Достижение цели при медитации

Медитация — кратчайший путь к исполнению заветной мечты

Сегодня со всех сторон мы слышим о медитации. О ней говорят не только отшельники или религиозные гуру, но и бизнесмены, мотиваторы, философы и другие знаменитые личности.

Для многих из них медитация уже давно является неотъемлемой частью повседневной жизни.

Но до сих пор есть те, кто относится к этой теме с недоверием и осторожностью.

Кто-то считает, что медитация — это что-то невероятно сложное и это не каждому дано. А другие и вовсе уверены, что это бесполезная и пустая трата времени.

Так давайте разберемся, что же такое медитация и почему современному человеку она просто необходима?

Очевидные преимущества медитации

Согласитесь, довольно сложно сохранять спокойствие сегодня, в нашей суетливой реальности. Современный мир требует от нас быть продуктивными, выполнять много задач одновременно, вследствие чего мы находимся в постоянном напряжении и стрессе.

И не секрет, что это негативно сказывается на самочувствии, настроении и, главное — нашем здоровье.

Но всех этих проблем возможно избежать, если начать практиковать медитации.

Медитация — это не соревнование и не загадочная наука.

Медитация доступна каждому и способна принести много пользы.

О положительном влиянии медитации на человеческий мозг говорят и врачи. Британский фонд охраны психического здоровья выступил с инициативой включить медитацию в официальный перечень действенных методов борьбы с депрессией.

Современные исследования нейробиологов доказывают, что всего 12 минут медитации в день радикально меняют работу мозга, тормозят процессы старения и улучшают когнитивные функции.

И самый приятный бонус — практика медитации помогает исполняться нашим желаниям гораздо быстрее .

Как же нам повезло!

Что такое медитация?

Медитация — media estemi (пребывание в центре) — это сосредоточенное мышление.

Мы всегда о чем-то думаем: будь то сложные задачи или пустяковые мысли. Мысленный процесс идет каждую секунду. Только за сутки в нашей голове пролетает около 50 000 мыслей.

Мы все ведем внутренний диалог и настолько к нему привыкаем, что порой перестаем замечать. Однако стоит его остановить (или хотя бы замедлить), как открываются новые возможности познания.

Этот процесс “замедления” как раз является тем, что мы называем медитация.

Образно говоря, работа мозга замедляется и мысленный хаос в голове прекращается. Приходит сосредоточенность и осознанность. (Об осознанности я расскажу вам чуть ниже).

Откуда пришла медитация?

История медитации очень четко прослеживается именно в религиозном контексте. Еще в глубокой древности люди использовали многократные повторения слов и фраз, а также всевозможные песнопения, как «средство связи» с богами.

Также одно из ранних упоминаний о медитации встречается примерно в XV веке до н.э. в индуистской традиции ведантизма — Веды описывают древнеиндийскую традицию медитации.

В период с VI по V века до н.э. в китайском даосизме и индийском буддизме появились иные формы медитации.

Уже в 20-м году до н.э. религиозный мыслитель Филон Александрийский в своих записях упоминает некие «духовные упражнения», основой которых были концентрация и внимание.

Как вы видите, медитация обрела свое существование десятки веков назад.

В США в 1960-х и 1970-х годах огромный толчок популярности медитации дало движение хиппи. Хиппи пропагандировали медитацию одно из основных средств для достижения гармонии с собой и окружающими.

И, хотя популярность самого движения постепенно угасла, но именно с тех пор медитация получила широкое распространение в развитых западных странах.

В России интерес к медитации появился во время перестройки и достиг пика в начале 1990-х годов. Сегодня мы наблюдаем вторую волну этой популярности.

Медитация и ее преимущества

Как я уже упомянула выше, медитация способна радикально изменить работу мозга, а, следовательно, и саму жизнь. Если рассмотреть подробнее, то регулярная практика медитации:

В состоянии медитации у человека меняются биоритмы его мозга.

Таким образом релаксация и медитация помогает человеку в подъеме сопротивляемости тела к всевозможным неблагоприятным факторам из внешней среды.

2) Избавляет от стресса

Релаксация и медитация помогают снять физическое и эмоциональное напряжение, улучшить общее состояние здоровья. В день достаточно всего получаса занятий релаксацией — эффект появляется мгновенный.

3) Приносит спокойствие

Медитация положительно сказывается на состоянии психики человека, т. е. он становится более уравновешенным, менее реактивным в своих откликах на раздражители.

