Дыхательная гимнастика для выведения алкоголя

Как ускорить вывод алкоголя

Очень часто после праздничных застолий и увеселительных мероприятий люди сталкиваются с ужасным самочувствием. Употребление спиртного в больших количествах оборачивается тошнотой, рвотой, отсутствием аппетита, слабостью, сильными головными болями, расстройством стула. В такой ситуации важно как можно скорее очистить кровь от продуктов распада этанола. Рассмотрим, как ускорить вывод алкоголя.

Самый простой, безопасный и действенный способ — обращение в специализированную наркологическую клинику. Вы можете позвонить в «Угодие» и вызвать врача к себе домой. Никуда даже не придется ехать. Нарколог приедет в течение часа, проведет экспресс-диагностику и подберет препараты, которые быстро нейтрализуют токсины.

В ходе дезинтоксикационных процедур доктор осуществляет внутривенное капельное введение:

• физраствора;
• глюкозы;
• витаминных и минеральных растворов;
• энтеросорбентов.

Если отравление очень сильное, могут задействоваться заменители плазмы. В каждой конкретной ситуации врач решает, как действовать в индивидуальном порядке. При подборе медикаментов он учитывает объем и характеристики выпитого, доминирующие симптомы, возраст больного, наличие у него острых либо хронических заболеваний и ряд других факторов.

Мероприятия по вытрезвлению осуществляются наркологами клиники «Угодие» анонимно, поэтому вы можете обращаться к нам за медицинской помощью без всяких опасений — никто не узнает о том, с какой проблемой вы столкнулись. Вас не поставят на учет.

Как выйти быстро из алкогольного опьянения в домашних условиях

Похмелье — неприятное состояние, последующее после чрезмерного употребления алкоголя. Явление краткосрочное, проходит в течение 24 часов. Причиной возникновения данного состояния является этанол. При распаде это вещество отравляет тело человека ядовитыми токсинами. При этом возникают симптомы похмелья: головная боль, тошнота, рвота, запах перегара, повышенное сердцебиение, диарея и т.п.

Для того чтобы избавиться от плохого состояния необходимо предпринять такие действия:

1. Провести очищение организма от ядов. Если присутствует тошнота, то необходимо очистить желудок от остатков пищи. Это можно сделать при помощи промывки большим количеством жидкости.
2. Прием сорбентов (активированный уголь или что-то похожее). Это поможет собрать остатки токсинов. Перед подбором медикаментов имеет смысл проконсультироваться с квалифицированным врачом, так как может оказаться, что разрекламированные антипохмельные средства не подойдут из-за своих побочных эффектов или противопоказаний.
3. Необходимо соблюдать питьевой режим. Воды употреблять нужно много. Это поможет быстрее вывести алкоголь из организма. Употреблять можно минералку, домашний квас, отвары трав, компоты, кисломолочные продукты. За день рекомендуется выпить минимум 2-3 литра жидкости. Она должна быть комнатной температуры. Хороший эффект дает раствор из следующих ингредиентов: стакан теплой кипяченой воды, 2 ст. л. свежевыжатого сока лимона, 1 ст. л. кленового сиропа, щепотка красного перца (молотого). Полученную смесь нужно выпить за один-два приема. Она способствует естественному очищению. Но при наличии заболеваний ЖКТ она не подойдет.
4. Принимать регидранты. Препараты предназначены для возобновления водно-солевого равновесия. Соли и микроэлементы удерживают воду.
5. Небольшая прогулка на свежем воздухе. При похмелье под запретом находятся тяжелые физические нагрузки, так как увеличивается нагрузка на сердце. При небольшой прогулке ткани организма насыщаются кислородом, увеличивается кровообращение и улучшается самочувствие.
6. Контрастный душ. Но начинать надо с приятной температуры. Постепенно воду нужно делать прохладной и снова возвращаться к нормальной температуре. Контраст надо повторить несколько раз. Это приведет организм в тонус и поможет справиться с неприятными симптомами похмелья.
7. Щадящий рацион питания. Его основа — овощи, фрукты, ягоды. Никакого мяса, хлебобулочной продукции. Важно, чтобы организм тратил все свои силы на очищение, а не на обработку трудноперевариваемых продуктов.

