Дыхательная гимнастика доктора айны

Дыхательные методики при COVID-19

Научной группой под руководством Академика РАН К.В. Лядова подготовлен видео-курс по дыхательной реабилитации пациентов с COVID-2019, как находящихся в стационаре, так и проходящих лечение амбулаторно. Курс рассчитан на самих пациентов, их родственников, медицинских работников. В разработке курса учитывался ряд особенностей клинического течения COVID-2019 – пациенты нуждаются в упражнениях без повышенного давления в конце выдоха, со сниженным нагрузками, с активным включением вспомогательной мускулатуры.

Дыхательная гимнастика для профилактики осложнений бронхолегочной системы

В этом видео Константин Викторович Лядов покажет эффективные приемы и упражнения, которые помогут увеличить дыхательный объем и глубину дыхания за счет улучшения работы основной и вспомогательной дыхательной мускулатуры.

Вы сможете ознакомиться с техникой правильного выполнения дыхательной гимнастики, которую можно выполнять при амбулаторном лечении или лечении в стационаре.

Эту гимнастику можно выполнять, когда вы чувствуете себя относительно комфортно, испытываете незначительную слабость, сухой кашель, а температура не превышает 37,5 градусов.

Упражнения необходимо выполнять в медленном темпе, число повторений каждого упражнения 4-6 раз.

Движения должны быть безболезненными, при появлении боли необходимо сократить амплитуду движения.

Занятия лучше проводить 2-3 раза в день по 10-15 минут.

Дыхание носоглоточное: вдох носом- выдох ртом. Выдох должен быть длиннее вдоха в два раза. При выполнении упражнений про себя подсчитывайте: «1-2-3» и Вдох, «1-2-3-4-5» и Выдох.

Необходимо расслаблять мышцы плечевого пояса в конце каждого упражнения.

Техника выполнения дыхательной гимнастики при наличии влажного кашля

В этом видео Константин Викторович Лядов — Академик РАН, заслуженный врач РФ, хирург, реабилитолог — познакомит вас с техникой правильного выполнения дыхательной гимнастики при наличии влажного кашля, как при амбулаторном лечении, так и лечении в стационаре.

Выполняемые процедуры позволят эффективно вывести мокроту из легких.

Важно, после длинного выдоха необходимо делать паузу комфортной продолжительности, рядом должен быть лоток или салфетки, куда можно сплевывать отходящую мокроту из легких.

Техника выполнения дыхательных упражнений у пациентов реанимационного отделения

Это видео было создано для врачей, специалистов и медицинских сестер.

В данном видео Константин Викторович Лядов покажет техники дыхательных упражнений, рекомендованные к выполнению у пациентов реанимационного отделения на кислородной поддержке , без ИВЛ, с индексом оксигенации более 200.

Команда наших специалистов подобрала наиболее эффективные упражнения, которые можно выполнять пациентам для увеличения дыхательного объема и глубины дыхания. Сейчас эти упражнения особенно необходимы, во время распространения коронавирусной инфекции.

Источник

Коронавирус сегодня

Коронавирусная инфекция прежде всего поражает легкие. У больных тяжелой формой развивается пневмония, кровь плохо насыщается кислородом. Для восстановления функции легких пациентов подключают к аппаратам ИВЛ, применяют иные методы терапии. Дыхательная гимнастика при коронавирусе от Айны Бакеевой, реабилитолога из Шымкента, врача частной клиники, направлена на увеличение поступления кислорода в ткани.

Польза дыхательной гимнастики Айны Бакеевой

Выполнение упражнений от казахстанского врача улучшит качество работы легких, что может снизить вероятность перехода ковида в острую форму. Пользоваться советами специалиста могут и здоровые люди. Так как упражнения дыхательной гимнастики при коронавирусе от Айны Бакеевой укрепляют легкие, улучшают газообмен в тканях.

Во время выполнения простейших движений в период болезни важно контролировать свое состояние. Если на каком-то этапе становится тяжело, лучше перенести занятие. Дыхательная гимнастика при коронавирусе от Айны Бакеевой помогает:

• регенерировать поврежденную легочную ткань;
• нормализовать внешнее дыхание;
• восстановить иммунные возможности организма;
• нормализовать кровообращение;
• укрепить мышцы грудной клетки;
• вывести токсические продукты обмена.

Гимнастика сокращает восстановительный период после пневмонии. Но ее выполнение нужно согласовать с лечащим врачом.