4) Исполняет желания

Медитация (если заниматься ей регулярно) приучает к осознанности. А осознанность является тем самым инструментом, с помощью которого усиливается энергия силы мысли.

Что такое осознанность?

Осознанность — способность быть в полном контакте с собой и окружающим миром. Это умение понимать свои потребности и желания, распознавать ощущения в теле и управлять своим вниманием.

Осознанность — это когда вы управляете своими эмоциями, а не они вами.

Медитируя, вы научитесь находится в гармонии со своими мыслями и жить более спокойной жизнью.

Ваш разум не может одновременно находиться и в стрессе, и в покое.

Поэтому регулярные практики осознанности, когда вы приучаете свой ум к покою, помогают избавляться от стресса, почувствовать себя счастливее и спокойней, повысить концентрацию и даже улучшить сон.

Умение наблюдать за своими эмоциями и мыслями поможет вам дистанцироваться от них или даже просто отпустить их.

Когда мы нервничаем и беспокоимся, мы зачастую задерживаем дыхание или начинаем дышать часто и поверхностно. Однако именно глубокое дыхание помогает нам расслабить наше тело и разум.

Если вы манифестируете (т.е. притягиваете) какое-либо желание, но при этом сомневаетесь, переживаете, у вас зашкаливают эмоции, самый эффективный способ успокоиться это именно медитация.

Подробнее о знаменитостях, которые медитируют

На этом сайте была выпущена не одна статья о том, как успешные и знаменитые люди используют практики для исполнения своих желаний.

А сегодня я хочу рассказать вам о тех, кто ежедневно практикует медитацию.

Но прежде, чем я это сделаю, хочу поделится с вами ссылкой на закрытую встречу с Елизаветой Волковой, на которой она делится самыми результативными техниками для исполнения желаний.

Ну а сейчас вернемся к рассказу о том, как медитация повлияла на жизни известных людей.

Опра практикует медитацию каждый день с того момента, как в 2011 году начала снимать документальный фильм о тайм-менеджмент сообществе в Фейерфилде. Она настолько вдохновилась, что пригласила учителей медитации к себе в студию, чтобы все работники компании практиковали медитацию вместе в начале и конце рабочего дня.

Это способ побыть самим собой, вернуться в центр и осознать, что есть что-то важнее, чем работа, которую вы делаете. Медитация приносит своего рода энергию, намерение, которого у нас никогда не было.

Результаты после ежедневной медитации были невероятными. Ее сотрудники перестали страдать мигренями, стали лучше спали и оказались в гораздо более счастливых отношениях со своими друзьями и семьей.

В интервью с Опрой Хью Джекман сказал:

В медитации я могу “оторваться” от всего. Я не Хью Джекман, я не отец, я не муж. Я просто погружаюсь в этот мощный источник, который создает все. Будто принимаю в нем небольшую ванну.

Джекман говорил также, что использует медитацию, чтобы помочь себе успокоится при любом стрессе.

Анджелина — мать шестерых детей. Актриса практикует медитацию не через йогу или сидение в тихой комнате и воспевания “ом”. Она нашла свою медитацию в другом — играть со своими детьми.

Для меня медитация, это когда я сидя на полу с детьми рисую около часа. Делайте то, что любите, это сделает вас счастливыми, и это будет вашей медитацией.

Певец Стинг практикует медитацию вместе со своей женой Труди Стайлер.

Как и музыка, медитация — это путешествие, настолько долгое, что вы продолжаете развиваться и учиться. И этому нет конца.

И это еще не все. Список знаменитостей, которым медитация помогает справиться со стрессом и исполнять желания, бесконечный:

и многие-многие другие.

Как начать медитировать?

Ну что, надеюсь, я вас вдохновила на то, чтобы начать медитировать?

Теперь давайте разберем, как лучше приступить к этой практике.

Не переживайте, практике медитации легко научиться. Точно также, как мы с помощью упражнений тренируем мышцы нашего тела, через медитацию тренируется и наш ум.

1. Выбрать время и место

Самый лучший способ начать медитировать — это выделить одно и то же время в течении дня.

Например, утром после пробуждения дома в кресле или кровати.

Либо это может быть обеденный перерыв, когда вы можете сесть на диванчике. Либо даже в автобусе по дороге на работу (но это будет сложно, предупреждаю сразу).

Сядьте удобно, закройте глаза, отпустите все мысли и расслабьте тело.

Вы можете использовать музыку для медитации — она помогает расслабиться.

3. Правильно дышать

Во время медитации очень важно фокусироваться на своем дыхании. Вдыхайте глубоко и выдыхайте спокойно, медленно.

