Доула йога что это

Скорее читайте статью! Она вам очень пригодится, если вы планируете зачать или, наоборот, НЕ планируете.

О празднике перехода из девочки в девушку

Как избежать застоя молока? И что делать, если он уже есть?

Что такое садхана в традиции Кундалини Йоги, и как ее практиковать?

Что является нормой после родов: совместное пребывание матери с ребенком или все же маме нужно отдохнуть?

Проект бескорыстной помощи маме в первые 40 дней после родов

Обучение на йога-доулу и преподавателя йоги для беременных

Физическая, ментальная и эмоциональная. Просто и глубоко

«Каждая женщина на этой планете, которая ценит себя как женщину, величественна, она даритель жизни; что большее вы можете сделать, чем подарить жизнь?»

Йоги Бхаджан, – Мастер Кундалини Йоги

Пригласите к себе домой йога-доулу для нормализации графика, грудного вскармливания и обучению уходу за малышом

Расписание занятий по женской Кундалини Йоге в вашем городе

Расписание занятий по беременойКундалини Йоге в вашем городе

Расписание занятий по мама-йоге в вашем городе

Источник

КТО ТАКАЯ ЙОГА-ДОУЛА?

Доула — это древняя профессия, обозначающая женщину-помощницу в родах.

В те далекие времена необходимость присутствия доулы на родах была больше связанна с поддержанием роженицы в физическом плане. Например, в ее обязанности входило что-то принести, сделать массаж спины, чтобы смягчить интенсивность схваток, помочь лечь или встать, напоить чаем, когда это необходимо. И, конечно, знать, какой чай в каком случае применять, а так же другие методы и приемы расслабления женщины. В наше же время роль доулы расширилась, и теперь не ограничивается только физической помощью. Особенно это касается тех доул, которые сопровождают роды в роддоме.

Давайте посмотрим на спектр новой, расширившейся, деятельности доулы в современном мире, а так же поймем, чем отличается обычная доула от йога-доулы.

ДАТЬ НУЖНУЮ ИНФОРМАЦИЮ

Одной из самых актуальных задач в нынешнее время является информирование женщины о ее правах и возможностях. Особенно это актуально для тех, кто хочет естественные роды без вмешательств. Ведь нередко бывает так, что у разных врачей, практикующих в разных роддомах, бывают абсолютно разные взгляды на родовой процесс. И часто взгляды конкретного врача преподносятся им, как единственно правильные и нерушимые. Женщина же, особенно если она рожает впервые, может так переживать и бояться предстоящего процесса, что соглашается на любые манипуляции, лишь бы со слов врача ситуация была стабильна, а здоровье малыша не подвергалось никаким рискам.

На самом же деле, врачи обычно придерживаются того плана ведения беременности и родов, который принят в данном роддоме/поликлинике. В случае же малейшего отхода от планов (роды начинаются позже, идут дольше) врачи начинают паниковать и настоятельно рекомендовать женщине химическое решение ситуации или химическое ведение родов, возвращающее женщину в приемлемый график. Доула – это тот человек, который поможет удержать спокойное состояние и разобраться, в действительности ли так необходимо вмешательство. Такими ли схемами пользуются другие врачи, роддомы другого типа? Какие есть альтернативные варианты решения данного вопроса?

Важно, что доула не принимает решения за женщину. Она лишь дает информацию и помогает разобраться в адекватности предлагаемого. Как в течение беременности, так и во время родов.

ПОБЕДИТЬ СТРАХИ

Из предыдущего пункта видно, что много проблем возникает из неверия женщины в себя и пустых подсознательных страхов. Когда беременная или уже рожающая женщина боится, она готова согласиться на что угодно, лишь бы страх ушел. Доула может дать информацию женщине, успокаивающую ее на ментальном уровне (на уровне ума). Но только йога-доула может дать работающие техники дыхательных упражнений и медитаций, разрушающих страх на глубинном уровне.

При этом, за некоторыми страхами может находиться что-то важное, на что действительно следует обратить внимание и поработать с этим. К таким страхам можно отнести внутренние психологические программы. Другие же страхи могут быть абсолютно пустыми, основанными на рассказах подруг, неопытности роженицы или чрезмерных обследованиях. Например, когда женщине на 20-й неделе беременности говорят, что по результатам УЗИ у нее низко расположена плацента, кто-то из подруг рассказывает, что это является показанием к кесареву сечению, а у самой женщины не хватает объективных знаний, чтобы понять, что на 20-й неделе положение плаценты практически ни о чем не говорит, т.к. за оставшееся время с огромной вероятностью она поднимется.

Приведенный пример как нельзя лучше иллюстрирует отношения доулы и роженицы. При этом именно йога-доула может не просто объяснить смысл, но увидеть в этой ситуации излишнюю тревожность женщины и порекомендовать упражнения, подходящие именно в данном случае конкретному человеку, которые помогут избавиться от стресса, страхов и тревоги.

РАССЛАБИТЬСЯ В РОДАХ

Также одна из важнейших задач доулы – это расслабление женщины в родах. Напряжение – злейший враг родового процесса. Когда женщина напряжена, гормональная система работает не на роды, а на то, чтобы отложить их до тех пор, пока не наступит расслабление.

