Дыхательная медитация джо диспенза

Самые известные медитации от Джо Диспензы: описание и видео практик по неделям

Созданные доктором Диспензой медитации направлены на ментальную тренировку внутренних состояний человека. Помогая практикующему настраиваться на нужные волны, формируется навык выдерживать устоявшиеся паттерны, которые оказывают мощное влияние на мозг. Диспенза предлагает переносить сознание в определенные части тела и пространство вокруг него. Эти действия помогут изменить мозг и проникнуть в самые глубокие слои подсознания, где хранятся привычки и установки «отравляющие» жизнь.

Цель, которая стоит перед практикующим – научиться пребывать на месте, а медитацию конвертировать в навык. Эти действия помогут вам привнести положительные изменения в повседневную жизнь.

Об авторе

Доктор Джо Диспенза – широко известный хиропрактик, автор многих бестселлеров и исследователь. После показа документального фильма «Что мы знаем!», который был удостоен наградами, общество узнало о Джо.

Исследования автора направлены на изучение спонтанных ремиссий, которые изменяют суть человека изнутри. Диспенза убежден, что в каждом скрыт потенциал величия, талантов и способностей. Опираясь на последние научные открытия, он помогает людям обрести счастливую, гармоничную жизнь.

Джо совмещает в своих практиках знания о нейробиологии, квантовой физике, генетике и биохимии мозга. Автор изучает воздействие медитации на мозг и способность самостоятельно реабилитироваться, а порой и излечиться от хронических или неизлечимых заболеваний.

В институте Life Диспенза получил докторскую степень по хиропрактике. Также автор прошел последипломное обучение с уклоном на нейро- и клеточную биологию, их функции и влияние на свойства памяти и долголетия.

Джо проживает в Олимпии, штат Вашингтон и активно путешествует по миру, давая лекции. Доктор выступил на шести континентах, посетил более 30 стран.

Самые известные медитации Диспензы

Основная мысль, которую автор доносит до своих последователей и суть его медитаций – это то, что мы сами строим паттерны и механизмы своего сознания, а также подсознания. Медитативные техники нацелены на высвобождение от ограничивающих нас переживаний и эмоций, являющихся преградами для раскрытия потенциала, снятие блоков.

Избавившись от ненужных обид, страхов, гнева, зависти, люди выходят на новый уровень качественной жизни.

Самыми известными из техник медитации Джо Диспензы считаются:

• «Новый «Я» или как изменить подсознание»;
• «Части тела»;
• «Активация шишковидной железы»;
• «Медитация, меняющая убеждения и жизнь».

Четыре недели

1 неделя (“Прибывающая вода” на русском языке)

Легендарный курс по медитации без оплаты
Рекомендуем! Самый популярный курс по медитации для начинающих на русском языке. Более 100 тыс человек уже научились медитировать. Попробуйте сами. Подробнее.

2 неделя (Индукционная практика)

Заключение

Джо Диспенза завоевал внимание общества во всем мире благодаря своим уникальным медитациям, лекциям и книгам.

Для тех, кто имеет пагубные или мешающие привычки, хочет повысить качество собственной жизни, избавиться от негативных переживаний, медитации, разработанные Джо Диспенза, станут отличным решением. Изучив и применив их в своей жизни, вы заметите позитивные изменения, откроете себя с новой стороны.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Источник

Медитации и книги от Джо Диспенза

Джо Диспенза – известный нейробиолог и автор многих медитативных практик. Доктор уверен в том, что люди могут неограниченно развивать свои способности, изменяя себя и окружающий мир. По мнению Джо Диспенза, медитация – это мощный инструмент для ментальной настройки внутренних состояний. В своих техниках он использует результаты новейших научных открытий, чтобы дать старт и помочь каждому человеку обрести лучшую и более полноценную жизнь.

Варианты медитаций

Основная суть медитаций Джо Диспенза заключается в том, чтобы направить свою внутреннюю энергию в разные части тела и в пространство вокруг себя. Это позволит войти в настройки подсознания, где хранятся плохие привычки и ненужные установки, а затем изменить или удалить их в соответствии с поставленной целью.

Эффективность медитативных практик данного автора обусловлена тем, что он объединяет в них достижения современных ученых – квантовых физиков, нейробиологов, биохимиков, биологов и генетиков. Кроме того, Диспенза исследует результаты пациентов, которые с помощью медитаций смогли избавиться от хронических и даже смертельно опасных болезней.