Совет: начните считать свои вдохи и выдохи.

Вдох — раз, выдох — два, вдох — три и так далее. Это помогает расслабиться и сфокусироваться во время медитации, не впускать посторонние мысли.

4. Выбрать свою медитацию

Есть разные виды медитации:

— Фокусировка на какой-то точке в центре сознания

Представьте точку в центре вашего сознания и концентрируйтесь на ней несколько минут, продолжая спокойно дышать. Это поможет вам остановить поток мыслей.

Вы представляете какое-то место в природе, где вам приятно находиться. Может быть, это какое-то место из детства или придуманный вами “островок счастья”, где вам хорошо.

Вы фокусируетесь на каждом промежутке вашего тела и расслабляете свои мышцы одну за другой.

Все эти медитации успокаивают ваш ум, наполняют вас энергией, успокаивают ваше тело и разум.

5. Практиковать регулярно

Практикуйте медитацию каждый день 1-2 раза (например, утром и вечером). Лишь медитируя постоянно вы добьетесь заметных результатов.

Если вы совсем новичок и вас пугает это огромное количество советов, то вы можете скачать приложение на свой смартфон, которое поможет вам включиться в процесс.

Благо сейчас их очень много. Уверена, что вы без труда найдете то, которое понравится именно вам. От себя могу посоветовать “Твой день” или “Headspace”; последнее -— для тех, кто владеет английским.

Вы можете воспользоваться бесплатным периодом, а, когда вникнете в суть, можете вернуться к моей статье и воспользоваться моими советами.

Если вам по началу сложно самому практиковать медитацию, рекомендую вам начать с данной медитации. Просто включайте ее в наушники, расслабляйтесь и слушайте:

Как медитация помогает исполнять желания?

Вы можете сказать: “это все прекрасно, но исполнение желаний тут причем?”. Все очень просто: как я говорила выше, медитация помогает быть более осознанным, а осознанность — инструмент, усиливающий силу мысли.

А чем мощнее энергия вашей мысли (электро-магнитного импульса, который вы отправляете во Вселенную), тем скорее и точнее мироздание поймет и “примет в обработку” ваш запрос.

Чем более вы осозанны, тем больше концентрируетесь на том, чего вы на самом деле хотите, не мучаетесь сомнениями и не мешаете таким образом своей мечте сбыться.

Вы можете использовать любую медитацию для реализации вашего намерения, которая вам откликается. Лично мне очень нравится вот эта.

Источник

Цель медитации

Перед тем, как сделать первый шаг на Пути, необходимо определить направление движения. В противном случае, всё превратится в бесполезное топтание на месте, которое никуда не ведёт. Продолжаю цикл статей «Азы медитации».

Люди начинают заниматься чем-то новым по самым разным причинам. Если взять ситуацию, когда человек вдруг начинает интересоваться саморазвитием, то, как показывает мой практический опыт, к такому решению человек приходит отнюдь не от хорошей жизни. Можно буквально по пальцам пересчитать тех людей, которые посещали и посещают мои семинары в ситуации, когда в их жизни всё замечательно. Хорошо это или плохо — судить не буду, просто так есть. Во все времена главным двигателем развития человека и общества в целом являлись проблемы. Именно проблему можно назвать основным двигателем эволюции. Иными словами, перефразируя старую-добрую поговорку: «Пока рак на горе не свистнет, мужик медитировать не будет» 🙂 Как только в жизни человека возникают более-менее серьёзные проблемы, его внутренние взоры устремляются с внешнего мира вещей, на внутренний мир Души. И чем безвыходней жизненная ситуация, тем серьёзней может «переклинить» человека на этой почве. Многие, как правило это более старшее поколение, обращаются к религии, а кто-то начинает идти в эзотерическом направлении. Направление зависит от воспитания, полученное человеком в детстве, и сложившегося мировоззрения. Такая резкая переориентация с физического плана на духовный происходит потому, что в каких-то ситуациях человек просто не может решить свои проблемы привычными ему способами. Он не видит выхода в том образе жизни, который привёл его к такой ситуации, и начинает искать решение проблемы на другом плане жизненного бытия.

Хочу подчеркнуть, что это не является 100%-м правилом для всех. Кто-то приходит к осознанию необходимости развиваться в духовной плоскости самостоятельно, без особой стимуляции со стороны Мира. Но, повторюсь, как правило, всё происходит именно так.