Особенно актуально расслабление в роддоме. Ведь роженица попадает в непривычную для неё среду: новые люди, новые стены, новые запахи… А если к этому прибавить постоянные вопросы акушерок, врачей, другие разговоры сотрудников, яркий свет и незакрывающиеся двери уборных, то расслабление в такой обстановке далеко не всегда представляется возможным.

Доула помогает женщине расслабиться, как в домашней обстановке, так и в родблоке больницы. Если у обычная доула пользуется общими приемами (приглушенный свет, арома масла, теплая вода), то у йога-доулы в арсенале есть возможность подключить йоговские техники: упражнения на ранних стадиях, дыхание, мантры и определенные позы на более поздних.

СОЗДАТЬ «БУФЕР», ЗАЩИЩАЮЩИЙ ЖЕНЩИНУ

Доула является тем человеком, который выступает своеобразным буфером между персоналом роддома и женщиной. Это специалист, который разбирается в «правилах роддома», и которого не запугать. Она может помочь женщине в очень мягкой форме и «без войны» отстоять ее потребности и права, а также донести их до персонала роддома. В идеале доула делает это так, что сама женщина этого даже не замечает. Задача доулы обезопасить и оградить пространство рожающей женщины. Йога-доула при этом обладает внутренней стойкостью и в достаточной степени проработанностью своих собственных страхов, что позволяет ей сохранять нейтральность и стабильность.

ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА К БЕРЕМЕННОСТИ, РОДАМ И ПОСТРОДОВОМУ ПЕРИОДУ

Йога-доулы, как специалисты, разбирающиеся в практике йоги могут так же помочь именно с физической точки зрения:

Посоветовать комплексы упражнений, медитации и диеты, способствующие зачатию. Как в целях подготовки, так и в том случае, если у пары не получается забеременеть, даже продолжительное время. Или при наличии медицинских диагнозов женщины.
Обучить женщину йоге во время беременности, что позволит подготовить тело и сделать его одновременно сильным и расслабленным, так что беременность пройдет легко, а постродовое восстановление не будет слишком долгим и тяжелым.
Помочь женщине расслабиться в родах с помощью йоги, медитаций и специального дыхания. Во время медитации и в родах гормональная система женщины работает одинаково. Когда женщина учится медитировать — она учится рожать. Это очень важно!
Восстановиться физически и морально после родов. Помочь избежать проблем опущения внутренних органов, диастаза и прочих других.

Узнайте о других приятных побочных эффектах занятий Кундалини Йогой в нашей статье об этом.

ПОСТРОДОВОЙ ПЕРИОД

Кроме постродового восстановления тела женщины, после родов есть еще кое-что, что требует немаловажного внимания. Это семья. Родился новый член семьи. И женщине в первое время нужна физическая помощь (приготовление еды, уборка дома). А также помощь в понимании, что делать с ребенком (научиться грудному вскармливанию, понять новый график жизни и сна, найти свое новое место в семье). Во всем этом может помочь разобраться йога-доула. Или помочь найти профильных специалистов, если нужны какие-то особенные знания в конкретной ситуации.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Йога-доула является тем специалистом, который оказывает в первую очередь именно женщине, но так же и всей семье, околородовую поддержку. Поддержку:

Информационную: знания, помощь в выборе;
Моральную: вера в силу женщины пройти самостоятельно через беременность, роды и все, что следует за ними;
Физическую: помощь в родах (массаж, позы, чай и т.д.), а так же после (организация помощи по дому);
Йоговскую: обучение позам, комплексам упражнений, подходящим данной женщине и учитывающим ее особенности. А так же обучение медитациям, помогающим настроиться на роды и пройти через них.

ВОЗМОЖНО ЛИ РОДИТЬ БЕЗ ЙОГА-ДОУЛЫ?

Конечно! Это делали миллиарды женщин на всей Земле. Но именно взаимодействие с йога-доулой поможет вам в современных условиях сделать ваши роды максимально мягкими и естественными. К сожалению, ни платная палата, ни отдельные подарки врачам не могут гарантировать максимально естественного процесса. Йога-доула поможет вам в ваших условиях найти наилучший именно для вас путь рождения вашего ребенка и воплотить его в жизнь!

ПРОЙТИ ОБУЧЕНИЕ

Также вы можете пройти обучение на йога-доулу для того, чтобы познать все азы осознанной беременности и родов. Часть наших выпускниц проходят его «для себя», чтобы подготовиться к собственному родительству, исцелить и трансформировать себя. Исцеляя себя, мы становимся учителями (в хорошем смысле этого слова) для своего окружения: семьи, друзей и даже дальнего круга. Мы не навязываем какие-то определенные точки зрения, не лезем с советами без просьбы, а именно собственным примером показываем возможность осознанной, чистой и праведной жизни!

Автор статьи: Дип-Прем Каур – йога-доула, психолог и преподаватель женской Кундалини Йоги.