Не знаете, как ускорить вывод алкоголя? Воспользуйтесь народными средствами:

• Рассол кислой капусты либо огурцов, за короткий срок возобновляют водно-солевой баланс.
• Домашний квас включает в себя большое число важных элементов, он богат витаминами категории B, молочной кислотой.
• Минеральная вода. Её полезные вещества стремительно поступают в кровь и дают возможность вывести из организма продукты разрушения, облегчить головную боль.
• Зелёный чай сможет совладать с головной болью, тошнотой, нервным напряжением. Стимулирует обмен веществ. Обеспечивает антиоксидантами, следовательно, выводит токсины.
• Кисломолочные продукты помогут вам при перепое. Кефир успокоит раздраженный кишечный тракт, утолит жажду, поглотит токсины.
• Можно съесть легкий супчик, но уже после очищающих мероприятий.
• Старайтесь не увлекаться спиртными напитками, так как похмелье — не такое безобидное состояние, как может показаться на первый взгляд.
• Полезно пить травяные настои и отвары. Уменьшить тошноту помогает мята. Ромашка устраняет воспалительные реакции, стимулирует работу желудочно-кишечного тракта. В чаи можно добавлять натуральный мед. Он послужит отличным питанием для клеток, обеспечит энергией.

Как избежать похмелья

Собираясь на праздник, следует полноценно поесть и отдохнуть. Усталость делает организм гораздо более восприимчивым к алкоголю. Важно не смешивать разное спиртное, пить на протяжении вечера много обычной воды без газа. Также следует принимать «горячительное» в разумных количествах, помня о его пагубном влиянии на здоровье.

Источник

Дыхательная гимнастика от похмелья

Как избавиться от симптомов похмелья?

Многие годы безуспешно боретесь с АЛКОГОЛИЗМОМ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить алкоголизм просто принимая каждый день.

Ужасные головные боли, чувство жажды, тошноты, жар, озноб. Похмелье является чрезвычайно неприятным недугом, который проявляется у человека уже через несколько часов после злоупотребления алкоголем. Причем вопреки общепринятому мнению далеко не всегда, чтобы почувствовать симптомы похмелья, нужно употребить много алкоголя: некоторым людям вполне достаточно сделать пару глотков на работе или в кругу друзей. Поэтому вопрос, как избавиться от похмелья, когда его симптомы дают о себе знать, в таких ситуациях становится актуальным, как никогда.

Причины недуга

Некоторые страждущие, чтобы вылечить похмелье, делают просто: снова выпивают, приглушая неприятные симптомы, уходя в запой, выйти из которого непросто. Последствия таких действий после похмелья плачевны: если вовремя не остановиться, можно стать алкоголиком, что приведет к физической и психической зависимости, деградации личности. Поэтому изучить ответ на вопрос: «Наступило похмелье, что делать?», – нужно заранее, до пьянки: когда будет трещать голова, человек вряд ли будет рыскать по интернету, анализируя и фильтруя информацию о том, как быстро избавиться от похмелья.

Прежде чем понять, как победить похмелье, надо прояснить, почему оно наступает: это позволит понять, как бороться с похмельем. Необходимо учитывать, что правила избавления от синдрома похмелья едины для всех спиртных напитков. Если говорить о том, похмельный синдром лечение какое предусматривает, то здесь многое зависит от того, сколько было выпито накануне, а также индивидуальных особенностей организма.

Основной причиной, почему человек очень плохо себя чувствует после пьянки, является отравление организма. Происходит это из-за того, что этанол при распаде образовывает токсины, которые в ходе разных преобразований трансформируются в новые токсические соединения. Особенно сильную реакцию вызывает употребление виски, рома, текилы, поскольку они заставляют печень перерабатывать и обезвреживать не только этанол, но и добавки, которые входят в состав этих напитков.

Ещё одной причиной, почему человек плохо себя чувствует после пьянки, является обезвоживание, которое вызвано не нехваткой жидкости, а её неправильным рассредоточением по организму. Это проявляется утром после пьянки опухшим лицом, отеками под глазами.

Среди причин похмелья – ацетальдегид, который появляется в ходе распада этанола. При этом он связывает некоторые ферменты и образует соединения, которые могут способствовать различным сбоям в организме. В том числе страдает нервная система: утром после пьянки она становится чрезвычайно чувствительной, из-за чего человека раздражается даже из-за тихих звуков и приглушенного света. Также у него нередко появляется чувство вины и стыда.