Могу перечислить основные цели, которые люди озвучивали лично мне, приходя на мои семинары. Я несколько усреднил их, приведя к общему знаменателю. Сделал это для того, чтобы не расписывать многие жизненные случаи и ситуации, с которыми ко мне приходили люди. Проблемы у всех вроде разные в плане жизненных обстоятельств, которые к ним привели, но если разложить всё по полочкам, выясняется, что всё одинаковое.

1 – Обретение внутренней гармонии

Самая популярная цель, с которой люди приходят изучать медитацию. Мало даже кто себе отчётливо представляет в чём же заключается эта внутренняя гармония, но все её хотят упорно добиться.

Я сейчас не буду разбирать понятие гармонии глубоко. Задача этой статьи не философские рассуждения, а освещение конкретных жизненных задач, с которыми сталкивается среднестатистический человек.

Под внутренней гармонией понимается, в итоге, одна простая вещь – обрести спокойствие. В нашем обществе, живущем в бешеном ритме, всё чаще встаёт проблема нервов, которая тянет за собой поистине гигантский ворох самых разнообразных проблем. Нервных ситуаций в жизни человека становится тем больше, чем в более населённом пункте он живёт. Конечно же, большое влияние на нервы имеет и сфера деятельности человека. Это, в общем-то, всем понятные вещи, расписывать смысла большого нет.

Когда человек доходит до «ручки» вследствие проблем на работе и/или в личной жизни, когда его внутреннее состояние приходит в полный упадок, в котором человек теряет возможность эффективно мыслить и жить, включается своеобразный защитный механизм, который выражается в виде желания «всё бросить и уехать в леса». Фразу я эту слышал бесчисленное количество раз. В таком состоянии тело включает защитный механизм, при активации которого у человека превалирующей целью становится восстановление своего гармоничного внутреннего состояния. Читай – «надо привести нервы в порядок». Кто-то пользуется услугами психологов. Штука в нашей стране не распространённая, но в Европе и на Западе к психологам толпами ходят. Кто-то начинает решать проблему медикаментозным способом, начиная сначала с лёгких успокоительных на травах, и заканчивая (не всегда, но довольно часто) серьёзными транквилизаторами. Опять же таблетки распространены больше на Западе, где их начали уже в школах выдавать. В новостях недавно увидел и обалдел: в США в начальных классах детям с гиперактивностью (а у какого ребёнка её нет в таком возрасте?) выдают таблетки, чтобы они спокойно сидели на уроках. Верх идиотизма!… После таблеток идут более тяжелые варианты – алкоголь и далее по наклонной. Всё это, ну кроме разве что посещения психолога (если попадётся специалист грамотный, а не тот, который тут же начнёт выписывать таблетки), не приводят к решению проблемы, а, наоборот, её только усугубляют.

Четвёртый способ вывожу отдельным абзацем, т.к. он является единственным верным в такой ситуации – обращение к медитации. Верный он не потому, что я как-то хочу навязать своё мнение читателю, потому что сам являюсь практиком. Нет. Проблему человек может решить только сам. Да, человеку может прийти помощь в процессе её решения, но пока человек сам не примет решение начать решать проблему, пока он сам не сделает первые шаги, никто не сможет ему помочь. И медитация в этом случае является самым оптимальным способом, в котором человек имеет возможность реализовать своё намерение избавиться от проблемы в полной мере.

Медитация даёт человеку инструмент, используя который практик шаг за шагом восстанавливает своё внутреннее моральное равновесие. И делает это сам. Сделав это единожды, пройдя весь путь от принятия решения избавиться от проблем с нервами до точки, когда результат достигнут, человек не просто решает свои проблемы. Он получает гораздо больше – он получает Навык, который в будущем позволит человеку не вернуться в то плачевное моральное состояние, из которого он выбрался. Очень важно понять это.

Итак, медитация решает одну из самых серьёзных и актуальных проблем современности – проблему с нервами. Медитация не является таблеткой, которая всё сделает за человека. Медитация – способ, который требует полной отдачи от того, кто решил им воспользоваться. Это работа над собой. Иногда очень и очень тяжёлая работа. Но результат, которого достигает человек, становится одним из самых важных обретений в его жизни.

Хоть это всё и выглядит очень тяжело, имею в виду решение различных морально-психологических проблем, на самом деле эта самая простая цель, которую может поставить перед собой человек, обратившийся к медитации. Простая она потому, что желающий может достичь этой задачи довольно быстро – нет ничего сложного в том, чтобы решить проблему с нервами. Разумеется, если человек по-настоящему хочет это сделать.

