Дженнифер энистон гимнастика для лица

Вместо ботокса – фейсфитнес. Кто из звезд верит в эту «волшебную» практику?

Все большую популярность в наши дни набирает сочетание комплекса гимнастических упражнений для лица с массажем и традиционных инъекционных и аппаратных методов омоложения. Причем некоторые селебрити открыто заявляют, что их молодое лицо – это результат не только взвешенного подхода к здоровью, а применение максимально бережных техник ухода. В частности, гимнастики для омоложения лица. Верить им или нет – решать только вам, но подумать о применении подобной практики точно не помешает.

Виктория Боня

Как недавно высказалась Виктории Боня, некоторые селебрити заменили уколы красоты и пластические операции именно фейсфитнесом. Своим подписчикам Виктория регулярно рассказывает, какие элементы гимнастики помогут подтянуть различные лицевые мышцы, разгладить мелкие морщинки на лбу, носогубные складки, не допустить эффекта «запавших» глаз. А еще она разрабатывает и проводит собственные курсы по этому направлению.

Правда, далеко не все подписчики в социальных сетях верят, что Боня добилась потрясающих результатов исключительно только за счет гимнастики для мышц лица. Большая группа комментаторов раз за разом пытается уличить модель в неискренности и постоянно намекает на то, что женщина неоднократно сама пользовалась инъекциями ботокса.

Вера Брежнева

Популярная певица и актриса относит себя к последователям метода slow beauty. Согласно этой методике, женщина должна начинать следить за своей внешностью и здоровьем буквально с юных лет. Тогда не придется прибегать к хирургическим вмешательствам и делать уколы красоты, чтобы достичь быстрого эффекта. Брежнева тщательно следит за своим рационом, пищу принимает трижды в день. Причем все блюда готовятся исключительно из полезных для организма продуктов, трапезы должны быть основательными и спокойными, никаких перекусов в спешке.

Так же Брежнева подходит и к уходу за лицом. Вера делает самомассаж, любимая процедура – миофасциальный массаж, оказывающий воздействие на соединительную ткань. Плюс к этому певица пользуется только проверенными косметическими средствами.

Источник

Гимнастика для лица: Секреты Меган Маркл, Дженнифер Энистон и Маши Ефросининой

Реальная альтернатива уколам красоты!

Многие звезды в борьбе с морщинами прибегают к инъекциям красоты и дорогостоящим косметическим процедурам. Но есть и другая категория знаменитых женщин, которые выступают против пластики и на протяжении долгих лет практикуют фейсфитнес. Результат, как говорится, на лицо!

Что такое гимнастика для лица?

Фейсфитнес – это комплекс упражнений для лицевых мышц, помогающий сохранить молодость и упругость кожи. Выполняя его, можно подтянуть овал лица, сконтурировать линию подбородка, разгладить носогубные морщины. Такая гимнастика не имеет противопоказаний, а ее выполнение занимает всего несколько минут. Перед занятием нужно очистить руки и лицо (желательно тоником). А во время выполнения упражнений контролировать, чтобы на коже не образовывались заломы. Если не лениться и уделять фейсфитнесу 5-10 минут в день – через 2-3 месяца вы удивитесь результатам. По крайней мере, так утверждают знаменитые красавицы.

Звездные секреты

Меган Маркл

Весь мир без ума от идеально ровной, сияющей и подтянутой кожи герцогини Сассекской. Накануне свадьбы бывшая актриса поделилась некоторыми beauty-секретами и немало удивила поклонников. Оказывается, каждое утро Меган начинается с «лицевой йоги». Жена принца Гарри использует методику известного эстетика Николы Йосса. Она утверждает, что именно скульптурирующий эндобукальный массаж, который делается с внутренней стороны щек, помогает четче обозначить скулы.

Гвинет Пэлтроу

45-летняя американская актриса, кажется, давно обманула свой возраст. Всегда и везде красотка выглядит безупречно. Дело в том, что она, по ее же признанию, не ищет в отражения зеркала недостатки, а сосредотачивается на «изюминках». С морщинами актриса борется с помощью ежедневного фитнеса для лица. Ее любимое упражнение – высунуть язык насколько можно дольше, выпучить глаза и держать «позу» в течение 30 секунд. Припухлости вокруг глаз Гвинет снимает спонжами, пропитанными молоком или прикладыванием к векам охлажденных ложек.

Дженнифер Энистон

Актриса считает, что уколы красоты – «скользкий путь», а звезды, которые к ним прибегают вскоре «теряют перспективу». Поэтому Дженнифер выбирает правильное питание и спорт. Проснувшись, она погружает лицо в раковину с холодной водой и кубиками льда – чтобы сузить поры вокруг глаз. Уходу за кожей красотка посвящает 30 минут, 10 из которых – стимулирующий массаж лица. После наносит на лицо крем с витаминами А и Е, а под глаза – вазелин.

Дженнифер Лопес

Не жалеет 15 минут в день для гимнастики лица еще одна актриса, которая удивляет молодостью и свежестью. Параллельно она использует маски из йогурта, зеленого чая и меда. Регулярно ходит к косметологу, спит по 10 часов и правильно питается. «Я не пью и не курю, абсолютно не пью кофе – все эти привычки негативно сказываются на состоянии нашей кожи, провоцируя появление морщин и тусклый цвет лица», – говорит Лопес.