Ещё одной причиной, почему о себе заявляют симптомы похмелья, является то, что на вывод алкоголя организм стягивает все свои силы, лишая питательных элементов другие клетки и органы. В том числе он вынужден задействовать огромное число витаминов, микроэлементов и других, необходимых для развития клеток компонентов. Это необходимо для того, чтобы побороть последствия отравления, восстановить кислотно-щелочной баланс, обменные процессы. В результате ткани начинают голодать, сигнализируют об этом, что усиливает неприятные последствия.

Как вывести яды

Первые действия против похмелья направлены на борьбу с основной причиной похмельного синдрома – интоксикацией. Яды являются основной причиной того, что человек после застолья очень плохо себя чувствует.

Самым простым способом быстро отойти от похмелья, снять вызванные алкоголем симптомы, прийти в себя, является клизма, сделанная пять-семь раз подряд. Её не зря называют скорой помощью при синдроме похмелья. Этот способ является ответом на вопрос, как лечить похмелье правильно, поскольку таким образом очищается кишечник, внутри которого скапливаются различные токсины.

Клизма позволяет быстро избавить организм от ядов, благодаря чему мгновенно улучшается самочувствие, снижаются неприятные последствия. Также она помогает нормализовать распределение жидкости по организму, что также является причиной того, почему с её помощью можно обеспечить снятие похмельного синдрома (причем он проходит довольно быстро).

Ещё один надежный способ, позволяющий быстро убрать похмелье, прийти в себя, избавиться от тяги к алкоголю является промывание желудка. Такой выход из похмелья очень эффективный, если прошло менее четырех часов после принятия пищи. Промывание желудка способствует быстрому выведению ядов из организма, не допуская всасывания в кровь. С этой целью, чтобы лечить похмелье, надо выпить около литра теплой воды, затем вызвать рвоту. Процедуру правильно будет повторять, пока рвотная жидкость не станет прозрачной.

Если страждущий не желает даже слышать о том, как облегчить похмелье промыванием желудка или клизмой, ему в помощь будет активированный уголь. Этот сорбент способен связать и вывести яды, помогут быстро избавиться от похмелья, прийти в себя. Пить его врачи рекомендуют через каждые два часа, выпивая не меньше стакана воды.

При ответе на вопрос, как бороться с похмельем, многие называют следующие средства:

• Энетросгель – интересующимся, как снять похмелье этим препаратом, специалисты советуют сразу после пьянки, а также утром, принять 3 ст.л. лекарства, запивая их минералкой без газировки.
• Настойка элеутерококка – перед тем, как поесть, принять от 20 до 40 капель. Лекарство поднимет тонус, что может понадобиться, когда надо в течение часа выйти на работу.
• Янтарная кислота – по одной таблетке раз в час, не больше шести штук в день.

Ускорить вывод ядов, за какой-то час прийти в себя можно с помощью ванны, контрастного душа, сауны, бани: после них самочувствие улучшается очень быстро. Также водные процедуры способствуют устранению обезвоживания.

Чтобы избавить организм от обезвоживания, специалисты советуют одновременно выпить мочегонное средство (кофе) и воду. Перед этим надо выпить рассол, минералку или квас, которые способствуют задержке жидкости. Если этого не сделать, эффект не получится.

Другие меры

Борьба с похмельем предусматривает правильные действия, направленные на укрепление нервной системы. Для облегчения похмелья, врачи рекомендуют выпить Глицин: по таблетке в час, но не больше пяти раз в день. Это заключительный этап, который надо делать после проведения мероприятий, направленных на вывод ядов и нормализацию распределения жидкости по организму.

От мигреней есть способ избавиться при помощи льда, для чего положить пару кубиков в кулек и поднести к голове. Это сужает кровеносные сосуды, помогает затихнуть боли, а потому отвечает на вопрос, как снять похмельный синдром.

Чтобы стабилизировать нервную систему после пьянки, побороть тягу к алкоголю, лучше лечь поспать. Организм во время продолжительного сна способен перебороть даже очень сильное недомогание. Если надо на протяжении часа выйти на работу, необходимо выпить натуральный кофе, очень крепкий чай или проглотить лекарство от похмелья.

Если говорить о том, как справиться с похмельем, привести в порядок нервную систему, нельзя не упомянуть о физических упражнениях, зарядке. Активная тренировка быстро насытит клетки организма кислородом, повысит настроение, ускорит обмен веществ, способствует более быстрому выводу ядов из организма, а потому является ответом для желающих узнать, как снять похмельный синдром.