Сразу отвечу на вопрос, который не раз мне был задан: «Сколько времени мне потребуется на то, чтобы обрести внутреннее равновесие, стать более спокойным и уверенным в себе?». Ответ прост: уже после первого месяца практики вы себя не узнаете – изменится очень многое. Ещё раз подчёркиваю – при условии, если вы этого захотите. Ключевым моментом здесь является Намерение добиться поставленной цели. Сам же способ, техника медитации, очень прост и доступен каждому.

2 – Проблема со здоровьем

Второй по популярности пункт. Эта цель прямиком вытекает из первого пункта. Правило «Все проблемы от нервов» сейчас актуально как никогда. Поэтому после разговора с человеком, пришедшим изучать медитацию с этой целью, в 80% случаев происходит переход от вопроса здоровья к вопросу нервов.

Конечно же есть ситуации, где нервы не являлись причиной какой-то проблемы со здоровьем. Таких случаев не так много, но они есть. Перед тем, как человек принимает решение что-то сделать сам, он сначала проходит все круги ада современной медицины, потом обращается к нетрадиционной медицине (знахари, целители и пр), и не получив помощь от всего этого, обращает свой взор на практики, позволяющие исцелить себя самостоятельно.

Написал «круги ада современной медицины» потому, что пока, к сожалению, традиционная медицина не лечит болезнь, а снимает её последствия. В большинстве случаев. И чем тяжелее болезнь, тем более справедливым становится это утверждение.

Нетрадиционная медицина в этом плане обращается именно к причине болезни, а не к её последствиям. Но сейчас крайне трудно найти настоящего целителя, а не шарлатана. Не раз встречал людей, которые потратили просто космические суммы на визиты к всевозможным «бабкам».

Практик и систем, которые позволяют человеку оживить внутренние резервы тела к самовосстановлению, кои, на самом то деле, очень и очень велики, существует не мало. Первое, что приходит в голову – йога, цигун, Рэйки, медитация. Систем много. Назвал те, с которыми знаком лично я. Колоссальные результаты! Люди решают такие проблемы, которые и не снились традиционной медицине. Но и в этом случае ключевую роль играет Намерение вылечиться.

Данная цель – решить проблемы по здоровью при помощи медитации, является уже более серьёзной в плане времязатратности. Всё здесь будет зависеть от тяжести заболевания. Но и эта задача достижима.

3 – Саморазвитие

С этой целью приходит не так много людей. Да, о саморазвитии говорит почти каждый приходящий на обучение, но копнув глубже, раскрываются истинные мотивы, которые лежат в первых двух пунктах. В той или иной степени. Часто после вопросов о том, чем же для студента курса медитации является саморазвитие, выясняется, что он хочет добиться внутренней гармонии, чтобы уверенней себя чувствовать в жизни, что поможет ему зарабатывать больше денег и добиваться каких-то материальных целей. Таким образом, изначальная цель о саморазвитии оказывается ничем иным, как стремлением научиться самоконтролю, т.е. происходит возврат к первому пункту.

На этом саморазвитии я остановлюсь подробно. Сделаю я это потому, что, во-первых, оно и является настоящей целью практики медитации, и, во-вторых, мало кто понимает это слово правильно. Поэтому считаю нужным пояснить этот момент развёрнуто, чтобы новичок в медитации сразу разобрался, что это такое. Ещё раз напомню, что речь сейчас пойдёт об эзотерическом аспекте данного слова – т.е. саморазвитие с точки зрения медитации.

В начале хотел бы озвучить распространённые заблуждения по поводу трактовки слова «саморазвитие». Усредняю смысл всех ответов, которые я получал, задавая вопрос: «Чем по-вашему является саморазвитие?». Ответы разные, но суть их можно свести к трём вариантам ответа:

— Трактовка с позиции атеиста: «Саморазвитие – это развитие личностных качеств и характеристик человека». Ответ не верный, т.к. под таким определением, «развитие личности», в обществе понимаются различные психологические тренинги и семинары. Воспринимать саморазвитие как раздел психологии не верно по той простой причине, что личность – это эго. Мы не развиваемся тогда, когда заняты эго. Наоборот, мы всё дальше и дальше уходим от своей истинной задачи (о ней скажу ниже). Саморазвитие не имеет никакого отношения к психологии.

