодаря Юлии Крушановой, врачу Аюрведы и интегративной медицины, она давала ссылку на одно из ваших видео.

@Екатерина Андросова. Йога и жизнь А как вас найти в Телеграм? В описании Ютуб канала нашла ссылки только на Инстаграм и ВК.

благодарю за поддержку и комментарий! я в телеграме еще опубликовала несколько тезисов к размышлению по этой теме

А я так и делаю. Когда нападают омрачения слушаю Ваши лекции и других преподавателей клуба. И все становится на свои места. Благодарю всех вас за помощь выжить в этом мире и возможность совершенствоваться духовно и физически!

благодарю за поддержку! такие слова мотивируют выходить в эфир:)

Благодарю,очень люблю эту практику)

Благодарю,только недавно начала практиковать утром,вдохновляет тишина и спокойствия утра!

Источник