Помощь при похмелье окажет дыхательная гимнастика. Перед тем как избавиться от похмелья этим способом, желательно встать под контрастный душ или сделать другие водные процедуры. После этого приступить к гимнастике: на протяжении шести секунд делать медленный вдох, затем на такое же время задержать дыхание, и столько же выдыхать воздух.

Особенности питания

Если говорить о том, как быстро снять похмелье, специалисты советуют: обязателен хороший завтрак утром после пьянки. Сделать это надо даже тогда, когда тошнит или нет аппетита. Например, можно сделать яичницу с мясом и зеленью, благодаря которой организм получит витамины, потерянные во время борьбы с ядами.

Для лечения алкоголизма наши читатели успешно используют АлкоПрост. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Желающие узнать, как отойти от похмелья, должны проследить за тем, чтобы пища была насыщена углеводами, которые в этом случае являются абсорбентами. Это может быть рис, макароны, картошка. Не стоит избегать рыбы или мяса: они замедляют всасывание этанола, что нормализует обмен веществ. От жирной еды лучше отказаться: она создает нагрузку на печень, которая и так пострадала от спиртного. Также нежелательно есть сладкое и виноград: сладкое улучшает всасывание алкоголя.

Если есть совсем невмоготу и человеку очень плохо, еще одним способом облегчения является рассол, а также квашеная капуста. Эта пища ускоряет процессы, которые происходят в пищеварительной системы, из-за чего яды быстрее уходят из организма, спасая от неприятных последствий.

Пить лучше всего минералку, добавив в неё сока лимона или другого фрукта или овоща. Снимет неприятные симптомы томатный сок, если размешать в нем свежее яйцо, перец, соль. При похмелье полезен отвар, приготовленный из плодов шиповника: в них содержится много витамина С, и они положительно действуют на печень. Спасает от синдрома похмелья зеленый чай, настой с мятой, мелиссой, ромашкой.

Все знают о тяге во время похмелья к рассолу. Причиной этого является то, что содержащаяся в них соль способствует задержке жидкости в организме. Также снять признаки похмелья и вывести яды из организма способны молоко, кефир, простокваша.

Что делать во время застолья

Ответ на вопрос, как предотвратить похмелье, прост: вовсе не пить, особенно если у человека болит голова после одной рюмки водки или стакана вина. Но поскольку в большинстве случаев отказаться от алкоголя не получается, чтобы предотвратить похмелье, надо иметь в виду, что пить на голодный желудок нельзя: это можно приравнять к внутривенному введению этанола. Чтобы утром не задавать себе вопрос, как пережить похмелье, перед пьянкой обязательно нужно что-нибудь съесть и выпить шесть таблеток активированного угля.

Чтобы не мучатся ответом на вопрос: «Похмелье, что делать?», – во время застолья нужно удержаться от постоянного приема алкоголя в пользу общения с друзьями, танцев, других развлечений. Желательно проследить за тем, чтобы временной промежуток перед рюмками составлял хотя бы полчаса, уменьшить количество выпитого алкоголя. Также нельзя забывать, что во время застолья нельзя употреблять разные спиртные напитки, попеременно употреблять водку, ром, шампанское, вино: это усугубит симптомы похмелья, и чтобы привести организм в порядок, времени понадобиться больше.

Тяжело дышать после алкоголя с похмелья

При длительном запое и хроническом алкоголизме, иногда даже после бурного застолья, люди отмечают, что им становится тяжело дышать с похмелья.

Не удивительно, ведь этанол – яд, и отравление им приводит к негативным изменениям внутренних органов человека. Появление одышки является следствием нарушения работы дыхательной и сердечно-сосудистой системы. Наибольшее влияние оказывают спиртные напитки на органы, уже страдающие от заболеваний.

Изменения в дыхательных путях при алкоголизме

В зависимости от того, был ли случай злоупотребления алкоголем единичный или носит системный характер, причины одышки будут разные.

В случае разового отравления спиртными напитками при наступлении похмельного синдрома тяжело вдохнуть в результате увеличения артериального давления и изменения стенок сосудов. Попадая в организм человека, этанол повышает их эластичность, и они расширяются. Затем, чтобы предотвратить дальнейшее распространение алкоголя в крови, происходит резкое сужение.

Такое явление направлено на сохранение сосудов от разрывов и предотвращает дальнейшее отравление организма. Однако это приводит к уменьшению скорости продвижения крови в них и снижению кислорода в клетках. После удаления алкоголя организм приходит в норму.