Наибольшую популярность имеют следующие медитативные практики данного автора:

1. Медитация на исполнение желания от Джо Диспенза «Прибывающая вода» – погружает в состояние нирваны, что позволяет легко визуализировать желаемое. Эффект усиливается благодаря звуковому сопровождению, передающему движение воды. Буквально за 3 сеанса эта практика обеспечивает появление устойчивого ощущения, что желание скоро сбудется.
2. Практика «Части тела» – как утверждает Джо Диспенза, уже после 1 недели (когда начинает работать индукция) оказывает положительное влияние на те части тела, в которых постоянно концентрируется внимание во время сеанса. Если желаемый результат не получен за указанное время, то 2 неделя медитации не обязательно должна начинаться на 8 день. К ней следует обращаться только тогда, когда практика 1 недели будет выполнена на отлично.
3. Медитация на благословение энергоцентров – Джо Диспенза представил ее в 2012 году, а на сегодняшний день она стала самой популярной медитативной техникой для исцеления, улучшения баланса мозга и тела. Медитация по энергетическим центрам (на чакры), по мнению самого Джо Диспенза, несет определенное послание к каждой клетке нашего тела, создавая порядок и гармонию внутри и снаружи.
4. Медитация «Настраиваемся на новые потенциалы», которую Джо Диспенза рекомендует для тех, кто уже обладает знаниями и разбирается в механике всех процессов. Суть заключается в том, чтобы настроить на одну волну мысли (язык мозга) и чувства (язык тела). Сфокусировав мысли в направлении цели и сопроводив их соответствующими чувствами, можно передать максимально мощный электромагнитный заряд, притягивающий потенциал желаемой реальности.

Медитации Джо Диспенза (полную версию на русском языке) в формате mp3 можно скачать или слушать онлайн. Многие аудиомедитации представлены в исполнении самого автора. Кроме того, он регулярно проводит трансляции в прямом эфире, которые сопровождаются русским переводом.

Популярные книги

Книги Джо Диспензы содержат указанные выше и много других медитативных практик, а также подробное и доступное объяснение принципа их действия. К наиболее известным трудам доктора относятся «Сила подсознания» и «Сверхъестественный разум».

«Сила подсознания»

Джо Диспенза в книге «Сила подсознания» использует труды Декарта и Ньютона. На их основании были разработаны установки медитации на то, что человек способен влиять на реальность, поскольку она подчиняется законам механики. Все неудачи прошлого можно объяснить отсутствием осознания силы своей мысли, а именно она и создавала реальность.

Медитация из книги Джо Диспенза «Сила подсознания» предполагает полное изменение жизни за 4 недели. Но для этого полученная из нее теоретическая информация должна стать практикой, причем отработанной до автоматизма. Отточенные навыки и умение направленно влиять на течение событий позволяют создавать собственную идеальную версию себя и своей жизни.

Медитация по Джо Диспенза, за 4 недели меняющая убеждения и жизнь, обращается к силе подсознания. Она настолько мощная, что даже 1 неделя регулярных занятий дает видимые результаты.

«Сверхъестественный разум»

«Сверхъестественный разум» – это, по сути, руководство, объясняющее, как пошагово нужно входить в новую жизнь, излечиваться от болезней и создавать тело своей мечты. Сама методика сводится к тому, что автор учит правильно дышать и медитировать для избавления от «петли» злости, вины и других негативных эмоций.

Дыхательная медитация позволяет изменять энергию и пропускать ее сквозь тело, образуя вокруг него сильное электромагнитное поле. Практически у каждого человека энергия, находящаяся в теле, настроена в соответствии с разумом. А поскольку основной задачей любого живого организма является выживание, то творческая энергия остается в теле невостребованной. Нужно высвободить ее и направить в мозг, чтобы применить для более возвышенной цели, чем просто выживание.

Медитация в ходьбе – еще одна техника, с которой Джо Диспенза знакомит в своей книге. Автор считает ее инструментом для вхождения в свое будущее. В отличие от медитативных техник, которые выполняются в статике и позволяют погружаться в разные состояния, но после окончания сеанса – возвращаться к обычным чувствам, эта медитация разработана доктором для того, чтобы человек реализовал энергию своего будущего, причем с открытыми глазами.

Джо Диспенза уверен, что медитации в движении способствуют пробуждению энергии кундалини, то есть энергии, сосредоточенной в основании позвоночника человека. Практикуя ее регулярно, можно изменить свое мышление, избавиться от ненужных ограничений и ощутить всю полноту жизни, благодаря установкам на формирование такой личности.

Интенсивный мастер–класс по медитации

Для создания настроя на выполнение медитации, следует выделить 1 час времени и провести его в тишине и спокойствии. После этого можно приступать к сеансу, выполняя действия в приведенной ниже последовательности.