Как правильно выполнять упражнения: описание и количество повторов

Просмотр видео дыхательной гимнастики при коронавирусе от Айны Бакеевой поможет понять технику выполнения упражнений. Сначала человеку нужно сесть в «позу лотоса» на полу. Спину следует держать прямо. Упражнения:

• Наклоны вперед-назад. Податься корпусом вперед, немного выгнув позвоночник в области грудной клетки. После этого следует прогнуть спину назад.
• Наклоны в стороны. Поясницу нужно держать ровно, совершая движение только грудной клеткой и плечами.
• Вращение корпуса. Голову и поясницу нужно держать на месте. Движения делать только грудной клеткой и плечами. Сначала вращают корпус по часовой стрелке, затем против.
• Потягивания. Поднять руки над головой. Плавно, без рывков, потянуться вверх одной рукой. Нужно постараться почувствовать, как растягиваются мышцы грудной клетки. Так же плавно вернуться в исходное положение. Потянуть другую руку – вернуться в исходное положение. Корпус нужно стараться держать ровно.
• Одновременный подъем двух рук. Движение снизу-вверх, вперед. Руки двигаются по дуге. На подъеме необходимо делать вдох. Когда руки опускаем – выдох.
• Сесть на стул, упереть локти в колени и согнуть спину. В таком положении нужно подышать несколько минут. Упражнение помогает легким расправиться, увеличить объем поступающего в организм кислорода.

На каждое упражнение – 5-6 повторов. Дышать «сгорбившись на стуле» рекомендуется 5-6 минут. Достаточно одного подхода. Но дыхательную гимнастику рекомендуется делать ежедневно до полного восстановления.

Видео дыхательной гимнастики от Айны Бакеевой

При необходимости можно посмотреть видео дыхательной гимнастики при коронавирусе от Айны Бакеевой. Ролик прояснит затруднительные моменты и поможет улучшить технику выполнения упражнений.

Что думают о дыхательной гимнастике Бакеевой другие врачи

Ролики Айны Бакеевой взорвали казахстанский сегмент интернета. Но комментарии врачей и чиновников касались заявлений реабилитолога из Шымкента о неправильности терапии коронавирусной инфекции.

Бывший министр здравоохранения республики Казахстан Елжан Биртанов поделился записью Марии Тулентаевой, педиатра. Она на своей странице в Facebook отметила, что Айна Бакеева одной фразой перечеркнула мировые стандарты терапии инфекции. Инструкции реабилитолога из Шымкента Мария Тулентаева называет вредными и ошибочными, так как та упрощает реанимационные мероприятия дыхательной гимнастикой.

Дыхательную гимнастику при коронавирусе от Бакеевой нужно использовать для усиления терапии. Заменять упражнениями лекарства не стоит.

Источник

Пульмонолог: Простая гимнастика поможет восстановить легкие

Без дыхательной гимнастики тут не обойтись. Авторы документа говорят: заниматься нужно не менее 3-4 раз в неделю (а лучше, конечно, каждый день), начать с 10-15 минут, постепенно увеличивая нагрузку.

Даже при плохом самочувствии дыхательные и простые физические упражнения можно выполнять прямо в постели, лежа. Кстати, в документе написано, что после окончания лечения нужно соблюдать изоляцию еще 14 дней — самое время заняться собой. Минздрав рекомендует поликлиникам проводить занятия дистанционно — с помощью телемедицины. Но если ваша не настолько продвинута, в интернете можно найти записи дыхательных практик. А некоторые ресурсы по подписке проводят онлайн-занятия.

Согласно документу для окончательного выздоровления пациенты могут быть отправлены в санаторий, если это предусмотрено в региональных дорожных картах по лечению COVID-инфекции. Но и тут можно действовать самим: свежий воздух, прогулки где-нибудь в сосновом лесу или, если удастся, поездка к морю всегда на пользу.

В рекомендациях минздрава есть комплексы лечебной гимнастики для пациентов с разным уровнем состояния. Упражнений несколько десятков. Мы выбрали для примера несколько простых и универсальных.

Как заниматься дома

На что обратить внимание, восстанавливаясь после COVID-19, «РГ — Неделе» рассказала наш постоянный эксперт, врач-пульмонолог Пироговского центра (КДЦ Арбатский) Ольга Богуш.

— Сейчас уже ясно, что даже при легком течении заболевания многим не удается избежать осложнений. У некоторых наблюдается фиброз — поражение легких, когда нормальная ткань замещается соединительной. В легком, по сути, возникают рубцы. В результате уменьшается дыхательная поверхность легких. Если поражены небольшие участки, человек этого не замечает. Но если фиброз более выражен, возникает одышка.

Заниматься физическим восстановлением нужно обязательно. Прежде всего это дыхательная гимнастика — упражнения, направленные на восстановление дыхательной мускулатуры, укрепление мышц, которые отвечают за вдох и выдох. Важно задействовать нижние отделы легких, которые в обычной жизни для дыхания почти не используются. На это, например, направлены йоговские практики.

Многие мои пациенты, которые сейчас приходят ко мне на консультацию, занимаются по методике Бутейко — это особое «поверхностное» дыхание, при котором идет накопление углекислого газе в организме. Говорят, что им помогает. Но все же постковидным пациентам я прежде всего рекомендую «парадоксальную» гимнастику, которую много лет назад разработала Александра Стрельникова.