У людей, страдающих алкоголизмом, одышка может быть симптомом болезни, развившейся в результате неумеренного приема алкоголя.

Какие изменения в органах дыхания могут быть спровоцированы приемом спиртных напитков?

1. Злоупотребление алкоголем приводит к атеросклерозу легких. Уменьшение просвета в сосудах органов дыхания приводит к нарушению их питания кислородом и необходимыми веществами, поступающими с кровью. С течением времени количество соединительной ткани увеличивается, что усложняет транспортировку в легкие нужных веществ. Работа дыхательной системы нарушается, появляется одышка.
2. Алкоголь негативно сказывается на работе иммунной системы. У здорового человека органы дыхания покрыты слизистой оболочкой из клеток, имеющих реснички. Бронхи покрыты слизью для избавления от чужеродных веществ. В ее составе находятся лейкоциты, которые должны уничтожать чужеродные белки. Однако алкоголь при попадании в организм человека начинает уничтожать белки в самих лейкоцитах, снижая защитную функцию органов. Затрудненное дыхание является следствием кислородного голодания клеток легких.

Через дыхательную систему из организма выводится до 10% алкоголя. В период прохождения по альвеолам этанол приводит к их повреждениям и снижает эластичность ткани. Отмершие клетки выводятся из организма во время кашля с мокротой, а на их месте образуется рубец из соединительной ткани. Ее увеличение затрудняет работу легких. Особенно это сказывается на людях, несколько лет подряд страдающих от алкогольной зависимости. Мокрота является причиной присоединения других болезней дыхательной системы, таких как бронхит, трахеит, пневмония и туберкулез.

Алкоголь способен вызвать обострение уже имеющегося заболевания. Этанол находится в списке веществ, которые, попав в организм, вызывают бронхоспастический синдром. В результате попадания алкоголя в организм и его выведения у больных астмой, бронхитом и других заболеваний, связанных с дыхательной системой, учащаются приступы кашля. У больных слышны хрипы во время вдоха или выдоха, нередки случаи дрожания рук и ног, возможно повышение температуры. Бронхоспастический синдром иногда сложно отличить от проявлений похмелья.

У людей, которые регулярно злоупотребляют спиртными напитками, врачи в 3—4 раза чаще регистрируют различные поражения легких. При очищении организма продукты распада алкоголя повреждают оболочку бронхов и легких, что становится причиной появления различных воспалений в органах дыхания. При заживлении образуются рубцы и соединительная ткань. Их появление негативно сказывается на работе органов дыхания. Риск присоединения инфекции увеличивается. Как следствие, возможна одышка.

Кроме прямого воздействия на легкие существуют косвенные причины, из-за которых с похмелья бывает трудно дышать. Алкоголики часто одеты не по погоде, засыпают на улицах и не следят за своим здоровьем. В результате пневмонию у них врачи регистрируют в 4 раза чаще, чем у людей, которые подвержены такому пристрастию. На фоне ослабления иммунитета учащаются случаи заражения пьющих людей туберкулезом.

Если при отсутствии патологий дыхательной системы после 7—10 суток воздержания от спиртного при незначительной нагрузке появляется одышка и тремор в руках, необходимо обратиться к врачу. Симптомы могут сигнализировать о сердечной недостаточности. Подтвердить или опровергнуть диагноз может только врач.

В случае полного отказа от алкоголя при ведении здорового образа жизни и соблюдении правильного питания изменения в легких, связанные с чрезмерным употреблением спиртного, проходят. Организм восстанавливается.

Как облегчить дыхание

В случае возникновения одышки следует успокоиться и не поддаваться панике. Для скорейшего устранения неприятных симптомов похмелья необходимо помочь организму избавиться от алкогольного отравления. В этом помогут следующие действия:

1. Для быстрого устранения похмельного синдрома важным условием является чистка кишечника и прием сорбентов таких как: активированный уголь, Полисорб, Смекта, Энтеросгель. Чтобы предотвратить повторную интоксикацию, через пару часов нужно сходить в туалет. Если есть проблемы со стулом, можно принять слабительное.
2. Восстановить водно-солевой баланс поможет минеральная вода без газа. Употреблять ее нужно в больших количествах. Несладкие морсы и компоты, которые можно сделать в домашних условиях также подойдут для использования. От соляных рассолов лучше отказаться. Они задержат жидкость, которая вместе с токсинами должна уйти с мочой.
3. Комплекс витаминов группы B и янтарная кислота улучшит состояние.
4. Можно принять специальные препараты для устранения похмельного синдрома.
5. Свежий воздух, прогулка или просто открытое окно значительно облегчат дыхание.
6. Избавиться от одышки с похмелья помогает дыхательная гимнастика. Вдохи и выдохи нужно делать не сильно глубокими, чтобы они не вызывали дискомфорт и способствовали восстановлению дыхания.