— Трактовка с позиции религиозного человека: «Саморазвитие – это познание Бога». Тут же обычно задаю встречный вопрос: «А вы знаете, что/кто такой Бог?». Никто ещё не дал внятного ответа. Как можно стремиться к чему-то, не понимая того, к чему ты стремишься? Здесь верующие люди могут возразить, что религия – это безусловная вера. Для кого-то может быть оно и так. Но я человек очень конкретный в отношении того, куда я иду. Мне важно понимать направление и цель, которую я преследую в медитации. Да, эта цель, точнее какой-то из этапов её достижения, мне иногда может быть не ясен полностью, но я всегда вижу конечную задачу – финишную черту. Без полного понимания того, к чему ты идёшь, прийти куда-то почти невозможно. Об этом и есть эта статья. Важно это понять.

— Трактовка с позиции эзотерика: «Саморазвитие – это развитие своего высшего Я». Ответ уже ближе к правильному, но, опять же, крайне мало кто может хотя бы примерно дать пояснение того, чем же это самое высшее Я является. Таким образом, и в этом случае мы имеем непонимание Пути.

Я не утверждаю то, что все эти три пункта полностью ошибочны. В редких случаях люди, относящиеся к ним, могут прийти к конечной цели.

— Атеист может прийти к познанию себя через понимание людской психологии, и осознание того, что эго – величайший тормоз на пути развития. Но для этого он должен разобраться в вопросе полностью и без остатка. Кстати, психологию можно заменить наукой – для некоторых учёных саморазвитием является развитие интеллекта, что тоже есть развитие личности. Для таких людей наука стоит во главе угла. Но приходя к тотальному пониманию какого-то аспекта науки, скажем, в физике, ученые не редко сами себе доказывают, что атеизм является ошибкой, и что Бог есть. К примеру, Альберт Эйнштейн стал верующим человеком как раз вследствие своих научных изысканий.

— Религиозный человек может приятий к познанию себя через безусловную веру в Бога. Но для этого он должен быть полностью отдан служению Ему. Явление сейчас очень и очень редкое. Когда вера в Бога тотальна, как и в случае с наукой, осознание Его просто происходит, и человек получает подтверждение Его существования.

— Эзотерик также может прийти к пониманию сути высшего Я. Но проблема здесь в том, что среди эзотериков 98% людей никогда не начнут развиваться по той простой причине, что они не переходят к практике. Они будут читать сотни книг, бесконечно ходить по различным семинарам по саморазвитию, ища какие-то секретные техники. Но никогда так и не переходят к практике. Знания без практики абсолютно бессмысленны. Только тогда, когда эзотерик тотально отдастся практике, полностью оставив книги, походы по семинарам и поиск мифических секретов, только тогда он получит истинное понимание сути высшего Я.

Но это, к сожалению, скорее исключение, чем правило.

Сейчас я хочу поделиться своим видением того, чем является саморазвитие – главная цель медитации. Я не претендую на то, что мои слова – истина в последней инстанции. Нет. В каждой медитации я узнаю что-то новое. Иногда приходит абсолютно иное понимание вроде бы уже давно известных мне вещей, но понимание это освещает вопрос совершенно с иной стороны, с ранее не рассматриваемой грани, что может полностью изменить понимание вопроса и взгляд на него. Но есть вещи, которые рассмотрены мной со всех сторон уже очень давно. Да, и на них я время от времени получаю новые взгляды. Но эти новые грани лишь дополняют понимание основной Сути предмета, не меняя его восприятие коренным образом. Понимание слова «саморазвитие» относится как раз ко второму.

Итак, что такое саморазвитие?

Для начала можно разобрать это слово, разбив его на 3 понятийные составляющие:

1 – Сам (о) – самостоятельное,

2 – Ра (з) – высшее божество у славян = Творец нашей Вселенной.

3 – Вит (ие) – виток.

Собрав всё это воедино можно сказать, что саморазвитие – это самостоятельное познание Творца. В этом случае часть слова «вит» представляет собой не что иное, как виток. Слова в нашей речи типа «новый виток», «выйти на новый виток развития» и т.п. как раз отсюда и происходят. Виток в этом смысле является частью спиралевидного способа развития во Вселенной. Можно представить каждый виток как ступень, чтобы было более понятно. Виток/ступень – определённая порция знаний, осознав которые, Душа переходит к новому витку/ступени своего развития. Конечной целью является слияние сознания Души с сознанием Творца. Этот момент я затрагивал в статье «Что такое Исток», обязательно ознакомьтесь с ней для большего понимания сути вопроса. Сейчас же я не буду касаться глобальных задач нашей Души, которые я описал в той статье, и дам пояснения более простым языком в более простом контексте.