Маша Ефросинина

Украинская телеведущая для поддержания упругости кожи рекомендует смехойогу. Нужно всего лишь перед зеркалом в течение 1,5 минуты просмеивать все гласные. Маша утверждает, что занятие выглядит очень забавно и странно, но зато в свои 39 лет ведущая не сделала ни одной подтяжки или коррекции. Посмейтесь своему отражению (лучше, когда никого нет дома) и идите на работу в чудесном настроении.

Проявляет интерес к фейсфитнесу и певица Вера Брежнева. Советы хейтеров уколоть ботокс ее только смешат. Она признается, что морщин было бы меньше при спокойной мимике. «Но это буду уже не я», – смеется артистка. На свое 35-летие певица рассказывала, что фейсбилдинг активно практикует ее мама, а Вера присматривается и себе планирует.

Комплекс упражнений для «лица с обложки»

Против «гусиных лапок»

Оставляя голову неподвижной, поверните взгляд по часовой стрелке пять раз

Водите глазами справа налево, а затем по диагонали пять раз.

Широко раскройте глаза и постарайтесь одним максимально быстро бить ресницами. Сосчитайте до 30 и повторите это упражнение с другим глазом.

Для эластичности кожи

Сделать рыбье лицо (втянуть щеки в рот и удерживать в таком положении 20 секунд, после чего расслабить лицо), повторять 10 раз.

Против двойного подбородка

Удерживая подбородком маленький мячик, надавливать им на уголки рта, так, чтобы почувствовать напряжение мышц подбородка и шеи в течение 5 секунд. Расслабиться. Повторить 10 раз.

Против межбровных морщин

Нахмурьте лоб. Сосчитайте до 10 и затем расслабьте его. Максимально поднимите брови вверх, глаза расширьте. Повторите 10 раз.

Главное в этом деле – усердность и системность. 5-10 минут в день кривляний перед зеркалом – и польза, и красота!

Источник

Секреты красоты Дженнифер Энистон

Философское отношение к возрасту

Когда дело касается состояния кожи, Энистон верит в хорошую наследственность. «Мой папа на 100% грек; ему исполнился 81 год, и у него почти не морщин. А моей бабушке было 95, когда она умерла», — рассказывала актриса в интервью Yahoo! в 2014-м. Звезда признается, что чувствует себя невероятно молодо, так что для нее странно слышать фразы: «Ты выглядишь потрясающе для своего возраста». Джен уверена, что нужно сформировать некий этикет вокруг таких высказываний.

Уход за кожей начинается изнутри

Любить себя и ценить, дано природой, а также уделять внимание своему телу — так звучит основное правило знаменитости. Дженнифер призывает внимательно относиться к тому, что лежит на тарелке, высыпаться и пить достаточно жидкости. Именно соблюдение водного баланса звезда называет главным секретом сияющей кожи. Да, актриса пьет воду литрами (не менее трех в день) и даже является послом бренда воды SmartWater.

Любимые спа-процедуры

У знаменитостью, безусловно, есть доступ к лучшим специалистам по уходу за кожей со всего мира. Из всех возможных процедур Джен выбирает микротоковую терапию, которую описывает как «короткую тренировку для лица». После сеанса кожа выглядит подтянутой и сияющей. Актриса также периодически делает лазерные процедуры Clear и Brilliant (эта 30-минутная неинвазивная лазерная шлифовка отлично выравнивает тон). Звезде особенно нравится, что как такового реабилитационного периода после процедуры нет — «вы не становитесь похожими на очищенный помидор». Она также большая поклонница Thermage (во время процедуры стимулируется выработка коллагена с помощью радиочастотных волн, помогая разгладить и подтянуть кожу всего за 45 минут).

Инфракрасная сауна

У инфракрасной терапии есть много преимуществ, включая улучшение кровообращения, текстуры кожи и повышение выработки коллагена. Дженнифер — поклонница инфракрасной сауны. Сначала актриса увидела такую у подруги Кортни Кокс, а потом решила установить и у себя дома. «Она выглядит как маленькая иглу», — рассказала Дженнифер, назвав такую сауну «революционным открытием с точки зрения детоксикации кожи и омоложения клеток». В нее актриса ходит пару раз в неделю сразу после занятий в тренажерном зале. «Я замечаю реальные изменения в количестве энергии, качестве сна и кожи», — заверила Энистон.

Актриса также добавила, что сауна в комплексе с омолаживающими скрабами и ночными масками для лица помогает ей «сделать хорошее самочувствие повседневной рутиной».

Меньше значит больше

Несмотря на то, что звезда не боится пробовать модные процедуры, ее правила ухода за кожей в домашних условиях на удивление просты. Вместо того, чтобы использовать многочисленные сыворотки или антивозрастные средства со сложными составом, Дженнифер предпочитает умываться водой с мылом и наносить дневной крем с SPF. О своей бьюти-рутине Энистон рассказала журналу Vogue в 2017 году: «Я думаю, что с годами уход за кожей должен стать проще. Меньше значит больше, меньше макияжа, меньше суеты и больше естественности. Я обнаружила, что каждый раз, когда я пытаюсь сделать какую-нибудь причудливую прическу или макияж, это только все портит».