Возможные осложнения

Прием алкоголя стимулирует развитие заболеваний органов дыхания. Осложнения от его приема возможны при длительном и регулярном потреблении.

Неумеренный прием алкоголя приводит к тому, что появившуюся болезнь врачи диагностируют позже, чем у непьющих людей, а лечение заболеваний проходит сложнее. Люди, страдающие алкоголизмом, часто нарушают режим приема лекарств или сочетают их вместе с алкоголем. Такое соседство не приносит должного эффекта и может спровоцировать прогрессирование заболевания. Поэтому при изменениях в дыхании после приема спиртных напитков, если с похмелья трудно дышать, необходимо полностью отказаться от алкоголя и срочно обратиться за помощью к доктору.

Причины появления и способы снять чувство страха с похмелья

Посталкогольной депрессией называют сбой в психоэмоциональном равновесии человека, связанный с достаточно частым употреблением спиртного. Последствия такого сбоя могут быть самыми непредсказуемыми. Так, у некоторых алкоголиков иногда возникают с похмелья панические атаки – обострённо ощущаемые на эмоциональном уровне тревожные чувства, которые негативно влияют на душевное спокойствие, психологическое равновесие и даже сон. Эта тревога чаще всего возникает резко и неожиданно, а потому несет серьёзную угрозу ближайшему окружению пьющего. Если на первых порах паника после употребления алкоголя может возникать через день, то хронический алкоголизм чреват проявлением повышенной тревожности даже до 3 — 4 раз за сутки.

Симптомы панической атаки

У каждого второго пьющего человека после алкоголя может возникнуть паническая атака, имеющая следующие проявления:

• учащенное дыхание и сердцебиение;
• чувство потерянности;
• повышенная утомляемость;
• постоянное желание спать;
• повышенная потливость;
• онемение конечностей;
• частые мочеиспускания;
• ничем не обоснованное состояние ужаса;
• чувство преследования;
• острая боль в области груди;
• галлюцинации.

Факт! Хотя вышеперечисленные симптомы свойственны таким расстройствам психики как паранойя и шизофрения, тем не менее, панические атаки не принято считать самостоятельным заболеванием, а только лишь признаком алкогольной интоксикации.

Причины возникновения панической атаки

Почему с похмелья может возникнуть беспричинная паника? Существует целый ряд причин, способных усилить выработку в организме адреналина — гормона стресса. Это беспокойство может быть вызвано не только вредными привычками, но и другими, не менее важными, факторами:

• серьёзными нервными потрясениями;
• длительными психологическими нагрузками;
• приемом некоторых лекарств;
• черепно-мозговыми травмами и другими поражениями головного мозга.

Проявление панических атак при похмелье в большинстве случаев свойственно людям с параноидальным, эпилептоидным или истероидным типом личности.

В зоне риска находятся алкоголики, страдающие следующими заболеваниями:

• различными фобиями и прочими психическими расстройствами;
• сердечно-сосудистыми заболеваниями;
• тиреотоксикозом.

Употребления алкоголя не принято воспринимать как основную причину проявления паники. Более того, человек, переживший сильный стресс или находящийся в состоянии постоянных психологических нагрузок, может использовать спиртное в качестве лекарства, которое на самом деле помогает в течение определенного времени. Но тут велик риск появления алкогольной зависимости, при которой в несколько раз увеличивается вероятность проявления такой патологии, как паническая атака. По статистике, представители профессий из группы риска (менеджеры, банкиры и другие профессии, на которых часто возникают стрессовые ситуации) первый раз ощутили чувство страха и тревоги с похмелья именно после употребления спиртного в больших количествах. В данном случае алкоголь ускоряет процесс возникновения паники.

Способы избавления от панической атаки после употребления спиртного

Что предпринять человеку, если его иногда мучает чувство тревоги с похмелья? Прежде всего, следует осознать, что причиной, повлекшей за собой данных психоэмоциональный дискомфорт, является интоксикация организма спиртным, негативно повлиявшая работу нервной системы, в целом, и мозга, в частности.