Источник

Доула в роды

Задумывались ли вы о том, что роды это не просто появление на свет ребенка. Роды — это совершенно особый и неповторимый процесс в вашей жизни, ваша личная инициация как новой матери. Йога-доула — женщина, которая поможет вам пройти через него с большим пониманием и включенностью, что позволит испытать роды, как чувственный и глубокий процесс, а не как боль и насилие.

Йога-доула — это женщина-специалист, оказывающая в родах физическую и эмоциональную поддержку. А так же информационную поддержку до и после родов. Она обладает хорошей йоговской подготовкой и по вашему запросу поможет вам мягко войти в медитативный процесс и настроиться на родовой поток, чтобы все прошло максимально естественно.

ЗАЧЕМ ДОУЛА В РОДАХ?

Главная роль в родах отводится рожающей женщине. Именно она чувствует свое тело и как королева руководит процессом и говорит, что ей сейчас важно и нужно для того, чтобы мягче и приятнее пройти через процесс. Доула — это ваш адвокат, секретарь или чернорабочий. Она постарается сделать все, что потребуется вам. Она всегда будет с вами и на вашей стороне. Занять старших детей (если роды дома), прибраться, приготовить еду, что-то объяснить мужу или мед. персоналу, присутствующему на родах, поддержать физически, помочь прожить схватку, сделать массаж, мягко проследить за тем, чтобы все права роженицы и ребенка были соблюдены, принести чаю или воды в нужный момент, — этот список можно продолжать беЗконечно. Доула — это ваша вторая пара рук, которая всегда готова поддержать

Йога-доула поможет вам:

До родов подготовиться к родам, подготовить мужа и семью, подскажет контакты специалистов;
В родах настроиться на тело, продышать схватку, занять правильную позицию;
После родов обрести связь с малышом, накормит вас, приберет все, что необходимо.

ЧЕМ ЙОГА-ДОУЛА ОТЛИЧАЕТСЯ ОТ МУЖА ИЛИ ПОДРУГИ?

Йога-доула — прошедший обучение специалист. Она поможет вам понять по косвенным признакам, в какой стадии родов вы находитесь, и подскажет, что сейчас лучше делать. Её знания помогут вам обрести уверенность и понимание. Кроме того, йога-доула уже прошла не через одни роды, она хоть и будет эмоционально и физически вовлечена, однако сможет сохранять стабильность и спокойствие в волнующие моменты.

Если вы выбрали роды в роддоме, то йога-доула поможет вам понять, в какой именно момент лучше туда ехать, поможет собраться, привезет вас туда, вместе с вами пройдет процесс оформления, и защитит от излишних волнений.

ЧЕМ ЙОГА-ДОУЛА ОТЛИЧАЕТСЯ ОТ АКУШЕРКИ?

Акушерка — медицинский специалист, помогающий ребенку родиться. Йога-доула поможет именно вам подготовиться и пройти через все этапы естественно. Она будет следить за тем, чтобы в месте ваших родов присутствовало как можно меньше людей, чтобы обстановка была умиротворяющей, именно такой, которая настраивает гормональную систему на физиологичные роды. Кроме того, именно йога-доула подскажет вам ваши права в ответственные моменты и проследит за тем, чтобы после родов ребеночек оказался в мягких условиях, помогающих, а не травмирующих.

СТОИМОСТЬ РАБОТЫ И УСЛОВИЯ КОНТРАКТА

Стоимость контракта составляет от 15’000 до 25’000 рублей за полное сопровождение в родах. Конкретная сумма зависит от города, где живет доула, и от её опыта.

В контракт входит: две дородовые встречи, полностью роды и послеродовой визит. На первой встрече женщины знакомятся и доула получает всю необходимую информацию, так же рассказывает роженице о возможных вариантах родов, дает контакты необходимых специалистов. Вторая встреча происходит ближе к самим родам в том месте, где роды будут происходить. На ней оговариваются все участники процесса, их роли.

Предоплата составляет 50% и отдается в момент заключения контракта (устного или письменного). Чем раньше вы договоритесь с вашей йога-доулой о сопровождении, тем раньше вы можете заручиться информационной поддержкой.

Послеродовая встреча происходит в первые 3 — 4 дня после родов по договоренности с роженицей. На ней йога-доула помогает наладить быт, показывает, как обращаться с малышом, купает его, учит маму правильно подвязыватся, готовит еду.

Если у вас на период родов есть определенные финансовые сложности, но вам очень хочется пригласить кого-то из нас к себе на роды — свяжитесь напрямую. У всех бывают разные этапы в жизни, и мы постараемся найти выход из сложившейся ситуации, например, рассмотрим оплату в рассрочку.

КАК ВЫБРАТЬ ЙОГА-ДОУЛУ?

На нашем сайте вы найдете контакты разных йога-доул из разнах городов. Если вы живете в том городе, где пока нет наших специалистов, то вы можете пригласить кого-то из нас на сопровождение. В таком случае, йога-доула приезжает за неделю до родов и остается с вами еще несколько дней после родов, помогая организовать послеродовую жизнь.

Источник

Доула йога что это

Кто такая доула и для чего она нужна?