Эти упражнения хорошо работают при астме, других хронических заболеваниях легких. В рекомендациях минздрава, кстати, указано, что можно практиковать йоговское дыхание — и диафрагмальное, и так называемое полное. По способу выполнения эти дыхательные практики отличаются, но на состоянии легких хорошо сказываются и та и другая.

Важный момент: ограничиваться только дыхательными упражнениями не стоит, надо обязательно добавлять физическую нагрузку. Пока сохраняется сильная слабость, можно, лежа в постели, делать совсем простые вещи: надувать шарики, медленно выдыхать через тонкую трубочку в воду. Есть специальные дыхательные тренажеры — они полезные, хотя и довольно дорогие. Думаю, вполне можно обойтись и подручными средствами.

Когда физическое состояние позволит вставать, добавляем гимнастику. Если дома есть тренажер — шаговая дорожка или велосипед, используем их для увеличения аэробной нагрузки. Если нет, не страшно. Обычная энергичная ходьба, махи руками, наклоны туловища и другие элементарные упражнения помогут восстановиться быстрее.

Если есть возможность, занимайтесь на свежем воздухе. Самое простое и безопасное — ходьба в бодром темпе, можно подключить палки (скандинавская ходьба), использовать велосипед.

Иногда пациенты сами затягивают процесс восстановления. Например, у них сохраняется остаточный кашель, и они делают ингаляции с муколитиками — лазолваном или каким-то другим аналогичным препаратом. Этого без назначения врача делать не надо. Ингаляции для увлажнения дыхательных путей полезны — с минеральной водой, физраствором. Но если добавлять муколитики, это будет провоцировать кашель.

Хочу предупредить: если неприятные симптомы со временем не проходят — усиливается одышка, ухудшается самочувствие, кашель приобретает другой характер, к нему присоединяются хрипы, например, не надо лечиться самостоятельно, нужно обратиться к врачу и обследоваться.

Кроме гимнастики также хорошо выполнять вибрационный массаж. Это несложно: легко постучите себя ладонями по груди, животу и попросите кого-нибудь также прохлопать несколько минут по спине. Это помогает очистить дыхательные пути от слизи, работает как профилактика застойных явлений в легких.

Наконец, важный совет: я всем своим пациентам, в том числе и старшего возраста, рекомендую обязательно привиться не только от гриппа, но и против пневмококка. Такая прививка защитит от вторичной бактериальной пневмонии. Кстати, из примерно 40 моих пациентов с хроническими заболеваниями легких, которые были в этом сезоне привиты от пневмококка, коронавирусом заразился только один и переболел довольно легко. Так что, возможно, эта прививка, стимулируя иммунитет, помогает защититься и от коронавируса.

Методические рекомендации по реабилитации для больных COVID на сайте Минздрава предназначены прежде всего для врачей, но в конце документа приведено несколько полных комплексов лечебной и дыхательной гимнастики — взять их на вооружение может любой человек.

Источник

Смерть казахстанца после дыхательной гимнастики: МВД проверит врача

Известный казахстанский журналист попал в больницу с коронавирусом 12 июля. Спустя месяц его не стало

НУР-СУЛТАН, 14 авг — Sputnik. Министерство внутренних дел Казахстана проверит деятельность врача Айны Бакеевой, которая раздавала в Сети советы касательно дыхательной гимнастики.

В МВД сообщили, что 11 августа к ним поступило заявление о смерти казахстанского журналиста Калыбека Атжана, который скончался 9 августа. За два дня до гибели журналист сообщил в Facebook о том, что состояние его здоровья ухудшилось. Больной связал это с дыхательной гимнастикой, которую предложила Айна Бакеева.

«Данное обращение зарегистрировано 11 августа в книге учета информации МВД и направлено по территориальности в департамент полиции Жамбылской области для дальнейшей передачи в порядке статьи 181 часть 5 УПК «Заявление, сообщение об уголовном правонарушении» в департамент комитета медицинского и фармацевтического контроля министерства здравоохранения РК по Жамбылской области для проведения соответствующей проверки», — сообщили в МВД.

После того как будут получены результаты проверки, департаменту полиции Жамбылской области предстоит принять процессуальное решение.

Мэтр казахской журналистики Калыбек Атжан попал в больницу с коронавирусом 12 июля, и спустя почти месяц скончался в возрасте 66 лет. Калыбек Атжан родился в 1954 году в Жамбылской области. Окончил факультет журналистики КазГУ имени аль-Фараби, работал в агентстве «Хабар» и на телеканале «Казахстан». В 2017 году ушел на пенсию. Считается, что Атжан первым из казахстанских журналистов записал стенд-ап — это журналистский прием, когда сотрудник СМИ рассказывает о чем-то, будучи в кадре.

Источник