Основная цель пребывания человека на этой Земле – осознание себя как Души. Все знания и опыт, которые человек получает в отдельно взятом воплощении, ведут именно к этому пониманию. Многие из тех, кто знаком с понятием реинкарнации, знают, что мы приходим на эту планету для получения знания. Но мало кто понимает для чего же эти знания, в итоге, требуются. А требуются они именно для того, чтобы Душа, ввергнутая в оковы майи (иллюзии), осознала себя тем, чем она истинно является.

Немного непонятное для новичка пояснение получилось, но именно так это и объясняется. Разберу подробней. Майя – великая иллюзия. Об этом говорят многие эзотерические течения и культуры, но мало кто даёт внятный понятный объяснение этого момента. Я намерен дать читателю трактовку с позиции моего опыта.

Майя, или иллюзия – есть не что иное, как ошибочное восприятие Мира. Вследствие самого различного спектра ошибочных выводов об устройстве нашей Вселенной, человек потерял возможность воспринимать Вселенную тем, чем она на самом деле является – энергией. Навешанные нашему сознанию ярлыки с самого рождения начинают вести свою деструктивную деятельность в отношении нашего восприятия Мира. Когда ребёнок рождается он видит Мир – воспринимает его так, чем он и является – энергией. Не раз уже писал об этом, немного повторюсь. Когда родители начинают его учить тому, что Мир совсем не такой, каким его видит ребёнок, они (родители) начинают разрушать истинное видение Мира новорождённого. Делают они это не со зла – просто их также воспитали в своё время. В итоге ребёнок, дабы не быть наказанным, и чтобы иметь возможность вписаться в общество, принимает новые правила игры, в которых социум воспринимает Мир не таким, каким он является на самом деле. Ребёнок переходит в мир иллюзии, ошибки. О предпосылках этого явления я подробно написал в статье «Спящая цивилизация». Кто имеет намерение досконально разобраться в сути вопроса, без чего полноценная практика медитации не представляется возможным в принципе, статью могут изучить.

Основная проблема, вследствие которой Душа раз за разом проходит воплощения, заключается в том, что человек не помнит задачу, которую Душа поставила перед собой перед рождением – осознать себя Душой, находясь в физическом теле. Именно тренировкой этой осознанности мы и занимаемся, проходя вереницы перевоплощений. Уже можно сказать, что именно осознанность и является основной целью не только медитации, но и вообще всего, к чему стремится Душа в целом. Но я всё же продолжу разбирать этот вопрос, чтобы он стал более понятен для новичка в практике медитации.

Первой задачей на Пути к осознанности является отказ от самого большого заблуждения, которое выражается в том, что человек считает себя физическим телом. Да, многие люди действительно думают, что то, что они видят в зеркале, и есть они. Что после смерти тела они умирают. Для подавляющего большинства людей это является нормой. Думая так, человек даже и не подозревает о том, в чём же заключается его истинная Суть. А суть человека – это его Душа. Практикуя техники расслабления практик приходит к пониманию, что тело является всего лишь инструментом, которое Душа использует для познания себя. Понимание, что я – это не физическое тело, является самым важным на Пути практики медитации. Именно поэтому я раз за разом ставлю акценты на том, что техники расслабления так важны.

Овладев искусством расслабления в полной мере, человек приходит к истинному осознанию своего физического тела и его предназначения. После этого он начинает мыслить совершенно иными категориями, никак не относящимися к физическому телу.

Приведу простой пример, чтобы этот момент был полностью понятен. Когда человек осознаёт, что он не является физическим телом, он начинает воспринимать тело как некую одежду, которую Душа меняла много раз и ещё сменит не единожды. Тогда становятся совершенно бессмысленны огромное количество целей, которые человек, не осознающий себя Душой, и думающий, что он и есть физическое тело. Например, сейчас пошла мания фитнеса. Миллионы людей помешаны на своей внешности. Их самоцель – сделать тело красивым. Проходил этот путь и я в своё время. Культ фитнеса и здорового образа жизни в последние годы совершенно вытеснил даже лёгкие намёки на Душу. Мол, качай мышцы, питайся здоровой пищей и будет тебе счастье. Действительно, быть здоровым и подтянутым очень хорошо. Когда тело здорово, жизнь идёт в удовольствие. Но если взглянуть на это с позиции человека, который осознал истинное предназначение тела, такой культ тела становится, поменьше мере, смешным и забавным. Когда вы идёте в магазин и покупаете себе, скажем, куртку, вы будете ставить себе глобальную цель сохранить эту куртку на протяжении долгих лет в том виде, в котором вы её купили в магазине? Будете ли вы постоянно думать об этом днём и ночью? Будете ли вы тратить все свои деньги на покупку каких-то ухаживающих средств для куртки? Будете ли вы убиваться если куртка испачкается? Конечно же нет. Это глупо. Да, куртка нравится, но если она порвётся или износится, можно спокойно пойти в магазин и купить себе новую куртку. Этот очень наглядный пример демонстрирует истинное предназначение нашего тела с позиции Души.