Первый этап (длится 15 минут):

• расслабиться, осознать свое состояние в настоящем месте и времени;
• принять удобную позу, прикрыть веки, прислушаться к своему дыханию;
• сосредоточиться на теле, перенести его в мысленно созданное пространство.

Второй этап (20 минут):

• забыть о физической оболочке, выйти за пределы пространства, соединиться воедино с Вселенной;
• начать притягивать к себе ту реальность, о которой мечтается;
• напитаться этой энергией.

Третий этап (15 минут):

• выйти из стереотипов:
• забыть нежелательные убеждения, обиды, другой негатив;
• твердо решить изменить свою жизнь;
• почувствовать наслаждение от своего нового состояния.

После этого открыть глаза, медленно подышать. С этого момента начнутся положительные изменения, на которые была дана установка.

Источник

Медитации Джо Диспенза: насколько эффективны его методики?

Медитации доктора Диспензы предназначены для ментальной репетиции ваших внутренних состояний. Они должны настраивать вас на определенные волны, развивая вашу способность выдерживать согласованные потерны, влияющие на мозг. Если вы будете следовать указаниям Джо, размещая свое сознание в различных частях тела и в пространстве вокруг вашего тела, вам удастся изменить свой мозг так, чтобы попасть в операционную систему собственного подсознания, где расположены нежелательные привычки и установки. Ваша цель состоит в обучении оставаться на месте и преобразовании медитации в навык. Именно после этого вы начнете вносить изменения, которые вы желаете, в свою жизнь.

Кто такой Джо Диспенза?

Доктор Джо Диспенза является знаменитым хиропрактиком, исследователем и автором бестселлеров. Впервые он попал на глаза общественности после показа в отмеченном наградами документальном фильме «Что мы знаем!».

В своих исследованиях мужчина уделяет внимание спонтанным ремиссиям, чтобы дать возможность людям изменяться изнутри. Руководствуясь убежденностью в том, что каждый человек имеет потенциал для обретения величия и развития неограниченных способностей, он использует данные из последних научных открытий, чтобы помочь людям наслаждаться счастливой и более полноценной жизнью.

Объединив достижения квантовой физики, нейробиологии, химии мозга, биологии и генетики, Диспенза исследует влияние медитации на способность людей самостоятельно излечивать себя от хронических состояний или даже смертельных заболеваний.

Мужчина получил степень доктора хиропрактики в университете Life и провел последипломное обучение с акцентом на нейробиологию и клеточную биологию, функционирующую в ответ на формирование памяти, старение и долголетие.

Хотя Джо и живет в Олимпии, штат Вашингтон, он путешествует по всему миру с лекциями, выступая в более чем тридцати странах на шести континентах.

Чему он учит в своих медитациях?

Главный смысл всех работ доктора Диспензы, включая и разработанные им медитации, является в донесении до людей одной простой истины – человек является единственным архитектором механизмов собственного сознания и подсознания. Все его техники медитаций дарят возможность избавиться от множества преград, которые только и делают, что ограничивают нас. К этим преградам относятся ненужные эмоции, такие как чувство вины, страх, гнев, уныние и др.

Самые известные его медитации

Наибольшую популярность имеют следующие медитации Джо Диспензы:

• «Новый «Я» или как изменить подсознание».
• «Части тела».
• «Активация шишковидной железы».
• «Медитация, меняющая убеждения и жизнь».

Отзывы людей

«Первый день медитации стал для меня настоящей борьбой, так как разум и тело сопротивлялись, пытаясь предотвратить изменения. Я продолжала в течение следующих шести дней, каждый день становился намного легче предыдущего. На девятый день у меня случился прорыв, я почувствовала, как мое сознание вибрирует, быть может, оно само менялось, все, что я знаю, это то, что что-то происходило. Это мой опыт, и я планирую продолжать утренние медитации по графику, как указано в книге Джо «Медитации для разрушения привычки быть собой» — Екатерина Григоренко, 42 года.

«Медитации доктора Диспензы по-настоящему удивительные! Однако, для того чтобы получить от них определенный эффект, вы должны убедиться, что у вас есть достаточно времени, которое вы можете посвятить их выполнению. Эти медитации глубокие, мощные и очень обширные! Я порекомендовал их всем своим друзьям и родителям» -Александр Кириенко, 36 лет.

Заключение

Джо Диспенза известен по всему миру благодаря медитациям, о технике которых он рассказывает в своих книгах и лекциях. Если вас беспокоят негативные привычки или заболевания, или вы просто хотите изменить свою жизнь и достичь определенной цели, вам следует ознакомиться с медитациями доктора и интегрировать их в свою повседневную жизнь.

Источник