Существует ряд рекомендаций, которые позволяют уменьшить нагрузку спиртного на нервную систему:

• пить достаточное количество жидкости (лучше — минеральной воды);
• пить зеленый чай с мёдом, мятный или ромашковый отвар;
• применение специализированных препаратов для снятия похмелья.

По мере избавления организма от вредных токсинов, психологическое состояние человека с течением времени начнет стабилизироваться. Нужно воспринимать панику исключительно как результат химической реакции организма, произошедшей вследствие отравления алкоголем, ведь со временем тревога с похмелья обязательно пройдёт.

Наилучшим решением в данном случае будет воздержание от употребления спиртного. Ведь если у человека после алкоголя наблюдаются подобные неприятные ощущения, то с течением времени они обязательно усугубятся.

Важно! Перед приемом препаратов против похмелья непременно следует ознакомиться с инструкцией и удостовериться в отсутствии противопоказаний к их применению.

Как убрать чувство тревоги при похмелье

Если для человека достаточно трудно самостоятельно отказаться от приема спиртного, то обязательно следует обратиться за профессиональной медицинской помощью к наркологу, психологу и психиатру. Они подскажут, как избавиться от тяги к алкоголю и связанной с ней панической атакой.

В результате психокоррекции, больной научится не заострять внимание на желании выпить.

Кроме того, врачи расскажут, что делать при очередном возникновении панической атаки, а также назначат препараты, которые следует принимать непосредственно во время приступов паники для устранения тахикардии, страха и прочих проявлений данной патологии. Это могут быть антидепрессанты, транквилизаторы, адреноблокаторы или седативные средства, после приема которых пациенту обязательно полегчает.

Существует также специально разработанная дыхательная гимнастика, освоив которую, больной может побороть ощущение тревоги, не принимая лекарств.

Специалист подберет индивидуальное лечение каждому пациенту, страдающему приступами паники, исходя из конкретных особенностей его организма, перенесенных ранее заболеваний, индивидуальной восприимчивости и наличию аллергических реакций на некоторые медицинские препараты.

Важно! Лишь профессиональный и комплексный подход к проблеме панической атаки может гарантировать полное избавление от нее.

Как быстро снять похмелье?

Похмелье — частый и незваный гость, который приходит поутру после застолья с обилием выпивки. Причем этот товарищ заходит не один, а с большим букетом: тут и головная боль, и тошнота, и боли в желудке, и множество других напоминаний о весело проведенном хмельном вечере.

К сожалению, такого средства, чтоб выпил, и сразу борьба с похмельем закончена, нет. Тем не менее, множество средств помогают достаточно быстро снять интоксикацию организма, нормализовать работу внутренних органов и облегчить состояние похмелья.

Познакомимся с тем, как снять похмелье в домашних условиях. Но прежде всего напомним, что губительно для организма убрать похмелье новой дозой алкоголя. Возможно, это частично снимет симптомы, но не избавит от отравления. Скорее наоборот, рюмка водки или стакан пива продлят интоксикацию, увеличат тягу к спиртному и подтолкнут к хроническому запойному алкоголизму. Так как победить похмелье?

Cамые эффективные способы победить похмелье

Очистка желудка

Если есть тошнота и позывы на рвоту — это даже хорошо, так организм пытается побороть причины похмелья — интоксикацию. Поэтому нужно очистить желудок. Рвоту можно вызвать искусственным путем. Самый простой способ это сделать — надавить пальцами на корень языка.

Активированный уголь

При тошноте и не только важно поскорее выпить таблетки активированного угля из расчета 1 таблетка=10 кг веса. Уголь — прекрасный адсорбент, который выводит токсины из организма.

Нашатырный спирт

Симптомы интоксикации облегчают 6 капель нашатырного спирта, добавленные в стакан с водой. Этот раствор нужно выпить небольшими глотками.

Неважно, хотите вы или нет, тошнит или нет, нужно делать следующее: побольше пить. Чтобы преодолеть похмельный синдром, подойдет минералка без газа или слегка соленая вода. Причем чем больше — тем лучше, но в любом случае следует выпить не менее 1,5 литров в течение двух-трех часов.

Чтобы пережить похмельный синдром, можно выпить стакан воды с 1 ст.л. меда. Для того, чтобы нормализовать уровень кислотности в желудке, нужно делать так: в стакане воды размешать чайную ложку соды и выпить.