Главная бьюти-ошибка

Джен сожалеет, что часто загорала без средства с SPF: «О чем я думала? Когда я была моложе, то мазалась детским маслом и делала все, что было в моих силах, чтобы получить ожог. Я была совершенно необразованной в этом плане». Хотя актриса по-прежнему любит принимать солнечные ванны («нет ничего лучше для повышения витамина D»), теперь она надежно защищает кожу. «Крем с SPF50 лежит в моей машине, у бассейна, на кухне, в ванной — везде», — сказала она в одном из интервью.

Умывание холодной водой

Достаточно одного взгляда на Джен, чтобы понять, что у нее больше силы воли и самообладания, чем у кого-либо. Дисциплинированности актрисы тоже можно только позавидовать. Каждое утро звезда выполняет один и тот же ритуал — окунает лицо в ледяную воду 25 раз. Это старый трюк, проверенный временем, который использовала еще сама Джоан Кроуфорд.

Нюдовый макияж

Джен редко можно увидеть с ярко-красными губами или темными smoky eyes. Еще со времен «Друзей» звезда предпочитает нюдовый макияж: розовый блеск, черная тушь и кремовые румяна. «Если бы у меня в сумке было место всего для трех бьюти-продуктов, то это была бы тушь, бальзам для губ и хорошая помада. Мне нравится помада Charlotte Tilbury в оттенке Penelope Pink, консилер Clé de Peau Beauté и карандаш для губ Estée Lauder Automatic Lip Pencil Duo в оттенке Fig. Я не изменяю ему уже более 15 лет», — говорила она в одном из интервью.

Интервальное голодание

Актриса уверена, что на кожу непосредственным образом влияет то, что мы едим: «В моем рационе — фрукты, овощи и белок, а вот жареную пищу, газировку и алкоголь я стараюсь не употреблять. Спиртное сушит кожу». Актриса уже несколько лет придерживается интервального голодания — режима 16/8. В 16-часовой период она позволяет себе лишь напитки с пониженным содержанием калорий. В остальные восемь часов Энистон употребляет лишь полезную пищу: «Я заметила большую разницу после того, как стала обходиться без твердой пищи в течение 16 часов».

Сок сельдерея вместо утреннего кофе

Дженнифер нельзя назвать кофеманом, утром она выпивает стакан сока сельдерея (в нем содержится витамин К, который полезен для кровообращения и снижает уровень стресса, а это то, что необходимо, когда вы живете и работаете в Голливуде), потом медитирует 30 минут и завтракает, не забывая принимать витамины с коллагеном и пробиотики. «Коллаген — это клей, который скрепляет все вместе. Я всегда была сторонницей того, чтобы красота начинается изнутри, поэтому много лет назад стала пить пищевые добавки», — сказала она. Иногда помимо сока сельдерея она пьет немного яблочного уксуса, разбавленного водой, который, как говорят, помогает снизить уровень сахара в крови и холестерин.

На завтрак Энистон ест яйцо всмятку, ломтик черного цельнозернового хлеба, четверть авокадо, половину помидора и петрушку. Актриса поддерживает быстрый обмен веществ, питаясь часто, но маленькими порциями.

Тренировки, которые поддерживают ее в форме

Ежедневный оздоровительный режим Джен состоит из занятий йогой, бокса, кардио и медитаций. «Я чувствую себя по-настоящему красивой, когда заканчиваю очередную тренировку, тогда эндорфины зашкаливают, а кровь начинает циркулировать быстрее. У меня есть спин-байк, эллиптический велотренажер и беговая дорожка — и я занимаюсь кардио не менее 20 минут в день. Даже короткая тренировка имеет значение», — говорила звезда. Однако она подчеркивает, что устраивает себе выходные: «Конечно, важно дать телу отдых».

Уход за волосами

Нельзя говорить о Джен и не вспомнить культовую стрижку ее героини Рейчел из сериала «Друзья». В 1990-х многие (в том числе Тайра Бэнкс, Кристина Агилера и Мег Райан) приносили своим парикмахерам фотографии Энистон и просили сделать такую же прическу. Впрочем, и сейчас Дженнифер остается примером для подражания. Что касается укладки, ей нравятся красивые сексуальные волосы, никаких сложносочиненных причесок.

«Красоту добавляет текстура, а сексуальность — это распущенные длинные волосы. Мы никогда не используем щипцы для завивки или утюжки для выпрямления. Всегда стараемся работать с естественной текстурой локонов и использовать круглый брашинг, чтобы придать завиткам правильную форму. Идеально выпрямленные волосы могут хорошо смотреться во время фотосессий, но когда Джен ходит по красной ковровой дорожке, она чувствует себя более комфортно с непринужденной укладкой», — говорит ее верный стилист Крис Макмиллан.

Вам также может быть интересно:

Источник