Второй задачей, которая встаёт перед Душой, осознавшей себя в физическом теле, является избавление от всех привязанностей физического мира – желаний. Именно нереализованные желания раз за разом возвращают Душу на очередной виток воплощений. После того, как Душа перестала цепляться за физическое тело, ей нужно нацелиться на то, чтобы перестать цепляться за физический мир в целом. Это представляет собой одной из самых сложных задач, которые стоят перед Душой на физическом плане. Желания и привязанности – это очень сложнопреодолимые вещи. Почему же преодолеть их так важно? Причина в том, что каждое желание создаёт связь Души с предметом желания. Каждая привязанность формирует зависимость от предмета обожания. В жизни человека таких привязанностей тьма тьмущая. Они формируют огромную паутину причинно-следственных связей, которые и именуются кармой. Освободиться от кармы – значит освободиться от желаний.

Отказаться от них означает, что человек полностью перестаёт создавать связи, которые формируют желания и привязанности, переходя в состояние чистого наблюдателя происходящих событий.

Здесь мы и подходим к третьей, самой главной, задаче нашей Души в физическом мире – чистое восприятие и осознание. Для новичка это сложно будет понять, т.к. понимание этого состояния может прийти только тогда, когда человек сам переживёт это. Хотя бы на сотую долю мгновения.

По достижении состояния чистого восприятия, человек приходит к полному отказу от физического ума. Это проявляется в остановке внутреннего диалога (ОВД), о котором я также написал объёмную статью – «Внутренний диалог – барьер восприятия». ОВД возвращает человека к истинному восприятию Мира как энергии. После чего Душа перестаёт воплощаться на физическом уровне.

Можно сказать, что настоящей целью медитации является достижение состояния тотального ОВД.

После того, как произошло ОВД, Душа переходит в воплощение в новых телах, коих у неё пять: физическое, эфирное, астральное, кармическое и ментальное. В каждом из тел, очень грубо говоря, повторяется всё тоже самое, что происходит в физическом теле. Повторюсь – очень грубо говоря. Душа в своей эволюции должна избавиться от всех своих тел, которые являются ступенями/витками в её развитии с целью достичь уровня сознания Творца.

Описал как мог. Материал действительно своеобразный для понимания с позиции физического ума. По мере того, как Душа начинает проходить первую ступень – осознавание себя Душой, а не телом, всё написанное становится всё более и более понятно.

Специально как можно подробней остановился на ключевых аспектах, чтобы начинающий практик медитации имел перед собой хотя бы примерное понимание того, к чему он идёт. Информацию предоставил в исключительно голом виде, без всякого мистического или какого-либо другого флёра, которым так отяжелены эзотерические книги и разнообразные публикации.

Напоследок делаю краткую памятку, чтобы читатель мог вернуться к ней в любое время, и оперативно посмотреть ключевые аспекты этой статьи, не ища их в тексте.

Итак, цель медитации можно разбить на 3 основные пункта:

1 – Осознание себя как Душу. Отказ от восприятия себя как физическое тело.

2 – Отказ от желаний и привязанностей. Переход к чистому восприятию Мира и событий, происходящих в нём. Под чистым восприятием понимается отсутствие какой-либо реакции, положительной или отрицательной, на наблюдаемое событие. Восприятие события как голого факта.

3 – Остановка внутреннего диалога, полностью устраняющего деструктивное влияние ума на восприятие Мира. Переход к изначальному восприятию, или видению Мира как энергии.

Обучении медитации в школе «Исток».

Подписывайтесь на мой Telegram-канал и будьте всегда в курсе новых статей:

Понравилась статья? Хотите помочь развитию блога?

Друзья, я принял решение убрать всю рекламу с блога, чтобы чтение статей для Вас было максимально комфортным и удобным. Если у Вас возникнет желание помочь моему проекту, Вы можете сделать пожертвование, воспользовавшись формой, которая расположена ниже. Сумму можно указать любую. Все деньги от пожертвований будут использованы для развития сайта, на написание новых и интересных Вам статей.
Заранее благодарю Вас за поддержку!

Источник