При сильном похмелье, если мучает жажда и сухость во рту, лучше всего выпить не крепкий чай или кофе, а обычную воду с медом и лимонным соком, апельсиновый сок, травяной настой из мяты, ромашки, имбиря.

Блюда и напитки

Прекрасно восстанавливают утраченные микро- и макроэлементы и витамины следующие напитки и блюда: кефир, квас, шиповник, огуречный или капустный рассол, кислые щи, окрошка. Благодаря им в организме будет пополнен запас кальция, калия, натрия, магния, железа, фосфора и марганца.

Если наутро после пробуждения мучает тошнота, рвота и другие симптомы похмелья, лучше отложить завтрак до прекращения тошноты. А после можно съесть антипохмельный суп, к которому относится окрошка, щи или нежирный бульон с овощами. Так как желудочно-кишечный тракт после обильной выпивки раздражен и нуждается в восстановлении, лучше ещё пару дней избегать жирной, жареной и копченой пищи, предпочитая пареную и вареную. Рекомендуется делать упор на фрукты, овощи, курагу и отвар шиповника.

Если тошноты нет, прекрасно подойдет нежирный говяжий или куриный бульон, а также рисовый отвар. Эти первые блюда восстанавливают жидкость в организме, не допуская обезвоживания, и в то же время насыщают, придавая силы.

Если с утра совсем нет аппетита, все же стоит съесть хотя бы бананы — они действуют успокаивающе на желудок и одновременно восстанавливают недостаток витаминов и калия, утраченных и-за избыточного приема алкоголя.

Коктейли

Безалкогольный коктейль, который можно делать каждый раз, как мучает похмелье: в стакане нужно взбить одно сырое яйцо, добавить одну столовую ложку разведенного уксуса. Затем посолить, поперчить и быстро выпить.

Баня, сауна и душ

Для избавления от похмелья, можно делать следующее: пойти в баню или сауну, причем сауна предпочтительнее. В бане нагрузка на сердечнососудистую систему может оказаться слишком велика.

Отличный вариант облегчения симптомов похмелья — принять контрастный душ, который возвращает силы и бодрит.

Прогулка и гимнастика

Прекрасное средство при не очень сильном похмелье — прогулка по улице, лучше в парке на свежем воздухе. Только желательно не под открытым солнцем. При этом поступающий чистый кислород поможет побороть интоксикацию, а пешая ходьба прекрасно стимулирует кровообращение, чем способствует выведению шлаков.

Старинный способ, как облегчить похмелье — энергично, до красноты, растереть уши руками.

У японцев лучшее средство, чтобы пережить похмельный синдром — дыхательная гимнастика, которая выглядит так: в течение 6 секунд — глубокий вдох, затем 6 секунд — задержка дыхания, и ещё 6 секунд — медленный выдох. Эти упражнения — отличное средство от головной боли. Дело в том, что спирт и различные токсические примеси, содержащиеся даже в самом дорогом и качественном спиртном напитке, нарушают работу нервной системы. При этом отравленные токсинами клетки головного мозга провоцируют отек его тканей и рост внутричерепного давления. Итогом становится сужение сосудов головного мозга и головная боль. Во время дыхательной гимнастики кислород поступает в ткани мозга, питает его, сосуды расширяются и боль отступает.

Избавление от головной боли

От головной боли можно выпить цитрамон, а можно справиться своими силами: потереть виски лимоном, после чего приложить свежесрезанные лимонные корочки. Также можно попробовать убрать боль кружками сырого картофеля, приложив их к вискам и ко лбу, после чего зафиксировать. Прекрасное средство, чтобы преодолеть головную боль — томатный сок с добавлением черного перца и соли. Его нужно выпить маленькими глотками.

Что можно принять заранее

Если вы хотите знать, как облегчить похмелье заранее, вечером перед сном нужно выпить 2,5-3 стакана воды, компота или сока. Это удивительным образом облегчит утренние симптомы похмелья, ведь во время приема алкоголя организм теряет больше жидкости, чем её поступает. В результате наступает обезвоживание и симптомы алкогольной интоксикации усиливаются.

Прочитав все рецепты и выбрав для себя подходящие, Вы можете вступить в бой с похмельем во всеоружии, хотя лучшее средство это умеренное потребление алкоголя. Если не помогли народные методы, попробуйте таблетки от похмелья.

Источник